Phần khó khăn nhất của một mối quan hệ là tan vỡ phải không? Nhưng bạn biết điều gì khó khăn hơn không? Tìm hiểu làm thế nào để chia tay với một người yêu bạn. Vâng, điều đó luôn xảy ra với những người đàn ông 'tử tế' và những người phụ nữ 'tử tế', những người cam kết trung thành, gắn bó với nhau và những lý tưởng cao cả khác về tình yêu.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right :auto!important">

Đối tác của bạn có thể rất tuyệt. Các bạn có thể đã cùng nhau chia sẻ những khoảng thời gian tuyệt vời. Rất tiếc, bạn thậm chí có thể lên kế hoạch chung sống trong tương lai trong căn hộ lộng lẫy ở Manhattan. Nhưng đó có phải là sự đảm bảo cho một tình yêu vĩnh cửu không? ?Không, tình yêu cũng có thể đưa ra một kịch bản khác. Bạn chợt nhận ra mình không muốn ở bên người ấy nữa.

Lý do có thể khác nhau, từ hết yêu đến muốn những điều khác biệt trong cuộc sống hoặc nhận ra rằng bất chấp tất cả tình yêu giữa hai bạn, bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại. Bất kể lý do là gì, khi bạn nhận ra rằng một mối quan hệ không có kết quả, bạn phải đưa ra lựa chọn khó khăn là chia tay với người yêu bạn. Chúng tôi cũng như bạn biết rằng không có cách nào dễ dàng để làm điều đó.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display: chặn!quan trọng;lề-sẽ cố gắng hàn gắn mối quan hệ. Ngay cả khi bạn là người đã cắt đứt mối quan hệ, bạn vẫn có thể trải qua nhiều giai đoạn đau buồn khác nhau sau khi chia tay.!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important !important;text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width :580px;min-height:0!important">

Một mối quan hệ trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống và danh tính của chúng ta. Khi nó kết thúc, bất kể quyết định chia tay của ai, nó sẽ để lại một lỗ hổng khổng lồ trong cuộc sống của bạn. Bạn cần đón nhận tất cả những cảm xúc khó chịu, thường là bối rối sau khi chia tay để có thể lấp đầy khoảng trống này và bắt đầu bước tiếp.

11. Không quan hệ tình dục với họ

Ý định của bạn có thể là chia tay với người bạn yêu một cách êm đẹp, nhưng trong quá trình quá tử tế, bạn có thể chỉ an ủi họ và hết chuyện này đến chuyện khác. kết quả tồi tệ nhất có thể xảy ra của một cuộc trò chuyện khó khăn.

Chỉ vì bạn đang lo lắng về việc làm thế nào để đối phó với việc chia tay với người mình yêu, không có nghĩa là bạn sẽ thể xác với họ! Chắc chắn, sự hấp dẫn về thể chất có thể vẫn còn nhưng đó không đủ là lý do để bạn muốn tiếp tục mối quan hệ. Đi ra ngoài sau đó thậm chí còn trở nên nhiều hơnphức tạp.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

“Ngủ với người yêu cũ là một điều không nên. Mọi người thường cho rằng tình dục trang điểm là tốt nhất nhưng nó chỉ làm mọi thứ phức tạp hơn. một dấu hiệu tốt," Pooja nói.

Cuối cùng, không có lý do hay phương pháp đúng hay sai nào để chia tay với người mà bạn quan tâm nhưng không yêu. Thật không may, đây là một đấu trường không thể có sẵn một mẫu hoặc đơn giản là vì bạn không biết đối tác của mình sẽ phản ứng như thế nào. Điều đó sẽ rất đau đớn ngay cả khi điều đó là vì một tương lai tốt đẹp hơn cho hai bạn. Và nếu không có gì hiệu quả, thì hãy để thời gian chữa lành vết thương.

Câu hỏi thường gặp

1. Làm thế nào để chia tay với người yêu bạn?

Đầu tiên và quan trọng nhất, hãy chắc chắn về cảm xúc của bạn. Hãy chắc chắn 100% rằng bạn không muốn tiếp tục mối quan hệ ngay cả khi điều đó có nghĩa là bắt đầu chia tay với người yêu bạn sâu sắc. Hãy nói chuyện trực tiếp. Chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện nhưng phải có lý do chính đáng để bắt đầu cuộc chia tay. Đối tác của bạn xứng đáng được biết sự thật. Hãy cho họ thời gian và không gian để xử lý và hàn gắn.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100% !quan trọng"> 2. Tôi không nên làm gì khi chia tay với người mình yêu?

