Watu wawili wanapooana, matumaini ni kwamba itadumu milele. Na mwanzoni, inaonekana kuwa sawa sana. Uko katika kipindi cha asali, na kila kitu kinaonekana kuwa sawa. Sasa endelea kwa miaka michache chini ya mstari na mambo yanaonekana kubadilika; kuchoka katika ndoa kunaingia na mambo madogo madogo ambayo yalionekana kuwa magumu sasa yanakuwa kazi ngumu. Je, hii inapiga kengele? Kweli, si wewe pekee.

Tafiti zinaonyesha kuwa mojawapo ya sababu kuu za kukosa uaminifu katika mahusiano ni kuchoka. Uchovu katika uhusiano ni kama jeraha. Na ikiwa halijatibiwa, jeraha hili linaweza kusitawi na kuharibu uhusiano usioweza kurekebishwa. Kwa hivyo, nini cha kufanya wakati ndoa yako inachosha? Je, kuna tiba? Kwa bahati nzuri, ndiyo. Lakini kwanza, acheni tuzame kwa undani zaidi sababu za kwa nini mtu huchoshwa katika ndoa?

Kwa Nini Ninachoshwa Katika Ndoa Yangu?

Miaka michache ya mwanzo ya ndoa ni ya ajabu. Mnafahamiana. Kujifunza mambo mapya kuhusu kila mmoja. Kugundua tabia za mwenzako na kujua ni nini kinachowafanya wapendeze, ni uzuri wa furaha ya ndoa. Hata mkiwa wametengana, unawafikiria na kuona haya usoni, au kucheka ukikumbuka wakati huo waligongana na ukuta huku wakikutazama. Ni mtamu, mbichi na mlevi.

Kadiri siku zinavyosonga, hali mpya ya uhusiano huanza kufifia polepole. Unatulia katika mazoea na unaweza hata kutabiri kwa kiwango fulani jinsi mtu atakavyoitikiakuangalia mambo kutoka kwenye orodha.

Ndoa inapokosa hiari fulani, ni wajibu wetu kuongeza msisimko kidogo ndani yake. Kusudi hili jipya la kuangalia vitu kutoka kwenye orodha yako litakupa nyote kitu cha kutazamia unapopanga bidhaa inayofuata kwenye orodha yako. Na wakati mwingine hiyo ndiyo tu mtu anahitaji, kitu cha kutazamia.

10. Tafuta ushauri

Wakati mwingine hata kwa nia njema mioyoni mwetu, hatuwezi kurekebisha hali fulani. Mara nyingi kwa sababu hatujui jinsi ya kufanya. Wakati mwingine tunahitaji kuona mambo kwa mtazamo tofauti au mtazamo tofauti, ambao hatuwezi kufanya sisi wenyewe. Hapa ndipo wataalamu wanapokuja.

Mshauri sahihi atakuwa na utaalamu wa kukusaidia kujua unachohitaji kufanya na namna bora ya kufanyia kazi uhusiano wako. Mwisho wa siku, unachotaka ni kuokoa uhusiano na unataka kuupa picha yako bora. Na ikiwa hiyo inamaanisha kufikia usaidizi fulani kupitia ushauri wa ndoa, basi, kwa nini?

Kufanya kazi kwa usaidizi wa kitaalamu kutoka kwa washauri wa Bonobology.com au mtaalamu wa tiba kutakupatia nafasi salama ya kuchunguza mawazo, hisia zako. na kuelewa mifumo yako ya tabia. Itakusaidia kujifunza mbinu bora za kukabiliana na hali na kusaidia kudhibiti mafadhaiko ya kila siku hata baada ya kumaliza na unasihi. Wataalamu wa Bonobology wako kwa kubofya tu.

Dhana potofu kubwa zaidiwanandoa mara nyingi kuendeleza zaidi ya miaka ni kufikiri wanajua kila kitu kuhusu mpenzi wao. Lakini hapa ndio jambo - watu hubadilika, watu wanakua. Niniamini, mtu anayeketi karibu na wewe ni tofauti na mvulana / msichana ambaye uliolewa miaka 7 iliyopita, na kuwa tofauti haimaanishi kuwa mbaya. Wamekua kwa njia nyingi na wewe pia umekua - unafaa kuchunguza, sivyo?

