Kas vaikimine toimib suhetes hästi? Sageli on pikalt vaieldud selle vahel, kas on hea katkestada ja võtta aega oma partnerist eemale või on parem jääda paigale ja lahendada asju, kui midagi läheb valesti. Erinevad inimesed on välja mõelnud erinevaid viise, kuidas oma suhetega toime tulla ja murdnud koodi, mis neile kõige paremini sobib. Seega ei ole kindel-shot vastus, mis on parem ja kohe. Vaikiva ravi asi on selles, et õigesti kasutades on sellest tohutult kasu. Kõik sõltub sellest, millal seda kasutatakse, kuidas seda kasutatakse ja miks seda kasutatakse.

Radhika Sapru (nimi muudetud) avastas juba varakult oma suhtest Rohitiga vaikiva kohtlemise eelised. See oli ainus viis, kuidas ta sai hakkama oma tulikuuma poiss-sõbraga, kes oli tegelikult südamelt pärl, tundis ta. Aga kui Rohit vihastas, polnud mõtet üritada talle mingit mõistust näidata. Tavaliselt otsustas Radhika sellistel hetkedel vaikida. Mõnikord oli kohtingul või isegitelefon, kui Rohit lendas välja, hoidis Radhika lihtsalt suu kinni, lastes tal kõigepealt maha rahuneda.

"Ma mõistsin, et kui ka mina hakkan rääkima, siis jõuame me tulisesse vaidlusse ja olukord eskaleerub halvasti," ütles Radhika ja lisas: "Ma mõistsin, et Rohitiga suheldes on vaikimisest kasu. Kui ta ei saanud minult mingit reaktsiooni, siis ta automaatselt rahunes. Siis tuli ümber ja isegi vabandas."

Kas vaikiv ravi toimib?

Nagu näete, võib vaikiva kohtlemise kasutamine olla teatud olukordades kasulik, kui seda kasutatakse pingete hajutamiseks, mitte kontrollivahendina. Seega on vastus küsimusele "Kas vaikiva kohtlemise kasutamine toimib?" jaatav. Et seda õigesti kasutada ja tõesti nautida vaikiva kohtlemise psühholoogia eeliseid, on hädavajalik mõista, millal ja kuidas vaikivat kohtlemist kasutada, sestsamuti kui kaua peaks vaikiv ravi kestma.

Pikaajaline vaikiv kohtlemine suhtes, kus partner ei räägi päevade kaupa ja vaatab läbi inimese, kui ta üritab suhelda, võib olla piinlik kogemus. Seda nimetame kivistumiseks ja see on täiesti põhjendamatu. Kuid pikad vaikivused, kui soovite oma partnerile edastada, et olete häiritud, ei ole halb asi.

Millal peaksin kasutama vaikivat kohtlemist suhetes, et see tõesti toimiks? See võib olla küsimus, mis on teie peas. Mõned inimesed kasutavad vaikivat kohtlemist kogu aeg ja see mõjub negatiivselt suhtele ja teie lähedastele. Vaikiva kohtlemise kasutamine abielus on samuti levinum, kui te arvate. Siiski raske, kui te seda aeg-ajalt kasutate, võib see olla kasulik omasuhe.

Miks on vaikne ravi nii tõhus?

Vaikiv kohtlemine on vastuoluline teema, seda ei saa eitada. Ühelt poolt võib pikaajaline vaikiv kohtlemine viia emotsionaalse väärkohtlemiseni ja on väidetavalt sama surmav kui füüsiline väärkohtlemine, millel on pikaajaline psühholoogiline mõju, teiselt poolt peetakse seda sageli tõhusaks vahendiks konfliktide lahendamisel. Kuigi suhtlemine on rahuldava suhte võti, on mõnikord ka vaikiminevaja, et panna üle mõtte.

Kommunikatsiooniprofessor Paul Schrodt vaatas läbi 74 suhteuuringut ja tema põhjaliku analüüsi tulemused näitasid, et vaikiv kohtlemine võib olla suhetele tohutult kahjulik ja see vähendab intiimsuse tunnet ning vähendab tervislikku suhtlemist, seisab selles artiklis.

