जब दो लोग शादी करते हैं, तो उम्मीद होती है कि यह हमेशा के लिए चलेगा। और शुरुआत में, यह बहुत प्रशंसनीय लगता है। आप हनीमून पीरियड में हैं, और सब कुछ अच्छा लग रहा है। अब लेन के कुछ वर्षों के साथ आगे बढ़ें और चीजें बदलने लगती हैं; शादी में बोरियत आ जाती है और छोटी-छोटी चीजें जो इतनी सहज लगती थीं अब एक काम बन जाती हैं। क्या इससे घंटी बजती है? खैर, आप अकेले नहीं हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि रिश्तों में बेवफाई के प्रमुख कारणों में से एक बोरियत है। रिश्ते में बोरियत एक घाव की तरह होती है। और अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो यह घाव खराब हो सकता है और मरम्मत से परे रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकता है। तो, जब आपकी शादी बोरिंग हो तो क्या करें? क्या कोई इलाज है? सौभाग्य से, हाँ। लेकिन पहले, आइए उन कारणों पर गहराई से विचार करें कि कोई शादी में बोर क्यों हो जाता है?

मैं अपनी शादी में बोर क्यों हो जाता हूं?

शादी के शुरुआती कुछ साल कमाल के होते हैं। आप एक दूसरे को जान रहे हैं। एक दूसरे के बारे में नई बातें सीखते हैं। अपने साथी की विचित्रताओं की खोज करना और यह पता लगाना कि उन्हें क्या पसंद है, विवाहित आनंद की सुंदरता है। अलग होने पर भी, आप उनके बारे में सोचते हैं और शरमाते हैं, या उस पल को याद करते हुए खिलखिलाते हैं, जब वे आपको घूरते हुए एक दीवार से टकरा गए थे। यह मीठा, ताजा और मादक होता है।

जैसे-जैसे दिन बीतते हैं, रिश्ते की नवीनता धीरे-धीरे फीकी पड़ने लगती है। आप एक दिनचर्या में व्यवस्थित हो जाते हैं और एक निश्चित स्तर तक भविष्यवाणी करने में भी सक्षम होते हैं कि कोई व्यक्ति किस प्रकार प्रतिक्रिया करेगासूची से चीजों की जाँच करना।

जब शादी में एक निश्चित सहजता का अभाव होता है, तो यह हमारी ज़िम्मेदारी है कि हम इसमें थोड़ा उत्साह जोड़ें। आपकी सूची से चीजों की जाँच करने का यह नया उद्देश्य आप दोनों को अपनी सूची में अगले आइटम की योजना बनाते समय आगे देखने के लिए कुछ देगा। और कभी-कभी किसी व्यक्ति को बस इतना ही चाहिए होता है, कुछ ऐसा जिसकी उम्मीद की जा सकती है।

10. परामर्श लें

कभी-कभी हमारे दिल में सबसे अच्छा इरादा होने के बावजूद, हम किसी स्थिति को ठीक करने में असमर्थ होते हैं। अधिकतर क्योंकि हम नहीं जानते कि कैसे करें। कभी-कभी हमें चीजों को एक अलग नजरिए या नजरिए से देखने की जरूरत होती है, जो हम खुद नहीं कर पाते। यही वह जगह है जहां विशेषज्ञ काम करते हैं।

सही परामर्शदाता के पास यह जानने में आपकी मदद करने की विशेषज्ञता होगी कि आपको क्या करने की आवश्यकता है और अपने रिश्ते पर सबसे अच्छा कैसे काम करना है। दिन के अंत में, आप जो चाहते हैं वह रिश्ते को बचाना है और आप इसे अपना सर्वश्रेष्ठ शॉट देना चाहते हैं। और अगर इसका मतलब विवाह परामर्श के माध्यम से कुछ मदद के लिए पहुंचना है, तो क्यों नहीं?

