Ang silent treatment ba ay gumagana nang maayos sa mga relasyon? Madalas na may matagal na labanan sa pagitan ng kung mabuti bang huminto at maglaan ng oras mula sa iyong kapareha o mas mabuting manatili at ayusin ang mga bagay-bagay, kapag may nangyaring mali. Iba't ibang tao ang nakaisip ng iba't ibang paraan ng pakikitungo sa kanilang mga relasyon at nabasag ang code kung ano ang pinakamahusay para sa kanila. Kaya walang siguradong sagot sa kung ano ang mas mabuti at kaagad. Ang bagay tungkol sa tahimik na paggamot ay mayroon itong napakalaking benepisyo kung ginamit nang tama. Ang lahat ay nakasalalay sa kung kailan ito ginagamit, kung paano ito ginagamit at kung bakit ito ginagamit.

Natuklasan ni Radhika Sapru (binago ang pangalan) sa mga benepisyo ng tahimik na pagtrato nang maaga sa kanyang relasyon kay Rohit. Iyon lang ang paraan para matugunan niya ang mainitin ang ulo niyang kasintahan na talagang isang hiyas sa puso, pakiramdam niya. Ngunit nang magalit si Rohit ay walang saysay na subukang magpakita sa kanya ng anumang uri ng dahilan. Kadalasan sa mga oras na iyon ay pinili ni Radhika na manahimik. Minsan sa isang date o kahit na sa telepono, kung lilipad si Rohit, itikom na lang ni Radhika ang kanyang bibig para lumamig muna siya.

“Napagtanto ko kung magsisimula rin ako sa pakikipag-usap ay mauuwi kami sa mainit na pagtatalo at ang sitwasyon ay lumala nang masama," sabi ni Radhika, idinagdag, "Napagtanto ko ang mga benepisyo ng tahimik na paggamot sa pakikitungo kay Rohit. Kung wala siyang nakuhang reaksyon mula sa akin ay awtomatiko siyang magpapalamig. Pagkataposmalalim sa iyong sarili. Karamihan sa mga tao ay napagtanto ang mga pagkakamali na kanilang ginagawa sa ganitong paraan. Isang buong linggong hindi nag-usap si Sasha at ang dating nobyo pagkatapos nilang maghiwalay.

“Ngunit noong linggong iyon ay binalikan namin ang lahat ng magagandang bagay tungkol sa amin at napagtanto namin na kami ay napaka-immature. Nang magkaayos kami pagkatapos ng isang linggo, mas matatag ang aming relasyon kaysa dati. Ang tahimik na paggamot ay nakinabang sa amin, naramdaman namin, "sabi niya. Iyan ang bagay tungkol sa paggamit ng kapangyarihan ng katahimikan sa tamang paraan; hindi ka maiiwan na mag-iisip, "Babalik ba siya pagkatapos ng tahimik na paggamot?" kung tama ang paglalaro mo ng iyong mga baraha, maaaring talagang magiging maayos ang mga bagay-bagay para sa iyo.

5. Gumagana ba ang tahimik na pagtrato sa mga long-distance na relasyon?

Naniniwala ang ilan na sa isang long-distance na relasyon ang tahimik na pagtrato ay higit na nakapipinsala sa mental na kapakanan ng magkapareha, ngunit sa aking pananaw, maaari itong magkaroon ng positibong epekto kung gagamitin sa maikling panahon. Ang mga galit na masasakit na salita at pag-aaway sa Skype ay maaaring mas masahol pa kaysa sa tahimik na pakikitungo sa isang long-distance na relasyon.

“Nagkaroon kami ng ganoong instincts na sa pamamagitan ng isang mensahe ay malalaman namin na may mali sa kabilang dulo. Ang patay na giveaway ay ang mga monosyllabic na sagot sa text, ang silent treatment ng long-distance relationship na sasabihin ko. Pagkatapos ay susubukan naming lutasin ang mga isyu, "sabi ni Adam.

6. Ang katahimikan ay maaaring maging magandang tugon sa mga masasakit na komento

Gumagana ba ang silent treatment sa mga lalaki? At bakit malakas ang katahimikan sa isang lalaki? Ang mga tanong na ito ay maaaring malito sa iyo kung naranasan mo na ang katahimikan ay mas epektibo kaysa sa komunikasyon sa paglutas ng ilang partikular na isyu. Well, ang pagiging epektibo ng katahimikan ay hindi partikular sa kasarian. Maaari itong gumana sa lahat ngunit ang lawak ng paggamot na ito ay dapat na mabisang pangasiwaan.

