Khi hai người kết hôn, họ hy vọng rằng nó sẽ tồn tại mãi mãi. Và lúc đầu, nó có vẻ rất hợp lý. Bạn đang trong thời kỳ trăng mật, và mọi thứ có vẻ hồng hào. Bây giờ hãy chuyển sang một vài năm sau và mọi thứ dường như thay đổi; sự nhàm chán trong hôn nhân len lỏi và những điều nhỏ nhặt tưởng chừng như rất dễ dàng giờ đây trở thành một việc vặt. Điều này có rung chuông không? Chà, bạn không phải là người duy nhất.

Các nghiên cứu cho thấy một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến sự không chung thủy trong các mối quan hệ là sự nhàm chán. Chán nản trong một mối quan hệ giống như một vết thương. Và nếu không được điều trị, vết thương này có thể mưng mủ và làm hỏng một mối quan hệ không thể hàn gắn được. Vậy, phải làm gì khi cuộc hôn nhân của bạn nhàm chán? Có cách chữa trị không? May mắn thay, vâng. Nhưng trước tiên, hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về những lý do tại sao một người cảm thấy nhàm chán trong hôn nhân?

Tại Sao Tôi Chán Chán Trong Hôn Nhân?

Những năm đầu tiên của hôn nhân thật tuyệt vời. Các bạn đang làm quen với nhau. Tìm hiểu những điều mới về nhau. Khám phá những điều kỳ quặc của đối tác của bạn và tìm ra điều gì khiến họ thích thú, là vẻ đẹp của niềm hạnh phúc trong hôn nhân. Ngay cả khi xa nhau, bạn vẫn nghĩ về họ và đỏ mặt, hoặc cười khúc khích khi nhớ lại khoảnh khắc họ va vào tường khi nhìn chằm chằm vào bạn. Nó ngọt ngào, tươi mát và say đắm.

Ngày tháng trôi qua, sự mới lạ của mối quan hệ dần phai nhạt. Bạn ổn định thói quen và thậm chí có thể dự đoán ở một mức độ nhất định cách một người sẽ phản ứng vớiđánh dấu những thứ không có trong danh sách.

Khi hôn nhân thiếu đi sự tự nhiên nhất định, chúng ta có trách nhiệm thêm một chút phấn khích vào đó. Mục đích mới của việc đánh dấu những thứ trong danh sách của bạn sẽ mang lại cho cả hai bạn điều gì đó để mong đợi khi bạn lập kế hoạch cho mục tiếp theo trong danh sách của mình. Và đôi khi đó là tất cả những gì một người cần, một điều gì đó để mong đợi.

10. Tìm kiếm sự tư vấn

Đôi khi, ngay cả với ý định tốt nhất trong thâm tâm, chúng ta cũng không thể khắc phục được một tình huống nhất định. Chủ yếu là vì chúng tôi không biết làm thế nào để. Đôi khi chúng ta cần nhìn mọi thứ từ một góc độ hoặc quan điểm khác, điều mà chúng ta không thể tự mình làm được. Đây là lúc các chuyên gia đến.

Người cố vấn phù hợp sẽ có chuyên môn để giúp bạn tìm ra những việc bạn cần làm và cách tốt nhất để giải quyết mối quan hệ của bạn. Vào cuối ngày, tất cả những gì bạn muốn là cứu vãn mối quan hệ và bạn muốn cố gắng hết sức. Và nếu điều đó có nghĩa là tìm kiếm sự trợ giúp thông qua tư vấn hôn nhân, thì tại sao không?

Làm việc với sự trợ giúp chuyên nghiệp từ các cố vấn của Bonobology.com hoặc một nhà trị liệu được cấp phép sẽ mang đến cho bạn không gian an toàn để khám phá những suy nghĩ, cảm xúc của mình và hiểu các mẫu hành vi của bạn. Nó sẽ giúp bạn tìm hiểu các cơ chế đối phó lành mạnh hơn và giúp kiểm soát các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày ngay cả sau khi bạn đã hoàn thành việc tư vấn. Các chuyên gia tại Bonobology chỉ cách bạn một cú nhấp chuột.

