Virker den tavse behandling godt i parforhold? Der har ofte været en langstrakt kamp mellem, om det er godt at afbryde og tage tid væk fra din partner, eller om det er bedre at blive og finde ud af tingene, når noget går galt. Forskellige mennesker har fundet ud af forskellige måder at håndtere deres forhold på og knækket koden til, hvad der fungerer bedst for dem. Så der er ingen sikker...Det med den tavse behandling er, at den har enorme fordele, hvis den bruges rigtigt. Det hele afhænger af, hvornår den bruges, hvordan den bruges, og hvorfor den bruges.

Radhika Sapru (navnet er ændret) opdagede tidligt i sit forhold til Rohit fordelene ved at tie stille. Det var den eneste måde, hun kunne tackle sin hidsige kæreste, som faktisk var en perle i hjertet, følte hun. Men når Rohit blev vred, var der ingen grund til at forsøge at vise ham nogen form for fornuft. Normalt valgte Radhika på sådanne tidspunkter at tie stille. Nogle gange på en date eller endda påtelefon, hvis Rohit fløj af krogen, holdt Radhika bare sin mund lukket og lod ham køle af først.

"Jeg indså, at hvis jeg også begyndte at tale, ville vi ende i et ophedet skænderi, og situationen ville eskalere voldsomt," siger Radhika og tilføjer: "Jeg indså fordelene ved at behandle Rohit med tavshed. Hvis han ikke fik nogen reaktion fra mig, ville han automatisk slappe af. Så ville han vende tilbage og endda undskylde."

Virker den tavse behandling?

Som du kan se, kan den tavse behandling være gavnlig i visse situationer, så længe den bruges som en måde at dæmpe spændinger på og ikke som et redskab til kontrol. Så svaret på "Virker den tavse behandling?" er et ja. For at bruge den på den rigtige måde og virkelig nyde godt af fordelene ved psykologien bag den tavse behandling, er det vigtigt at forstå, hvornår man skal bruge den tavse behandling, og hvordan somsamt hvor længe den tavse behandling skal vare.

Langvarig tavshed i et forhold, hvor en partner ikke taler i dagevis og ser igennem en person, når de forsøger at kommunikere, kan være en rystende oplevelse. Det er det, vi kalder stonewalling, og det er helt unødvendigt. Men perioder med tavshed, når du vil fortælle din partner, at du er ked af det, er ikke en dårlig ting.

Hvornår skal jeg bruge silent treatment i et forhold for virkelig at få det til at fungere? Det er måske et spørgsmål, du tænker på. Nogle mennesker bruger silent treatment hele tiden, og det har en negativ effekt på et forhold og på dine kære. At bruge silent treatment i ægteskabet er også mere almindeligt, end du tror. Selvom det er svært, hvis du bruger det en gang imellem, kan det være gavnligt for dinforhold.

Hvorfor er Silent Treatment så effektiv?

Den tavse behandling er et kontroversielt emne, det er der ingen tvivl om. På den ene side kan langvarig tavs behandling føre til følelsesmæssigt misbrug og siges at være lige så dødelig som fysisk misbrug med langsigtede psykologiske virkninger, og på den anden side betragtes det ofte som et effektivt redskab til konfliktløsning. Mens kommunikation er nøglen til et tilfredsstillende forhold, er tavshed nogle gange ogsåhavde brug for at formidle en tanke.

Paul Schrodt, professor i kommunikation, gennemgik 74 studier af parforhold, og resultaterne af hans dybdegående analyse afslørede, at tavs behandling kan være enormt skadeligt for et parforhold, og det mindsker følelsen af intimitet og reducerer sund interaktion, står der i denne artikel.

