침묵 치료가 관계에서 잘 작동합니까? 무언가 잘못되었을 때 파트너와 시간을 끊고 시간을 내는 것이 좋은지 아니면 가만히 있으면서 문제를 해결하는 것이 더 좋은지 사이에 종종 긴 싸움이 있었습니다. 다양한 사람들이 자신의 관계를 다루는 다양한 방법을 알아내고 그들에게 가장 적합한 코드를 해독했습니다. 따라서 더 좋고 즉각적인 것이 무엇인지에 대한 확실한 대답은 없습니다. 무음 치료의 장점은 올바르게 사용하면 엄청난 이점이 있다는 것입니다. 그것은 모두 사용 시기, 사용 방법 및 사용 이유에 달려 있습니다.

Radhika Sapru(이름 변경됨)는 Rohit과의 관계에서 초기에 침묵 치료의 이점을 발견했습니다. 그것이 그녀가 실제로는 보석 같은 화끈한 남자 친구를 상대할 수 있는 유일한 방법이라고 그녀는 느꼈습니다. 그러나 Rohit이 화를 냈을 때 그에게 어떤 종류의 이유를 보여주려고 하는 것은 의미가 없었습니다. 보통 그런 시기에 Radhika는 침묵을 유지하기로 결정했습니다. 때때로 데이트나 전화 통화 중에 Rohit이 화를 내면 Radhika는 먼저 입을 다물고 그를 진정시켰습니다.

“저도 대화를 시작하면 열띤 논쟁을 벌이게 될 거라는 걸 깨달았고 상황이 심하게 악화됐다”고 말했다. 그가 나에게서 어떤 반응도 얻지 못하면 그는 자동으로 식을 것입니다. 그 다음에자신의 깊은 곳에서. 대부분의 사람들은 자신이 이런 식으로 실수를 저지르고 있음을 깨닫습니다. 사샤와 그녀의 전 남자친구는 헤어진 후 일주일 내내 말을 하지 않았습니다.

“그러나 그 주에 우리는 우리에 대한 모든 좋은 점을 되돌아보고 우리가 극도로 미성숙하다는 것을 깨달았습니다. 일주일 후에 화해했을 때 우리 관계는 이전보다 훨씬 더 강해졌습니다. 조용한 치료가 우리에게 도움이 되었다고 느꼈습니다.”라고 그녀는 말합니다. 그것이 바로 침묵의 힘을 올바른 방식으로 사용하는 것입니다. "침묵 치료 후 돌아올까?" 카드를 올바르게 사용하면 상황이 실제로 잘 풀릴 수 있습니다.

5. 침묵 치료가 장거리 관계에서 효과가 있습니까?

어떤 사람들은 장거리 관계에서 침묵 치료가 파트너의 정신 건강에 훨씬 더 해롭다고 생각하지만, 제 생각에는 단기간에 사용하면 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다. Skype를 통한 화나고 상처주는 말과 싸움은 장거리 연애에서 묵묵히 대하는 것보다 더 나쁠 수 있습니다.

“우리는 메시지 하나를 통해 상대방에 문제가 있음을 알 수 있는 본능을 키웠습니다. 죽은 선물은 텍스트에 대한 단음절 답변, 내가 말하고 싶은 장거리 관계의 침묵 처리입니다. 그런 다음 문제를 해결하려고 노력할 것입니다.”라고 Adam은 말합니다.

6. 상처를 주는 댓글에는 침묵이 좋은 반응이 될 수 있습니다.

침묵 치료는 남자에게도 효과가 있나요? 그리고 남자에게 침묵이 강력한 이유는 무엇입니까? 이러한 질문은 특정 문제를 해결하는 데 있어 침묵이 의사소통보다 더 효과적이라는 것을 경험했다면 혼란스러울 수 있습니다. 음, 침묵의 효과는 그 자체로 성별에 따라 달라지는 것이 아닙니다. 그것은 모든 사람에게 작용할 수 있지만 이 치료의 정도는 효과적으로 관리되어야 합니다.

때로는 상처를 주는 말을 하는 것이 침묵하는 치료보다 관계를 더 손상시킬 수 있습니다. 한 번 내뱉은 말은 되돌릴 수 없기 때문입니다. 그래서 상처를 주는 말들이 계속 쌓이는 것은 끔찍할 수 있습니다. 그러나 상처를 주는 말에 침묵으로 반응한다면 그것은 당신이 관계를 끊는 데 도움이 될 것입니다. 아무리 화가 나더라도 상처주는 말로 보복하지 않겠다고 결심하면 그 누구도 강요할 수 없습니다. 이런 상황에서는 침묵으로 보복하는 것이 좋습니다.

