وقتی دو نفر با هم ازدواج می کنند، امید این است که برای همیشه ادامه داشته باشد. و در ابتدا، بسیار قابل قبول به نظر می رسد. شما در دوره ماه عسل هستید و همه چیز گلگون به نظر می رسد. اکنون چند سال به سمت پایین حرکت کنید و به نظر می رسد همه چیز در حال تغییر است. بی حوصلگی در ازدواج به وجود می آید و چیزهای کوچکی که به نظر بی دردسر می آمدند اکنون به یک کار طاقت فرسا تبدیل می شوند. آیا این زنگ به صدا در می آید؟ خب، شما تنها نیستید.

مطالعات نشان می‌دهد یکی از دلایل اصلی خیانت در روابط، کسالت است. بی حوصلگی در یک رابطه مانند زخم است. و اگر این زخم درمان نشود، می تواند چرک کند و به یک رابطه آسیب برساند که قابل ترمیم نیست. بنابراین، وقتی ازدواج شما خسته کننده است، چه باید بکنید؟ آیا درمانی وجود دارد؟ خوشبختانه بله. اما ابتدا، بیایید عمیق‌تر به دلایلی بپردازیم که چرا فرد در ازدواج خسته می‌شود؟

چرا من در ازدواجم خسته هستم؟

چند سال اولیه ازدواج شگفت انگیز است. شما در حال شناختن یکدیگر هستید. یادگیری چیزهای جدید در مورد یکدیگر. کشف خصلت‌های شریک زندگی‌تان و فهمیدن اینکه چه چیزی باعث می‌شود آن‌ها بی‌نظیر باشند، زیبایی سعادت عروسی است. حتی وقتی دور از هم هستند، به آنها فکر می‌کنید و سرخ می‌شوید یا به یاد لحظه‌ای که در حالی که به شما خیره شده‌اند به دیوار برخورد می‌کنند، می‌خندید. شیرین، تازه و مست کننده است.

با گذشت روزها، تازگی رابطه کم کم کمرنگ می شود. شما به یک روال عادت می کنید و حتی می توانید تا حدی پیش بینی کنید که یک فرد چه واکنشی نشان خواهد دادبررسی موارد خارج از لیست.

زمانی که ازدواج فاقد خودانگیختگی خاصی است، این وظیفه ماست که کمی هیجان به آن اضافه کنیم. این هدف جدید از بررسی موارد خارج از لیست، به هر دوی شما چیزی می دهد که در هنگام برنامه ریزی برای آیتم بعدی در لیست خود منتظر آن باشید. و گاهی اوقات این تمام چیزی است که یک فرد به آن نیاز دارد، چیزی که باید منتظر آن بود.

10. به دنبال مشاوره باشید

گاهی اوقات حتی با بهترین نیت در قلبمان، ما قادر به اصلاح یک موقعیت خاص نیستیم. بیشتر به این دلیل که ما نمی دانیم چگونه. گاهی اوقات ما نیاز داریم که چیزها را از منظر یا دیدگاه دیگری ببینیم که خودمان قادر به انجام آن نیستیم. اینجاست که کارشناسان وارد می‌شوند.

مشاور مناسب از تخصص لازم برای کمک به شما برخوردار است تا بفهمید چه کاری باید انجام دهید و چگونه می‌توانید به بهترین نحو روی رابطه خود کار کنید. در پایان، تنها چیزی که می خواهید این است که رابطه را نجات دهید و می خواهید بهترین تلاش خود را به آن بدهید. و اگر این به معنای کمک گرفتن از طریق مشاوره ازدواج است، خوب، پس چرا که نه؟

کار با کمک حرفه ای از مشاوران Bonobology.com یا یک درمانگر مجاز، فضای امنی را برای کشف افکار، احساسات به شما می دهد. و الگوهای رفتاری خود را درک کنید. این به شما کمک می‌کند مکانیسم‌های مقابله سالم‌تری را بیاموزید و به مدیریت استرس‌های روزانه حتی پس از اتمام مشاوره کمک کند. کارشناسان Bonobology فقط یک کلیک با شما فاصله دارند.