Men der er nogle fordele ved tavs behandling, hvis den bruges intelligent, siger psykolog Kavita Panyam. Hvad gør tavs behandling så effektiv? Hun siger: "Den tavse behandling kan hjælpe med at genoplive forbindelser, der har været ret sunde, fordi den giver begge parter mulighed for at liste deres forskelle op og se indad. Når kommunikationen er fyldt med flere meninger og færre fakta i sundNår det gælder forbindelser, kan det at give hinanden plads i et stykke tid hjælpe med at genoplive forbindelsen og sætte en ny ligning. Men det handler om at give plads og ikke lukke af for sin partner. Det kan hjælpe med at skabe effektiv kommunikation og skal bruges med omtanke, så man hele tiden er opmærksom på målet."

Det siges ofte, at det siger meget om din karakter, hvis du giver nogen den tavse behandling. Men et mere passende udsagn ville være, at det siger meget om din karakter, hvordan du giver nogen den tavse behandling. Når det bruges som et middel til at udtrykke utilfredshed, bearbejde ens egne svære følelser og køle gemytterne ned, vil kortvarige perioder med tavs behandling være effektive.

Hvor længe skal den stille behandling vare?

I betragtning af at den tavse behandling kan være et effektivt redskab til at løsne spændinger og løse konflikter, forudsat at den bruges korrekt, undrer du dig måske over, hvor længe den tavse behandling skal vare. Og med god grund. At finde ud af svaret på dette spørgsmål er afgørende, da varigheden af den tavse behandling kan være en afgørende faktor for, om den bliver brugt til atafslutte en fastlåst situation eller et redskab til følelsesmæssigt misbrug.

Den tavse behandling vil kun være effektiv, når den bruges som et middel til at skabe plads nok til, at begge parter kan bearbejde deres egne følelser, samle deres tanker og genbesøge et stridspunkt på en mere pragmatisk måde. Når den bruges til at tvinge den anden til underkastelse, kan grænserne mellem tavs behandling og følelsesmæssigt misbrug hurtigt blive slørede.

Som med alt andet, der involverer menneskelige følelser og forhold, er det svært at sætte en endelig tidslinje for, hvor længe den tavse behandling skal vare. Men hvis du ofte tænker: "Kommer han tilbage efter den tavse behandling?" eller "Skubber jeg hende væk ved at give hende den tavse behandling?", så kan disse brede tidslinjer være nyttige:

• Lad den ikke strække sig: Tavs behandling vil kun være effektiv, når partnerne hurtigt genoptager kontakten og gør en indsats for at løse deres problemer. Så et klart svar på, hvor længe den tavse behandling skal vare, er ikke at lade den strække sig over dage, uger eller måneder. Hvis du holder kommunikationen tilbage i et forsøg på at få din partner til at underkaste sig din vilje eller undskylde, så vover du dig ind i det vanskelige område med tavsbehandling og følelsesmæssigt misbrug
• Bryd stilheden om et par timer: Hvor længe skal den tavse behandling vare? Svaret på dette spørgsmål afhænger også af dine omstændigheder og det aktuelle problem. Hvis I er sammen derhjemme og har et opgør om noget rutinemæssigt, skal du ikke lade spændingen simre for længe. Den bedste måde at bruge den tavse behandling effektivt i denne situation er at afslutte den efter et par timer
• Brug for mere tid? Kommuniker: Men hvis du og din partner kæmper med nogle alvorlige problemer, kan en eller begge af jer have brug for mere tid til at forstå jeres følelser og finde ud af, hvordan I bedst kan nedtrappe spændingerne. Alligevel kan fjerne og tilbagetrukne perioder gøre din partner usikker. "Vil han komme tilbage efter silent treatment?" "Hun vil ikke tale med mig. Er forholdet forbi?" Tvivl som disse kanSå hvis du har brug for mere tid, så ræk ud til din partner og fortæl ham eller hende det, roligt, klart og uden skyld eller beskyldninger.
• Tænk på afstanden: Når du forsøger at finde ud af, hvor længe den tavse behandling skal vare, er den fysiske afstand mellem dig og din partner også en vigtig faktor at overveje. Hvis du for eksempel er i et langdistanceforhold, kan lange perioder med tavs behandling gøre mere skade end gavn. Ligeledes, hvis I begge har travlt og ikke kan være sammen, kan langvarig tavshed drive en kile ind mellem jer to. I en sådansituation vil den stille behandling kun være effektiv, hvis den ikke varer længere end en dag.

