Kur dy persona martohen, shpresa është që ajo të zgjasë përgjithmonë. Dhe në fillim, duket shumë e besueshme. Jeni në periudhën e muajit të mjaltit dhe gjithçka duket rozë. Tani lëvizni në disa vite në korsi dhe gjërat duket se ndryshojnë; mërzitja në martesë zvarritet dhe gjërat e vogla që dukeshin kaq të lehta tani bëhen një punë e përditshme. A bie kjo një zile? Epo, nuk je i vetmi.

Studimet sugjerojnë se një nga shkaqet kryesore të tradhtisë në marrëdhënie është mërzitja. Mërzia në një marrëdhënie është si një plagë. Dhe nëse nuk trajtohet, kjo plagë mund të acarohet dhe të dëmtojë një marrëdhënie që nuk mund të riparohet. Pra, çfarë të bëni kur martesa juaj është e mërzitshme? A ka një kurë? Për fat të mirë, po. Por së pari, le të thellohemi më thellë në arsyet se përse njeriu mërzitet në martesë?

Pse jam i mërzitur në martesën time?

Vitet e para të martesës janë të mahnitshme. Ju jeni duke u njohur me njëri-tjetrin. Mësoni gjëra të reja për njëri-tjetrin. Zbulimi i veçorive të partnerit tuaj dhe zbulimi i asaj që i bën ata të dallojnë, është bukuria e lumturisë së martesës. Edhe kur janë të ndarë, ju mendoni për ta dhe skuqeni, ose qeshni duke kujtuar momentin kur ata u përplasën me një mur teksa ju shikonin. Është e ëmbël, e freskët dhe dehëse.

Me kalimin e ditëve, risia e marrëdhënies ngadalë fillon të zbehet. Ju përshtateni me një rutinë dhe madje jeni në gjendje të parashikoni në një nivel të caktuar se si do të reagojë një personduke i kontrolluar gjërat jashtë listës.

Kur një martese i mungon njëfarë spontaniteti, është përgjegjësia jonë t'i shtojmë asaj pak emocion. Ky qëllim i ri i kontrollit të gjërave nga lista juaj do t'ju japë të dyve diçka për të pritur ndërsa planifikoni për artikullin tjetër në listën tuaj. Dhe ndonjëherë kjo është gjithçka që i duhet një personi, diçka për të cilën duhet të presim me padurim.

10. Kërkoni këshillim

Ndonjëherë edhe me qëllimet më të mira në zemrat tona, ne nuk jemi në gjendje të rregullojmë një situatë të caktuar. Kryesisht sepse nuk dimë si ta bëjmë. Ndonjëherë na duhet t'i shohim gjërat nga një këndvështrim ose këndvështrim tjetër, gjë që nuk jemi në gjendje t'i bëjmë vetë. Këtu hyjnë ekspertët.

Këshilltari i duhur do të ketë ekspertizën për t'ju ndihmuar të kuptoni se çfarë duhet të bëni dhe si të punoni më mirë në marrëdhënien tuaj. Në fund të fundit, gjithçka që dëshironi është të ruani marrëdhënien dhe dëshironi t'i jepni asaj më të mirën. Dhe nëse kjo do të thotë të kërkoni ndihmë përmes këshillimit për martesën, mirë atëherë, pse jo?

Puna me ndihmën profesionale nga këshilltarët e Bonobology.com ose një terapist i licencuar do t'ju japë një hapësirë ​​të sigurt për të eksploruar mendimet, ndjenjat tuaja dhe kuptoni modelet tuaja të sjelljes. Do t'ju ndihmojë të mësoni mekanizma më të shëndetshëm të përballimit dhe të ndihmoni në menaxhimin e stresorëve të përditshëm edhe pasi të keni përfunduar me këshillimin. Ekspertët në Bonobology janë vetëm një klikim larg.

Kabimi më i madh mëçiftet shpesh zhvillohen me kalimin e viteve është të mendojnë se dinë gjithçka për partnerin e tyre. Por këtu është gjëja - njerëzit ndryshojnë, njerëzit rriten. Më besoni, personi që ulet pranë jush është ndryshe nga djali/vajza me të cilën jeni martuar 7 vjet më parë dhe të jesh ndryshe nuk do të thotë keq. Ata janë rritur në shumë mënyra dhe po ashtu edhe ju - ia vlen ta eksploroni, apo jo?