Kwa mada zaidi za kitaalamu tafadhali jiandikishe kwenye Kituo chetu cha Youtube. Bofya hapa.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Ni kawaida sana kwa wanandoa wengi kuhisi kuchoka katika maisha yao ya ndoa. Mara tu maisha mapya ya ndoa yanapopungua na msisimko wa maisha ya kila siku kutulia, ni jambo la kawaida sana kwa watu kukosa ule utu uliokuwa nao maishani. Ingawa ni jambo la kawaida sana katika mahusiano mengi ya muda mrefu, si jambo la kupuuzwaIwapo suala la kuchoka katika ndoa halitashughulikiwa, basi linaweza kuleta matatizo katika uhusiano. Ndoa ya kuchosha inaweza kusababisha migogoro mingi na chuki kati ya wanandoa na kujenga mpasuko mkubwa kati yao. Na wakati mwingine mipasuko hii haiwezi kurekebishwa.

Ni kawaida kwa wanandoa wa muda mrefu kuhisi hali ya kuchoshwa ikiingia kwenye ndoa yao. Walakini, ikiwa mume wako wa kawaida wa kufurahisha na wa hiari anakuwa boring ghafla, basi inawezekana kwamba mume wako anaendakupitia msukosuko fulani wa ndani.Mawasiliano ni ufunguo wa uhusiano wenye mafanikio. Ni muhimu sana kumwambia mwenzi wako jinsi unavyohisi na kuwapa nafasi salama ya kujieleza. Ikiwa ni wazi na rahisi kuchoka, basi kuna wengi mbali na kupiga hali hii. Hata hivyo, ikiwa ni jambo kubwa zaidi, basi ni bora kutafuta msaada wa kitaaluma. Njia moja au nyingine kuchoka katika uhusiano haipaswi kupuuzwa.

Kila uhusiano wa muda mrefu huwa ‘wenye kuchosha’ katika miaka kadhaa. Upendo wa kimapenzi hudumu kwa miaka michache tu. Na kama inavyotokea, mara mapenzi yanapopungua wanandoa huanza kupata uhusiano wao kuwa wa kuchosha. Lakini si lazima iwe hivi.Mahusiano yote yanahitaji kazi. Ili kuweka cheche hai katika ndoa au uhusiano wowote wa muda mrefu, unapaswa kutoa muda na jitihada. Ni muhimu sana kukumbuka kwamba punde tu awamu ya asali inapokwisha, urafiki huingia. Na hiyo ni mojawapo ya mambo mazuri sana kuhusu kuwa katika uhusiano.

Kwa hivyo, ikiwa siku moja nzuri utapatwa na mawazo ghafula “ndoa yangu inachosha” , niamini, si wewe pekee uliyekuwa na wazo hili. Monotony ni moja ya sababu za kuongezeka kwa matatizo katika ndoa. Wakati, siku baada ya siku unapitia mzunguko uleule wa shughuli za kidunia, unaokuwepo kutoka siku moja hadi nyingine, unalazimika kushiba.

Ndoa ni mojawapo ya mambo machache maishani ambayo huelekea kuhitaji umakini zaidi na umakini na wakati. Ili ndoa ifanye kazi, wenzi wote wawili wanahitaji kujitahidi. Inawezekana kwamba unaweza kufikiri kila kitu kinakwenda sawa, lakini mpenzi wako anahisi vinginevyo. Katika hali kama hizi, mtu anatakiwa kuwa na mawazo wazi na kuangalia dalili za kuchoka katika ndoa. asili kutulia kwa utaratibu mzuri. Ingawa utulivu huu unahisi kushangaza, kunaweza kujawakati, wakati mambo yanaweza kuchakaa kidogo ambayo yanaweza kuishia kukufanya uhisi kutotulia kidogo. Iwapo utawahi kujiuliza “Je, ninachoshwa na ndoa yangu?”, basi hizi hapa ni baadhi ya ishara zinazoweza kukusaidia kujibu swali.