7. 침묵은 부정적인 감정을 없애는 데 도움이 됩니다.

침묵 치료의 이면에 있는 심리학은 훨씬 더 합리적인 방식으로 감정을 관리하십시오. 누군가에게 소리를 지르거나 반대 주장을 제기하는 대신 누군가에 대해 부정적인 감정을 느낀다면 침묵을 사용하여 긍정적인 것에 집중하는 것입니다. 당신의 파트너가 당신을 다시 부정적으로 끌어들이려고 할 수도 있지만 당신이 침묵한다면 당신은 긍정적인 것에 집중할 수 있습니다. 이것은 정신 건강에 더 좋을 것이며 다음과 같은 이점을 얻을 것입니다.침묵 치료.

부정적인 환경에 있을 때 침묵하고 초원이나 해변과 같은 고요한 곳으로 정신적으로 이동하여 그에 따라 부정적인 감정을 다루는 사람들이 있습니다. 때때로 이런 종류의 침묵 치료는 유독한 양육에서 살아남은 아이들이 사용합니다.

8. 침묵을 통해 타협에 도달

관계에서 침묵 치료를 사용하는 것이 왜 그렇게 효과적인가요? 자주 타협에 도달하는 데 도움이 되기 때문입니다. 한 사람이 침묵하고 논쟁에서 벗어나면 화난 논쟁의 악순환에서 벗어나는 데 도움이 될 뿐만 아니라 대화를 시작하고 타협점에 도달하는 데도 도움이 됩니다.

한 파트너가 상황을 해결하기를 원할 때 당신은 즉시 침묵에서 벗어나 문제에 대해 이야기를 시작해야 합니다. 그렇지 않으면 침묵하는 대우가 학대가 될 것입니다.

결혼이나 관계에서 묵묵히 대하는 것은 올바른 방식으로 사용될 경우 이점이 있습니다. 그러나 침묵이 길어지지 않도록 하십시오. 그러면 관계에 해가 될 것입니다. 그러나 침묵 치료의 이점은 많고 이제 당신은 그 이점을 어떻게 활용해야 하는지 알게 되었습니다.

관계에서 침묵 치료를 제공하는 방법은 무엇입니까?

관계에서 침묵을 지키는 열쇠는 관계를 완벽하게 관리하고 균형을 맞추는 것입니다. 관계를 끊고 나쁜 감정을 없애고 싶지만,돌이킬 수 없는 방식으로 파트너가 됩니다.

침묵 치료는 자아 전쟁이 아니라 갈등 해결 전략입니다. 이 기술을 효과적으로 사용하여 득보다 해를 끼치지 않도록 해야 합니다. 올바른 경계와 이유가 있는 한 분리가 항상 나쁜 것은 아닙니다.

침묵 치료는 관계에서 놀라운 효과를 발휘할 수 있지만 흥미롭게도 전 애인과의 긴장도 해결할 수 있습니다. 침묵 치료가 전 애인에게 효과가 있는 이유가 궁금할 것입니다. 새로 이별을 했을 때, 아무 생각 없이 서로에게 욕설과 비난을 퍼붓는 경우가 있습니다.

전 애인에게 침묵으로 대하는 것이 효과가 있는 이유는 두 사람 모두 자신의 결정의 결과에 대해 생각할 시간을 주기 때문입니다. . 이별 후 비접촉 규칙은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 한 발 물러서서 상황을 보다 전체적으로 볼 수 있을 때 상황을 훨씬 더 잘 처리하고 문제를 해결할 수 있습니다.

FAQ

침묵하는 것은 미끄러운 경사입니다. 적시에 올바른 방법으로 사용하면 파트너와의 많은 문제를 해결할 수 있습니다. 그러나 너무 오래 지속되면 공격적이고 적대적이어서 좋게 끝나지 않을 수 있습니다. 2. 침묵 치료는 누군가에게 어떤 영향을 줍니까?

누군가가 실수를 저질렀을 경우, 침묵 치료는 한 걸음 물러서서 상황을 처리하는 데 도움이 됩니다. 그것그들이 저지른 행동에 대해 반성하고 생각할 시간을 줍니다. 이 시간 동안 많은 것이 머리를 통과합니다. 3. 묵묵히 대하는 것이 무례한 것입니까?

한동안은 그렇게 보일 수 있습니다. 그러나 치료를 받는 사람은 결국 이 휴가가 필수적이며 실제로 도움이 된다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 모든 사람이 이해하지 못할 수 있으므로 무음 처리를 사용하는 사람에 주의하십시오.

