Je, ukimya hufanya kazi vizuri katika mahusiano? Mara nyingi kumekuwa na vita vya muda mrefu kati ya kama ni vizuri kukata na kuchukua muda mbali na mpenzi wako au ni bora kukaa na kutatua mambo, wakati kitu kitaenda vibaya. Watu tofauti wamegundua njia tofauti za kushughulika na uhusiano wao na kuvunja kanuni za kile kinachofaa zaidi kwao. Kwa hivyo hakuna jibu la uhakika kwa kile ambacho ni bora na mara moja. Jambo kuhusu matibabu ya kimya ni kwamba ina faida kubwa ikiwa inatumiwa kwa usahihi. Yote inategemea wakati inatumiwa, jinsi inavyotumiwa na kwa nini inatumiwa.

Radhika Sapru (jina limebadilishwa) aligundua manufaa ya kunyamaza mapema katika uhusiano wake na Rohit. Hiyo ndiyo njia pekee ambayo angeweza kukabiliana na mpenzi wake aliyekuwa na hasira kali ambaye kwa kweli alikuwa mtu wa thamani moyoni mwake, alihisi. Lakini Rohit alipokasirika hapakuwa na maana ya kujaribu kumuonyesha sababu ya aina yoyote. Kawaida nyakati kama hizo Radhika alichagua kukaa kimya. Wakati fulani kwa tarehe au hata kwenye simu, ikiwa Rohit aliruka kutoka kwenye ndoano, Radhika alifunga tu mdomo na kumwacha apoe kwanza. hali iliongezeka vibaya,” akasema Radhika, akiongeza, “Nilitambua manufaa ya kunyamaza katika kushughulika na Rohit. Ikiwa hakupata majibu yoyote kutoka kwangu angepoa moja kwa moja. Kishandani yako mwenyewe. Watu wengi wanatambua makosa wanayofanya kwa njia hii. Sasha na mpenzi wake wa zamani hawakuzungumza kwa wiki nzima baada ya kuachana.

“Lakini katika wiki hiyo tulirejea kwa mambo yote mazuri kutuhusu na kugundua kuwa tulikuwa wachanga sana. Tulipomalizana baada ya wiki moja, uhusiano wetu ulikuwa na nguvu zaidi kuliko hapo awali. Kunyamaza kimya kumetufaidi, tulihisi,” anasema. Hilo ndilo jambo la kutumia nguvu ya ukimya kwa njia sahihi; hutabaki kujiuliza, "Je, atarudi baada ya kunyamaza?" ukicheza kadi zako vizuri, basi mambo yanaweza kukuendea vyema.

5. Je, unyamazaji hufanya kazi katika uhusiano wa masafa marefu?

Baadhi ya watu wanaamini kuwa katika uhusiano wa umbali mrefu matibabu ya kimya ni hatari zaidi kwa ustawi wa akili wa washirika, lakini kwa maoni yangu, inaweza kuwa na athari nzuri ikiwa itatumiwa kwa muda mfupi. Maneno ya kuumiza ya hasira na mapigano juu ya Skype yanaweza kuwa mabaya zaidi kuliko kunyamaza kimya katika uhusiano wa umbali mrefu.

“Tulianzisha silika ambayo kupitia ujumbe mmoja tungejua kwamba kuna tatizo upande mwingine. Kutoa wafu itakuwa majibu ya monosyllabic kwenye maandishi, matibabu ya kimya ya uhusiano wa umbali mrefu ningesema. Kisha tungejaribu kutatua masuala,” asema Adam.

6. Kunyamaza kunaweza kuwa jibu zuri kwa maoni yenye kuumiza

Je, matibabu ya kimya hufanya kazi kwa wavulana? Na kwa nini ukimya una nguvu kwa mwanaume? Maswali haya yanaweza kukuchanganya ikiwa umepata uzoefu kwamba ukimya unafaa zaidi kuliko mawasiliano katika kusuluhisha masuala fulani. Kweli, ufanisi wa ukimya sio mahususi wa jinsia kwa kila sekunde. Inaweza kufanya kazi kwa kila mtu lakini kiwango cha matibabu haya kinapaswa kudhibitiwa ipasavyo.