8 fordele ved silent treatment

Virker silent treatment? Kan silent treatment i et forhold retfærdiggøres? Det kan kun virke og retfærdiggøres, hvis det giver et positivt afkast til forholdet. Der er visse tidspunkter, hvor tavshed taler mere end ord. Hvis en partner er villig til at lytte til denne tavshed, kan I begge høste fordelene ved silent treatment.

Amelia, der er læge, fandt ud af, at hendes partner gik i seng med en praktikant på hans kontor. Amelias instinktive reaktion var drevet af raseri, vrede og smerte, lige fra at ville smadre ting til at bide hovedet af ham. Men efter en skrigekamp med sin kæreste indså hun, at det ikke ville hjælpe dem noget.

"Jeg gav ham den tavse behandling, efter at han havde været mig utro, for på det tidspunkt kunne jeg ikke engang holde ud at se på ham. Det gav ham også plads og tid til at tænke over sig selv og se, hvilken alvorlig fejl han havde begået. Selvom det ikke var let, var vi i stand til at hele efter utroskabens tilbageslag og forblive sammen," siger hun.

Som Amelias historie fortæller os, kan tavs behandling vise sig at være gavnlig for et forhold. Men hvad gør tavs behandling så effektiv? Vi lister disse 8 fordele ved tavs behandling for at hjælpe dig med at forstå det samme:

1. Stille behandling kan løsne op for spændinger

Tavs behandling i ægteskabet anses for at være en måde at straffe en partner på og er beslægtet med passiv-aggressiv adfærd. Men det er ikke altid så ondt, som det fremstilles. Når der er øgede spændinger, og den ene person er ekstremt vred og aggressiv, så kan tavshed fra den anden persons side hjælpe med at sprede spændingerne.

Mange mennesker siger, at de bare forlader rummet og låser sig inde i soveværelset og fortæller deres partner, at de kun vil interagere, når de er i en bedre situation til at tale. Dette hjælper med at sprede den aggression, som den ene person føler. Ja, at give nogen den tavse behandling taler meget om din karakter, men ikke altid på en dårlig måde. Det viser også, at du er en person med modstandsdygtighed ogselvkontrol.

2. Du kan forstå din partner bedre

Folk, der bruger den tavse behandling som en metode til at straffe deres partner, kan forblive tavse i dagevis, bygge en mur omkring sig og opføre sig, som om deres partner ikke eksisterer. Dette er forfærdeligt for et forhold. Hvis du spekulerer på "gør tavshed ondt på en mand?" eller "vil den tavse behandling få en kvinde til at jage dig?", så gør du det af alle de forkerte grunde. Der er intet håb om, at den tavsebehandling vil være effektiv i dette tilfælde.

Men hvis en partner bliver tavs, efter at du er kommet meget sent hjem fra en firmafest eller har glemt din partners fødselsdag, så er det deres måde at vise, at de føler sig sårede. Måske kan en undskyldning eller et tæt bjørnekram få dem til at ombestemme sig. Nogle gange lærer tavshed dig mere om din partners følelser end at skrige og råbe, og at de fortæller dig, at de føler sig sårede.

Det er den største fordel ved tavs behandling. Du lærer at forstå din partner bedre. Reema siger, at når hun begynder at skændes med sin kæreste i telefonen, undskylder hun og lægger på, men hun ringer som regel tilbage til ham inden for en halv time og undskylder, hvis hun har taget fejl. "Han ringer også op, ofte inden for 10 minutter, og siger, hvor han har taget fejl. Tavshed virker altid for os."

