Atunci când doi oameni se căsătoresc, speranța este că va dura pentru totdeauna. Și la început, pare atât de plauzibil. Sunteți în perioada lunii de miere și totul pare roz. Acum treceți la câțiva ani mai târziu și lucrurile par să se schimbe; plictiseala în căsnicie se strecoară și lucrurile mărunte care păreau atât de ușoare devin acum o corvoadă. Vă sună cunoscut? Ei bine, nu sunteți singurul.

Studiile sugerează că una dintre principalele cauze ale infidelității în relații este plictiseala. Plictiseala într-o relație este ca o rană. Și dacă nu este tratată, această rană poate să se agraveze și să deterioreze o relație dincolo de orice reparație. Deci, ce să faci atunci când căsnicia ta este plictisitoare? Există un leac? Din fericire, da. Dar mai întâi, să aprofundăm motivele pentru care cineva devine plictisit în căsnicie?

De ce mă plictisesc în căsnicia mea?

Primii câțiva ani de căsnicie sunt uimitori. Învățați să vă cunoașteți unul pe celălalt. Învățați lucruri noi unul despre celălalt. Descoperirea ciudățeniilor partenerului și aflarea a ceea ce îl face să se simtă bine, este frumusețea fericirii conjugale. Chiar și atunci când sunteți despărțițiți, vă gândiți la ei și roșiți, sau chicotiți amintindu-vă de acel moment în care s-au ciocnit de un perete în timp ce se holbau la voi. Este dulce, proaspăt și amețitor.

Pe măsură ce zilele trec, noutatea relației începe încet-încet să dispară. Te acomodezi la o rutină și chiar ești capabil să prezici până la un anumit nivel cum va reacționa o persoană la anumite lucruri și care sunt factorii declanșatori. Iar acum, ciudățeniile ei nu mai par prea ciudate. Ca să fiu sincer, lucrurile încep să pară enervante. Și în tot acest timp, viața se întâmplă. Stresul de la serviciu, familie, copii, încep să se instaleze.Începi să dai prioritate altor aspecte ale vieții tale, mai degrabă decât partenerului tău. Iar lucrurile mărunte pe care le făceați unul pentru celălalt, încetează cu totul. Înainte de a-ți da seama, începi să te simți ca și cum ai fi blocat în această rutină banală a unei vieți de căsătorie plictisitoare.

Așadar, dacă într-o bună zi te lovește brusc gândul "căsnicia mea este plictisitoare", crede-mă, nu ești singurul care a avut acest gând. Monotonia este unul dintre motivele creșterii problemelor într-o căsnicie. Atunci când, zi de zi, treci prin același ciclu banal de activități, existând de la o zi la alta, este inevitabil să te saturi.

Căsătoria este unul dintre puținele lucruri din viață care tinde să necesite mai multă concentrare și atenție în timp. Pentru ca o căsnicie să funcționeze, ambii parteneri trebuie să depună un efort. Este posibil ca tu să crezi că totul merge perfect, dar partenerul tău să aibă altă părere. În astfel de cazuri, trebuie să ai o minte deschisă și să fii atent la semnele de plictiseală în căsnicie.

Semne de plictiseală în căsnicie

Atunci când ești într-o relație de lungă durată, nu este decât firesc să te acomodezi la o rutină confortabilă. Deși această stabilitate se simte uimitor, ar putea veni un moment, când lucrurile ar putea deveni puțin învechite, ceea ce ar putea sfârși prin a te face să te simți puțin neliniștită. Dacă te-ai trezit vreodată întrebându-te "Sunt plictisită în căsnicia mea?", atunci iată câteva semne care te-ar putea ajuta să răspunzi la întrebare.

1. Întotdeauna în luptă

Fiecare relație are dezacorduri și este normal ca uneori aceste dezacorduri să se transforme în certuri în toată regula. Oricât de grijulii am fi și oricât de mult am încerca să discutăm problemele în loc să le transformăm în certuri, este practic imposibil să fim atenți tot timpul.