بزرگترین تصور غلطزوج ها اغلب در طول سال ها به این فکر می رسند که همه چیز را در مورد شریک زندگی خود می دانند. اما موضوع اینجاست - مردم تغییر می کنند، مردم رشد می کنند. باور کنید فردی که کنار شما می نشیند با پسر/دختری که 7 سال پیش با او ازدواج کرده اید متفاوت است و متفاوت بودن به معنای بد نیست. آنها به طرق مختلف رشد کرده اند و شما نیز - ارزش کاوش را دارد، درست است؟

برای موضوعات تخصصی بیشتر لطفاً در کانال یوتیوب ما مشترک شوید. اینجا را کلیک کنید.

سوالات متداول

برای بسیاری از زوج ها احساس کسالت در زندگی زناشویی بسیار رایج است. زمانی که تازگی ازدواج کمرنگ شود و غوغای زندگی روزمره فروکش کند، بسیار طبیعی است که مردم از خودانگیختگی زندگی غافل شوند. اگرچه در بیشتر روابط طولانی مدت این یک اتفاق بسیار عادی است، اما چیزی نیست که نباید نادیده گرفته شود، اگر به موضوع کسالت در ازدواج توجه نشود، ممکن است مشکلاتی را در رابطه ایجاد کند. یک ازدواج کسل کننده می تواند باعث درگیری ها و نارضایتی های زیادی بین زوجین شود و شکاف بزرگی بین آنها ایجاد کند. و گاهی این شکاف ها قابل ترمیم نیستند.

برای زوج های طولانی مدت طبیعی است که احساس بی حوصلگی در زندگی مشترکشان داشته باشند. با این حال، اگر شوهرتان که معمولاً سرگرم‌کننده و خودجوش است ناگهان خسته‌کننده می‌شود، احتمالاً شوهرتان می‌رود.از طریق برخی آشفتگی های درونی.ارتباط کلید یک رابطه موفق است. بسیار مهم است که به همسرتان بگویید چه احساسی دارید و به او فضای امنی برای ابراز وجود بدهید. اگر بی حوصلگی ساده و ساده است، پس افراد زیادی برای غلبه بر این وضعیت وجود دارند. با این حال، اگر موضوع جدی‌تر است، بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید. کسالت در یک رابطه را نباید نادیده گرفت.

هر رابطه طولانی مدت در عرض چند سال "خسته کننده" می شود. عشق رمانتیک فقط چند سال طول می کشد. و همانطور که این اتفاق می افتد، هنگامی که روابط عاشقانه کاهش می یابد، زوج ها شروع به دیدن رابطه خود کمی خسته کننده می کنند. اما لازم نیست اینطور باشد. همه روابط نیاز به کار دارند. برای زنده نگه داشتن جرقه در ازدواج یا هر رابطه طولانی مدت، باید برای آن زمان و تلاش کنید. بسیار مهم است که به یاد داشته باشید وقتی مرحله ماه عسل تمام می شود، رفاقت وارد می شود. و این یکی از زیباترین چیزهای در رابطه است.

بنابراین، اگر یک روز خوب ناگهان با این فکر مواجه شوید که "ازدواج من خسته کننده است" باور کنید شما تنها کسی نیستید که این فکر را کرده اید. یکنواختی یکی از دلایل افزایش مشکلات در ازدواج است. هنگامی که روز به روز از یک چرخه دنیوی یکسانی از فعالیت ها عبور می کنید، که از روزی به روز دیگر وجود دارد، حتماً خسته می شوید.

ازدواج یکی از معدود چیزهایی در زندگی است که به تمرکز و تمرکز بیشتری نیاز دارد. توجه با زمان برای اینکه ازدواج به نتیجه برسد، هر دو طرف باید تلاش کنند. این امکان وجود دارد که فکر کنید همه چیز کاملاً خوب پیش می رود، اما شریک زندگی شما غیر از این احساس می کند. در چنین مواردی، فرد باید ذهنی باز داشته باشد و مراقب نشانه های کسالت در ازدواج باشد.

نشانه های کسالت در ازدواج

وقتی در یک رابطه طولانی مدت هستید، اما طبیعی است که به یک روال راحت برسید. در حالی که این ثبات احساس شگفت انگیزی می کند، ممکن است یک اتفاق بیفتدزمانی، زمانی که ممکن است همه چیز کمی کهنه شود و در نهایت باعث شود کمی احساس بی قراری کنید. اگر تا به حال به این فکر می کنید که "آیا در ازدواجم حوصله ام سر رفته است؟"، در اینجا چند نشانه وجود دارد که می تواند به شما در پاسخ به این سوال کمک کند.

