Kapag ikinasal ang dalawang tao, ang pag-asa ay magtatagal ito magpakailanman. At sa simula, ito ay tila napakatotoo. Nasa honeymoon ka na, at mukhang malarosas ang lahat. Ngayon lumipat sa ilang taon sa linya at tila nagbabago ang mga bagay; ang pagkabagot sa pag-aasawa ay gumagapang at ang maliliit na bagay na tila walang hirap ngayon ay nagiging gawain na. Tumutunog ba ito ng kampana? Well, hindi lang ikaw.

Iminumungkahi ng mga pag-aaral na isa sa mga pangunahing sanhi ng pagtataksil sa mga relasyon ay ang pagkabagot. Ang pagkabagot sa isang relasyon ay parang sugat. At kung hindi magagamot, ang sugat na ito ay maaaring lumala at makapinsala sa isang relasyon na hindi na maaayos. Kaya, ano ang gagawin kapag ang iyong kasal ay boring? may lunas ba? Sa kabutihang palad, oo. But first, let’s delve deeper into the reasons kung bakit nagiging bored ang isang tao sa pag-aasawa?

Why Am I Bored In My Marriage?

Ang unang ilang taon ng kasal ay kamangha-mangha. Nagkakilala na kayo. Pag-aaral ng mga bagong bagay tungkol sa isa't isa. Ang pagtuklas sa mga kakaiba ng iyong kapareha at pag-alam kung ano ang nakakaakit sa kanila, ay ang kagandahan ng kaligayahan sa kasal. Kahit magkalayo, iniisip mo sila at namumula, o napahagikgik kapag naaalala mo ang sandaling nabangga sila sa pader habang nakatitig sa iyo. Ito ay matamis, sariwa, at nakakalasing.

Habang lumipas ang mga araw, unti-unting naglaho ang pagiging bago ng relasyon. Naninirahan ka sa isang nakagawian at nagagawa mong hulaan sa isang tiyak na antas kung ano ang magiging reaksyon ng isang taopag-check ng mga bagay sa listahan.

Kapag ang isang kasal ay walang tiyak na spontaneity, responsibilidad nating magdagdag ng kaunting pananabik dito. Ang bagong layuning ito ng pagsuri sa mga bagay mula sa iyong listahan ay magbibigay sa iyo ng parehong bagay na inaasahan habang pinaplano mo ang susunod na item sa iyong listahan. At kung minsan iyon lang ang kailangan ng isang tao, isang bagay na inaasahan.

10. Humingi ng pagpapayo

Minsan kahit na may pinakamabuting intensyon sa ating mga puso, hindi natin kayang ayusin ang isang partikular na sitwasyon. Kadalasan dahil hindi namin alam kung paano. Minsan kailangan nating makita ang mga bagay mula sa ibang pananaw o pananaw, na hindi natin kayang gawin sa ating sarili. Dito pumapasok ang mga eksperto.

Ang tamang tagapayo ay magkakaroon ng kadalubhasaan upang matulungan kang malaman kung ano ang kailangan mong gawin at kung paano pinakamahusay na ayusin ang iyong relasyon. Sa pagtatapos ng araw, ang gusto mo lang ay iligtas ang relasyon at gusto mong ibigay ito sa iyong pinakamahusay na pagbaril. At kung nangangahulugan iyon ng pag-abot para sa ilang tulong sa pamamagitan ng pagpapayo sa kasal, kung gayon, bakit hindi?

Ang pakikipagtulungan sa tulong ng propesyonal mula sa mga tagapayo ng Bonobology.com o isang lisensyadong therapist ay magbibigay sa iyo ng ligtas na espasyo upang tuklasin ang iyong mga iniisip, nararamdaman at unawain ang iyong mga pattern ng pag-uugali. Makakatulong ito sa iyong matuto ng mas malusog na mga mekanismo sa pagharap at tumulong na pamahalaan ang mga pang-araw-araw na stressor kahit na matapos ka sa pagpapayo. Ang mga eksperto sa Bonobology ay isang click lang.

Ang pinakamalaking maling kuru-kuro sa karamihanAng mga mag-asawa ay madalas na umuunlad sa paglipas ng mga taon ay iniisip na alam nila ang lahat tungkol sa kanilang kapareha. Ngunit narito ang bagay - nagbabago ang mga tao, lumalaki ang mga tao. Maniwala ka sa akin, ang taong nakaupo sa tabi mo ay iba sa lalaki/babae na pinakasalan mo 7 taon na ang nakakaraan, at ang pagiging iba ay hindi nangangahulugang masama. Lumaki sila sa napakaraming paraan at gayundin ikaw - sulit na tuklasin, tama ba?