Për më shumë tema ekspertësh, ju lutemi abonohuni në kanalin tonë në Youtube. Kliko këtu.

Pyetjet e shpeshta

Është shumë e zakonshme që shumë çifte të ndihen të mërzitur në jetën e tyre martesore. Sapo risia e martesës zbehet dhe ulërima e përditshmërisë qetësohet, është shumë normale që njerëzve t'u mungojë spontaniteti që kishte jeta. Edhe pse është një dukuri shumë normale në shumicën e marrëdhënieve afatgjata, nuk është diçka që duhet anashkaluar Nëse çështja e mërzisë në martesë nuk trajtohet, atëherë mund të krijojë probleme në marrëdhënie. Një martesë e mërzitshme mund të shkaktojë shumë konflikte dhe pakënaqësi mes çiftit duke krijuar një përçarje të madhe mes tyre. Dhe nganjëherë këto përçarje janë të paparueshme.

Është normale që çiftet afatgjatë të ndjejnë një ndjenjë mërzie që zvarritet në martesën e tyre. Megjithatë, nëse burri juaj normalisht argëtues dhe spontan befas bëhet i mërzitshëm, atëherë mund të jetë e mundur që burri juaj të shkojëpërmes disa trazirave të brendshme.Komunikimi është çelësi i një marrëdhënieje të suksesshme. Është shumë e rëndësishme t'i tregoni bashkëshortit tuaj se si ndiheni dhe t'i jepni atij një hapësirë ​​të sigurt për t'u shprehur. Nëse është mërzi e thjeshtë dhe e thjeshtë, atëherë ka shumë për ta mposhtur këtë situatë. Megjithatë, nëse është diçka më serioze, atëherë është mirë të kërkoni ndihmë profesionale. Në një mënyrë apo në një tjetër mërzia në një marrëdhënie nuk duhet të anashkalohet.

Çdo marrëdhënie afatgjatë bëhet 'e mërzitshme' brenda disa viteve. Dashuria romantike zgjat vetëm disa vjet. Dhe siç ndodh, sapo romanca zvogëlohet, çiftet fillojnë ta shohin lidhjen e tyre pak të lodhshme. Por nuk duhet të jetë kështu. Të gjitha marrëdhëniet kanë nevojë për punë. Për të mbajtur gjallë shkëndijën në një martesë apo ndonjë lidhje afatgjatë, duhet t'i kushtoni kohë dhe përpjekje. Është shumë e rëndësishme të mbani mend se sapo të mbarojë faza e muajit të mjaltit, hyn shoqëria. Dhe kjo është një nga gjërat më të bukura të të qenit në një lidhje.

Pra, nëse një ditë të bukur ju godet papritur mendimi "martesa ime është e mërzitshme" , më besoni, nuk jeni i vetmi që keni pasur këtë mendim. Monotonia është një nga arsyet e rritjes së problemeve në një martesë. Kur, ditë pas dite kaloni nëpër të njëjtin cikël të zakonshëm aktivitetesh, që ekzistojnë nga një ditë në tjetrën, me siguri do të ngopesh.

Martesa është një nga gjërat e pakta në jetë që kërkon më shumë përqendrim dhe vëmendje me kalimin e kohës. Që një martesë të funksionojë, të dy partnerët duhet të bëjnë përpjekje. Është e mundur që ju të mendoni se gjithçka po shkon mirë, por partneri ndihet ndryshe. Në raste të tilla, njeriu duhet të mbajë një mendje të hapur dhe të vëzhgojë shenjat e mërzisë në martesë.

Shenjat e mërzisë në martesë

Kur jeni në një lidhje afatgjatë, është por e natyrshme për t'u vendosur në një rutinë të rehatshme. Ndërsa ky stabilitet ndihet i mahnitshëm, mund të vijë njëkohë, kur gjërat mund të bëhen paksa bajate, gjë që mund të përfundojë duke ju bërë të ndiheni pak të shqetësuar. Nëse ndonjëherë e gjeni veten duke pyetur veten "A jam i mërzitur në martesën time?", atëherë këtu janë disa shenja që mund t'ju ndihmojnë t'i përgjigjeni pyetjes.

