ដោះស្រាយ​ភាព​អផ្សុក​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍? 10 វិធីដើម្បីយកឈ្នះ

Julie Alexander 18-10-2023
Julie Alexander

តារាង​មាតិកា

នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់រៀបការ ក្តីសង្ឃឹមនោះគឺថាវានឹងស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត។ ហើយ​នៅ​ដើម​ដំបូង វា​ហាក់​ដូច​ជា​អាច​ជឿ​បាន​ខ្លាំង​ណាស់។ អ្នក​កំពុង​ស្ថិត​ក្នុង​អំឡុងពេល​ក្រេបទឹកឃ្មុំ ហើយ​អ្វីៗ​មើលទៅ​មាន​ពណ៌​ផ្កាឈូក​។ ឥឡូវនេះសូមផ្លាស់ទីទៅពីរបីឆ្នាំចុះក្រោម ហើយអ្វីៗហាក់ដូចជាផ្លាស់ប្តូរ។ ភាពអផ្សុកក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍បានឈានចូលមកដល់ ហើយរឿងតូចតាចដែលហាក់បីដូចជាគ្មានការប្រឹងប្រែង ឥឡូវនេះបានក្លាយជាការងារមួយ។ តើ​នេះ​ជា​សំឡេង​កណ្ដឹង​ទេ? ជាការប្រសើរណាស់ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់នោះទេ។

ការសិក្សាបង្ហាញថា មូលហេតុចម្បងមួយនៃភាពមិនស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺភាពធុញទ្រាន់។ ភាពធុញទ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺដូចជារបួស។ ហើយ​ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ មុខរបួស​នេះ​អាច​រលាក និង​បំផ្លាញ​ទំនាក់ទំនង​លើសពី​ការ​ជួសជុល​។ ដូច្នេះ តើ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ពេល​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក​ធុញ​ទ្រាន់? តើមានវិធីព្យាបាលទេ? សំណាងល្អ បាទ។ ប៉ុន្តែ​ជាដំបូង សូម​ស្វែងយល់​ឱ្យ​ស៊ីជម្រៅ​អំពី​មូលហេតុ​ដែល​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ធុញទ្រាន់​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍?

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ខ្ញុំ​ធុញ​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់ខ្ញុំ?

ប៉ុន្មានឆ្នាំដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍គឺអស្ចារ្យណាស់។ អ្នកកំពុងស្គាល់គ្នា។ រៀនអ្វីថ្មីៗអំពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការស្វែងយល់ពីចរិតលក្ខណៈរបស់ដៃគូអ្នក និងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេឆ្អែត គឺជាភាពស្រស់ស្អាតនៃសុភមង្គលអាពាហ៍ពិពាហ៍។ សូម្បីតែពេលបែកគ្នាក៏ដោយ ក៏អ្នកនឹកឃើញដល់ពួកគេ ហើយញញឹម ឬសើចចំអកថា ពេលដែលពួកគេបានបុកនឹងជញ្ជាំង ខណៈពេលដែលសម្លឹងមកអ្នក។ វាផ្អែមល្ហែម ស្រស់ស្រាយ និងជក់ចិត្ត។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 75 ចម្លើយល្អបំផុតចំពោះ "តើអ្នកស្រឡាញ់ខ្ញុំប៉ុណ្ណា"

នៅពេលដែលថ្ងៃកន្លងផុតទៅ ភាពថ្មីថ្មោងនៃទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមរសាយបន្តិចម្តងៗ។ អ្នក​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទម្លាប់​មួយ ហើយ​ថែម​ទាំង​អាច​ទស្សន៍ទាយ​បាន​ដល់​កម្រិត​មួយ​ថា​តើ​មនុស្ស​ម្នាក់​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ណាពិនិត្យមើលអ្វីៗចេញពីបញ្ជី។

នៅពេលដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍ខ្វះភាពឯកឯងជាក់លាក់ វាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់យើងក្នុងការបន្ថែមការរំភើបចិត្តបន្តិចទៅវា។ គោលបំណងថ្មីនៃការត្រួតពិនិត្យវត្ថុចេញពីបញ្ជីរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីមួយដែលអ្នកទាំងពីរទន្ទឹងរង់ចាំនៅពេលអ្នករៀបចំផែនការសម្រាប់ធាតុបន្ទាប់នៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក។ ហើយពេលខ្លះ នោះជាអ្វីទាំងអស់ដែលមនុស្សត្រូវការ អ្វីមួយដែលត្រូវទន្ទឹងរង់ចាំ។

