El tractament silenciós funciona bé en les relacions? Sovint hi ha hagut una llarga batalla entre si és bo tallar i treure temps a la teva parella o si és millor quedar-se i resoldre les coses, quan alguna cosa va malament. Diferents persones han descobert diferents maneres de tractar les seves relacions i han descobert el codi del que els funciona millor. Per tant, no hi ha una resposta segura sobre què és millor i immediatament. El que passa amb el tractament silenciós és que té enormes beneficis si s'utilitza correctament. Tot depèn de quan s'utilitza, com s'utilitza i per què s'utilitza.

Radhika Sapru (canviat de nom) va descobrir els beneficis del tractament silenciós molt aviat en la seva relació amb Rohit. Aquesta era l'única manera que podia abordar el seu xicot temperat que en realitat era una joia de cor, va sentir. Però quan en Rohit s'enfadava, no tenia sentit intentar mostrar-li cap mena de raó. Normalment, en moments com aquells, Radhika optava per mantenir-se en silenci. De vegades en una cita o fins i tot per telèfon, si Rohit s'apagava volant, Radhika només mantenia la boca tancada deixant-lo refredar primer.

“Em vaig adonar que si començava a parlar també acabaríem en una discussió acalorada i la situació va augmentar malament", va dir Radhika, i va afegir: "Em vaig adonar dels beneficis del tractament silenciós per tractar amb Rohit. Si no tenia cap reacció de mi, automàticament es refredaria. Aleshoresal fons de tu mateix. La majoria de la gent s'adona dels errors que cometen d'aquesta manera. La Sasha i el seu ex xicot no van parlar durant una setmana sencera després d'haver-se trencat.

"Però en aquella setmana vam tornar a totes les coses bones de nosaltres i ens vam adonar que estàvem molt immadurs. Quan ens vam recuperar després d'una setmana, la nostra relació era molt més forta que abans. El tracte silenciós ens havia beneficiat, vam sentir", diu. Aquesta és la qüestió d'utilitzar el poder del silenci de la manera correcta; no us quedareu preguntant-vos: "Tornarà després d'un tractament silenciós?" si jugues bé les teves cartes, les coses et podrien anar molt bé.

5. Funciona el tractament silenciós en les relacions a distància?

Hi ha qui creu que en una relació a distància el tractament silenciós és encara més perjudicial per al benestar mental de les parelles, però al meu entendre, podria tenir un efecte positiu si s'utilitza durant un període curt. Les paraules i les baralles doloroses per Skype podrien ser pitjors que el tractament silenciós en una relació a distància.

“Vam desenvolupar tals instints que a través d'un sol missatge sabríem que hi ha alguna cosa malament a l'altre extrem. El regal mort serien les respostes monosíl·labs al text, el tractament silenciós d'una relació a distància diria. Aleshores intentaríem resoldre els problemes", diu Adam.

6. El silenci pot ser una bona resposta als comentaris dolents

El tractament silenciós funciona amb els nois? I per què el silenci és poderós amb un home? Aquestes preguntes poden tenir-vos confós si heu experimentat que el silenci és més eficaç que la comunicació per resoldre determinats problemes. Bé, l'efectivitat del silenci no és específica de gènere per se. Pot funcionar per a tothom, però l'abast d'aquest tractament s'ha de gestionar de manera eficaç.

De vegades dir coses doloroses pot danyar una relació més que el tractament silenciós. Perquè un cop pronunciades les paraules no es poden recuperar. Així que les coses doloroses que es diuen seguir construint poden ser terribles. Però si responeu a les paraules doloroses amb silenci, us ajudarà a desvincular-vos. Per molt que et provoquis si decideixes no prendre represàlies amb paraules dolentes, ningú no et pot obligar. La represàlia amb silenci és una bona idea en una situació com aquesta.

7. El silenci pot ajudar-te a eliminar les emocions negatives

La psicologia darrere del tractament silenciós és que et permet Gestiona els teus sentiments d'una manera molt més racional. Si sents emocions negatives per algú en comptes de cridar-li o de presentar contra-al·legacions, fas servir el teu silenci per centrar-te en coses positives. Tot i que la teva parella pot intentar tornar-te a absorbir la negativitat, pots centrar-te en coses positives si estàs en silenci. Això serà millor per a la vostra salut mental i en obtindreu els beneficistractament silenciós.

Hi ha gent que es calla quan es troba en un entorn negatiu i es transporta mentalment a un lloc serè com un prat o una platja i tracta les seves emocions negatives en conseqüència. De vegades, aquest tipus de tractament silenciós és utilitzat pels nens que sobreviuen a una criança tòxica.