1. Gjithmonë grindur

Çdo marrëdhënie ka mosmarrëveshje dhe është normale që ndonjëherë këto mosmarrëveshje mund të kthehen në luftime të plota. Pavarësisht se sa të vëmendshëm jemi dhe sa përpiqemi të diskutojmë çështjet në vend që t'i kthejmë ato në argumente, është praktikisht e pamundur të jemi të ndërgjegjshëm gjatë gjithë kohës.

Megjithatë, kur shpeshtësia e këtyre grindjeve është e tepërt, në një pikë ku vëreni se po grindeni pothuajse çdo ditë me partnerin tuaj, kjo është një shenjë e një jete të mërzitshme martesore dhe këto debate mund të sjellin dënim për marrëdhënien tuaj. Marrëdhëniet kanë nevojë për shumë përkushtim dhe ndonjëherë ato mund të fillojnë të ndihen paksa kufizuese. Kjo mund të zhgënjejë një person. Grumbullimi i kësaj ndjenje negative mund ta bëjë një person të këputet në rastet më të vogla për çështjet më të vogla.

2. Shenjë martesa ime është e mërzitshme: Heshtja

Stella po vëzhgonte çiftin në tavolina tjetër në darkë. Ajo vuri re se gjatë gjithë vaktit çifti mezi fliste me njëri-tjetrin, njëri shikonte nga dritarja, tjetri po lëvizte në telefonin e saj. Në atë kohë, ajo i premtoi Brianit se nuk do të bëheshin ai çifti i mërzitshëm që kishte mbaruarnga gjërat për të thënë.

Fatkeqësisht, 6 vjet nga martesa e saj Stella e gjeti veten në të njëjtin pozicion. E ulur në skajin më të largët të restorantit me burrin e saj. Dhe gjatë gjithë vaktit, burri i saj lëvizte në telefonin e tij. Mezi foli asnjë fjalë përveç një herë kur i kërkoi asaj të kalonte kripën.

Heshtja mund të jetë e bukur. Ju e dini se jeni rehat me dikë kur nuk keni dëshirën për të mbushur heshtjet me fjalë ose aktivitete. Të jesh në gjendje të shijosh praninë e një personi në heshtje pa u bërë e vështirë është një moment historik në një marrëdhënie. Pra, nëse heshtja është kaq e artë, atëherë pse thotë se jam i mërzitur në martesën time?

Është e natyrshme që ju të mbeten pa histori për t'i treguar partnerit tuaj dhe është normale të mos keni asgjë për të folur. herë pas here. Por kur këto heshtje zgjasin me ditë; kur as nuk e ndjen nevojën të flasësh për ditën tënde ose nuk flet me partnerin sepse nuk do ta kuptojë ose mendon se biseda do të jetë e përsëritur, ndaj është e kotë të flasësh fare, atëherë e di. marrëdhënia juaj është në ujëra të rrezikshme dhe është koha për të gjetur një mënyrë për të mposhtur mërzinë në martesë.

3. Nëse jeni të mërzitur në një martesë, edhe dhoma e gjumit bëhet e ftohtë

Mujt e parë të martesës gjërat janë mjaft emocionuese në dhomën e gjumit. Ju nuk mund të ngopeni me njëri-tjetrin dhe mezi i mbani duart për vete. Ju jeni duke eksploruarnjëri-tjetrin dhe tensioni seksual është aq i madh sa mund ta ndani me thikë. Me kalimin e kohës kjo nevojë urgjente për të qenë me partnerin tuaj ulet. Dhe merr një aspekt më pak të paqëndrueshëm të intimitetit që është shumë i rëndësishëm në një marrëdhënie.

Por, kur kalojnë javë dhe nuk ka asnjë veprim në dhomën e gjumit ose seksi bëhet thjesht një detyrë me të cilën duhet të përfundoni shpejt ose nëse çdo takim seksual kthehet në një të shpejtë, atëherë nuk e keni gabim kur mendoni: "Martesa ime është e mërzitshme". Ajo që ndodh në dhomën e gjumit do t'ju japë një paraqitje të shkurtër të asaj që një person ndjen.

2. Mos e krahasoni marrëdhënien tuaj

Asnjë marrëdhënie nuk është perfekte. Duke parë çiftet e tjera, mund të mendoni se martesat e tyre janë më të mira se tuajat. Mbani mend, bari duket gjithmonë më i gjelbër në anën tjetër.

