Kai du žmonės susituokia, tikimasi, kad tai truks amžinai. Iš pradžių tai atrodo labai tikėtina. Esate medaus mėnesio laikotarpyje, ir viskas atrodo rožėmis klota. Dabar, praėjus keleriems metams, viskas pasikeičia: santuokoje atsiranda nuobodulys, o maži dalykai, kurie atrodė tokie lengvi, dabar tampa sunkia užduotimi. Ar jums tai primena? Na, jūs ne vienintelis.

Tyrimai rodo, kad viena iš pagrindinių neištikimybės priežasčių santykiuose yra nuobodulys. Nuobodulys santykiuose - tai tarsi žaizda, kuri negydoma gali įsisenėti ir nepataisomai sugadinti santykius. Ką daryti, kai santuokoje nuobodu? Ar yra vaistas? Laimei, taip. Tačiau pirmiausia įsigilinkime į priežastis, kodėl santuokoje tampa nuobodu?

Kodėl man nuobodu santuokoje?

Pirmieji keleri santuokos metai yra nuostabūs. Jūs pažįstate vienas kitą. Vienas apie kitą sužinote vis naujų dalykų. Atrasti savo partnerio keistenybes ir išsiaiškinti, kas jį jaudina, - toks yra santuokinės laimės grožis. Net ir būdami atskirai, jūs galvojate apie juos ir raudonuojate arba kikenate prisimindami tą akimirką, kai jie atsitrenkė į sieną žiūrėdami į jus. Tai saldu, gaivu ir svaiginantis jausmas.

Bėgant dienoms, santykių naujumas pamažu ima blėsti. Įsitvirtinate rutinoje ir netgi sugebate iki tam tikro lygio nuspėti, kaip žmogus reaguos į tam tikrus dalykus ir kokie yra jo dirgikliai. Ir dabar jo keistenybės nebeatrodo pernelyg keistos. Tiesą sakant, viskas pradeda atrodyti erzinančiai. Ir visame tame vyksta gyvenimas. Pradeda kamuoti stresas dėl darbo, šeimos, vaikų.Pradedate teikti pirmenybę kitiems savo gyvenimo aspektams, o ne partneriui. Ir smulkmenos, kurias darėte vienas dėl kito, visai nustoja galioti. Nelaukdami, kol tai suprasite, pradedate jaustis taip, tarsi būtumėte įstrigę nuobodaus vedybinio gyvenimo rutinoje.

Taigi, jei vieną gražią dieną staiga jus aplanko mintis: "Mano santuoka yra nuobodi", patikėkite, ne jums vienam tokia mintis kilo. Monotonija yra viena iš problemų santuokoje atsiradimo priežasčių. Kai diena iš dienos išgyvenate tą patį kasdienį veiklos ciklą, egzistuojantį diena iš dienos, jums būtinai nusibosta.

Santuoka yra vienas iš nedaugelio dalykų gyvenime, kuris laikui bėgant reikalauja vis daugiau dėmesio ir atidumo. Kad santuoka veiktų, abu partneriai turi įdėti pastangų. Gali būti, kad jums atrodo, jog viskas klostosi puikiai, bet jūsų partneris jaučiasi kitaip. Tokiais atvejais reikia būti atviram ir ieškoti nuobodulio santuokoje požymių.

Nuobodulio santuokoje požymiai

Ilgalaikių santykių metu natūralu, kad nusistovėjusi rutina yra labai patogi. Nors toks stabilumas iš tiesų yra nuostabus jausmas, gali ateiti laikas, kai viskas gali tapti šiek tiek nuobodu, o tai gali priversti jus jaustis šiek tiek neramiai. Jei kada nors susimąstėte: "Ar man santuokoje nuobodu?", štai keletas ženklų, kurie gali padėti atsakyti į šį klausimą.

1. Visada kovoja

Kiekvienuose santykiuose būna nesutarimų ir normalu, kad kartais šie nesutarimai gali peraugti į visiškas muštynes. Kad ir kokie dėmesingi būtume ir kaip stengtumėmės aptarti reikalus, užuot juos pavertę ginčais, visą laiką būti dėmesingiems praktiškai neįmanoma.

