Когато двама души се оженят, надеждата е, че това ще продължи вечно. И в началото това изглежда много правдоподобно. Вие сте в периода на медения месец и всичко изглежда розово. Сега се преместете след няколко години и нещата сякаш се променят; в брака се прокрадва скуката и малките неща, които са изглеждали толкова лесни, сега се превръщат в задължение. Това напомня ли ви за нещо? Е, не сте единственият.

Проучванията сочат, че една от основните причини за изневяра във връзките е скуката. Скуката в една връзка е като рана. И ако не се лекува, тази рана може да се разрасне и да увреди връзката непоправимо. И така, какво да правите, когато бракът ви е скучен? Има ли лек? За щастие, да. Но първо, нека се задълбочим в причините, поради които човек се отегчава в брака?

Защо ми е скучно в брака?

Първите няколко години от брака са невероятни. Започвате да се опознавате. Научавате нови неща един за друг. Да откриете странностите на партньора си и да разберете какво го кара да се чувства, е красотата на брачното щастие. Дори когато сте разделени, си мислите за тях и се изчервявате или се кикотите, спомняйки си онзи момент, в който се е блъснал в стената, докато ви е гледал. Това е сладко, свежо и опияняващо.

С напредването на дните новостта на връзката бавно започва да избледнява. Установявате се в рутина и дори сте в състояние да предвидите до определено ниво как човекът ще реагира на определени неща и какви са отключващите му фактори. И сега неговите странности вече не ви се струват твърде странни. Честно казано, нещата започват да ви се струват досадни. И във всичко това животът се случва. Стресът от работата, семейството, децата, започва да взема връх.Започвате да отдавате приоритет на други аспекти от живота си, а не на партньора си. И малките неща, които сте правили един за друг, спират напълно. Преди да се усетите, започвате да се чувствате така, сякаш сте затънали в рутината на скучния семеен живот.

Така че, ако един прекрасен ден внезапно ви споходи мисълта "бракът ми е скучен", повярвайте ми, не сте единственият, който е имал тази мисъл. Монотонността е една от причините за появата на проблеми в брака. Когато ден след ден преминавате през един и същ прозаичен цикъл от дейности, съществуващи от ден на ден, със сигурност ще ви омръзне.

Бракът е едно от малкото неща в живота, които с течение на времето изискват повече внимание и съсредоточаване. За да функционира един брак, и двамата партньори трябва да полагат усилия. Възможно е да смятате, че всичко върви отлично, но партньорът ви да чувства обратното. В такива случаи трябва да сте открити и да следите за признаци на скука в брака.

Признаци на скука в брака

Когато сте в дълготрайна връзка, е естествено да се успокоите и да се върнете към удобна рутина. Въпреки че тази стабилност е невероятна, може да дойде момент, когато нещата да станат малко застояли, което може да ви накара да се почувствате малко неспокойни. Ако някога сте се чудили "Скучно ли ми е в брака?", ето някои признаци, които могат да ви помогнат да си отговорите на този въпрос.

1. Винаги се биете

Във всяка връзка има разногласия и е нормално понякога тези разногласия да прерастват в пълноценни караници. Независимо колко внимателни сме и колко много се опитваме да обсъждаме въпросите, вместо да ги превръщаме в спорове, е почти невъзможно да бъдем внимателни през цялото време.

Когато обаче честотата на тези караници е твърде голяма, до степен, в която забележите, че се карате почти всеки ден с партньора си, това е знак за скучен семеен живот и тези спорове могат да означават гибел за връзката ви. Връзките се нуждаят от много ангажименти и понякога могат да започнат да се чувстват малко ограничаващи. Това може да разочарова човек. натрупването на това негативно чувствоможе да накара човек да избухне в най-малките случаи заради най-малките проблеми.

2. Признак, че бракът ми е скучен: Мълчанието

Стела наблюдаваше двойката на другата маса в закусвалнята. Тя забеляза, че по време на храненето двойката почти не разговаряше помежду си, единият гледаше през прозореца, а другият преглеждаше телефона си. В този момент тя обеща на Брайън, че няма да се превърнат в скучната двойка, която няма какво да си каже.