Wakati mwingine kusema mambo yenye kuumiza kunaweza kuharibu uhusiano zaidi kuliko kunyamaza. Kwa sababu maneno yakishatamkwa hayawezi kurudishwa. Kwa hivyo mambo ya kuumiza yanayosemwa endelea kujenga yanaweza kuwa mabaya. Lakini ukijibu maneno ya kuumiza kwa ukimya basi itakusaidia kujiondoa. Hata uwe na hasira kiasi gani ukiamua kutolipiza kisasi kwa maneno ya kuumiza hakuna wa kukulazimisha. Kulipiza kisasi kwa kunyamaza ni wazo zuri katika hali kama hii.

7. Kunyamaza kunaweza kukusaidia kuondoa hisia hasi

Saikolojia inayochangia kunyamaza ni kwamba inakuruhusu dhibiti hisia zako kwa njia ya busara zaidi. Ikiwa unahisi hisia hasi juu ya mtu badala ya kumjibu au kuja na madai ya kupinga, unatumia ukimya wako kuzingatia mambo mazuri. Ingawa mwenzako anaweza kujaribu kukurudisha kwenye uhasi, unaweza kuzingatia mambo mazuri ikiwa umekaa kimya. Hii itakuwa bora kwa afya yako ya akili na utapata faida yamatibabu ya kimya.

Kuna watu ambao hunyamaza wanapokuwa katika mazingira hasi na hujisafirisha kiakili hadi sehemu tulivu kama ufuoni na kukabiliana na hisia zao hasi ipasavyo. Wakati mwingine aina hii ya matibabu ya kimya hutumiwa na watoto ambao wamesalia katika malezi yenye sumu.

8. Fikia maelewano kupitia ukimya

Kwa nini kutumia kimya kimya katika uhusiano kunafaa sana? Kwa sababu inakusaidia kufikia maelewano mara kwa mara. Ikiwa mtu mmoja atanyamaza na kujitenga na mabishano, hii haisaidii tu katika kujitenga na mzunguko wa mabishano ya hasira, pia husaidia kufungua mazungumzo na kufikia maelewano.

Mpenzi mmoja anapotaka kutatua hali hiyo wewe. inapaswa kutoka nje ya ukimya na kuanza kuzungumza juu ya suala hilo. Ikiwa hutafanya hivyo, basi unyamazaji wako utakuwa wa matusi.

Kunyamaza kimya katika ndoa au katika mahusiano kuna faida yake iwapo itatumiwa kwa njia ifaayo. Lakini hakikisha kwamba ukimya hauchukui muda mrefu basi itakuwa mbaya kwa uhusiano. Lakini faida za matibabu ya kimya ni nyingi na kwa sasa unajua jinsi ya kufanyia kazi faida.

Jinsi ya kutoa matibabu ya kimya katika uhusiano?

Ufunguo wa kunyamazisha katika uhusiano ni kuudhibiti na kusawazisha kikamilifu. Wakati unataka kujiondoa na kuruhusu hisia mbaya kutoweka, pia hutaki kuumiza yakomshirika kwa njia isiyoweza kubatilishwa.

Kunyamaza sio vita vya ubinafsi bali ni mkakati wa kutatua migogoro. Lazima utumie mbinu hii kwa ufanisi ili isisababishe madhara zaidi kuliko mema. Kutengana sio jambo baya kila wakati ilimradi tu una mipaka na sababu sahihi za hilo.