The Silent Treatment 작동합니까?

보시다시피 침묵 치료는 통제의 도구가 아닌 긴장을 분산시키는 방법으로 사용되는 한 특정 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 그래서 '침묵 치료가 효과가 있습니까?'에 대한 대답은 '예'입니다. 무음 치료를 올바르게 사용하고 무음 치료 뒤에 숨겨진 심리의 이점을 진정으로 누리려면 무음 치료를 언제 사용해야 하는지, 무음 치료가 얼마나 오래 지속되어야 하는지 이해하는 것이 중요합니다.

파트너가 끝없이 며칠 동안 말을 하지 않고 상대방이 의사소통을 시도할 때 상대방을 꿰뚫어보는 관계는 참혹한 경험이 될 수 있습니다. 이것은 우리가 돌담이라고 부르는 것이며 전혀 필요하지 않습니다. 하지만 속상하다는 것을 파트너에게 전달하고 싶을 때 무언으로 대하는 것은 나쁜 것이 아닙니다.

실제로 효과를 발휘하려면 관계에서 언제 무언으로 대해야 합니까? 이것은 당신의 마음에 질문이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 항상 침묵을 지키며 관계와 사랑하는 사람에게 부정적인 영향을 미칩니다. 결혼 생활에서 묵언을 사용하는 것도 생각보다 흔합니다. 아무리 어렵더라도 가끔씩 사용하면 관계에 도움이 될 수 있습니다.

침묵 치료가 왜 그렇게 효과적인가요?

무음 처리는 논란의 여지가 있지만,그것을 부정합니다. 장기간의 침묵 치료는 한편으로는 정서적 학대로 이어질 수 있으며 장기적인 심리적 영향을 미치는 신체적 학대만큼 치명적이며 다른 한편으로는 종종 갈등 해결을 위한 효과적인 도구로 간주됩니다. 의사소통이 만족스러운 관계의 핵심이지만 때로는 생각을 전달하기 위해 침묵도 필요합니다.

폴 슈로트(Paul Schrodt) 커뮤니케이션 교수는 74건의 관계 연구를 검토했으며 그의 심층 분석 결과 침묵 치료가 관계에 막대한 피해를 줄 수 있으며 친밀감을 감소시키고 건강한 상호 작용을 감소시킨다고 이 기사에서 밝혔습니다. .

그러나 지능적으로 사용하면 침묵 치료의 이점이 있다고 심리학자 Kavita Panyam은 말합니다. 침묵 치료가 그토록 효과적인 이유는 무엇입니까? 그녀는 “침묵 치료는 두 파트너가 서로의 차이점을 나열하고 성찰할 수 있다는 점에서 꽤 건강한 관계를 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다. 건전한 연결에서 더 많은 의견과 더 적은 사실로 의사 소통을 할 때 잠시 동안 서로에게 공간을 제공하면 연결을 다시 시작하고 새로운 방정식을 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것은 공간을 제공하고 파트너를 종료하지 않는 것입니다. 효과적인 의사소통을 하는 데 도움이 될 수 있으며 항상 목표를 인식하고 신중하게 사용해야 합니다.”

침묵 치료는 당신의 성격에 대해 많은 것을 말해줍니다. 그러나 더 적절한 진술은 당신이 누군가를 침묵으로 대하는 방식이 당신의 성격에 대해 많은 것을 말해준다는 것입니다. 불쾌함을 전달하는 수단으로 사용할 때, 자신의 어려운 감정을 해결하고, 화를 식히고, 침묵 치료의 덧없는 주문이 효과적입니다.

침묵 치료는 얼마나 오래 지속되어야 하는가

침묵 치료는 긴장을 분산시키고 갈등을 해결하는 데 효과적인 도구가 될 수 있습니다. 올바르게 사용한다면 침묵 치료가 얼마나 오래 지속되어야 하는지 궁금할 수 있습니다. 그리고 그럴만한 이유가 있습니다. 이 질문에 대한 답을 알아내는 것은 매우 중요합니다. 침묵 치료 기간이 교착 상태를 끝내기 위해 사용되는지 또는 정서적 학대의 도구로 사용되는지를 결정하는 핵심 요소가 될 수 있기 때문입니다.

침묵 치료는 오직 효과적이고 두 파트너가 자신의 감정을 통해 작업하고 생각을 모으고 더 실용적으로 논쟁점을 다시 방문할 수 있도록 충분한 공간을 만드는 수단으로 사용될 때만 가능합니다. 다른 사람을 강제로 복종시키는 데 사용하면 침묵의 대우와 정서적 학대 사이의 경계가 금세 흐려질 수 있습니다.