За съжаление, 6 години след брака си Стела се оказа в същото положение. Седеше в далечния край на закусвалнята със съпруга си. И през цялото време на хранене съпругът ѝ преглеждаше телефона си. Почти не проговори нито дума, освен веднъж, когато я помоли да подаде солта.

Мълчанието може да бъде красиво. Знаете, че се чувствате комфортно с някого, когато нямате желание да запълвате мълчанието с думи или дейности. Да можеш да се наслаждаваш на присъствието на човека в мълчание, без това да стане неловко, е крайъгълен камък в една връзка. И така, ако мълчанието е толкова златно, тогава защо казва, че съм отегчен в брака си?

Естествено е да нямате какво да разкажете на партньора си и е нормално понякога да нямате за какво да си говорите. Но когато това мълчание продължи с дни; когато дори не изпитвате нужда да говорите за деня си или не говорите с партньора си, защото няма да ви разбере или чувствате, че разговорът ще се повтори, така че е безсмислено да говорите изобщо, тогава знаете, чевръзката ви е в опасни води и е време да намерите начин да преодолеете скуката в брака.

3. Ако сте отегчени в брака, спалнята също става студена

Първите няколко месеца след сключването на брака нещата в спалнята са доста вълнуващи. Не можете да се наситите един на друг и едва държите ръцете си настрана. Изследвате се един друг и сексуалното напрежение е толкова голямо, че може да го прережете с нож. С течение на времето тази спешна нужда да бъдете с партньора си отслабва. И се появява един по-малко променлив аспект на интимността, който е много важен ввръзка.

Но когато минават седмици и в спалнята няма никакво действие или сексът се превръща в задължение, с което трябва бързо да се приключи, или ако всяка сексуална среща се превръща в бърза игра, тогава не грешите, като си мислите: "Бракът ми е скучен." Това, което се случва в спалнята, ще ви даде представа за чувствата на човека.

2. Не сравнявайте връзката си

Никоя връзка не е съвършена. Като гледате други двойки, може да ви се струва, че техните бракове са по-добри от вашия. Не забравяйте, че тревата винаги изглежда по-зелена от другата страна.

Да, Мат и Луси се държат за ръце и се разхождат дори след 30 години брак и това изглежда толкова романтично. Но виждате, че Луси страда от деменция и ако Мат пусне ръката ѝ, има вероятност да се изгуби в тълпата.

А причината Дом да води Мери навсякъде е, че той има проблеми с доверието и се притеснява, че Мери му изневерява, затова има остра нужда да я държи под око. Това, което виждате, невинаги е истинската история. Всяка връзка е различна, със свой собствен набор от проблеми. Безсмислено е да сравнявате вашата с тяхната.

3. Работете върху себе си

Най-голямата грешка, която човек прави във всяка връзка, е да държи партньора си отговорен за собственото си щастие. Знам, че когато обичаш някого, поставяш неговите нужди над своите. И това е напълно нормално на определено ниво. Но когато мечтите и желанията ти постоянно заемат второ място, се чувстваш нечут и неоценен. Тези проблеми пораждат обида, която на свой ред вреди навръзката в дългосрочен план.

Вие също сте част от този брак, много важна част. Ако не сте щастливи, няма да можете да направите щастлив и някой друг. Любовта към себе си е изключително важна. Работете върху себе си и се развивайте, ако чувствате, че водите скучен семеен живот. Бъдете промяната.

4. Ходете на срещи, за да убиете скуката в брака

Знам, знам, олицетворение на клишетата. Но има причина това да е клише. Когато казвам да отидете на среща, нямам предвид да прекалявате с грандиозни жестове или да прекарате вечер в Париж с частен самолет (макар че ако можете да направите това, определено няма да се оплакваме). Вместо това имам предвид да прекарате качествено време заедно, само двамата.

