Чи добре працює метод мовчання у стосунках? Часто ведеться довга боротьба між тим, чи добре відрізати і забирати час у партнера, чи краще залишатися на місці і вирішувати проблеми, коли щось йде не так. Різні люди знайшли різні способи вирішення своїх стосунків і розгадали код того, що найкраще працює для них. Тому немає однозначної відповіді...Справа в тому, що мовчазне лікування має величезні переваги, якщо його правильно застосовувати. Все залежить від того, коли, як і навіщо воно застосовується.

Радхіка Сапру (ім'я змінено) відкрила для себе переваги мовчазного лікування на початку своїх стосунків з Рохітом. Це був єдиний спосіб, яким вона могла впоратися зі своїм запальним хлопцем, який, на її думку, був насправді дорогоцінним каменем у серці. Але коли Рохіт сердився, не було сенсу намагатися показати йому якусь причину. Зазвичай у такі моменти Радхіка вирішувала промовчати. Іноді на побаченні або навіть наЯкщо Рохіт виходив з себе, Радхіка просто мовчала, даючи йому заспокоїтися, щоб він заспокоївся.

"Я зрозуміла, що якщо я теж почну говорити, то все закінчиться гарячою суперечкою і ситуація сильно загостриться", - сказала Радхіка, додавши: "Я усвідомила переваги мовчання у спілкуванні з Рохітом. Якщо він не отримував ніякої реакції з мого боку, він автоматично охолоджувався. Потім приходив до тями і навіть вибачався".

Чи працює мовчазне лікування?

Як бачите, мовчання може бути корисним у певних ситуаціях, за умови, що воно використовується як спосіб розрядити напругу, а не як інструмент контролю. Отже, відповідь на питання "Чи працює мовчання?" - так. Щоб використовувати його правильно і дійсно отримати користь від психології мовчання, вкрай важливо розуміти, коли і як застосовувати мовчання, а також яка також як довго має тривати лікування мовчанням.

Тривале мовчання у стосунках, коли партнер не розмовляє кілька днів поспіль і дивиться крізь людину, коли вона намагається спілкуватися, може бути болісним досвідом. Це те, що ми називаємо ухилянням від спілкування, і воно абсолютно недоречне. Але сплески мовчання, коли ви хочете донести до партнера, що ви засмучені, не є поганим явищем.

Коли мені слід застосовувати мовчазне лікування у стосунках, щоб вони дійсно працювали? Це питання може бути у вас на думці. Деякі люди застосовують мовчазне лікування постійно, і це негативно впливає на стосунки і на ваших близьких. Застосування мовчазного лікування у шлюбі також більш поширене, ніж ви думаєте. Як би важко це не було, але якщо ви застосовуєте його час від часу, це може бути корисним для ваших стосунків.стосунки.

Чому лікування мовчанням таке ефективне?

Не можна заперечувати, що мовчання - суперечлива тема. З одного боку, тривале мовчання може призвести до емоційного насильства і вважається таким же смертельним, як і фізичне насильство, що має довготривалі психологічні наслідки, а з іншого боку, його часто розглядають як ефективний інструмент вирішення конфліктів. Хоча спілкування є ключем до повноцінних стосунків, іноді мовчання - це такожпотрібно було висловити думку.

Пол Шродт, професор комунікації, проаналізував 74 дослідження стосунків, і результати його глибокого аналізу показали, що мовчазне лікування може завдати величезної шкоди стосункам, зменшити почуття близькості і знизити рівень здорової взаємодії, йдеться в цій статті.

Але є деякі переваги мовчазної терапії, якщо використовувати її розумно, каже психолог Кавіта Паньям. Що робить мовчазну терапію такою ефективною? Вона каже: "Мовчазна терапія може допомогти відродити стосунки, які були досить здоровими, оскільки вона дозволяє обом партнерам перерахувати свої розбіжності та проаналізувати їх. Коли в здоровому спілкуванні більше думок і менше фактів, то в мовчазній терапії можна досягтиАле це означає давати простір, а не замикатися на партнері. Це може допомогти налагодити ефективну комунікацію, але використовувати його треба обережно, завжди пам'ятаючи про мету".

Часто кажуть, що мовчазне ставлення до когось говорить про ваш характер. Однак більш влучним буде твердження, що те, як ви ставитеся до когось, говорить про ваш характер. Коли ви використовуєте мовчання як засіб висловити незадоволення, пропрацювати власні складні емоції, вгамувати запал, швидкоплинні заклинання мовчання будуть ефективними.

Як довго має тривати мовчазне лікування

Зважаючи на те, що метод мовчання може бути ефективним інструментом у знятті напруженості та вирішенні конфлікту за умови його правильного застосування, ви можете задатися питанням, як довго має тривати метод мовчання. І небезпідставно. З'ясування відповіді на це питання має вирішальне значення, оскільки тривалість методу мовчання може бути ключовим визначальним фактором між тим, чи буде він застосовуватися для того, щобвивести з глухого кута або стати інструментом емоційного насильства.