10. ស្វែងរកការប្រឹក្សា

ជួនកាលទោះបីជាមានចេតនាល្អបំផុតនៅក្នុងចិត្តរបស់យើងក៏ដោយ យើងមិនអាចជួសជុលស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យបានទេ។ ភាគច្រើនដោយសារតែយើងមិនដឹងពីរបៀប។ ពេលខ្លះយើងត្រូវមើលឃើញអ្វីៗពីទស្សនៈ ឬទស្សនៈផ្សេង ដែលយើងមិនអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន។ នេះគឺជាកន្លែងដែលអ្នកជំនាញចូលមក។

អ្នកប្រឹក្សាដ៏ត្រឹមត្រូវនឹងមានជំនាញ ដើម្បីជួយអ្នកស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ និងវិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើការលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ អ្វីដែលអ្នកចង់បានគឺរក្សាទុកទំនាក់ទំនង ហើយអ្នកចង់ផ្តល់ឱ្យវានូវរូបថតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើវាមានន័យថាការឈោងទៅរកជំនួយខ្លះតាមរយៈការប្រឹក្សាអាពាហ៍ពិពាហ៍ អញ្ចឹងហេតុអ្វីមិន? និងយល់ពីគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យរៀនពីយន្តការដោះស្រាយដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន និងជួយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់ការប្រឹក្សាក៏ដោយ។ អ្នកជំនាញនៅ Bonobology គឺគ្រាន់តែចុចមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ។

ការយល់ខុសដ៏ធំបំផុត។គូស្វាមីភរិយាច្រើនតែវិវឌ្ឍក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំកំពុងគិតថាពួកគេដឹងអ្វីៗទាំងអស់អំពីដៃគូរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជារឿង - មនុស្សផ្លាស់ប្តូរមនុស្សរីកចម្រើន។ ជឿខ្ញុំ មនុស្សដែលអង្គុយក្បែរអ្នកគឺខុសពីក្មេងប្រុស/ស្រីដែលអ្នកបានរៀបការកាលពី 7 ឆ្នាំមុន ហើយការខុសគ្នាមិនមានន័យថាអាក្រក់នោះទេ។ ពួកគេបានរីកចម្រើនតាមវិធីជាច្រើន ហើយដូច្នេះតើអ្នកមាន – វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការរុករកមែនទេ?

សម្រាប់ប្រធានបទអ្នកជំនាញបន្ថែមទៀត សូមជាវប៉ុស្តិ៍ Youtube របស់យើង។ ចុចទីនេះ។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

1. តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលធុញទ្រាន់ក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍? នៅពេលដែលភាពថ្មីថ្មោងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍មានភាពស្គមស្គាំង ហើយភាពស្រើបស្រាលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ វាជារឿងធម្មតាណាស់ដែលមនុស្សនឹកដល់ភាពឯកាដែលជីវិតមាន។ ទោះ​បី​ជា​វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​បំផុត​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​រយៈ​ពេល​យូរ​ក៏​ដោយ វា​មិន​មែន​ជា​រឿង​ដែល​គួរ​ធ្វើ​ព្រងើយ​ឡើយ​ប្រសិន​បើ​បញ្ហា​អផ្សុក​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​មិន​ត្រូវ​បាន​ដោះ​ស្រាយ​ទេ នោះ​វា​អាច​នឹង​បង្កើត​បញ្ហា​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង។ អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដ៏​ធុញ​ទ្រាន់​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ជម្លោះ​និង​អាក់អន់ចិត្ត​ជាច្រើន​រវាង​គូស្នេហ៍​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​ការ​ប្រេះឆា​ដ៏​ធំ​រវាង​ពួកគេ​។ ហើយពេលខ្លះការប្រេះស្រាំទាំងនេះហួសពីការជួសជុល។ 2. តើ​អ្នក​ដោះស្រាយ​ជាមួយ​ប្តី​ដែល​អផ្សុក​ដោយ​របៀប​ណា? យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រសិន​បើ​ប្តី​របស់​អ្នក​សប្បាយ​ចិត្ត​ហើយ​ឯក​ឯង​ស្រាប់តែ​ធុញ នោះ​វា​អាច​ជា​ប្តី​របស់​អ្នក​ទៅ។តាមរយៈភាពចលាចលខាងក្នុងមួយចំនួន។ ការទំនាក់ទំនងគឺជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងដ៏ជោគជ័យ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រាប់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវកន្លែងសុវត្ថិភាពដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើវាជាការធុញទ្រាន់ធម្មតា និងសាមញ្ញ នោះនៅមានមនុស្សជាច្រើនដើម្បីយកឈ្នះស្ថានភាពនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ វិធីមួយ ឬភាពអផ្សុកផ្សេងទៀតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមិនគួរត្រូវបានអើពើឡើយ។ 3. តើរាល់ទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញទេ? ស្នេហា​មាន​រយៈពេល​តែ​ពីរ​បី​ឆ្នាំ​ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយ​នៅពេល​ដែល​ស្នេហា​បាន​ធ្លាក់ចុះ គូស្នេហ៍​ចាប់ផ្តើម​ស្វែងរក​ទំនាក់ទំនង​ពួកគេ​ធុញទ្រាន់​បន្តិច​។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ធ្វើដូចនេះទេ។ ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ត្រូវការការងារ។ ដើម្បីរក្សាផ្កាភ្លើងឱ្យនៅរស់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង អ្នកត្រូវតែផ្តល់ពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចងចាំថានៅពេលដែលដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំត្រូវបានបញ្ចប់ ភាពជាដៃគូក៏ចូលមក។ ហើយនោះគឺជារឿងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតនៃការមានទំនាក់ទំនងស្នេហា។ <1អ្វី​ខ្លះ និង​អ្វី​ដែល​ជា​កត្តា​ជំរុញ​របស់​ពួកគេ។ ហើយ​ឥឡូវ​នេះ ភាព​ចម្លែក​របស់​ពួក​គេ​លែង​មាន​អារម្មណ៍​ប្លែក​ទៀត​ហើយ។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ អ្វីៗចាប់ផ្តើមរំខាន។ ហើយនៅក្នុងទាំងអស់នេះជីវិតកើតឡើង។ ភាព​តានតឹង​ពី​ការងារ គ្រួសារ កូនៗ​ចាប់​ផ្ដើម​កាន់​កាប់។ អ្នកចាប់ផ្តើមផ្តល់អាទិភាពដល់ទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់អ្នកជាជាងដៃគូរបស់អ្នក។ ហើយរឿងតូចតាចដែលអ្នកបានធ្វើសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក ឈប់ទាំងអស់គ្នា។ មុនពេលអ្នកដឹងវា អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកកំពុងជាប់គាំងនៅក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏គួរឱ្យធុញនេះ។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយល្អ អ្នកនឹងត្រូវគិតភ្លាមៗជាមួយនឹងគំនិត "អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំគឺគួរឱ្យធុញ" ជឿខ្ញុំ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលមានគំនិតនេះទេ។ Monotony គឺជាហេតុផលមួយសម្រាប់ការកើនឡើងនៃបញ្ហានៅក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ នៅពេលដែលពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ អ្នកឆ្លងកាត់វដ្តនៃសកម្មភាពដូចគ្នា ដែលមានពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងធុញទ្រាន់។

អាពាហ៍ពិពាហ៍ គឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងមួយចំនួននៅក្នុងជីវិត ដែលតែងតែទាមទារឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍ និង ការយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយនឹងពេលវេលា។ ដើម្បី​ឲ្យ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដំណើរការ​បាន ដៃគូ​ទាំងពីរ​ត្រូវ​ប្រឹងប្រែង​។ វាអាចទៅរួចដែលអ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្វីៗដំណើរការល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ផ្ទុយពីនេះ។ ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​រក្សា​ចិត្ត​បើក​ចំហ និង​ស្វែងរក​សញ្ញា​នៃ​ការ​ធុញទ្រាន់​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍។

សញ្ញា​នៃ​ការ​ធុញ​ទ្រាន់​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍

ពេល​អ្នក​មាន​ទំនាក់ទំនង​យូរអង្វែង វា​គឺ​ជា​ការ ធម្មជាតិ​ដើម្បី​តាំង​លំនៅ​ទៅ​ជា​ទម្លាប់​មាន​ផាសុកភាព។ ខណៈពេលដែលស្ថេរភាពនេះមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ វាអាចនឹងមានពេល​វេលា​ដែល​អ្វី​ៗ​អាច​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ជាប់​គាំង​បន្តិច ដែល​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​បន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំធុញក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំទេ?" នោះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យឆ្លើយសំណួរបាន។