Minsan ang pagsasabi ng mga masasakit na bagay ay maaaring makapinsala sa isang relasyon nang higit pa kaysa sa tahimik na pagtrato. Dahil kapag binigkas ang mga salita ay hindi na ito mababawi. Kaya't ang mga masasakit na bagay na sinasabi na patuloy na nagtatayo ay maaaring maging kakila-kilabot. Ngunit kung tumugon ka sa mga masasakit na salita nang may katahimikan, makakatulong ito sa iyo na humiwalay. Gaano ka man kagalit kung magpasya kang huwag gumanti ng masasakit na salita ay walang makakapilit sa iyo. Ang pagganti ng katahimikan ay isang magandang ideya sa sitwasyong tulad nito.

7. Makakatulong sa iyo ang katahimikan na alisin ang mga negatibong emosyon

Ang sikolohiya sa likod ng tahimik na pagtrato ay nagbibigay-daan ito sa iyo pamahalaan ang iyong mga damdamin sa isang mas makatwirang paraan. Kung nakakaramdam ka ng negatibong emosyon tungkol sa isang tao sa halip na sumigaw pabalik sa kanila o mag-isip ng mga kontra-alegasyon, ginagamit mo ang iyong pananahimik upang tumuon sa mga positibong bagay. Bagama't maaaring subukan ng iyong partner na sipsipin ka pabalik sa negatibiti maaari kang tumuon sa mga positibong bagay kung ikaw ay tahimik. Magiging mas mabuti ito para sa iyong kalusugang pangkaisipan at aanihin mo ang mga benepisyo ngtahimik na paggamot.

May mga taong nananahimik kapag nasa negatibong kapaligiran at dinadala ang kanilang mga sarili sa isang tahimik na lugar tulad ng parang o beach at nakikitungo sa kanilang mga negatibong emosyon nang naaayon. Minsan ang ganitong uri ng tahimik na pagtrato ay ginagamit ng mga bata na nakaligtas sa nakakalason na pagiging magulang.

8. Abutin ang isang kompromiso sa pamamagitan ng katahimikan

Bakit napakabisa ang paggamit ng silent treatment sa isang relasyon? Dahil nakakatulong ito sa iyo na maabot ang isang kompromiso nang madalas. Kung ang isang tao ay tumahimik at humiwalay sa argumento, hindi lamang ito nakakatulong sa pag-alis sa ikot ng mga galit na argumento, nakakatulong din itong magbukas ng isang diyalogo at magkaroon ng kompromiso.

Kapag gusto ng isang kapareha na lutasin ang sitwasyon, dapat kaagad na umalis sa katahimikan at magsimulang magsalita tungkol sa isyu. Kung hindi mo gagawin, ang iyong tahimik na pakikitungo ay magiging mapang-abuso.

Ang tahimik na pagtrato sa pag-aasawa o sa mga relasyon ay may mga benepisyo kung gagamitin sa tamang paraan. Ngunit siguraduhin na ang katahimikan ay hindi magtatagal at ito ay magiging masama para sa relasyon. Ngunit ang mga benepisyo ng tahimik na paggamot ay marami at sa ngayon alam mo na kung paano gawin ang mga benepisyo.

Paano magbigay ng tahimik na paggamot sa isang relasyon?

Ang susi sa pagbibigay ng tahimik na pagtrato sa isang relasyon ay ang pamahalaan at balansehin ito nang perpekto. Habang gusto mong kumawala at hayaang mawala ang masasamang damdamin, ayaw mo ring masaktan ang iyong sarilipartner sa isang hindi mababawi na paraan.

Ang tahimik na pakikitungo ay hindi isang digmaan ng mga ego ngunit sa halip ay isang diskarte sa paglutas ng salungatan. Dapat mong gamitin ang pamamaraan na ito nang epektibo upang hindi ito magdulot ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Ang paghihiwalay ay hindi palaging isang masamang bagay hangga't mayroon kang tamang mga hangganan at mga dahilan para dito.

Ang tahimik na pakikitungo ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan sa mga relasyon ngunit kawili-wiling maaari rin itong malutas ang mga tensyon sa mga ex. Kung bakit gumagana ang tahimik na pagtrato sa isang dating ay maaaring pinagtataka mo. Kapag ang isa ay bagong hiwalay, may mga pang-aabuso at paninisi na ibinabato sa isa't isa nang walang pag-aalinlangan.