Мовчання буде ефективним лише тоді, коли воно використовується як засіб створення достатнього простору для того, щоб дати можливість обом партнерам пропрацювати власні емоції, зібратися з думками і повернутися до спірного питання більш прагматично. Якщо ж воно використовується для того, щоб змусити іншого підкоритися, межі між мовчанням і емоційним насильством можуть швидко розмитися.

Як і у випадку з будь-чим іншим, що стосується людських емоцій і стосунків, важко встановити чіткі часові рамки того, як довго має тривати лікування мовчанням. Але якщо ви часто задаєте собі питання: "Чи повернеться він після лікування мовчанням?" або "Чи не відштовхую я її, застосовуючи лікування мовчанням?", то ці загальні часові рамки можуть бути корисними:

• Не дайте йому розтягнутися: Мовчазне лікування буде ефективним лише тоді, коли партнери швидко відновлять зв'язок і докладуть зусиль для вирішення своїх проблем. Отже, одна чітка відповідь на питання, як довго має тривати мовчазне лікування, - не дозволяти йому розтягуватися на дні, тижні чи місяці. Якщо ви утримуєтеся від спілкування, намагаючись змусити партнера підкоритися вашій волі або вибачитися, то ви вступаєте на складну територію мовчання.поводження та емоційне насильство
• Перервемо тишу через кілька годин: Як довго має тривати мовчання? Відповідь на це питання також залежить від ваших обставин і проблеми, що розглядається. Якщо ви разом вдома і посварилися через щось рутинне, не дозволяйте напрузі тліти занадто довго. Найкращий спосіб ефективно використовувати мовчання в такій ситуації - припинити його через кілька годин.
• Потрібно більше часу? Спілкуйтеся: Однак, якщо ви і ваш партнер боретеся з якимись серйозними проблемами, то одному з вас або вам обом може знадобитися більше часу, щоб розібратися в своїх емоціях і з'ясувати, як найкраще зняти напруженість. Навіть у цьому випадку відстороненість і замкнутість можуть зробити вашого партнера невпевненим у собі. "Чи повернеться він після мовчазного лікування?" "Вона не розмовляє зі мною. Невже стосунки закінчилися?" Сумніви на кшталт таких можутьТому, якщо вам потрібно більше часу, зверніться до свого партнера і скажіть йому про це спокійно, чітко, без докорів і звинувачень.
• Фактор відстані: Намагаючись з'ясувати, як довго має тривати лікування мовчанням, важливо враховувати фізичну відстань між вами та вашим партнером. Наприклад, якщо ви перебуваєте у стосунках на відстані, довгі періоди лікування мовчанням можуть принести більше шкоди, ніж користі. Так само, якщо ви обидва зайняті і не можете бути разом, тривале мовчання може вбити клин між вами. У такому випадкумовчазне лікування буде ефективним, якщо триватиме не довше одного дня

8 переваг безшумного лікування

Чи працює лікування мовчанням? Чи може лікування мовчанням у стосунках бути виправданим? Воно може працювати і бути виправданим лише тоді, коли приносить позитивну віддачу у стосунки. Бувають моменти, коли мовчання говорить більше, ніж слова. Якщо партнер готовий прислухатися до цього мовчання, ви обидва можете отримати користь від лікування мовчанням.

Амелія, лікар-ординатор, виявила, що її партнер спить з інтерном у своєму кабінеті. Інстинктивна реакція Амелії - від бажання розбити речі до відкусити йому голову - була викликана люттю, гнівом і болем. Однак після сварки зі своїм хлопцем вона зрозуміла, що це не принесе їм нічого доброго.

"Після його зради я застосувала до нього режим мовчання, тому що в той момент я не могла навіть дивитися на нього. Це також дало йому простір і час для самоаналізу і усвідомлення того, яку серйозну помилку він зробив. Хоча це було нелегко, ми змогли зцілитися від зради і залишитися разом", - розповідає вона.

Як показує історія Амелії, лікування мовчанням може виявитися корисним для стосунків. Але що робить лікування мовчанням таким ефективним? Ми перерахували ці 8 переваг лікування мовчанням, щоб допомогти вам зрозуміти те ж саме:

1. мовчазне ставлення може зняти напругу

Вважається, що мовчання у шлюбі є способом покарання партнера і схоже на пасивно-агресивну поведінку. Але це не завжди так погано, як прийнято вважати. Коли існує підвищена напруга і одна людина вкрай розлючена і агресивна, то мовчання з боку іншої людини може допомогти розрядити напругу.

