沉默对待在人际关系中是否行之有效？ 当出现问题时，在切断与伴侣的联系并抽出时间是否好，还是留在原地解决问题更好，这之间经常有一场漫长的斗争。 不同的人想出了不同的方法来处理他们的关系，并破解了最适合他们的密码。 所以没有确定的...沉默疗法的问题是，如果使用得当，它确实有巨大的好处。 这完全取决于何时使用，如何使用以及为什么使用。

拉迪卡-萨普鲁（已改名）在与罗希特的关系中很早就发现了沉默对待的好处。 她觉得这是她对付脾气暴躁的男友的唯一方法，而他的内心其实是个宝石。 但当罗希特生气时，试图向他说明任何理由都没有意义。 通常在这种时候，拉迪卡选择保持沉默。 有时在约会中，甚至在电话，如果罗希特飞走了，拉迪卡只是闭着嘴让他先冷静下来。

"我意识到，如果我也开始说话，我们最终会陷入激烈的争论，情况会严重升级，"拉迪卡说，"我意识到在与罗希特打交道时，沉默对待的好处。 如果他没有得到我的任何反应，他会自动冷却下来。 然后回过头来，甚至道歉。"

沉默的治疗 "是否有效？

正如你所看到的，沉默对待在某些情况下是有益的，只要它被用作缓解紧张局势的方法，而不是控制的工具。 因此，"沉默对待有用吗？"答案是肯定的。 要正确使用它，真正享受沉默对待背后的心理学的好处，必须了解何时使用沉默对待以及如何使用。以及沉默的待遇应该持续多久。

在一段关系中，如果伴侣连续几天不说话，并且在对方试图沟通时看穿对方，这可能是一种令人痛苦的经历。 这就是我们所说的搪塞，是完全没有必要的。 但是，当你想向你的伴侣表达你的不安时，突发性的沉默对待并不是一件坏事。

在一段关系中，我应该在什么时候使用沉默治疗，才能使它真正发挥作用？ 这可能是你心中的一个问题。 有些人一直使用沉默治疗，这对一段关系和你所爱的人都有不利影响。 在婚姻中使用沉默治疗也比你想象的更常见。 然而困难的是，如果你偶尔使用它，可能对你的关系。

为什么无声治疗如此有效？

沉默对待是一个有争议的话题，这是不可否认的。 一方面，长期的沉默对待可能导致情感虐待，据说和身体虐待一样致命，具有长期的心理影响；另一方面，它往往被认为是解决冲突的有效工具。 虽然沟通是满足关系的关键，但有时沉默也是需要把一个想法说出来。

沟通学教授保罗-施罗德回顾了74项关系研究，他的深入分析结果显示，沉默对待可能对关系造成巨大的损害，它减少了亲密感，并降低了健康的互动，这篇文章说。

但是，心理学家Kavita Panyam说，如果明智地使用沉默治疗，也有一些好处。 是什么让沉默治疗如此有效？ 她说，"沉默治疗可以帮助恢复已经相当健康的联系，因为它允许伴侣双方列出他们的分歧并进行反省。 当沟通中带有更多的意见和更少的事实，在健康的联系，给对方一段时间的空间可能有助于重新点燃联系，并建立一个新的等式。 但这是关于给予空间，而不是关闭你的伴侣。 它可能有助于带来有效的沟通，必须小心使用，在任何时候都要注意目标。"

人们常说，给别人以沉默的待遇就能说明你的性格。 然而，更恰当的说法是，你如何给别人以沉默的待遇就能说明你的性格。 当作为一种手段来传达不满，解决自己的困难情绪，冷却脾气时，短暂的沉默待遇会很有效。

沉默的治疗应该持续多长时间

考虑到只要使用得当，沉默对待可以成为化解紧张局势和解决冲突的有效工具，你可能会发现自己想知道沉默对待应该持续多久。 也有充分的理由。 弄清楚这个问题的答案至关重要，因为沉默对待的持续时间可能是决定它是否被用于结束僵局或成为情感虐待的工具。

沉默对待只有在被用作创造足够空间的手段时才会有效，以便让伴侣双方都能解决自己的情绪，收集他们的想法，并更务实地重新审视争论点。 当被用来迫使对方服从时，沉默对待和情感虐待之间的界限会很快变得模糊。

就像其他涉及人类情感和关系的事情一样，很难对沉默对待应该持续多长时间提出明确的时间表。 但是如果你经常发现自己在想，"沉默对待后他会回来吗？"或者 "我给她沉默对待是不是把她推开了？"，那么这些广泛的时间表会有帮助：