1. همیشه دعوا کردن

هر رابطه ای اختلاف نظر دارد و طبیعی است. که گاهی این اختلافات می تواند به دعواهای تمام عیار تبدیل شود. مهم نیست که چقدر با ملاحظه باشیم و به جای تبدیل آنها به بحث و جدل در مورد مسائل بحث کنیم، عملاً غیرممکن است که همیشه حواسمان باشد.

اما وقتی تعداد دفعات این دعواها زیاد است، تا جایی که متوجه می‌شوید تقریباً هر روز با شریک زندگی‌تان دعوا می‌کنید، این نشانه یک زندگی زناشویی کسل‌کننده است و این مشاجره‌ها می‌تواند باعث نابودی رابطه شما شود. روابط به تعهد زیادی نیاز دارند و گاهی اوقات ممکن است کمی محدودتر شوند. این می تواند یک فرد را ناامید کند. انباشته شدن این احساس منفی می تواند باعث شود که شخص در کوچکترین موارد در مورد کوچکترین مسائل گیر کند.

2. علامت بزنید ازدواج من خسته کننده است: سکوت

استلا در حال مشاهده این زوج در میز دیگر در غذاخوری او متوجه شد که در طول صرف غذا، این زوج به سختی با یکدیگر صحبت می کردند، یکی از پنجره به بیرون نگاه می کرد و دیگری در حال چرخش در تلفن خود بود. در آن زمان، او به برایان قول داد که تبدیل به آن زوج خسته کننده ای نخواهند شد که تمام شده بودنداز چیزهایی که می توان گفت.

متاسفانه، 6 سال پس از ازدواج استلا، خود را در همان موقعیت یافت. با شوهرش در انتهای ناهارخوری نشسته است. و شوهرش در طول وعده غذایی تلفنش را مرور می کرد. به سختی یک کلمه صحبت کرد به جز یک بار که از او خواست نمک را بگذراند.

سکوت می تواند زیبا باشد. می‌دانید که با کسی راحت هستید که تمایلی به پر کردن سکوت با کلمات یا فعالیت‌ها ندارید. اینکه بتوانید از حضور یک فرد در سکوت لذت ببرید بدون اینکه آن را ناخوشایند کنید، نقطه عطفی در یک رابطه است. بنابراین، اگر سکوت اینقدر طلایی است، پس چرا می‌گوید من از ازدواجم خسته شده‌ام؟

این طبیعی است که داستان‌هایی برای گفتن به همسرتان تمام می‌شود و طبیعی است که چیزی برای صحبت کردن ندارید. گاه و بیگاه. اما زمانی که این سکوت ها در طول روز ادامه یابد. وقتی حتی نیازی به صحبت کردن در مورد روز خود احساس نمی کنید یا با شریک زندگی خود صحبت نمی کنید زیرا آنها متوجه نمی شوند یا احساس می کنید صحبت تکراری خواهد بود، بنابراین صحبت کردن اصلاً بیهوده است، آن وقت است که می دانید رابطه شما در آب های خطرناکی است و وقت آن رسیده است که راهی برای غلبه بر کسالت در ازدواج پیدا کنید.

3. اگر در زندگی زناشویی حوصله دارید، اتاق خواب نیز سرد می شود

چند ماه اول ازدواج همه چیز در اتاق خواب بسیار هیجان انگیز است. شما نمی توانید به اندازه کافی از یکدیگر لذت ببرید و به سختی می توانید دستان خود را برای خود نگه دارید. شما در حال کاوش هستیدتنش جنسی آنقدر زیاد است که می توانید با چاقو آن را از بین ببرید. با گذشت زمان این نیاز فوری به همراه بودن با شریک زندگی کاهش می یابد. و جنبه ای از صمیمیت کمتر فرار دارد که در یک رابطه بسیار مهم است.

اما وقتی هفته ها می گذرد و هیچ اقدامی در اتاق خواب انجام نمی شود یا رابطه جنسی به یک وظیفه تبدیل می شود، باید سریعاً آن را انجام دهید یا اگر هر برخورد جنسی را انجام دهید. به زودی تبدیل می شود، پس اشتباه نمی کنید که فکر می کنید "ازدواج من خسته کننده است." آنچه در اتاق خواب می گذرد به شما نگاهی اجمالی به احساس یک فرد می دهد.

2. رابطه خود را مقایسه نکنید

هیچ رابطه ای کامل نیست. با نگاه کردن به زوج های دیگر، ممکن است احساس کنید که ازدواج آنها بهتر از ازدواج شماست. به یاد داشته باشید، چمن‌ها همیشه در طرف دیگر سبزتر به نظر می‌رسند.