बोनोबोलॉजी.कॉम के परामर्शदाताओं या एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक की पेशेवर मदद से काम करने से आपको अपने विचारों, भावनाओं का पता लगाने के लिए एक सुरक्षित स्थान मिलेगा और अपने व्यवहार के पैटर्न को समझें। यह आपको स्वस्थ मुकाबला तंत्र सीखने में मदद करेगा और परामर्श के बाद भी दैनिक तनाव को प्रबंधित करने में मदद करेगा। बोनोबोलॉजी के विशेषज्ञ बस एक क्लिक दूर हैं।

सबसे बड़ी ग़लतफ़हमीजोड़े अक्सर वर्षों में विकसित होते हैं और सोचते हैं कि वे अपने साथी के बारे में सब कुछ जानते हैं। लेकिन यहाँ एक बात है - लोग बदलते हैं, लोग बढ़ते हैं। यकीन मानिए, आपके बगल में बैठा व्यक्ति उस लड़के/लड़की से अलग है जिससे आपने 7 साल पहले शादी की थी, और अलग होने का मतलब बुरा नहीं है। वे कई तरीकों से विकसित हुए हैं और आप भी - यह खोज के लायक है, है ना?

अधिक विशेषज्ञ विषयों के लिए कृपया हमारे यूट्यूब चैनल की सदस्यता लें। यहां क्लिक करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कई जोड़ों के लिए अपनी शादीशुदा जिंदगी में बोरियत महसूस करना बहुत आम बात है। एक बार जब शादी की नवीनता पतली हो जाती है और रोजमर्रा की जिंदगी की नीरसता शांत हो जाती है, तो लोगों के लिए उस सहजता को याद करना बहुत सामान्य है जो जीवन में थी। भले ही अधिकांश दीर्घकालिक संबंधों में यह एक बहुत ही सामान्य घटना है, यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे अनदेखा किया जाना चाहिए यदि विवाह में बोरियत के मुद्दे को संबोधित नहीं किया जाता है, तो यह रिश्ते में समस्याएं पैदा कर सकता है। एक उबाऊ विवाह दंपत्ति के बीच बहुत सारे संघर्षों और आक्रोश को जन्म दे सकता है जो उनके बीच एक बड़ी दरार पैदा कर सकता है। और कभी-कभी ये दरारें मरम्मत से परे होती हैं।

लॉन्ग टर्म कपल्स के लिए अपनी शादी में बोरियत महसूस करना सामान्य है। हालाँकि, यदि आपका सामान्य रूप से मज़ेदार और सहज पति अचानक उबाऊ हो जाता है, तो हो सकता है कि आपका पति जा रहा होकुछ आंतरिक उथल-पुथल के माध्यम से। संचार एक सफल रिश्ते की कुंजी है। अपने जीवनसाथी को बताना बहुत ज़रूरी है कि आप कैसा महसूस करते हैं और उन्हें खुद को अभिव्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान दें। अगर यह सादा और सरल बोरियत है, तो इस स्थिति से निपटने के लिए कई दूर हैं। हालांकि, अगर यह कुछ अधिक गंभीर है, तो पेशेवर मदद लेना सबसे अच्छा है। किसी भी रिश्ते में किसी न किसी तरह की बोरियत को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए।

लॉन्ग टर्म का हर रिश्ता कुछ सालों में 'बोरिंग' हो जाता है। रोमांटिक प्यार कुछ सालों तक ही टिक पाता है। और जैसा कि होता है, एक बार जब रोमांस कम हो जाता है तो जोड़े अपने रिश्ते को थोड़ा थकाऊ लगने लगते हैं। लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है।सभी रिश्तों को काम की जरूरत होती है। शादी या किसी दीर्घकालिक रिश्ते में चिंगारी को जीवित रखने के लिए, आपको इसे समय और प्रयास देना होगा। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि एक बार जब हनीमून का दौर समाप्त हो जाता है, तो साहचर्य आता है। और यह एक रिश्ते में होने के बारे में सबसे खूबसूरत चीजों में से एक है।