Cu toate acestea, atunci când frecvența acestor certuri este prea mare, până la un punct în care observi că te cerți aproape în fiecare zi cu partenerul tău, este un semn al unei vieți de cuplu plictisitoare, iar aceste certuri pot însemna sfârșitul relației tale. Relațiile au nevoie de mult angajament și, uneori, ar putea începe să se simtă puțin restrictive. Acest lucru poate frustra o persoană. Acumularea acestui sentiment negativpoate face ca o persoană să cedeze în cele mai mici cazuri, pentru cele mai mici probleme.

2. Semn că mariajul meu este plictisitor: Tăcerea

Stella observa cuplul de la cealaltă masă de la restaurant. A observat că pe tot parcursul mesei cuplul abia dacă își vorbea, unul se uita pe fereastră, iar celălalt răsfoia telefonul. În acel moment, l-a făcut pe Brian să îi promită că nu vor deveni acel cuplu plictisitor care nu mai avea ce să spună.

Din nefericire, după 6 ani de căsnicie, Stella s-a trezit în aceeași situație. Stătea în capătul celălalt al restaurantului cu soțul ei. Pe tot parcursul mesei, soțul ei își răsfoia telefonul. Abia dacă scotea un cuvânt, cu excepția unei singure dăți când a rugat-o să îi dea sarea.

Tăcerile pot fi frumoase. Știi că te simți bine cu cineva atunci când nu simți nevoia de a umple tăcerile cu cuvinte sau activități. Să poți să te bucuri de prezența unei persoane în tăcere fără ca aceasta să devină stânjenitoare este o piatră de hotar într-o relație. Deci, dacă tăcerea este atât de aurită, atunci de ce spune că mă plictisesc în căsnicia mea?

Este însă firesc să rămâi fără povești pe care să i le spui partenerului tău și este normal să nu ai despre ce să vorbești din când în când. Dar când aceste tăceri se întind pe parcursul mai multor zile; când nici măcar nu simți nevoia să vorbești despre ziua ta sau nu vorbești cu partenerul tău pentru că nu va înțelege sau ai impresia că discuția va fi repetitivă, deci nu are rost să vorbești deloc, atunci știi cărelația ta se află în ape periculoase și este timpul să găsești o modalitate de a învinge plictiseala în căsnicie.

3. Dacă te plictisești într-o căsnicie, se răcește și dormitorul

În primele luni de căsnicie, lucrurile sunt destul de incitante în dormitor. Nu vă mai săturați unul de celălalt și abia vă puteți ține mâinile întinse. Vă explorați unul pe celălalt și tensiunea sexuală este atât de mare încât poți tăia prin ea cu cuțitul. Cu timpul, această nevoie urgentă de a fi cu partenerul tău se atenuează. Și ia un aspect mai puțin volatil al intimității, care este foarte important într-unrelație.

Dar, atunci când trec săptămânile și nu există nicio acțiune în dormitor sau când sexul devine doar o datorie cu care trebuie să termini repede sau dacă fiecare întâlnire sexuală se transformă într-o partidă rapidă, atunci nu greșești când te gândești: "Căsnicia mea este plictisitoare." Ceea ce se întâmplă în dormitor îți va da o idee despre ceea ce simte o persoană.

2. Nu vă comparați relația

Nicio relație nu este perfectă. Privind la alte cupluri, s-ar putea să simțiți că mariajele lor sunt mai bune decât a voastră. Nu uitați, iarba pare întotdeauna mai verde de partea cealaltă.

Da, Matt și Lucy se țin de mână și se plimbă chiar și după 30 de ani de căsnicie și pare atât de romantic. Dar vedeți că Lucy suferă de demență și dacă Matt i-ar da drumul la mână, sunt șanse să se piardă în mulțime.