1. Kupambana kila mara

Kila uhusiano una kutoelewana na ni jambo la kawaida. kwamba wakati mwingine kutoelewana huku kunaweza kugeuka kuwa mapigano kamili. Haijalishi ni watu wa kujali jinsi gani na tunajaribu kwa bidii kiasi gani kujadili mambo badala ya kuyageuza kuwa mabishano, kwa hakika haiwezekani kuwa makini kila wakati.

Hata hivyo, wakati marudio ya mapigano haya ni mengi sana, ifike mahali unaona mnagombana karibu kila siku na mpenzi wako, ni dalili ya maisha ya ndoa kuwa ya kuchosha na mabishano haya yanaweza kusababisha maangamizi kwenye uhusiano wenu. Mahusiano yanahitaji kujitolea sana na wakati mwingine wanaweza kuanza kuhisi vikwazo kidogo. Hii inaweza kumkasirisha mtu. Kujengeka kwa hisia hii hasi kunaweza kumfanya mtu achukue hatua katika matukio madogo zaidi juu ya masuala madogo zaidi.

2. Ishara kwamba ndoa yangu inachosha: Kimya

Stella alikuwa akiwatazama wanandoa katika meza nyingine kwenye chakula cha jioni. Aligundua kuwa wakati wote wa chakula wanandoa hao hawakuzungumza kwa shida, mmoja alitazama nje ya dirisha na mwingine alikuwa akipitia simu yake. Wakati huo, aliahidi Brian kwamba hawangekuwa wenzi hao wa ndoa wenye kuchokaya mambo ya kusema.

Kwa bahati mbaya, miaka 6 katika ndoa yake Stella alijikuta katika hali hiyo hiyo. Akiwa ameketi sehemu ya mwisho ya mlo na mumewe. Na muda wote wa chakula mumewe alipitia simu yake. Hakuzungumza neno lolote isipokuwa wakati mmoja tu alipomtaka apitishe chumvi.

Kimya kinaweza kuwa kizuri. Unajua unafurahishwa na mtu wakati huna hamu ya kujaza kimya kwa maneno au shughuli. Kuweza kufurahia uwepo wa mtu katika ukimya bila kuwa na wasiwasi ni hatua muhimu katika uhusiano. Kwa hivyo, ikiwa ukimya ni wa dhahabu sana, basi kwa nini inasema mimi nina kuchoka katika ndoa yangu? mara kwa mara. Lakini ukimya huu ukizidi siku nyingi; wakati huoni hata haja ya kuongelea siku yako au hauongei na mwenza wako kwa sababu hawatakuelewa au unahisi mazungumzo yatakuwa ya kujirudia, hivyo haina maana kuongea hata kidogo, hapo ndipo ujue. uhusiano wako upo kwenye maji hatari na ni wakati wa kutafuta njia ya kuondokana na kuchoka katika ndoa.

3. Ikiwa umechoka katika ndoa, chumba cha kulala huenda baridi pia

Miezi michache ya kwanza katika ndoa mambo ni ya kusisimua kabisa katika chumba cha kulala. Huwezi kutosha kwa kila mmoja na unaweza vigumu kuweka mikono yako mwenyewe. Unachunguzakila mmoja na mvutano wa kijinsia ni mwingi unaweza kukata kwa kisu. Baada ya muda hitaji hili la haraka la kuwa na mwenza wako linapungua. Na huchukua kipengele kidogo cha urafiki ambacho ni muhimu sana katika uhusiano.

Lakini, wakati wiki zinapita na hakuna hatua katika chumba cha kulala au ngono inakuwa jukumu tu lazima ufanyike haraka au ikiwa kila tendo la ngono. inageuka kuwa mwepesi, basi hujakosea kwa kufikiria, "Ndoa yangu inachosha." Kinachoendelea chumbani kitakupa mwanga wa kile mtu anahisi.

2. Usilinganishe uhusiano wako

Hakuna uhusiano usio kamili. Ukiangalia wanandoa wengine unaweza kuhisi ndoa zao ni bora kuliko zako. Kumbuka, nyasi daima huonekana kijani kibichi zaidi upande ule mwingine.