Kuid vaikiva kohtlemise eelised on olemas, kui seda kasutatakse arukalt, ütleb psühholoog Kavita Panyam. Mis teeb vaikiva kohtlemise nii tõhusaks? Ta ütleb: "Vaikiv kohtlemine võib aidata taaselustada üsna terved sidemed, kuna see võimaldab mõlemal partneril oma erimeelsusi üles loetleda ja endasse vaadata. Kui suhtlus on pitsitatud rohkem arvamuste ja vähem faktidega tervessidemeid, võib teineteisele mõneks ajaks ruumi andmine aidata sideme taaselustamisel ja uue võrduse loomisel. Kuid see tähendab ruumi andmist ja mitte oma partnerile sulgumist. See võib aidata kaasa tõhusale suhtlemisele ja seda tuleb kasutada ettevaatlikult, olles kogu aeg teadlik eesmärgist."

Sageli öeldakse, et kellegi vaikiva kohtlemise andmine räägib palju teie iseloomu kohta. Siiski oleks tabavam väide, et see, kuidas te kedagi vaikivalt kohtlete, räägib palju teie iseloomu kohta. Kui seda kasutatakse ebameeldivuse väljendamiseks, oma raskete emotsioonide läbitöötamiseks, tujude jahutamiseks, siis on põgusad vaikiva kohtlemise perioodid tõhusad.

Kui kaua peaks vaikne ravi kestma

Arvestades, et vaikiv kohtlemine võib olla tõhus vahend pingete hajutamisel ja konfliktide lahendamisel, tingimusel, et seda kasutatakse õigesti, võite leida end küsimusest, kui kaua peaks vaikiv kohtlemine kestma. Ja seda ka põhjendatult. Vastuse leidmine sellele küsimusele on väga oluline, sest vaikiva kohtlemise kestus võib olla määravaks teguriks selle vahel, kas seda kasutatakse selleks, et saavutadalõpetada ummikseis või emotsionaalse väärkohtlemise vahend.

Vaikiv kohtlemine on tõhus ainult ja ainult siis, kui seda kasutatakse vahendina, et luua just piisavalt ruumi, mis võimaldab mõlemal partneril oma emotsioone läbi töötada, oma mõtteid koguda ja vaidlusküsimust pragmaatilisemalt üle vaadata. Kui seda kasutatakse selleks, et sundida teist alluma, võivad piirid vaikiva kohtlemise ja emotsionaalse väärkohtlemise vahel kiiresti ähmastuda.

Nagu kõike muudki, mis on seotud inimlike tunnete ja suhetega, on raske panna kindlat ajakava, kui kaua peaks vaikiva kohtlemise kestus kestma. Aga kui sa leiad end sageli mõtlemas: "Kas ta tuleb pärast vaikiva kohtlemise lõppu tagasi?" või "Kas ma lükkan teda eemale, kui ma teda vaikiva kohtlemise allutan?", siis võivad need üldised ajakavad olla abiks:

• Ärge laske sellel venida: Vaikiv ravi on tõhus ainult siis, kui partnerid võtavad kiiresti uuesti ühendust ja teevad jõupingutusi, et oma probleemid läbi töötada. Seega on üks selge vastus sellele, kui kaua peaks vaikiv ravi kestma, et mitte lasta sellel venida päevade, nädalate või kuude kaupa. Kui te hoiate suhtlemist tagasi, et panna oma partner teie tahtele alluma või vabandada, siis te julgete vaikiva ravi keerulisele territooriumile.ravi ja emotsionaalne väärkohtlemine
• Murda vaikus mõne tunni pärast: Kui kaua peaks vaikiv kohtlemine kestma? Vastus sellele küsimusele sõltub samuti teie olukorrast ja konkreetsest probleemist. Kui olete koos kodus ja teil on mingi rutiinse asja pärast tüli, ärge laske pingel liiga kaua keeda. Parim viis vaikiva kohtlemise tõhusaks kasutamiseks sellises olukorras on lõpetada see mõne tunni pärast.
• Kas vajate rohkem aega? Teavitage: Kui aga teie ja teie partner võitlete mõne tõsise probleemiga, siis võib üks või mõlemad teist vajada rohkem aega, et oma emotsioonide mõtestamiseks ja selle väljaselgitamiseks, kuidas pingeid kõige paremini deeskaleerida. Isegi siis võivad distantseeritud ja tagasitõmbunud kestused muuta teie partneri ebakindlaks. "Kas ta tuleb pärast vaikivat kohtlemist tagasi?" "Ta ei räägi minuga. Kas suhe on läbi?" Sellised kahtlused võivad ollahakkavad nende meeled vaevama. Seega, kui vajate rohkem aega, võtke ühendust oma partneriga ja andke talle sellest teada, rahulikult, selgelt ja ilma süüdistuste või süüdistusteta.
• Arvestage kaugust: Kui püüate välja selgitada, kui kaua peaks vaikiv kohtlemine kestma, on oluline tegur, mida tuleb arvesse võtta ka füüsiline vahemaa teie ja teie partneri vahel. Näiteks kui teil on kaugsuhe, võivad pikad vaikiva kohtlemise perioodid teha rohkem kahju kui kasu. Samuti, kui te mõlemad olete hõivatud ja ei saa koos olla, võib pikaajaline vaikimine ajada teie kahe vahele kiilu. Sellisesolukord, vaikne ravi on tõhus ainult siis, kui kestab mitte kauem kui ühe päeva.

