Het moeilijkste deel van een relatie is uit elkaar gaan, nietwaar? Maar weet je wat nog moeilijker is? Uitvinden hoe je het uitmaakt met iemand die van je houdt. Ja, het gebeurt de hele tijd, met 'leuke' mannen en 'leuke' vrouwen die zich inzetten voor loyaliteit, saamhorigheid en andere verheven idealen van de liefde.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Je partner kan geweldig zijn. Jullie kunnen fantastische tijden samen hebben gedeeld. Misschien hebben jullie zelfs plannen gemaakt om in de toekomst samen in dat prachtige appartement in Manhattan te gaan wonen. Maar is dat een garantie voor eeuwigdurende liefde? Nee; liefde kan ook een ander scenario opleveren. Je realiseert je plotseling dat je niet meer bij hem of haar wilt zijn.

De redenen kunnen variëren van verliefdheid tot het willen van andere dingen in het leven of je realiseren dat ondanks alle liefde tussen jullie twee, je in een giftige relatie zit. Ongeacht de reden, wanneer het besef dat een relatie niet werkt je raakt, moet je de moeilijke keuze maken om het uit te maken met iemand die van je houdt. We weten net zo goed als jij dat er geen gemakkelijke manier is omdoen.

Zie ook: 18 Wetenschappelijk onderbouwde dingen die vrouwen opwinden !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Om de reis een stuk minder belastend te maken voor jou en de persoon aan de ontvangende kant, hebben we hier wat tips om het uit te maken met iemand die van je houdt, in overleg met emotionele welzijns- en mindfulnesscoach Pooja Priyamvada (gecertificeerd in Psychological and Mental Health First Aid aan de Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health en de University of Sydney), die gespecialiseerd is incounseling bij buitenechtelijke affaires, relatiebreuk, scheiding, rouw en verlies, om er maar een paar te noemen.

Waarom zou je het uitmaken met iemand die van je houdt?

Is het verkeerd om het uit te maken met iemand die van je houdt? Er is geen echt antwoord op deze vraag. Hoe graag we ook willen denken dat relaties voor altijd zijn en dat liefde alles is wat nodig is om twee mensen bij elkaar te houden, de harde realiteit is dat de meeste liefdesverhalen een houdbaarheidsdatum hebben. Als een stel het moeilijk heeft door externe factoren - vreemdgaan in een langeafstandsrelatierelatie, een andere persoon, financiële problemen en dergelijke - het uit elkaar gaan kan organisch gebeuren. Maar vaker wel dan niet begint de ene partner het einde van een relatie lang voor de andere in te zien.

Dit betekent dat je het moet uitmaken met iemand die denkt dat jij de ware bent. En als de ene persoon niet meer verliefd is terwijl de andere nog steeds verliefd is, wordt het oneindig veel lastiger. Hoe maak je het uit met iemand die zielsveel van je houdt? Is dat niet verkeerd? En nog belangrijker, hoe ga je om met je eigen tegenstrijdige emoties?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Omdat relaties zo complex zijn als ze zijn, zijn er ontelbare redenen waarom de ene partner de liefde opgeeft terwijl de andere nog steeds betrokken is. Om erachter te komen hoe je het uitmaakt met iemand die van je houdt, moet je eerst tot op de bodem uitzoeken wat het waarom is. Misschien is een van jullie verliefd geworden op een andere persoon. Misschien is er een bepaalde vorm van verveling ontstaan. Of misschien heb jeMisschien leef je samen met iemand om wie je geeft, maar van wie je niet houdt; in ieder geval niet genoeg om het te willen laten werken.

Er kunnen zelfs ongezonde patronen in de relatie zitten waardoor het uitmaken een daad van zelfbehoud wordt. Pooja zegt: "Soms kunnen mensen van je houden, maar hun liefde is giftig voor je, niet goed voor je geestelijke gezondheid. Dan moet je doorgaan met uit elkaar gaan. Ook moet elke vorm van geweld niet-onderhandelbaar zijn in elke relatie, ongeacht hoeveel je partner anders beweert van je te houden."

