Når to mennesker bliver gift, er håbet, at det vil vare evigt. Og i begyndelsen virker det meget plausibelt. Du er i hvedebrødsdagene, og alt ser rosenrødt ud. Nu går der et par år, og tingene ser ud til at ændre sig; kedsomheden i ægteskabet sniger sig ind, og små ting, der virkede så ubesværede, bliver nu en pligt. Ringer det en klokke? Du er ikke den eneste.

Undersøgelser viser, at en af de vigtigste årsager til utroskab i parforhold er kedsomhed. Kedsomhed i et parforhold er som et sår, og hvis det ikke behandles, kan såret vokse og skade forholdet til ukendelighed. Så hvad skal man gøre, når ens ægteskab er kedeligt? Findes der en kur? Heldigvis, ja. Men lad os først dykke dybere ned i årsagerne til, at man keder sig i ægteskabet?

Hvorfor keder jeg mig i mit ægteskab?

De første par år af ægteskabet er fantastiske. Man lærer hinanden at kende. Man lærer nye ting om hinanden. At opdage sin partners særheder og finde ud af, hvad der driver ham eller hende, er det smukke ved ægteskabelig lykke. Selv når man er fra hinanden, tænker man på dem og rødmer eller fniser, når man husker det øjeblik, hvor de kørte ind i en væg, mens de stirrede på dig. Det er sødt, friskt og berusende.

Som dagene går, begynder det nye ved forholdet langsomt at fortage sig. Man finder ind i en rutine og er endda i stand til til en vis grad at forudsige, hvordan en person vil reagere på visse ting, og hvad deres triggere er. Og nu føles deres særheder ikke så særprægede længere. For at være ærlig begynder tingene at virke irriterende. Og i alt dette sker livet. Stress fra arbejde, familie, børn begynder at tage fat.Du begynder at prioritere andre aspekter af dit liv frem for din partner. Og de små ting, I gjorde for hinanden, holder helt op. Før du ved af det, begynder du at føle, at du sidder fast i denne banale rutine af et kedeligt ægteskabsliv.

Så hvis du en skønne dag pludselig bliver ramt af tanken "mit ægteskab er kedeligt", så tro mig, du er ikke den eneste, der har haft den tanke. Monotoni er en af grundene til, at der opstår problemer i et ægteskab. Når man dag efter dag gennemgår den samme trivielle cyklus af aktiviteter, der eksisterer fra den ene dag til den anden, er man nødt til at blive træt af det.

Ægteskabet er en af de få ting i livet, der har tendens til at kræve mere fokus og opmærksomhed med tiden. For at et ægteskab skal fungere, er begge parter nødt til at gøre en indsats. Det er muligt, at du synes, at alt går helt fint, men din partner føler noget andet. I sådanne tilfælde skal man holde et åbent sind og holde øje med tegn på kedsomhed i ægteskabet.

Tegn på kedsomhed i ægteskabet

Når man er i et langvarigt forhold, er det kun naturligt at finde sig til rette i en behagelig rutine. Selvom denne stabilitet føles fantastisk, kan der komme et tidspunkt, hvor tingene bliver lidt kedelige, hvilket kan ende med at få dig til at føle dig lidt rastløs. Hvis du nogensinde undrer dig over "Keder jeg mig i mit ægteskab?", så er her nogle tegn, der kan hjælpe dig med at besvare spørgsmålet.

1. Altid i kamp

Alle forhold har uoverensstemmelser, og det er normalt, at disse uoverensstemmelser nogle gange kan udvikle sig til regulære skænderier. Uanset hvor hensynsfulde vi er, og hvor meget vi prøver at diskutere tingene i stedet for at gøre dem til skænderier, er det næsten umuligt at være opmærksom hele tiden.

Men når hyppigheden af disse skænderier er for høj, så du opdager, at du skændes næsten hver dag med din partner, er det et tegn på et kedeligt ægteskab, og disse skænderier kan betyde undergang for dit forhold. Forhold kræver en masse engagement, og nogle gange kan de begynde at føles lidt begrænsende. Dette kan frustrere en person. Opbygningen af denne negative følelsekan få en person til at gå amok i de mindste tilfælde over de mindste problemer.

2. Tegn på, at mit ægteskab er kedeligt: Stilheden

Stella observerede parret ved det andet bord på cafeen. Hun lagde mærke til, at parret næsten ikke talte sammen under hele måltidet, den ene kiggede ud af vinduet, den anden scrollede gennem sin telefon. På det tidspunkt lovede hun Brian, at de ikke ville blive det kedelige par, der var løbet tør for ting at sige.

