کله چې دوه کسان واده وکړي، هیله دا ده چې دا به تل پاتې وي. او په پیل کې، دا خورا د منلو وړ ښکاري. تاسو د شاتو په دوره کې یاست، او هرڅه ګلابي ښکاري. اوس د لین لاندې څو کلونو ته لاړ شئ او شیان بدلیږي. په واده کې ستړیا را منځته کیږي او هغه کوچني شیان چې خورا اسانه ښکاري اوس په یوه کار بدلیږي. ایا دا زنګ وهي؟ ښه، تاسو یوازینی نه یاست.

مطالعې وړاندیز کوي چې په اړیکو کې د بې باورۍ یو له مخکښو لاملونو څخه ستړیا ده. په اړیکه کې ستړیا د زخم په څیر ده. او که چیرې درملنه ونشي، دا زخم کولی شي د ترمیم څخه بهر اړیکې خرابې او زیانمنې کړي. نو، څه وکړئ کله چې ستاسو واده ستړی وي؟ آیا علاج شته؟ خوشبختانه، هو. مګر لومړی، راځئ چې د دې دلایلو په اړه ژور فکر وکړو چې ولې یو څوک په واده کې ستړي کیږي؟

ولې زه په خپل واده کې ستړی یم؟

د واده لومړني څو کلونه په زړه پوري دي. تاسو یو بل پیژنئ. د یو بل په اړه نوي شیان زده کړئ. د خپل ملګري د ځانګړتیاوو کشف کول او د هغه څه معلومول چې دوی یې ټک کوي، د واده خوښۍ ښکلا ده. حتی کله چې جلا وي، تاسو د دوی په اړه فکر کوئ او خندا کوئ، یا هغه شیبه په یاد ولرئ چې دوی تاسو ته د کتلو پرمهال له دیوال سره ټکر شوي. دا خواږه، تازه او زهرجن دي.

لکه څنګه چې ورځې تیریږي، د اړیکو نویوالی ورو ورو له منځه ځي. تاسو په یو معمول کې اوسئ او حتی د دې وړتیا لرئ چې یوې ټاکلې کچې ته وړاندوینه وکړئ چې یو کس به څنګه عکس العمل وښیېد لیست څخه د شیانو چک کول.

کله چې واده یو ځانګړی ناڅاپي نه وي، دا زموږ مسؤلیت دی چې لږ څه لیوالتیا اضافه کړو. ستاسو د لیست څخه د شیانو د چک کولو دا نوې موخه به تاسو دواړو ته یو څه درکړي چې تاسو په خپل لیست کې د راتلونکي توکي لپاره پلان لرئ. او کله ناکله دا ټول هغه څه دي چې یو سړی ورته اړتیا لري.

10. مشوره وغواړئ

کله ناکله حتی زموږ په زړونو کې د غوره ارادې سره، موږ نشو کولی یو ورکړل شوی وضعیت سم کړو. ډیری وختونه ځکه چې موږ نه پوهیږو چې څنګه. ځینې ​​​​وختونه موږ اړتیا لرو چې شیان له مختلف لید یا لید څخه وګورو ، کوم چې موږ پخپله نشو کولی. دا هغه ځای دی چې متخصصین راځي.

سم مشاور به تاسو سره مرسته وکړي ترڅو پوه شي چې تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ او ستاسو په اړیکو کې څومره ښه کار کول. د ورځې په پای کې، ټول هغه څه چې تاسو یې غواړئ اړیکه خوندي کړئ او تاسو غواړئ خپل غوره شاټ ورکړئ. او که دا پدې معنی وي چې د واده مشورې ورکولو له لارې یو څه مرستې ته ورسیږئ ، نو بیا ولې نه؟

د Bonobology.com مشاورینو یا جواز لرونکي معالج څخه مسلکي مرستې سره کار کول به تاسو ته د خپل افکارو ، احساساتو سپړلو لپاره خوندي ځای درکړي او ستاسو د چلند نمونې درک کړئ. دا به تاسو سره د صحي مقابلې میکانیزمونو زده کولو کې مرسته وکړي او د ورځني فشارونو اداره کولو کې مرسته وکړي حتی د مشورې ورکولو وروسته. د بونوبولوژي متخصصین یوازې یو کلیک لرې دي.

