恋愛に沈黙は有効か？ 何か問題が起きたとき、相手と距離を置くのがいいのか、それともじっと我慢して解決するのがいいのか、長い間議論されてきました。 人によって恋愛の対処法はさまざまで、自分にとって最適な方法を見つけ出すことができました。 だから、確実な方法はないのです」。サイレント・トリートメントには、正しく使えば非常に大きな効果があります。 それは、いつ使うか、どう使うか、なぜ使うかによって決まります。

ラディカ・サプル（名前変更）は、ローヒトとの交際初期に沈黙の効用を知った。 短気なボーイフレンドに対抗するには、それしかないと彼女は感じていた。 しかしローヒトが怒ると、彼に何らかの理由を示そうとしても無駄だった。 そんな時、ラディカは沈黙を選ぶ。 時にはデート中も、あるいは仕事中も。ラディカは、ローヒトが飛び出しても、黙って冷静になるのを待つだけだった。

"私が話し始めると、激しい口論になり、状況がひどくエスカレートすることに気づいた "とRadhikaは言い、"私はRohitと接する際に、沈黙の治療の利点に気づいた。 彼は私から何の反応もなければ、自動的に冷静になる。 そして周りに来て、謝罪さえする。"

サイレント・トリートメント」は効果があるのか？

このように、「無言の治療」は、緊張を和らげる手段として使われる限り、特定の状況において有益であることがわかります。 つまり、「無言の治療は有効か」の答えは「イエス」です。正しい方法で「無言の治療」を使い、その心理の恩恵を本当に受けるためには、いつ、どのように無言を使うかを理解する必要があります。また、沈黙はいつまで続くのでしょうか。

何日も口をきかず、相手を見透かしたような態度をとり続ける沈黙は、つらい経験です。 これはいわゆる「シカト」であり、まったく許されない行為です。 しかし、相手に動揺を伝えたいときの沈黙は、決して悪いことではありません。

恋愛において、どのようなタイミングで沈黙の言葉を使えば、本当にうまくいくのか。 これは、あなたの心の中にある疑問かもしれません。 沈黙の言葉をずっと使っている人がいますが、それは恋愛やあなたの大切な人に悪影響を及ぼします。 結婚において沈黙の言葉を使うことも、あなたが思っているより多いのです。 しかし難しい、たまに使うなら、それはあなたのためになることがあります。の関係にあります。

サイレント・トリートメントはなぜ効果的なのか？

サイレント・トリートメント（無言の治療）には賛否両論があります。 長時間の無言の治療は精神的虐待につながり、長期的な心理的影響を及ぼす身体的虐待と同じように致命的だと言われていますが、一方では紛争解決のための有効な手段と見なされることもあります。 充実した人間関係のためにはコミュニケーションが重要ですが、時に沈黙もまた重要です。は、思いを伝えるために必要なものでした。

コミュニケーション学のポール・シュロット教授は、74の人間関係の研究をレビューし、綿密な分析の結果、サイレント・トリートメントは人間関係に多大なダメージを与える可能性があり、親密さの感情を低下させ、健全な交流を減少させると、この記事で述べています。

しかし、心理学者のカヴィタ・パンヤム氏は、「沈黙の治療には、賢く使えば、いくつかの利点がある」と言います。 何が沈黙の治療を効果的にするのか？ 彼女は、「沈黙の治療は、パートナー同士がお互いの違いを列挙し、内省することができるという点で、かなり健全だったつながりを復活させるのに役立ちます。 コミュニケーションに意見が多く含まれ、事実が少ないと、健全であってもしかし、これはあくまで「空間を与える」ことであって、相手を遮断することではありません。 効果的なコミュニケーションをもたらすために、常にゴールを意識して慎重に使用する必要があります。"

よく、「無言の治療」はその人の性格を表すと言われますが、「無言の治療」はその人の性格を表すと言った方が適切です。 不快感を伝える、自分の難しい感情を整理する、怒りを冷ますなどの目的で使う場合は、一瞬の無言の治療が効果的です。

サイレント・トリートメントはいつまで続けるべきか

黙秘は、正しい使い方をすれば、緊張をほぐし、争いを解決するための有効な手段であることを考えると、「黙秘はいつまで続ければいいのだろう」と思うかもしれません。 その理由は、黙秘の期間が、黙秘が有効かどうかの重要な決定要因になるためです。を終了させるか、または感情的な虐待のツールになります。