Iar motivul pentru care Dom o duce pe Mary peste tot este că are probleme de încredere și este îngrijorat că Mary îl înșeală, așa că are o nevoie imperioasă de a fi cu ochii pe ea. Ceea ce vezi nu este întotdeauna povestea reală. Fiecare relație este diferită, cu propriul set de probleme. Nu are rost să o compari pe a ta cu a lor.

3. Lucrează pe tine însuți

Cea mai mare greșeală pe care o face cineva în orice relație este să își considere partenerul responsabil pentru propria fericire. Știu, când iubești pe cineva, pui nevoile lui mai presus de ale tale. Și asta este complet în regulă la un anumit nivel. Dar atunci când visele și dorințele tale sunt în mod constant pe locul doi, te simți neauzit și neapreciat. Aceste probleme dau naștere la resentimente care, la rândul lor, dăuneazărelație pe termen lung.

Ești și tu o parte din această căsnicie, o parte foarte importantă. Dacă nu ești fericită, atunci nu poți face fericit nici pe altcineva. Iubirea de sine este extrem de importantă. Lucrează la tine și crește dacă simți că duci o viață de cuplu plictisitoare. Fii tu schimbarea.

4. Mergeți la întâlniri pentru a ucide plictiseala în căsnicie

Știu, știu, știu, este un clișeu. Dar iată care este chestia, există un motiv pentru care acesta este un clișeu. Când spun să mergeți la întâlniri, nu mă refer la a exagera făcând lucruri cu gesturi mărețe sau la o seară la Paris cu un avion privat (deși dacă puteți face asta, atunci cu siguranță nu ne vom plânge). În schimb, mă refer la a petrece timp de calitate împreună, doar voi doi.

Ar putea fi întâlnirea la o cafea în timp ce vă luați o pauză de la serviciu. Sau chiar o cină la un restaurant frumos. Puteți chiar planifica o întâlnire acasă când copiii sunt la o petrecere în pijamale. Aduceți cel mai bun porțelan, purtați ceva frumos, folosiți acel parfum și comandați (este teribil să vă așteptați ca cineva să gătească în seara întâlnirii). Ideea este să vă luați timp pentru a fi unul cu celălalt. Doar timp pentru a vă privi unul în ochii celuilalt.ochii fără copii care au avut o criză de nervi pentru că nu au putut să se uite la desenul lor preferat.

Lucrurile mărunte sunt cele care contează. Să-ți vezi partenerul făcând un astfel de efort în relație pentru tine este reconfortant și scoate din ecuație o mare parte din resentimentele și plictiseala dintr-o relație.

5. Adaugă condimente în dormitor

Plictiseala sexuală bântuie majoritatea cuplurilor la un moment dat în căsnicia lor. De-a lungul unei perioade de timp, oamenii intră în tipare sexuale prestabilite, iar aceste mișcări încercate și testate aduc stagnare în actul în sine. Făcându-l mai puțin plăcut până la un punct în care începe să se simtă ca o corvoadă, în loc de un act de intimitate.

Dacă ai început să te întrebi: "Ce să fac când căsnicia mea este plictisitoare?", amestecarea lucrurilor în dormitor te va ajuta enorm. Vorbește cu partenerul tău, discutați despre noi modalități de a vă face plăcere unul altuia, vorbiți despre fantezii, încercați jocuri sexuale sau jocuri de rol. Există o multitudine de lucruri pe care le poți face pentru a readuce bucuria și entuziasmul în plictisitoarea ta viață de cuplu.

6. Faceți sau învățați ceva nou împreună

Lui Chris îi plăcea cât de independentă era Penny ca persoană. Nu se agită niciodată pentru mici detalii. Nopțile cu băieții nu erau niciodată o problemă și nu voia să îl însoțească de fiecare dată când el punea piciorul afară din casă. Toți prietenii lui erau invidioși pe cât de tare avea o soție. Duceau vieți separate și era foarte fericit în privința asta.