Kunyamaza kunaweza kufanya maajabu katika mahusiano lakini cha kufurahisha kunaweza kutatua mivutano na watu walioacha kazi pia. Kwa nini matibabu ya kimya hufanya kazi na mtu wa zamani ni jambo ambalo unaweza kuwa unashangaa. Wakati mmoja ameachana hivi karibuni, kuna dhuluma na lawama ambazo hutupwa kwa kila mmoja bila kufikiria tena. . Sheria ya kutowasiliana baada ya kuachana inaweza kufanya maajabu. Wakati mtu anaweza kuondoka na kutazama hali hiyo kwa ukamilifu zaidi, mtu huichakata vyema zaidi na anaweza kufanya amani nayo.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Kunyamaza ni mteremko unaoteleza. Ikiwa inatumiwa kwa wakati unaofaa kwa njia sahihi, inaweza kutatua matatizo yako mengi na mpenzi wako. Walakini, ikiwa imerefushwa sana, inaweza kuwa ya fujo na uadui ambayo haitaisha vizuri. 2. Kunyamaza kimya kunafanya nini kwa mtu?

Iwapo mtu amefanya kosa, kunyamaza humsaidia kuchukua hatua nyuma na kushughulikia hali hiyo. Niinawapa muda wa kutafakari na kufikiria kuhusu matendo ambayo wamefanya. Mengi hupita kichwani kwa wakati huu. 3. Je, kunyamaza kimya ni kukosa heshima?

Kwa muda, inaweza kuonekana hivyo. Hata hivyo, yule anayefanyiwa matibabu anaweza hatimaye kutambua kwamba wakati huu wa kupumzika ni muhimu na unasaidia sana. Kuwa mwangalifu kuhusu ni nani unayetumia matibabu ya kimyakimya kwa sababu si kila mtu anaweza kuielewa.

Je, Matibabu ya Kimya Yanafanya Kazi?

Kama unavyoona, matibabu ya kimya yanaweza kuwa ya manufaa katika hali fulani, mradi tu inatumiwa kama njia ya kueneza mivutano na si zana ya kudhibiti. Kwa hiyo jibu la ‘Je, kunyamaza hufanya kazi?’ ni ndiyo. Ili kuitumia kwa njia ifaayo na kufurahia kwa kweli manufaa ya saikolojia nyuma ya matibabu ya kimya, ni muhimu kuelewa ni wakati gani wa kutumia matibabu ya kimya na jinsi na pia kwa muda gani matibabu ya kimya inapaswa kudumu.

Kunyamaza kwa muda mrefu katika uhusiano ambapo mwenzi haongei kwa siku nyingi na kumtazama mtu anapojaribu kuwasiliana kunaweza kuwa jambo la kuhuzunisha. Huu ndio tunaita upigaji mawe na hauhitajiki kabisa. Lakini mbwembwe za kunyamaza unapotaka kumwambia mpenzi wako kwamba umekasirika sio jambo baya. Hili linaweza kuwa swali ambalo liko akilini mwako. Watu wengine hutumia matibabu ya kimya kila wakati na ambayo ina athari mbaya kwa uhusiano na kwa wapendwa wako. Kutumia ukimya katika ndoa pia ni kawaida zaidi kuliko unavyofikiria. Ingawa ni vigumu, ukiitumia mara moja baada ya nyingine inaweza kuwa na manufaa kwa uhusiano wako.

Kunyamaza kimya ni mada yenye utata, hakunakukataa hilo. Kwa upande mmoja, kunyamaza kimya kwa muda mrefu kunaweza kusababisha unyanyasaji wa kihisia na inasemekana kuwa mbaya kama unyanyasaji wa kimwili wenye athari za kisaikolojia za muda mrefu, na kwa upande mwingine, mara nyingi huchukuliwa kuwa chombo bora cha kutatua migogoro. Ingawa mawasiliano ndio ufunguo wa uhusiano wenye kutimiza, wakati mwingine ukimya unahitajika pia ili kuweka mawazo.

Paul Schrodt, Profesa wa Mawasiliano alikagua tafiti 74 za uhusiano na matokeo ya uchambuzi wake wa kina yalifichua kuwa kunyamaza kunaweza kuharibu sana uhusiano na kupunguza hisia za urafiki na kupunguza mwingiliano mzuri, inasema makala haya. .