Kung bakit gumagana ang tahimik na pakikitungo sa isang dating ay dahil binibigyan nito ang parehong tao ng oras upang isipin ang mga kahihinatnan ng kanilang desisyon . Ang no-contact rule pagkatapos maghiwalay ay makakagawa ng mga kababalaghan. Kapag ang isang tao ay maaaring lumayo at tingnan ang sitwasyon nang mas holistically, ang isa ay nagpoproseso nito nang mas mahusay at maaaring makipagpayapaan dito.

Mga FAQ

Ang silent treatment ay isang madulas na dalisdis. Kung gagamitin sa tamang oras sa tamang paraan, mareresolba nito ang maraming problema mo sa iyong partner. Gayunpaman, kung masyadong matagal, maaari itong maging agresibo at pagalit na hindi magtatapos nang maayos. 2. Ano ang nagagawa ng silent treatment sa isang tao?

Kung may nakagawa ng pagkakamali, ang silent treatment ay nakakatulong sa kanila na umatras at iproseso ang sitwasyon. Itonagbibigay-daan sa kanila ng oras na pag-isipan at pag-isipan ang mga aksyon na kanilang ginawa. Maraming tumatakbo sa ulo ng isang tao sa panahong ito. 3. Walang galang ba ang tahimik na pagtrato?

Sa loob ng ilang panahon, maaaring mukhang ganoon. Gayunpaman, ang sumasailalim sa paggamot ay maaaring malaunan na mapagtanto na ang oras na ito ay mahalaga at talagang nakakatulong. Mag-ingat sa kung kanino mo ginagamit ang silent treatment dahil hindi lahat ay maaaring maunawaan ito.

Gumagana ba ang The Silent Treatment?

Tulad ng nakikita mo, ang tahimik na paggamot ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ilang partikular na sitwasyon, hangga't ginagamit ito bilang isang paraan upang i-diffuse ang mga tensyon at hindi isang tool ng kontrol. Kaya ang sagot sa 'Gumagana ba ang tahimik na paggamot?' ay isang oo. Upang magamit ito sa tamang paraan at talagang tamasahin ang mga benepisyo ng sikolohiya sa likod ng tahimik na paggamot, kailangang maunawaan kung kailan gagamitin ang tahimik na paggamot at kung paano pati na rin kung gaano katagal dapat tumagal ang tahimik na paggamot.

Matagal na tahimik na paggamot sa isang Ang isang relasyon kung saan ang isang kapareha ay hindi nag-uusap nang ilang araw sa isang dulo at ang pagtingin sa isang tao kapag sinusubukan nilang makipag-usap ay maaaring maging isang nakakapangilabot na karanasan. Ito ang tinatawag nating stonewalling at ganap na hindi nararapat. Ngunit ang mga spurts ng silent treatment kapag gusto mong iparating sa iyong partner na masama ang loob mo ay hindi masamang bagay.

Kailan ko dapat gamitin ang silent treatment sa isang relasyon para talagang gumana ito? Ito ay maaaring isang katanungan na nasa iyong isipan. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng tahimik na paggamot sa lahat ng oras at iyon ay may masamang epekto sa isang relasyon at sa iyong mga mahal sa buhay. Ang paggamit ng tahimik na pagtrato sa kasal ay mas karaniwan din kaysa sa iyong iniisip. Gaano man kahirap, kung gagamitin mo ito paminsan-minsan, maaari itong maging kapaki-pakinabang sa iyong relasyon.

Bakit Napakabisa ng Silent Treatment?

Ang silent treatment ay isang kontrobersyal na paksa, walapagtanggi niyan. Sa isang banda, ang matagal na tahimik na paggamot ay maaaring humantong sa emosyonal na pang-aabuso at sinasabing nakamamatay gaya ng pisikal na pang-aabuso na may pangmatagalang epekto sa sikolohikal, at sa kabilang banda, ito ay madalas na itinuturing na isang epektibong tool para sa paglutas ng salungatan. Bagama't ang komunikasyon ay ang susi sa isang kasiya-siyang relasyon, kung minsan ay kailangan din ng katahimikan upang maiparating ang isang pag-iisip.

Si Paul Schrodt, Propesor ng Komunikasyon ay nagrepaso sa 74 na pag-aaral sa relasyon at ang mga natuklasan ng kanyang malalim na pagsusuri ay nagsiwalat na ang tahimik na paggamot ay maaaring maging lubhang nakakapinsala sa isang relasyon at ito ay nakakabawas ng damdamin ng matalik at nakakabawas ng malusog na pakikipag-ugnayan, sabi ng artikulong ito .