De curând, însă, au început să aibă prea multe conflicte și, dintr-un motiv oarecare, el nu reușea să ajungă la ea. Pe măsură ce zilele treceau, relația a început să se simtă tot mai tensionată. Până când, într-o zi, după multă introspecție, și-a dat seama că nu mai știa nimic despre soția lui. Care era locul ei preferat de distracție, cine era cel mai apropiat prieten! Nimic. Chris și-a dat seama că se îndepărtaseră încăsnicia lor de foarte mult timp. Și era timpul să repare lucrurile.

După o mulțime de discuții și de dus și întors, Chris și Penny au decis să învețe tangoul. Râzând de stângăciile celuilalt în procesul de învățare a mișcărilor senzuale de dans, a ritmului cântecului, a sunetului muzicii, au început să se apropie unul de celălalt. Și, înainte de a-și da seama, scânteia s-a reaprins în căsnicia lor.

7. Fă-ți o viață în afara căsniciei tale

Dacă este important să petreci timp cu partenerul tău, atunci este la fel de important să-i acorzi spațiu. Cuplurile care sunt unite la începutul căsniciei încep să se plictisească și în căsnicie destul de repede. Așa cum spunea Geoffrey Chaucer, "familiaritatea naște dispreț".

În timp ce a fi constant împreună sună și pare foarte romantic, este, de asemenea, foarte important să ai propriul set de prieteni și hobby-uri. Căsnicia ta este o parte foarte importantă din tine, dar nu este singura ta identitate. Dacă vrei să previi plictiseala în căsnicie, atunci este mai bine dacă te dezvolți în toate aspectele vieții tale și nu doar în căsnicie. Aceasta menține scânteia vie.

8. Descoperă limbajul de dragoste al celuilalt

"Limbajul dragostei" este modul în care cineva își exprimă dragostea. Există 5 limbaje de dragoste diferite și diferă de la o persoană la alta. Atunci când două persoane cu limbaje de dragoste diferite sunt căsătorite, sentimentele lor de afecțiune se pierd în traducere. Așadar, nu este surprinzător faptul că cuplurile cu limbaje de dragoste diferite au tendința de a simți că se îndepărtează, chiar dacă nu este cazul.

Dacă la un moment dat te-ai întrebat, de ce mă plictisesc în căsnicia mea, s-ar putea să fie din cauză că partenerul tău și tu, fiecare practicați un limbaj de dragoste diferit. În timp ce limbajul lui de dragoste ar putea fi atingerea fizică și afirmațiile, limbajul tău de dragoste ar putea fi petrecerea timpului de calitate. Greșeala pe care o facem este să tratăm o persoană în funcție de limbajul nostru de dragoste. În schimb, învață să recunoști limbajul de dragoste al partenerului tău șiînțelegeți modul în care vă arată dragostea lor. De asemenea, tratați-i așa cum vor să fie tratați.

9. Fă-ți o listă de lucruri de făcut pentru a evita plictiseala într-o relație

Dacă simțiți că mariajul dvs. devine stagnant și vă întrebați ce să faceți atunci când căsătoria dvs. este plictisitoare, atunci să faceți o listă de dorințe este o modalitate de a face acest lucru. Faceți o listă cu toate lucrurile pe care dvs. și soțul dvs. v-ați dorit întotdeauna să le faceți. Și apoi mergeți să verificați lucrurile de pe listă.

Atunci când unei căsnicii îi lipsește o anumită spontaneitate, este responsabilitatea noastră să îi adăugăm un pic de entuziasm. Acest nou scop de a bifa lucruri de pe listă vă va oferi amândurora ceva de așteptat cu nerăbdare în timp ce planificați următorul element de pe listă. Și uneori asta este tot ce are nevoie o persoană, ceva de care să aștepte cu nerăbdare.