8. Arribar a un compromís mitjançant el silenci

Per què és tan efectiu utilitzar el tractament silenciós en una relació? Perquè t'ajuda a arribar a un compromís sovint. Si una persona calla i es desvincula de la discussió, això no només ajuda a trencar amb el cicle d'arguments enfadats, sinó que també ajuda a obrir un diàleg i arribar a un compromís.

Quan una parella vol resoldre la situació que tu hauria de sortir fàcilment del silenci i començar a parlar del tema. Si no ho feu, el vostre tractament silenciós es convertirà en abusiu.

El tracte silenciós en el matrimoni o en les relacions té els seus beneficis si s'utilitza de la manera correcta. Però assegureu-vos que el silenci no es perllongi, llavors serà perjudicial per a la relació. Però els beneficis del tractament silenciós són molts i ara ja saps com treballar-ne.

Com donar un tractament silenciós en una relació?

La clau per donar un tracte silenciós en una relació és gestionar-la i equilibrar-la perfectament. Tot i que vols desvincular-te i deixar que els mals sentiments es dissipen, tampoc no vols ferir el teuparella d'una manera irrevocable.

El tractament silenciós no és una guerra d'egos sinó més aviat una estratègia de resolució de conflictes. Heu d'utilitzar aquesta tècnica de manera eficaç perquè no faci més mal que bé. Dissociar no sempre és dolent sempre que tinguis els límits i els motius adequats.

El tractament silenciós pot fer meravelles en les relacions, però, curiosament, també pot resoldre les tensions amb els ex. Per què el tractament silenciós funciona amb un ex és una cosa que potser us preguntareu. Quan un s'ha acabat de separar, hi ha abusos i culpables que es llancen l'un a l'altre sense pensar-s'ho dues vegades.

Per què el tractament silenciós funciona amb un ex és perquè dóna temps lliure a les dues persones per pensar en les conseqüències de la seva decisió. . La regla de no contacte després de la ruptura pot fer meravelles. Quan un pot allunyar-se i veure la situació de manera més holística, la processa molt millor i es pot fer les paus amb ella.

Preguntes freqüents

El tractament silenciós és un pendent relliscós. Si s'utilitza en el moment adequat de la manera correcta, pot resoldre molts dels vostres problemes amb la vostra parella. Tanmateix, si es perllonga massa, pot ser agressiu i hostil que no acabarà bé. 2. Què li fa a algú el tractament silenciós?

Si algú ha comès un error, el tractament silenciós l'ajuda a fer un pas enrere i processar la situació. Aixòels dóna temps per reflexionar i pensar sobre les accions que han comès. Moltes coses passen pel cap durant aquest temps. 3. El tracte silenciós és irrespectuós?

Durant un temps, pot semblar que sí. Tanmateix, la persona que se sotmet al tractament pot acabar adonant-se que aquest temps lliure és essencial i realment útil. Aneu amb compte amb qui feu servir el tractament silenciós perquè no tothom l'entén.

Funciona el tractament silenciós?

Com veieu, el tractament silenciós pot ser beneficiós en determinades situacions, sempre que s'utilitzi com una manera de difondre tensions i no com una eina de control. Per tant, la resposta a "Funciona el tractament silenciós?" és un sí. Per utilitzar-lo de la manera correcta i gaudir realment dels beneficis de la psicologia que hi ha darrere del tractament silenciós, és imprescindible entendre quan utilitzar el tractament silenciós i com i quant de temps ha de durar el tractament silenciós.

Tractament silenciós prolongat en un una relació on una parella no parla durant dies i mira a través d'una persona quan intenta comunicar-se pot ser una experiència esgarrifosa. Això és el que anomenem stonewalling i és totalment innecessari. Però els brots de tractament silenciós quan vols transmetre a la teva parella que estàs molest no són malament.

Quan hauria d'utilitzar el tractament silenciós en una relació perquè funcioni realment? Aquesta pot ser una pregunta que us trobeu al cap. Algunes persones fan servir el tractament silenciós tot el temps i això té un efecte advers en una relació i en els seus éssers estimats. L'ús del tractament silenciós en el matrimoni també és més comú del que penses. Per difícil que sigui, si l'utilitzeu de tant en tant pot ser beneficiós per a la vostra relació.

Per què és tan eficaç el tractament silenciós?

El tractament silenciós és un tema polèmic, no n'hi hanegant això. D'una banda, el tractament silenciós prolongat podria provocar maltractament emocional i es diu que és tan letal com l'abús físic amb efectes psicològics a llarg termini, i de l'altra, sovint es considera una eina eficaç per a la resolució de conflictes. Tot i que la comunicació és la clau per a una relació satisfactòria, de vegades també cal el silenci per transmetre un pensament.

Paul Schrodt, professor de comunicació, va revisar 74 estudis sobre relacions i els resultats de la seva anàlisi en profunditat van revelar que el tractament silenciós podria ser tremendament perjudicial per a una relació i disminueix els sentiments d'intimitat i redueix la interacció saludable, diu aquest article. .