8 kasu vaiksest ravist

Kas vaikiv kohtlemine toimib? Kas vaikiv kohtlemine võib olla suhetes õigustatud? See võib toimida ja olla õigustatud ainult siis, kui see toob suhetele mingit positiivset tulu. On teatud hetki, mil vaikus räägib rohkem kui sõnad. Kui partner on valmis seda vaikimist kuulama, võite mõlemad kasu saada vaikivast kohtlemisest.

Amelia, arst-resident, avastas, et tema elukaaslane magab tema kabinetis praktikandiga. Alates soovist asju puruks lüüa kuni mehe pea maha hammustamiseni, oli Amelia instinktiivne reaktsioon ajendatud raevust, vihast ja haiget. Pärast karjumist oma poiss-sõbraga mõistis ta siiski, et sellest ei ole neile midagi kasu.

"Pärast seda, kui ta oli petnud, andsin talle vaikiva kohtlemise, sest sel hetkel ei suutnud ma isegi talle otsa vaadata. See andis talle ka ruumi ja aega eneseanalüüsiks ning näha, millise ränga vea ta oli teinud. Kuigi see ei olnud lihtne, suutsime me truudusetuse tagasilöögist paraneda ja koos püsida," ütleb ta.

Nagu Amelia lugu ütleb meile, võib vaikiva kohtlemise kasulikuks osutuda suhetes. Kuid mis teeb vaikiva kohtlemise nii tõhusaks? Loetleme need 8 vaikiva kohtlemise kasu, et aidata sul seda mõista:

1. Vaikne ravi võib hajutada pingeid

Vaikivat kohtlemist abielus peetakse partneri karistamise viisiks ja see sarnaneb passiiv-agressiivse käitumisega. Kuid see ei ole alati nii alatu, kui seda välja tuuakse. Kui on kõrgendatud pinge ja üks inimene on äärmiselt vihane ja agressiivne, siis võib teise inimese vaikimine aidata pingeid hajutada.

Paljud inimesed ütlevad, et nad lihtsalt lahkuvad toast ja lukustavad end magamistuppa, öeldes oma partnerile, et nad suhtlevad alles siis, kui nad on paremas olukorras, et rääkida. See aitab hajutada agressiooni, mida üks inimene tunneb. Jah, kellegi vaikiva kohtlemise andmine räägib sinu iseloomu kohta, kuid mitte alati halvas mõttes. See näitab ka, et sa oled inimene, kellel on vastupidavus jaenesekontroll.

2. Te saate oma partnerist paremini aru

Inimesed, kes kasutavad vaikiva kohtlemise meetodit oma partneri karistamiseks, võivad vaikida päevade kaupa, ehitades enda ümber müüri ja käitudes nii, et partnerit pole olemas. See on suhte jaoks kohutav. Kui te mõtlete "kas vaikimine teeb mehele haiget?" või "kas vaikiv kohtlemine paneb naise teid taga ajama?", siis teete seda täiesti valedel põhjustel. Ei ole lootust, et vaikimineravi on sel juhul tõhus.

Aga kui partner muutub vaikseks pärast seda, kui sa tulid pärast kontoripidu väga hilja koju või unustasid oma partneri sünnipäeva, siis on see tema viis anda edasi, et ta tunneb end haavatud. Võib-olla võiks vabandamine või tihe karukallistus teda ümber tuua. Mõnikord õpetab vaikimine sulle rohkem partneri tunnetest kui siis karjumine ja karjumine ning see, et ta ütleb sulle, et ta tunneb end haavatud.

See on vaikimise suurim kasu. Sa saad oma partnerit paremini mõista. Reema ütleb, et kui ta hakkab oma poiss-sõbraga telefoni teel tülitsema, teeb ta vabanduse ja paneb telefoni kinni, kuid tavaliselt helistab ta talle poole tunni jooksul tagasi ja vabandab, kui ta on eksinud. "Ta helistab ka, sageli 10 minuti jooksul, öeldes, kus ta oli eksinud. Vaikus toimib meil alati." Ta ütleb, et ta on alati vait.

