Калі двое ўступаюць у шлюб, ёсць надзея, што гэта будзе вечна. І напачатку гэта здаецца вельмі праўдападобным. У вас мядовы месяц, і ўсё выглядае вясёлкава. А цяпер перайдзіце на некалькі гадоў, і ўсё, здаецца, зменіцца; у шлюбе падкрадаецца нуда, і дробязі, якія здаваліся такімі лёгкімі, цяпер становяцца клопатам. Гэта звоніць? Ну, вы не адзіны.

Даследаванні паказваюць, што адной з асноўных прычын няслушнасці ў адносінах з'яўляецца нуда. Нуда ў адносінах падобная на рану. І калі гэтую рану не лячыць, яна можа загноіцца і нанесці непапраўную шкоду адносінам. Такім чынам, што рабіць, калі ваш шлюб сумны? Ці ёсць лекі? На шчасце, так. Але спачатку давайце паглыбімся ў прычыны таго, чаму чалавек сумуе ў шлюбе?

Чаму мне сумна ў шлюбе?

Першыя некалькі гадоў шлюбу дзіўныя. Вы знаёміцеся. Даведацца новае адзін пра аднаго. Выяўленне дзівацтваў вашага партнёра і высвятленне таго, што іх прымушае, - гэта прыгажосць шлюбнай асалоды. Нават разлучаючыся, вы думаеце пра іх і чырванееце або хіхікаеце, успамінаючы той момант, калі яны сутыкнуліся са сцяной, гледзячы на ​​вас. Ён салодкі, свежы і п'янлівы.

З цягам дзён навізна адносін паступова пачынае знікаць. Вы ўвайшлі ў руціну і нават можаце да пэўнага ўзроўню прадбачыць, як чалавек адрэагуе наадбіраючы рэчы са спісу.

Калі шлюбу не хапае пэўнай спантаннасці, наша адказнасць - дадаць у яго крыху хвалявання. Гэтая новая мэта - выкрэсліваць рэчы з вашага спісу - дасць вам абодвум тое, чаго можна чакаць, калі вы плануеце наступны пункт у спісе. І часам гэта ўсё, што патрэбна чалавеку, тое, чаго можна чакаць.

10. Звярніцеся па кансультацыю

Часам нават з самымі лепшымі намерамі ў нашых сэрцах мы не можам выправіць сітуацыю. У асноўным таму, што мы не ведаем, як. Часам нам трэба паглядзець на рэчы з іншага пункту гледжання, чаго мы не можам зрабіць самі. Вось дзе на дапамогу прыходзяць эксперты.

Правільны кансультант будзе мець вопыт, каб дапамагчы вам высветліць, што вам трэба зрабіць і як найлепшым чынам працаваць над вашымі адносінамі. У рэшце рэшт, усё, што вы хочаце, гэта выратаваць адносіны, і вы хочаце зрабіць усё магчымае. І калі гэта азначае звярнуцца па дапамогу праз шлюбную кансультацыю, тады чаму б і не?

Праца з прафесійнай дапамогай кансультантаў Bonobology.com або ліцэнзаванага тэрапеўта дасць вам бяспечную прастору для вывучэння вашых думак і пачуццяў і зразумець свае мадэлі паводзін. Гэта дапаможа вам вывучыць больш здаровыя механізмы пераадолення і справіцца са штодзённымі стрэсавымі фактарамі, нават калі вы скончыце з кансультаваннем. Эксперты з Bonobology працуюць на адлегласці аднаго кліку.

Самае вялікае памылковае меркаваннеПары часта думаюць, што ведаюць пра свайго партнёра ўсё. Але вось што - людзі мяняюцца, людзі растуць. Паверце, чалавек, які сядзіць побач, адрозніваецца ад хлопца/дзяўчыны, з якімі вы ажаніліся 7 гадоў таму, і быць іншым не значыць дрэнна. Яны выраслі рознымі спосабамі, і вы таксама - гэта варта вывучыць, праўда?

