നിശബ്ദ ചികിത്സ ബന്ധങ്ങളിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വെട്ടിമുറിച്ച് സമയം നീക്കിവെക്കുന്നത് നല്ലതാണോ അതോ കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച് കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതാണോ നല്ലതെന്ന് തമ്മിൽ പലപ്പോഴും ഒരു നീണ്ട പോരാട്ടമുണ്ട്. വ്യത്യസ്‌ത ആളുകൾ അവരുടെ ബന്ധങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്‌ത വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും അവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്താണെന്നതിന്റെ കോഡ് തകർക്കുകയും ചെയ്‌തു. അതിനാൽ എന്താണ് മികച്ചതും ഉടനടിയും എന്നതിന് ഉറപ്പുള്ള ഉത്തരം ഇല്ല. നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ കാര്യം, ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ അതിന് വലിയ ഗുണങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ്. ഇത് എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്തിനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും ഇതെല്ലാം.

രോഹിതുമായുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ രാധിക സപ്രു (പേര് മാറ്റി) നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ ഗുണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹൃദയത്തിൽ ഒരു രത്നമായിരുന്ന അവളുടെ ചൂടുള്ള കാമുകനെ നേരിടാൻ അവൾക്ക് ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം മാത്രമായിരുന്നു, അവൾക്ക് തോന്നി. എന്നാൽ രോഹിത് ദേഷ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ ഒരു കാരണവും കാണിച്ച് കാര്യമില്ല. സാധാരണയായി അത്തരം സമയങ്ങളിൽ രാധിക നിശബ്ദത പാലിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമായിരുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു തീയതിയിലോ ഫോണിലോ പോലും, രോഹിത് ഹുക്കിൽ നിന്ന് പറന്നുപോയാൽ, രാധിക ആദ്യം അവനെ തണുപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ വായ അടച്ചു.

“ഞാൻ നന്നായി സംസാരിച്ചു തുടങ്ങിയാൽ ഞങ്ങൾ ചൂടേറിയ തർക്കത്തിൽ കലാശിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. സ്ഥിതി വഷളായി," രാധിക പറഞ്ഞു, "രോഹിതുമായി ഇടപഴകുന്നതിൽ നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. എന്നിൽ നിന്ന് പ്രതികരണമൊന്നും ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവൻ യാന്ത്രികമായി തണുക്കും. പിന്നെനിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ആഴത്തിൽ. തങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ ചെയ്യുന്ന തെറ്റുകൾ മിക്ക ആളുകളും തിരിച്ചറിയുന്നു. സാഷയും അവളുടെ മുൻ കാമുകനും വേർപിരിഞ്ഞതിന് ശേഷം ഒരാഴ്ച മുഴുവൻ സംസാരിച്ചില്ല.

“എന്നാൽ ആ ആഴ്‌ചയിൽ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളിലേക്കും തിരിച്ചുപോയി, ഞങ്ങൾ അങ്ങേയറ്റം പക്വതയില്ലാത്തവരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കി. ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്ക്‌ ശേഷം ഞങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയപ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം മുമ്പത്തേക്കാൾ വളരെ ശക്തമായിരുന്നു. നിശബ്ദ ചികിത്സ ഞങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്തു, ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നി,” അവൾ പറയുന്നു. നിശബ്ദതയുടെ ശക്തി ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കാര്യം അതാണ്; "നിശബ്ദ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം അവൻ തിരിച്ചുവരുമോ?" എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടില്ല. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കാർഡുകൾ ശരിയായി പ്ലേ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി പോകും.

5. ദീർഘദൂര ബന്ധങ്ങളിൽ നിശബ്ദ ചികിത്സ പ്രവർത്തിക്കുമോ?

ഒരു ദീർഘദൂര ബന്ധത്തിൽ നിശബ്ദ ചികിത്സ പങ്കാളികളുടെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിന് കൂടുതൽ ഹാനികരമാണെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ഇത് ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ നല്ല ഫലം ഉണ്ടാകും. സ്‌കൈപ്പിനെ ചൊല്ലിയുള്ള ദേഷ്യം നിറഞ്ഞ ദ്രോഹകരമായ വാക്കുകളും വഴക്കുകളും ദീർഘദൂര ബന്ധത്തിൽ നിശബ്ദമായി പെരുമാറുന്നതിനേക്കാൾ മോശമായേക്കാം.