• 不要让它伸展： 只有当伴侣迅速恢复联系，并努力解决他们的问题时，沉默治疗才会有效。 因此，关于沉默治疗应该持续多久的一个明确答案是，不要让它延续几天、几周或几个月。 如果你为了让你的伴侣服从你的意愿或道歉而暂停沟通，那么你就进入了沉默的棘手领域。治疗和情感虐待
• 在几个小时内打破沉默： 沉默对待应该持续多久？ 这个问题的答案也取决于你们的情况和手头的问题。 如果你们在家里一起，因为一些例行公事而摊牌，不要让紧张的气氛持续太久。 在这种情况下，有效使用沉默对待的最好方法是在几个小时后结束它。
• 需要更多时间吗？ 沟通： 然而，如果你和你的伴侣正在与一些严重的问题作斗争，那么你们中的任何一方或双方都可能需要更多的时间来理解你们的情绪，并找出缓解紧张关系的最佳方法。 即便如此，疏远和退缩的时间也会使你的伴侣缺乏安全感。"他在沉默对待后会回来吗？""她不和我说话，这段关系结束了吗？"类似这样的怀疑会因此，如果你需要更多的时间，请与你的伴侣联系，并与他们沟通，冷静地、清楚地、没有责备或指责的沟通。
• 考虑到距离因素： 当你想知道沉默对待应该持续多久时，你和你的伴侣之间的物理距离也是一个重要的考虑因素。 例如，如果你们是异地恋，长时间的沉默对待可能弊大于利。 同样，如果你们都很忙，不能在一起，长时间的沉默会使你们之间产生隔阂。 在这种情况下在这种情况下，只有在持续时间不超过一天的情况下，无声的治疗才会有效。

沉默治疗的8个好处

沉默对待有用吗？ 关系中的沉默对待有道理吗？ 只有当它给关系带来任何积极的回报时，它才会起作用和有道理。 在某些时候，沉默比语言更有说服力。 如果伴侣愿意倾听这种沉默，你们都可以从沉默对待中获得好处。

阿米莉亚是一名住院医生，她发现她的伴侣在办公室里和一名实习生睡觉。 从想砸东西到咬掉他的头，阿米莉亚的本能反应是由愤怒、生气和伤害驱动的。 然而，在和她的男友大吵大闹之后，她意识到这对他们没有任何好处。

"她说："在他出轨后，我给了他沉默的待遇，因为那时我甚至不忍心看他。 这也给了他空间和时间来反省，看到自己犯了多么严重的错误。 虽然这并不容易，但我们还是能够从出轨的挫折中痊愈，继续在一起。

正如阿米莉亚的故事告诉我们的那样，事实证明，沉默治疗对一段关系是有益的。 但是，是什么让沉默治疗如此有效？ 我们列出了沉默治疗的这8个好处，以帮助你了解同样的情况：

1.无声处理可以消解紧张情绪

婚姻中的沉默对待被认为是惩罚伴侣的一种方式，类似于被动攻击行为。 但它并不总是像人们所说的那样卑鄙。 当紧张局势加剧，一方极度愤怒和攻击性，那么另一方的沉默可以帮助消解紧张。

许多人说，他们只是离开房间，把自己锁在卧室里，告诉他们的伴侣，他们只有在更好的情况下才会进行交流。 这有助于化解一个人的攻击性。 是的，给别人以沉默的待遇说明了你的性格，但并不总是坏的方式。 它也表明你是一个有弹性和有能力的人。自我控制。

2.你可以更好地了解你的伴侣

使用沉默对待作为惩罚伴侣的方法的人可以保持几天的沉默，在他们周围建立一堵墙，表现出他们的伴侣不存在。 这对关系来说是很糟糕的。 如果你想知道 "沉默会伤害一个男人吗？"或 "沉默对待会让一个女人追你吗？"，那么你这样做的原因都是错误的。 沉默没有希望在这种情况下，治疗将是有效的。

但是，如果你在办公室聚会后很晚才回家，或者忘记了伴侣的生日，伴侣就会变得沉默，那么这是他们传达他们感到受伤的方式。 也许一个道歉或一个紧紧的熊抱可以让他们回心转意。 有时沉默比大喊大叫和他们告诉你他们感到受伤更让你了解伴侣的感受。

这是沉默对待的最大好处。 你可以更好地了解你的伴侣。 Reema说，当她开始在电话中与男友争吵时，她会找一个借口并挂断电话，但她通常会在半小时内给他回电话，如果她错了，她会道歉。"他也会在10分钟内打电话过来，说他哪里错了。 沉默确实对我们有用，总是这样。"

3.以沉默对待沉默

自恋者利用沉默治疗来虐待他们的受害者。 这是他最喜欢的骚扰方法之一。 但如果你把沉默治疗反过来用在你的伴侣身上，而他正试图把它作为武器来对付你，那么沉默治疗实际上对你是有利的。

与其为你的伴侣为什么沉默而烦恼，绞尽脑汁地想你能做什么把他们推向那种行为，你也可以不理会他们。 你可能会想知道，沉默对于一个利用沉默作为情感虐待工具的男人或女人来说是多么强大。 嗯，只是因为通过沉默，你给他们一剂他们自己的药。

每次自恋者对你使用沉默，你就用它来回击他们。 看看结果，这会让他们感到疲惫，他们会想要展开对话。 如果你想结束这段关系，那么就把沉默对待作为一个机会，继续前进。

4.为什么对前男友采用沉默疗法？ 它可以帮助你们两个人处理自己的感受

有时，当你沉默时，特别是对与你有一些痛苦历史的前男友，它可以帮助你处理你自己的感受。 与其指责你的前男友让你不安，你可以反省他们的行为为什么让你不安。 对话并不是在每一种情况下都有帮助，但对自我的沉默处理可能有更积极的效果。