Però hi ha alguns beneficis del tractament silenciós si s'utilitza de manera intel·ligent, diu la psicòloga Kavita Panyam. Què fa que el tractament silenciós sigui tan efectiu? Ella diu: "El tractament silenciós pot ajudar a reviure connexions que han estat bastant saludables, ja que permet als dos socis enumerar les seves diferències i la seva introspecció. Quan les comunicacions estan lligades amb més opinions i menys fets en connexions saludables, donar-se espai durant un temps pot ajudar a reavivar la connexió i establir una nova equació. Però es tracta de donar espai i no tancar la teva parella. Pot ajudar a aconseguir una comunicació eficaç i s'ha d'utilitzar amb cura, tenint en compte l'objectiu en tot moment.”

Sovint es diu que donaralgú el tracte silenciós diu molt sobre el teu caràcter. No obstant això, una afirmació més encertada seria que la manera com li doneu a algú el tracte silenciós diu molt sobre el vostre caràcter. Quan s'utilitza com a mitjà per transmetre el malestar, treballar a través de les pròpies emocions difícils, refrescar els temperaments, seran efectius encanteris fugaços de tractament silenciós.

Quant de temps hauria de durar el tractament silenciós

Tenint en compte que el tractament silenciós pot ser una eina eficaç per difondre tensions i resoldre conflictes, sempre que s'utilitzi correctament, és possible que us pregunteu quant de temps hauria de durar el tractament silenciós. I amb raó també. Esbrinar la resposta a aquesta pregunta és crucial, ja que la durada del tractament silenciós pot ser un factor determinant clau entre si s'utilitza per acabar amb un bloqueig o una eina d'abús emocional.

El tractament silenciós només serà efectiu i només quan s'utilitza com a mitjà per crear l'espai suficient per permetre que ambdós socis treballin amb les seves pròpies emocions, reunir els seus pensaments i revisar un punt de discussió de manera més pragmàtica. Quan s'utilitza per forçar a l'altre a sotmetre's, les línies entre el tractament silenciós i l'abús emocional es poden difuminar ràpidament.

Com amb qualsevol altra cosa que involucre emocions i relacions humanes, és difícil establir una cronologia definitiva sobre quant de temps hauria de fer-ho. tractament silenciós últim. Però si sovint trobeset preguntes: "Tornarà després del tractament silenciós?" o "L'estic allunyant donant-li el tractament silenciós?", llavors aquestes línies de temps àmplies poden ser útils:

• No deixeu que s'estingui: El tractament silenciós només serà efectiu quan els socis es tornen a connectar ràpidament i fan un esforç per resoldre els seus problemes. Per tant, una resposta clara a quant de temps hauria de durar el tractament silenciós és no deixar-lo estirar durant dies, setmanes o mesos. Si interrompeu la comunicació per intentar que la vostra parella se sotmeti a la vostra voluntat o demani disculpes, aleshores us esteu aventurant al territori complicat del tracte silenciós i l'abús emocional
• Trenqueu el silenci en poques hores: Quant de temps ha de durar el tractament silenciós? La resposta a aquesta pregunta també depèn de les teves circumstàncies i del problema en qüestió. Si esteu junts a casa i teniu un enfrontament per alguna cosa rutinaria, no deixeu que la tensió es faci a foc lent durant massa temps. La millor manera d'utilitzar el tractament silenciós amb eficàcia en aquesta situació és acabar-lo al cap d'unes hores
• Necessites més temps? Comunicació: No obstant això, si tu i la teva parella esteu lluitant amb alguns problemes greus, és possible que un o tots dos necessiteu més temps per donar sentit a les vostres emocions i esbrinar la millor manera de desescalar les tensions. Tot i així, les durades llunyanes i retirades poden fer que la teva parella estigui insegura. "Tornarà després d'un tractament silenciós?" "No parlarà amb ellajo. S'ha acabat la relació?" Dubtes com aquests poden començar a afectar la seva ment. Per tant, si necessiteu més temps, poseu-vos en contacte amb la vostra parella i comuniqueu-li-ho amb calma, claredat i sense culpa ni acusacions. Finalment, el tractament silenciós, la distància física entre tu i la teva parella també és un factor important a tenir en compte. Per exemple, si estàs en una relació a distància, llargs períodes de tractament silenciós poden fer més mal que bé. De la mateixa manera, si tots dos esteu ocupats i no podeu estar junts, un silenci prolongat pot crear una bretxa entre vosaltres dos. En aquesta situació, el tractament silenciós només serà efectiu si no dura més d'un dia

8 Beneficis del tractament silenciós

El treball de tractament silenciós? Es pot justificar el tracte silenciós en una relació? Només pot funcionar i justificar-se si aporta beneficis positius a la relació. Hi ha moments en què el silenci parla més que les paraules. Si una parella està disposada a escoltar aquest silenci, tots dos podeu recollir els beneficis del tractament silenciós.