“ഞങ്ങൾ അത്തരം സഹജവാസനകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഒരൊറ്റ സന്ദേശത്തിലൂടെ മറ്റേ അറ്റത്ത് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. വാചകത്തിലെ ഏകാക്ഷര ഉത്തരങ്ങളായിരിക്കും, ദീർഘദൂര ബന്ധത്തിന്റെ നിശബ്ദമായ ചികിത്സ. അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കും,” ആദം പറയുന്നു.

6. വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദത നല്ലൊരു പ്രതികരണമായിരിക്കും

നിശബ്ദ ചികിത്സ ആൺകുട്ടികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു മനുഷ്യനിൽ നിശബ്ദത ശക്തമാകുന്നത്? ചില പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ആശയവിനിമയത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ് നിശബ്ദതയെന്ന് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞാൽ ഈ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും. ശരി, നിശ്ശബ്ദതയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ലിംഗ-നിർദ്ദിഷ്ടമല്ല. ഇത് എല്ലാവരിലും പ്രവർത്തിക്കും, പക്ഷേ ഈ ചികിത്സയുടെ വ്യാപ്തി ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യണം.

ചിലപ്പോൾ ദ്രോഹകരമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നത് നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയെക്കാൾ ബന്ധത്തെ തകർക്കും. കാരണം ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞ വാക്കുകൾ തിരിച്ചെടുക്കാനാവില്ല. അതിനാൽ, കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ പറയുന്ന വേദനാജനകമായ കാര്യങ്ങൾ ഭയങ്കരമായിരിക്കും. എന്നാൽ വേദനിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകളോട് നിങ്ങൾ നിശബ്ദതയോടെ പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ വേർപെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ദ്രോഹകരമായ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രതികാരം ചെയ്യില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ നിങ്ങൾ എത്ര പ്രകോപിപ്പിച്ചാലും ആർക്കും നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിശബ്ദതയോടെ പ്രതികാരം ചെയ്യുന്നത് നല്ല ആശയമാണ്.

7. നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിശബ്ദത നിങ്ങളെ സഹായിക്കും

നിശബ്ദചികിത്സയ്ക്ക് പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രം അത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ യുക്തിസഹമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക. ആരെയെങ്കിലും തിരിച്ചുവിളിക്കുകയോ ആരോപണ പ്രത്യാരോപണങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പോസിറ്റീവ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിശബ്ദത ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ നിഷേധാത്മകതയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, നിങ്ങൾ നിശബ്ദത പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതായിരിക്കും, നിങ്ങൾ അതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യുകയും ചെയ്യുംനിശബ്ദ ചികിത്സ.

നിഷേധാത്മകമായ ചുറ്റുപാടിൽ നിശ്ശബ്ദരായിരിക്കുകയും പുൽമേടുകളോ കടൽത്തീരമോ പോലുള്ള ശാന്തമായ സ്ഥലത്തേക്ക് മാനസികമായി സ്വയം കൊണ്ടുപോകുകയും അതിനനുസരിച്ച് അവരുടെ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നവരുണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള നിശബ്ദ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിഷലിപ്തമായ രക്ഷാകർതൃത്വത്തെ അതിജീവിക്കുന്ന കുട്ടികളാണ്.

8. നിശബ്ദതയിലൂടെ ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയിൽ എത്തിച്ചേരുക

എന്തുകൊണ്ട് ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിശബ്ദ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്? കാരണം പലപ്പോഴും ഒത്തുതീർപ്പിലെത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഒരാൾ നിശബ്ദനാകുകയും തർക്കത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഇത് കോപാകുലമായ തർക്കങ്ങളുടെ ചക്രത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ മാത്രമല്ല, ഒരു സംഭാഷണം തുറന്ന് ഒരു വിട്ടുവീഴ്ചയിൽ എത്തിച്ചേരാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു പങ്കാളി സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നിശബ്ദതയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങണം. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിശബ്ദമായ പെരുമാറ്റം അധിക്ഷേപകരമാകും.