Ndiyo, Matt na Lucy hushikana mikono na kutembea hata baada ya miaka 30 ya ndoa na inaonekana kuwa ya kimahaba. Lakini unaona Lucy ana shida ya akili na kama Matt angeachilia mkono wake, kuna uwezekano kwamba angepotea kwenye umati.

Na sababu ya Dom kumpeleka Mary kila mahali ni kwamba ana masuala ya uaminifu na ana wasiwasi. kwamba Mary anamdanganya, kwa hiyo ana haja kubwa ya kumtazama. Unachokiona sio hadithi ya kweli kila wakati. Kila uhusiano ni tofauti na seti yake ya shida. Haina maana kulinganisha yako na yao.

3. Jifanyie kazi

Kosa kubwa ambalo mtu hufanya katika uhusiano wowote ni kuwashikilia.mpenzi kuwajibika kwa furaha yao wenyewe. Najua, unapompenda mtu, unaweka mahitaji yake juu ya yako. Na hiyo ni sawa kabisa kwa kiwango fulani. Lakini wakati ndoto na matamanio yako yanachukua kiti cha nyuma kila wakati, unahisi kutosikilizwa na kutothaminiwa. Masuala haya huzua chuki ambayo, baadaye, hudhuru uhusiano baada ya muda mrefu.

Wewe pia ni sehemu ya ndoa hii, sehemu muhimu sana. Ikiwa huna furaha, basi huwezi kumfurahisha mtu mwingine yeyote. Kujipenda ni muhimu sana. Jifanyie kazi na ukue ikiwa unahisi kuwa unaongoza maisha ya ndoa ya kuchosha. Kuwa mabadiliko.

4. Nenda kwa tarehe ili kuua kuchoka katika ndoa

Najua, najua, mfano wa maneno mafupi. Lakini hapa ni jambo, kuna sababu kwa nini hii ni cliché. Ninaposema kwenda juu ya tarehe, simaanishi kwenda juu kufanya mambo kwa ishara kuu au jioni huko Paris katika ndege ya kibinafsi (ingawa ikiwa unaweza kufanya hivyo, basi hakika hatutalalamika). Badala yake, ninamaanisha kutumia wakati mzuri pamoja, ninyi wawili tu.

Inaweza kuwa kukutana kwa kahawa wakati wa kupumzika kutoka kazini. Au hata chakula cha jioni kwenye mgahawa mzuri. Unaweza hata kupanga tarehe nyumbani wakati watoto wako kwenye usingizi. Toa china bora, vaa kitu kizuri, tumia cologne hiyo, na uagize (ni mbaya kutarajia mtu kupika usiku wa tarehe). Wazo ni kuchukua wakati wa kuwa na kila mmoja. Tuwakati wa kutazamana machoni bila watoto kuwa na msukosuko wa kutoweza kutazama katuni waipendayo.

Ni vitu vidogo vilivyo muhimu. Kuona mpenzi wako anafanya jitihada za aina hiyo katika uhusiano kwako inatia moyo na huchukua chuki nyingi na kuchoka katika uhusiano nje ya equation.

5. Ongeza viungo kwenye chumba cha kulala

Uchovu wa kijinsia huwasumbua wanandoa wengi wakati fulani katika ndoa zao. Kwa kipindi cha muda, watu huangukia katika mifumo ya kujamiiana na hatua hizi zilizojaribiwa huleta vilio katika tendo lenyewe. Kuifanya isifurahishe hadi inaanza kuhisi kama kazi ngumu, badala ya kitendo cha urafiki.

Ikiwa umeanza kujiuliza, "Nini cha kufanya wakati ndoa yangu inachosha?" chumba cha kulala kitasaidia sana. Zungumza na mwenzi wako, jadili njia mpya za kufurahishana, zungumza juu ya ndoto, jaribu michezo ya ngono au igizo. Kuna wingi wa mambo unayoweza kufanya ili kurudisha furaha na msisimko katika maisha yako ya ndoa yenye kuchosha.