Als een relatie bergafwaarts is gegaan tot een punt waarop er geen weg meer terug is, is weglopen vaak de verstandigste keuze. Maar de nuance en de balans van een eenzijdige scheiding zijn zeer ingewikkeld. Toch is het essentieel om weg te lopen, simpelweg omdat het in een stagnerende relatie blijven alleen maar omdat je het niet wilt uitmaken met iemand die verliefd op je is, een slechte dienst bewijst aan zowel jou als je partner. De enigeDe volgende verstandige stap is om manieren te bedenken om uit elkaar te gaan zonder al te veel pijn te veroorzaken.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

4. Vermijd het "we moeten praten"-gesprek

Je kunt jezelf dagenlang voorbereiden, maar geef je partner alsjeblieft niet die tijd om te anticiperen op wat er zou kunnen komen. Laat hem of haar niet wachten op de uitspraak. Als je zegt dat je moet praten, betekent dit dat er iets dringends en stressvols is, waardoor hij of zij zich waarschijnlijk meer zorgen zal maken.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

Het nogal gevreesde bericht "We moeten praten" is op zijn zachtst gezegd intimiderend. De kans is groot dat je partner de tekenen dat het uit is al heeft gelezen en dat het niet helemaal goed gaat tussen jullie twee, dus verleng de lijdensweg niet door hem te laten wachten op de grote preek.

Pooja legt uit: "Hoe maak je het uit met iemand die van je houdt? Sommige mensen denken dat een gepland gesprek het beste antwoord is op deze vraag, maar dat is niet altijd waar. Het vooraf plannen van 'het gesprek' maakt partners vaak koppig of sluiten zich achter een emotionele barrière. Het is beter om hier een vrij stromend en gemakkelijk gesprek te voeren."

5. Wees eerlijk over je redenen

Zoals we al zeiden, is er geen gemakkelijke manier om dit te doen. Maar voordat je hem of haar gaat vertellen dat je niet langer in de relatie wilt zijn, begin met hem te vertellen wat je zorgen zijn. Je moet geldige redenen hebben om uit elkaar te gaan, je hoeft ze alleen maar duidelijk en krachtig te communiceren. Het is niet de moeite waard om je partner op dit punt aan te vallen of beschuldigingen te uiten. Bedank hem of haar voor wat hij of zij in je leven heeft gebracht.in plaats daarvan.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Als je het uitmaakt met iemand die veel van je houdt, kun je je het beste richten op de "ik" in plaats van op "jij" of "wij". Dit betekent simpelweg dat je je zinnen moet beginnen met "ik denk", "ik voel" enzovoort. Maak jezelf onderdeel van het gesprek. Het is logisch dat je beslissing om de relatie te beëindigen verwarring en boosheid (want ze houden nog steeds van je, weet je nog? ) bij je partner oproept. Toch kun jemoet je hen uitleggen waarom je uit elkaar wilt gaan, ondanks wat jullie delen.

Om uit te leggen waarom dit belangrijk is, zegt Pooja: "Het is gewoon gemeen om jezelf en je partner geen afsluiting te geven, vooral als je besluit om het uit te maken met iemand die denkt dat alles in orde is. Het is niet goed om een spook te zijn of niet te vertellen wat er mis is gegaan voor jou. Je moet altijd eerlijk zijn en van hart tot hart praten, zodat jij en zij duidelijk zijn over hun standpunten en reacties. Het helpt ook inverder gaan."

