جدول المحتويات
هل العلاج الصامت يعمل بشكل جيد في العلاقات؟ غالبًا ما كانت هناك معركة طويلة الأمد بين ما إذا كان من الجيد أن تقطع عن شريكك وقتًا طويلاً أم أنه من الأفضل أن تبقى في مكانك وتعمل على حل الأمور ، عندما يحدث خطأ ما. لقد اكتشف الأشخاص المختلفون طرقًا مختلفة للتعامل مع علاقاتهم وكسروا رمز ما يناسبهم بشكل أفضل. لذلك لا توجد إجابة مؤكدة لما هو أفضل وعلى الفور. الشيء في العلاج الصامت هو أنه له فوائد هائلة إذا تم استخدامه بشكل صحيح. كل هذا يتوقف على وقت استخدامه وكيفية استخدامه وسبب استخدامه.
اكتشفت راديكا سابرو (تم تغيير الاسم) فوائد العلاج الصامت في وقت مبكر من علاقتها مع روهيت. كانت هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن تتعامل بها مع صديقها الحار الذي كان في الواقع جوهرة في القلب ، كما شعرت. لكن عندما غضب روهيت ، لم يكن هناك جدوى من محاولة إظهار أي سبب له. عادة في أوقات مثل تلك كانت راديكا تختار أن تبقى صامتة. في بعض الأحيان في موعد أو حتى على الهاتف ، إذا طار روهيت بعيدًا عن الخطاف ، أبقت راديكا فمها مغلقًا لتتركه يبرد أولاً.
"أدركت أنه إذا بدأت التحدث أيضًا فسوف ينتهي بنا المطاف في جدال ساخن و قالت راديكا: "لقد تصاعد الموقف بشكل سيئ" ، مضيفة: "لقد أدركت فوائد العلاج الصامت في التعامل مع روهيت. إذا لم يتلق أي رد فعل مني فسوف يهدأ تلقائيًا. ثمفي أعماق نفسك. يدرك معظم الناس الأخطاء التي يرتكبونها بهذه الطريقة. لم تتحدث ساشا وصديقها السابق لمدة أسبوع كامل بعد انفصالهما.
"لكن في ذلك الأسبوع عدنا إلى كل الأشياء الجيدة المتعلقة بنا وأدركنا أننا كنا غير ناضجين للغاية. عندما تصالحنا بعد أسبوع ، كانت علاقتنا أقوى بكثير من ذي قبل. شعرنا بأن العلاج الصامت أفادنا. هذا هو الشيء حول استخدام قوة الصمت بالطريقة الصحيحة ؛ لن تترك تتساءل ، "هل سيعود بعد العلاج الصامت؟" إذا لعبت أوراقك بشكل صحيح ، فعندئذ يمكن أن تسير الأمور بشكل جيد بالنسبة لك.
5. هل العلاج الصامت يعمل في العلاقات بعيدة المدى؟
يعتقد البعض أن العلاج الصامت في العلاقات طويلة المدى يكون أكثر ضررًا بالصحة العقلية للشركاء ، ولكن من وجهة نظري ، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي إذا تم استخدامه خلال فترة قصيرة. قد تكون الكلمات الجارحة الغاضبة والقتال عبر Skype أسوأ من المعالجة الصامتة في علاقة بعيدة المدى.
"لقد طورنا مثل هذه الغرائز التي من خلال رسالة واحدة كنا نعرف أن هناك شيئًا خاطئًا في الطرف الآخر. ستكون الهبة الميتة هي الإجابات أحادية المقطع على النص ، والمعالجة الصامتة لعلاقة بعيدة المدى. بعد ذلك سنحاول حل المشكلات "، كما يقول آدم.
6. يمكن أن يكون الصمت استجابة جيدة للتعليقات المؤذية
هل العلاج الصامت يعمل على الرجال؟ ولماذا الصمت قوي مع الرجل؟ قد تصيبك هذه الأسئلة بالارتباك إذا كنت قد اختبرت أن الصمت أكثر فاعلية من التواصل في حل مشكلات معينة. حسنًا ، فاعلية الصمت لا تقتصر على نوع الجنس في حد ذاته. يمكن أن يعمل على الجميع ولكن مدى هذا العلاج يجب أن يدار بشكل فعال.
