د اړیکو تر ټولو سخته برخه ماتیدل دي، ایا دا نه ده؟ مګر تاسو پوهیږئ چې سخت څه دي؟ د هغه چا سره د جلا کیدو څرنګوالی معلوم کړئ څوک چې تاسو سره مینه لري. هو، دا هر وخت پیښیږي، د 'ښایسته' نارینه وو او 'ښایسته' ښځو سره چې وفادارۍ، یووالي او د مینې نورو لوړو نظریاتو ته ژمن وي.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left اتومات!مهم;ښکاره: بلاک :auto!important">

ستاسو ملګری شاید ښه وي. تاسو شاید په زړه پوري وختونه یوځای شریک کړي وي. هیک، تاسو حتی د مینهټن په هغه ښکلي اپارتمان کې د یوځای ژوند کولو راتلونکي پلانونه هم جوړ کړي وي. مګر ایا دا د تلپاتې مینې تضمین دی؟ نه؛ مینه ممکن یو بل سناریو هم وړاندې کړي. تاسو ناڅاپه پوه شئ چې تاسو نور نه غواړئ د هغه یا هغې سره اوسئ.

لاملونه ممکن د مینې له مینځه تللو څخه د ژوند څخه د مختلف شیانو غوښتلو پورې توپیر ولري یا د دې ټولو سره سره چې پوه شي ستاسو دواړو ترمنځ مینه، تاسو په زهرجن اړیکه کې یاست، هیڅ دلیل نه وي، کله چې دا احساس شي چې اړیکه کار نه کوي، تاسو باید د هغه چا سره د جلا کولو ستونزمن انتخاب وکړئ چې تاسو سره مینه لري. موږ هم پوهیږو لکه څنګه چې تاسو یې کوئ چې د دې کولو لپاره کومه اسانه لار نشته.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display: بلاک!مهم؛ حاشیه-د اړیکو د سمولو هڅه به وکړي. حتی که تاسو هغه څوک یاست چې اړیکه یې ټینګه کړې وي، تاسو ممکن د ماتیدو وروسته بیا هم د غم مختلف مرحلو څخه تیر شئ.!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important !مهم;متن-ساده:مرکز!مهم;حاشيه-پورته:15px!مهم!مهم;منصفانه-منځپانګه:د ځای-ترمنځ;چوک:580px;کرښه-اوچت:0;حاشیه-کیڼ اړخ:آټو!مهم;منټ چوکۍ :580px;min-height:0!important">

یوه اړیکه زموږ د ژوند او هویت یوه نه بېلېدونکې برخه ګرځي، کله چې دا پای ته ورسیږي، پرته له دې چې دا د چا پریکړه وه چې دا د ماتولو پریکړه وه، دا یو لوی، ژور سوراخ پریږدي. په خپل ژوند کې، تاسو اړتیا لرئ چې د وقفې وروسته ټول نا آرامه، ډیری وختونه مغشوشونکي، احساساتو ته غاړه کیږدئ ترڅو وکوالی شئ دا سوراخ ډک کړئ او حرکت پیل کړئ.

11. له دوی سره جنسي اړیکه مه کوئ

ستاسو اراده کیدای شي د هغه چا سره جلا شي چې تاسو یې په ښه توګه مینه لرئ، مګر د ډیر مهربانۍ په بهیر کې، تاسو ممکن یوازې دوی ته تسلیت ورکړئ، او یو شی ممکن د بل لامل شي. د سختو خبرو اترو تر ټولو بده پایله.

یوازې د دې لپاره چې تاسو د دې په اړه اندیښمن یاست چې څنګه د هغه چا سره د جلا کیدو سره مقابله وکړئ چې تاسو یې مینه لرئ، دا پدې معنی نه ده چې تاسو ورسره فزیکي یاست! یقینا، فزیکي جذب ممکن لاهم شتون ولري مګر دا د دې لپاره کافي دلیل ندی چې تاسو غواړئ په اړیکه کې پاتې شئ. له دې وروسته تګ نور هم ډیریږيپېچلې.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

"د خپل پخواني سره خوب کول یو لوی نه دی. خلک اکثرا ادعا کوي چې میک اپ سیکس غوره دی مګر دا یوازې شیان نور هم پیچلي کوي. د هغه چا سره جنسي اړیکه چې تاسو یې د جلا کیدو اراده لرئ پدې معنی چې تاسو به لاهم د فزیکي او احساساتي پلوه له دوی سره په غیر متزلزل ډول ښکیل یاست ، کوم چې نده. یو ښه نښه، "پوجا وايي.

په پای کې، د هغه چا سره د جلا کولو لپاره هیڅ صحیح یا غلط دلیل یا طریقه شتون نلري چې تاسو یې پام کوئ مګر مینه نه لرئ. له بده مرغه، دا یو داسې ډګر دی چیرې چې هیڅ ډول نمونه شتون نلري. یا په ساده ډول د دې لپاره چې تاسو نه پوهیږئ چې ستاسو ملګري به څنګه عکس العمل ښکاره کړي. دا به دردناک وي حتی که دا ستاسو د دواړو لپاره د ښه راتلونکي لپاره وي. او که هیڅ کار ونه کړي، نو یوازې وخت ته اجازه ورکړئ چې درملنه وکړئ.