Може да е среща на кафе, докато си вземате почивка от работа. Или дори вечеря в хубав ресторант. Можете дори да планирате среща у дома, когато децата са с преспиване. Извадете най-добрия порцелан, облечете нещо хубаво, използвайте този одеколон и поръчайте (ужасно е да очаквате някой да готви на вечерната среща). Идеята е да отделите време, за да бъдете един с друг. Просто време да се погледнете в очитебез децата, които изпадат в криза, защото не могат да гледат любимото си анимационно филмче.

Да видите, че партньорът ви полага такива усилия във връзката заради вас, е стоплящо и премахва голяма част от недоволството и скуката в една връзка.

5. Добавете подправки в спалнята

Сексуалната скука преследва повечето двойки в определен момент от брака им. С течение на времето хората се вживяват в определени сексуални модели и тези изпитани ходове внасят застой в самия акт. Той става по-малко приятен до степен, в която започва да прилича на задължение, а не на акт на интимност.

Ако сте започнали да се чудите: "Какво да правя, когато бракът ми е скучен?", раздвижването в спалнята ще ви помогне изключително много. Говорете с партньора си, обсъждайте нови начини да си доставите взаимно удоволствие, говорете за фантазиите си, изпробвайте секс игри или ролеви игри. Има много неща, които можете да направите, за да върнете радостта и вълнението в скучния си семеен живот.

6. Направете или научете нещо ново заедно

Крис обичаше колко независима беше Пени като човек. Тя никога не се тревожеше за дребни детайли. Момчешките вечери никога не бяха проблем и тя не искаше да го придружава всеки път, когато той излизаше от къщи. Всичките му приятели завиждаха колко готина жена има. Водеха отделен живот и той беше много щастлив от това.

Напоследък обаче те започнали да имат твърде много конфликти и по някаква причина той не можел да се разбере с нея. С всеки изминал ден отношенията им започнали да се усещат все по-обтегнати. Докато един ден след дълъг самоанализ той осъзнал, че вече не знае нищо за жена си. Кое е любимото ѝ място за прекарване на свободното време, кой е най-близкият ѝ приятел! Нищо. Крис осъзнал, че са се отдалечили един от друг вбракът им от най-дълго време. И беше време да поправят нещата.

След много дискусии и разговори Крис и Пени решават да научат танго. Смеейки се на неуменията си в процеса на усвояване на чувствените танцови движения, ритъма на песента, звученето на музиката, те започват да се сближават един с друг. И преди да се усетят, искрата в брака им се завръща.

7. Създайте живот извън брака си

Ако е важно да прекарвате време с партньора си, то също толкова важно е да му дадете пространство. Двойките, които в началото на брака си са свързани в едно цяло, съвсем скоро започват да се чувстват отегчени и в брака. Както е казал Джефри Чосър, "познанството ражда презрение".

Макар че да сте постоянно заедно звучи и изглежда много романтично, много е важно да имате и собствени приятели и хобита. Бракът ви е много важна част от вас, но не е единствената ви идентичност. Ако искате да предотвратите скуката в брака, най-добре е да се развивате във всички аспекти на живота си, а не само в брака. Това поддържа искрата жива.

8. Разберете езика на любовта на другия

"Езикът на любовта" е начинът, по който човек изразява любовта си. Съществуват 5 различни езика на любовта и те се различават при различните хора. Когато двама души с различни езици на любовта са женени един за друг, чувствата им на обич се губят в превода. Затова не е изненадващо, че двойките с различни езици на любовта са склонни да чувстват, че се отдалечават един от друг, дори това да не е така.

Ако някога сте се чудили защо ми е скучно в брака, това може да се дължи на факта, че партньорът ви и вие практикувате различен език на любовта. Докато неговият език на любовта може да е физическото докосване и утвърждаването, вашият език на любовта може да е прекарването на качествено време. Грешката, която правим, е да се отнасяме към човека според нашия език на любовта. Вместо това се научете да разпознавате езика на любовта на партньора си иРазберете начина, по който ви показват любовта си. Също така се отнасяйте с тях така, както те искат да се отнасят с вас.