أحيانًا قول أشياء مؤذية يمكن أن يضر بالعلاقة أكثر من العلاج الصامت. لأنه بمجرد نطق الكلمات ، لا يمكن التراجع عنها. لذا فإن الأشياء المؤذية التي يقال عنها استمر في البناء يمكن أن تكون فظيعة. ولكن إذا كنت ترد على الكلمات الجارحة بالصمت ، فسيساعدك ذلك على فك الارتباط. بغض النظر عن مدى استفزازك إذا قررت عدم الانتقام بكلمات جارحة ، فلن يستطيع أحد إجبارك. يعتبر الانتقام بالصمت فكرة جيدة في موقف كهذا.
7. يمكن أن يساعدك الصمت على التخلص من المشاعر السلبية
علم النفس وراء العلاج الصامت هو أنه يتيح لك إدارة مشاعرك بطريقة أكثر عقلانية. إذا شعرت بمشاعر سلبية تجاه شخص ما بدلاً من الصراخ عليه أو الخروج بمزاعم مضادة ، فأنت تستخدم صمتك للتركيز على الأشياء الإيجابية. بينما قد يحاول شريكك أن يعيدك إلى السلبية ، يمكنك التركيز على الأشياء الإيجابية إذا كنت صامتًا. سيكون هذا أفضل لصحتك العقلية وستجني فوائدالمعاملة الصامتة.
هناك أشخاص يصمتون عندما يكونون في بيئة سلبية وينتقلون عقليًا إلى مكان هادئ مثل مرج أو شاطئ ويتعاملون مع مشاعرهم السلبية وفقًا لذلك. في بعض الأحيان يتم استخدام هذا النوع من العلاج الصامت من قبل الأطفال الذين نجوا من الأبوة والأمومة السامة.
8. توصل إلى حل وسط من خلال الصمت
لماذا استخدام العلاج الصامت في علاقة فعال للغاية؟ لأنه يساعدك على الوصول إلى حل وسط في كثير من الأحيان. إذا التزم أحد الأشخاص بالصمت وفك الارتباط بالجدال ، فهذا لا يساعد فقط في الابتعاد عن دائرة الحجج الغاضبة ، بل يساعد أيضًا في فتح حوار والتوصل إلى حل وسط.
عندما يريد أحد الشركاء حل الموقف ، فأنت يجب أن تخرج بسهولة من الصمت وتبدأ في الحديث عن القضية. إذا لم تقم بذلك ، فسيصبح معاملتك الصامتة مسيئة.
المعاملة الصامتة في الزواج أو في العلاقات لها فوائدها إذا تم استخدامها بالطريقة الصحيحة. لكن تأكد من عدم إطالة أمد الصمت ، فسيصبح ضارًا بالعلاقة. لكن فوائد العلاج الصامت كثيرة والآن أنت تعرف كيف تعمل على الفوائد.
كيف تعطي معاملة صامتة في علاقة؟
المفتاح لإعطاء العلاج الصامت في العلاقة هو إدارتها وتحقيق التوازن بينها بشكل مثالي. بينما تريد فك الارتباط وترك المشاعر السيئة تتبدد ، فأنت أيضًا لا تريد إيذاءكشريك بطريقة لا رجوع عنها.
المعالجة الصامتة ليست حربًا على الذات بل هي بالأحرى استراتيجية لحل النزاع. يجب استخدام هذه التقنية بشكل فعال حتى لا تسبب ضررًا أكثر من نفعها. الانفصال ليس دائمًا أمرًا سيئًا طالما أن لديك الحدود والأسباب الصحيحة لذلك.
يمكن للعلاج الصامت أن يصنع العجائب في العلاقات ، لكن المثير للاهتمام أنه يمكنه حل التوترات مع الأشخاص السابقين أيضًا. قد تتساءل عن سبب نجاح العلاج الصامت مع حبيبك السابق. عندما ينفصل أحدهم حديثًا ، هناك إساءات ولوم يتم إلقاء اللوم عليهما على بعضهما البعض دون تفكير ثانٍ.