3. Behandl stilhed med stilhed

En narcissist bruger silent treatment til at misbruge sit offer. Det er en af hans mest foretrukne chikanemetoder. Men hvis du bruger silent treatment tilbage på din partner, som forsøger at bruge det som et våben mod dig, så er silent treatment faktisk gavnligt for dig.

I stedet for at ærgre dig over, hvorfor din partner er tavs, og tænke over, hvad du kunne have gjort for at skubbe ham/hende ud i den slags adfærd, kan du også ignorere ham/hende. Du undrer dig måske over, at tavshed er så magtfuldt over for en mand eller kvinde, der bruger det som et redskab til følelsesmæssigt misbrug. Det er simpelthen, fordi du ved at tie giver ham/hende en dosis af deres egen medicin.

Hver gang en narcissist bruger tavshed mod dig, så brug den tilbage mod dem. Og se resultaterne. Det vil trætte dem, og de vil ønske at åbne en dialog. Og hvis du ønsker at afslutte forholdet, så brug bare den tavse behandling som en mulighed for at komme videre.

4. Hvorfor virker den tavse behandling med en eks? Det hjælper jer begge med at bearbejde jeres egne følelser.

Nogle gange hjælper det dig med at bearbejde dine egne følelser, når du bliver tavs, især med en eks, som du har en smertefuld historie med. I stedet for at anklage din eks for at gøre dig ked af det, kan du tænke over, hvorfor hans handlinger gør dig ked af det. Dialoger hjælper ikke i alle situationer, men tavs behandling af dig selv kan have en mere positiv effekt.

Den tavse behandling vil være effektiv, hvis du bruger den til at tage lidt fri fra din partner og prøve at se dybt ind i dig selv. De fleste mennesker indser de fejl, de begår på denne måde. Sasha og hendes ekskæreste talte ikke sammen i en hel uge, efter at de havde slået op.

"Men i den uge gik vi tilbage til alle de gode ting ved os og indså, at vi havde været ekstremt umodne. Da vi gjorde det godt igen efter en uge, var vores forhold meget stærkere end før. Vi følte, at den tavse behandling havde gavnet os," siger hun. Sådan er det med at bruge tavshedens magt på den rigtige måde; du kommer ikke til at spekulere på, "om han kommer tilbage efter den tavse behandling?", hvis du spiller dit spil.kort rigtigt, så kan det faktisk gå rigtig godt for dig.

5. Virker den tavse behandling i langdistanceforhold?

Nogle mener, at tavshed i et langdistanceforhold er endnu mere skadeligt for parternes mentale velbefindende, men efter min mening kan det have en positiv effekt, hvis det bruges over en kort periode. Vrede, sårende ord og skænderier over Skype kan være værre end tavshed i et langdistanceforhold.

"Vi udviklede sådanne instinkter, at vi gennem en enkelt besked ville vide, at der er noget galt i den anden ende. Det helt åbenlyse ville være de enslydende svar på sms, den tavse behandling i et langdistanceforhold, ville jeg sige. Så ville vi forsøge at løse problemerne," siger Adam.

6. Tavshed kan være et godt svar på sårende kommentarer

Virker tavshed på fyre? Og hvorfor er tavshed så effektivt over for mænd? Disse spørgsmål kan forvirre dig, hvis du har oplevet, at tavshed er mere effektivt end kommunikation til at løse visse problemer. Tavshedens effektivitet er ikke kønsspecifik i sig selv. Den kan virke på alle, men omfanget af denne behandling skal styres effektivt.

Nogle gange kan det at sige sårende ting skade et forhold mere end den tavse behandling. For når ordene først er sagt, kan de ikke tages tilbage. Så de sårende ting, der bliver sagt, bliver ved med at opbygge sig, og det kan være forfærdeligt. Men hvis du reagerer på sårende ord med tavshed, vil det hjælpe dig med at frigøre dig. Uanset hvor meget du bliver provokeret, hvis du beslutter dig for ikke at gengælde med sårende ord, kan ingen tvinge dig til at gøre det.At svare igen med tavshed er en god idé i en situation som denne.