Po, Matt dhe Lucy mbahen për dore dhe ecin edhe pas 30 vitesh martesë dhe duket kaq romantike. Por e shihni që Lucy vuan nga çmenduria dhe nëse Matt do ta lëshonte dorën, ka shumë mundësi që ajo të humbiste në turmë.

Dhe arsyeja pse Dom e çon Marinë kudo është se ai ka probleme besimi dhe është i shqetësuar se Maria po e tradhton, kështu që ai ka një nevojë të madhe për ta mbajtur nën sy. Ajo që shihni nuk është gjithmonë historia e vërtetë. Çdo marrëdhënie është e ndryshme me grupin e vet të problemeve. Është e kotë të krahasosh tëndin me të tyren.

3. Puno me veten

Gabimi më i madh që bën dikush në çdo marrëdhënie është mbajtja e tyrepartneri përgjegjës për lumturinë e tij. E di, kur e do dikë, i vendos nevojat e tij mbi të tuat. Dhe kjo është plotësisht e mirë në një nivel të caktuar. Por kur ëndrrat dhe dëshirat tuaja janë vazhdimisht në plan të dytë, ju ndiheni të padëgjuar dhe të pavlerësuar. Këto çështje shkaktojnë pakënaqësi, e cila, nga ana tjetër, dëmton marrëdhënien në planin afatgjatë.

Edhe ju jeni pjesë e kësaj martese, një pjesë shumë e rëndësishme. Nëse nuk jeni të lumtur, atëherë nuk mund të bëni askënd tjetër të lumtur. Dashuria për veten është jashtëzakonisht e rëndësishme. Punoni me veten dhe rrituni nëse mendoni se po bëni një jetë të mërzitshme martesore. Bëhu ndryshimi.

4. Shkoni në takime për të vrarë mërzinë në martesë

E di, e di, mishërimi i klisheve. Por këtu është gjëja, ka një arsye pse kjo është një klishe. Kur them dilni në takime, nuk dua të shkoj në krye duke bërë gjëra me gjeste madhështore ose një mbrëmje në Paris me një avion privat (megjithëse nëse mund ta bëni këtë, atëherë ne patjetër nuk do të ankohemi). Në vend të kësaj, dua të them të kalojmë kohë cilësore së bashku, vetëm ju të dy.

Mund të jetë takimi për kafe ndërsa bëni një pushim nga puna. Ose edhe darkë në një restorant të këndshëm. Ju madje mund të planifikoni një takim në shtëpi kur fëmijët janë në një gjumë. Nxirrni Kinën më të mirë, vishni diçka të bukur, përdorni atë kolonjë dhe porositni (është e tmerrshme të presësh që dikush të gatuajë në mbrëmje). Ideja është që të merrni kohë për të qenë me njëri-tjetrin. Vetëmkoha për t'u parë në sytë e njëri-tjetrit pa që fëmijët të kenë një krizë për shkak të pamundësisë për të parë filmin vizatimor të tyre të preferuar.

Janë gjërat e vogla ato që kanë rëndësi. Të shohësh partnerin tënd të bëjë një përpjekje të tillë në marrëdhënie për ty është zemërgjerë dhe largon shumë pakënaqësinë dhe mërzinë në një marrëdhënie jashtë ekuacionit.

5. Shtoni erëza në dhomën e gjumit

Mërzia seksuale ndjek shumicën e çifteve në një moment të martesës së tyre. Gjatë një periudhe kohore, njerëzit bien në modele të caktuara seksuale dhe këto lëvizje të provuara dhe të testuara sjellin stanjacion në vetë aktin. Duke e bërë atë më pak të këndshme deri në një pikë, ajo fillon të ndihet si një punë e përditshme, në vend të një akti intimiteti.

Nëse keni filluar të pyesni veten, "Çfarë të bëj kur martesa ime është e mërzitshme?", duke i ngatërruar gjërat në dhoma e gjumit do të ndihmojë pa masë. Bisedoni me partnerin tuaj, diskutoni mënyra të reja për të kënaqur njëri-tjetrin, flisni për fantazitë, provoni lojëra seksuale ose lojëra me role. Ka shumë gjëra që mund të bëni për të rikthyer gëzimin dhe eksitimin në jetën tuaj të mërzitshme bashkëshortore.