1. តែងតែឈ្លោះប្រកែកគ្នា

គ្រប់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់មានការខ្វែងគំនិតគ្នា ហើយវាជារឿងធម្មតា ថាពេលខ្លះការខ្វែងគំនិតគ្នាទាំងនេះអាចក្លាយទៅជាការប្រយុទ្ធគ្នាពេញលក្ខណៈ។ មិនថាយើងគិតដល់កម្រិតណា ហើយយើងព្យាយាមពិភាក្សាបញ្ហាជាជាងការបង្វែរវាទៅជាទឡ្ហីករណ៍នោះទេ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់ពេលវេលា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលភាពញឹកញាប់នៃការប្រយុទ្ធទាំងនេះមានច្រើនពេក។ ដល់ចំណុចមួយដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកកំពុងឈ្លោះគ្នាស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃជាមួយដៃគូរបស់អ្នក វាជាសញ្ញានៃជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏គួរឱ្យធុញ ហើយការឈ្លោះប្រកែកគ្នាទាំងនេះអាចបង្ហាញពីសេចក្តីវិនាសសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ទំនាក់ទំនងត្រូវការការតាំងចិត្តច្រើន ហើយពេលខ្លះពួកគេអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍រឹតត្បិតបន្តិច។ នេះអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ខកចិត្ត។ ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននេះអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ចាប់យកករណីតូចបំផុតជុំវិញបញ្ហាតូចបំផុត។

2. ចុះហត្ថលេខាលើអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំគឺគួរឱ្យធុញ៖ ភាពស្ងៀមស្ងាត់

Stella កំពុងសង្កេតមើលគូស្នេហ៍នៅ តុផ្សេងទៀតនៅភោជនីយដ្ឋាន។ នាង​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា ពេញ​មួយ​ពេល​អាហារ​គូស្នេហ៍​ទាំង​ពីរ​សឹង​តែ​និយាយ​រក​គ្នា ម្នាក់​មើល​ទៅ​ក្រៅ​បង្អួច ម្នាក់​ទៀត​រំកិល​ទូរស័ព្ទ​របស់​នាង។ នៅពេលនោះ នាងបានសន្យាជាមួយ Brian ថាពួកគេនឹងមិនក្លាយជាគូស្នេហ៍ដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់នោះទេ។អំពីរឿងដែលត្រូវនិយាយ។

ជាអកុសល 6 ឆ្នាំនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់នាង Stella បានរកឃើញថាខ្លួននាងនៅក្នុងទីតាំងដូចគ្នា។ អង្គុយ​នៅ​ចុង​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ជាមួយ​ស្វាមី។ ហើយ​ពេញ​មួយ​អាហារ​ប្តី​របស់​នាង​បាន​រមូរ​តាម​ទូរស័ព្ទ​របស់​គាត់។ ស្ទើរតែនិយាយពាក្យមួយឃ្លា លើកលែងតែពេលមួយដែលគាត់សុំឱ្យនាងហុចអំបិល។

ភាពស្ងៀមស្ងាត់អាចស្រស់ស្អាត។ អ្នកដឹងថាអ្នកសុខស្រួលជាមួយនរណាម្នាក់ នៅពេលអ្នកមិនមានការជម្រុញឱ្យបំពេញភាពស្ងៀមស្ងាត់ដោយប្រើពាក្យសម្ដី ឬសកម្មភាព។ ដើម្បី​អាច​រីករាយ​នឹង​វត្តមាន​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​ភាព​ស្ងៀមស្ងាត់​ដោយ​មិន​មាន​ការ​ឆ្គាំឆ្គង​នោះ​គឺ​ជា​ចំណុច​សំខាន់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើភាពស្ងៀមស្ងាត់ជាមាសប្រាក់ ហេតុអ្វីបានជាវានិយាយថាខ្ញុំធុញក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ?

វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកអស់រឿងដើម្បីប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយវាជារឿងធម្មតាទេដែលមិនមានអ្វីត្រូវនិយាយ ម្តងម្កាល។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលភាពស្ងៀមស្ងាត់ទាំងនេះបន្តទៅមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការនិយាយអំពីថ្ងៃរបស់អ្នក ឬអ្នកមិននិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកដោយសារតែពួកគេមិនយល់ ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការសន្ទនានឹងមានលក្ខណៈដដែលៗ ដូច្នេះគ្មានន័យក្នុងការនិយាយអ្វីទាំងអស់ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកដឹង។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងទឹកដ៏គ្រោះថ្នាក់ ហើយដល់ពេលដែលត្រូវរកវិធីដើម្បីយកឈ្នះភាពអផ្សុកក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។

3. ប្រសិនបើអ្នកអផ្សុកក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ បន្ទប់គេងក៏ត្រជាក់ដែរ

ប៉ុន្មានខែដំបូងនៃការរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ ពិតជាគួរឱ្យរំភើបនៅក្នុងបន្ទប់គេង។ អ្នក​មិន​អាច​មាន​គ្នា​គ្រប់​គ្រាន់ ហើយ​មិន​អាច​កាន់​ដៃ​អ្នក​ផ្ទាល់​បាន​ទេ។ អ្នកកំពុងរុករកគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយភាពតានតឹងផ្លូវភេទគឺខ្លាំងណាស់ អ្នកអាចកាត់វាដោយកាំបិត។ យូរ ៗ ទៅតម្រូវការបន្ទាន់នេះដើម្បីនៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នកថយចុះ។ ហើយទទួលយកទិដ្ឋភាពមិនសូវប្រែប្រួលនៃភាពស្និទ្ធស្នាល ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

ប៉ុន្តែនៅពេលដែលច្រើនសប្តាហ៍កន្លងផុតទៅ ហើយមិនមានសកម្មភាពនៅក្នុងបន្ទប់គេង ឬការរួមភេទនោះទេ វាគ្រាន់តែជាកាតព្វកិច្ចដែលអ្នកត្រូវតែធ្វើភ្លាមៗ ឬប្រសិនបើរាល់ការជួបផ្លូវភេទ។ ប្រែ​ទៅ​ជា​ការ​គិត​ខ្លី នោះ​អ្នក​មិន​ខុស​ទេ​ក្នុង​ការ​គិត​ថា "អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​ខ្ញុំ​គួរ​ឱ្យ​ធុញ"។ អ្វី​ដែល​កើត​ឡើង​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​គេង​នឹង​ផ្តល់​ឱ្យ​អ្នក​នូវ​ទិដ្ឋភាព​នៃ​អារម្មណ៍​របស់​មនុស្ស​ម្នាក់។

2. កុំប្រៀបធៀបទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក

គ្មានទំនាក់ទំនងណាល្អឥតខ្ចោះទេ។ ក្រឡេកមើលគូស្វាមីភរិយាផ្សេងទៀត អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេគឺប្រសើរជាងរបស់អ្នកផ្ទាល់។ សូមចាំថា ស្មៅតែងតែមើលទៅពណ៌បៃតងជាងនៅម្ខាងទៀត។

បាទ Matt និង Lucy បានកាន់ដៃគ្នាដើរលេង សូម្បីតែបន្ទាប់ពីរៀបការបាន 30 ឆ្នាំហើយ វាហាក់ដូចជារ៉ូមែនទិកខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែអ្នកឃើញ Lucy ទទួលរងពីជំងឺវង្វេង ហើយប្រសិនបើ Matt លែងដៃនាង ឱកាសដែលនាងនឹងវង្វេងនៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស។

ហើយហេតុផលដែល Dom នាំ Mary គ្រប់ទីកន្លែងគឺដោយសារតែគាត់មានបញ្ហាទំនុកចិត្ត និងព្រួយបារម្ភ។ ថាម៉ារីកំពុងបោកប្រាស់គាត់ ដូច្នេះគាត់មានតម្រូវការយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការតាមដាននាង។ អ្វីដែលអ្នកឃើញមិនមែនតែងតែជារឿងពិតនោះទេ។ រាល់ទំនាក់ទំនងគឺខុសគ្នាជាមួយនឹងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការប្រៀបធៀបរបស់អ្នកទៅនឹងរបស់គេ។

3. ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក

កំហុសដ៏ធំបំផុតដែលមនុស្សម្នាក់ធ្វើនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺការរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេដៃគូទទួលខុសត្រូវចំពោះសុភមង្គលរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំដឹងថា នៅពេលដែលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ អ្នកដាក់តម្រូវការរបស់ពួកគេលើសពីតម្រូវការរបស់អ្នក។ ហើយវាល្អទាំងស្រុងនៅកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលក្តីសុបិន និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកកំពុងអង្គុយនៅខាងក្រោយជានិច្ច នោះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចស្តាប់ឮ និងមិនពេញចិត្ត។ បញ្ហាទាំងនេះនាំឱ្យមានការអន់ចិត្ត ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងក្នុងរយៈពេលយូរ។