بله، مت و لوسی حتی پس از 30 سال ازدواج دست در دست هم می‌گیرند و راه می‌روند و به نظر خیلی رمانتیک می‌رسد. اما می بینید که لوسی از زوال عقل رنج می برد و اگر مت دستش را رها کند، به احتمال زیاد در میان جمعیت گم می شود.

و دلیل اینکه دام مری را به همه جا می برد این است که او مشکلات اعتماد دارد و نگران است. که مری دارد به او خیانت می کند، بنابراین او نیاز شدیدی دارد که او را زیر نظر داشته باشد. آنچه می بینید همیشه داستان واقعی نیست. هر رابطه ای با مجموعه ای از مشکلات خود متفاوت است. بیهوده است که شما را با آنها مقایسه کنید.

3. روی خودتان کار کنید

بزرگترین اشتباهی که در هر رابطه ای مرتکب می شوید این است که آنها را در آغوش بگیرید.شریکی که مسئول خوشبختی خود است می دانم، وقتی کسی را دوست داری، نیازهای او را بالاتر از نیازهای خود قرار می دهی. و این در یک سطح مشخص کاملاً خوب است. اما زمانی که رویاها و خواسته های شما مدام در حال عقب نشینی هستند، احساس می کنید شنیده نشده و قدردانی نشده اید. این مسائل باعث ایجاد رنجش می شود که به نوبه خود در دراز مدت به رابطه آسیب می رساند.

شما هم بخشی از این ازدواج هستید، بخش بسیار مهمی. اگر خوشحال نیستید، پس نمی توانید دیگران را نیز خوشحال کنید. عشق به خود بسیار مهم است. اگر احساس می کنید که زندگی زناشویی خسته کننده ای دارید، روی خودتان کار کنید و رشد کنید. تغییر باشید.

4. برای از بین بردن کسالت در ازدواج به قرار ملاقات بروید

می دانم، می دانم، مظهر کلیشه هاست. اما موضوع اینجاست، دلیلی وجود دارد که چرا این کلیشه است. وقتی می‌گویم به قرار ملاقات بروید، منظورم این نیست که کارها را با حرکات بزرگ یا یک شب در پاریس با جت شخصی انجام دهید (اگر می‌توانید این کار را انجام دهید، قطعاً شکایت نخواهیم کرد). در عوض، منظور من گذراندن زمان باکیفیت با هم، فقط شما دو نفر است.

این می تواند برای صرف قهوه در حین استراحت از محل کار باشد. یا حتی شام در یک رستوران خوب. حتی می‌توانید زمانی که بچه‌ها در حال خواب هستند، قرار ملاقاتی را در خانه برنامه‌ریزی کنید. بهترین ظروف چینی را بیرون بیاورید، یک چیز خوب بپوشید، از آن ادکلن استفاده کنید و سفارش دهید (این وحشتناک است که انتظار داشته باشید کسی در شب قرار غذا بپزد). ایده این است که برای با هم بودن وقت بگذارید. فقطزمان نگاه کردن به چشمان همدیگر باعث می‌شود که بچه‌ها به خاطر ناتوانی در تماشای کارتون مورد علاقه‌شان دچار مشکل شوند.

این چیزهای کوچک مهم هستند. دیدن اینکه همسرتان چنین تلاشی را در رابطه برای شما انجام می دهد، دلگرم کننده است و مقدار زیادی کینه و کسالت در رابطه را از معادله خارج می کند.

5. چاشنی را به اتاق خواب اضافه کنید

بی حوصلگی جنسی اغلب زوج ها را در مقطعی از ازدواجشان آزار می دهد. در طی یک دوره زمانی، افراد در الگوهای جنسی تعیین شده قرار می گیرند و این حرکات آزمایش شده باعث رکود در خود عمل می شود. کم کردن لذت آن به حدی است که به جای صمیمیت، احساس یک کار سخت و طاقت فرسا می کند.

اگر شروع کرده اید به این فکر کنید که "وقتی ازدواجم کسل کننده است چه کنم؟"، همه چیز را به هم بزنید. اتاق خواب بسیار کمک خواهد کرد. با شریک زندگی خود صحبت کنید، راه های جدید برای لذت بردن از یکدیگر را مورد بحث قرار دهید، در مورد فانتزی ها صحبت کنید، بازی های جنسی یا نقش آفرینی را امتحان کنید. کارهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا شادی و هیجان را به زندگی زناشویی خسته کننده خود بازگردانید.