9. Съставете списък с кофи, за да предотвратите скуката във връзката

Ако чувствате, че бракът ви е в застой, и се чудите какво да правите, когато бракът ви е скучен, тогава можете да направите списък с неща, които винаги сте искали да направите. Направете списък с всички неща, които съпругът ви и вие винаги сте искали да направите. И след това започнете да отмятате нещата от списъка.

Когато в брака липсва известна спонтанност, наша отговорност е да добавим малко вълнение към него. Тази нова цел да отметнете нещата от списъка си ще даде и на двама ви нещо, което да очаквате с нетърпение, докато планирате следващата точка от списъка. А понякога човек се нуждае само от това - от нещо, което да очаква с нетърпение.

10. Потърсете консултация

Понякога дори с най-добри намерения в сърцата си не сме в състояние да поправим дадена ситуация. Най-вече защото не знаем как да го направим. Понякога е необходимо да видим нещата от друга перспектива или гледна точка, което не сме в състояние да направим сами. Тук се намесват експертите.

Правилният консултант ще има опита да ви помогне да разберете какво трябва да направите и как най-добре да работите върху връзката си. В крайна сметка всичко, което искате, е да спасите връзката си и искате да дадете най-доброто от себе си. И ако това означава да потърсите помощ чрез брачно консултиране, защо не?

Работата с професионална помощ от консултантите на Bonobology.com или лицензиран терапевт ще ви даде безопасно пространство, в което да изследвате мислите и чувствата си и да разберете моделите си на поведение. Това ще ви помогне да усвоите по-здравословни механизми за справяне и ще ви помогне да се справите с ежедневните стресови фактори дори след като приключите с консултирането. Експертите на Bonobology са само на едно кликване разстояние.

Най-голямата заблуда, която повечето двойки често развиват през годините, е да си мислят, че знаят всичко за партньора си. Но ето какво - хората се променят, хората растат. Повярвайте ми, човекът, който седи до вас, е различен от момчето/момичето, за което се оженихте преди 7 години, и това, че е различен, не означава лошо. Те са израснали по толкова много начини, както и вие - струва си да го изследвате, нали?

За повече експертни теми се абонирайте за нашия канал в Youtube. Кликнете тук.

Често задавани въпроси

Много често много двойки се чувстват отегчени в брачния си живот. След като новостта на брака се изчерпи и се настани рутината на ежедневието, много нормално е хората да се лишат от спонтанността, която животът е имал. Въпреки че това е много нормално явление в повечето дългосрочни взаимоотношения, то не е нещо, което трябва да се пренебрегваАко не се обърне внимание на въпроса за отегчението в брака,тогава това може да създаде проблеми във връзката. Скучният брак може да породи много конфликти и недоволство между двойката, създавайки огромен разрив между тях. А понякога тези разриви са непоправими.

Нормално е дългогодишните двойки да усещат, че в брака им се прокрадва чувство на скука. Ако обаче обикновено забавният ви и спонтанен съпруг изведнъж стане скучен, тогава е възможно съпругът ви да преживява някакъв вътрешен смут.Комуникацията е ключът към успешната връзка. Много е важно да кажете на съпруга си как се чувствате и да му дадете безопасно пространство да изразиАко става дума за обикновена скука, има много начини да се преодолее тази ситуация. Ако обаче става дума за нещо по-сериозно, тогава е най-добре да се потърси професионална помощ. Така или иначе скуката в една връзка не бива да се пренебрегва.

Всяка дългосрочна връзка става "скучна" след няколко години. Романтичната любов продължава само няколко години. И както се случва, когато романтиката намалее, двойките започват да намират връзката си за малко скучна. Но не е задължително да е така.Всички връзки се нуждаят от работа. За да запазите искрата в брака или във всяка дългосрочна връзка, трябва да й дадете време и усилия.важно е да запомните, че след като приключи фазата на медения месец, настъпва общуването. И това е едно от най-прекрасните неща в една връзка.