तो, अगर एक दिन अचानक आपके मन में यह विचार आए कि "मेरी शादी उबाऊ है" , मेरा विश्वास करो, यह विचार रखने वाले आप अकेले नहीं हैं। एकरसता विवाह में समस्याओं के बढ़ने का एक कारण है। जब, दिन-ब-दिन आप गतिविधियों के उसी सांसारिक चक्र से गुजरते हैं, जो एक दिन से दूसरे दिन तक मौजूद रहता है, तो आप निश्चित रूप से ऊब जाते हैं।

शादी जीवन की उन कुछ चीजों में से एक है, जिसमें अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है और समय के साथ ध्यान शादी के सफल होने के लिए, दोनों भागीदारों को प्रयास करने की आवश्यकता है। यह संभव है कि आपको लगे कि सब कुछ बिल्कुल ठीक चल रहा है, लेकिन आपके साथी को कुछ और ही लगता है। ऐसे मामलों में, एक खुले दिमाग रखने और शादी में बोरियत के संकेतों की तलाश करने की जरूरत है।

शादी में बोरियत के संकेत

जब आप एक दीर्घकालिक रिश्ते में हैं, तो यह है लेकिन एक आरामदायक दिनचर्या में व्यवस्थित होना स्वाभाविक है। जबकि यह स्थिरता आश्चर्यजनक लगती है, वहाँ एक आ सकता हैसमय, जब चीजें थोड़ी बासी हो सकती हैं जो अंत में आपको थोड़ा बेचैन कर सकती हैं। यदि आप कभी खुद को यह सोचते हुए पाते हैं कि "क्या मैं अपनी शादी में ऊब गया हूं?", तो यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो आपको इस प्रश्न का उत्तर देने में मदद कर सकते हैं।

1. हमेशा लड़ना

हर रिश्ते में असहमति होती है और यह सामान्य है कि कभी-कभी ये असहमति पूर्ण झगड़े में बदल सकती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितने विचारशील हैं और हम मामलों को बहस में बदलने के बजाय उन पर चर्चा करने की कितनी कोशिश करते हैं, हर समय सचेत रहना लगभग असंभव है।

हालांकि, जब इन झगड़ों की आवृत्ति बहुत अधिक होती है, एक बिंदु पर जहां आप नोटिस करते हैं कि आप अपने साथी के साथ लगभग हर दिन लड़ रहे हैं, यह एक उबाऊ विवाहित जीवन का संकेत है और ये तर्क आपके रिश्ते के लिए कयामत ला सकते हैं। रिश्तों को बहुत अधिक प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है और कभी-कभी वे थोड़ा प्रतिबंधक महसूस करने लगते हैं। यह व्यक्ति को निराश कर सकता है। इस नकारात्मक भावना का निर्माण एक व्यक्ति को सबसे छोटे मुद्दों पर छोटी-छोटी घटनाओं पर झपटने पर मजबूर कर सकता है।

2। डिनर पर दूसरी टेबल। उसने देखा कि पूरे भोजन के दौरान दंपति बमुश्किल एक-दूसरे से बात करते थे, एक खिड़की से बाहर देखता था और दूसरा अपने फोन को स्क्रॉल कर रहा था। उस समय, उसने ब्रायन से वादा किया था कि वे उस उबाऊ जोड़ी नहीं बनेंगे जो खत्म हो गई थीकहने को ढेर सारी बातें।

दुर्भाग्य से, अपनी शादी के 6 साल बाद स्टेला ने खुद को उसी स्थिति में पाया। अपने पति के साथ डिनर के सबसे आखिर में बैठी। और पूरे भोजन के दौरान उसके पति ने अपने फोन को स्क्रॉल किया। बमुश्किल एक शब्द बोला, केवल एक बार जब उसने उसे नमक पास करने के लिए कहा।

मौन सुंदर हो सकता है। आप जानते हैं कि आप किसी के साथ सहज महसूस करते हैं जब आपके पास मौन को शब्दों या गतिविधियों से भरने की इच्छा नहीं होती है। किसी व्यक्ति की मौन उपस्थिति का आनंद लेने में सक्षम होने के बिना यह अजीब हो जाना एक रिश्ते में एक मील का पत्थर है। तो, अगर चुप्पी इतनी सुनहरी है, तो यह क्यों कहती है कि मैं अपनी शादी में ऊब गया हूँ?