تر ټولو لوی غلط فهمجوړه اکثرا د کلونو په اوږدو کې وده کوي فکر کوي چې دوی د خپل ملګري په اړه هرڅه پوهیږي. مګر دلته خبره ده - خلک بدلیږي، خلک وده کوي. باور وکړئ، هغه څوک چې ستاسو تر څنګ ناست دی هغه هلک/نجلۍ څخه توپیر لري چې تاسو یې 7 کاله دمخه واده کړی، او توپیر کول بد معنی نلري. دوی په ډیرو لارو وده کړې او تاسو هم لرئ - دا د سپړلو ارزښت لري، سمه ده؟

د نورو ماهرو موضوعاتو لپاره مهرباني وکړئ زموږ یوټیوب چینل سبسکرایب کړئ. دلته کلیک وکړئ.

FAQs

دا د ډیری جوړه لپاره په خپل واده شوي ژوند کې د ستړیا احساس کول خورا عام دي. یوځل چې د واده نوښت پتلی شي او د ورځني ژوند ګډوډي رامینځته شي ، نو د خلکو لپاره دا خورا عادي خبره ده چې د ژوند هغه ناڅاپي له لاسه ورکړي. که څه هم دا په ډیرو اوږد مهالو اړیکو کې یو ډیر عادي پیښه ده، دا هغه څه ندي چې باید له پامه غورځول شي که په واده کې د ستړيا مسلې ته پام ونه شي، نو دا ممکن په اړیکو کې ستونزې رامینځته کړي. یو ستړی کوونکی واده کولی شي د جوړو ترمینځ ډیری شخړې او ناراضۍ رامینځته کړي چې د دوی ترمینځ لوی واټن رامینځته کوي. او ځینې وختونه دا درزونه د ترمیم څخه بهر وي.

دا د اوږدې مودې جوړو لپاره عادي خبره ده چې د دوی په واده کې د ستړیا احساس احساس کړي. په هرصورت، که ستاسو په نورمال ډول ساتیري او ناڅاپي میړه ناڅاپه ستړي شي، نو ممکن ممکن ستاسو میړه روان وي.د یو څه داخلي ګډوډي له لارې. اړیکه د بریالۍ اړیکو کلیدي ده. دا ډیره مهمه ده چې خپل میړه ته ووایاست چې تاسو څنګه احساس کوئ او دوی ته د خپل ځان څرګندولو لپاره خوندي ځای ورکړئ. که دا ساده او ساده ستړیا وي ، نو د دې وضعیت ماتولو لپاره ډیری لرې شتون لري. په هرصورت، که دا یو څه ډیر جدي وي، نو دا غوره ده چې د مسلکي مرستې په لټه کې شئ. په اړیکه کې یو ډول یا بل ستړیا باید له پامه ونه غورځول شي.

هره اوږدمهاله اړیکه په څو کلونو کې "خراب" کیږي. رومانتيک مینه یوازې څو کاله دوام کوي. او لکه څنګه چې دا پیښیږي، یوځل چې رومانس کم شي جوړه جوړه د دوی اړیکې یو څه ستړي کوي. مګر دا باید داسې نه وي، ټولې اړیکې کار ته اړتیا لري. د دې لپاره چې په واده یا کوم اوږدمهاله اړیکه کې چمک ژوندی وساتئ، تاسو باید دا وخت او هڅې ورکړئ. دا ډیره مهمه ده چې په یاد ولرئ چې کله د شاتو دوره پای ته ورسیږي، ملګرتیا راځي. او دا د اړیکو په اړه یو له خورا ښکلي شیانو څخه دی.

نو، که یوه ښه ورځ تاسو ناڅاپه فکر وکړئ "زما واده ستړی دی" په ما باور وکړه، تاسو یوازینی کس نه یاست چې دا فکر لرئ. یوازیتوب په واده کې د ستونزو د ډیریدو یو لامل دی. کله چې تاسو ورځ په ورځ د ورته غیر معمولي فعالیتونو له لارې تیریږي، له یوې ورځې څخه بلې ته شتون لري، نو تاسو باید ستړي یاست.