7. Stilhed kan hjælpe dig med at slippe af med de negative følelser.

Psykologien bag tavshed er, at det lader dig håndtere dine følelser på en meget mere rationel måde. Hvis du føler negative følelser over for nogen i stedet for at råbe tilbage på dem eller komme med modanklager, bruger du din tavshed til at fokusere på positive ting. Mens din partner måske forsøger at suge dig tilbage i negativitet, kan du fokusere på positive ting, hvis du er tavs. Dettevil være bedre for dit mentale helbred, og du vil høste fordelene ved den stille behandling.

Der er mennesker, der bliver tavse, når de befinder sig i et negativt miljø, og mentalt transporterer sig selv til et fredfyldt sted som en eng eller en strand og håndterer deres negative følelser derefter. Nogle gange bruges denne form for tavs behandling af børn, der overlever giftige forældre.

8. nå frem til et kompromis gennem stilhed

Hvorfor er det så effektivt at bruge silent treatment i et parforhold? Fordi det ofte hjælper jer med at nå frem til et kompromis. Hvis den ene person bliver tavs og trækker sig ud af skænderiet, hjælper det ikke kun med at bryde den onde cirkel af vrede skænderier, det hjælper også med at åbne en dialog og nå frem til et kompromis.

Når den ene partner ønsker at løse situationen, bør man hurtigt komme ud af tavsheden og begynde at tale om problemet. Hvis man ikke gør det, vil den tavse behandling blive voldelig.

Tavs behandling i ægteskabet eller i parforholdet har sine fordele, hvis det bruges på den rigtige måde. Men sørg for, at tavsheden ikke bliver langvarig, da det vil være skadeligt for forholdet. Men fordelene ved tavs behandling er mange, og nu ved du, hvordan du kan arbejde med fordelene.

Hvordan giver man silent treatment i et forhold?

Nøglen til at give silent treatment i et forhold er at styre og balancere det perfekt. Mens du ønsker at frigøre dig og lade de dårlige følelser forsvinde, ønsker du heller ikke at såre din partner på en uigenkaldelig måde.

Den tavse behandling er ikke en krig mellem egoer, men snarere en konfliktløsningsstrategi. Du skal bruge denne teknik effektivt, så den ikke forårsager mere skade end gavn. Dissociation er ikke altid en dårlig ting, så længe du har de rigtige grænser og grunde til det.

Den tavse behandling kan gøre underværker i forhold, men interessant nok kan den også løse spændinger med eks'er. Hvorfor den tavse behandling virker med en eks, er noget, du måske undrer dig over. Når man lige har slået op, er der skældsord og bebrejdelser, som man kaster efter hinanden uden at tænke nærmere over det.

Grunden til, at den tavse behandling virker med en eks, er, at det giver begge parter tid til at tænke over konsekvenserne af deres beslutning. Reglen om ingen kontakt efter et brud kan gøre underværker. Når man kan træde et skridt væk og se situationen mere holistisk, bearbejder man den meget bedre og kan slutte fred med den.

Ofte stillede spørgsmål

Den tavse behandling er et skråplan. Hvis den bruges på det rigtige tidspunkt og på den rigtige måde, kan den løse mange af dine problemer med din partner. Men hvis den forlænges for meget, kan den blive aggressiv og fjendtlig, hvilket ikke vil ende godt. 2. Hvad gør den tavse behandling ved nogen?

Hvis nogen har begået en fejl, hjælper den tavse behandling dem med at træde et skridt tilbage og bearbejde situationen. Det giver dem tid til at reflektere og tænke over de handlinger, de har begået. Der går meget gennem ens hoved i denne periode. 3. Er den tavse behandling respektløs?

I et stykke tid kan det se sådan ud. Men den, der udsættes for behandlingen, kan til sidst indse, at denne pause er vigtig og faktisk nyttig. Vær forsigtig med, hvem du bruger silent treatment på, for det er ikke sikkert, at alle forstår det.