Каб атрымаць больш экспертных тэм, падпішыцеся на наш канал Youtube. Націсніце тут.

Часта задаюць пытанні

Многім парам вельмі часта сумна ў шлюбным жыцці. Як толькі навізна шлюбу згасае і будзённае жыццё асядае, нармальна, што людзям не хапае спантаннасці, якая была ў жыцці. Нягледзячы на ​​тое, што гэта вельмі нармальная з'ява ў большасці доўгатэрміновых адносін, гэта не тое, што варта ігнараваць. Калі пытанне нуды ў шлюбе не вырашаць, то гэта можа стварыць праблемы ў адносінах. Сумны шлюб можа выклікаць мноства канфліктаў і крыўд паміж парай, ствараючы вялікі разлад паміж імі. І часам гэтыя расколіны немагчыма выправіць.

Для доўгатэрміновых пар нармальна адчуваць нуду, якая ўкрадаецца ў іх шлюб. Аднак, калі ваш звычайна вясёлы і спантанны муж раптам стане сумным, магчыма, ваш муж збіраеццапраз некаторыя ўнутраныя ўзрушэнні.Зносіны - ключ да паспяховых адносін. Вельмі важна сказаць свайму мужу, што вы адчуваеце, і даць ім бяспечную прастору для выказвання. Калі гэта простая нуда, то ёсць шмат спосабаў перамагчы гэтую сітуацыю. Аднак, калі гэта нешта больш сур'ёзнае, то лепш звярнуцца па дапамогу да спецыялістаў. Так ці інакш нуду ў адносінах не варта ігнараваць.

Кожныя доўгатэрміновыя адносіны становяцца «сумнымі» праз пару гадоў. Рамантычнае каханне доўжыцца ўсяго пару гадоў. І як гэта здараецца, як толькі раман заканчваецца, пары пачынаюць лічыць свае адносіны крыху стомнымі. Але гэта не павінна быць такім чынам. Усе адносіны патрабуюць працы. Каб захаваць іскру ў шлюбе або любых доўгатэрміновых адносінах, вы павінны надаць гэтаму час і намаганні. Вельмі важна памятаць, што пасля таго, як мядовы месяц скончыцца, з'явіцца зносіны. І гэта адна з самых прыгожых рэчаў у адносінах.

Такім чынам, калі ў адзін выдатны дзень вас раптам уразіць думка «мой шлюб сумны», , паверце, вы не адзіны, хто думаў пра гэта. Аднастайнасць - адна з прычын узнікнення праблем у шлюбе. Калі дзень за днём вы праходзіце праз адзін і той жа паўсядзённы цыкл дзеянняў, які існуе з дня ў дзень, вам абавязкова надакучыць.

Шлюб - адна з нямногіх рэчаў у жыцці, якая патрабуе большай увагі і увагу з часам. Каб шлюб атрымаўся, абодва партнёра павінны прыкласці намаганні. Цалкам магчыма, што вы думаеце, што ўсё ідзе выдатна, але ваш партнёр думае інакш. У такіх выпадках трэба быць адкрытым і шукаць прыкметы нуды ў шлюбе.

Прыкметы нуды ў шлюбе

Калі вы знаходзіцеся ў працяглых адносінах, гэта, але натуральна, каб асесці да камфортнай руціны. Нягледзячы на ​​​​тое, што гэтая стабільнасць адчувае сябе дзіўна, можа наступіцьчас, калі ўсё можа стаць крыху нясвежым, што можа прымусіць вас адчуваць сябе крыху неспакойна. Калі вы калі-небудзь задаецеся пытаннем: «Ці сумна мне ў шлюбе?», то вось некаторыя прыкметы, якія могуць дапамагчы вам адказаць на гэтае пытанне.

1. Заўсёды сварыцеся

У любых адносінах ёсць рознагалоссі, і гэта нармальна што часам гэтыя рознагалоссі могуць перарасці ў паўнавартасныя бойкі. Незалежна ад таго, наколькі мы ўважлівыя і як стараемся абмяркоўваць справы замест таго, каб ператвараць іх у спрэчкі, практычна немагчыма ўвесь час быць уважлівымі.