3. Kohtle vaikimist vaikimisega

Narsist kasutab vaikivat kohtlemist oma ohvri kuritarvitamiseks. See on üks tema eelistatud ahistamismeetodeid. Aga kui te kasutate vaikivat kohtlemist tagasi oma partneri vastu, kes üritab seda teie vastu relvana kasutada, siis on vaikiv kohtlemine teile tegelikult kasulik.

Selle asemel, et muretseda selle üle, miks su partner vaikib, ja raagida oma pead selle üle, mida sa oleksid võinud teha, et teda sellisesse käitumisviisi suruda, võid teda ka ignoreerida. Sa võid imestada, et vaikimine on võimas mehe või naise puhul, kes kasutab seda emotsionaalse väärkohtlemise vahendina. Noh, lihtsalt sellepärast, et vaikides annad neile annuse nende enda ravimit.

Iga kord, kui nartsissist kasutab sinu suhtes vaikimist, kasuta seda tema suhtes tagasi. Ja vaata tulemusi. See väsitab neid ja nad tahavad dialoogi avada. Ja kui sa tahad suhet lõpetada, siis kasuta lihtsalt vaikimist kui võimalust edasi liikuda.

4. Miks vaikimine toimib eksiga? See aitab teil kahel oma tundeid töödelda

Mõnikord aitab vaikimine, eriti eksiga, kellega sul on valus ajalugu, sul oma tundeid töödelda. Selle asemel, et süüdistada oma eksit sinu ärritamises, võid sa endasse vaadata, miks tema tegevus sind ärritab. Dialoogid ei aita igas olukorras, kuid vaikimine iseendale võib mõjuda positiivsemalt.

Vaikne kohtlemine on tõhus, kui kasutad seda selleks, et võtta partnerist aeg maha ja püüda sügavalt enda sisse vaadata. Enamik inimesi mõistab, milliseid vigu nad sel moel teevad. Sasha ja tema endine poiss ei rääkinud terve nädal pärast nende lahkuminekut.

"Aga selle nädala jooksul me pöördusime tagasi kõigi meie heade asjade juurde ja mõistsime, et olime äärmiselt ebaküpsed. Kui me nädala pärast leppisime, oli meie suhe palju tugevam kui varem. Vaikivus oli meile kasuks tulnud, me tundsime," ütleb ta. See ongi see, et kasutada vaikimise jõudu õigesti; sa ei jää mõtlema: "Kas ta tuleb pärast vaikivat ravi tagasi?", kui sa mängid omakaardid õige, siis võib asi tegelikult teie jaoks väga hästi minna.

5. Kas vaikimine toimib kaugsuhetes?

Mõned arvavad, et kaugelises suhtes on vaikiv kohtlemine partnerite vaimsele heaolule veelgi kahjulikum, kuid minu arvates võib sellel olla positiivne mõju, kui seda kasutatakse lühikese aja jooksul. Vihased haiget sõnad ja tülid Skype'i vahendusel võivad olla halvemad kui vaikiv kohtlemine kaugelises suhtes.

"Meil kujunesid välja sellised instinktid, et juba ühe sõnumi põhjal teaksime, et teisel pool on midagi valesti. Surnud märk oleks ühesõnalised vastused tekstis, vaikiv kohtlemine kaugsuhetes, ütleksin. Siis prooviksime probleemid lahendada," ütleb Adam.

6. Vaikimine võib olla hea vastus haigetele kommentaaridele

Kas vaikimine toimib meeste puhul? Ja miks vaikimine on mehe puhul võimas? Need küsimused võivad sind segadusse ajada, kui oled kogenud, et vaikimine on teatud probleemide lahendamisel tõhusam kui suhtlemine. Noh, vaikimise tõhusus ei ole iseenesest soopõhine. See võib toimida kõigi puhul, kuid selle ravi ulatust tuleks tõhusalt juhtida.

Mõnikord võib valusate asjade ütlemine kahjustada suhet rohkem kui vaikimine. Sest kui sõnad on kord välja öeldud, siis ei saa seda enam tagasi võtta. Nii et valusad asjad, mida öeldakse edasi, võivad olla kohutavad. Aga kui te vastate valusatele sõnadele vaikimisega, siis aitab see teid lahutada. Ükskõik kui palju teid provotseeritakse, kui te otsustate mitte kostitada valusate sõnadega, siis ei saa keegi sundidate. Vastulöögiks vaikimine on sellises olukorras hea mõte.