Ngunit may ilang benepisyo ang tahimik na paggamot kung ginamit nang matalino, sabi ng psychologist na si Kavita Panyam. Ano ang dahilan kung bakit epektibo ang tahimik na paggamot? Sinabi niya, "Ang tahimik na paggamot ay maaaring makatulong na buhayin ang mga koneksyon na medyo malusog, dahil pinapayagan nito ang parehong mga kasosyo na ilista ang kanilang mga pagkakaiba at introspect. Kapag ang mga komunikasyon ay pinagsama ng mas maraming opinyon at mas kaunting mga katotohanan sa malusog na koneksyon, ang pagbibigay sa isa't isa ng puwang sa ilang sandali ay maaaring makatulong sa muling pag-iinit ng koneksyon at pagtatakda ng bagong equation. Ngunit ito ay tungkol sa pagbibigay ng espasyo at hindi pagsara sa iyong kapareha. Maaari itong makatulong na magkaroon ng mabisang komunikasyon at kailangang gamitin nang maingat, na may kamalayan sa layunin sa lahat ng oras.”

Madalas na sinasabi na ang pagbibigayisang tao ang tahimik na pakikitungo ay nagsasalita tungkol sa iyong pagkatao. Gayunpaman, ang isang mas angkop na pahayag ay ang kung paano mo binibigyan ang isang tao ng tahimik na pakikitungo ay nagsasalita tungkol sa iyong pagkatao. Kapag ginamit bilang isang paraan upang ihatid ang sama ng loob, gawin ang sariling mahirap na emosyon, palamig ang init ng ulo, panandaliang spell ng tahimik na pagtrato ay magiging mabisa.

Gaano Katagal Dapat Tatagal ang Silent Treatment

Isinasaalang-alang na ang silent treatment ay maaaring maging isang mabisang tool sa pagpapakalat ng mga tensyon at pagresolba ng hindi pagkakasundo, kung ito ay ginamit nang tama, maaari mong makita ang iyong sarili na nagtataka kung gaano katagal ang tahimik na paggamot. At may magandang dahilan din. Ang pag-alam ng sagot sa tanong na ito ay napakahalaga dahil ang tagal ng tahimik na paggamot ay maaaring maging isang pangunahing salik sa pagtukoy sa pagitan kung ito ay ginagamit upang tapusin ang isang deadlock o isang tool ng emosyonal na pang-aabuso.

Ang tahimik na paggamot ay magiging epektibo lamang at lamang kapag ginamit bilang isang paraan upang lumikha lamang ng sapat na espasyo para sa pagpapahintulot sa parehong mga kasosyo na magtrabaho sa kanilang sariling mga damdamin, tipunin ang kanilang mga iniisip at muling bisitahin ang isang punto ng pagtatalo nang mas pragmatically. Kapag ginamit para pilitin ang isa na sumuko, ang mga linya sa pagitan ng tahimik na pagtrato at emosyonal na pang-aabuso ay maaaring mabilis na maging malabo.

Tulad ng anumang bagay na kinasasangkutan ng mga emosyon at relasyon ng tao, mahirap maglagay ng tiyak na timeline kung gaano katagal dapat ang silent treatment last. Pero kung madalas mong mahanapang iyong sarili ay nagtataka, "Babalik ba siya pagkatapos ng tahimik na pakikitungo?" o “Itinutulak ko ba siya sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng tahimik na pagtrato?”, kung gayon ang malawak na mga timeline na ito ay maaaring makatulong:

• Huwag itong patagalin: Ang tahimik na paggamot ay magiging epektibo lamang kapag mabilis na kumonekta muli ang mga kasosyo at nagsisikap na lutasin ang kanilang mga isyu. Kaya, ang isang malinaw na sagot sa kung gaano katagal dapat tumagal ang tahimik na pagtrato ay huwag hayaan itong magtagal ng mga araw, linggo o buwan. Kung ipagpaliban mo ang pakikipag-usap sa hangarin na mapasailalim ang iyong kapareha sa iyong kalooban o humingi ng tawad, kung gayon ay nakikipagsapalaran ka sa mahirap na teritoryo ng tahimik na pagtrato at emosyonal na pang-aabuso
• Basag ang katahimikan sa loob ng ilang oras: Gaano katagal dapat tumagal ang tahimik na pagtrato? Ang sagot sa tanong na ito ay nakadepende rin sa iyong mga kalagayan at sa isyung kinakaharap. Kung magkasama kayo sa bahay at may showdown sa isang bagay na nakagawian, huwag hayaang kumulo ang tensyon nang masyadong mahaba. Ang pinakamahusay na paraan upang epektibong gamitin ang tahimik na paggamot sa sitwasyong ito ay tapusin ito pagkatapos ng ilang oras
• Kailangan ng mas maraming oras? Makipagkomunika: Gayunpaman, kung ikaw at ang iyong kapareha ay nahihirapan sa ilang seryosong isyu, maaaring kailanganin ng isa o pareho sa inyo ng mas maraming oras upang maunawaan ang iyong mga damdamin at malaman kung paano pinakamahusay na mabawasan ang mga tensyon. Gayunpaman, ang malayo at pag-withdraw ng mga tagal ay maaaring maging hindi secure sa iyong kapareha. "Babalik ba siya pagkatapos ng tahimik na paggamot?" “Hindi niya kakausapinako. Tapos na ba ang relasyon?" Ang mga pagdududa na tulad nito ay maaaring magsimulang sumakit sa kanilang isipan. Kaya, kung kailangan mo ng mas maraming oras, makipag-ugnayan sa iyong kapareha at ipaalam ito sa kanila, nang mahinahon, malinaw at walang sinisisi o akusasyon
• Salik sa malayo: Kapag sinusubukang malaman kung gaano katagal dapat ang silent treatment last, ang physical distance between you and your partner is also an important factor to consider. Halimbawa, kung ikaw ay nasa isang long-distance na relasyon, ang mahabang panahon ng tahimik na pakikitungo ay maaaring mas makasama kaysa sa mabuti. Gayundin, kung pareho kayong abala at hindi makakasama, ang matagal na katahimikan ay maaaring magdulot ng pagkakagulo sa inyong dalawa. Sa ganoong sitwasyon, ang tahimik na paggamot ay magiging epektibo lamang kung hindi hihigit sa isang araw

8 Mga Benepisyo ng Silent Treatment

Ang silent treatment work? Makatuwiran ba ang silent treatment sa isang relasyon? Maaari lamang itong gumana at mabibigyang katwiran kung maghahatid ito ng anumang positibong pagbabalik sa relasyon. May mga tiyak na pagkakataon na ang katahimikan ay nagsasalita ng higit sa mga salita. Kung handang makinig ang kapareha sa katahimikang ito, pareho kayong makakaani ng mga benepisyo ng tahimik na paggamot.

Nalaman ni Amelia, isang residenteng doktor, na natutulog ang kanyang kapareha kasama ang isang intern sa kanyang opisina. Mula sa pagnanais na basagin ang mga bagay hanggang sa pagkagat ng kanyang ulo, ang likas na reaksyon ni Amelia ay hinimok ng galit, galit at sakit. Gayunpaman, pagkatapos ng isang magaralgal na laban sa kanyang kasintahan, siyanapagtanto na hindi ito makabubuti sa kanila.

“I gave him the silent treatment after he cheated because at that point I didn’t even bear to look at him. Ito rin ang nagbigay sa kanya ng puwang at oras para mag-introspect, at makita kung ano ang malaking pagkakamali na nagawa niya. Though it wasn’t easy, we were able to heal from the setback of infidelity and stay together,” she says.

As Amelia’s story tells us, silent treatment can prove to be beneficial for a relationship. Ngunit bakit napakabisa ng tahimik na paggamot? Inilista namin ang 8 benepisyong ito ng tahimik na pagtrato upang matulungan kang maunawaan ang pareho:

1. Ang tahimik na pagtrato ay maaaring mapawi ang tensyon

Ang tahimik na pagtrato sa kasal ay itinuturing na isang paraan ng pagpaparusa isang kapareha at katulad ng passive-aggressive na pag-uugali. Ngunit ito ay hindi palaging kasing kasuklam-suklam na ito ay ginawa. Kapag may tumaas na tensyon at ang isang tao ay labis na nagagalit at agresibo, kung gayon ang katahimikan sa bahagi ng ibang tao ay makakatulong upang mawala ang tensyon.

Maraming tao ang nagsasabi na aalis lang sila sa kwarto at nagkukulong sa kwarto at sinasabi sa kanilang kapareha na makikipag-ugnayan lang sila kapag nasa mas magandang sitwasyon sila para makipag-usap. Ito ay nakakatulong upang i-diffuse ang pagsalakay na nararamdaman ng isang tao. Oo, ang pagbibigay sa isang tao ng tahimik na pakikitungo ay nagsasalita tungkol sa iyong pagkatao, ngunit hindi palaging sa masamang paraan. Ipinapakita rin nito na ikaw ay isang taong may katatagan atkontrolin.