6. کار جدیدی را با هم انجام دهید یا یاد بگیرید

کریس دوست داشت که پنی به عنوان یک شخص چقدر مستقل بود. او هرگز از جزئیات کوچک ناراحت نشد. شب‌های پسرها هیچ‌وقت مشکلی نبود و او نمی‌خواست هر بار که او از خانه بیرون می‌رفت با او همراه شود. همه دوستانش غبطه می خوردند که چقدر همسر باحالی داشت. آنها زندگی جداگانه ای دارند و او بسیار خوشحال بودآن را.

اما اخیراً آنها شروع به درگیری های زیادی کردند و به دلایلی او نتوانست به او سر بزند. با گذشت روزها، رابطه شروع به تیره شدن کرد. تا اینکه یک روز پس از درون نگری زیاد متوجه شد که دیگر چیزی درباره همسرش نمی داند. پاتوق مورد علاقه اش که صمیمی ترین دوستش بود کجا بود! هیچ چی. کریس متوجه شد که آنها برای طولانی ترین زمان در ازدواجشان از هم جدا شده اند. و وقت آن بود که همه چیز را اصلاح کنیم.

بعد از بحث های زیاد و رفت و برگشت، کریس و پنی تصمیم گرفتند تانگو را یاد بگیرند. آنها با خندیدن به ناشیانه بودن یکدیگر در فرآیند یادگیری حرکات رقص نفسانی، ریتم آهنگ، صدای موسیقی، شروع به پیوند با یکدیگر کردند. و قبل از اینکه متوجه شوید، جرقه در ازدواج آنها بازگشته بود.

7. زندگی خارج از ازدواج خود را بسازید

اگر مهم است که وقت خود را با شریک زندگی خود بگذرانید، پس به همان اندازه مهم است. مهم است که به شریک خود فضایی بدهید. زوج‌هایی که در ابتدای ازدواجشان از ناحیه لگن به هم می‌پیوندند، خیلی زود در ازدواج احساس کسالت می‌کنند. همانطور که جفری چاسر گفت، "آشنایی باعث تحقیر می شود".

در حالی که دائما با هم بودن بسیار رمانتیک به نظر می رسد، داشتن مجموعه ای از دوستان و سرگرمی های شخصی نیز بسیار مهم است. ازدواج شما بخش بسیار مهمی از شماست، اما تنها هویت شما نیست. اگر می خواهید از خستگی جلوگیری کنیددر ازدواج، پس بهتر است در تمام جنبه های زندگی خود رشد کنید و نه فقط ازدواج. این جرقه را زنده نگه می دارد.

8. زبان عشق یکدیگر را دریابید

«زبان عشق» راهی است که فرد عشق را ابراز می کند. 5 زبان عشق مختلف وجود دارد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. وقتی دو نفر با زبان های مختلف عشقی با یکدیگر ازدواج می کنند، احساس محبت آنها در ترجمه گم می شود. بنابراین، تعجبی ندارد که زوج‌هایی با زبان‌های عشقی متفاوت احساس می‌کنند دارند از هم دور می‌شوند، حتی اگر اینطور نباشد. ممکن است به این دلیل باشد که شریک زندگی شما و شما، هر کدام زبان عشق متفاوتی را تمرین می کنید. در حالی که زبان عشق او می تواند لمس فیزیکی و تأیید باشد، زبان عشق شما ممکن است در حال گذراندن زمان با کیفیت باشد. اشتباهی که ما مرتکب می شویم این است که با یک فرد مطابق زبان عشق خود رفتار می کنیم. در عوض، یاد بگیرید که زبان عشق شریکتان را بشناسید و بفهمید که او چگونه عشق خود را به شما نشان می دهد. همچنین، همانطور که می‌خواهند با آنها رفتار شود، رفتار کنید.

9. یک لیست سطلی برای جلوگیری از خستگی در یک رابطه تهیه کنید

اگر احساس می‌کنید که ازدواج شما در حال راکد شدن است و به این فکر می‌کنید که چه چیزی زمانی که ازدواج شما کسل کننده است انجام دهید، پس تهیه یک لیست سطلی راهی برای انجام آن است. فهرستی از تمام کارهایی که همسرتان و شما همیشه دوست داشتید انجام دهید، تهیه کنید. و سپس ادامه دهید