വിവാഹത്തിലോ ബന്ധങ്ങളിലോ നിശ്ശബ്ദമായ ചികിത്സ ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ നിശബ്ദത ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അത് ബന്ധത്തിന് ഹാനികരമാകും. എന്നാൽ നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ പലതാണ്, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നേട്ടങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് അറിയാം.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ എങ്ങനെ നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകാം?

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ അത് സമതുലിതമാക്കുകയും നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ വേർപെടുത്താനും മോശമായ വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലമാറ്റാനാകാത്ത വിധത്തിൽ പങ്കാളി.

നിശബ്ദ ചികിത്സ അഹംഭാവത്തിന്റെ യുദ്ധമല്ല, മറിച്ച് സംഘർഷ പരിഹാര തന്ത്രമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കണം, അതിനാൽ ഇത് നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ അതിരുകളും കാരണങ്ങളും ഉള്ളിടത്തോളം കാലം വേർപെടുത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമായ കാര്യമല്ല.

നിശബ്ദമായ ചികിത്സയ്ക്ക് ബന്ധങ്ങളിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, മുൻകാലങ്ങളുമായുള്ള പിരിമുറുക്കം പരിഹരിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു മുൻ വ്യക്തിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്നത് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം. ഒരാൾ പുതുതായി വേർപിരിയുമ്പോൾ, രണ്ടാമതൊന്നാലോചിക്കാതെ പരസ്‌പരം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു മുൻ വ്യക്തിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്നാൽ, ഇരുവർക്കും അവരുടെ തീരുമാനത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഇത് സമയം നൽകുന്നു. . വേർപിരിയലിനു ശേഷമുള്ള നോ-കോൺടാക്റ്റ് നിയമം അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. ഒരാൾക്ക് മാറിനിൽക്കാനും സാഹചര്യത്തെ കൂടുതൽ സമഗ്രമായി കാണാനും കഴിയുമ്പോൾ, ഒരാൾക്ക് അത് കൂടുതൽ മെച്ചമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുകയും അതുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യാം.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

നിശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു വഴുവഴുപ്പാണ്. ശരിയായ സമയത്ത് ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, വളരെയധികം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആക്രമണാത്മകവും ശത്രുതാപരമായതുമാകാം, അത് നന്നായി അവസാനിക്കില്ല. 2. നിശബ്ദ ചികിത്സ ഒരാളോട് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ആരെങ്കിലും ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിശബ്ദമായ ചികിത്സ അവരെ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകാനും സാഹചര്യം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. അത്അവർ ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും ചിന്തിക്കാനും അവരെ സമയം അനുവദിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് ഒരാളുടെ തലയിലൂടെ പലതും കടന്നുപോകുന്നു. 3. നിശ്ശബ്ദമായ പെരുമാറ്റം അനാദരവാണോ?

കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് അങ്ങനെ തോന്നിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവധി അത്യന്താപേക്ഷിതവും യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹായകരവുമാണെന്ന് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയനായ ഒരാൾ ഒടുവിൽ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. നിശ്ശബ്ദചികിത്സ ആർക്കാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രത പുലർത്തുക, കാരണം എല്ലാവർക്കും അത് മനസ്സിലാകില്ല.

സൈലന്റ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് പ്രവർത്തിക്കുമോ?

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രയോജനകരമായിരിക്കും, അത് പിരിമുറുക്കങ്ങൾ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കുകയും നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ഉപകരണമല്ല. അപ്പോൾ ‘നിശബ്ദ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാണോ?’ എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം അതെ എന്നാണ്. മൗനചികിത്സയ്ക്ക് പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാനും ശരിക്കും ആസ്വദിക്കാനും നിശ്ശബ്ദചികിത്സ എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണമെന്നും എത്രത്തോളം നിശ്ശബ്ദചികിത്സ നടത്തണമെന്നും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നീണ്ട നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു പങ്കാളി ദിവസങ്ങളോളം സംസാരിക്കാതിരിക്കുകയും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയെ നോക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ബന്ധം വേദനാജനകമായ അനുഭവമായിരിക്കും. ഇതിനെയാണ് നമ്മൾ കല്ലെറിയൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നതും തീർത്തും വിളിക്കപ്പെടാത്തതും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ കുത്തൊഴുക്ക് ഒരു മോശം കാര്യമല്ല.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ അത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴാണ് നിശബ്ദ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്? ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ള ഒരു ചോദ്യമായിരിക്കാം. ചില ആളുകൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിശബ്ദ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് ബന്ധത്തിലും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിലും പ്രതികൂല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. വിവാഹത്തിൽ നിശബ്ദ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും സാധാരണമാണ്. എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, ഇടയ്‌ക്കിടെ നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