Lakini kuna baadhi ya manufaa ya matibabu ya kimya ikiwa yatatumiwa kwa akili, anasema mwanasaikolojia Kavita Panyam. Ni nini hufanya matibabu ya kimya kuwa ya ufanisi sana? Anasema, "Kunyamaza kunaweza kusaidia kufufua miunganisho ambayo imekuwa na afya, kwa kuwa inaruhusu washirika wote kuorodhesha tofauti zao na kujitafakari. Mawasiliano yanapokuwa na maoni mengi na ukweli mdogo katika miunganisho yenye afya, kupeana nafasi kwa muda kunaweza kusaidia katika kuwasha tena muunganisho na kuweka mlingano mpya. Lakini hii ni kumpa nafasi na sio kumfungia mwenzako. Inaweza kusaidia kuleta mawasiliano yenye ufanisi na inabidi itumike kwa uangalifu, ukiwa na ufahamu wa lengo kila wakati.”

Mara nyingi husemwa kuwa kutoa utoaji.mtu kunyamaza huzungumza mengi juu ya tabia yako. Walakini, taarifa inayofaa zaidi itakuwa kwamba jinsi unavyomtendea mtu kimya huzungumza juu ya tabia yako. Inapotumiwa kama njia ya kuonyesha kutofurahishwa, suluhisha hisia ngumu za mtu mwenyewe, kutuliza hasira, vipindi vya muda mfupi vya kunyamaza vitafaa. inaweza kuwa chombo madhubuti katika kutawanya mivutano na kusuluhisha mzozo, mradi tu itatumiwa kwa usahihi, unaweza kujikuta unajiuliza ni kwa muda gani matibabu ya kimyakimya yanapaswa kudumu. Na kwa sababu nzuri pia. Kutafuta jibu la swali hili ni muhimu kwani muda wa matibabu ya kimya inaweza kuwa sababu kuu ya kuamua kati ya kama inatumiwa kumaliza msuguano au zana ya unyanyasaji wa kihisia. inapotumiwa tu kama njia ya kuunda nafasi ya kutosha kwa ajili ya kuruhusu washirika wote wawili kufanya kazi kupitia hisia zao wenyewe, kukusanya mawazo yao na kurejea hoja ya ugomvi kwa vitendo zaidi. Inapotumiwa kulazimisha mwingine kuwasilisha, mistari kati ya kunyamaza kimya na unyanyasaji wa kihisia inaweza kuwa wazi kwa haraka.

Kama ilivyo kwa kitu kingine chochote kinachohusisha hisia na mahusiano ya binadamu, ni vigumu kuweka ratiba mahususi ya muda gani matibabu ya kimya mwisho. Lakini ikiwa mara nyingi hupataunajiuliza, “Je, atarudi baada ya kunyamaza?” au “Je, ninamsukuma kwa kumpa matibabu ya kimyakimya?”, basi ratiba hizi pana zinaweza kusaidia:

