Funguje vo vzťahoch tichá liečba? Často sa dlho viedol boj medzi tým, či je dobré sa odpojiť a vziať si od partnera čas, alebo je lepšie zostať na mieste a riešiť veci, keď sa niečo pokazí. Rôzni ľudia prišli na rôzne spôsoby riešenia svojich vzťahov a rozlúštili kód toho, čo pre nich funguje najlepšie.strelená odpoveď na to, čo je lepšie a hneď. V prípade tichej liečby ide o to, že má obrovské výhody, ak sa používa správne. Všetko závisí od toho, kedy sa používa, ako sa používa a prečo sa používa.

Radhika Sapruová (meno zmenené) objavila výhody mlčania už na začiatku svojho vzťahu s Rohitom. Bol to jediný spôsob, ako sa mohla vysporiadať so svojím temperamentným priateľom, ktorý bol podľa nej v podstate klenotom. Keď sa však Rohit nahneval, nemalo zmysel snažiť sa mu dať najavo nejaký dôvod. V takýchto chvíľach sa Radhika zvyčajne rozhodla mlčať. Niekedy na rande alebo dokonca natelefón, ak Rohit vyletel, Radhika len mlčala a nechala ho najprv vychladnúť.

"Uvedomila som si, že ak by som začala hovoriť aj ja, skončili by sme v ostrej hádke a situácia by sa zle vyhrotila," povedala Radhika a dodala: "Uvedomila som si výhody mlčania pri jednaní s Rohitom. Ak odo mňa nedostal žiadnu reakciu, automaticky vychladol. Potom prišiel a dokonca sa ospravedlnil."

Funguje tichá liečba?

Ako vidíte, tiché zaobchádzanie môže byť v určitých situáciách prospešné, pokiaľ sa používa ako spôsob rozptýlenia napätia a nie ako nástroj kontroly. Takže odpoveď na otázku "Funguje tiché zaobchádzanie?" je áno. Ak ho chcete používať správnym spôsobom a skutočne využívať výhody psychológie tichého zaobchádzania, je nevyhnutné pochopiť, kedy tiché zaobchádzanie použiť a ako.ako aj to, ako dlho by mala trvať liečba mlčaním.

Dlhodobé mlčanie vo vzťahu, keď partner celé dni nehovorí a pri snahe komunikovať sa na človeka pozerá skrz prsty, môže byť strašným zážitkom. Tomu hovoríme stonewalling a je to úplne nevhodné. Ale prívaly mlčania, keď chcete partnerovi vyjadriť, že ste rozrušení, nie sú zlé.

Kedy by som mal vo vzťahu používať tiché zaobchádzanie, aby to naozaj fungovalo? To je možno otázka, ktorá vám leží na srdci. Niektorí ľudia používajú tiché zaobchádzanie neustále, čo má nepriaznivý vplyv na vzťah a na vašich blízkych. Používanie tichého zaobchádzania v manželstve je tiež častejšie, ako si myslíte. Akokoľvek je to ťažké, ak ho použijete raz za čas, môže to byť pre vášvzťah.

Prečo je tichá liečba taká účinná?

Mlčanie je kontroverzná téma, to sa nedá poprieť. Na jednej strane môže dlhodobé mlčanie viesť k emocionálnemu zneužívaniu a hovorí sa, že je rovnako smrteľné ako fyzické zneužívanie s dlhodobými psychickými následkami, a na druhej strane sa často považuje za účinný nástroj riešenia konfliktov. Hoci je komunikácia kľúčom k plnohodnotnému vzťahu, niekedy je mlčanie ajpotreboval vyjadriť svoju myšlienku.

Paul Schrodt, profesor komunikácie, preskúmal 74 štúdií o vzťahoch a výsledky jeho hĺbkovej analýzy odhalili, že mlčanie môže byť pre vzťah veľmi škodlivé a znižuje pocit intimity a zdravej interakcie, uvádza sa v tomto článku.