لماذا يعمل العلاج الصامت مع أحدهما السابق هو أنه يمنح كلا الشخصين إجازة للتفكير في عواقب قرارهما . يمكن لقاعدة عدم الاتصال بعد الانفصال أن تفعل المعجزات. عندما يستطيع المرء أن يبتعد ويرى الوضع بشكل أكثر شمولية ، فإن المرء يعالج الأمر بشكل أفضل ويمكن أن يصنع السلام معه.
FAQs
1. هل العلاج الصامت جيد للعلاقات؟العلاج الصامت هو منحدر زلق. إذا تم استخدامه في الوقت المناسب بالطريقة الصحيحة ، فيمكنه حل الكثير من مشاكلك مع شريكك. ومع ذلك ، إذا طال أمده أكثر من اللازم ، فقد يكون عدوانيًا وعدائيًا ولن ينتهي الأمر بشكل جيد. 2. ماذا يفعل العلاج الصامت لشخص ما؟
إذا ارتكب شخص ما خطأ ، فإن العلاج الصامت يساعده على التراجع ومعالجة الموقف. هو - هييتيح لهم الوقت للتفكير والتفكير في الإجراءات التي ارتكبوها. الكثير يمر في رأس المرء خلال هذا الوقت. 3. هل المعاملة الصامتة غير محترمة؟
قد تبدو كذلك لبعض الوقت. ومع ذلك ، قد يدرك الشخص الذي يخضع للعلاج في النهاية أن هذه الإجازة ضرورية ومفيدة بالفعل. كن حذرًا بشأن من تستخدم العلاج الصامت لأنه قد لا يفهمه الجميع.
تعال واعتذر ".هل العلاج الصامت يعمل؟
كما ترى ، يمكن أن يكون العلاج الصامت مفيدًا في مواقف معينة ، طالما يتم استخدامه كوسيلة لنزع التوتر وليس كأداة للسيطرة. لذا فإن الإجابة على "هل يعمل العلاج الصامت؟" هي نعم. لاستخدامه بالطريقة الصحيحة والاستمتاع حقًا بفوائد علم النفس وراء العلاج الصامت ، من الضروري فهم متى يجب استخدام العلاج الصامت وإلى أي مدى يجب أن يستمر العلاج الصامت.
أنظر أيضا: 8 مخاوف مشتركة في العلاقات - نصائح الخبراء للتغلب عليهاالعلاج الصامت المطول في العلاقة التي لا يتحدث فيها الشريك لأيام متتالية وينظر من خلال شخص عندما يحاول التواصل يمكن أن تكون تجربة مروعة. هذا ما نسميه المماطلة ولا مبرر له على الإطلاق. لكن دفعات العلاج الصامت عندما تريد أن تنقل لشريكك أنك مستاء ليس بالأمر السيئ.
متى يجب أن أستخدم العلاج الصامت في علاقة لإنجاحها حقًا؟ قد يكون هذا السؤال في ذهنك. يستخدم بعض الأشخاص العلاج الصامت طوال الوقت وهذا له تأثير سلبي على العلاقة وعلى أحبائك. استخدام العلاج الصامت في الزواج هو أيضًا أكثر شيوعًا مما تعتقد. مهما كان الأمر صعبًا ، إذا كنت تستخدمه من حين لآخر ، فقد يكون مفيدًا لعلاقتك.
لماذا تعتبر المعالجة الصامتة فعالة جدًا؟
العلاج الصامت موضوع مثير للجدل ، لا يوجدينكر ذلك. من ناحية ، يمكن أن يؤدي العلاج الصامت لفترات طويلة إلى الإساءة العاطفية ويقال إنها قاتلة مثل الإساءة الجسدية التي لها آثار نفسية طويلة المدى ، ومن ناحية أخرى ، غالبًا ما يُنظر إليها على أنها أداة فعالة لحل النزاعات. في حين أن التواصل هو المفتاح لعلاقة مرضية ، إلا أنه في بعض الأحيان يكون الصمت ضروريًا أيضًا للتعبير عن فكرة. 