Nhưng một khi bạn nhận cuộc gọi đó, đừng nhìn lại. Đừng chia tay qua tin nhắn hoặc Whatsapp hoặc phương tiện truyền thông xã hội. Đừng chần chừ quá nhiều, hãy thực hiện nhanh chóng. Đừng hứa suông để xoa dịu nỗi đau và cố gắng chuyển sang vùng cấm tiếp xúc ngay sau khi chia tay.

top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Để giúp chuyến đi giảm bớt gánh nặng cho bạn và người nhận , chúng tôi ở đây với một số lời khuyên về việc chia tay với người yêu bạn với sự tư vấn của huấn luyện viên chánh niệm và sức khỏe cảm xúc Pooja Priyamvada (được chứng nhận về Sơ cứu Sức khỏe Tâm lý và Tâm thần từ Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg và Đại học Sydney), chuyên tư vấn cho các vấn đề ngoại tình, chia tay, ly thân, đau buồn và mất mát, v.v.

Tại sao bạn nên chia tay với người yêu mình?

Chia tay có sai không với một người yêu bạn? Không có câu trả lời thực sự cho câu hỏi này. Mặc dù chúng ta muốn nghĩ rằng các mối quan hệ là mãi mãi và tình yêu là tất cả những gì cần thiết để giữ hai người bên nhau, nhưng thực tế phũ phàng là hầu hết các câu chuyện tình yêu đều đi kèm với một Giờ đây, nếu một cặp đôi đang trải qua thời kỳ khó khăn vì các yếu tố bên ngoài – lừa dối trong một mối quan hệ yêu xa, một người khác, các vấn đề tài chính, v.v. – thì việc chia tay có thể xảy ra một cách tự nhiên. Nhưng thường xuyên hơn không, một đối tác bắt đầu thấy mối quan hệ kết thúc trước đối tác rất lâu.

Điều này buộc bạn phải chia tay với người nghĩ rằng bạn là duy nhất. Và khi một người hết yêu trong khi người kia vẫn đang hạnh phúc trong đó, thì sự ra đi trở nên vô tậnphức tạp hơn. Làm thế nào để bạn chia tay với một người yêu bạn sâu đậm? Đó không phải là điều sai trái để làm sao? Quan trọng hơn, làm thế nào để bạn đối phó với những cảm xúc mâu thuẫn của chính mình?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Với các mối quan hệ phức tạp như hiện tại, có vô số lý do khiến một bên có thể từ bỏ tình yêu trong khi đối phương vẫn còn gắn bó . Để có thể tìm ra cách chia tay với người yêu bạn, trước tiên bạn cần tìm hiểu nguyên nhân tại sao lại như vậy. Có lẽ một trong hai người đã yêu một người khác. Có lẽ một kiểu buồn chán nào đó đã xảy ra. bắt đầu. Hoặc có thể bạn đang sống với người mà bạn quan tâm nhưng không yêu; ít nhất là không đủ để muốn làm cho nó thành công.

Thậm chí có thể có những khuôn mẫu không lành mạnh trong mối quan hệ khiến cho việc chia tay trở nên khó khăn. Pooja nói, "Đôi khi người ta có thể yêu bạn nhưng tình yêu của họ độc hại cho bạn, không tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Đó là lúc bạn phải tiến tới chia tay. Ngoài ra, bất kỳ hình thức bạo lực nào cũng không được phép thương lượng trong bất kỳ mối quan hệ nào cho dù đối tác của bạn tuyên bố yêu bạn nhiều đến mức nào.”

Nếu một mối quan hệ đã xuống dốc đến mức không thể quay lại, bỏ đi thường là lựa chọn hợp lý . Nhưng sắc thái và sự cân bằng của một-chia hai bên rất phức tạp. Tuy nhiên, điều cần thiết là phải bỏ đi, đơn giản là vì bạn đang ở trong một mối quan hệ trì trệ chỉ vì bạn không muốn chia tay với người đang yêu mình là đang gây bất lợi cho cả bạn và đối tác của bạn. Bước tiếp theo đúng đắn duy nhất là nghĩ ra cách chia tay mà không gây tổn thương quá nhiều.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

4. Tránh cuộc nói chuyện “chúng ta cần nói chuyện”

Bạn có thể chuẩn bị tinh thần cho nhiều ngày liên tục nhưng xin đừng cho đối tác của mình thời gian đó để đoán trước những gì sắp xảy ra. Đừng giữ anh ấy hoặc cô ấy đang đợi phán quyết. Khi bạn nói phải nói thì có nghĩa là đang có việc gì đó khẩn cấp và căng thẳng nên họ có thể sẽ lo lắng hơn.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto! important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0 ">

Ít nhất thì thông điệp “Chúng ta cần nói chuyện” khá đáng sợ thật đáng sợ. Rất có thể, đối tác của bạn có thể đã đọc được các dấu hiệu sắp chia tay và rằng mọi thứ giữa hai bạn không thực sự tồi tệ, vì vậy đừng kéo dài thời gian chia tay.đau đớn bằng cách bắt họ chờ đợi bài giảng lớn.