നിശബ്ദ ചികിത്സ ഇത്ര ഫലപ്രദമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു വിവാദ വിഷയമാണ്, ഇല്ലഅത് നിഷേധിക്കുന്നു. ഒരു വശത്ത്, നീണ്ട നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ദീർഘകാല മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളുള്ള ശാരീരിക പീഡനം പോലെ മാരകമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, മറുവശത്ത്, ഇത് പലപ്പോഴും സംഘർഷ പരിഹാരത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ ഉപകരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആശയവിനിമയം ഒരു സംതൃപ്തമായ ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോലാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ഒരു ചിന്തയിൽ മുഴുകാൻ നിശബ്ദതയും ആവശ്യമാണ്.

കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ പ്രൊഫസറായ പോൾ ഷ്രോഡ് 74 റിലേഷൻഷിപ്പ് പഠനങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്തു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള വിശകലനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ നിശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു ബന്ധത്തെ വളരെയധികം ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നും അത് അടുപ്പത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഇടപെടൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ ലേഖനം പറയുന്നു. .

എന്നാൽ നിശ്ശബ്ദചികിത്സയ്ക്ക് ബുദ്ധിപൂർവ്വം ഉപയോഗിച്ചാൽ ചില ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞ കവിതാ പാണ്യം പറയുന്നു. നിശബ്ദ ചികിത്സയെ ഇത്ര ഫലപ്രദമാക്കുന്നത് എന്താണ്? അവർ പറയുന്നു, “നിശബ്ദ ചികിത്സയ്ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും, അതിൽ പങ്കാളികൾക്ക് അവരുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്താനും ആത്മപരിശോധന നടത്താനും ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. ആശയവിനിമയങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ അഭിപ്രായങ്ങളും കുറച്ച് വസ്തുതകളും ഉൾക്കൊള്ളുമ്പോൾ, പരസ്പരം കുറച്ച് സമയം ഇടം നൽകുന്നത് കണക്ഷൻ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഒരു പുതിയ സമവാക്യം സ്ഥാപിക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് ഇടം നൽകുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അടച്ചുപൂട്ടരുത്. ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം കൊണ്ടുവരാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം, എല്ലായ്‌പ്പോഴും ലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുകയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം.നിശബ്ദമായ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഉചിതമായ ഒരു പ്രസ്താവന, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഒരാൾക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകുന്നത് എന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതാണ്. അതൃപ്തി അറിയിക്കാനുള്ള ഒരു ഉപാധിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, സ്വന്തം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുക, കോപം തണുപ്പിക്കുക, നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ ക്ഷണികമായ മന്ത്രങ്ങൾ എന്നിവ ഫലപ്രദമാകും.

നിശബ്ദ ചികിത്സ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കണം

നിശബ്ദ ചികിത്സ പിരിമുറുക്കങ്ങൾ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിനും വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ ഉപകരണമാകാം, അത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിശബ്ദ ചികിത്സ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഒപ്പം നല്ല കാരണവുമുണ്ട്. ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം കണ്ടെത്തുന്നത് നിർണായകമാണ്, കാരണം നിശബ്‌ദ ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം അത് ഒരു സ്തംഭനാവസ്ഥ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ അതോ വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ഉപകരണമാണോ എന്നത് തമ്മിലുള്ള ഒരു പ്രധാന നിർണ്ണയ ഘടകമാകാം.