サイレント・トリートメントが効果を発揮するのは、両者が自分の感情を整理し、考えをまとめ、より現実的に論点を見直すのに十分なスペースを作る手段として使われるときだけです。 相手を服従させるために使われると、サイレント・トリートメントと感情的虐待の境界はすぐに曖昧になります。

人間の感情や人間関係がそうであるように、沈黙がいつまで続くか、明確な時間軸を示すことはできません。 しかし、「沈黙の後、彼は戻ってくるだろうか」「沈黙を与えることによって、私は彼女を遠ざけているだろうか」と考えることが多いなら、これらの大まかな時間軸が参考になるでしょう：

• 伸ばさないように： サイレント・トリートメントが効果を発揮するのは、パートナーがすぐに再会し、問題を解決しようと努力するときだけです。 つまり、サイレント・トリートメントをいつまで続けるべきかという明確な答えは、何日も、何週間も、何ヶ月も続けないことです。 もし、あなたの意志に従わせようとしたり、謝罪させようとするためにコミュニケーションを控えるなら、それは、サイレントという危険な領域に踏み込んでいるのです。治療と感情的虐待
• 数時間後に沈黙を破る： 沈黙はいつまで続ければいいのでしょうか？ この質問に対する答えも、あなたの状況や問題によって異なります。 家で一緒にいて、日常的なことで対決してしまった場合、あまり長い間緊張を持続させないようにしましょう。 この状況で沈黙を有効に使うには、数時間後に終了させることがベストです
• もっと時間が必要ですか？ 伝えてください： しかし、もしあなたとパートナーが深刻な問題を抱えているのであれば、どちらか一方、あるいは両方が自分の感情を理解し、緊張を緩和するための時間が必要かもしれません。 それでも、よそよそしい態度や引きこもり状態が続くと、パートナーは不安になります。 「沈黙しても戻ってくるだろうか」「話してくれない。関係は終わったのか」このような疑念はだから、もし時間が必要なら、パートナーに連絡を取り、冷静に、はっきりと、非難や非難をせずに、このことを伝えましょう。
• 距離を考慮する： 例えば、遠距離恋愛の場合、長時間の沈黙はかえって弊害になります。 また、お互いに忙しくて一緒にいられない場合、長時間の沈黙は二人の間に楔を打ち込むことになります。 そんな時の場合、サイレント・トリートメントが有効なのは、1日以上続く場合のみです。

サイレント・トリートメントの8つのメリット

沈黙は有効か？ 恋愛における沈黙は正当化できるか？ 沈黙は、恋愛にプラスをもたらす場合にのみ有効であり、正当化できる。 沈黙は言葉よりも多くを語る時がある。 パートナーがこの沈黙に耳を傾けてくれるなら、二人は沈黙の恩恵を受けることができる。

研修医のアメリアは、自分のパートナーがオフィスで研修医と寝ているのを発見した。 物を叩き壊したい、頭を噛み切りたいなど、アメリアの本能的な反応は、怒り、怒りと傷で動いていた。 しかし、ボーイフレンドと叫び合った後、それが何の役にも立たないことを悟った。

"私は、浮気された後、彼の顔を見るのも嫌になり、沈黙を守りました。 そうすることで、彼は自分が犯した重大な過ちに気づくことができました。 簡単ではありませんでしたが、私たちは浮気という挫折から立ち直り、一緒にいることができました "と彼女は言っています。

アメリアさんのお話にあるように、沈黙は人間関係にとって有益なものです。 しかし、沈黙が効果的である理由は何でしょうか？ ここでは、沈黙がもたらす8つのメリットを挙げてみましたので、参考にしてください：

1.無言の治療で緊張をほぐすことができた

結婚生活における無言治療は、相手を罰する方法であり、受動的攻撃的な行動に近いと考えられています。 しかし、必ずしも言われているほど意地悪ではありません。 緊張が高まり、一方が極端に怒り、攻撃的になったとき、相手側の沈黙が緊張をほぐすのに役立つことがあります。