6. Bëni ose mësoni diçka të re së bashku

Chris-it i pëlqente sa e pavarur ishte Penny si person. Ajo kurrë nuk shqetësohej për detaje të vogla. Netët e djemve nuk ishin kurrë një problem dhe ajo nuk donte të shoqëronte sa herë që ai dilte nga shtëpia. Të gjithë miqtë e tij e kishin zili se sa një grua e lezetshme kishte. Ata bëjnë jetë të ndara dhe ai ishte shumë i lumturajo.

Sidoqoftë, kohët e fundit, ata filluan të kishin shumë konflikte dhe për disa arsye, ai nuk mundi t'i afrohej asaj. Me kalimin e ditëve, marrëdhënia filloi të ndihej më e tensionuar. Derisa një ditë pas shumë introspeksioni, ai kuptoi se nuk dinte më asgjë për gruan e tij. Cili ishte streha e saj e preferuar, kush ishte shoqja e saj më e ngushtë! Asgjë. Chris e kuptoi se ata ishin ndarë në martesën e tyre për kohën më të gjatë. Dhe ishte koha për t'i rregulluar gjërat.

Pas shumë diskutimesh dhe mbrapa e me radhë, Chris dhe Penny vendosën të mësojnë tango. Duke qeshur me ngathtësinë e njëri-tjetrit në procesin e të mësuarit të lëvizjeve sensuale të kërcimit, ritmit të këngës, tingullit të muzikës, ata filluan të lidhen me njëri-tjetrin. Dhe para se ta dinit, shkëndija u kthye në martesën e tyre.

7. Bëni një jetë jashtë martesës tuaj

Nëse është e rëndësishme të kaloni kohë me partnerin tuaj, atëherë është po aq e rëndësishme për t'i dhënë hapësirë ​​partnerit tuaj. Çiftet që janë bashkuar në ijë në fillim të martesës, fillojnë të ndihen të mërzitur edhe në martesë shumë shpejt. Siç tha Geoffrey Chaucer, "familjariteti ngjall përbuzje".

Ndërsa të qenit vazhdimisht së bashku tingëllon dhe duket shumë romantike, është gjithashtu shumë e rëndësishme të kesh grupin e miqve dhe hobi të vet. Martesa juaj është një pjesë shumë e rëndësishme e juaja, por nuk është identiteti juaj i vetëm. Nëse dëshironi të parandaloni mërzinënë martesë, atëherë është më mirë nëse rriteni në të gjitha aspektet e jetës suaj dhe jo vetëm në martesën tuaj. E mban gjallë shkëndijën.

8. Kuptoni gjuhën e dashurisë së njëri-tjetrit

“Gjuha e dashurisë” është mënyra se si dikush e shpreh dashurinë. Ka 5 gjuhë të ndryshme dashurie dhe ajo ndryshon nga personi në person. Kur dy njerëz me gjuhë të ndryshme dashurie martohen me njëri-tjetrin, ndjenjat e tyre të dashurisë humbasin në përkthim. Pra, nuk është për t'u habitur që çiftet me gjuhë të ndryshme dashurie priren të ndjejnë se po ndahen edhe nëse nuk është kështu.

Nëse në ndonjë moment keni pyetur veten, pse jam i mërzitur në martesën time, mund të jetë sepse partneri juaj dhe ju, secili praktikoni një gjuhë të ndryshme dashurie. Ndërsa gjuha e tij e dashurisë mund të jetë prekje fizike dhe pohime, gjuha juaj e dashurisë mund të jetë duke kaluar kohë cilësore. Gabimi që bëjmë është të trajtojmë një person sipas gjuhës sonë të dashurisë. Në vend të kësaj, mësoni të njihni gjuhën e dashurisë së partnerit tuaj dhe kuptoni mënyrën se si ai po ju tregon dashurinë e tij. Gjithashtu, trajtojini ata ashtu siç duan të trajtohen.

9. Bëni një listë kovë për të shmangur mërzinë në një marrëdhënie

Nëse mendoni se martesa juaj po ngec dhe po pyesni veten se çfarë të bëni kur martesa juaj është e mërzitshme, atëherë krijimi i një liste kovë është një mënyrë për ta bërë këtë. Bëni një listë të të gjitha gjërave që bashkëshorti juaj dhe ju keni dashur të bëni gjithmonë. Dhe pastaj shkoni