Аднак, калі частата такіх сварак занадта вялікая, да моманту, калі вы заўважылі, што амаль кожны дзень сварыцеся са сваім партнёрам, гэта прыкмета сумнага сямейнага жыцця, і гэтыя спрэчкі могуць азначаць пагібель вашых адносін. Адносіны патрабуюць вялікай прыхільнасці, і часам яны могуць адчуваць сябе крыху абмежавальнымі. Гэта можа расчараваць чалавека. Назапашванне гэтага негатыўнага пачуцця можа прымусіць чалавека кідацца на драбнюткія моманты з-за драбнюткіх праблем.

2. Падпішыце, што мой шлюб сумны: цішыня

Стэла назірала за парай другі стол за сталовай. Яна заўважыла, што на працягу ўсёй трапезы пара амаль не размаўляла адзін з адным, адзін глядзеў у акно, другі пракручваў тэлефон. У той час яна прымусіла Браяна паабяцаць, што яны не стануць той сумнай парай, якая скончыласяшто сказаць.

На жаль, праз 6 гадоў шлюбу Стэла апынулася ў такім жа становішчы. Сядзіць у далёкім канцы закусачнай з мужам. І на працягу ўсёй трапезы яе муж гартаў у тэлефоне. Ледзь прамовіў ні слова, за выключэннем аднаго разу, калі ён папрасіў яе перадаць соль.

Маўчанне можа быць прыгожым. Вы ведаеце, што вам камфортна з кімсьці, калі ў вас няма жадання запаўняць маўчанне словамі або дзеяннямі. Магчымасць атрымліваць асалоду ад прысутнасці чалавека ў цішыні, не ствараючы пры гэтым няёмкасці, - важная вяха ў адносінах. Такім чынам, калі маўчанне такое золата, чаму тады напісана, што мне сумна ў шлюбе?

Цалкам натуральна, што ў вас не хапае гісторый, якія можна расказаць свайму партнёру, і гэта нармальна, калі няма пра што пагаварыць часам. Але калі гэтыя маўчанні доўжацца днямі; калі вы нават не адчуваеце патрэбы расказваць пра свой дзень, або вы не размаўляеце са сваім партнёрам, таму што ён не зразумее, або вы адчуваеце, што размова будзе паўтарацца, так што бессэнсоўна размаўляць наогул, тады вы ведаеце, вашы адносіны знаходзяцца ў небяспечным стане, і прыйшоў час знайсці спосаб перамагчы нуду ў шлюбе.

3. Калі вам сумна ў шлюбе, у спальні таксама становіцца холадна

Першыя некалькі месяцаў шлюбу ў спальні вельмі хвалююча. Вы не можаце насыціцца адзін адным і ледзь трымаеце рукі пры сабе. Вы даследуецеадзін аднаго і сэксуальнае напружанне такое моцнае, што яго можна прарэзаць нажом. З цягам часу гэтая вострая патрэба быць з партнёрам сціхае. І займае менш зменлівы аспект блізкасці, што вельмі важна ў адносінах.

Але калі праходзяць тыдні, а ў спальні няма ніякіх дзеянняў, або сэкс проста становіцца абавязкам, з якім трэба хутка скончыць, або кожны сэксуальны кантакт ператвараецца ў хуткую справу, то вы не памыляецеся, думаючы: «Мой шлюб сумны». Тое, што адбываецца ў спальні, дасць вам зразумець, што адчувае чалавек.

2. Не параўноўвайце свае адносіны

Няма ідэальных адносін. Гледзячы на ​​іншыя пары, вы можаце адчуць, што іх шлюбы лепшыя за вашыя. Памятайце, што з іншага боку трава заўсёды здаецца больш зялёнай.