10. Căutați consiliere

Uneori, chiar și cu cele mai bune intenții în suflet, nu reușim să rezolvăm o anumită situație. Mai ales pentru că nu știm cum să o facem. Uneori avem nevoie să vedem lucrurile dintr-o altă perspectivă sau punct de vedere, ceea ce nu putem face singuri. Aici intervin experții.

Consilierul potrivit va avea expertiza necesară pentru a vă ajuta să vă dați seama ce trebuie să faceți și cum să lucrați cel mai bine la relația voastră. La sfârșitul zilei, tot ce vă doriți este să salvați relația și doriți să dați tot ce aveți mai bun. Și dacă asta înseamnă să cereți ajutor prin consiliere matrimonială, ei bine, de ce nu?

Lucrând cu ajutor profesionist de la consilierii Bonobology.com sau de la un terapeut licențiat vă va oferi un spațiu sigur pentru a vă explora gândurile, sentimentele și pentru a vă înțelege tiparele de comportament. Vă va ajuta să învățați mecanisme de adaptare mai sănătoase și vă va ajuta să gestionați factorii de stres de zi cu zi, chiar și după ce ați terminat cu consilierea. Experții de la Bonobology sunt la doar un clic distanță.

Cea mai mare concepție greșită pe care cele mai multe cupluri o dezvoltă adesea de-a lungul anilor este aceea de a crede că știu totul despre partenerul lor. Dar iată care este chestia - oamenii se schimbă, oamenii cresc. Crede-mă, persoana care stă lângă tine este diferită de băiatul/fata cu care te-ai căsătorit acum 7 ani, iar faptul că este diferită nu înseamnă că este rea. Au crescut în atât de multe feluri și la fel și tu - merită explorat, nu-i așa?

Pentru mai multe subiecte de specialitate, vă rugăm să vă abonați la canalul nostru de Youtube. Click aici.

Întrebări frecvente

Este foarte comun ca o mulțime de cupluri să se simtă plictisite în viața de cuplu. Odată ce noutatea căsătoriei se uzează și se instalează monotonia vieții de zi cu zi, este foarte normal ca oamenilor să le lipsească spontaneitatea pe care o avea viața. Chiar dacă este un eveniment foarte normal în majoritatea relațiilor pe termen lung, nu este ceva ce ar trebui ignoratDacă problema plictiselii în căsnicie nu este abordată,atunci ar putea crea probleme în relație. O căsnicie plictisitoare poate da naștere la o mulțime de conflicte și resentimente între cei doi soți, creând o ruptură uriașă între ei. Iar uneori aceste rupturi sunt ireparabile.

Este normal pentru cuplurile de lungă durată să simtă un sentiment de plictiseală care se strecoară în căsnicia lor. Cu toate acestea, dacă soțul tău, în mod normal amuzant și spontan, devine brusc plictisitor, atunci ar putea fi posibil ca soțul tău să treacă printr-o tulburare interioară. comunicarea este cheia unei relații de succes. Este foarte important să îi spui soțului tău cum te simți și să îi oferi un spațiu sigur în care să își exprimeÎn cazul în care este vorba de plictiseală pur și simplu, atunci există multe căi de a învinge această situație. Cu toate acestea, dacă este vorba de ceva mai grav, atunci cel mai bine este să căutați ajutor profesional. Într-un fel sau altul, plictiseala într-o relație nu trebuie ignorată.

Orice relație de lungă durată devine "plictisitoare" în câțiva ani. Dragostea romantică durează doar câțiva ani. Și, așa cum se întâmplă, odată ce romantismul scade, cuplurile încep să-și găsească relația un pic plictisitoare. Dar nu trebuie să fie așa. toate relațiile au nevoie de muncă. Pentru a menține vie scânteia într-o căsnicie sau în orice relație de lungă durată, trebuie să îi acorzi timp și efort. Este foarteimportant să ne amintim că, odată ce faza de lună de miere se termină, intervine compania. Iar acesta este unul dintre cele mai frumoase lucruri despre a fi într-o relație.