Para sa higit pang mga ekspertong paksa, mangyaring mag-subscribe sa aming Youtube Channel. Mag-click dito.

Mga FAQ

Karaniwan na sa maraming mag-asawa ang ma-bore sa kanilang buhay mag-asawa. Kapag ang bago ng kasal ay unti-unting nawala at ang humdrum ng pang-araw-araw na buhay ay naayos na, napakanormal para sa mga tao na makaligtaan ang spontaneity ng buhay. Kahit na ito ay isang napaka-normal na pangyayari sa karamihan ng mga pangmatagalang relasyon, ito ay hindi isang bagay na dapat balewalain Kung ang isyu ng pagkabagot sa pag-aasawa ay hindi natugunan, kung gayon maaari itong lumikha ng mga problema sa relasyon. Ang isang boring na pag-aasawa ay maaaring magdulot ng maraming mga salungatan at sama ng loob sa pagitan ng mag-asawa na lumikha ng isang malaking lamat sa pagitan nila. At kung minsan ang mga lamat na ito ay hindi na maaayos.

Normal para sa mga pangmatagalang mag-asawa na makaramdam ng pagkabagot na gumagapang sa kanilang pagsasama. Gayunpaman, kung ang iyong karaniwang masaya at kusang-loob na asawa ay biglang naging boring, maaaring posible na ang iyong asawa ay pupuntasa pamamagitan ng ilang panloob na kaguluhan.Ang komunikasyon ay ang susi sa isang matagumpay na relasyon. Napakahalagang sabihin sa iyong asawa kung ano ang nararamdaman mo at bigyan sila ng ligtas na espasyo para ipahayag ang kanilang sarili. Kung ito ay payak at simpleng pagkabagot, kung gayon mayroong maraming malayo upang talunin ang sitwasyong ito. Gayunpaman, kung ito ay isang bagay na mas seryoso, pagkatapos ay pinakamahusay na humingi ng propesyonal na tulong. Ang isang paraan o iba pang pagkabagot sa isang relasyon ay hindi dapat balewalain.

Nagiging ‘boring’ ang bawat pangmatagalang relasyon sa loob ng ilang taon. Ang romantikong pag-ibig ay tumatagal lamang ng ilang taon. At habang nangyayari ito, sa sandaling ang pag-iibigan ay lumiit ang mga mag-asawa ay nagsisimulang mahanap ang kanilang relasyon na medyo nakakapagod. Ngunit hindi ito kailangang maging ganito. Lahat ng relasyon ay nangangailangan ng trabaho. Upang panatilihing buhay ang spark sa isang kasal o anumang pangmatagalang relasyon, kailangan mong bigyan ito ng oras at pagsisikap. Napakahalagang tandaan na kapag natapos na ang honeymoon phase, darating ang companionship. At iyon ang isa sa mga pinakamagandang bagay tungkol sa pagiging nasa isang relasyon.

So, if one good day you're suddenly struck with the thought “my marriage is boring” , maniwala ka sa akin, hindi lang ikaw ang nagkaroon ng ganitong kaisipan. Ang monotony ay isa sa mga dahilan ng pagtaas ng mga problema sa isang kasal. Kapag, araw-araw ay dumaan ka sa parehong makamundong siklo ng mga aktibidad, na umiiral mula sa isang araw hanggang sa isa pa, tiyak na magsawa ka.

Ang kasal ay isa sa ilang bagay sa buhay na malamang na nangangailangan ng higit na pagtuon at pansin sa oras. Para gumana ang kasal, kailangang magsikap ang mag-asawa. Posibleng isipin mong ayos lang ang lahat, ngunit iba ang nararamdaman ng iyong partner. Sa ganitong mga kaso, kailangang panatilihing bukas ang isip at bantayan ang mga palatandaan ng pagkabagot sa pag-aasawa.

Mga Palatandaan ng Pagkabagot Sa Pag-aasawa

Kapag ikaw ay nasa isang pangmatagalang relasyon, ito ay ngunit natural na manirahan sa isang komportableng gawain. Bagama't nakakamangha ang katatagan na ito, maaaring may dumating na aoras, kapag ang mga bagay ay maaaring maging medyo lipas na maaaring humantong sa iyong pakiramdam na medyo hindi mapakali. Kung sakaling mapapaisip ka sa iyong sarili na "Nababagot ba ako sa aking kasal?", narito ang ilang mga palatandaan na maaaring makatulong sa iyo na sagutin ang tanong.