អ្នកក៏ជាផ្នែកមួយនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍នេះផងដែរ ដែលជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុត។ បើ​អ្នក​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត អ្នក​ក៏​មិន​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​សប្បាយ​ចិត្ត​បាន​ដែរ។ ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ធ្វើការលើខ្លួនអ្នកហើយរីកចម្រើនប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងដឹកនាំជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏គួរឱ្យធុញ។ ក្លាយជាការផ្លាស់ប្តូរ។

4. បន្តណាត់ជួបដើម្បីសម្លាប់ភាពអផ្សុកក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍

ខ្ញុំដឹង ខ្ញុំដឹងហើយថា អត្ថន័យនៃពាក្យស្លោក។ ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​រឿង​មួយ មាន​ហេតុ​ផល​មួយ​ថា​តើ​នេះ​ជា​រឿង​មួយ​យ៉ាង​ណា។ នៅពេលខ្ញុំនិយាយថា ទៅណាត់ជួប ខ្ញុំមិនមានន័យថា ឈានទៅកំពូល ធ្វើអ្វីៗដោយកាយវិការដ៏អស្ចារ្យ ឬពេលល្ងាចនៅទីក្រុងប៉ារីស ក្នុងយន្តហោះឯកជនទេ (ទោះបីជាអ្នកអាចធ្វើវាបាន នោះយើងប្រាកដជាមិនត្អូញត្អែរទេ)។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំចង់មានន័យថា ចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាពជាមួយគ្នា ត្រឹមតែអ្នកទាំងពីរប៉ុណ្ណោះ។

វាអាចជួបជុំគ្នាផឹកកាហ្វេពេលសម្រាកពីការងារ។ ឬសូម្បីតែអាហារពេលល្ងាចនៅភោជនីយដ្ឋានដ៏ស្រស់ស្អាត។ អ្នកថែមទាំងអាចរៀបចំគម្រោងណាត់ជួបនៅផ្ទះ នៅពេលដែលកូនងងុយគេង។ នាំប្រទេសចិនដែលល្អបំផុត ស្លៀកពាក់អ្វីដែលស្អាត ប្រើខូឡូននោះ ហើយបញ្ជាទិញ (វាគួរឱ្យភ័យខ្លាចណាស់ក្នុងការរំពឹងថានឹងមាននរណាម្នាក់ធ្វើម្ហូបនៅពេលយប់) ។ គំនិត​គឺ​យក​ពេល​វេលា​ទៅ​នៅ​ជាមួយ​គ្នា។ គ្រាន់តែពេលវេលា​មើល​ភ្នែក​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​មិន​ប៉ះពាល់​ដល់​កុមារ​ដែល​មិន​អាច​មើល​រូប​ថ្លុក​ដែល​ពួក​គេ​ពេញ​ចិត្ត។

វា​ជា​រឿង​តូច​ៗ​ដែល​សំខាន់។ ដើម្បីឃើញដៃគូរបស់អ្នកខិតខំប្រឹងប្រែងបែបនោះក្នុងទំនាក់ទំនងសម្រាប់អ្នក គឺធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ ហើយទទួលយកការអាក់អន់ចិត្ត និងភាពអផ្សុកជាច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងចេញពីសមីការ។

5. បន្ថែមគ្រឿងទេសទៅក្នុងបន្ទប់គេង

ភាពអផ្សុក​ខាង​ផ្លូវ​ភេទ​បាន​លងបន្លាច​គូស្នេហ៍​ភាគច្រើន​នៅ​ពេល​ណាមួយ​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​ពួកគេ។ ក្នុងរយៈពេលមួយ មនុស្សធ្លាក់ចូលទៅក្នុងគំរូផ្លូវភេទ ហើយចលនាដែលបានសាកល្បង និងសាកល្បងទាំងនេះនាំមកនូវភាពជាប់គាំងទៅក្នុងទង្វើខ្លួនឯង។ ធ្វើឱ្យវាមិនសូវរីករាយដល់ចំណុចមួយ វាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាការងារ ជំនួសឱ្យភាពស្និទ្ធស្នាលមួយ។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថា "តើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំធុញទ្រាន់?" បន្ទប់គេងនឹងជួយយ៉ាងច្រើន។ និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ពិភាក្សាពីវិធីថ្មីដើម្បីរីករាយជាមួយគ្នា និយាយអំពីការស្រមើស្រមៃ សាកល្បងហ្គេមផ្លូវភេទ ឬការលេងតួនាទី។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីនាំមកនូវភាពរីករាយ និងភាពរំជើបរំជួលក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដ៏អផ្សុករបស់អ្នក។