Desværre befandt Stella sig 6 år inde i sit ægteskab i samme situation. Hun sad i den fjerneste ende af restauranten med sin mand. Og under hele måltidet scrollede hendes mand gennem sin telefon. Han sagde næsten ikke et ord, bortset fra den ene gang, hvor han bad hende række saltet.

Stilhed kan være smukt. Du ved, at du har det godt med nogen, når du ikke har trang til at fylde stilheden ud med ord eller aktiviteter. At kunne nyde en persons tilstedeværelse i stilhed, uden at det bliver akavet, er en milepæl i et forhold. Så hvis stilhed er så gyldent, hvorfor står der så, at jeg keder mig i mit ægteskab?

Det er kun naturligt, at du løber tør for historier at fortælle din partner, og det er normalt ikke at have noget at tale om lejlighedsvis. Men når disse tavsheder strækker sig over dage; når du ikke engang føler behov for at tale om din dag, eller du ikke taler med din partner, fordi de ikke vil forstå, eller du føler, at samtalen vil være gentagende, så det er meningsløst at tale overhovedet, det er da, du vedDit forhold er ude på dybt vand, og det er på tide at finde en måde at bekæmpe kedsomheden i ægteskabet på.

3. Hvis du keder dig i et ægteskab, bliver soveværelset også koldt

De første par måneder i ægteskabet er tingene ret spændende i soveværelset. I kan ikke få nok af hinanden og kan næsten ikke holde hænderne for jer selv. I udforsker hinanden, og den seksuelle spænding er så stor, at man kan skære igennem den med en kniv. Med tiden aftager dette presserende behov for at være sammen med din partner. Og tager et mindre flygtigt aspekt af intimitet, som er meget vigtigt i et ægteskab.forhold.

Men når ugerne går, og der ikke sker noget i soveværelset, eller sex bare bliver en pligt, man hurtigt skal være færdig med, eller hvis hvert seksuelt møde bliver til en quickie, så er det ikke forkert at tænke: "Mit ægteskab er kedeligt." Det, der foregår i soveværelset, giver dig et glimt af, hvad en person føler.

2. Sammenlign ikke jeres forhold

Intet forhold er perfekt. Når du ser på andre par, føler du måske, at deres ægteskaber er bedre end dit eget. Husk, at græsset altid virker grønnere på den anden side.

Ja, Matt og Lucy holder i hånd og går, selv efter 30 års ægteskab, og det virker så romantisk. Men Lucy lider af demens, og hvis Matt skulle slippe hendes hånd, ville hun sandsynligvis forsvinde i mængden.

Og grunden til, at Dom tager Mary med overalt, er, at han har tillidsproblemer og er bekymret for, at Mary er ham utro, så han har et stort behov for at holde øje med hende. Det, du ser, er ikke altid den virkelige historie. Alle forhold er forskellige med deres egne problemer. Det er meningsløst at sammenligne dit med deres.

3. Arbejd med dig selv

Den største fejl, man begår i et forhold, er at holde sin partner ansvarlig for sin egen lykke. Jeg ved, at når man elsker nogen, sætter man deres behov over sine egne. Og det er helt fint på et vist niveau. Men når dine drømme og ønsker konstant kommer i anden række, føler du dig ikke hørt og værdsat. Disse problemer giver anledning til vrede, som igen skader forholdet.forhold i det lange løb.

Du er også en del af dette ægteskab, en meget vigtig del. Hvis du ikke er lykkelig, kan du heller ikke gøre nogen andre lykkelige. Selvkærlighed er ekstremt vigtigt. Arbejd med dig selv og udvikl dig, hvis du føler, at du lever et kedeligt ægteskabsliv. Vær forandringen.

4. Gå på dates for at dræbe kedsomhed i ægteskabet

Jeg ved det, jeg ved det, indbegrebet af klichéer. Men her er sagen, der er en grund til, at det er en kliché. Når jeg siger gå på dates, mener jeg ikke at gå over stregen med store gestus eller en aften i Paris i et privatfly (selvom hvis du kan gøre det, så vil vi bestemt ikke klage). I stedet mener jeg at tilbringe kvalitetstid sammen, bare jer to.