Так, Мэт і Люсі сапраўды трымаюцца за рукі і ходзяць нават пасля 30 гадоў шлюбу, і гэта здаецца такім рамантычным. Але вы бачыце, што Люсі пакутуе ад дэменцыі, і калі б Мэт адпусціў яе руку, яна, хутчэй за ўсё, згубілася б у натоўпе.

І прычына, па якой Дом паўсюль бярэ Мэры, заключаецца ў тым, што ў яго праблемы з даверам і ён хвалюецца што Мэры падманвае яго, таму яму вельмі неабходна сачыць за ёй. Тое, што вы бачыце, не заўсёды адпавядае рэчаіснасці. Кожныя адносіны адрозніваюцца са сваім наборам праблем. Бессэнсоўна параўноўваць сваё з іхнім.

3. Працуйце над сабой

Самая вялікая памылка ў любых адносінах - гэта трымаць іхпартнёр адказвае за сваё шчасце. Я ведаю, калі ты кагосьці любіш, ты ставіш яго патрэбы вышэй за свае. І гэта цалкам нармальна на пэўным узроўні. Але калі вашы мары і жаданні пастаянна адыходзяць на другі план, вы адчуваеце сябе непачутым і неацэненым. Гэтыя праблемы спараджаюць крыўду, якая, у сваю чаргу, шкодзіць адносінам у доўгатэрміновай перспектыве.

Вы таксама частка гэтага шлюбу, вельмі важная частка. Калі вы не шчаслівыя, вы таксама не можаце зрабіць шчаслівым нікога іншага. Любоў да сябе надзвычай важная. Працуйце над сабой і развівайцеся, калі адчуваеце, што жывяце сумным шлюбным жыццём. Будзьце зменай.

4. Хадзіце на спатканні, каб забіць нуду ў шлюбе

Я ведаю, я ведаю, увасабленне клішэ. Але вось у чым справа, ёсць прычына, чаму гэта клішэ. Калі я кажу, што хаджу на спатканні, я не маю на ўвазе перабор, робячы рэчы з пышнымі жэстамі або вечар у Парыжы ў прыватным самалёце (хоць, калі вы можаце гэта зрабіць, мы дакладна не будзем скардзіцца). Замест гэтага я маю на ўвазе правядзенне якаснага часу разам, толькі вы ўдваіх.

Гэта можа быць сустрэча за кавай падчас перапынку ў працы. Ці нават вячэру ў добрым рэстаране. Вы нават можаце запланаваць спатканне дома, калі дзеці начуюць. Прынясіце лепшы фарфор, апраніце што-небудзь прыгожае, скарыстайцеся гэтым адэкалонам і закажыце (жахліва чакаць, што хтосьці будзе гатаваць на спатканні). Ідэя ў тым, каб узяць тайм-аўт, каб пабыць адзін з адным. Простачас глядзець адно аднаму ў вочы, калі дзеці не сумуюць з-за таго, што не могуць паглядзець свой любімы мультфільм.

Малае значэнне маюць дробязі. Бачыць, як ваш партнёр прыкладае такія намаганні ў адносінах, для вас прыемна і пазбаўляе ад крыўды і нуды ў адносінах.

5. Дадайце пікантнасці ў спальню

Сэксуальная нуда пераследуе большасць пар у нейкі момант шлюбу. На працягу пэўнага перыяду часу людзі ўпадаюць у зададзеныя сэксуальныя ўзоры, і гэтыя правераныя і правераныя дзеянні ўносяць застой у сам акт. Робячы гэта менш прыемным да пэўнай ступені, ён пачынае здавацца клопатам, а не актам блізкасці.

Калі вы пачалі задумвацца: «Што рабіць, калі мой шлюб сумны?», пераблытваючы рэчы спальня вельмі дапаможа. Пагаворыце са сваім партнёрам, абмяркуйце новыя спосабы даставіць задавальненне адзін аднаму, паразмаўляйце аб фантазіях, паспрабуйце сэксуальныя або ролевыя гульні. Ёсць мноства рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб вярнуць радасць і хваляванне ў ваша сумнае сямейнае жыццё.