多くの人は、部屋を出て寝室に閉じこもり、相手に「話せる状況になったら話そう」と言います。 そうすることで、片方が感じている攻撃性を和らげることができます。 確かに、誰かに沈黙を与えることは、あなたの性格を物語りますが、必ずしも悪い意味ではありません。 あなたが回復力のある人であることを示すことにもなりますしね。自制心

2.相手をより理解できる

相手に罰を与える方法として沈黙の扱いをする人は、何日も沈黙を続け、自分の周りに壁を作り、相手が存在しないかのように振る舞います。 これは人間関係にとって最悪です。 もしあなたが「沈黙は男性を傷つけるのか」「沈黙の扱いは女性に追わせるのか」と考えているなら、それはすべて間違った理由でやっています。 沈黙がもたらす希望はないのです。の治療が効果的です。

しかし、もしあなたが会社のパーティーで遅く帰ってきたり、パートナーの誕生日を忘れたりした後、パートナーが無言になったなら、それは彼らが傷ついたことを伝える方法です。 謝ったり、強く抱きしめたりすれば、彼らは戻ってくるかもしれません。 時には沈黙は、叫んだり叫んだり、彼らが傷ついたと言うよりも、あなたのパートナーの気持ちを教えてくれることがあります。

これが沈黙の最大のメリットで、相手をより深く理解することができます。 リーマは、電話で彼氏と喧嘩を始めると言い訳をして電話を切りますが、たいてい30分以内にかけ直して、自分が間違っていたら謝ります。「彼も10分以内に電話をかけてきて、どこで間違ったかを言ってくれます。 沈黙は私たちにとって常に有効です」と言います。

3.沈黙には沈黙で接する

ナルシストは、被害者を虐待するために沈黙の治療を使います。 これは、彼が最も好む嫌がらせの方法の1つです。 しかし、あなたが沈黙の治療を武器として使おうとするパートナーに沈黙の治療を返している場合、沈黙の治療は実際にはあなたにとって有益なものとなります。

パートナーがなぜ沈黙しているのかを考え、そのような行動に追い込むために何かできたのではないかと頭を悩ませるのではなく、無視することもできます。 精神的虐待の道具として沈黙を使う男性や女性に対して、なぜ沈黙が力を持つのかと思うかもしれません。 それは、沈黙することによって、相手に自分の薬を与えていることになるからなのです。

ナルシストがあなたに沈黙を使うたびに、彼らにも沈黙を返してください。 その結果、彼らは疲れて、対話を始めたくなるはずです。 そして、もしあなたが関係を終わらせたいなら、沈黙の扱いをきっかけにして、次に進むだけです。

4.元彼にサイレント・トリートメントが有効な理由 二人だけの気持ちの整理ができるようになる

特に辛い過去を持つ元彼に対しては、沈黙することで自分の気持ちを整理することができる場合があります。 元彼を非難するのではなく、なぜ元彼の行動が自分を怒らせたのかを内省することができます。 すべての状況で対話が役立つわけではありませんが、沈黙することでより良い効果が得られるかもしれません。

サイレント・トリートメントは、相手から離れ、自分の心の奥底を見つめるために使うなら効果的です。 ほとんどの人はこの方法で自分の間違いに気づきます。 サーシャと元彼は、別れてから丸一週間、口をきかなかったそうです。

「しかし、その1週間で、私たちの良いところをすべて思い出し、自分たちが非常に未熟だったことに気づきました。 1週間後に仲直りしたとき、私たちの関係は以前よりもずっと強くなっていました。 沈黙の治療は私たちに利益をもたらしてくれたと感じました」と彼女は言います。 これが、沈黙の力を正しく使うということです。「彼は沈黙しても戻ってくるだろうか」と悩むことはなく、あなたのプレーはのカードがあれば、実際に物事がうまくいくかもしれません。

5.遠距離恋愛にサイレント・トリートメントは有効か？

遠距離恋愛の場合、無言の扱いは相手の精神的な健康をさらに害するという説もありますが、私の考えでは、短期間であればプラスに働く可能性があります。 遠距離恋愛では無言の扱いよりも、怒りに任せて傷つける言葉やスカイプでの喧嘩のほうが悪いかもしれません。

「遠距離恋愛のサイレント・トリートメントとでも言うべき、単刀直入なメールでの返答が決定的な証拠です。 そして、問題を解決しようとするのです」と、アダムは言います。