1. Palaging nag-aaway

Bawat relasyon ay may mga hindi pagkakasundo at ito ay normal na kung minsan ang mga hindi pagkakasundo na ito ay maaaring mauwi sa ganap na away. Gaano man tayo kaunawaan at gaano tayo pagsisikap na talakayin ang mga bagay sa halip na gawing argumento ang mga ito, halos imposibleng maging maalalahanin sa lahat ng oras.

Gayunpaman, kapag ang dalas ng mga away na ito ay sobra-sobra, sa puntong mapapansin mong halos araw-araw kayong nag-aaway ng iyong kapareha, ito ay tanda ng isang boring na buhay mag-asawa at ang mga argumentong ito ay maaaring magdulot ng kapahamakan para sa inyong relasyon. Ang mga relasyon ay nangangailangan ng maraming pangako at kung minsan ay maaaring magsimula silang makaramdam ng kaunting paghihigpit. Ito ay maaaring mabigo ang isang tao. Ang build-up ng negatibong pakiramdam na ito ay maaaring mabigla ang isang tao sa pinakamaliit na pagkakataon sa pinakamaliit na isyu.

2. Tanda na boring ang kasal ko: Ang katahimikan

Si Stella ay pinagmamasdan ang mag-asawa sa yung kabilang table sa kainan. Napansin niya na sa buong pagkain ay halos hindi nag-uusap ang mag-asawa, ang isa ay dumungaw sa bintana at ang isa ay nag-i-scroll sa kanyang telepono. Noong panahong iyon, ipinangako niya kay Brian na hindi sila magiging boring na mag-asawang naubos naof things to say.

Sa kasamaang palad, 6 na taon sa kanyang kasal, natagpuan ni Stella ang kanyang sarili sa parehong posisyon. Nakaupo sa dulong bahagi ng kainan kasama ang asawa. At sa buong pagkain ay nag-scroll ang kanyang asawa sa kanyang telepono. Bahagyang nagsalita maliban sa isang beses nang hilingin niya sa kanya na ipasa ang asin.

Ang katahimikan ay maaaring maging maganda. Alam mong komportable ka sa isang tao kapag wala kang gana na punan ang katahimikan ng mga salita o aktibidad. Ang ma-enjoy ang presensya ng isang tao sa katahimikan nang hindi ito nagiging awkward ay isang milestone sa isang relasyon. Kaya, kung ang katahimikan ay ginintuang ginintuang, kung gayon bakit sinasabing naiinip ako sa aking pagsasama?

Natural lang na nauubusan ka ng mga kuwentong maikukuwento sa iyong kapareha at normal na walang mapag-usapan. paminsan-minsan. Ngunit kapag ang mga katahimikang ito ay umabot sa mga araw; kapag hindi mo man lang naramdaman na kailangan mong pag-usapan ang araw mo o hindi mo kausapin ang iyong kapareha dahil hindi nila maintindihan o pakiramdam mo ay paulit-ulit ang usapan, kaya walang kabuluhan ang pag-uusap, doon mo malalaman. ang iyong relasyon ay nasa mapanganib na tubig at oras na upang makahanap ng isang paraan upang talunin ang inip sa pag-aasawa.

3. Kung naiinip ka sa isang kasal, lumalamig din ang kwarto

Ang mga unang buwan ng kasal ay medyo kapana-panabik sa kwarto. Hindi kayo maaaring magkaroon ng sapat sa isa't isa at halos hindi mapanatili ang iyong mga kamay sa iyong sarili. Nag-e-explore kasa isa't isa at ang sekswal na pag-igting ay labis na maaari mong putulin ito gamit ang isang kutsilyo. Sa paglipas ng panahon, humupa ang kagyat na pangangailangang ito na makasama ang iyong kapareha. At tumatagal ng hindi gaanong pabagu-bagong aspeto ng pagpapalagayang-loob na napakahalaga sa isang relasyon.

Ngunit, kapag lumipas ang mga linggo at walang aksyon sa kwarto o naging tungkulin na lang ang pakikipagtalik, kailangan mong mabilis na matapos o kung ang bawat pakikipagtalik. nagiging quickie, kung gayon hindi ka nagkakamali sa pag-iisip, "Ang aking kasal ay boring." Kung ano ang nangyayari sa kwarto ay magbibigay sa iyo ng isang sulyap sa kung ano ang nararamdaman ng isang tao.

2. Huwag ikumpara ang iyong relasyon

Walang relasyon na perpekto. Sa pagtingin sa ibang mga mag-asawa maaari mong maramdaman na ang kanilang mga kasal ay mas mahusay kaysa sa iyo. Tandaan, ang damo ay laging mukhang mas luntian sa kabilang panig.