Quan niệm sai lầm lớn nhấtcác cặp vợ chồng thường phát triển trong những năm qua là nghĩ rằng họ biết mọi thứ về đối tác của họ. Nhưng vấn đề là ở đây - con người thay đổi, con người trưởng thành. Tin tôi đi, người ngồi cạnh bạn khác với chàng trai/cô gái mà bạn đã kết hôn 7 năm trước, và khác biệt không có nghĩa là xấu. Họ đã phát triển theo nhiều cách và bạn cũng vậy – rất đáng để khám phá phải không?

Để biết thêm các chủ đề chuyên môn, vui lòng đăng ký Kênh Youtube của chúng tôi. Nhấp vào đây.

Câu hỏi thường gặp

Rất nhiều cặp vợ chồng cảm thấy nhàm chán trong đời sống vợ chồng. Một khi sự mới lạ của hôn nhân giảm đi và sự buồn tẻ của cuộc sống hàng ngày lắng xuống, thì việc mọi người bỏ lỡ sự tự nhiên mà cuộc sống vốn có là điều rất bình thường. Mặc dù đó là điều hết sức bình thường trong hầu hết các mối quan hệ lâu dài, nhưng đó không phải là điều nên bỏ qua. Nếu vấn đề nhàm chán trong hôn nhân không được giải quyết, thì nó có thể tạo ra các vấn đề trong mối quan hệ. Một cuộc hôn nhân nhàm chán có thể làm nảy sinh nhiều mâu thuẫn, oán giận giữa hai vợ chồng tạo nên sự rạn nứt rất lớn giữa họ. Và đôi khi những rạn nứt này không thể hàn gắn được.

Các cặp vợ chồng lâu năm cảm thấy nhàm chán len lỏi vào cuộc hôn nhân của họ là điều bình thường. Tuy nhiên, nếu người chồng bình thường vui vẻ và tự nhiên của bạn đột nhiên trở nên nhàm chán, thì có thể chồng bạn đang đi.thông qua một số xáo trộn bên trong. Giao tiếp là chìa khóa cho một mối quan hệ thành công. Điều rất quan trọng là nói cho vợ/chồng của bạn biết bạn cảm thấy thế nào và cho họ không gian an toàn để thể hiện bản thân. Nếu đó là sự nhàm chán đơn giản và đơn giản, thì có rất nhiều cách để đánh bại tình huống này. Tuy nhiên, nếu vấn đề nghiêm trọng hơn thì tốt nhất bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia. Bằng cách này hay cách khác, không nên bỏ qua sự nhàm chán trong một mối quan hệ.

Mọi mối quan hệ lâu dài đều trở nên 'nhàm chán' sau vài năm. Tình yêu lãng mạn chỉ kéo dài trong một vài năm. Và khi điều đó xảy ra, một khi sự lãng mạn giảm dần, các cặp đôi bắt đầu thấy mối quan hệ của họ hơi tẻ nhạt. Nhưng không nhất thiết phải như vậy. Tất cả các mối quan hệ đều cần có sự cố gắng. Để giữ lửa trong hôn nhân hay bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào, bạn phải dành thời gian và công sức cho nó. Điều rất quan trọng cần nhớ là khi giai đoạn trăng mật kết thúc, tình bạn sẽ đến. Và đó là một trong những điều đẹp đẽ nhất khi ở trong một mối quan hệ.

Vì vậy, nếu một ngày đẹp trời, bạn chợt nảy ra ý nghĩ “cuộc hôn nhân của mình thật nhàm chán” , tin tôi đi, bạn không phải là người duy nhất có suy nghĩ này đâu. Sự đơn điệu là một trong những nguyên nhân làm nảy sinh các vấn đề trong hôn nhân. Khi, ngày này qua ngày khác, bạn trải qua cùng một chu kỳ hoạt động trần tục, tồn tại từ ngày này sang ngày khác, bạn nhất định sẽ chán ngấy.