Tačiau kai šių ginčų dažnumas yra per didelis ir pasiekia tokį lygį, kad pastebite, jog su partneriu ginčijatės beveik kiekvieną dieną, tai nuobodaus vedybinio gyvenimo požymis ir šie ginčai gali reikšti jūsų santykių pražūtį. Santykiams reikia daug įsipareigojimų, todėl kartais jie gali pradėti šiek tiek varžyti. Tai gali žmogų nuvilti. Šio neigiamo jausmo kaupimasisgali priversti žmogų įsižeisti dėl menkiausių dalykų.

2. Ženklas, kad mano santuoka nuobodi: tyla

Stella stebėjo prie kito staliuko užkandinėje sėdinčią porą. Ji pastebėjo, kad per visą valgį pora beveik nesikalbėjo, vienas žiūrėjo pro langą, o kitas naršė telefone. Tuo metu ji prižadėjo Brajanui, kad jie netaps nuobodžia pora, kuriai pritrūko ką pasakyti.

Deja, po šešerių metų santuokos Stella atsidūrė tokioje pačioje padėtyje. Sėdėjo su vyru tolimajame užkandinės gale. Viso valgymo metu vyras naršė savo telefone. Vos prabilo, išskyrus vieną kartą, kai paprašė paduoti druskos.

Tyla gali būti graži. Žinai, kad tau su žmogumi gera, kai nesinori užpildyti tylos žodžiais ar veikla. Gebėjimas mėgautis žmogaus buvimu tyloje, kai jis netampa nepatogus, yra labai svarbus santykių etapas. Taigi, jei tyla yra tokia auksinė, kodėl ji sako, kad man santuokoje nuobodu?

Natūralu, kad pritrūksta istorijų, kurias galėtumėte papasakoti savo partneriui, ir normalu, kad kartais neturite apie ką kalbėti. Tačiau kai ši tyla tęsiasi ištisas dienas, kai net nejaučiate poreikio kalbėti apie savo dieną arba nekalbate su partneriu, nes jis nesuprastų, arba manote, kad pokalbis bus pasikartojantis, todėl apskritai beprasmiška kalbėtis, tada žinote, kadjūsų santykiai atsidūrė pavojingame vandenyje ir laikas rasti būdą, kaip įveikti nuobodulį santuokoje.

3. Jei santuokoje nuobodu, miegamajame taip pat būna šalta

Pirmaisiais santuokos mėnesiais miegamajame būna gana įdomu. Jūs negalite vienas kitam užtekti ir vos nenuleidžiate rankų. Jūs tyrinėjate vienas kitą, o seksualinė įtampa tokia didelė, kad ją galima perpjauti peiliu. Laikui bėgant šis neatidėliotinas poreikis būti su partneriu nuslūgsta. Ir įgauna ne tokį nepastovų intymumo aspektą, kuris labai svarbussantykiai.

Tačiau kai praeina kelios savaitės, o miegamajame nėra jokio veiksmo arba seksas tampa tiesiog pareiga, kurią reikia greitai atlikti, arba kai kiekvienas seksualinis susitikimas virsta greitu pasimylėjimu, tada neklystate manydami: "Mano santuoka nuobodi." Tai, kas vyksta miegamajame, leidžia suprasti, ką žmogus jaučia.

2. Nelyginkite savo santykių

Nė vieni santykiai nėra tobuli. Žiūrėdami į kitas poras galite manyti, kad jų santuokos yra geresnės nei jūsų. Atminkite, kad kitoje pusėje žolė visada atrodo žalesnė.

Taip, Matas ir Liusė laikosi už rankų ir vaikšto net po 30 metų santuokos, ir tai atrodo taip romantiška. Bet matote, Liusė serga demencija, ir jei Matas paleistų jos ranką, tikėtina, kad ji pasiklystų minioje.