Det kan være at mødes til en kop kaffe i en pause fra arbejdet. Eller endda middag på en god restaurant. I kan endda planlægge en date derhjemme, når børnene overnatter. Find det bedste porcelæn frem, tag noget pænt tøj på, brug parfumen, og bestil mad (det er forfærdeligt at forvente, at nogen laver mad på en dateaften). Ideen er at tage sig tid til at være sammen med hinanden. Bare tid til at se ind i hinandensøjne uden børn, der bryder sammen over ikke at kunne se deres yndlingstegnefilm.

Det er de små ting, der betyder noget. At se sin partner gøre en sådan indsats for en i forholdet er hjertevarmende og fjerner meget af den vrede og kedsomhed, der kan være i et forhold.

5. Tilføj krydderi til soveværelset

Seksuel kedsomhed hjemsøger de fleste par på et eller andet tidspunkt i deres ægteskab. Over en periode falder folk ind i faste seksuelle mønstre, og disse afprøvede og testede bevægelser bringer stagnation ind i selve akten. Det gør det mindre behageligt til et punkt, hvor det begynder at føles som en pligt i stedet for en intim handling.

Hvis du er begyndt at spekulere på, "Hvad skal jeg gøre, når mit ægteskab er kedeligt?", vil det hjælpe enormt at blande tingene i soveværelset. Tal med din partner, diskuter nye måder at tilfredsstille hinanden på, tal om fantasier, prøv sexspil eller rollespil. Der er en overflod af ting, du kan gøre for at bringe glæde og spænding tilbage i dit kedelige ægteskabsliv.

6. Gør eller lær noget nyt sammen

Chris elskede, hvor uafhængig Penny var som person. Hun bekymrede sig aldrig om små detaljer. Drengeaftener var aldrig et problem, og hun ville ikke følge med, hver gang han satte sine ben uden for huset. Alle hans venner var misundelige på, hvor sej en kone han havde. De levede hver for sig, og det var han meget glad for.

For nylig begyndte de imidlertid at have for mange konflikter, og af en eller anden grund kunne han ikke komme igennem til hende. Som dagene gik, begyndte forholdet at føles mere anstrengt. Indtil han en dag efter en masse selvransagelse indså, at han ikke vidste noget om sin kone længere. Hvad var hendes yndlingssted, hvem var hendes nærmeste ven! Intet. Chris indså, at de var drevet fra hinanden iOg det var på tide at få styr på tingene.

Efter en masse diskussioner og frem og tilbage besluttede Chris og Penny sig for at lære tango. De grinede af hinandens klodsethed i processen med at lære de sensuelle dansetrin, sangens rytme og musikkens lyd, og de begyndte at knytte bånd til hinanden. Og før man vidste af det, var gnisten tilbage i deres ægteskab.

7. Skab et liv uden for dit ægteskab

Hvis det er vigtigt at bruge tid sammen med sin partner, er det lige så vigtigt at give sin partner plads. Par, der er sammen om hoften i begyndelsen af deres ægteskab, begynder også ret hurtigt at kede sig i ægteskabet. Som Geoffrey Chaucer sagde, "fortrolighed avler foragt".

Selvom det lyder og ser meget romantisk ud konstant at være sammen, er det også meget vigtigt at have sine egne venner og hobbyer. Dit ægteskab er en meget vigtig del af dig, men det er ikke din eneste identitet. Hvis du ønsker at forhindre kedsomhed i ægteskabet, er det bedst, hvis du vokser i alle aspekter af dit liv og ikke kun dit ægteskab. Det holder gnisten i live.

8. Find ud af hinandens kærlighedssprog

"Kærlighedssprog" er den måde, man udtrykker kærlighed på. Der findes 5 forskellige kærlighedssprog, og det er forskelligt fra person til person. Når to mennesker med forskellige kærlighedssprog er gift med hinanden, går deres følelser af kærlighed tabt i oversættelsen. Så det kommer ikke som nogen overraskelse, at par med forskellige kærlighedssprog har en tendens til at føle, at de glider fra hinanden, selvom det ikke er tilfældet.

Hvis du på noget tidspunkt har undret dig over, hvorfor jeg keder mig i mit ægteskab, kan det skyldes, at din partner og du praktiserer hver sit kærlighedssprog. Mens hans kærlighedssprog kan være fysisk berøring og bekræftelser, kan dit kærlighedssprog være at tilbringe kvalitetstid. Den fejl, vi begår, er at behandle en person i henhold til vores kærlighedssprog. I stedet skal du lære at genkende din partners kærlighedssprog ogForstå den måde, de viser dig deres kærlighed på, og behandl dem, som de selv ønsker at blive behandlet.