• Usiiruhusu kunyoosha: Matibabu ya kimyakimya yatafaa tu wakati washirika huunganisha upya haraka na kufanya juhudi kutatua masuala yao. Kwa hivyo, jibu moja wazi kwa muda gani matibabu ya kimya inapaswa kudumu ni kutoruhusu kunyoosha kwa siku, wiki au miezi. Ukisimamisha mawasiliano kwa nia ya kumfanya mshirika wako awasilishe wosia wako au akuombe msamaha, basi unajitosa katika eneo gumu la kunyamazisha kimya na kunyanyaswa kihisia
• Vunja ukimya baada ya saa chache: Je, matibabu ya kimya yanapaswa kudumu kwa muda gani? Jibu la swali hili pia inategemea hali yako na suala lililopo. Ikiwa mko pamoja nyumbani na mna pambano juu ya jambo fulani la kawaida, usiruhusu mvutano huo uishe kwa muda mrefu sana. Njia bora ya kutumia matibabu ya kimya kwa ufanisi katika hali hii ni kukomesha baada ya saa chache
• Je, unahitaji muda zaidi? Wasiliana: Hata hivyo, ikiwa wewe na mwenzi wako mnapambana na masuala mazito, basi mmoja wenu au nyote wawili mnaweza kuhitaji muda zaidi ili kuelewa hisia zenu na kujua namna bora ya kupunguza mivutano hiyo. Hata hivyo, muda wa mbali na uliotengwa unaweza kumfanya mpenzi wako akose usalama. "Atarudi baada ya matibabu ya kimya?" "Hatazungumza nayemimi. Uhusiano umekwisha?" Mashaka kama haya yanaweza kuanza kusumbua akili zao. Kwa hivyo, ikiwa unahitaji muda zaidi, wasiliana na mwenza wako na umjulishe hili, kwa utulivu, kwa uwazi na bila lawama au shutuma. matibabu ya kimya mwisho, umbali wa kimwili kati yako na mpenzi wako pia ni jambo muhimu kuzingatia. Kwa mfano, ikiwa uko katika uhusiano wa umbali mrefu, vipindi virefu vya ukimya vinaweza kuleta madhara zaidi kuliko manufaa. Vivyo hivyo, ikiwa nyinyi wawili mna shughuli nyingi na hamwezi kuwa pamoja, ukimya wa muda mrefu unaweza kusababisha tofauti kati yenu. Katika hali kama hiyo, matibabu ya kimya yatakuwa na ufanisi ikiwa tu huchukua muda usiozidi siku

Faida 8 za Kunyamaza

Je! kazi ya matibabu ya kimya? Je, matibabu ya kimya katika uhusiano yanaweza kuhesabiwa haki? Inaweza tu kufanya kazi na kuhesabiwa haki ikiwa inaleta faida yoyote nzuri kwenye uhusiano. Kuna nyakati ambazo ukimya huongea zaidi ya maneno. Ikiwa mshirika yuko tayari kusikiliza ukimya huu, nyote wawili mnaweza kuvuna manufaa ya matibabu ya kimya.

Amelia, daktari mkazi, aligundua kuwa mpenzi wake alikuwa akilala na mfanyakazi wa ndani katika ofisi yake. Kuanzia kutaka kuvunja vitu hadi kung'oa kichwa chake, majibu ya kiasili ya Amelia yaliongozwa na hasira, hasira na maumivu. Walakini, baada ya mechi ya kupiga kelele na mpenzi wake, yeyewaligundua kuwa haitakuwa na manufaa kwao.

“Nilimtendea kimya baada ya kudanganya kwa sababu wakati huo sikuweza hata kuvumilia kumtazama. Hili pia lilimpa nafasi na wakati wa kujichunguza, na kuona ni kosa gani kubwa alilofanya. Ingawa haikuwa rahisi, tuliweza kupona kutokana na kushindwa kwa uasherati na kukaa pamoja,” asema.

Kama hadithi ya Amelia inavyotuambia, kunyamaza kunaweza kuwa na manufaa kwa uhusiano. Lakini ni nini hufanya matibabu ya kimya kuwa ya ufanisi sana? Tunaorodhesha faida hizi 8 za kutonyamaza ili kukusaidia kuelewa sawa:

1. Kunyamaza kunaweza kuondoa hali ya wasiwasi

Kunyamaza kimya katika ndoa hufikiriwa kuwa njia ya kuadhibu. mpenzi na ni sawa na tabia ya passiv-uchokozi. Lakini sio kila wakati kuwa mbaya kama inavyowekwa. Wakati mvutano umeongezeka na mtu mmoja ana hasira na fujo kupita kiasi, basi ukimya wa mtu mwingine unaweza kusaidia kumaliza mvutano huo.

Watu wengi husema wanatoka tu chumbani na kujifungia chumbani wakiwaambia wenzi wao kwamba watawasiliana tu wanapokuwa katika hali nzuri ya kuzungumza. Hii husaidia kueneza uchokozi ambao mtu mmoja anahisi. Ndiyo, kumpa mtu matibabu ya kimya huzungumza juu ya tabia yako, lakini si mara zote kwa njia mbaya. Inaonyesha pia kuwa wewe ni mtu mwenye ustahimilivu na ubinafsi.kudhibiti.