واده په ژوند کې یو له هغو څو شیانو څخه دی چې ډیر تمرکز او تمرکز ته اړتیا لري. د وخت سره پاملرنه. د واده د کار کولو لپاره، دواړه ملګري باید هڅه وکړي. دا ممکنه ده چې تاسو فکر وکړئ چې هرڅه سم روان دي، مګر ستاسو ملګري بل ډول احساس کوي. په داسې حاالتو کې، یو څوک باید خلاص ذهن وساتي او په واده کې د ستړیا نښو ته پام وکړي.

په واده کې د ستړيا نښې

کله چې تاسو په اوږدمهاله اړیکه کې یاست، دا مګر طبیعي ده چې آرامۍ ورځنۍ ته ولاړ شي. پداسې حال کې چې دا ثبات د حیرانتیا احساس کوي، ممکن یو راشيهغه وخت، کله چې شیان یو څه زاړه شي چې ممکن تاسو د یو څه نا آرامۍ احساس وکړي. که تاسو کله هم په دې فکر کې یاست چې "ایا زه په خپل واده کې ستړی شوی یم؟"، نو دلته ځینې نښې شتون لري چې ممکن تاسو سره د پوښتنې په ځواب کې مرسته وکړي.

1. تل جګړه وکړئ

هره اړیکه اختلاف لري او دا عادي خبره ده. چې کله کله دغه اختلافونه په بشپړو جګړو بدل شي. مهمه نده چې موږ څومره په پام کې ونیسو او څومره هڅه کوو چې په مسلو باندې د بحث کولو پرځای بحث وکړو، دا په حقیقت کې ناشونې ده چې هر وخت په پام کې ونیول شي.

په هرصورت، کله چې د دې جګړو تعدد ډیر وي، هغه ځای ته چې تاسو ګورئ چې تاسو نږدې هره ورځ د خپل ملګري سره جګړه کوئ، دا د یو ستړي واده شوي ژوند نښه ده او دا دلیلونه ستاسو د اړیکو لپاره د عذاب نښه کولی شي. اړیکې ډیرې ژمنې ته اړتیا لري او ځینې وختونه ممکن د یو څه محدودیت احساس پیل کړي. دا کولی شي یو شخص مایوسه کړي. د دې منفي احساس رامینځته کول کولی شي یو سړی په کوچنیو مواردو کې په کوچنیو مسلو کې راښکاره کړي.

2. زما د واده لاسلیک کول ستړي دي: چوپتیا

سټیلا د جوړه جوړه څارله. په ډوډۍ کې بل میز. هغې ولیدل چې د خواړو په اوږدو کې جوړه په سختۍ سره یو له بل سره خبرې کوي، یو له کړکۍ بهر وکتل او بل یې د هغې د تلیفون له لارې سکرول کوي. په دې وخت کې، هغې براین ژمنه وکړه چې دوی به هغه ستړي جوړه جوړه نه کړي چې پای ته رسیدليد ویلو لپاره شیان.

له بده مرغه، د خپل واده شپږ کاله وروسته سټیلا ځان په ورته حالت کې وموند. د خپل میړه سره د ډوډۍ په پای کې ناست. او د خواړو په جریان کې د هغې میړه د خپل تلیفون له لارې سکرول کړ. په سختۍ سره یوه کلمه پرته له دې چې یو ځل یې له هغې څخه د مالګې تیرولو غوښتنه وکړه.