यह स्वाभाविक है कि आप अपने साथी को बताने के लिए कहानियों से बाहर भागते हैं और बात करने के लिए कुछ भी नहीं होना सामान्य है कभी-कभी। लेकिन जब ये खामोशी दिनों तक बढ़ती है; जब आपको अपने दिन के बारे में बात करने की आवश्यकता भी महसूस नहीं होती है या आप अपने साथी से बात नहीं करते हैं क्योंकि वे समझ नहीं पाएंगे या आपको लगता है कि बातचीत दोहराई जाएगी, तो बात करना व्यर्थ है, तभी आप जानते हैं आपका रिश्ता खतरनाक पानी में है और शादी में बोरियत को दूर करने का तरीका खोजने का समय आ गया है।

3। अगर आप शादी में बोर हो गए हैं तो बेडरूम भी ठंडा हो जाता है

शादी के शुरुआती कुछ महीने बेडरूम में काफी रोमांचक होते हैं। आप एक दूसरे के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं और मुश्किल से अपने हाथों को अपने पास रख सकते हैं। आप अन्वेषण कर रहे हैंएक दूसरे से और यौन तनाव इतना अधिक है कि आप इसे चाकू से काट सकते हैं। समय के साथ आपके साथी के साथ रहने की यह तत्काल आवश्यकता कम हो जाती है। और अंतरंगता का एक कम अस्थिर पहलू लेता है जो एक रिश्ते में बहुत महत्वपूर्ण है।

लेकिन, जब सप्ताह बीत जाते हैं और बेडरूम में कोई गतिविधि नहीं होती है या सेक्स बस एक कर्तव्य बन जाता है तो आपको जल्दी से पूरा करना होगा या यदि हर यौन मुठभेड़ एक ढिलाई में बदल जाता है, तो आप यह सोचने में गलत नहीं हैं, "मेरी शादी उबाऊ है।" बेडरूम में क्या चल रहा है इससे आपको एक झलक मिलेगी कि एक व्यक्ति क्या महसूस कर रहा है।

2। अपने रिश्ते की तुलना न करें

कोई भी रिश्ता परफेक्ट नहीं होता। दूसरे जोड़ों को देखकर आपको लग सकता है कि उनकी शादियां आपसे बेहतर हैं। याद रखें, घास हमेशा दूसरी तरफ हरी लगती है।

हां, मैट और लुसी शादी के 30 साल बाद भी हाथ पकड़कर चलते हैं और यह बहुत रोमांटिक लगता है। लेकिन आप देखते हैं कि लुसी मनोभ्रंश से पीड़ित है और अगर मैट ने उसका हाथ छोड़ दिया, तो संभावना है कि वह भीड़ में खो जाएगी। मैरी उसे धोखा दे रही है, इसलिए उसे उस पर नजर रखने की सख्त जरूरत है। आप जो देखते हैं वह हमेशा वास्तविक कहानी नहीं होती है। हर रिश्ता अपनी समस्याओं के साथ अलग होता है। अपनी तुलना उनके साथ करना व्यर्थ है।

3. खुद पर काम करें

किसी भी रिश्ते में सबसे बड़ी गलती होती है अपनेपार्टनर अपनी खुशी के लिए खुद जिम्मेदार मुझे पता है, जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो आप उनकी जरूरतों को अपने ऊपर रखते हैं। और यह एक निश्चित स्तर पर पूरी तरह ठीक है। लेकिन जब आपके सपने और इच्छाएं लगातार पीछे की सीट ले रही हैं, तो आप अनसुना और अप्राप्य महसूस करते हैं। ये मुद्दे नाराजगी को जन्म देते हैं, जो लंबे समय में रिश्ते को नुकसान पहुँचाते हैं।

