当两个人结婚时，人们希望它能持续到永远。 在开始时，这似乎是非常合理的。 你们处于蜜月期，一切看起来都很美好。 现在移到几年后，事情似乎发生了变化；婚姻中的厌倦感悄然而至，看起来毫不费力的小事现在变成了一件苦差事。 这是否有印象？ 嗯，你不是唯一的人。

研究表明，关系中出轨的主要原因之一是无聊。 关系中的无聊就像一个伤口。 如果不加以处理，这个伤口会发酵，对关系的损害无法修复。 那么，当你的婚姻变得无聊时，该怎么办？ 有治疗方法吗？ 幸运的是，有。 但首先，让我们深入研究一下为什么一个人在婚姻中变得无聊的原因？

为什么我在婚姻中感到厌烦？

婚姻最初的几年是令人惊奇的。 你们正在了解对方，学习对方的新事物。 发现你的伴侣的怪癖，弄清楚他们的特点，这是婚姻幸福的美好。 即使分开时，你想到他们，也会脸红，或傻笑，想起他们盯着你看时撞到墙的那一刻。 这是甜蜜、新鲜、令人陶醉的。

随着时间的推移，这段关系的新鲜感开始慢慢消失。 你进入了一个常规，甚至能够在一定程度上预测一个人对某些事情的反应，以及他们的触发点是什么。 现在，他们的怪癖不再感觉太古怪了。 说实话，事情开始看起来很烦人。 而在这一切中，生活发生了。 来自工作、家庭、孩子的压力，开始占据了主导。你开始优先考虑你生活的其他方面，而不是你的伴侣。 你为对方做的小事，也完全停止了。 在你知道之前，你开始觉得你好像陷入了这种平淡无奇的婚姻生活中。

所以，如果有一天你突然想到 "我的婚姻很无聊"，相信我，你不是唯一有这种想法的人。 单调是婚姻中问题上升的原因之一。 当日复一日，你经历同样的平凡的活动循环，从一天到另一天存在，你必然会感到厌倦。

婚姻是生活中为数不多的随着时间推移而需要更多关注和重视的事情之一。 为了使婚姻顺利进行，伴侣双方都需要付出努力。 有可能你认为一切都很顺利，但你的伴侣却不这么认为。 在这种情况下，人们需要保持开放的心态，留意婚姻中的厌倦迹象。

婚姻中无聊的迹象

当你处于长期关系中时，很自然地就会沉浸在舒适的日常生活中。 虽然这种稳定的感觉很好，但有一段时间，事情可能会变得有点陈旧，最终可能会让你感到有点不安。 如果你发现自己想知道 "我在婚姻中感到无聊吗？"，那么这里有一些迹象可以帮助你回答这个问题。

1.总是打架

每段关系都有分歧，有时这些分歧会变成全面的争吵，这很正常。 无论我们多么体贴，多么努力地讨论问题，而不是把它们变成争吵，几乎不可能一直保持心态。

然而，当这些争吵的频率过高，到了你注意到你几乎每天都在和你的伴侣争吵的时候，这就是婚姻生活乏味的标志，这些争吵会给你们的关系带来厄运。 关系需要很多承诺，有时它们可能开始感到有些限制。 这可能使人沮丧。 这种负面感觉的积累可以使一个人在最小的情况下为最小的问题抓狂。

2.我的婚姻很无聊的标志：沉默

斯特拉正在观察餐厅另一张桌子上的那对夫妇。 她注意到在整个用餐过程中，这对夫妇几乎不说话，一个看着窗外，另一个在翻阅她的手机。 当时，她向布莱恩保证，他们不会成为那对已经没有话可说的无聊夫妇。

不幸的是，结婚6年后，斯特拉发现自己处于同样的位置。 她和丈夫坐在餐厅的最里面。 在整个用餐过程中，她的丈夫一直在翻阅他的手机。 除了有一次他让她递上盐以外，几乎没有说过一句话。

沉默可以是美丽的。 当你没有冲动用语言或活动来填补沉默时，你就知道你和某人在一起很舒服。 能够在沉默中享受一个人的存在而不变得尴尬，是关系中的一个里程碑。 所以，如果沉默是如此黄金，那么为什么它说我的婚姻很无聊？

你没有故事讲给你的伴侣听是很自然的，偶尔没有话题也是正常的。 但是，当这些沉默延续了好几天；当你甚至觉得没有必要谈论你的一天，或者你不和你的伴侣说话，因为他们不会理解，或者你觉得谈话会重复，所以根本就没有意义，这时你就会知道你们的关系处于危险的境地，是时候找到一种方法来战胜婚姻中的无聊了。