6. Рабіце або вывучайце што-небудзь новае разам

Крысу спадабалася, наколькі незалежнай была Пені як чалавек. Яна ніколі не хвалявалася з-за дробязяў. Ночы з хлопчыкамі ніколі не былі праблемай, і яна не хацела ісці разам кожны раз, калі ён выходзіў з дому. Усе яго сябры зайздросцілі, якая ў яго класная жонка. Яны вядуць асобнае жыццё, і ён быў вельмі радыгэта.

Аднак апошнім часам у іх пачаліся занадта шмат канфліктаў, і па нейкай прычыне ён не мог да яе датэлефанавацца. Ішлі дні, адносіны станавіліся ўсё больш напружанымі. Пакуль аднойчы пасля доўгага самааналізу ён не зразумеў, што больш нічога не ведае пра сваю жонку. Якое яе любімае месца тусоўкі, хто быў яе самым блізкім сябрам! нічога. Крыс зразумеў, што яны даўжэй за ўсё разышліся ў шлюбе. І надышоў час усё выправіць.

Пасля доўгіх абмеркаванняў Крыс і Пені вырашылі навучыцца іграць танга. Смяючыся над нязграбнасцю адзін аднаго ў працэсе вывучэння пачуццёвых танцавальных рухаў, рытму песні, гучання музыкі, яны пачалі збліжацца адзін з адным. І перш чым вы заўважылі, як у іх шлюбе вярнулася іскра.

7. Наладзьце жыццё па-за шлюбам

Калі важна праводзіць час са сваім партнёрам, то гэта аднолькава важна даць партнёру месца. Пары, якія ў пачатку шлюбу злучаюцца на сцягне, таксама даволі хутка пачынаюць сумаваць у шлюбе. Як сказаў Джэфры Чосер, "знаёмства спараджае пагарду".

Хоць пастаяннае знаходжанне разам гучыць і выглядае вельмі рамантычна, таксама вельмі важна мець свой набор сяброў і хобі. Ваш шлюб - гэта вельмі важная частка вас, але гэта не ваша адзіная асоба. Калі вы хочаце прадухіліць нудуу шлюбе, тады лепш, калі вы развіваецеся ва ўсіх аспектах свайго жыцця, а не толькі ў шлюбе. Гэта падтрымлівае іскру.

8. Вызначце мову кахання адзін аднаго

«Мова кахання» - гэта спосаб выказвання кахання. Ёсць 5 розных моў кахання, і яны адрозніваюцца ад чалавека да чалавека. Калі два чалавекі з рознымі мовамі кахання жанатыя адзін з адным, іх пачуцці прыхільнасці губляюцца ў перакладзе. Такім чынам, не дзіўна, што пары з рознымі мовамі кахання, як правіла, адчуваюць, што аддаляюцца адзін ад аднаго, нават калі гэта не так.

Калі ў любы момант вы задаваліся пытаннем, чаму мне сумна ў маім шлюбе, гэта можа быць таму, што ваш партнёр і вы практыкуеце розныя мовы кахання. У той час як яго мовай кахання могуць быць фізічныя дакрананні і афірмацыі, ваша мова кахання можа быць правядзеннем якаснага часу. Памылка, якую мы робім, - гэта тое, што мы ставімся да чалавека ў адпаведнасці з нашай мовай любові. Замест гэтага навучыцеся распазнаваць мову кахання вашага партнёра і разумець, як яны выказваюць вам сваю любоў. Акрамя таго, абыходзіцеся з імі так, як яны хочуць, каб абыходзіліся з вамі.

9. Складзіце спіс, каб пазбегнуць нуды ў адносінах

Калі вы адчуваеце, што ваш шлюб застойваецца, і вам цікава, што рабіць, калі ваш шлюб сумны, то скласці спіс - гэта спосаб зрабіць гэта. Складзіце спіс усіх спраў, якія вы і ваш муж заўсёды хацелі зрабіць. А потым разыходзься