आप भी इस शादी का एक हिस्सा हैं, एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा। अगर आप खुश नहीं हैं तो आप किसी और को भी खुश नहीं कर सकते। आत्म-प्रेम अत्यंत महत्वपूर्ण है। अगर आपको लगता है कि आप एक नीरस वैवाहिक जीवन जी रहे हैं तो अपने आप पर काम करें और आगे बढ़ें। बदलाव बनिए।

4. शादी में बोरियत दूर करने के लिए डेट्स पर जाइए

मुझे पता है, मुझे पता है, क्लिच का प्रतीक। लेकिन यहाँ एक बात है, एक कारण है कि यह एक क्लिच है। जब मैं कहता हूं कि तारीखों पर जाएं, तो मेरा मतलब भव्य इशारों के साथ शीर्ष पर जाना या निजी जेट में पेरिस में एक शाम नहीं है (हालांकि यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो हम निश्चित रूप से शिकायत नहीं करेंगे)। इसके बजाय, मेरा मतलब सिर्फ आप दोनों के साथ अच्छा समय बिताना है।

यह काम से ब्रेक लेते हुए कॉफी के लिए मिलना हो सकता है। या किसी अच्छे रेस्टोरेंट में डिनर भी कर सकते हैं। आप घर पर भी डेट प्लान कर सकते हैं जब बच्चे सो रहे हों। सबसे अच्छा चीन बाहर लाओ, कुछ अच्छा पहनो, उस कोलोन का उपयोग करो, और ऑर्डर करो (यह उम्मीद करना भयानक है कि कोई व्यक्ति रात को खाना बनायेगा)। विचार एक दूसरे के साथ रहने के लिए समय निकालने का है। अभीएक-दूसरे की आंखों में देखने का समय बिना बच्चों के अपने पसंदीदा कार्टून को देखने में सक्षम नहीं होने के कारण।

यह छोटी चीजें हैं जो मायने रखती हैं। अपने साथी को रिश्ते में इस तरह का प्रयास करते देखना आपके लिए दिल को छू लेने वाला है और रिश्ते में बहुत सारी नाराजगी और ऊब को समीकरण से बाहर कर देता है।

5. बेडरूम में मसाला जोड़ें

यौन बोरियत अधिकांश जोड़ों को उनकी शादी के किसी समय पर परेशान करती है। समय के साथ, लोग निर्धारित यौन पैटर्न में पड़ जाते हैं और ये आजमाए हुए और आजमाए हुए कदम अधिनियम में ही ठहराव लाते हैं। एक बिंदु पर इसे कम आनंददायक बनाने से यह अंतरंगता के कार्य के बजाय एक घर का काम जैसा लगने लगता है।

यदि आप सोचने लगे हैं, "जब मेरी शादी उबाऊ हो तो क्या करें?" शयनकक्ष अत्यधिक मदद करेगा। अपने साथी से बात करें, एक-दूसरे को खुश करने के नए तरीकों पर चर्चा करें, कल्पनाओं के बारे में बात करें, सेक्स गेम या भूमिका निभाने की कोशिश करें। आपके नीरस वैवाहिक जीवन में आनंद और उत्साह वापस लाने के लिए आप ढेर सारी चीज़ें कर सकते हैं।

6. साथ में कुछ नया करें या सीखें

क्रिस को पसंद है कि पेनी एक व्यक्ति के रूप में कितनी स्वतंत्र थी। वह कभी भी छोटी-छोटी बातों से परेशान नहीं होती थी। लड़कों की रातों में कभी कोई समस्या नहीं होती थी और वह हर बार घर से बाहर पैर रखने के साथ टैग नहीं करना चाहती थी। उसके सभी दोस्त उसकी पत्नी से ईर्ष्या करते थे। वे अलग-अलग जीवन जीते हैं और वह इस बात से बहुत खुश थेयह।