3.如果你在婚姻中感到厌烦，卧室也会变冷

结婚后的头几个月，卧室里的情况相当刺激。 你们对对方欲罢不能，几乎无法控制自己的手。 你们互相探索，性的张力大到可以用刀割开。 随着时间的推移，这种对与伴侣在一起的迫切需求逐渐消退。 并在亲密关系中采取了不太稳定的方式，这对一个人来说非常重要。关系。

但是，当几个星期过去了，卧室里没有任何行动，或者性爱只是成为你必须迅速完成的义务，或者如果每次性爱都变成了快餐，那么你的想法就不会错，"我的婚姻很无聊。" 卧室里发生的事情会让你看到一个人的感受。

2.不要比较你们的关系

没有一种关系是完美的。 看看其他夫妻，你可能会觉得他们的婚姻比你自己的好。 记住，草总是在另一边看起来更绿。

是的，马特和露西即使在结婚30年后也会牵手走路，这看起来很浪漫。 但是你看露西患有痴呆症，如果马特放开她的手，她有可能会在人群中迷路。

而多姆之所以带着玛丽到处走，是因为他有信任问题，担心玛丽对他不忠，所以他急需监视她。 你所看到的不一定是真实的情况。 每段关系都是不同的，都有自己的问题。 把你的和他们的比较是没有意义的。

3.在自己身上下功夫

一个人在任何关系中犯的最大错误是让他们的伴侣为自己的幸福负责。 我知道，当你爱一个人的时候，你会把他的需求放在你的需求之上。 在某种程度上这是完全没有问题的。 但是当你的梦想和欲望不断被置于次要位置时，你会感到不被倾听和不被重视。 这些问题会引起怨恨，反过来会伤害到从长远来看，关系。

你也是这段婚姻的一部分，是非常重要的一部分。 如果你不快乐，那么你也不能让别人快乐。 自爱是极其重要的。 如果你觉得自己的婚姻生活很无聊，就努力让自己成长。 成为改变的人。

4.去约会以消除婚姻中的无聊感

我知道，我知道，这是陈词滥调的缩影。 但问题是，这是陈词滥调是有原因的。 当我说去约会时，我并不意味着要用盛大的姿态或乘坐私人飞机在巴黎过夜（尽管如果你能做到这一点，那么我们绝对不会抱怨）。 相反，我的意思是花高质量的时间在一起，只有你们两个人。

它可以是在工作休息时相约喝咖啡，甚至在一家不错的餐厅吃晚餐。 你甚至可以计划在孩子们过夜时在家里约会。 拿出最好的瓷器，穿上漂亮的衣服，使用古龙水，然后叫外卖（期望别人在约会之夜做饭是很糟糕的）。 其目的是抽出时间与对方在一起。 只要有时间看一下对方的眼睛里没有孩子们因为不能看他们最喜欢的动画片而发生的崩溃。

看到你的伴侣在这段关系中为你做出这样的努力，是很令人感动的，而且可以消除关系中的许多怨恨和无聊。

5.为卧室增添情趣

在婚姻的某个阶段，性爱无聊困扰着大多数夫妻。 随着时间的推移，人们陷入了固定的性爱模式，这些久经考验的动作给性爱行为本身带来了停滞不前的感觉。 使得性爱变得不那么愉快，以至于开始感觉像一件苦差事，而不是一种亲密的行为。

如果你已经开始想，"当我的婚姻很无聊的时候该怎么办？"，在卧室里洗洗睡吧会有很大的帮助。 和你的伴侣谈谈，讨论取悦对方的新方法，谈谈幻想，尝试性游戏或角色扮演。 你可以做大量的事情来为你无聊的婚姻生活重新带来快乐和兴奋感。

6.一起做或学一些新东西

克里斯喜欢佩妮的独立人格。 她从不为一些小细节而烦恼。 男生的夜晚从来不是问题，他每次出门她都不想跟着。 他所有的朋友都羡慕他有一个这么酷的妻子。 他们过着各自的生活，他对此非常高兴。

然而，最近，他们开始有太多的冲突，由于某些原因，他无法与她沟通。 随着时间的推移，这段关系开始感到更加紧张。 直到有一天，经过大量的反省，他意识到他不再了解他的妻子。 她最喜欢去什么地方玩，谁是她最亲密的朋友！什么都没有。 克里斯意识到他们已经渐行渐远，在他们的婚姻已经持续了很长时间，现在是修复事情的时候了。

经过多次讨论和反反复复，克里斯和佩妮决定学习探戈。 在学习感性的舞蹈动作、歌曲的节奏、音乐的声音的过程中，他们为彼此的笨拙而欢笑，他们开始彼此结合。 在你知道之前，他们的婚姻又开始出现火花。