Psychologička Kavita Panyamová však tvrdí, že ak sa tichá liečba používa inteligentne, má aj určité výhody. Čo robí tichú liečbu takou účinnou? Hovorí: "Tichá liečba môže pomôcť oživiť vzťahy, ktoré boli pomerne zdravé, pretože umožňuje obom partnerom vymenovať svoje rozdiely a introspekciu. Keď je komunikácia pretkaná väčším množstvom názorov a menším množstvom faktov v zdravejspojenia, poskytnutie priestoru tomu druhému na určitý čas môže pomôcť pri obnovení spojenia a nastavení novej rovnice. Ide však o to, aby ste si dali priestor a neuzatvárali sa pred partnerom. Môže to pomôcť priniesť efektívnu komunikáciu a musí sa to používať opatrne, pričom si treba byť stále vedomý cieľa."

Často sa hovorí, že keď niekoho umlčíte, vypovedá to o vašom charaktere. Výstižnejšie by však bolo tvrdenie, že to, ako niekoho umlčíte, vypovedá o vašom charaktere. Ak sa používa ako prostriedok na vyjadrenie nespokojnosti, spracovanie vlastných ťažkých emócií, schladenie nálady, letmé kúsky umlčania budú účinné.

Ako dlho by mala trvať tichá liečba

Vzhľadom na to, že tichá liečba môže byť účinným nástrojom na zmiernenie napätia a vyriešenie konfliktu, ak sa používa správne, možno si kladiete otázku, ako dlho by mala tichá liečba trvať. A máte na to dobrý dôvod. Zistiť odpoveď na túto otázku je veľmi dôležité, pretože dĺžka trvania tichej liečby môže byť kľúčovým rozhodujúcim faktorom medzi tým, či sa používa naukončiť patovú situáciu alebo nástroj emocionálneho zneužívania.

Tiché zaobchádzanie bude účinné len a len vtedy, keď sa použije ako prostriedok na vytvorenie dostatočného priestoru, ktorý umožní obom partnerom spracovať vlastné emócie, zhromaždiť myšlienky a pragmatickejšie sa vrátiť k spornému bodu. Ak sa použije na donútenie druhého k podriadeniu, hranice medzi tichým zaobchádzaním a citovým zneužívaním sa môžu rýchlo rozostriť.

Tak ako pri všetkom ostatnom, čo sa týka ľudských emócií a vzťahov, je ťažké stanoviť presný časový rámec, ako dlho by malo trvať mlčanie. Ak sa však často stretávate s otázkou: "Vráti sa po mlčaní?" alebo "Odháňam ju tým, že jej dávam mlčanie?", potom vám môžu pomôcť tieto všeobecné časové rámce:

• Nedovoľte, aby sa natiahla: Tichá liečba bude účinná len vtedy, keď sa partneri rýchlo spoja a budú sa snažiť vyriešiť svoje problémy. Jednou z jasných odpovedí na otázku, ako dlho by mala tichá liečba trvať, je teda nenechať ju pretiahnuť na dni, týždne alebo mesiace. Ak zdržujete komunikáciu v snahe prinútiť partnera, aby sa podriadil vašej vôli alebo sa ospravedlnil, potom sa vydávate na ošemetné územie tichej liečby.liečba a emocionálne zneužívanie
• O niekoľko hodín prelomte mlčanie: Ako dlho by malo trvať tiché zaobchádzanie? Odpoveď na túto otázku tiež závisí od okolností a od problému, o ktorý ide. Ak ste spolu doma a máte rozpory kvôli niečomu bežnému, nenechajte napätie príliš dlho. Najlepší spôsob, ako v tejto situácii efektívne použiť tiché zaobchádzanie, je ukončiť ho po niekoľkých hodinách.
• Potrebujete viac času? Oznámte to: Ak však vy a váš partner bojujete s nejakými vážnymi problémami, potom jeden z vás alebo obaja možno budete potrebovať viac času, aby ste sa zorientovali vo svojich emóciách a zistili, ako najlepšie deeskalovať napätie. Aj napriek tomu môžu vzdialené a uzavreté trvanie vášho partnera zneistiť. "Vráti sa po tichej liečbe?" "Nechce sa so mnou rozprávať. Je koniec vzťahu?" Takéto pochybnosti môžuAk teda potrebujete viac času, oslovte svojho partnera a oznámte mu to pokojne, jasne a bez obviňovania alebo osočovania.
• Zohľadnite vzdialenosť: Keď sa snažíte zistiť, ako dlho by malo trvať mlčanie, dôležitým faktorom, ktorý treba zvážiť, je aj fyzická vzdialenosť medzi vami a vaším partnerom. Ak ste napríklad vo vzťahu na diaľku, dlhé mlčanie môže narobiť viac škody ako úžitku. Podobne, ak ste obaja zaneprázdnení a nemôžete byť spolu, dlhé mlčanie môže medzi vás vbiť klin.situácia, tichá liečba bude účinná len vtedy, ak trvá maximálne jeden deň.