हालांकि, हाल ही में, उनके बीच बहुत अधिक संघर्ष होने लगे और किसी कारण से, वह उससे बात नहीं कर सके। जैसे-जैसे दिन बीतते गए, रिश्ता और अधिक तनावपूर्ण लगने लगा। एक दिन बहुत आत्मनिरीक्षण के बाद, उसने महसूस किया कि वह अब अपनी पत्नी के बारे में कुछ नहीं जानता। उसका पसंदीदा हैंगआउट स्थान कौन सा था, जो उसका सबसे करीबी दोस्त था! कुछ नहीं। क्रिस को एहसास हुआ कि वे अपनी शादी में सबसे लंबे समय से अलग हो रहे थे। और यह चीजों को ठीक करने का समय था।

काफी विचार-विमर्श और आगे-पीछे होने के बाद, क्रिस और पेनी ने टैंगो सीखने का फैसला किया। कामुक डांस मूव्स, गाने की लय, संगीत की ध्वनि सीखने की प्रक्रिया में एक-दूसरे की अनाड़ीपन पर हंसते हुए वे एक-दूसरे के साथ बंधने लगे। और इससे पहले कि आप यह जानते, उनकी शादी में चिंगारी वापस आ गई थी। अपने पार्टनर को स्पेस देना जरूरी है। जो जोड़े अपनी शादी की शुरुआत में कूल्हे से जुड़े होते हैं, वे भी शादी में बहुत जल्दी बोरियत महसूस करने लगते हैं। जैसा कि जेफ्री चौसर ने कहा, "परिचितता अवमानना ​​​​को जन्म देती है"।

लगातार एक साथ रहना बहुत रोमांटिक लगता है और बहुत ही रोमांटिक लगता है, यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके अपने दोस्त और शौक हों। आपकी शादी आपका बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन यह आपकी एकमात्र पहचान नहीं है। अगर आप बोरियत से बचना चाहते हैंविवाह में, तो यह सबसे अच्छा है कि आप अपने जीवन के सभी पहलुओं में विकसित हों, न कि केवल अपने विवाह में। यह चिंगारी को जीवित रखता है।

8। एक दूसरे की प्रेम भाषा का पता लगाएं

'लव लैंग्वेज' वह तरीका है जिससे कोई प्यार का इजहार करता है। प्रेम की 5 अलग-अलग भाषाएं हैं और यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है। जब अलग-अलग प्रेम भाषाओं वाले दो लोग एक-दूसरे से शादी करते हैं, तो उनके स्नेह की भावनाएँ अनुवाद में खो जाती हैं। इसलिए, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि अलग-अलग प्रेम भाषाओं वाले जोड़े महसूस करते हैं कि वे अलग हो रहे हैं, भले ही ऐसा न हो।

अगर किसी बिंदु पर आपने सोचा है, तो मैं अपनी शादी में क्यों ऊब रहा हूं, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपका साथी और आप, प्रत्येक एक अलग प्रेम भाषा का अभ्यास करते हैं। जबकि उसकी प्रेम भाषा शारीरिक स्पर्श और प्रतिज्ञान हो सकती है, आपकी प्रेम भाषा गुणवत्तापूर्ण समय व्यतीत कर सकती है। हम जो गलती करते हैं वह किसी व्यक्ति के साथ हमारी प्रेम भाषा के अनुसार व्यवहार करना है। इसके बजाय, अपने साथी की प्रेम भाषा को पहचानना सीखें और जिस तरह से वे आपको अपना प्यार दिखा रहे हैं उसे समझें। साथ ही, उनके साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा वे अपने साथ चाहते हैं।

9. रिश्ते में बोरियत को दूर करने के लिए एक बकेट लिस्ट बनाएं

अगर आपको लगता है कि आपकी शादी स्थिर होती जा रही है और आप सोच रहे हैं कि क्या ऐसा करने के लिए जब आपकी शादी उबाऊ हो तो बकेट लिस्ट बनाना इसके बारे में जाने का एक तरीका है। उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जो आपका जीवनसाथी और आप हमेशा से करना चाहते हैं। और फिर जाना