Hôn nhân là một trong số ít những điều trong cuộc sống có xu hướng đòi hỏi nhiều sự tập trung và chú ý hơn. chú ý với thời gian. Để hôn nhân thành công, cả hai bên cần nỗ lực. Có thể bạn nghĩ rằng mọi thứ đang diễn ra hoàn toàn tốt đẹp, nhưng đối tác của bạn lại cảm thấy khác. Trong những trường hợp như vậy, một người cần giữ một tâm hồn cởi mở và tìm kiếm những dấu hiệu của sự nhàm chán trong hôn nhân.

Dấu hiệu của sự nhàm chán trong hôn nhân

Khi bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài, đó là nhưng tự nhiên để ổn định với một thói quen thoải mái. Mặc dù sự ổn định này thật đáng kinh ngạc, nhưng có thể xảy rathời gian, khi mọi thứ có thể trở nên hơi cũ và có thể khiến bạn cảm thấy hơi bồn chồn. Nếu bạn từng băn khoăn “Tôi có thấy chán nản trong cuộc hôn nhân của mình không?”, thì đây là một số dấu hiệu có thể giúp bạn trả lời câu hỏi đó.

1. Luôn đấu tranh

Mọi mối quan hệ đều có những bất đồng và đó là điều bình thường rằng đôi khi những bất đồng này có thể biến thành những cuộc chiến chính thức. Cho dù chúng ta có quan tâm đến đâu và cố gắng thảo luận các vấn đề thay vì biến chúng thành tranh luận như thế nào, thì hầu như không thể lúc nào cũng tỉnh táo.

Tuy nhiên, khi tần suất của những cuộc cãi vã này quá nhiều, đến mức bạn nhận thấy mình đang cãi nhau gần như hàng ngày với người bạn đời của mình, đó là dấu hiệu của một cuộc sống hôn nhân nhàm chán và những tranh cãi này có thể khiến mối quan hệ của bạn tan vỡ. Các mối quan hệ cần rất nhiều cam kết và đôi khi họ có thể bắt đầu cảm thấy hơi gò bó. Điều này có thể làm nản lòng một người. Việc tích tụ cảm giác tiêu cực này có thể khiến một người trở nên cáu bẳn trong những vấn đề nhỏ nhặt nhất.

2. Dấu hiệu cho thấy cuộc hôn nhân của tôi thật nhàm chán: Sự im lặng

Stella đang quan sát cặp đôi tại bàn khác ở quán ăn. Cô nhận thấy rằng trong suốt bữa ăn, hai vợ chồng hầu như không nói chuyện với nhau, một người nhìn ra ngoài cửa sổ, người kia đang lướt điện thoại của cô ấy. Khi đó, cô ấy đã bắt Brian hứa rằng họ sẽ không trở thành cặp đôi nhàm chán đã hết thờinhiều điều để nói.

Thật không may, sau 6 năm kết hôn, Stella lại rơi vào hoàn cảnh tương tự. Ngồi ở cuối quán ăn với chồng. Và trong suốt bữa ăn, chồng cô lướt điện thoại. Hầu như không nói một lời nào ngoại trừ một lần khi anh ấy yêu cầu cô ấy chuyển muối.

Sự im lặng có thể rất đẹp. Bạn biết bạn cảm thấy thoải mái với ai đó khi bạn không muốn lấp đầy sự im lặng bằng lời nói hoặc hành động. Có thể tận hưởng sự hiện diện của một người trong im lặng mà không trở nên khó xử là một cột mốc quan trọng trong một mối quan hệ. Vậy im lặng là vàng thì cớ gì lại nói tôi chán chồng?