6. ធ្វើ ឬរៀនអ្វីថ្មីជាមួយគ្នា

Chris ចូលចិត្តភាពឯករាជ្យរបស់ Penny ក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់។ នាង​មិន​ដែល​បារម្ភ​ចំពោះ​ព័ត៌មាន​លម្អិត​តូចតាច​នោះ​ទេ។ យប់​របស់​ប្រុសៗ​មិន​ដែល​ជា​បញ្ហា​ទេ ហើយ​នាង​ក៏​មិន​ចង់​ដាក់​ពាក្យ​គ្រប់​ពេល​ដែល​គាត់​ចេញ​ពី​ផ្ទះ​ដែរ។ មិត្ត​ភក្តិ​របស់​គាត់​ទាំង​អស់​ច្រណែន​នឹង​ប្រពន្ធ​ដ៏​ឡូយ​ដែល​គាត់​មាន។ ពួកគេដឹកនាំជីវិតដាច់ដោយឡែក ហើយគាត់សប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់វា។

ទោះជាយ៉ាងណាថ្មីៗនេះ ពួកគេបានចាប់ផ្តើមមានជម្លោះច្រើនពេក ហើយសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន គាត់មិនអាចទាក់ទងនាងបានទេ។ ប៉ុន្មានថ្ងៃបានកន្លងផុតទៅ ទំនាក់ទំនងចាប់ផ្តើមកាន់តែតានតឹង។ រហូត​ដល់​ថ្ងៃ​មួយ​បន្ទាប់​ពី​ពិនិត្យ​ជា​ច្រើន ទើប​គាត់​ដឹង​ថា គាត់​មិន​បាន​ដឹង​អ្វី​ពី​ប្រពន្ធ​គាត់​ទៀត​ទេ។ តើកន្លែងណាដែលនាងចូលចិត្តជាងគេ អ្នកណាជាមិត្តជិតស្និទ្ធបំផុតរបស់នាង! គ្មានអ្វីទេ។ Chris ដឹង​ថា​ពួក​គេ​បាន​បែក​គ្នា​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ជា​យូរ​មក​ហើយ​។ ហើយវាដល់ពេលដែលត្រូវជួសជុលអ្វីៗហើយ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: 10 ត្រូវតែមើលរឿង Younger Man Older Woman Relationship

បន្ទាប់ពីការពិភាក្សាជាច្រើន ហើយត្រលប់មកវិញ Chris និង Penny បានសម្រេចចិត្តរៀន tango ។ សើចពីភាពច្របូកច្របល់របស់គ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងដំណើរការនៃការរៀនក្បាច់រាំដ៏ត្រេកត្រអាល ចង្វាក់នៃបទចម្រៀង សម្លេងភ្លេង ពួកគេចាប់ផ្តើមភ្ជាប់ពាក្យនឹងគ្នា។ ហើយមុនពេលដែលអ្នកបានដឹង នោះផ្កាភ្លើងបានត្រលប់មកវិញក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ។

7. បង្កើតជីវិតនៅខាងក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក

ប្រសិនបើវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការចំណាយពេលវេលាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក នោះវាគឺស្មើគ្នា។ សំខាន់ក្នុងការផ្តល់កន្លែងឱ្យដៃគូរបស់អ្នក។ គូស្នេហ៍​ដែល​បាន​ចូល​រោងការ​នៅ​ពេល​ចាប់​ផ្តើម​រៀប​ការ​ក៏​ចាប់​ផ្តើម​មាន​អារម្មណ៍​ធុញ​ទ្រាន់​ក្នុង​ការ​រៀប​ការ​ឆាប់ៗ​ដែរ។ ដូចលោក Geoffrey Chaucer បាននិយាយថា “ភាពស្គាល់គ្នាបង្កើតការមើលងាយ”។