چوپتیا ښکلې کیدی شي. تاسو پوهیږئ چې تاسو د یو چا سره آرام یاست کله چې تاسو د کلمو یا فعالیتونو سره د چوپتیا ډکولو لیوالتیا نلرئ. د دې وړتیا ولرئ چې په خاموشۍ کې د یو چا شتون څخه خوند واخلئ پرته لدې چې دا عجیب شي په اړیکه کې یو مهم ګام دی. نو که چوپتیا دومره زرین وي، نو بیا ولې دا وايي چې زه په واده کې ستړی شوی یم؟

دا خو طبیعي ده چې تاسو د خپل ملګري د ویلو لپاره کیسې لرې کړئ او دا عادي خبره ده چې د خبرو کولو لپاره هیڅ شی شتون نلري. کله ناکله خو کله چې دا چوپتیا ورځ تر بلې اوږدیږي؛ کله چې تاسو حتی د خپلې ورځې په اړه د خبرو کولو اړتیا هم احساس نه کوئ یا تاسو د خپل ملګري سره خبرې نه کوئ ځکه چې دوی به نه پوهیږي یا تاسو احساس کوئ چې خبرې به تکرار شي، نو دا خبرې کول بې معنی دي، دا هغه وخت دی چې تاسو پوهیږئ. ستاسو اړیکې په خطرناکو اوبو کې دي او دا وخت دی چې په واده کې د ستړیا د ماتولو لپاره لاره ومومئ.

3. که تاسو په واده کې ستړي یاست، د خوب خونه هم سړه کیږي

د واده په لومړیو څو میاشتو کې شیان په خوب خونه کې خورا په زړه پوري وي. تاسو نشئ کولی د یو بل لپاره کافي ولرئ او په سختۍ سره خپل لاسونه ځان ته وساتئ. تاسو پلټنه کوئیو بل او جنسي فشار دومره ډیر دی چې تاسو یې د چاقو سره پرې کولی شئ. د وخت په تیریدو سره ستاسو د ملګري سره دا عاجل اړتیا کمیږي. او د نږدېوالي یو لږ بې ثباته اړخ اخلي کوم چې په اړیکه کې خورا مهم دی.

مګر، کله چې اونۍ تیریږي او په خوب خونه کې هیڅ عمل شتون نلري یا جنسیت یوازې یو فرض کیږي تاسو باید ژر تر ژره ترسره کړئ یا که هر جنسي اړیکه په چټکۍ بدلیږي، نو تاسو په دې فکر کې غلط نه یاست، "زما واده ستړی دی." هغه څه چې د خوب په کوټه کې تیریږي تاسو ته درکوي چې یو کس څه احساس کوي.

2. خپلې اړیکې مه پرتله کوئ

هیڅ اړیکه بشپړه نه ده. نورو جوړو ته په کتلو سره تاسو احساس کوئ چې د دوی ودونه ستاسو په پرتله ښه دي. په یاد ولرئ، واښه تل له بلې خوا شنه ښکاري.

هو، میټ او لوسي حتی د واده 30 کاله وروسته هم لاسونه نیسي او تګ کوي او دا ډیر رومانتيک ښکاري. مګر تاسو ګورئ چې لوسي د ډیمینشیا څخه رنځ وړي او که میټ خپل لاس پریږدي، نو امکان لري چې هغه به په ګڼه ګوڼه کې ورکه شي.

او دلیل دا دی چې ډوم مریم هرچیرې اخلي دا دی چې هغه د باور مسلې لري او اندیښنه لري. دا چې مریم د هغه سره دوکه کوي، نو هغه سخته اړتیا لري چې په هغې باندې نظر وساتي. هغه څه چې تاسو ګورئ تل اصلي کیسه نه ده. هره اړیکه د خپلو ستونزو سره توپیر لري. دا بې مانا ده چې خپل ځان د دوی سره پرتله کړئ.

3. په خپل ځان کار وکړئ

په هره اړیکه کې ترټولو لویه تېروتنه د دوی ساتل دي.ملګري د خپلې خوښۍ لپاره مسؤل دي. زه پوهیږم، کله چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ، تاسو د دوی اړتیاوې ستاسو څخه پورته کوئ. او دا په یوه ټاکلې کچه په بشپړه توګه ښه ده. مګر کله چې ستاسو خوبونه او هیلې په دوامداره توګه شاته ځای نیسي ، تاسو د نه اوریدلو او نه منلو احساس کوئ. دا مسلې د خپګان لامل کیږي چې په پایله کې، په اوږد مهال کې اړیکې ته زیان رسوي.