인간의 감정 및 관계와 관련된 다른 모든 것과 마찬가지로 언제까지 이러한 조치를 취해야 하는지에 대한 명확한 일정을 정하기는 어렵습니다. 침묵 치료 마지막. 하지만 자주 찾으신다면"침묵 치료 후에 그가 돌아올까?" 또는 "내가 그녀를 조용히 대함으로써 그녀를 밀어내고 있는 것입니까?"라고 묻는다면 다음과 같은 광범위한 일정이 도움이 될 수 있습니다.

• 연장하지 마십시오: 침묵 치료는 다음 경우에만 효과적입니다. 파트너는 신속하게 다시 연결하고 문제를 해결하기 위해 노력합니다. 따라서 침묵 치료가 얼마나 오래 지속되어야 하는지에 대한 한 가지 분명한 대답은 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되지 않도록 하는 것입니다. 파트너가 당신의 의지에 따르거나 사과하도록 하기 위해 의사소통을 미루는 경우, 당신은 조용한 치료와 정서적 학대의 까다로운 영역으로 모험을 떠나는 것입니다
• 몇 시간 안에 침묵을 깨십시오: 침묵 치료는 얼마나 지속되어야 합니까? 이 질문에 대한 답은 귀하의 상황과 당면한 문제에 따라 다릅니다. 집에 함께 있고 일상적인 일로 대결을 벌이는 경우 긴장을 너무 오래 끓이지 마십시오. 이런 상황에서 무음 치료를 효과적으로 사용하는 가장 좋은 방법은 몇 시간 후에 종료하는 것입니다.
• 시간이 더 필요하신가요? 의사 소통: 그러나 당신과 당신의 파트너가 심각한 문제로 어려움을 겪고 있다면, 둘 중 한 사람 또는 둘 다 자신의 감정을 이해하고 긴장을 완화하는 최선의 방법을 알아내는 데 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 멀고 철회된 기간은 파트너를 불안하게 만들 수 있습니다. "침묵 치료를 받고 돌아올까요?" "그녀는 말을 하지 않을거야나. 관계는 끝났어?” 이와 같은 의심이 그들의 마음을 괴롭히기 시작할 수 있습니다. 따라서 시간이 더 필요하면 파트너에게 연락하여 비난이나 비난 없이 조용하고 명확하게 전달하십시오
• 거리 요인: 침묵 치료 마지막으로 귀하와 귀하의 파트너 간의 물리적 거리도 고려해야 할 중요한 요소입니다. 예를 들어, 장거리 관계에 있는 경우 오랫동안 침묵을 지키면 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 마찬가지로, 둘 다 바쁘고 함께 할 수 없다면 장기간의 침묵이 둘 사이에 쐐기를 박을 수 있습니다. 이러한 상황에서 침묵 치료는 하루 이상 지속되지 않는 경우에만 효과가 있습니다

8 침묵 치료의 이점

침묵 치료 작업? 관계에서 침묵하는 것이 정당화될 수 있습니까? 그것은 관계에 긍정적인 결과를 가져오는 경우에만 효과가 있고 정당화될 수 있습니다. 침묵이 말보다 더 많은 것을 말하는 때가 있습니다. 파트너가 기꺼이 이 침묵에 귀를 기울인다면 두 사람 모두 침묵 치료의 이점을 얻을 수 있습니다.

레지던트 의사인 Amelia는 파트너가 사무실에서 인턴과 자고 있는 것을 발견했습니다. 물건을 부수고 싶은 것부터 머리를 깨물고 싶은 것까지, 아멜리아의 본능적인 반응은 분노, 분노, 상처에 의해 움직였습니다. 그러나 그녀는 남자친구와 절규한 후그것이 그들에게 아무 소용이 없다는 것을 깨달았습니다.

“그가 바람을 피운 후에는 그를 쳐다보는 것조차 견딜 수 없었기 때문에 나는 그를 조용히 대했습니다. 이것은 또한 그에게 자신을 반성하고 그가 저지른 중대한 실수를 볼 수 있는 공간과 시간을 제공했습니다. 쉽지는 않았지만 우리는 외도의 좌절을 치유하고 함께 지낼 수 있었습니다.”라고 그녀는 말합니다.

Amelia의 이야기에서 알 수 있듯이 조용히 치료하는 것이 관계에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 침묵 치료가 그토록 효과적인 이유는 무엇입니까? 이해를 돕기 위해 침묵의 8가지 이점을 나열합니다.