ខណៈពេលដែលការនៅជាមួយគ្នាតែងតែស្តាប់ទៅ និងមើលទៅរ៉ូមែនទិកខ្លាំង វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការមានមិត្តភក្តិ និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។ អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​អ្នក​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​សំខាន់​សម្រាប់​អ្នក ប៉ុន្តែ​វា​មិន​មែន​ជា​អត្តសញ្ញាណ​តែ​មួយ​របស់​អ្នក​ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារភាពធុញទ្រាន់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ នោះជាការល្អបំផុត ប្រសិនបើអ្នករីកចម្រើនក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក ហើយមិនមែនត្រឹមតែអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកនោះទេ។ វារក្សាពន្លឺភ្លើង។

8. ស្វែងយល់ពីភាសាស្នេហារបស់គ្នាទៅវិញទៅមក

'ភាសាស្នេហា' គឺជាវិធីដែលមនុស្សម្នាក់បង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់។ មានភាសាស្នេហាចំនួន 5 ខុសៗគ្នា ហើយវាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស។ នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ដែលមានភាសាស្នេហាផ្សេងគ្នារៀបការជាមួយគ្នា អារម្មណ៍នៃក្តីស្រលាញ់របស់ពួកគេត្រូវបានបាត់បង់នៅក្នុងការបកប្រែ។ ដូច្នេះ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ដែលគូស្វាមីភរិយាដែលមានភាសាស្នេហាខុសៗគ្នា តែងតែមានអារម្មណ៍ថាពួកគេកំពុងបែកគ្នា ទោះបីជាវាមិនមែនជារឿងក៏ដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ថា ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំ? វាអាចដោយសារតែដៃគូរបស់អ្នក និងអ្នក ម្នាក់ៗអនុវត្តភាសាស្នេហាខុសៗគ្នា។ ខណៈពេលដែលភាសាស្នេហារបស់គាត់អាចជាការប៉ះរាងកាយ និងការបញ្ជាក់ ភាសាស្នេហារបស់អ្នកប្រហែលជាចំណាយពេលវេលាប្រកបដោយគុណភាព។ កំហុស​ដែល​យើង​ធ្វើ​គឺ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​មនុស្ស​ម្នាក់​តាម​ភាសា​ស្នេហា​របស់​យើង។ ជំនួសមកវិញ រៀនស្គាល់ភាសាស្នេហារបស់ដៃគូអ្នក និងយល់ពីរបៀបដែលពួកគេកំពុងបង្ហាញអ្នកពីសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ។ ដូចគ្នានេះដែរ ចាត់ចែងពួកគេតាមរបៀបដែលពួកគេចង់ឱ្យគេប្រព្រឹត្ត។

9. បង្កើតបញ្ជីដាក់ធុង ដើម្បីបំបាត់ភាពអផ្សុកក្នុងទំនាក់ទំនង

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកកំពុងនៅទ្រឹង ហើយអ្នកកំពុងឆ្ងល់ថាតើអ្វី ធ្វើនៅពេលដែលអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកគួរឱ្យធុញ នោះការធ្វើបញ្ជីដាក់ធុង គឺជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើវា។ ធ្វើបញ្ជីនៃរឿងទាំងអស់ដែលប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ហើយអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ។ ហើយបន្ទាប់មកទៅ

Julie Alexander

Melissa Jones គឺជាអ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង និងជាអ្នកព្យាបាលដែលមានអាជ្ញាបណ្ណដែលមានបទពិសោធន៍ជាង 10 ឆ្នាំក្នុងការជួយគូស្នេហ៍ និងបុគ្គលម្នាក់ៗបកស្រាយអាថ៌កំបាំងដើម្បីទំនាក់ទំនងកាន់តែមានសុភមង្គល និងមានសុខភាពល្អ។ នាងបានទទួលសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកការព្យាបាលអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងគ្រួសារ ហើយបានធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងគ្លីនិកសុខភាពផ្លូវចិត្តសហគមន៍ និងការអនុវត្តឯកជន។ Melissa មាន​ចំណង់​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​ជួយ​មនុស្ស​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ជាមួយ​ដៃ​គូ​របស់​ពួក​គេ និង​សម្រេច​បាន​នូវ​សុភមង្គល​យូរអង្វែង​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ ពេលទំនេរ នាងចូលចិត្តអាន ហាត់យូហ្គា និងចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់នាង។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Decode Happier, Healthier Relationship, Melissa សង្ឃឹមថានឹងចែករំលែកចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍របស់នាងជាមួយអ្នកអានជុំវិញពិភពលោក ដោយជួយពួកគេស្វែងរកស្នេហា និងទំនាក់ទំនងដែលពួកគេចង់បាន។