6.傷つく発言には、沈黙が有効である

沈黙は男に効くのか、なぜ沈黙は男に効くのか、コミュニケーションよりも沈黙の方が効果的なのか、そんな疑問を持っている人は多いのではないでしょうか。 沈黙の効果は性別に関係なく、誰にでも効きますが、その範囲を効果的に管理する必要があります。

時には、傷つくようなことを言うと、沈黙よりも人間関係が悪くなることがあります。 一度発した言葉は取り返しがつかないからです。 だから、傷つくことを言われ続けると、ひどいことになります。 しかし、傷つく言葉に対して沈黙で対応すれば、縁を切ることができます。 どんなに刺激されても、傷つく言葉で報復しないと決めていれば、誰も強制することはできません沈黙の報復は、このような場面では有効な手段です。

7.サイレンスはネガティブな感情を取り払うのに役立つ

沈黙の心理は、自分の感情をより合理的に管理できることです。 相手に対してネガティブな感情を抱いたとき、怒鳴ったり反論したりするのではなく、沈黙を利用してポジティブなことに集中するのです。 パートナーがあなたをネガティブに引き戻そうとするかもしれませんが、沈黙していればポジティブなことに集中できるのです」。が精神衛生上も良くなり、サイレント・トリートメントの恩恵を受けることができるのでしょう。

ネガティブな環境にいると無口になり、草原やビーチのような穏やかな場所に精神的に移動して、ネガティブな感情を処理する人がいます。 毒親を克服した子供たちが、このような無言の治療をすることもあります。

8.沈黙で妥協点を見いだす

なぜ、恋愛で沈黙を使うと効果的なのでしょうか？ それは、妥協に至ることが多いからです。 一方が沈黙し、議論から離れると、怒りの議論の連鎖から抜け出すことができるだけでなく、対話を開いて妥協に至ることができるようになります。

片方のパートナーが状況を解決したいと思ったとき、あなたはすぐに沈黙から抜け出し、問題について話し始めるべきです。 そうしなければ、沈黙の扱いは虐待になります。

結婚や恋愛における沈黙の治療は、正しい方法で使用すれば、その利点を持っています。 しかし、沈黙が長引かないようにし、それは関係のために有害になります。 しかし、沈黙の治療の利点は多く、今によってあなたは利点に取り組む方法を知っています。

恋愛でサイレントトリートメントをする方法とは？

恋愛におけるサイレント・トリートメントを行う上で重要なのは、「気持ちを切り離して悪感情を解消したい」と思う一方で、「取り返しのつかない形で相手を傷つけたくない」という、絶妙なバランスで管理することです。

サイレント・トリートメントは、エゴの戦いではなく、むしろ対立解消の戦略です。 このテクニックを効果的に使って、害が大きくならないようにしなければなりません。 解離は、正しい境界線と理由がある限り、常に悪いことではありません。

サイレント・トリートメントは、人間関係において素晴らしい効果を発揮しますが、興味深いことに、元恋人との緊張関係も解決することができます。 なぜサイレント・トリートメントが元恋人に有効なのかは、あなたが疑問に思うことです。 別れたばかりの時は、お互いに罵倒や非難を平気で浴びせることがあります。

元カレにサイレント・トリートメントが有効なのは、お互いが自分の決断の結果について考える時間を与えられるからです。 別れた後の連絡禁止ルールも効果的です。 一歩離れて状況をより全体的に見ることができれば、人はよりよく処理し、平和にすることができます。

よくあるご質問

サイレント・トリートメントは、適切な時期に適切な方法で使用すれば、パートナーとの問題の多くを解決することができますが、あまりに長引かせると、攻撃的で敵対的になり、良い結果をもたらさないでしょう。 2.サイレント・トリートメントが人に与える影響とは？

もし、誰かが過ちを犯してしまった場合、サイレント・トリートメントは、一歩引いて状況を整理するのに役立ちます。 自分が犯した行為を振り返り、考える時間ができるのです。 この間、人の頭の中には、さまざまなことが起こります。 3.サイレント・トリートメントは無礼講か？

しかし、サイレント・トリートメントを受けた本人は、この時間が必要不可欠であり、実際に役に立っていることに気づくかもしれません。 サイレント・トリートメントを理解できる人ばかりではないので、使う相手には気をつけましょう。