6. Noem de voordelen van de splitsing

Ja, een waslijst van redenen waarom uit elkaar gaan een goed idee is, klinkt misschien als een brutaal en klinisch antwoord op de vraag hoe je het moet uitmaken met iemand die van je houdt. Maar een opsomming van de voordelen van uit elkaar gaan kan de klap in feite een beetje verzachten en het voor je partner gemakkelijker maken om de signalen te accepteren dat de relatie ten einde loopt. Als je het uitmaakt met iemand die veel van je houdt, is diegene misschien niet in dede juiste gemoedstoestand om de reden achter je beslissing te kunnen zien, maar je moet het hen toch duidelijk maken.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">

Concentreer je op de goede dingen van het verlaten van de relatie. Misschien zullen jullie twee stoppen met vechten en elkaar uitputten. Misschien geeft de breuk jullie beiden de kans om je te concentreren op je individuele dromen. Het lijkt misschien een kleine kans, maar door duidelijk te maken dat zij (net als jij) beter af zouden zijn zonder elkaar, kun je het gemakkelijker maken om het uit te maken met iemand die zielsveel van je houdt.

7. Maak het snel

Klinkt zeker wreed, maar probeer het gesprek NIET uit te stellen. De dag dat je besloot om het uit te maken met je partner is niet de dag dat je uit de relatie wilde zijn. De dag dat je het gesprek voert is juist de dag dat je besloot om het door te zetten. Dus stel het niet uit en stel het niet te lang uit.

Zoals we al eerder hebben gezegd, als je besluit om het uit te maken met iemand die denkt dat jij de ware bent of iemand met wie je een langdurige relatie hebt gehad, wees dan 100% zeker van je beslissing. Maar als je de breuk eenmaal op tafel hebt gelegd, neem hem dan niet terug. Gedraag je op de manier waarop je erop terug zou willen kijken. Heb later geen spijt dat je je partner pijn hebt gedaan. Je zou niet willen dat je laatste momenten neerkomen op woede,Om dit te vermijden, wees zeker, streng maar vriendelijk.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0;margin-right:auto!important">

8. Beloof geen vriendschap

Vermijd de "we kunnen altijd vrienden blijven" val. Het is geweldig om een hartelijke relatie met je ex te hebben, maar dat kost tijd en moet organisch gebeuren, in de loop van de tijd. Op dat moment dat je het uitmaakt met iemand die van je houdt, moet je geen valse illusies wekken dat je in hun leven zult blijven of hen proberen te troosten met je vriendschap. Op dit moment is vrienden zijn metHet komt niet goed met je ex.

Geef je ex-partner de ruimte en het respect. Je doel kan zijn om het uit te maken met iemand van wie je houdt, dus je kunt uiteindelijk beloven om vrienden te blijven, maar dat geeft je partner valse hoop. Deze beslissing lijkt misschien het juiste antwoord op de vraag "Hoe ga je om met het uitmaken met iemand van wie je houdt?", maar het enige wat je doet is je eigen schuldgevoel sussen. In het proces zul je alleen maarde zaken uiteindelijk ingewikkelder maken.

Pooja zegt: "Je kunt niet van iedereen verwachten dat ze volwassen genoeg zijn om vrienden te zijn met je ex. Door hen te beloven dat jullie vrienden zullen blijven, kunnen ze allebei nog meer gekwetst worden en dat is niet aan te raden. Trek duidelijke grenzen over de aard van jullie interacties als het volledig verbreken van de banden onvermijdelijk is vanwege jullie omstandigheden; bijvoorbeeld als de partner en jijcollega's of samen een kind hebben." Op dezelfde manier is het stellen van duidelijke grenzen en het creëren van enige afstand ook van vitaal belang als je hebt besloten om het uit te maken met iemand die geobsedeerd is door jou.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9. Ga naar de niet-contactzone

Als je het eenmaal uitmaakt met iemand die van je houdt, laat dan geen ruimte over voor heen en weer. Volg de regel van geen contact. Veel mensen gaan uit elkaar met hun partner en hopen stiekem dat ze hen zullen achtervolgen omdat ze validatie willen. Dit is niet eerlijk. Dergelijk gedrag kan je partner gek maken. Dit legt ook de basis voor een on-again-off-again relatie, wat een schoolvoorbeeld is van toxiciteit.