7. Vaikus aitab teil kaotada negatiivsed emotsioonid

Vaikiva kohtlemise psühholoogia seisneb selles, et see võimaldab teil oma tundeid palju ratsionaalsemalt juhtida. Kui tunnete kellegi suhtes negatiivseid emotsioone, siis selle asemel, et talle tagasi karjuda või vastulausetega välja tulla, kasutate oma vaikimist, et keskenduda positiivsetele asjadele. Kuigi teie partner võib üritada teid tagasi negatiivsusse tõmmata, saate te vaikides keskenduda positiivsetele asjadele. Sedaon teie vaimse tervise jaoks parem ja te saate kasu vaiksest ravist.

On inimesi, kes hakkavad negatiivses keskkonnas vaikima ja viivad end vaimselt rahulikku kohta, näiteks niidule või randa, ning tegelevad vastavalt oma negatiivsete emotsioonidega. Mõnikord kasutavad sellist vaikimist lapsed, kes elavad üle toksilist kasvatust.

8. Saavutage kompromiss vaikides

Miks on vaikiva kohtlemise kasutamine suhetes nii tõhus? Sest see aitab sageli kompromissile jõuda. Kui üks inimene vaikib ja eemaldub vaidlusest, ei aita see mitte ainult välja murda vihaste vaidluste tsüklist, vaid aitab ka avada dialoogi ja jõuda kompromissile.

Kui üks partner soovib olukorda lahendada, peaksite valmisolekust välja tulema vaikimisest ja hakkama probleemist rääkima. Kui te seda ei tee, siis muutub teie vaikimine kuritarvituslikuks.

Vaikival kohtlemisel abielus või suhetes on oma eelised, kui seda kasutatakse õigesti. Kuid veenduge, et vaikimine ei veniks pikaks, siis muutub see suhte jaoks kahjulikuks. Kuid vaikiva kohtlemise eeliseid on palju ja nüüdseks teate, kuidas neid eeliseid ära kasutada.

Kuidas anda vaikivat kohtlemist suhetes?

Vaikiva kohtlemise võtmeks suhetes on seda suurepäraselt juhtida ja tasakaalustada. Kuigi sa tahad eemalduda ja lasta halbadel tunnetel hajuda, ei taha sa ka oma partnerile pöördumatult haiget teha.

Vaikimine ei ole egosõda, vaid pigem konfliktide lahendamise strateegia. Seda tehnikat tuleb kasutada tõhusalt, et see ei tekitaks rohkem kahju kui kasu. Lahkumine ei ole alati halb asi, kui teil on selleks õiged piirid ja põhjused.

Vaikiv kohtlemine võib teha imet suhetes, kuid huvitaval kombel võib see lahendada pingeid ka eksidega. Miks vaikiv kohtlemine toimib eksiga, on midagi, mille üle te võib-olla imestate. Kui ollakse äsja lahku läinud, siis on solvanguid ja süüdistusi, mida teineteise peale heidetakse mõtlematult.

Miks vaikimine toimib eksiga seetõttu, et see annab mõlemale inimesele aega, et mõelda oma otsuse tagajärgede üle. Kontaktivabadus pärast lahkuminekut võib imet teha. Kui inimene saab eemale astuda ja vaadata olukorda terviklikumalt, töötleb ta seda palju paremini ja saab sellega rahu sõlmida.

KKK

Kui seda kasutatakse õigel ajal ja õigel viisil, võib see lahendada palju probleeme teie partneriga. Kui seda aga liiga palju pikendada, võib see muutuda agressiivseks ja vaenulikuks, mis ei lõpe hästi. 2. Mida teeb kellegagi vaikimine?

Kui keegi on teinud vea, aitab vaikimine tal astuda sammu tagasi ja olukorda töödelda. See annab talle aega mõtiskleda ja mõelda oma tegude üle. Selle aja jooksul käib palju läbi inimese pea. 3. Kas vaikimine on lugupidamatus?

Mõnda aega võib see nii tunduda. Kuid lõpuks võib ravi läbiviija siiski aru saada, et see vaba aeg on oluline ja tegelikult kasulik. Olge ettevaatlik, kelle suhtes te vaikiva ravi kasutate, sest kõik ei pruugi sellest aru saada.