استعرض أستاذ الاتصالات بول شروت 74 دراسة عن العلاقة ونتائج تحليله المتعمق كشفت أن العلاج الصامت يمكن أن يضر بشكل كبير بالعلاقة ويقلل من مشاعر الحميمية ويقلل من التفاعل الصحي ، كما يقول هذا المقال
ولكن هناك بعض الفوائد من العلاج الصامت إذا تم استخدامه بذكاء ، كما تقول عالمة النفس كافيتا بانيام. ما الذي يجعل العلاج الصامت فعالاً للغاية؟ تقول ، "يمكن أن يساعد العلاج الصامت في إحياء الروابط التي كانت صحية إلى حد ما ، من حيث أنه يسمح لكلا الشريكين بإدراج اختلافاتهما والاستبطان. عندما يتم ربط الاتصالات بمزيد من الآراء وقليل من الحقائق في الاتصالات الصحية ، فإن إعطاء مساحة لبعضهم البعض لفترة من الوقت قد يساعد في إحياء الاتصال ووضع معادلة جديدة. لكن هذا يتعلق بإعطاء مساحة وليس إغلاق على شريك حياتك. قد يساعد في تحقيق التواصل الفعال ويجب استخدامه بعناية ، مع إدراك الهدف في جميع الأوقات. "
غالبًا ما يقال إن العطاءشخص ما المعاملة الصامتة تتحدث عن مجلدات عن شخصيتك. ومع ذلك ، فإن البيان الأكثر ملاءمة هو أن الطريقة التي تمنح بها شخص ما المعاملة الصامتة تتحدث عن مجلدات عن شخصيتك. عند استخدامه كوسيلة للتعبير عن الاستياء ، والعمل من خلال المشاعر الصعبة الخاصة به ، وتهدئة الأعصاب ، وستكون نوبات العلاج الصامت العابرة فعالة. يمكن أن تكون أداة فعالة في نزع فتيل التوترات وحل النزاع ، شريطة أن يتم استخدامها بشكل صحيح ، قد تجد نفسك تتساءل إلى متى يجب أن يستمر العلاج الصامت. ولسبب وجيه جدا. يعد اكتشاف الإجابة على هذا السؤال أمرًا بالغ الأهمية لأن مدة العلاج الصامت يمكن أن تكون عاملاً محددًا رئيسيًا بين ما إذا كان يتم استخدامه لإنهاء مأزق أو أداة للإساءة العاطفية.
العلاج الصامت سيكون فعالًا فقط و فقط عند استخدامها كوسيلة لخلق مساحة كافية فقط للسماح لكلا الشريكين بالعمل من خلال مشاعرهم الخاصة ، وجمع أفكارهم وإعادة النظر في نقطة الخلاف بشكل أكثر براغماتية. عند استخدامها لإجبار الآخر على الخضوع ، يمكن أن تصبح الخطوط الفاصلة بين المعاملة الصامتة والإساءة العاطفية غير واضحة. العلاج الصامت أخيرًا. ولكن إذا وجدت في كثير من الأحياننفسك تتساءل ، "هل سيعود بعد العلاج الصامت؟" أو "هل أقوم بدفعها بعيدًا عن طريق منحها العلاج الصامت؟" ، فيمكن أن تكون هذه الجداول الزمنية الواسعة مفيدة:
- لا تدع الأمر يمتد: لن يكون العلاج الصامت فعالًا إلا عندما يعيد الشركاء الاتصال بسرعة ويبذلون جهدًا لحل مشكلاتهم. لذا ، فإن الإجابة الواضحة على المدة التي يجب أن يستمر فيها العلاج الصامت هي عدم تركه يمتد لأيام أو أسابيع أو شهور. إذا أوقفت الاتصال في محاولة لحمل شريكك على الخضوع لإرادتك أو الاعتذار ، فأنت تغامر بالدخول إلى المنطقة الصعبة من المعاملة الصامتة والإساءة العاطفية