നിശബ്ദ ചികിത്സ മാത്രമേ ഫലപ്രദമാകൂ. രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും അവരുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാനും അവരുടെ ചിന്തകൾ ശേഖരിക്കാനും കൂടുതൽ പ്രായോഗികമായി തർക്കവിഷയം പുനരവലോകനം ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നതിന് മതിയായ ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മാത്രം. അപരനെ കീഴ്‌പ്പെടുത്താൻ നിർബന്ധിക്കുമ്പോൾ, നിശബ്ദമായ ചികിത്സയ്ക്കും വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിനും ഇടയിലുള്ള വരികൾ പെട്ടെന്ന് മങ്ങിപ്പോകും.

മനുഷ്യ വികാരങ്ങളും ബന്ധങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും പോലെ, എത്ര നേരം വേണം എന്നതിന് കൃത്യമായ ഒരു ടൈംലൈൻ സ്ഥാപിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിശബ്ദ ചികിത്സ അവസാനമായി. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ"നിശബ്ദചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം അവൻ തിരികെ വരുമോ?" എന്ന് സ്വയം ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. അല്ലെങ്കിൽ “നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകി ഞാൻ അവളെ തള്ളിക്കളയുകയാണോ?”, അപ്പോൾ ഈ വിശാലമായ സമയക്രമങ്ങൾ സഹായകമാകും:

• അത് നീട്ടാൻ അനുവദിക്കരുത്: നിശബ്ദ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാകുമ്പോൾ മാത്രമേ പങ്കാളികൾ വേഗത്തിൽ വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, നിശബ്ദ ചികിത്സ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കണം എന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ ഉത്തരം, ദിവസങ്ങളോ ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കാൻ അനുവദിക്കരുത് എന്നതാണ്. പങ്കാളിയെ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിന് കീഴ്‌പ്പെടുത്താനോ ക്ഷമ ചോദിക്കാനോ വേണ്ടി നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നിർത്തിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിശബ്ദമായ പെരുമാറ്റത്തിന്റെയും വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തിന്റെയും തന്ത്രപരമായ മേഖലയിലേക്കാണ് നിങ്ങൾ കടക്കുന്നത്
• കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ നിശബ്ദത തകർക്കുക: നിശബ്ദ ചികിത്സ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കണം? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങളെയും പ്രശ്നത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഒരുമിച്ചായിരിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും പതിവ് പരിപാടികൾ നടത്തുകയും ചെയ്താൽ, പിരിമുറുക്കം കൂടുതൽ നേരം മയങ്ങാൻ അനുവദിക്കരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിശബ്ദ ചികിത്സ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം അത് അവസാനിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്
• കൂടുതൽ സമയം വേണോ? ആശയവിനിമയം നടത്തുക: എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ചില ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും പിരിമുറുക്കം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും നിങ്ങൾക്കോ ​​അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടുപേർക്കോ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അങ്ങനെയാണെങ്കിലും, വിദൂരവും പിൻവലിച്ചതുമായ കാലയളവുകൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അരക്ഷിതമാക്കും. "നിശബ്ദ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം അവൻ മടങ്ങിവരുമോ?" "അവൾ സംസാരിക്കില്ലഎന്നെ. ബന്ധം അവസാനിച്ചോ?" ഇത്തരം സംശയങ്ങൾ അവരുടെ മനസ്സിനെ അലട്ടാൻ തുടങ്ങും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സമീപിച്ച്, ശാന്തമായും വ്യക്തമായും കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളോ കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളോ ഇല്ലാതെ അവരോട് ഇത് ആശയവിനിമയം നടത്തുക
• ദൂരത്തുള്ള ഘടകം: എത്ര സമയം വേണം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിശബ്ദ ചികിത്സ അവസാനമായി, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും തമ്മിലുള്ള ശാരീരിക അകലവും പരിഗണിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ദീർഘദൂര ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ ദീർഘ മന്ത്രങ്ങൾ നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തിരക്കിലാണെങ്കിൽ ഒരുമിച്ചു കഴിയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നീണ്ട നിശ്ശബ്ദത നിങ്ങൾക്കുമിടയിൽ വിള്ളലുണ്ടാക്കും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, നിശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ ഫലപ്രദമാകൂ

നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ 8 പ്രയോജനങ്ങൾ

നിശബ്ദ ചികിത്സ ജോലി? ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിശബ്ദമായ പെരുമാറ്റം ന്യായീകരിക്കാനാകുമോ? ബന്ധത്തിൽ എന്തെങ്കിലും പോസിറ്റീവ് ആദായം കൊണ്ടുവന്നാൽ മാത്രമേ അത് പ്രവർത്തിക്കുകയും ന്യായീകരിക്കുകയും ചെയ്യുകയുള്ളൂ. വാക്കുകളേക്കാൾ നിശബ്ദത സംസാരിക്കുന്ന ചില സമയങ്ങളുണ്ട്. ഒരു പങ്കാളി ഈ നിശബ്ദത കേൾക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാം.

റസിഡന്റ് ഡോക്‌ടറായ അമേലിയ, തന്റെ പങ്കാളി തന്റെ ഓഫീസിൽ ഒരു ഇന്റേണിനൊപ്പം ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. കാര്യങ്ങൾ തകർക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം മുതൽ തല കടിക്കുക വരെ, അമേലിയയുടെ സഹജമായ പ്രതികരണം രോഷവും കോപവും വേദനയും കാരണമായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവളുടെ കാമുകനുമായുള്ള ഒരു നിലവിളി മത്സരത്തിന് ശേഷം അവൾഅത് അവർക്ക് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

"അവൻ ചതിച്ചതിന് ശേഷം ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിന് നിശബ്ദ ചികിത്സ നൽകി, കാരണം ആ സമയത്ത് എനിക്ക് അവനെ നോക്കാൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല. ഇത് അദ്ദേഹത്തിന് ആത്മപരിശോധന നടത്താനുള്ള സ്ഥലവും സമയവും നൽകി, എത്ര വലിയ തെറ്റാണ് അദ്ദേഹം ചെയ്തതെന്ന് കാണുക. അത് എളുപ്പമായിരുന്നില്ലെങ്കിലും, വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ തിരിച്ചടിയിൽ നിന്ന് കരകയറാനും ഒരുമിച്ച് നിൽക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു," അവൾ പറയുന്നു.

അമേലിയയുടെ കഥ നമ്മോട് പറയുന്നതുപോലെ, നിശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു ബന്ധത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ നിശബ്ദ ചികിത്സയെ ഇത്ര ഫലപ്രദമാക്കുന്നത് എന്താണ്? ഇത് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ ഈ 8 ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു:

1. നിശബ്ദമായ ചികിത്സ ടെൻഷൻ ഇല്ലാതാക്കും

വിവാഹജീവിതത്തിലെ നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ ശിക്ഷിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു പങ്കാളിയും നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവത്തിന് സമാനവുമാണ്. പക്ഷേ, അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉണ്ടാക്കിയതുപോലെ നിന്ദ്യമല്ല. പിരിമുറുക്കം കൂടുകയും ഒരാൾ അങ്ങേയറ്റം കോപിക്കുകയും അക്രമാസക്തനാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മറ്റൊരാളുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള നിശബ്ദത പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.

പലരും പറയുന്നത് തങ്ങൾ റൂം വിട്ട് കിടപ്പുമുറിയിൽ പൂട്ടിയിട്ട് സംസാരിക്കാൻ മെച്ചപ്പെട്ട സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ ഇടപഴകൂ എന്ന് പങ്കാളിയോട് പറഞ്ഞുകൊണ്ടാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആക്രമണം വ്യാപിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതെ, നിശ്ശബ്ദമായി പെരുമാറുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമായ രീതിയിലല്ല. നിങ്ങൾ സഹിഷ്ണുതയും സ്വയവും ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നുനിയന്ത്രണം.

2. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും

പങ്കാളിയെ ശിക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി നിശബ്ദ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ദിവസങ്ങളോളം നിശബ്ദത പാലിക്കാനും അവർക്ക് ചുറ്റും മതിൽ കെട്ടാനും പങ്കാളി ചെയ്യാത്ത രീതിയിൽ പെരുമാറാനും കഴിയും. നിലവിലില്ല. ഇത് ഒരു ബന്ധത്തിന് ഭയങ്കരമാണ്. "നിശബ്ദത ഒരു മനുഷ്യനെ വേദനിപ്പിക്കുമോ?" എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ "നിശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു സ്ത്രീയെ നിങ്ങളെ പിന്തുടരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുമോ?", അപ്പോൾ നിങ്ങൾ തെറ്റായ കാരണങ്ങളാൽ അത് ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിശബ്ദ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷയില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഓഫീസ് പാർട്ടിക്ക് ശേഷം വളരെ വൈകി വീട്ടിലെത്തിയതിന് ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ജന്മദിനം മറന്നുപോയതിന് ശേഷം ഒരു പങ്കാളി നിശബ്ദനാകുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ വഴിയാണ് അറിയിക്കുന്നത്. അവർ വേദനിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഒരു ക്ഷമാപണമോ ഇറുകിയ കരടി ആലിംഗനമോ അവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയേക്കാം. ചിലപ്പോൾ നിശ്ശബ്ദത നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പഠിപ്പിക്കുന്നു, പിന്നെ നിലവിളിക്കുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല അവർ വേദനിക്കുന്നതായി അവർ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു.

നിശബ്ദ ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും വലിയ നേട്ടമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കും. കാമുകനുമായി ഫോണിൽ വഴക്കിടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ഒരു ഒഴികഴിവ് പറഞ്ഞ് ഫോൺ കട്ട് ചെയ്യാറുണ്ടെന്നും എന്നാൽ അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ താൻ അവനെ തിരികെ വിളിക്കാറുണ്ടെന്നും തെറ്റുണ്ടെങ്കിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നുവെന്നും റീമ പറയുന്നു. “അദ്ദേഹവും 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പലപ്പോഴും വിളിക്കുന്നു, തനിക്ക് എവിടെയാണ് പിഴച്ചതെന്ന്. നിശബ്ദത എപ്പോഴും നമുക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.”

3. നിശബ്ദതയെ നിശബ്ദതയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുക

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് അവരുടെ ഇരയെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യാൻ നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഒന്നാണ്ഉപദ്രവിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ട രീതികൾ. എന്നാൽ നിശബ്‌ദചികിത്സ നിങ്ങളുടെ മേൽ ആയുധമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നേരെയാണ് നിങ്ങൾ സൈലന്റ് ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്തിനാണ് മിണ്ടാതിരിക്കുന്നതും ആക്രോശിക്കുന്നതും എന്നതിൽ വിഷമിക്കുന്നതിനുപകരം അത്തരം പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് അവരെ തള്ളിവിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാമായിരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ്, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ അവഗണിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ നിശബ്ദത വൈകാരികമായ ദുരുപയോഗത്തിനുള്ള ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പുരുഷനോ സ്ത്രീയോടോ ശക്തമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ശരി, നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അവർക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം മരുന്നിന്റെ ഒരു ഡോസ് നൽകുന്നു.

ഓരോ തവണയും ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് നിങ്ങളിൽ നിശബ്ദത പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത് അവരിൽ തിരികെ ഉപയോഗിക്കുക. ഒപ്പം ഫലങ്ങൾ കാണുക. അത് അവരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ഒരു സംഭാഷണം തുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള അവസരമായി ഉപയോഗിക്കുക.

4. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിശ്ശബ്ദ ചികിത്സ ഒരു മുൻ വ്യക്തിയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും സഹായിക്കുന്നു

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ നിശബ്ദത പാലിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് വേദനാജനകമായ ചരിത്രമുള്ള മുൻ വ്യക്തിയുമായി, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നുവെന്ന് മുൻ ഭർത്താവിനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനുപകരം, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മപരിശോധന നടത്താം. ഡയലോഗുകൾ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും സഹായിക്കില്ല, എന്നാൽ സ്വയം നിശ്ശബ്ദമായ ചികിത്സയ്ക്ക് കൂടുതൽ നല്ല ഫലം ഉണ്ടാകും.

നിശബ്ദ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കാനും ശ്രമിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ഫലപ്രദമാകും. നോക്കൂ