Amelia, una metgessa resident, va trobar que la seva parella dormia amb un intern al seu despatx. Des de voler aixafar coses fins a mossegar-se el cap, la reacció instintiva d'Amelia va ser impulsada per la ràbia, la ira i el dolor. No obstant això, després d'un partit a crits amb el seu xicot, ellaes va adonar que això no els aniria bé.

"Li vaig donar el tractament silenciós després que enganyés perquè en aquell moment no vaig suportar ni mirar-lo. Això també li va donar l'espai i el temps per introspectar-se i veure quin greu error havia comès. Tot i que no va ser fàcil, vam poder curar-nos del revés de la infidelitat i mantenir-nos junts ", diu.

Com ens explica la història d'Amelia, el tractament silenciós pot resultar beneficiós per a una relació. Però, què fa que el tractament silenciós sigui tan efectiu? Enumerem aquests 8 avantatges del tractament silenciós per ajudar-vos a entendre el mateix:

1. El tractament silenciós podria dissipar la tensió

El tractament silenciós en el matrimoni es creu que és una manera de castigar una parella i s'assembla a un comportament passiu-agressiu. Però no sempre és tan dolent com es pensa que és. Quan hi ha una tensió elevada i una persona està extremadament enfadada i agressiva, el silenci per part de l'altra persona pot ajudar a dissipar la tensió.

Moltes persones diuen que només surten de l'habitació i es tanquen al dormitori dient a la seva parella que només interactuarien quan es trobin en una millor situació per parlar. Això ajuda a difondre l'agressivitat que sent una persona. Sí, donar a algú el tracte silenciós diu molt sobre el teu caràcter, però no sempre de mala manera. També demostra que ets una persona amb resiliència i autoestima.control.

2. Pots entendre millor a la teva parella

Les persones que utilitzen el tractament silenciós com a mètode per castigar la seva parella poden romandre en silenci durant dies, construint un mur al seu voltant i comportant-se com fa la seva parella. t existeix. Això és terrible per a una relació. Si et preguntes "el silenci fa mal a un home?" o "el tractament silenciós farà que una dona et persegueixi?", llavors ho estàs fent per tots els motius equivocats. No hi ha cap esperança que el tractament silenciós sigui efectiu en aquest cas.

Però si una parella calla després d'arribar molt tard a casa després d'una festa d'oficina o oblidar l'aniversari de la seva parella, és la seva manera de transmetre-ho. se senten ferits. Potser una disculpa o una forta abraçada d'ós els podria portar. De vegades, el silenci t'ensenya més sobre els sentiments de la teva parella que després cridar i cridar i dir-te que se sent ferit.

Aquest és el major benefici del tractament silenciós. Entendreu millor la vostra parella. La Reema diu que quan comença a barallar-se amb el seu xicot per telèfon, posa una excusa i penja, però normalment el torna a trucar en mitja hora i demana disculpes si s'equivoca. "També truca, en 10 minuts sovint, dient on s'havia equivocat. El silenci funciona per a nosaltres, sempre.”

3. Tracta el silenci amb silenci

Un narcisista utilitza un tractament silenciós per abusar de la seva víctima. Aquest és un dels seusmètodes d'assetjament preferits. Però si estàs fent servir el tractament silenciós a la teva parella que intenta utilitzar-lo com a arma per a tu, llavors el tractament silenciós és realment beneficiós per a tu.

En lloc de preocupar-te per què la teva parella està en silenci i es preocupa. el vostre cervell sobre què podríeu haver fet per empènyer-los a aquest tipus de comportament, també podeu ignorar-los. Potser us preguntareu que el vostre silenci és poderós amb un home o una dona que l'utilitza com a eina d'abús emocional. Bé, simplement perquè callant, els estàs donant una dosi de la seva pròpia medicina.

Cada cop que un narcisista us fa servir el silenci, torna a utilitzar-lo. I veure'n els resultats. Els cansaria i voldrien obrir un diàleg. I si voleu acabar amb la relació, només feu servir el tractament silenciós com una oportunitat per seguir endavant.

4. Per què el tractament silenciós funciona amb un ex? Ajuda a tots dos a processar els vostres propis sentiments

De vegades, quan feu silenci, especialment amb un ex amb qui teniu una història dolorosa, us ajuda a processar els vostres propis sentiments. En lloc d'acusar el teu ex d'haver-te molestat, pots introspectar per què les seves accions et molesten. Els diàlegs no ajuden en totes les situacions, però el tractament silenciós sobre un mateix podria tenir un efecte més positiu.

El tractament silenciós serà efectiu si l'estàs utilitzant per prendre una estona de descans de la teva parella i intentar-ho. mira