O Domas visur vežiojasi Mariją todėl, kad turi pasitikėjimo problemų ir nerimauja, jog Marija jį apgaudinėja, todėl jam labai reikia ją stebėti. Tai, ką matote, ne visada yra tikroji istorija. Kiekvieni santykiai yra skirtingi ir turi savų problemų. Beprasmiška lyginti savo ir jų santykius.

3. Dirbkite su savimi

Didžiausia klaida, kurią žmogus daro bet kokiuose santykiuose, yra ta, kad laiko partnerį atsakingu už savo laimę. Žinau, kai myli žmogų, jo poreikius iškeli aukščiau už savo. Ir tai tam tikru lygiu yra visiškai gerai. Tačiau kai tavo svajonės ir troškimai nuolat atsiduria antrame plane, jautiesi neišgirstas ir neįvertintas. Dėl šių problemų kyla apmaudas, kuris savo ruožtu kenkiasantykius ilgalaikėje perspektyvoje.

Jūs taip pat esate šios santuokos dalis, labai svarbi dalis. Jei nesate laimingas, negalite padaryti laimingų ir kitų. Meilė sau yra nepaprastai svarbi. Dirbkite su savimi ir tobulėkite, jei jaučiate, kad gyvenate nuobodų santuokinį gyvenimą. Būkite pokytis.

4. Eikite į pasimatymus, kad užmuštumėte nuobodulį santuokoje

Žinau, žinau, klišės įkūnijimas. Bet štai dėl ko tai yra klišė. Kai sakau "eikite į pasimatymus", neturiu omenyje, kad reikia persistengti darant didelius gestus ar vakarą Paryžiuje privačiu lėktuvu (nors jei galite tai padaryti, mes tikrai nesiskundžiame). Vietoj to turiu omenyje kokybišką laiko praleidimą kartu, tik dviese.

Tai gali būti susitikimas išgerti kavos, kai darote pertrauką darbe. Arba net vakarienė gražiame restorane. Galite net suplanuoti pasimatymą namuose, kai vaikai nakvoja. Atsineškite geriausią porcelianą, apsirenkite ką nors gražaus, naudokite tą odologinį ir užsisakykite (baisu tikėtis, kad kas nors gamins maistą per pasimatymą). Idėja - skirti laiko pabūti vienas su kitu. Tiesiog laiko pažvelgti vienas kitam į akis.akys be vaikų, kurie susigraudina dėl to, kad negali žiūrėti savo mėgstamo animacinio filmuko.

Svarbios yra smulkmenos. Matyti, kad jūsų partneris dėl jūsų taip stengiasi santykiuose, sušildo širdį ir pašalina daug nuoskaudų ir nuobodulio santykiuose.

5. Įdėkite prieskonių į miegamąjį

Seksualinis nuobodulys tam tikru santuokos laikotarpiu persekioja daugumą porų. Per tam tikrą laiką žmonės įsitraukia į nusistovėjusius seksualinius modelius ir šie išbandyti žingsniai įneša sąstingį į patį lytinį aktą. Dėl to jis tampa ne toks malonus, kad ima atrodyti kaip pareiga, o ne kaip intymumo aktas.

Jei pradėjote svarstyti: "Ką daryti, kai mano santuoka yra nuobodi?", labai padės miegamajame. Pasikalbėkite su partneriu, aptarkite naujus būdus, kaip vienas kitam suteikti malonumą, pasikalbėkite apie fantazijas, išbandykite sekso žaidimus ar vaidmeninius žaidimus. Yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sugrąžintumėte džiaugsmą ir jaudulį į nuobodų santuokinį gyvenimą.

6. Kartu padarykite arba išmokite ką nors naujo

Krisui patiko, kokia nepriklausoma asmenybė buvo Penė. Ji niekada nesijaudindavo dėl smulkmenų. Vaikinų vakarai niekada nebuvo problema ir ji nenorėdavo jo lydėti kiekvieną kartą, kai jis iškeldavo koją iš namų. Visi jo draugai pavydėjo, kokią šaunią žmoną jis turi. Jie gyveno atskirus gyvenimus ir jis tuo labai džiaugėsi.