Cạn chuyện để kể với bạn đời và không có gì để tâm sự là chuyện bình thường thỉnh thoảng. Nhưng khi những khoảng lặng này kéo dài qua nhiều ngày; khi bạn thậm chí không cảm thấy cần phải nói về một ngày của mình hoặc bạn không nói chuyện với đối tác của mình vì họ sẽ không hiểu hoặc bạn cảm thấy cuộc trò chuyện sẽ lặp đi lặp lại, vì vậy thật vô nghĩa khi nói chuyện, đó là lúc bạn biết mối quan hệ của bạn đang ở vùng nước nguy hiểm và đã đến lúc tìm cách vượt qua sự nhàm chán trong hôn nhân.

3. Nếu bạn cảm thấy nhàm chán trong hôn nhân, chuyện phòng the cũng trở nên lạnh nhạt

Vài tháng đầu tiên sau khi kết hôn, mọi thứ khá thú vị trong phòng ngủ. Bạn không thể có đủ của nhau và hầu như không thể giữ tay cho riêng mình. bạn đang khám phánhau và căng thẳng tình dục đến mức bạn có thể cắt nó bằng một con dao. Theo thời gian, nhu cầu cấp thiết này được ở bên đối tác của bạn giảm dần. Và có một khía cạnh ít biến động hơn của sự thân mật, điều rất quan trọng trong một mối quan hệ.

Nhưng, khi nhiều tuần trôi qua và không có hành động nào trong phòng ngủ hoặc tình dục trở thành nghĩa vụ mà bạn phải nhanh chóng hoàn thành hoặc nếu mọi cuộc gặp gỡ tình dục biến thành một cuộc tình chóng vánh, thì bạn không sai khi nghĩ, “Cuộc hôn nhân của tôi thật nhàm chán.” Những gì diễn ra trong phòng ngủ sẽ cho bạn một cái nhìn thoáng qua về cảm xúc của một người.

2. Đừng so sánh mối quan hệ của bạn

Không có mối quan hệ nào là hoàn hảo. Nhìn vào các cặp vợ chồng khác, bạn có thể cảm thấy cuộc hôn nhân của họ tốt hơn cuộc hôn nhân của bạn. Hãy nhớ rằng, cỏ luôn có vẻ xanh hơn ở phía bên kia.

Vâng, Matt và Lucy nắm tay nhau đi dạo ngay cả sau 30 năm chung sống và điều đó có vẻ rất lãng mạn. Nhưng bạn thấy Lucy mắc chứng mất trí nhớ và nếu Matt buông tay cô ấy, rất có thể cô ấy sẽ bị lạc trong đám đông.

Và lý do Dom đưa Mary đi khắp mọi nơi là vì anh ấy có vấn đề về niềm tin và lo lắng rằng Mary đang lừa dối anh ta, vì vậy anh ta rất cần phải để mắt đến cô ấy. Những gì bạn thấy không phải lúc nào cũng là câu chuyện có thật. Mỗi mối quan hệ đều khác nhau với những vấn đề riêng của nó. Thật vô nghĩa khi so sánh tình yêu của bạn với họ.

3. Tự nỗ lực

Sai lầm lớn nhất mà một người mắc phải trong bất kỳ mối quan hệ nào là giữ chân họđối tác chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chính họ. Tôi biết, khi bạn yêu một ai đó, bạn đặt nhu cầu của họ lên trên nhu cầu của mình. Và điều đó hoàn toàn ổn ở một mức độ nhất định. Nhưng khi ước mơ và mong muốn của bạn liên tục lùi lại phía sau, bạn cảm thấy không được lắng nghe và không được đánh giá cao. Những vấn đề này làm nảy sinh sự oán giận, từ đó gây hại cho mối quan hệ về lâu dài.