8 výhod tichej liečby

Funguje tichá liečba? Môže byť tichá liečba vo vzťahu ospravedlniteľná? Môže fungovať a byť ospravedlniteľná len vtedy, ak prináša do vzťahu nejaké pozitíva. Sú určité chvíle, keď ticho hovorí viac ako slová. Ak je partner ochotný toto ticho počúvať, obaja môžete využívať výhody tichej liečby.

Amelia, doktorka rezidentka, zistila, že jej partner spí v ordinácii so stážistkou. Od túžby rozbiť veci až po odhryznutie hlavy - Ameliinu inštinktívnu reakciu poháňal hnev, zlosť a bolesť. Po kričiacom zápase so svojím priateľom si však uvedomila, že im to nepomôže.

"Po tom, čo ma podviedol, som mu dala tichú liečbu, pretože v tom momente som sa na neho nemohla ani len pozrieť. Aj vďaka tomu mal priestor a čas na introspekciu a pochopil, akú veľkú chybu urobil. Hoci to nebolo ľahké, dokázali sme sa z neúspechu nevery vyliečiť a zostať spolu," hovorí.

Ako nám hovorí Ameliin príbeh, tiché zaobchádzanie môže byť pre vzťah prospešné. Čo však robí tiché zaobchádzanie takým účinným? Uvádzame týchto 8 výhod tichého zaobchádzania, ktoré vám pomôžu pochopiť to isté:

1. Tichá liečba by mohla rozptýliť napätie

Mlčanie v manželstve sa považuje za spôsob trestania partnera a podobá sa pasívno-agresívnemu správaniu. Nie je však vždy také podlé, ako sa o ňom hovorí. Keď je zvýšené napätie a jedna osoba je veľmi nahnevaná a agresívna, potom môže mlčanie zo strany druhej osoby pomôcť rozptýliť napätie.

Mnohí ľudia hovoria, že jednoducho odídu z miestnosti a zamknú sa v spálni, pričom partnerovi povedia, že budú komunikovať, až keď budú v lepšej situácii na rozhovor. To pomáha rozptýliť agresiu, ktorú jedna osoba pociťuje. Áno, to, že niekomu poskytnete tichú liečbu, vypovedá o vašej povahe, ale nie vždy v zlom zmysle. Ukazuje to tiež, že ste človek s odolnosťou asebaovládanie.

2. Môžete lepšie porozumieť svojmu partnerovi

Ľudia, ktorí používajú mlčanie ako metódu trestania svojho partnera, môžu mlčať celé dni, postaviť okolo seba múr a správať sa tak, že ich partner neexistuje. To je pre vzťah hrozné. Ak sa pýtate: "Ubližuje mlčanie mužovi?" alebo "Prinúti mlčanie ženu, aby vás prenasledovala?", potom to robíte zo zlých dôvodov. Neexistuje žiadna nádej, že mlčanieliečba bude v tomto prípade účinná.

Ak však partner mlčí po tom, čo ste prišli domov veľmi neskoro po večierku v kancelárii alebo ste zabudli na partnerove narodeniny, je to jeho spôsob, ako vám vyjadriť, že sa cíti zranený. Možno by ho mohlo priviesť k rozumu ospravedlnenie alebo pevné medvedie objatie. Niekedy vás mlčanie naučí viac o pocitoch vášho partnera než potom krik a kričanie a to, že vám povie, že sa cíti zranený.

Toto je najväčšia výhoda mlčania. Lepšie pochopíte svojho partnera. Reema hovorí, že keď sa začne so svojím priateľom hádať po telefóne, ospravedlní sa a zavesí, ale zvyčajne mu do pol hodiny zavolá späť a ospravedlní sa, ak sa mýli. "Aj on zavolá, často do 10 minút, a povie, kde urobil chybu. Mlčanie u nás funguje, vždy."