Tačiau pastaruoju metu tarp jų ėmė kilti pernelyg daug konfliktų ir jis kažkodėl negalėjo su ja susikalbėti. Bėgant dienoms, santykiai ėmė vis labiau įtempti. Kol vieną dieną po ilgos savianalizės jis suprato, kad apie savo žmoną nieko nebežino. Kokia buvo jos mėgstamiausia pasilinksminimo vieta, kas buvo jos artimiausias draugas! Nieko. Chrisas suprato, kad jie tolsta vienas nuo kito.jų santuoką ilgiausiai. Ir atėjo laikas viską ištaisyti.

Po daugybės diskusijų ir ginčų pirmyn ir atgal Chrisas ir Penny nusprendė išmokti šokti tango. Juokdamiesi iš vienas kito nerangumo mokantis jausmingų šokio judesių, dainos ritmo, muzikos skambesio, jie ėmė kurti tarpusavio ryšį. Ir net nespėjus susivokti, jų santuokoje vėl įsižiebė kibirkštis.

7. Susikurkite gyvenimą už santuokos ribų

Jei svarbu leisti laiką su partneriu, lygiai taip pat svarbu suteikti jam erdvės. Poros, kurios santuokos pradžioje yra susipykusios, gana greitai pradeda nuobodžiauti ir santuokoje. Kaip sakė Džefris Čoseris (Geoffrey Chaucer), "familiarumas gimdo panieką".

Nors nuolatinis buvimas kartu skamba ir atrodo labai romantiškai, taip pat labai svarbu turėti savo draugų ir pomėgių. Jūsų santuoka yra labai svarbi jūsų dalis, tačiau ji nėra vienintelė jūsų tapatybė. Jei norite išvengti nuobodulio santuokoje, geriausia, kad augtumėte visose gyvenimo srityse, o ne tik santuokoje. Taip išlaikysite gyvą kibirkštį.

8. Išsiaiškinkite vienas kito meilės kalbą

Meilės kalba - tai būdas, kuriuo žmogus išreiškia meilę. Yra 5 skirtingos meilės kalbos, ir jos skiriasi priklausomai nuo žmogaus. Kai susituokia du žmonės, kurių meilės kalbos skiriasi, jų jausmai praranda vertimo prasmę. Todėl nenuostabu, kad poros, kurių meilės kalbos skiriasi, linkusios jaustis nutolusios viena nuo kitos, net jei taip nėra.

Jei kada nors susimąstėte, kodėl man nuobodu santuokoje, tai gali būti todėl, kad jūsų partneris ir jūs praktikuojate skirtingą meilės kalbą. Jo meilės kalba gali būti fizinis prisilietimas ir patvirtinimai, o jūsų meilės kalba gali būti kokybiškas laiko praleidimas. Klaida, kurią darome, yra ta, kad elgiamės su žmogumi pagal savo meilės kalbą. Vietoj to išmokite atpažinti savo partnerio meilės kalbą irsupraskite, kaip jie rodo jums savo meilę. Be to, elkitės su jais taip, kaip jie nori, kad su jais būtų elgiamasi.

9. Sudarykite kibirų sąrašą, kad užkirstumėte kelią nuoboduliui santykiuose

Jei jaučiate, kad jūsų santuoka stringa, ir svarstote, ką daryti, kai santuoka tampa nuobodi, galite sudaryti "kibirų sąrašą". Sudarykite sąrašą visų dalykų, kuriuos jūs ir jūsų sutuoktinis visada norėjote nuveikti. Tada imkitės tikrinti dalykus iš šio sąrašo.

Kai santuokai trūksta tam tikro spontaniškumo, mūsų pareiga yra įnešti į ją šiek tiek jaudulio. Šis naujas tikslas išbraukti dalykus iš sąrašo suteiks jums abiem kažką, ko galėsite laukti, kai planuosite kitą savo sąrašo punktą. O kartais žmogui reikia tik to - kažko, ko galėtų laukti.