9. Lav en bucket list for at undgå kedsomhed i et forhold

Hvis du føler, at dit ægteskab er ved at gå i stå, og du spekulerer på, hvad du skal gøre, når dit ægteskab er kedeligt, så er en bucket list en god måde at gøre det på. Lav en liste over alle de ting, din ægtefælle og du altid har ønsket at gøre. Og gå så i gang med at krydse ting af på listen.

Når et ægteskab mangler en vis spontanitet, er det vores ansvar at tilføre det lidt spænding. Dette nye formål med at krydse ting af på jeres liste vil give jer begge noget at se frem til, når I planlægger det næste punkt på jeres liste. Og nogle gange er det alt, hvad en person har brug for, noget at se frem til.

10. Søg rådgivning

Nogle gange er vi ikke i stand til at løse en given situation, selv med de bedste intentioner i vores hjerter. Mest fordi vi ikke ved hvordan. Nogle gange har vi brug for at se tingene fra et andet perspektiv eller synspunkt, som vi ikke er i stand til at gøre selv. Det er her eksperterne kommer ind i billedet.

Den rigtige rådgiver vil have ekspertisen til at hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal gøre, og hvordan du bedst kan arbejde på dit forhold. Når alt kommer til alt, er alt, hvad du ønsker, at redde forholdet, og du vil give det dit bedste skud. Og hvis det betyder at række ud efter hjælp gennem ægteskabsrådgivning, ja hvorfor så ikke?

At arbejde med professionel hjælp fra Bonobology.com-rådgivere eller en autoriseret terapeut vil give dig et sikkert rum til at udforske dine tanker, følelser og forstå dine adfærdsmønstre. Det vil hjælpe dig med at lære sundere coping-mekanismer og hjælpe med at håndtere daglige stressfaktorer, selv efter at du er færdig med rådgivning. Eksperterne hos Bonobology er kun et klik væk.

Den største misforståelse, de fleste par ofte udvikler gennem årene, er at tro, at de ved alt om deres partner. Men her er sagen - folk ændrer sig, folk vokser. Tro mig, den person, der sidder ved siden af dig, er anderledes end den dreng/pige, du giftede dig med for 7 år siden, og at være anderledes betyder ikke, at det er dårligt. De er vokset på så mange måder, og det er du også - det er værd at udforske, ikke?

For flere ekspertemner kan du abonnere på vores Youtube-kanal. Klik her.

Ofte stillede spørgsmål

Det er meget almindeligt, at mange par keder sig i deres ægteskab. Når det nye ved ægteskabet fortager sig, og hverdagens trummerum indfinder sig, er det meget normalt, at folk savner den spontanitet, som livet havde. Selvom det er meget normalt i de fleste langvarige forhold, er det ikke noget, man skal ignorere, hvis man ikke tager hånd om problemet med kedsomhed i ægteskabet,Et kedeligt ægteskab kan give anledning til en masse konflikter og vrede mellem parret og skabe en enorm splittelse mellem dem. Og nogle gange kan disse splittelser ikke repareres.

Det er normalt for langvarige par at føle en følelse af kedsomhed snige sig ind i deres ægteskab. Men hvis din normalt sjove og spontane mand pludselig bliver kedelig, kan det være muligt, at din mand gennemgår en indre uro. Kommunikation er nøglen til et vellykket forhold. Det er meget vigtigt at fortælle din ægtefælle, hvordan du føler, og give dem et sikkert rum til at udtrykkeHvis det er ren og skær kedsomhed, så er der mange måder at overvinde situationen på. Men hvis det er noget mere alvorligt, så er det bedst at søge professionel hjælp. Kedsomhed i et forhold bør ikke ignoreres på den ene eller anden måde.

Alle langvarige forhold bliver 'kedelige' i løbet af et par år. Romantisk kærlighed varer kun et par år. Og det sker, at når romantikken aftager, begynder par at finde deres forhold en smule kedeligt. Men det behøver ikke at være sådan. Alle forhold kræver arbejde. For at holde gnisten i live i et ægteskab eller ethvert langvarigt forhold, skal du give det tid og kræfter. Det er megetDet er vigtigt at huske, at når hvedebrødsdagene er overstået, kommer fællesskabet ind i billedet. Og det er en af de smukkeste ting ved at være i et forhold.