3. Zaobchádzajte s mlčaním mlčaním

Narcista používa tiché zaobchádzanie na zneužívanie svojej obete. Je to jedna z jeho najobľúbenejších metód obťažovania. Ak však používate tiché zaobchádzanie späť na svojho partnera, ktorý sa ho snaží použiť ako zbraň na vás, potom je tiché zaobchádzanie pre vás vlastne prospešné.

Namiesto toho, aby ste sa trápili nad tým, prečo váš partner mlčí, a lámali si hlavu nad tým, čo ste mohli urobiť, aby ste ho k takémuto správaniu dotlačili, môžete ho aj ignorovať. Možno sa čudujete, že tvoje mlčanie je silné u muža alebo ženy, ktorí ho používajú ako nástroj citového zneužívania. Nuž jednoducho preto, že mlčaním im dávate dávku ich vlastnej medicíny.

Zakaždým, keď narcista použije mlčanie na vás, použite ho aj vy na neho. A uvidíte výsledky. Unaví ich to a budú chcieť začať dialóg. A ak chcete vzťah ukončiť, potom len využite mlčanie ako príležitosť posunúť sa ďalej.

4. Prečo funguje tichá liečba s bývalým partnerom? Pomáha vám dvom spracovať vlastné pocity.

Niekedy, keď sa odmlčíte, najmä s bývalým partnerom, s ktorým máte nejakú bolestivú minulosť, pomôže vám to spracovať vlastné pocity. Namiesto toho, aby ste obviňovali svojho bývalého partnera, že vás rozrušil, môžete sa introspekciou zamyslieť nad tým, prečo vás jeho konanie rozrušilo. Dialógy nepomáhajú v každej situácii, ale mlčanie o sebe by mohlo mať pozitívnejší účinok.

Liečba mlčaním bude účinná, ak ju využijete na to, aby ste si od partnera na chvíľu oddýchli a pokúsili sa pozrieť hlboko do svojho vnútra. Väčšina ľudí si takto uvedomuje chyby, ktoré robí. Saša a jej bývalý priateľ sa po rozchode nerozprávali celý týždeň.

"Ale za ten týždeň sme sa vrátili ku všetkým dobrým veciam na nás a uvedomili sme si, že sme boli extrémne nezrelí. Keď sme sa po týždni udobrili, náš vzťah bol oveľa silnejší ako predtým. Tichá liečba nám prospela, cítili sme to," hovorí. To je vec, ktorá sa týka využitia sily ticha správnym spôsobom; nebudete sa musieť pýtať: "Vráti sa po tichej liečbe?" Ak budete hrať svojukarty správne, potom by sa vám mohlo dariť naozaj dobre.

5. Funguje vo vzťahoch na diaľku tichá liečba?

Niektorí sa domnievajú, že vo vzťahu na diaľku je tichá liečba ešte škodlivejšia pre duševnú pohodu partnerov, ale podľa môjho názoru by mohla mať pozitívny účinok, ak by sa používala počas krátkeho obdobia. Hnevlivé zraňujúce slová a hádky cez Skype by mohli byť vo vzťahu na diaľku horšie ako tichá liečba.

"Vyvinuli sme si také inštinkty, že vďaka jedinej správe by sme vedeli, že na druhej strane nie je niečo v poriadku. Mŕtvym signálom by boli jednoslabičné odpovede v texte, tichá liečba vzťahu na diaľku, povedal by som. Potom by sme sa snažili problémy vyriešiť," hovorí Adam.

6. Mlčanie môže byť dobrou odpoveďou na zraňujúce poznámky

Funguje mlčanie na chlapov? A prečo je mlčanie u muža silné? Tieto otázky vás môžu zmiasť, ak ste zažili, že mlčanie je pri riešení niektorých problémov účinnejšie ako komunikácia. No účinnosť mlčania nie je sama o sebe rodovo špecifická. Môže fungovať na každého, ale rozsah tejto liečby by sa mal efektívne riadiť.

Niekedy môže vyslovenie zraňujúcich vecí poškodiť vzťah viac ako mlčanie. Pretože raz vyslovené slová sa už nedajú vziať späť. Takže vyslovené zraňujúce veci sa stále stupňujú, čo môže byť hrozné. Ale ak na zraňujúce slová odpoviete mlčaním, pomôže vám to odpojiť sa. Bez ohľadu na to, ako veľmi vás provokujú, ak sa rozhodnete neoplácať zraňujúce slová, nikto vás nemôže prinútiť.V takejto situácii je dobré odplácať mlčaním.