7.在你的婚姻之外创造一种生活

如果说与你的伴侣相处很重要，那么给你的伴侣空间也同样重要。 那些在婚姻之初就结合在一起的夫妻，在婚姻中也很快开始感到厌倦。 就像杰弗里-乔叟说的，"熟能生巧"。

虽然不断地在一起听起来和看起来非常浪漫，但拥有自己的一套朋友和爱好也是非常重要的。 你的婚姻是你非常重要的一部分，但它不是你的唯一身份。 如果你希望防止婚姻中的无聊，那么最好是你在生活的各个方面都有所成长，而不仅仅是你的婚姻。 它能保持火花。

8.弄清对方的爱的语言

爱的语言 "是一个人表达爱的方式。 有5种不同的爱的语言，它因人而异。 当两个具有不同爱的语言的人结婚时，他们的感情会在翻译中丢失。 因此，毫不奇怪，具有不同爱的语言的夫妇往往会感到他们正在渐渐疏远，即使情况并非如此。

如果你曾想过，为什么我在婚姻中感到无聊，那可能是因为你的伴侣和你，各自奉行不同的爱的语言。 他的爱的语言可能是身体接触和肯定，而你的爱的语言可能是度过高质量的时间。 我们犯的错误是根据我们的爱的语言来对待一个人。 相反，学会识别你的伴侣的爱的语言和同时，以他们希望得到的方式对待他们。

9.制定一个水桶清单，以避免关系中的无聊感

如果你觉得你的婚姻变得停滞不前，你想知道当你的婚姻变得乏味时该怎么办，那么制定一份水桶清单是一个办法。 把你的配偶和你一直想做的所有事情都列出来。 然后去把事情从清单上签下来。

当婚姻缺乏某种自发性时，我们有责任给它增加一点刺激。 在你们计划清单上的下一个项目时，这种从清单上勾选事情的新目的将给你们双方带来一些期待。 而有时这就是一个人所需要的，一些期待。

10.寻求咨询

有时，即使我们心中有最好的意图，我们也无法解决特定的情况。 主要是因为我们不知道如何去做。 有时我们需要从不同的角度或观点来看问题，而我们自己是无法做到的。 这就是专家的作用。

正确的咨询师会有专业的知识来帮助你弄清楚你需要做什么，以及如何最好地处理你们的关系。 在一天结束时，你想要的是拯救这段关系，你想给它最好的机会。 如果这意味着通过婚姻咨询来获得一些帮助，那么，为什么不呢？

在Bonobology.com咨询师或有执照的治疗师的专业帮助下工作，将给你一个安全的空间来探索你的想法、感受和了解你的行为模式。 它将帮助你学习更健康的应对机制，即使在你完成咨询后也能帮助管理日常压力。 Bonobology的专家只需点击一下就可以了。

大多数夫妻多年来经常形成的最大误解是认为他们了解伴侣的一切。 但问题是--人在变化，人在成长。 相信我，坐在你旁边的人与你7年前结婚的男孩/女孩是不同的，不同并不意味着不好。 他们在许多方面都在成长，你也是如此--这值得探索，对吧？

更多专家话题请订阅我们的Youtube频道。 点击这里。

常见问题

很多夫妻在婚姻生活中感到厌烦是很常见的。 一旦婚姻的新鲜感消退，日常生活的枯燥无味沉淀下来，人们怀念生活中的自发性是很正常的。 尽管在大多数长期关系中，这是一个很正常的现象，但如果不解决婚姻中的厌烦问题，就不应该被忽视、枯燥的婚姻会在夫妻之间产生很多冲突和怨恨，造成他们之间的巨大裂痕。 有时这些裂痕是无法修复的。

对于长期的夫妻来说，感到厌倦的感觉悄悄进入他们的婚姻是正常的。 然而，如果你平时有趣和自发的丈夫突然变得无聊，那么可能你的丈夫正在经历一些内在的动荡。 沟通是成功关系的关键。 告诉你的配偶你的感受，给他们一个安全的空间来表达，这是非常重要的。如果是单纯的无聊，那么有很多方法可以打败这种情况。 然而，如果是更严重的事情，那么最好是寻求专业帮助。 在一段关系中，无论如何都不应该忽视无聊。

每段长期关系在几年后都会变得 "乏味"。 浪漫的爱情只能持续几年。 而且，一旦浪漫减少，夫妇们就开始发现他们的关系有点乏味。 但它不一定是这样的。所有的关系都需要工作。 为了保持婚姻或任何长期关系中的火花，你必须付出时间和努力。 这非常重要的是要记住，一旦蜜月期结束，陪伴就会出现。 而这是恋爱中最美丽的事情之一。