تاسو هم د دې واده برخه یاست، یوه ډیره مهمه برخه. که تاسو خوشحاله نه یاست، نو تاسو نشئ کولی بل څوک خوشحاله کړئ. له ځان سره مینه خورا مهمه ده. په خپل ځان کار وکړئ او وده وکړئ که تاسو احساس کوئ چې تاسو یو ستړي واده شوي ژوند رهبري کوئ. د بدلون په حال کې اوسئ.

4. په واده کې د ستړیا د له منځه وړلو لپاره نیټې ته لاړ شئ

زه پوهیږم، زه پوهیږم، د کلیچونو نښه. مګر دلته خبره ده، یو دلیل شتون لري چې ولې دا یو کلیچ دی. کله چې زه وایم چې نیټو ته لاړ شه، زما مطلب دا نه دی چې د لویو اشارو یا ماښام په پاریس کې په شخصي جیټ کې د شیانو سر ته ورسیږو (که څه هم تاسو دا کولی شئ، نو موږ به یقینا شکایت ونه کړو). پرځای یې، زما مطلب دا دی چې د کیفیت وخت په یوځای کې تیر کړئ، یوازې تاسو دواړه.

دا کیدای شي د کار څخه د وقفې په وخت کې د کافي لپاره ناسته وي. یا حتی په یو ښه رستورانت کې د شپې ډوډۍ. تاسو حتی کولی شئ په کور کې نیټه پلان کړئ کله چې ماشومان په خوب کې وي. غوره چین راوړئ، یو څه ښه واغوندئ، هغه کولون وکاروئ، او امر وکړئ (دا ډارونکی دی چې تمه وکړئ د نیټې په شپه یو څوک پخلی وکړي). نظر دا دی چې د یو بل سره د پاتې کیدو لپاره وخت واخلئ. بسد یو بل سترګو ته د کتلو وخت پرته له دې چې ماشومان د خپلې خوښې کارټون لیدلو توان نه لري خپګان لري.

دا هغه کوچني شیان دي چې مهم دي. د دې لپاره چې ستاسو ملګري په اړیکه کې دا ډول هڅې وکړي ستاسو لپاره زړه راښکونکي وي او د مساواتو څخه بهر په اړیکه کې ډیری خپګان او ستړیا له مینځه وړي.

5. د خوب خونه کې مساله اضافه کړئ

جنسي ستړیا ډیری جوړې د دوی په واده کې ځینې وختونه ځوروي. د یوې مودې په تیریدو سره، خلک په ټاکل شوي جنسي نمونو کې راځي او دا هڅه شوي او ازمول شوي حرکتونه پخپله عمل کې خنډ راولي. دا په داسې حال کې چې دا د نږدېوالي د عمل پر ځای د یو کار په څیر احساس کوي.

که تاسو فکر پیل کړی وي، "څه وکړم کله چې زما واده ستړی وي؟"، شیان بدلول. د خوب خونه به ډیره مرسته وکړي. له خپل ملګري سره خبرې وکړئ، د یو بل د خوښۍ لپاره په نویو لارو بحث وکړئ، د خیالونو په اړه خبرې وکړئ، د جنسي لوبو یا رول لوبولو هڅه وکړئ. دلته ډیر شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ په خپل ستړي واده شوي ژوند کې خوښۍ او جوش بیرته راوباسئ.

6. په ګډه یو څه وکړئ یا زده کړئ

کریس خوښ و چې پیني د یو شخص په توګه څومره خپلواک و. هغه هیڅکله د کوچنیو توضیحاتو په اړه اندیښنه نه درلوده. د هلکانو شپې هیڅکله ستونزه نه وه او هغه نه غوښتل چې هرکله چې هغه له کوره بهر وځي د هغې سره ټګ شي. د هغه ټول ملګري په دې حسد وو چې څومره ښایسته ښځه یې درلوده. دوی جلا ژوند کوي او هغه په ​​​​دې اړه ډیر خوښ ودا.