Bạn cũng là một phần của cuộc hôn nhân này, một phần rất quan trọng. Nếu bạn không hạnh phúc, thì bạn cũng không thể làm cho người khác hạnh phúc. Yêu bản thân là vô cùng quan trọng. Hãy tự nỗ lực và trưởng thành nếu bạn cảm thấy mình đang có một cuộc sống hôn nhân nhàm chán. Hãy là người thay đổi.

4. Hẹn hò để giết chết sự nhàm chán trong hôn nhân

Tôi biết, tôi biết, mẫu mực của những lời sáo rỗng. Nhưng đây là điều, có một lý do tại sao điều này là sáo rỗng. Khi tôi nói đi hẹn hò, ý tôi không phải là làm mọi thứ quá đỉnh với những cử chỉ hoành tráng hay một buổi tối ở Paris trên chuyên cơ riêng (mặc dù nếu bạn có thể làm điều đó, thì chúng tôi chắc chắn sẽ không phàn nàn). Thay vào đó, ý tôi là dành thời gian chất lượng bên nhau, chỉ hai bạn.

Đó có thể là hẹn nhau đi uống cà phê trong khi tạm nghỉ làm. Hoặc thậm chí ăn tối tại một nhà hàng đẹp. Bạn thậm chí có thể lên kế hoạch hẹn hò tại nhà khi lũ trẻ đang say giấc nồng. Mang ra những món đồ sứ tốt nhất, mặc thứ gì đó đẹp đẽ, sử dụng loại nước hoa đó và gọi món (thật tệ khi mong đợi ai đó nấu ăn vào buổi tối hẹn hò). Ý tưởng là dành thời gian để ở bên nhau. Chỉthời gian để nhìn vào mắt nhau mà không có chuyện bọn trẻ phải thất vọng vì không được xem bộ phim hoạt hình yêu thích của chúng.

Điều quan trọng là những điều nhỏ nhặt. Nhìn thấy đối tác của bạn nỗ lực như vậy trong mối quan hệ đối với bạn là điều khiến bạn cảm thấy ấm lòng và loại bỏ rất nhiều sự oán giận và buồn chán trong một mối quan hệ ra khỏi phương trình.

5. Thêm gia vị cho phòng ngủ

Sự nhàm chán tình dục ám ảnh hầu hết các cặp vợ chồng tại một số thời điểm trong cuộc hôn nhân của họ. Trong một khoảng thời gian, mọi người rơi vào các khuôn mẫu tình dục đã định sẵn và những động thái đã được thử và kiểm tra này mang lại sự trì trệ cho chính hành động đó. Làm cho chuyện ấy trở nên kém thú vị đến mức nó bắt đầu giống như một việc vặt, thay vì là một hành động thân mật.

Nếu bạn bắt đầu tự hỏi: “Phải làm gì khi cuộc hôn nhân của tôi nhàm chán?”, hãy xáo trộn mọi thứ trong phòng ngủ sẽ giúp ích rất nhiều. Nói chuyện với đối tác của bạn, thảo luận về những cách mới để làm hài lòng nhau, nói về những tưởng tượng, thử trò chơi tình dục hoặc nhập vai. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để mang lại niềm vui và hứng thú trong cuộc sống hôn nhân nhàm chán của mình.

6. Cùng nhau làm hoặc học điều gì đó mới

Chris yêu thích sự độc lập của Penny với tư cách là một người. Cô ấy không bao giờ băn khoăn về những chi tiết nhỏ. Đêm của các chàng trai không bao giờ là vấn đề và cô ấy không muốn đi theo mỗi khi anh ấy bước chân ra khỏi nhà. Tất cả bạn bè của anh ấy đều ghen tị với việc anh ấy có một người vợ tuyệt vời như thế nào. Họ sống cuộc sống riêng biệt và anh ấy rất hạnh phúc vềnó.