Oo, magkahawak-kamay at naglalakad sina Matt at Lucy kahit na pagkatapos ng 30 taong pagsasama at tila napakaromantiko nito. Ngunit nakikita mong may dementia si Lucy at kung bibitawan ni Matt ang kanyang kamay, malamang na mawala siya sa karamihan.

At ang dahilan kung bakit dinadala ni Dom si Mary kahit saan ay dahil mayroon siyang mga isyu sa pagtitiwala at nag-aalala na niloloko siya ni Mary, kaya kailangan niyang bantayan siya. Ang nakikita mo ay hindi palaging totoong kwento. Ang bawat relasyon ay naiiba sa sarili nitong hanay ng mga problema. Walang kabuluhan na ikumpara ang sa iyo sa kanila.

3. Pagsikapan ang iyong sarili

Ang pinakamalaking pagkakamali ng isa sa anumang relasyon ay ang paghawak sa kanilangpartner na responsable para sa kanilang sariling kaligayahan. Alam ko, kapag mahal mo ang isang tao, mas inuuna mo ang pangangailangan niya kaysa sa iyo. At iyon ay ganap na maayos sa isang tiyak na antas. Ngunit kapag ang iyong mga pangarap at pagnanasa ay patuloy na umuupo sa likuran, pakiramdam mo ay hindi ka naririnig at hindi pinahahalagahan. Ang mga isyung ito ay nagdudulot ng sama ng loob na, naman, ay nakakasira sa relasyon sa katagalan.

Ikaw ay bahagi rin ng kasal na ito, isang napakahalagang bahagi. Kung hindi ka masaya, hindi ka rin makakapagpasaya ng iba. Ang pagmamahal sa sarili ay napakahalaga. Magtrabaho sa iyong sarili at lumago kung sa tingin mo ay namumuno ka sa isang boring na buhay may-asawa. Be the change.

4. Makipag-date para mawala ang boredom sa pag-aasawa

Alam ko, alam ko, ang epitome ng mga clichés. Ngunit narito ang bagay, mayroong isang dahilan kung bakit ito ay isang cliché. Kapag sinabi kong pumunta sa mga petsa, hindi ko ibig sabihin na mag-over the top sa paggawa ng mga bagay na may mga grand gestures o isang gabi sa Paris sa isang pribadong jet (bagaman kung magagawa mo iyon, tiyak na hindi kami magrereklamo). Sa halip, ang ibig kong sabihin ay paggugol ng kalidad ng oras na magkasama, kayong dalawa lang.

Maaaring ito ay nagkikita para magkape habang nagpapahinga sa trabaho. O kahit na hapunan sa isang magandang restaurant. Maaari ka ring magplano ng isang petsa sa bahay kapag ang mga bata ay nasa sleepover. Ilabas ang pinakamagandang china, magsuot ng magandang bagay, gamitin ang cologne na iyon, at mag-order (nakakatakot umasa na may magluluto sa gabi ng pakikipag-date). Ang ideya ay maglaan ng oras upang makasama ang isa't isa. Bastaoras na para tingnan ang mga mata ng isa't isa sans ang mga bata na nahihirapan dahil sa hindi nila napapanood ang kanilang paboritong cartoon.

Ang maliliit na bagay ang mahalaga. Ang makita ang iyong kapareha na gumawa ng ganoong uri ng pagsisikap sa relasyon para sa iyo ay nakakataba ng puso at nakakakuha ng labis na sama ng loob at pagkabagot sa isang relasyon sa labas ng equation.

5. Magdagdag ng pampalasa sa kwarto

Ang sexual boredom ay bumabagabag sa karamihan ng mga mag-asawa sa isang punto sa kanilang kasal. Sa paglipas ng panahon, ang mga tao ay nahuhulog sa mga nakatakdang sekswal na pattern at ang mga sinubukan-at-subok na mga galaw na ito ay nagdudulot ng pagwawalang-kilos sa mismong pagkilos. Ginagawa itong hindi gaanong kasiya-siya hanggang sa isang punto ay nagsisimula itong pakiramdam na parang isang gawain, sa halip na isang pagkilos ng pagpapalagayang-loob.

Kung nagsimula kang mag-isip, "Ano ang gagawin kapag ang aking kasal ay boring?", pag-shuffling ng mga bagay sa malaki ang maitutulong ng kwarto. Makipag-usap sa iyong kapareha, talakayin ang mga bagong paraan upang pasayahin ang isa't isa, pag-usapan ang tungkol sa mga pantasya, subukan ang mga sex game o role-playing. Napakaraming bagay na maaari mong gawin upang maibalik ang kagalakan at kagalakan sa iyong boring na buhay may-asawa.