2. Unaweza kumwelewa mpenzi wako vizuri zaidi

Watu wanaotumia kimyakimya kama njia ya kuwaadhibu wenzi wao wanaweza kukaa kimya kwa siku kadhaa, wakijenga ukuta kuwazunguka na kuwa na tabia ambayo wenzi wao hawafanyi. t kuwepo. Hii ni mbaya kwa uhusiano. Ikiwa unajiuliza, "Je! kukaa kimya kunaumiza mwanaume?" au "utunzaji wa kimya utafanya mwanamke kukufukuza?", Kisha unafanya kwa sababu zote zisizofaa. Hakuna matumaini kwamba matibabu ya kimyakimya yatafaa katika kesi hii.

Lakini ikiwa mwenzi wako atanyamaza baada ya wewe kuchelewa kurudi nyumbani baada ya sherehe ya ofisini au kusahau siku ya kuzaliwa ya mpenzi wako, basi ni njia yao ya kuwasilisha hilo. wanahisi kuumia. Labda kuomba msamaha au kumkumbatia dubu kunaweza kuwaleta karibu. Wakati mwingine ukimya unakufundisha zaidi kuhusu hisia za mwenza wako kuliko kupiga kelele na kupiga kelele na kukuambia kuwa anaumia.

Hii ndiyo faida kubwa zaidi ya matibabu ya kimya. Unapata kuelewa mwenzi wako vizuri. Reema anasema anapoanza kugombana na mpenzi wake huyo kwa njia ya simu huwa anatoa udhuru na kukata simu lakini huwa anampigia tena ndani ya nusu saa na kumuomba radhi iwapo amekosea. "Yeye hupiga simu pia, ndani ya dakika 10 mara kwa mara, akisema mahali alipokosea. Kunyamaza hutufanyia kazi siku zote.”

3. Tibu ukimya kwa ukimya

Mtaalamu wa narcissist hutumia unyamavu kumdhulumu mwathiriwa wake. Hii ni moja yakenjia zinazopendekezwa zaidi za unyanyasaji. Lakini ikiwa unatumia hali ya ukimya kwa mwenzako ambaye anajaribu kuitumia kama silaha kwako, basi kunyamaza kuna manufaa kwako. akili zako kuhusu kile ambacho ungefanya kuwasukuma katika tabia ya aina hiyo, unaweza pia kuwapuuza. Unaweza kushangaa ukimya wako una nguvu kwa mwanamume au mwanamke ambaye anautumia kama zana ya unyanyasaji wa kihemko. Kweli, kwa sababu tu kwa kukaa kimya, unawapa kipimo cha dawa yao wenyewe.

Kila wakati mganga anapokutumia kimya, itumie tena kwake. Na tazama matokeo. Ingewachosha na wangetaka kufungua mazungumzo. Na ikiwa unataka kusitisha uhusiano huo, basi tumia tu hali ya kimyakimya kama fursa ya kuendelea.

4. Kwa nini kitendo cha kimyakimya kinafanya kazi na mtu wa zamani? Inawasaidia ninyi wawili kuchakata hisia zenu wenyewe

Wakati mwingine mnaponyamaza, haswa na mpenzi wa zamani ambaye mna historia chungu nzima, inakusaidia kuchakata hisia zako mwenyewe. Badala ya kumshtaki mpenzi wako wa zamani kwa kukukasirisha, unaweza kutafakari kwa nini matendo yao yanakukasirisha. Mazungumzo hayasaidii katika kila hali lakini kunyamaza kibinafsi kunaweza kuwa na matokeo chanya zaidi.

Matibabu ya kimyakimya yatakuwa na ufanisi ikiwa unayatumia kwa kuchukua muda kutoka kwa mpenzi wako na kujaribu kufanya hivyo. tazama