Het probleem met dit patroon is dat de breuk dan zijn effect verliest. Houd niet voortdurend contact na de breuk, in ieder geval niet voor een tijdje. Als de verzoening geleidelijk gebeurt, laat het dan gebeuren. Maar forceer het niet uit schuldgevoel of bezorgdheid. Voel niet de behoefte om je op te offeren onder het gewicht van je eigen beslissing. De periode van geen contact wordt nog belangrijker als je het uitmaakt met iemand diegeobsedeerd zijn door jou of uit een ongezonde relatie stappen die gekenmerkt wordt door toxiciteit, misbruik, codependency of trauma bonding.

10. Laat je eigen emoties naar voren komen

Ondanks het feit dat je geldige redenen hebt voor je relatiebreuk, moet je er niet de rest van je leven de schuld van dragen. Zowel jij als je partner zullen emotioneel worden en het is zeer waarschijnlijk dat de laatste gekwetst of geschokt zal zijn en zal proberen de relatie te herstellen. Zelfs als jij degene bent die de stekker uit de relatie heeft getrokken, kun je nog steeds door de verschillende fasen van rouw gaan na een relatiebreuk.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important">

Een relatie wordt een integraal onderdeel van ons leven en onze identiteit. Wanneer deze eindigt, ongeacht wiens beslissing het was om het uit te maken, laat dit een enorm gapend gat achter in je leven. Je moet alle ongemakkelijke, vaak verwarrende emoties na een relatiebreuk omarmen om dit gat te kunnen vullen en verder te kunnen gaan.

11. Heb geen seks met ze

Het kan je bedoeling zijn om het netjes uit te maken met iemand van wie je houdt, maar in het proces van te aardig zijn, zou je hem wel eens kunnen troosten, en van het een komt het ander. In bed belanden met de persoon met wie je uit elkaar wilt is de slechtst mogelijke uitkomst van een moeilijk gesprek.

Het is niet omdat je je zorgen maakt over hoe je moet omgaan met het uitmaken van iemand van wie je houdt, dat je fysiek met hem of haar aan de slag gaat! Natuurlijk, de fysieke aantrekkingskracht is er misschien nog steeds, maar dat is niet genoeg reden voor jou om in de relatie te willen blijven. Daarna wordt weglopen nog ingewikkelder.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

"Mensen beweren vaak dat goedmaakseks het beste is, maar dat maakt het alleen maar ingewikkelder. Seks hebben met iemand met wie je het wilt uitmaken, betekent dat je nog steeds fysiek en emotioneel onlosmakelijk met hem of haar verbonden bent en dat is geen goed teken", zegt Pooja.

Uiteindelijk is er geen goede of foute reden of methode om het uit te maken met iemand om wie je geeft, maar van wie je niet houdt. Helaas is dit een gebied waar er ook geen vast sjabloon is, simpelweg omdat je niet weet hoe je partner zal reageren. Het zal pijnlijk zijn, zelfs als het voor een betere toekomst voor jullie tweeën is. En als niets werkt, laat dan de tijd de genezing doen.

FAQs

1. Hoe maak je het uit met iemand die van je houdt?

Wees eerst en vooral zeker van je gevoelens. Wees er 100% zeker van dat je de relatie niet wilt voortzetten, zelfs als dat betekent dat je een breuk moet initiëren met iemand die zielsveel van je houdt.Maak er een persoonlijk gesprek van. Bereid je goed voor voordat je het gesprek voert, maar zorg dat je een geldige reden hebt voor het initiëren van de breuk. Je partner verdient het om de waarheid te weten. Geef hem of haar tijd en ruimte om te verwerkenen genezen.

Zie ook: Hoe overleef je een seksloos huwelijk zonder vreemd te gaan? !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important"> 2. Wat moet ik niet doen als ik het uitmaak met iemand van wie ik hou?

Maar als je eenmaal gebeld hebt, kijk dan niet achterom. Maak het niet uit via sms, Whatsapp of sociale media. Blijf niet te lang hangen, doe het snel. Maak geen valse beloftes om de pijn te verzachten en probeer onmiddellijk na de breuk het contactverbod in te voeren.