Tuy nhiên, gần đây, họ bắt đầu có quá nhiều mâu thuẫn và vì một số lý do, anh ấy không thể nói chuyện với cô ấy. Nhiều ngày trôi qua, mối quan hệ bắt đầu căng thẳng hơn. Cho đến một ngày sau rất nhiều suy tính, anh nhận ra mình không còn biết gì về vợ nữa. Nơi hangout yêu thích của cô ấy là gì, người bạn thân nhất của cô ấy là ai! Không có gì. Chris nhận ra rằng họ đã xa nhau trong một thời gian dài nhất trong cuộc hôn nhân của mình. Và đã đến lúc phải sửa chữa mọi thứ.

Sau rất nhiều cuộc thảo luận qua lại, Chris và Penny quyết định học tango. Cười vì sự vụng về của nhau trong quá trình học những động tác múa gợi cảm, nhịp điệu bài hát, tiếng nhạc, họ bắt đầu gắn bó với nhau. Và trước khi bạn kịp nhận ra, thì cuộc hôn nhân của họ đã nhen nhóm trở lại.

7. Tạo dựng cuộc sống bên ngoài hôn nhân

Nếu dành thời gian cho bạn đời của bạn là quan trọng, thì điều đó cũng không kém phần quan trọng quan trọng để cung cấp cho đối tác của bạn không gian. Những cặp vợ chồng gắn bó với nhau khi bắt đầu hôn nhân cũng bắt đầu cảm thấy nhàm chán trong hôn nhân khá sớm. Giống như Geoffrey Chaucer đã nói, “sự quen thuộc sinh ra sự khinh miệt”.

Mặc dù việc thường xuyên ở bên nhau nghe có vẻ rất lãng mạn, nhưng việc có nhóm bạn bè và sở thích của riêng mình cũng rất quan trọng. Cuộc hôn nhân của bạn là một phần rất quan trọng của bạn, nhưng nó không phải là danh tính duy nhất của bạn. Nếu bạn muốn ngăn chặn sự nhàm chántrong hôn nhân, tốt nhất là bạn nên trưởng thành về mọi mặt trong cuộc sống chứ không chỉ hôn nhân. Nó giữ cho tia lửa luôn tồn tại.

8. Tìm ra ngôn ngữ tình yêu của nhau

‘Ngôn ngữ tình yêu’ là cách một người thể hiện tình yêu. Có 5 ngôn ngữ tình yêu khác nhau và nó khác nhau ở mỗi người. Khi hai người có ngôn ngữ tình yêu khác nhau kết hôn với nhau, cảm giác yêu thương của họ sẽ bị dịch chuyển. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi các cặp đôi có ngôn ngữ tình yêu khác nhau có xu hướng cảm thấy họ ngày càng xa nhau ngay cả khi không phải như vậy.

Nếu có lúc nào đó bạn tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy nhàm chán trong cuộc hôn nhân của mình, có thể là do đối tác của bạn và bạn, mỗi người thực hành một ngôn ngữ tình yêu khác nhau. Trong khi ngôn ngữ tình yêu của anh ấy có thể là sự đụng chạm cơ thể và sự khẳng định, thì ngôn ngữ tình yêu của bạn có thể là dành thời gian chất lượng. Sai lầm chúng ta mắc phải là đối xử với một người theo ngôn ngữ tình yêu của chúng ta. Thay vào đó, hãy học cách nhận ra ngôn ngữ tình yêu của đối tác và hiểu cách họ thể hiện tình yêu của họ với bạn. Ngoài ra, hãy đối xử với họ theo cách mà họ muốn được đối xử.

9. Lập danh sách những việc cần làm để tránh sự nhàm chán trong một mối quan hệ

Nếu bạn cảm thấy cuộc hôn nhân của mình đang trở nên trì trệ và bạn đang băn khoăn không biết nên làm gì? để làm khi cuộc hôn nhân của bạn nhàm chán thì lập một danh sách việc cần làm là một cách để giải quyết vấn đề đó. Lập danh sách tất cả những điều mà vợ/chồng của bạn và bạn luôn muốn làm. Và sau đó đi về