په دې وروستیو کې، دوی ډیرې شخړې پیل کړې او د ځینو دلیلونو له امله، هغه نشو کولی هغې ته ورشي. لکه څنګه چې ورځې تیرې شوې، اړیکه نوره هم د فشار احساس کول پیل کړل. تر هغه یوه ورځ وروسته چې د ډیرو انسجام څخه وروسته، هغه پوه شو چې هغه نور د خپلې میرمنې په اړه هیڅ نه پوهیږي. د هغې د خوښې ځای ځای څه و، د هغې نږدې ملګری څوک و! هیڅ نه. کریس پوه شو چې دوی د اوږدې مودې لپاره په خپل واده کې جلا شوي. او دا د شیانو د سمولو وخت و.

د ډیرو بحثونو وروسته او شاته، کریس او پیني پریکړه وکړه چې ټانګو زده کړي. د احساساتي نڅا حرکتونو، د سندرو تال، د موسیقۍ غږ، د زده کړې په بهیر کې د یو بل په بې خوبۍ باندې خندل، دوی یو بل سره تړل پیل کړل. او مخکې له دې چې تاسو پوه شئ، د دوی په واده کې څرنګوالی بیرته راغی.

7. د خپل واده څخه بهر ژوند وکړئ

که دا مهم وي چې د خپل ملګري سره وخت تیر کړئ، نو دا مساوي ده. ستاسو د ملګري ځای ورکول مهم دي. هغه جوړې چې د واده په پیل کې په هپ کې یوځای کیږي، ډیر ژر په واده کې د ستړیا احساس کوي. لکه څنګه چې جیفري چاسر وویل، "پیژندنه د سپکاوي نسل کوي."

په داسې حال کې چې په دوامداره توګه یوځای کیدل ډیر رومانتيک ښکاري، دا هم خورا مهم دی چې د یو کس خپل ملګري او شوقونه ولري. ستاسو واده ستاسو یوه ډیره مهمه برخه ده، مګر دا ستاسو یوازینی پیژندنه نه ده. که تاسو غواړئ د ستړیا مخه ونیسئپه واده کې، نو دا غوره ده که تاسو د خپل ژوند په ټولو اړخونو کې وده وکړئ نه یوازې ستاسو واده. دا څراغ ژوندی ساتي.

8. د یو بل د مینې ژبه معلوم کړئ

'مینه ژبه' هغه لاره ده چې یو څوک د مینې څرګندونه کوي. د مینې 5 مختلفې ژبې شتون لري او دا له شخص څخه بل ته توپیر لري. کله چې دوه د مختلفو ژبو مینه وال یو له بل سره واده کوي، د دوی د مینې احساسات په ژباړه کې له لاسه ورکوي. نو، دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د مینې مختلفې ژبې لرونکي جوړې داسې احساس کوي چې دوی جلا کیږي حتی که داسې نه وي.

که چیرې تاسو په کوم ځای کې فکر کړی وي، ولې زه په خپل واده کې ستړی یم، دا کیدی شي ځکه چې ستاسو ملګري او تاسو، هر یو د مینې مختلف ژبه تمرین کوي. پداسې حال کې چې د هغه د مینې ژبه فزیکي تماس او تایید کیدی شي، ستاسو د مینې ژبه ممکن د کیفیت وخت مصرف کړي. هغه تېروتنه چې موږ یې کوو د یو چا سره زموږ د مینې ژبې سره سم چلند کوي. پرځای یې، د خپل ملګري د مینې ژبه پیژندل زده کړئ او په هغه طریقه پوه شئ چې دوی تاسو ته خپله مینه ښیې. همدارنګه، له هغوی سره هغه ډول چلند وکړئ چې غواړي ورسره چلند وشي.

9. په اړیکو کې د ستړیا د مخنیوي لپاره د بالټ لیست جوړ کړئ

که تاسو احساس کوئ چې ستاسو واده په ټپه ولاړ دی او تاسو فکر کوئ چې څه شی دی. د دې کولو لپاره کله چې ستاسو واده ستړی وي نو د بالټ لیست جوړول د دې په اړه د تګ یوه لاره ده. د ټولو هغو شیانو لیست جوړ کړئ چې ستاسو میړه او تاسو یې تل غواړئ. او بیا لاړ شه