- كسر الصمت في غضون ساعات قليلة: إلى متى يجب أن يستمر العلاج الصامت؟ تعتمد الإجابة على هذا السؤال أيضًا على ظروفك والقضية المطروحة. إذا كنتما معًا في المنزل وتواجهان مواجهة حول شيء روتيني ، فلا تدع التوتر ينضج لفترة طويلة. أفضل طريقة لاستخدام العلاج الصامت بشكل فعال في هذه الحالة هي إنهائه بعد بضع ساعات
- هل تحتاج إلى مزيد من الوقت؟ تواصل: ومع ذلك ، إذا كنت أنت وشريكك تعانيان من بعض المشكلات الخطيرة ، فقد يحتاج أحدكما أو كلاكما إلى مزيد من الوقت لفهم مشاعرك ومعرفة أفضل السبل لتخفيف التوترات. ومع ذلك ، فإن الفترات البعيدة والمنسحبة يمكن أن تجعل شريكك غير آمن. "هل سيعود بعد العلاج الصامت؟" "لن تتحدث إلىأنا. هل انتهت العلاقة؟ " شكوك كهذه يمكن أن تبدأ في إضعاف عقولهم. لذا ، إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الوقت ، فتواصل مع شريكك وأبلغه بذلك ، بهدوء ووضوح وبدون لوم أو اتهامات
- عامل المسافة: عند محاولة معرفة المدة التي ينبغي العلاج الصامت أخيرًا ، المسافة الجسدية بينك وبين شريكك هي أيضًا عامل مهم يجب مراعاته. على سبيل المثال ، إذا كنت على علاقة طويلة المدى ، فإن فترات طويلة من العلاج الصامت يمكن أن تضر أكثر مما تنفع. وبالمثل ، إذا كنتما مشغولين وغير قادرين على أن تكونا معًا ، فإن الصمت الطويل يمكن أن يدق إسفينًا بينكما. في مثل هذه الحالة ، لن يكون العلاج الصامت فعالاً إلا إذا لم يستمر أكثر من يوم واحد
8 فوائد العلاج الصامت
هل عمل العلاج الصامت؟ هل يمكن تبرير العلاج الصامت في العلاقة؟ يمكن أن ينجح فقط ويكون له ما يبرره إذا كان يجلب أي عوائد إيجابية للعلاقة. هناك أوقات معينة عندما يتحدث الصمت أكثر من الكلمات. إذا كان الشريك على استعداد للاستماع إلى هذا الصمت ، فيمكنكما جني فوائد العلاج الصامت.
وجدت أميليا ، وهي طبيبة مقيمة ، أن شريكها كان ينام مع متدرب في مكتبه. من الرغبة في تحطيم الأشياء إلى عض رأسه ، كان رد فعل أميليا الغريزي مدفوعًا بالغضب والغضب والأذى. ومع ذلك ، بعد مباراة صراخ مع صديقها ، قالتأدركت أنها لن تفيدهم بأي شيء.
"لقد أعطيته المعاملة الصامتة بعد أن غش لأنه في تلك المرحلة لم أستطع حتى أن أتحمل النظر إليه. وقد منحه هذا أيضًا مساحة ووقتًا للتأمل ، ومعرفة الخطأ الجسيم الذي ارتكبه. على الرغم من أن الأمر لم يكن سهلاً ، فقد تمكنا من التعافي من نكسة الخيانة الزوجية والبقاء معًا ".
كما تخبرنا قصة أميليا ، يمكن أن يكون العلاج الصامت مفيدًا للعلاقة. لكن ما الذي يجعل العلاج الصامت فعالاً للغاية؟ نحن ندرج هذه الفوائد الثمانية للعلاج الصامت لمساعدتك على فهم الشيء نفسه:
أنظر أيضا: 7 نصائح من الخبراء حول كيفية التوقف عن السيطرة في العلاقة1. العلاج الصامت يمكن أن يبدد التوتر
يُعتقد أن المعاملة الصامتة في الزواج طريقة للعقاب شريك وهو أقرب إلى السلوك العدواني السلبي. لكنها ليست دائمًا لئيمة كما هي. عندما يكون هناك توتر شديد ويكون أحدهم غاضبًا وعدوانيًا للغاية ، فإن الصمت من جانب الشخص الآخر يمكن أن يساعد في تبديد التوتر.