Багато людей кажуть, що вони просто виходять з кімнати і замикаються в спальні, кажучи своєму партнеру, що вони будуть спілкуватися тільки тоді, коли у них буде краща ситуація для розмови. Це допомагає розсіяти агресію, яку відчуває одна людина. Так, мовчазне ставлення до когось говорить про ваш характер, але не завжди в поганому сенсі. Це також показує, що ви - людина зі стійкістю ісамоконтроль.

2. ви краще розумієте свого партнера

Люди, які використовують мовчання як метод покарання свого партнера, можуть мовчати днями, будуючи навколо себе стіну і поводячись так, ніби їхнього партнера не існує. Це жахливо для стосунків. Якщо ви задаєтесь питанням "чи робить мовчання боляче чоловікові?" або "чи змусить мовчання жінку переслідувати вас?", то ви робите це з абсолютно неправильних причин. Немає ніякої надії, що мовчазне лікуванняУ цьому випадку лікування буде ефективним.

Але якщо партнер мовчить після того, як ви дуже пізно повернулися додому з офісної вечірки або забули про день народження партнера, це його спосіб показати, що він відчуває себе ображеним. Можливо, вибачення або міцні ведмежі обійми допоможуть йому прийти до тями. Іноді мовчання може розповісти вам більше про почуття вашого партнера, ніж крики і вигуки, коли він говорить вам, що відчуває себе ображеним.

Це найбільша перевага мовчазного лікування: ви краще розумієте свого партнера. Ріма каже, що коли вона починає сваритися зі своїм хлопцем по телефону, вона виправдовується і кладе слухавку, але зазвичай передзвонює йому протягом півгодини і вибачається, якщо була неправа: "Він теж дзвонить, часто протягом 10 хвилин, і розповідає, де він був не правий. Мовчання працює на нас, завжди".

3. лікуйте тишу тишею

Нарцис використовує мовчання, щоб знущатися над своєю жертвою. Це один з його найулюбленіших методів переслідування. Але якщо ви використовуєте мовчання у відповідь на свого партнера, який намагається використати його як зброю проти вас, то мовчання насправді корисне для вас.

Замість того, щоб перейматися тим, чому ваш партнер мовчить, і ламати голову над тим, що ви могли зробити, щоб підштовхнути його до такої поведінки, ви також можете проігнорувати його. Ви можете здивуватися, наскільки сильним є ваше мовчання з чоловіком чи жінкою, які використовують його як інструмент емоційного насильства. Ну, просто тому, що, мовчачи, ви даєте їм дозу їхніх власних ліків.

Щоразу, коли нарцис застосовує мовчання до вас, застосовуйте його до нього у відповідь. І побачите результати. Це втомить його, і він захоче розпочати діалог. А якщо ви хочете розірвати стосунки, то просто використовуйте мовчання як можливість рухатися далі.

4. чому мовчазна терапія працює з колишнім? Вона допомагає вам обом розібратися з власними почуттями

Іноді, коли ви мовчите, особливо з колишнім, з яким у вас болюча історія, це допомагає вам обробити власні почуття. Замість того, щоб звинувачувати колишнього в тому, що він вас засмутив, ви можете проаналізувати, чому його дії вас засмутили. Діалоги допомагають не в кожній ситуації, але мовчазне ставлення до себе може мати більш позитивний ефект.

Лікування мовчанням буде ефективним, якщо ви використовуєте його для того, щоб відпочити від партнера і спробувати зазирнути глибше в себе. Більшість людей усвідомлюють помилки, які вони роблять таким чином. Саша та її колишній хлопець не розмовляли цілий тиждень після розриву стосунків.

"Але за цей тиждень ми повернулися до всього хорошого, що було в нас, і зрозуміли, що поводилися вкрай незріло. Коли ми помирилися через тиждень, наші стосунки були набагато міцнішими, ніж раніше. Лікування мовчанням пішло нам на користь, ми відчули це", - каже вона. У цьому і полягає суть правильного використання сили мовчання: ви не будете задаватися питанням: "Чи повернеться він після лікування мовчанням?", якщо ви будете грати свою роль у цьому процесі.і тоді справи у вас можуть піти дуже добре.

5. чи працює лікування мовчанням у стосунках на відстані?

Дехто вважає, що у стосунках на відстані мовчазне лікування ще більше шкодить психічному здоров'ю партнерів, але, на мою думку, воно може мати позитивний ефект, якщо застосовується протягом короткого періоду. Гнівні образливі слова та сварки по скайпу можуть бути гіршими, ніж мовчазне лікування у стосунках на відстані.

"Ми розвинули в собі такі інстинкти, що за одним-єдиним повідомленням дізнавалися, що на іншому кінці щось не так. Видали б нас односкладові відповіді по смс, я б сказав, мовчазне ставлення до стосунків на відстані. Тоді ми намагалися б вирішити проблеми", - каже Адам.