2. Mas mauunawaan mo ang iyong kapareha

Ang mga taong gumagamit ng tahimik na pagtrato bilang paraan ng pagpaparusa sa kanilang kapareha ay maaaring manatiling tahimik sa loob ng ilang araw, gumawa ng pader sa kanilang paligid at kumilos na hindi ginagawa ng kanilang kapareha. t umiiral. Ito ay kakila-kilabot para sa isang relasyon. Kung iniisip mo na "nakakasakit ba ang katahimikan sa isang tao?" o “hahabol ka ba ng silent treatment sa isang babae?”, tapos ginagawa mo ito sa lahat ng maling dahilan. Walang pag-asa na ang silent treatment ay magiging epektibo sa kasong ito.

Ngunit kung ang isang kapareha ay tumahimik pagkatapos mong umuwi ng huli pagkatapos ng isang party sa opisina o nakalimutan ang kaarawan ng iyong kapareha, ito ang kanilang paraan upang maiparating iyon. nasasaktan sila. Marahil ang isang paghingi ng tawad o isang mahigpit na yakap ng oso ay maaaring magdala sa kanila sa paligid. Minsan ang katahimikan ay nagtuturo sa iyo ng higit pa tungkol sa damdamin ng iyong kapareha kaysa sa pagsigaw at pagsigaw at sasabihin nila sa iyo na nasasaktan sila.

Ito ang pinakamalaking benepisyo ng tahimik na paggamot. Mas mauunawaan mo ang iyong partner. Sinabi ni Reema na habang nagsisimula siyang makipag-away sa kanyang kasintahan sa telepono ay gumagawa siya ng dahilan at binababa ang tawag ngunit kadalasan ay tinatawagan niya ito pabalik sa loob ng kalahating oras at humihingi siya ng paumanhin kung siya ay mali. “Tumatawag din siya, sa loob ng 10 minuto madalas, sinasabi kung saan siya nagkamali. Ang katahimikan ay gumagana para sa amin, palagi.”

3. Tratuhin ang katahimikan nang may katahimikan

Ang isang narcissist ay gumagamit ng tahimik na paggamot upang abusuhin ang kanilang biktima. Isa ito sa kanyapinaka gustong paraan ng panliligalig. Ngunit kung ginagamit mo ang tahimik na pagtrato sa iyong kapareha na sinusubukang gamitin ito bilang sandata sa iyo, kung gayon ang tahimik na pagtrato ay talagang kapaki-pakinabang sa iyo.

Sa halip na mabalisa kung bakit tahimik at nangungulit ang iyong kapareha ang iyong mga utak tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang itulak sila sa ganoong uri ng pag-uugali, maaari mo ring huwag pansinin ang mga ito. Maaari kang magtaka na ang iyong pananahimik ay malakas sa isang lalaki o isang babae na ginagamit ito bilang isang tool ng emosyonal na pang-aabuso. Well, dahil lang sa pagtahimik, binibigyan mo sila ng dosis ng sarili nilang gamot.

Sa tuwing gagamit ka ng narcissist ng katahimikan, gamitin ito pabalik sa kanya. At tingnan ang mga resulta. Mapapagod sila at gusto nilang magbukas ng dialogue. At kung gusto mong tapusin ang relasyon, gamitin mo na lang ang silent treatment bilang pagkakataon para maka-move on.

4. Bakit gumagana ang silent treatment sa isang ex? Nakakatulong ito sa inyong dalawa na iproseso ang sarili ninyong nararamdaman

Minsan kapag nananahimik kayo, lalo na sa isang ex na mayroon kayong masasakit na kasaysayan, tinutulungan ka nitong iproseso ang sarili mong nararamdaman. Sa halip na akusahan ang iyong ex na nagagalit sa iyo, maaari mong introspect kung bakit ang kanyang mga aksyon ay nagalit sa iyo. Ang mga diyalogo ay hindi nakakatulong sa bawat sitwasyon ngunit ang tahimik na pagtrato sa sarili ay maaaring magkaroon ng mas positibong epekto.

Magiging epektibo ang tahimik na paggamot kung ginagamit mo ito para sa pagpapaliban sa iyong kapareha at sinusubukang tingnan mo