如果你用它来从你的伴侣那里抽出一些时间，并试图寻找自己的内心深处，那么沉默治疗将是有效的。 大多数人都意识到他们这样做的错误。 萨莎和她的前男友在他们分手后整整一个星期没有说话。

她说："但在那一周里，我们回顾了我们所有的优点，并意识到我们是非常不成熟的。 当我们在一周后和好时，我们的关系比以前更加牢固。 沉默治疗使我们受益，我们觉得，"她说。 这就是正确使用沉默的力量的事情；你不会留下疑问，"沉默治疗后他会回来吗？"如果你发挥你的卡的权利，那么事情实际上可能对你来说非常顺利。

5.沉默对待在异地恋中是否有效？

有些人认为，在异地恋中，沉默治疗对伴侣的精神健康更加不利，但在我看来，如果在短期内使用，可能会产生积极的影响。 在异地恋中，愤怒的伤害性语言和在Skype上的争吵可能比沉默治疗更糟糕。

"亚当说："我们形成了这样的直觉，通过一条信息，我们就知道另一端出了问题。 最重要的是文字上的单音节答案，我想说的是异地恋中的沉默对待。 然后我们会尝试解决问题。

6.沉默可以是对伤害性评论的良好回应

沉默治疗对男人有用吗？ 为什么沉默对男人很有威力？ 如果你经历过在解决某些问题时，沉默比沟通更有效，那么这些问题可能会让你感到困惑。 好吧，沉默的有效性本身并不针对性别。 它可以对每个人起作用，但这种治疗的程度应该得到有效管理。

有时，说伤害性的话比沉默对待更能破坏关系。 因为一旦说出的话，就无法收回。 所以，被说出来的伤害性的话一直在积累，会很可怕。 但如果你用沉默来回应伤害性的话，就会帮助你脱离。 无论你受到多大的挑衅，如果你决定不以伤害性的话来报复，没有人能强迫你。在这种情况下，用沉默来报复是个好主意。

7.沉默可以帮助你摒弃负面情绪

沉默对待背后的心理学是，它让你以更理性的方式管理你的感受。 如果你对某人感到负面情绪，而不是对他们大喊大叫或提出反指控，你用你的沉默来关注积极的事情。 虽然你的伴侣可能试图把你吸回消极的状态，但如果你沉默，你可以关注积极的事情。将对你的心理健康更有利，你将从沉默的治疗中获得好处。

有些人在消极的环境中会变得沉默，在精神上把自己送到一个宁静的地方，如草地或海滩，并相应地处理他们的消极情绪。 有时，这种沉默的处理方式是由那些在有毒的父母教育下生存的孩子使用。

8.通过沉默达成妥协

为什么在关系中使用沉默疗法如此有效？ 因为它经常帮助你达成妥协。 如果一个人沉默下来，脱离争论，这不仅有助于打破愤怒争论的循环，还有助于开启对话，达成妥协。

当一方想要解决这个问题时，你应该随时走出沉默，开始谈论这个问题。 如果你不这样做，那么你的沉默治疗就会变成虐待。

在婚姻或关系中，如果使用正确的方式，沉默治疗确实有它的好处。 但要确保沉默不会被延长，那么它将成为不利于关系。 但沉默治疗的好处很多，现在你知道如何在好处上下功夫。

如何在一段关系中给予沉默的对待？

在一段关系中给予沉默对待的关键是要完美地管理和平衡它。 虽然你想脱离，让坏情绪消散，但你也不想以不可逆转的方式伤害你的伴侣。

沉默对待不是自我的战争，而是一种解决冲突的策略。 你必须有效地使用这种技巧，以免造成弊大于利。 只要你有正确的界限和理由，分离并不总是一件坏事。

沉默对待可以在人际关系中创造奇迹，但有趣的是，它也可以解决与前男友之间的紧张关系。 为什么沉默对待对前男友有效是你可能想知道的。 当一个人刚刚分手时，会有虐待和指责，不假思索地投向对方。

为什么对前男友采用沉默疗法是因为它给了两个人时间来思考他们的决定的后果。 分手后不联系的规则可以创造奇迹。 当一个人可以离开并更全面地看待这种情况时，他可以更好地处理它并与它和平相处。

常见问题

沉默治疗是一个滑坡。 如果在正确的时间以正确的方式使用，它可以解决你和你的伴侣之间的很多问题。 然而，如果延长太多，它可能是侵略性和敌对性，这不会有好结果。 2.沉默对待对一个人有什么影响？

如果有人犯了错误，沉默疗法可以帮助他们退一步，处理这种情况。 这让他们有时间反思和思考他们所犯的行为。 在这段时间里，一个人的脑子里会有很多东西。 3.沉默的对待是不尊重人的行为吗？

然而，接受治疗的人最终可能会意识到，这段时间的休息是必要的，实际上是有帮助的。 要小心你对谁使用沉默治疗，因为不是每个人都能理解。