يقول الكثير من الناس إنهم يغادرون الغرفة ويغلقون أنفسهم في غرفة النوم لإخبار شريكهم أنهم سيتفاعلون فقط عندما يكونون في وضع أفضل للتحدث. هذا يساعد على نزع فتيل العدوانية التي يشعر بها شخص واحد. نعم ، إن إعطاء شخص ما العلاج الصامت يتحدث كثيرًا عن شخصيتك ، ولكن ليس دائمًا بطريقة سيئة. كما يظهر أيضًا أنك شخص يتمتع بالمرونة والقدرة على التكيف مع الذات.التحكم.
2. يمكنك فهم شريكك بشكل أفضل
يمكن للأشخاص الذين يستخدمون العلاج الصامت كطريقة لمعاقبة شريكهم التزام الصمت لأيام ، وبناء جدار حولهم والتصرف على النحو الذي لا يفعله شريكهم. ر موجود. هذا أمر فظيع بالنسبة للعلاقة. إذا كنت تتساءل "هل الصمت يؤذي الرجل؟" أو "هل ستؤدي المعاملة الصامتة إلى مطاردة امرأة لك؟" ، فأنت تفعل ذلك لجميع الأسباب الخاطئة. ليس هناك أمل في أن يكون العلاج الصامت فعالاً في هذه الحالة.
ولكن إذا التزم الشريك الصمت بعد عودتك إلى المنزل متأخرًا جدًا بعد حفلة مكتبية أو نسيت عيد ميلاد شريكك ، فهذه هي طريقته في التعبير عن ذلك يشعرون بالأذى. ربما يمكن أن يجلبهم اعتذار أو عناق دب محكم. يعلمك الصمت أحيانًا المزيد عن مشاعر شريكك أكثر من الصراخ والصراخ ويخبرك أنه يشعر بالأذى.
هذه هي أكبر فائدة للعلاج الصامت. عليك أن تفهم شريكك بشكل أفضل. تقول ريما إنها عندما بدأت في الشجار مع صديقها عبر الهاتف ، فإنها تقدم عذرًا وتغلق المكالمة لكنها عادة ما تعيد الاتصال به في غضون نصف ساعة وتعتذر إذا كانت مخطئة. "إنه يتصل أيضًا ، في غضون 10 دقائق في كثير من الأحيان ، ويقول أين أخطأ. الصمت مفيد لنا دائمًا ".
3. تعامل مع الصمت بالصمت
يستخدم النرجسي معاملة صامتة لإساءة معاملة ضحيته. هذا واحد لهأكثر طرق التحرش المفضلة. ولكن إذا كنت تستخدم العلاج الصامت مرة أخرى لشريكك الذي يحاول استخدامه كسلاح لك ، فإن العلاج الصامت يكون مفيدًا لك بالفعل.
بدلاً من القلق بشأن سبب صمت شريكك. عقلك حول ما كان يمكنك فعله لدفعهم إلى هذا النوع من السلوك ، يمكنك أيضًا تجاهلهم. قد تتساءل عن أن صمتك قوي مع رجل أو امرأة يستخدمه كأداة للإساءة العاطفية. حسنًا ، ببساطة لأنه من خلال التزامك الصمت ، فإنك تمنحهم جرعة من الأدوية الخاصة بهم.
في كل مرة يستخدم فيها النرجسي الصمت عليك ، استخدمه مرة أخرى. وشاهد النتائج. سوف يرهقهم ذلك ويرغبون في فتح حوار. وإذا كنت ترغب في إنهاء العلاقة ، فما عليك سوى استخدام العلاج الصامت كفرصة للمضي قدمًا.
4. لماذا يعمل العلاج الصامت مع حبيبك السابق؟ يساعدك اثنان على معالجة مشاعرك. بدلًا من اتهام شريكك السابق بإزعاجك ، يمكنك أن تفكر مليًا في سبب إزعاجك من أفعاله. لا تساعد الحوارات في كل المواقف ، لكن العلاج الصامت على الذات يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أكثر.
سيكون العلاج الصامت فعالًا إذا كنت تستخدمه لأخذ بعض الوقت من شريكك ومحاولة ذلك ينظر