6. Gumawa o matuto ng bagong bagay na magkasama

Gusto ni Chris kung gaano ka independent si Penny bilang isang tao. Hindi siya nabalisa sa maliliit na detalye. Ang mga gabi ng mga lalaki ay hindi kailanman naging problema at ayaw niyang sumama sa tuwing lalakad siya palabas ng bahay. Lahat ng mga kaibigan niya ay naiinggit sa kung gaano siya ka-cool na asawa. Sila ay humantong sa magkahiwalay na buhay at siya ay napakasaya tungkol saito.

Kamakailan, gayunpaman, nagsimula silang magkaroon ng napakaraming salungatan at sa ilang kadahilanan, hindi siya makausap sa kanya. Lumipas ang mga araw, ang relasyon ay nagsimulang maging mas pilit. Hanggang isang araw pagkatapos ng maraming pagsisiyasat, napagtanto niyang wala na siyang alam tungkol sa kanyang asawa. Ano ang paborito niyang tambayan, na pinakamalapit niyang kaibigan! Wala. Napagtanto ni Chris na matagal na silang nagkahiwalay sa kanilang kasal. At oras na para ayusin ang mga bagay.

Pagkatapos ng maraming talakayan at pabalik-balik, nagpasya sina Chris at Penny na matuto ng tango. Nagtatawanan sa kakulitan ng isa't isa sa proseso ng pag-aaral ng mga sensual dance moves, ang ritmo ng kanta, ang tunog ng musika, nagsimula silang mag-bonding sa isa't isa. And before you knew it, the spark was back in their marriage.

7. Make a life outside of your marriage

Kung mahalaga na gumugol ng oras sa iyong kapareha, ganoon din ito mahalagang bigyan ng espasyo ang iyong partner. Ang mga mag-asawa na pinagsama sa balakang sa simula ng kanilang kasal, ay nagsisimulang makaramdam ng pagkabagot sa kasal sa lalong madaling panahon din. Tulad ng sinabi ni Geoffrey Chaucer, "ang pagiging pamilyar ay nagbubunga ng paghamak".

Bagama't ang patuloy na pagsasama ay tunog at mukhang napakaromantiko, napakahalaga rin na magkaroon ng sariling hanay ng mga kaibigan at libangan. Ang iyong kasal ay isang napakahalagang bahagi mo, ngunit hindi ito ang iyong tanging pagkakakilanlan. Kung nais mong maiwasan ang pagkabagotsa pag-aasawa, kung gayon ito ay pinakamahusay na kung ikaw ay lumago sa lahat ng aspeto ng iyong buhay at hindi lamang ang iyong kasal. Pinapanatili nitong buhay ang spark.

8. Alamin ang love language ng bawat isa

‘Love language’ ang paraan ng pagpapahayag ng pagmamahal. Mayroong 5 iba't ibang wika ng pag-ibig at ito ay naiiba sa bawat tao. Kapag ang dalawang taong may magkaibang wika ng pag-ibig ay ikinasal sa isa't isa, ang kanilang damdamin ng pagmamahal ay nawala sa pagsasalin. Kaya, hindi nakakagulat na ang mga mag-asawa na may iba't ibang wika ng pag-ibig ay may posibilidad na makaramdam na sila ay naghihiwalay kahit na hindi iyon ang kaso.

Kung sa anumang punto ay nagtataka kayo, bakit ako naiinip sa aking pagsasama, maaaring ito ay dahil ang iyong kapareha at ikaw, bawat isa ay nagsasagawa ng magkaibang wika ng pag-ibig. Bagama't ang kanyang love language ay maaaring pisikal na touch at affirmations, ang iyong love language ay maaaring gumugugol ng quality time. Ang pagkakamali natin ay ang pagtrato sa isang tao ayon sa ating love language. Sa halip, matutong kilalanin ang love language ng iyong partner at unawain kung paano nila ipinapakita sa iyo ang kanilang pagmamahal. Gayundin, tratuhin sila sa paraang gusto nilang tratuhin sila.

9. Gumawa ng bucket list para maiwasan ang pagkabagot sa isang relasyon

Kung sa tingin mo ay nagiging stagnant na ang iyong kasal at iniisip mo kung ano na gawin kapag ang iyong kasal ay boring at ang paggawa ng isang bucket list ay isang paraan upang gawin ito. Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga bagay na gusto mong gawin ng iyong asawa at noon pa man. At pagkatapos ay pumunta sa paligid