7. Ticho vám pomôže zbaviť sa negatívnych emócií

Psychológia mlčania spočíva v tom, že vám umožňuje zvládať svoje pocity oveľa racionálnejším spôsobom. Ak voči niekomu pociťujete negatívne emócie, namiesto toho, aby ste naňho kričali alebo prichádzali s protiobvineniami, využijete mlčanie na to, aby ste sa zamerali na pozitívne veci. Zatiaľ čo váš partner sa vás môže pokúsiť vtiahnuť späť do negativity, vy sa môžete zamerať na pozitívne veci, ak budete mlčať.bude to lepšie pre vaše duševné zdravie a vy budete využívať výhody tichej liečby.

Sú ľudia, ktorí sa v negatívnom prostredí odmlčia a mentálne sa prenesú na pokojné miesto, napríklad na lúku alebo pláž, a podľa toho sa vyrovnávajú so svojimi negatívnymi emóciami. Niekedy tento druh odmlčania používajú deti, ktoré prežívajú toxickú výchovu.

8. Dosiahnite kompromis mlčaním

Prečo je používanie mlčania vo vzťahu také účinné? Pretože pomáha často dosiahnuť kompromis. Ak jedna osoba mlčí a odpojí sa od hádky, pomáha to nielen vymaniť sa z kruhu nahnevaných hádok, ale aj otvoriť dialóg a dosiahnuť kompromis.

Keď chce jeden z partnerov situáciu vyriešiť, mali by ste ochotne vystúpiť z mlčania a začať o probléme hovoriť. Ak tak neurobíte, vaše mlčanie sa stane zneužívaním.

Tichá liečba v manželstve alebo vo vzťahu má svoje výhody, ak sa používa správnym spôsobom. Dbajte však na to, aby sa mlčanie nepredlžovalo, potom sa stane pre vzťah škodlivým. Výhody tichej liečby sú však mnohé a teraz už viete, ako na výhodách pracovať.

Ako vo vzťahu mlčať?

Kľúčom k mlčaniu vo vzťahu je jeho dokonalé zvládnutie a vyváženie. Hoci sa chcete odpojiť a nechať zlé pocity rozplynúť, zároveň nechcete partnera nenávratne zraniť.

Tichá liečba nie je vojnou ega, ale skôr stratégiou riešenia konfliktov. Túto techniku musíte používať efektívne, aby nespôsobila viac škody ako úžitku. Dištancovanie sa nie je vždy zlé, pokiaľ máte na to správne hranice a dôvody.

Tichá liečba dokáže vo vzťahoch robiť zázraky, ale zaujímavé je, že dokáže vyriešiť aj napätie s bývalými. Možno vás zaujíma, prečo tichá liečba funguje pri bývalom partnerovi. Keď sa človek čerstvo rozíde, dochádza k nadávkam a obviňovaniu, ktoré sa na toho druhého vrhajú bez rozmýšľania.

Tichá liečba v prípade bývalého funguje preto, lebo dáva obom ľuďom čas na premyslenie dôsledkov ich rozhodnutia. Pravidlo nekontaktovania po rozchode dokáže zázraky. Keď sa človek dokáže vzdialiť a pozrieť sa na situáciu komplexnejšie, oveľa lepšie ju spracuje a dokáže sa s ňou zmieriť.

Často kladené otázky

Tichá liečba je šmykľavá cesta. Ak sa použije v správnom čase a správnym spôsobom, môže vyriešiť veľa vašich problémov s partnerom. Ak sa však príliš predlžuje, môže byť agresívna a nepriateľská, čo sa neskončí dobre. 2. Čo s niekým robí tichá liečba?

Ak sa niekto dopustil chyby, tichá liečba mu pomáha urobiť krok späť a spracovať situáciu. Dáva mu čas na premýšľanie a premýšľanie o činoch, ktorých sa dopustil. Počas tohto obdobia sa človeku veľa preháňa hlavou. 3. Je mlčanie neúctivé?

Istý čas to tak môže vyzerať. Avšak ten, kto liečbu podstupuje, si nakoniec môže uvedomiť, že tento čas voľna je nevyhnutný a skutočne užitočný. Dávajte si pozor na to, na koho tichú liečbu použijete, pretože nie každý ju môže pochopiť.