10. Kreipkitės į konsultantą

Kartais, net ir turėdami geriausių ketinimų širdyje, nesugebame ištaisyti tam tikros situacijos. Dažniausiai dėl to, kad nežinome, kaip tai padaryti. Kartais reikia pažvelgti į dalykus iš kitos perspektyvos ar požiūrio taško, o patys to padaryti nesugebame. Štai čia į pagalbą ateina ekspertai.

Tinkamas konsultantas turės patirties, kad padėtų jums išsiaiškinti, ką reikia daryti ir kaip geriausiai dirbti su jūsų santykiais. Galų gale, viskas, ko jūs norite, yra išsaugoti santykius, ir jūs norite tai padaryti iš visų jėgų. Ir jei tai reiškia, kad reikia kreiptis pagalbos į santuokos konsultantą, kodėl gi ne?

Darbas su profesionalia Bonobology.com konsultantų arba licencijuoto terapeuto pagalba suteiks jums saugią erdvę ištirti savo mintis, jausmus ir suprasti savo elgesio modelius. Tai padės jums išmokti sveikesnių įveikos mechanizmų ir padės suvaldyti kasdienį stresą net ir po to, kai baigsite konsultacijas. Bonobology ekspertai yra vos už vieno paspaudimo.

Didžiausias klaidingas įsitikinimas, kurį dauguma porų dažnai susiformuoja bėgant metams, yra manymas, kad jie viską žino apie savo partnerį. Bet yra toks dalykas - žmonės keičiasi, žmonės auga. Patikėkite, žmogus, kuris sėdi šalia jūsų, skiriasi nuo berniuko / mergaitės, su kuriuo susituokėte prieš 7 metus, ir tai, kad jis (ji) kitoks (-ia), nereiškia, kad jis (ji) yra blogas (-a). Jis (ji) išaugo daugeliu atžvilgių, kaip ir jūs - tai verta ištirti, tiesa?

Norėdami gauti daugiau ekspertų temų, užsiprenumeruokite mūsų "Youtube" kanalą. Spauskite čia.

DUK

Daugeliui porų santuokiniame gyvenime yra labai įprasta jausti nuobodulį. Kai santuokos naujumas nusibosta ir nusistovi kasdienybės rutina, labai normalu, kad žmonės pasiilgsta spontaniškumo, kurį turėjo gyvenimas. Nors tai labai įprastas reiškinys daugumoje ilgalaikių santykių, jo nereikėtų ignoruotiJeigu nuobodulio santuokoje problema nesprendžiama,tuomet tai gali sukelti problemų santykiuose. Nuobodi santuoka gali sukelti daugybę konfliktų ir nuoskaudų tarp sutuoktinių, dėl kurių tarp jų atsiranda didžiulis plyšys. O kartais šių plyšių neįmanoma ištaisyti.

Normalu, kad ilgametės poros santuokoje jaučia nuobodulį. Tačiau jei jūsų paprastai linksmas ir spontaniškas vyras staiga tampa nuobodus, gali būti, kad jūsų vyras išgyvena tam tikrą vidinį sukrėtimą. bendravimas yra raktas į sėkmingus santykius. Labai svarbu pasakyti sutuoktiniui, kaip jaučiatės, ir suteikti jam saugią erdvę išreikšti savo jausmus.Jei tai paprasčiausias nuobodulys, yra daugybė būdų, kaip įveikti šią situaciją. Tačiau jei tai kažkas rimtesnio, geriausia kreiptis profesionalios pagalbos. Vienaip ar kitaip nuobodulio santykiuose nereikėtų ignoruoti.

Kiekvieni ilgalaikiai santykiai po poros metų tampa "nuobodūs". Romantiška meilė tęsiasi tik porą metų. Ir taip jau nutinka, kad, kai romantika išblėsta, poros pradeda manyti, kad jų santykiai yra šiek tiek nuobodūs. Tačiau taip neturi būti.Visiems santykiams reikia darbo. Kad santuokoje ar bet kokiuose ilgalaikiuose santykiuose išliktų kibirkštis, reikia skirti jiems laiko ir pastangų.svarbu nepamiršti, kad pasibaigus medaus mėnesio fazei, prasideda bendravimas. Ir tai yra vienas gražiausių dalykų, susijusių su santykiais.