1. 침묵은 긴장을 해소할 수 있습니다.

결혼 생활에서 침묵은 파트너이며 수동적 공격적 행동과 유사합니다. 그러나 그것은 그것이 만들어진 것처럼 항상 비열한 것은 아닙니다. 긴장이 고조되고 한 사람이 극도로 화를 내고 공격적일 때 다른 사람의 침묵이 긴장을 분산시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

많은 사람들이 대화하기 더 좋은 상황에 있을 때만 대화를 나누겠다고 말하고 방을 나가 침실에 틀어박혀 있다고 말합니다. 이것은 한 사람이 느끼는 공격성을 분산시키는 데 도움이 됩니다. 예, 누군가를 조용히 대하면 당신의 성격에 대해 많은 것을 알 수 있지만 항상 나쁜 방식은 아닙니다. 그것은 또한 당신이 회복탄력성과 자기결정권을 가진 사람임을 보여줍니다.통제.

2. 파트너를 더 잘 이해할 수 있습니다.

상대방을 처벌하는 방법으로 침묵 치료를 사용하는 사람들은 며칠 동안 침묵을 유지하고 주변에 벽을 쌓고 파트너가 원하지 않는 행동을 할 수 있습니다. 존재하지 않습니다. 이것은 관계에 끔찍합니다. "침묵이 사람에게 상처를 주나요?" 또는 "조용히 대하면 여자가 당신을 쫓게 될까요?" 이 경우 침묵 치료가 효과가 있을 것이라는 희망은 없습니다.

하지만 당신이 회사 파티를 마치고 집에 너무 늦게 귀가하거나 파트너의 생일을 잊은 후에 파트너가 침묵한다면 그것은 그들의 전달 방식입니다. 그들은 상처를 느낍니다. 아마도 사과나 꼭 껴안는 것이 그들을 돌이킬 수 있을 것입니다. 때때로 침묵은 비명을 지르고 고함을 지르며 그들이 상처받았다고 말하는 것보다 파트너의 감정에 대해 더 많은 것을 가르쳐줍니다.

침묵치료의 가장 큰 장점입니다. 파트너를 더 잘 이해하게 됩니다. Reema는 전화로 남자 친구와 싸우기 시작하면서 변명을 하고 전화를 끊지만 보통 30분 이내에 다시 전화를 걸어 자신이 틀렸다면 사과한다고 말합니다. “그도 종종 10분 안에 전화를 걸어 자신이 어디에서 잘못되었는지 이야기합니다. 침묵은 언제나 우리에게 도움이 됩니다.”

3. 침묵을 침묵으로 다루십시오.

나르시시스트는 피해자를 학대하기 위해 침묵 치료를 사용합니다. 이것은 그의 것 중 하나이다.가장 선호하는 괴롭힘 방법. 하지만 당신을 무기로 삼으려는 파트너에게 무언의 대우를 사용하고 있다면 무언의 대우가 실제로 당신에게 유익합니다. 그들을 그런 종류의 행동으로 몰아넣기 위해 당신이 무엇을 할 수 있었는지에 대한 당신의 두뇌, 당신은 또한 그들을 무시할 수 있습니다. 당신은 침묵을 정서적 학대의 도구로 사용하는 남자나 여자에게 당신의 침묵이 강력한지 궁금할 것입니다. 음, 단순히 침묵함으로써 그들에게 자신의 약을 투여하는 것이기 때문입니다.

나르시시스트가 당신에게 침묵을 사용할 때마다 다시 그들에게 사용하세요. 그리고 결과를 보십시오. 그것은 그들을 지치게 할 것이고 그들은 대화를 시작하기를 원할 것입니다. 그리고 관계를 끝내고 싶다면 그냥 침묵 치료를 계속할 수 있는 기회로 삼으세요.

4. 전 애인에게 침묵 치료가 효과가 있는 이유는 무엇인가요? 그것은 두 사람이 자신의 감정을 처리하는 데 도움이 됩니다.

때로는 특히 고통스러운 과거를 가진 전 애인과 침묵할 때 자신의 감정을 처리하는 데 도움이 됩니다. 전 애인이 당신을 화나게 했다고 비난하는 대신, 그들의 행동이 당신을 화나게 한 이유를 성찰할 수 있습니다. 대화가 모든 상황에 도움이 되는 것은 아니지만 자기 자신에 대한 침묵 치료가 더 긍정적인 효과를 가질 수 있습니다.

침묵 치료는 파트너와 잠시 휴식을 취하고 바라보다