6. Fanyeni au jifunzeni jambo jipya pamoja

Chris alipenda jinsi Penny alivyokuwa mtu huru. Yeye kamwe fretted juu ya maelezo kidogo. Usiku wa wavulana haukuwa shida kamwe na hakutaka kugongana kila wakati alipotoka nje ya nyumba. Marafiki zake wote walimwonea wivu jinsi mke alivyokuwa mzuri. Wanaishi maisha tofauti na alifurahiya sanahivyo.

Hata hivyo, hivi majuzi, walianza kuwa na migogoro mingi na kwa sababu fulani, hakuweza kumfikia. Kadiri siku zilivyosonga, uhusiano ulianza kuwa mbaya zaidi. Hadi siku moja baada ya kuchunguzwa sana, aligundua kuwa hajui chochote kuhusu mke wake tena. Ni sehemu gani aliyoipenda zaidi ya hangout, ambaye alikuwa rafiki yake wa karibu! Hakuna kitu. Chris aligundua kuwa walikuwa wametengana katika ndoa yao kwa muda mrefu zaidi. Na ulikuwa wakati wa kurekebisha mambo.

Baada ya majadiliano mengi na huku na huko, Chris na Penny waliamua kujifunza tango. Wakicheka juu ya ujanja wa kila mmoja katika mchakato wa kujifunza mienendo ya densi ya kidunia, wimbo wa wimbo, sauti ya muziki, walianza kushikamana. Na kabla hujajua, cheche zilirudi katika ndoa yao.

7. Fanya maisha nje ya ndoa yako

Ikiwa ni muhimu kutumia muda na mpenzi wako, basi ni sawa. muhimu kumpa mpenzi wako nafasi. Wanandoa ambao wameunganishwa kwenye makalio mwanzoni mwa ndoa yao, huanza kujisikia kuchoka katika ndoa hivi karibuni pia. Kama vile Geoffrey Chaucer alivyosema, "kuzoeana huzaa dharau".

Ingawa kuwa pamoja mara kwa mara husikika na huonekana kimapenzi sana, pia ni muhimu sana kuwa na seti yako ya marafiki na mambo unayopenda. Ndoa yako ni sehemu muhimu sana kwako, lakini sio utambulisho wako pekee. Ikiwa unataka kuzuia uchovukatika ndoa, basi ni vyema ukakua katika nyanja zote za maisha yako na sio ndoa yako tu. Huweka cheche hai.

8. Tambua lugha ya upendo ya kila mmoja

‘Lugha ya mapenzi’ ni namna mtu anavyoonyesha upendo. Kuna lugha 5 tofauti za mapenzi na hutofautiana kati ya mtu na mtu. Watu wawili wenye lugha tofauti za mapenzi wanapooana, hisia zao za mapenzi hupotea katika tafsiri. Kwa hivyo, haishangazi kwamba wanandoa walio na lugha tofauti za mapenzi huwa wanahisi kuwa wanasambaratika hata kama sivyo.

Ikiwa wakati wowote umewahi kujiuliza, kwa nini ninachoshwa katika ndoa yangu? inaweza kuwa kwa sababu mpenzi wako na wewe, kila mmoja hujizoeza lugha tofauti ya mapenzi. Ingawa lugha yake ya upendo inaweza kuwa mguso wa kimwili na uthibitisho, lugha yako ya upendo inaweza kuwa inatumia muda bora. Kosa tunalofanya ni kumtendea mtu kulingana na lugha yetu ya mapenzi. Badala yake, jifunze kutambua lugha ya upendo ya mpenzi wako na kuelewa jinsi wanavyokuonyesha upendo wao. Pia, watendee jinsi wanavyotaka kutendewa.

9. Tengeneza orodha ya ndoo ili kuzuia kuchoka katika uhusiano

Ikiwa unahisi ndoa yako inayumba na unajiuliza nini kufanya wakati ndoa yako inachosha basi kutengeneza orodha ya ndoo ni njia ya kuishughulikia. Tengeneza orodha ya mambo yote ambayo mwenzi wako na umekuwa ukitaka kufanya. Na kisha kwenda juu