6. мовчання може бути гарною відповіддю на образливі коментарі

Чи працює лікування мовчанням на хлопців? І чому мовчання діє на чоловіків? Ці питання можуть збити вас з пантелику, якщо ви стикалися з тим, що мовчання ефективніше за спілкування у вирішенні певних питань. Ефективність мовчання не є гендерно-специфічною. Воно може діяти на всіх, але слід ефективно контролювати ступінь цього лікування.

Іноді образливі слова можуть зашкодити стосункам більше, ніж мовчання. Тому що після того, як слова сказані, їх вже не можна забрати назад. Тому образливі слова, які продовжують звучати, можуть бути жахливими. Але якщо ви відповісте на образливі слова мовчанням, це допоможе вам відсторонитися. Незалежно від того, як сильно вас провокують, якщо ви вирішили не відповідати образливими словами, ніхто не може змусити вас до цього.Відповідати мовчанням - хороша ідея в такій ситуації.

7. тиша може допомогти вам позбутися негативних емоцій

Психологія мовчазного лікування полягає в тому, що воно дозволяє вам керувати своїми почуттями набагато раціональніше. Якщо ви відчуваєте негативні емоції щодо когось, замість того, щоб кричати на нього або висувати зустрічні звинувачення, ви використовуєте своє мовчання, щоб зосередитися на позитивних речах. У той час як ваш партнер може спробувати втягнути вас назад у негатив, ви можете зосередитися на позитивних речах, якщо будете мовчати.буде краще для вашого психічного здоров'я, і ви отримаєте переваги від лікування в тиші.

Є люди, які мовчать у негативному середовищі, подумки переносячись у безтурботне місце, наприклад, на луг чи пляж, і таким чином справляються зі своїми негативними емоціями. Іноді до такого мовчазного лікування вдаються діти, які переживають токсичне батьківське оточення.

8. досягти компромісу через мовчання

Чому мовчання у стосунках настільки ефективне? Тому що воно часто допомагає досягти компромісу. Якщо одна людина замовкає і не бере участі в суперечці, це не тільки допомагає вирватися з кола гнівних суперечок, але також допомагає розпочати діалог і досягти компромісу.

Коли один з партнерів хоче вирішити ситуацію, ви повинні з готовністю вийти з мовчання і почати говорити про проблему. Якщо ви цього не зробите, то ваше мовчання перетвориться на насильство.

Лікування мовчанням у шлюбі або у стосунках має свої переваги, якщо його застосовувати правильно. Але переконайтеся, що мовчання не затягується, інакше воно може стати згубним для стосунків. Але переваг лікування мовчанням багато, і тепер ви знаєте, як працювати над їхнім використанням.

Як застосовувати мовчазне лікування у стосунках?

Ключ до мовчазного лікування у стосунках полягає в тому, щоб досконало керувати ним і збалансувати його. Хоча ви хочете відсторонитися і дозволити поганим почуттям розвіятися, ви також не хочете завдати партнеру безповоротного болю.

Мовчазне лікування - це не війна егоїзмів, а радше стратегія вирішення конфліктів. Ви повинні використовувати цю техніку ефективно, щоб вона не завдала більше шкоди, ніж користі. Дисоціація - це не завжди погано, якщо у вас є правильні межі та причини для цього.

Мовчазна терапія може творити чудеса у стосунках, але, що цікаво, вона також може зняти напругу з колишніми. Чому мовчазна терапія працює з колишніми - це те, що вас може зацікавити. Коли хтось нещодавно розлучився, є образи та звинувачення, які кидаються один на одного без жодної задньої думки.

Чому мовчазна терапія працює з колишнім, тому що вона дає обом людям час на обдумування наслідків свого рішення. Правило не контактувати після розставання може творити чудеса. Коли людина може відсторонитися і подивитися на ситуацію більш цілісно, вона набагато краще її обробляє і може примиритися з нею.

Поширені запитання

Мовчазне лікування - це слизька доріжка. Якщо використовувати його вчасно і правильно, воно може вирішити багато ваших проблем з партнером. Однак, якщо затягувати, воно може стати агресивним і ворожим, що нічим добрим не закінчиться. 2. як мовчазне лікування впливає на людину?

Якщо хтось вчинив помилку, мовчання допомагає йому зробити крок назад і обміркувати ситуацію. Воно дає йому час на роздуми і обдумати вчинки, які він зробив. За цей час багато чого проноситься в голові. 3. чи є мовчазне ставлення неповагою?

Якийсь час може здаватися, що так і є. Однак, зрештою, той, хто проходить лікування, може зрозуміти, що ця перерва необхідна і навіть корисна. Будьте обережні з тими, до кого ви застосовуєте мовчазне лікування, тому що не всі можуть зрозуміти його суть.