Pooja giải thích, “Làm thế nào để chia tay với một người yêu bạn? Một số người nghĩ rằng một cuộc trò chuyện theo lịch trình là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi này nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Lên lịch trước cho 'cuộc nói chuyện' thường khiến các đối tác trở nên bướng bỉnh hoặc khép mình sau một rào cản cảm xúc. Sẽ tốt hơn nếu có một cuộc trò chuyện tự do và thoải mái ở đây.”

5. Hãy trung thực về lý do của bạn

Như chúng tôi đã nói, không có cách nào dễ dàng để thực hiện điều này. Nhưng trước khi bạn bắt đầu nói với anh ấy hoặc cô ấy rằng bạn không muốn tiếp tục mối quan hệ này nữa, hãy bắt đầu bằng cách nói cho anh ấy biết những lo lắng của bạn. Bạn phải có lý do chính đáng để chia tay, tất cả những gì bạn cần là trình bày chúng một cách rõ ràng và chắc chắn. Không đáng để tấn công đối tác của bạn hoặc buộc tội san bằng vào thời điểm này. Thay vào đó, hãy cảm ơn họ vì những gì họ đã mang lại cho cuộc sống của bạn.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Khi nào chia tay với một người yêu bạn rất nhiều, tốt nhất bạn nên tập trung vào “tôi” hơn là “bạn” hoặc “chúng ta”. Điều này đơn giản có nghĩa là bạn cần bắt đầu câu nói của mình bằng “tôi nghĩ”, “tôi cảm thấy”, v.v. tiếp tục. Hãy tham gia vào cuộc trò chuyện. Quyết định chấm dứt mối quan hệ của bạn sẽ là điều tự nhiên.gây ra sự bối rối và tức giận (vì họ vẫn yêu bạn, nhớ không?) trong đối tác của bạn. Mặc dù vậy, bạn cần giải thích cho họ lý do tại sao bạn muốn chia tay bất chấp những gì hai người chia sẻ.

Giải thích lý do tại sao điều này lại quan trọng, Pooja nói: “Không cho phép bản thân và đối tác của bạn khép kín là điều vô nghĩa, đặc biệt là khi bạn quyết định chia tay với một người nghĩ rằng mọi thứ đều ổn. Bóng ma ở đây hoặc không nói cho họ biết điều gì đã xảy ra với bạn là không đúng. Bạn phải luôn trong sạch và có tâm để bạn và họ rõ ràng về lập trường và phản ứng của họ. Nó cũng giúp bạn tiếp tục.”

6. Liệt kê những ưu điểm của việc chia tay

Vâng, một danh sách dài dằng dặc về lý do tại sao chia tay là một ý kiến ​​hay nghe có vẻ giống như một câu trả lời tàn bạo và lâm sàng về cách chia tay. lên với một người yêu bạn. Nhưng trên thực tế, việc liệt kê ra những lợi ích của việc chia tay có thể làm dịu cú đánh một chút và giúp đối tác của bạn dễ dàng chấp nhận những dấu hiệu cho thấy mối quan hệ sắp kết thúc. Khi bạn chia tay với một người yêu bạn rất nhiều, họ có thể không ở trong tâm trí phù hợp để có thể nhìn thấy lý do đằng sau quyết định của bạn nhưng dù sao thì bạn cũng phải giải thích rõ ràng cho họ.

!important;margin -top:15px!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom: 15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">

Tập trung vào những điều tốt đẹp khi rời bỏ mối quan hệ. Có thể hai bạn sẽ ngừng tranh cãi và làm phiền lòng nhau. Có lẽ, cuộc chia tay sẽ cho cả hai cơ hội để tập trung vào ước mơ cá nhân. Có thể có vẻ như là một cú sút xa nhưng bằng cách nói rõ rằng họ (cũng như bạn) sẽ tốt hơn nếu không có nhau, bạn có thể dễ dàng chia tay với người yêu bạn sâu đậm.

7. Hãy nhanh chóng

Nghe có vẻ tàn nhẫn, nhưng cố gắng KHÔNG kéo dài cuộc nói chuyện. Ngày bạn quyết định chia tay với đối tác của mình không phải là ngày bạn muốn cắt đứt mối quan hệ. Ngày mà bạn trò chuyện chỉ là ngày ngày bạn quyết định theo đuổi nó. Vì vậy, đừng trì hoãn và trì hoãn nó quá lâu.

Như chúng tôi đã nói trước đây, khi bạn quyết định chia tay với một người nghĩ rằng bạn là duy nhất hoặc ai đó là bạn Bạn đã từng có một mối quan hệ lâu dài, hãy chắc chắn 100% về quyết định của mình. Nhưng một khi bạn đặt lên bàn cân về việc chia tay, đừng rút lại. Hãy cư xử theo cách mà bạn muốn nhìn lại nó. Đừng hối tiếc làm tổn thương đối tác của bạn sau này. Bạn sẽ không muốn những khoảnh khắc cuối cùng của mình trở nên tức giận, buồn bã hay tội lỗi. Để tránh điều đó, hãy chắc chắn, kiên quyết nhưng tử tế.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;margin-right:auto!important">

8. Đừng hứa hẹn về tình bạn

TránhCái bẫy “chúng ta luôn có thể là bạn bè”. Thật tuyệt khi có một mối quan hệ thân mật với người yêu cũ nhưng điều đó cần có thời gian và nên diễn ra một cách tự nhiên theo thời gian. Vào thời điểm cụ thể khi bạn chia tay với người yêu mình, bạn không nên ảo tưởng sai lầm rằng bạn sẽ tiếp tục hiện diện trong cuộc sống của họ hoặc cố gắng an ủi họ bằng tình bạn của bạn. Tại thời điểm này, việc làm bạn với người yêu cũ sẽ không thành công.

Xem thêm: Những Dấu Hiệu Cho Thấy Chồng Bạn Có Phải Là Tri Kỷ Của Bạn Hay Không

Hãy dành cho người bạn đời cũ hiện tại của bạn không gian và sự tôn trọng. Mục tiêu của bạn có thể là chia tay với người bạn yêu một cách êm đẹp để cuối cùng bạn có thể hứa sẽ vẫn là bạn nhưng điều đó lại mang đến cho đối tác của bạn những hy vọng hão huyền. Quyết định này có vẻ như là câu trả lời đúng cho câu hỏi “Bạn đối mặt với việc chia tay người mình yêu như thế nào?”, nhưng tất cả những gì bạn đang làm chỉ là xoa dịu cảm giác tội lỗi của chính mình. Trong quá trình này, bạn sẽ chỉ khiến vấn đề trở nên phức tạp hơn.

Pooja nói: “Không thể mong đợi mọi người đủ trưởng thành để làm bạn với người yêu cũ. Hứa với họ rằng bạn sẽ vẫn là bạn bè có thể khiến cả hai bị tổn thương thêm và điều đó là không nên. Vui lòng vạch ra ranh giới rõ ràng về bản chất của các tương tác của bạn sẽ như thế nào nếu việc cắt đứt quan hệ hoàn toàn là không thể tránh khỏi do hoàn cảnh của bạn; chẳng hạn, nếu đối tác và bạn là đồng nghiệp hoặc có con chung.” Tương tự như vậy, thiết lập ranh giới rõ ràng và tạo khoảng cách cũng trở nên quan trọng nếu bạn quyết định chia tay.ai đó bị ám ảnh bởi bạn.

Xem thêm: Điều đó có nghĩa là gì khi ai đó phớt lờ bạn? !important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9 . Đi vào vùng cấm liên lạc

Một khi bạn đã chia tay với người yêu bạn, đừng để bất kỳ khoảng trống nào qua lại. Hãy tuân theo quy tắc không liên lạc. Rất nhiều người đã chia tay đối tác của họ và thầm hy vọng họ sẽ đuổi theo họ vì họ muốn xác nhận. Điều này là không công bằng. Hành vi như vậy có thể khiến đối tác của bạn phát điên. Điều này cũng tạo nền tảng cho mối quan hệ có đi có lại, là một ví dụ điển hình về tính độc hại .

Vấn đề ở kiểu này là chia tay rồi sẽ mất tác dụng. Không nên giữ liên lạc thường xuyên sau khi chia tay, ít nhất là trong một thời gian. Nếu hòa giải thì từ từ cho qua. Nhưng đừng ép buộc vì tội lỗi hoặc mối quan tâm. Đừng cảm thấy cần phải hy sinh dưới sức nặng của quyết định của chính bạn. Khoảng thời gian không liên lạc càng trở nên quan trọng hơn khi bạn chia tay với một người bị ám ảnh bởi bạn hoặc đang thoát ra khỏi một mối quan hệ không lành mạnh được đánh dấu bằng sự độc hại, lạm dụng, đồng phụ thuộc hoặc liên kết chấn thương.

10. Cho phép cảm xúc của riêng bạn được ưu tiên hàng đầu

Mặc dù có những lý do chính đáng cho việc chia tay của bạn, nhưng đừng mang cảm giác tội lỗi về điều đó trong suốt phần đời còn lại của mình. Cả bạn và đối tác của bạn sẽ xúc động và rất có thể người sau có thể bị tổn thương hoặc sốc và