FAQs

1. څنګه د هغه چا سره جلا کړئ چې تاسو سره مینه لري؟

لومړی او تر ټولو مهم، په خپلو احساساتو ډاډه اوسئ. 100٪ ډاډه اوسئ چې تاسو نه غواړئ اړیکې ته دوام ورکړئ حتی که دا پدې معنی وي د هغه چا سره د جلا کیدو پیل کول چې تاسو سره ژوره مینه لري. مخامخ خبرې وکړئ. مخکې له دې چې تاسو خبرې وکړئ ښه چمتو کړئ مګر د ماتولو پیل کولو لپاره یو معتبر دلیل ولرئ. ستاسو ملګری د حقیقت پوهیدو مستحق دی. دوی ته وخت او ځای ورکړئ چې پروسس او روغ شي.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-بائیں:آټو!مهم;متن-سند:مرکز!مهم;پاډینګ:0;حاشیه-لاندې:15px!مهم;ښکاره: بلاک!مهم؛ دقیقه-پلنوالی: 336px؛ دقیقه لوړوالی: 280px؛ اعظمي پلنوالی: 100% !مهم"&g 2. زه باید څه ونه کړم کله چې زه د هغه چا سره جلا شم چې زه یې خوښوم؟

مګر یوځل چې تاسو هغه تلیفون وکړئ ، شاته مه ګورئ. د متن یا واټس اپ له لارې مات مه کوئ. یا ټولنیزې رسنۍ. ډیر ځنډ مه کوئ، چټک کړئ. د درد د کمولو لپاره دروغجنې ژمنې مه کوئ او هڅه وکړئ چې د ویشلو وروسته سمدستي بې تماسه زون ته لاړ شئ.

top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

د دې لپاره چې د سفر په پای کې ستاسو او د ترلاسه کونکي کس په اړه لږ څه کم مالیه ورکړي ، موږ دلته د هغه چا سره د جلا کیدو په اړه ځینې لارښوونې لرو چې تاسو سره مینه لري د احساساتي هوساینې او ذهنیت روزونکي پوجا پریاموادا سره په مشوره (د رواني او رواني روغتیا لومړنۍ مرستې کې د عامه روغتیا د جان هاپکنز بلومبرګ ښوونځي او د سیډني پوهنتون څخه تصدیق شوی) څوک چې د واده څخه بهر د اړیکو، جلا کیدو، جلا کیدو، غم او تاوان لپاره مشورې ورکولو کې تخصص لري، د څو نومونو لپاره.

ولې باید د هغه چا سره جلا شي چې تاسو سره مینه لري؟

ایا دا غلطه ده چې جلا شي؟ د یو چا سره چې تاسو سره مینه لري؟ د دې پوښتنې هیڅ ځواب شتون نلري څومره چې موږ فکر کوو چې اړیکې تل پاتې دي او مینه یوازې د دوو خلکو د یوځای ساتلو لپاره اړین دي، تریخ حقیقت دا دی چې ډیری د مینې کیسې د یو بل سره راځي. د ختمیدو نیټه. اوس، که چیرې یوه جوړه د بهرنیو عواملو له امله له سخت وخت څخه تیریږي - د اوږد واټن په اړیکه کې درغلي، بل کس، مالي مسایل او داسې نور - ماتیدل په منظم ډول پیښ کیدی شي. مګر ډیری وختونه، یو ملګری د بل څخه ډیر وخت مخکې د اړیکو پای لیدل پیل کوي.

دا تاسو ته اړتیا لري چې د هغه چا سره جلا شي چې فکر کوي تاسو یو یاست. او کله چې یو څوک د مینې څخه راوتلی وي پداسې حال کې چې بل لاهم په خوښۍ سره په دې کې وي ، تګ بې حده کیږيچالاک تاسو څنګه د هغه چا سره جلا کوئ چې تاسو سره ژوره مینه لري؟ ایا دا ناسم کار نه دی؟ تر ټولو مهمه، تاسو د خپلو متضاد احساساتو سره څنګه چلند کوئ؟

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

سره له دې چې اړیکې همدومره پیچلې دي لکه څنګه چې دوی دي، بې شمیره دلایل شتون لري چې ولې یو ملګری د مینې پریښودل په داسې حال کې چې بل لاهم ښکیل وي. د دې لپاره چې پوه شئ چې څنګه د هغه چا سره جلا کړئ چې تاسو سره مینه لري، تاسو اړتیا لرئ چې لومړی د هغې د علت پای ته ورسیږئ، شاید ستاسو څخه یو له بل چا سره مینه ولري، شاید یو ډول ستړیا ولري. یا شاید تاسو د هغه چا سره ژوند کوئ چې تاسو ورته پام کوئ مګر مینه نه لرئ؛ لږترلږه د دې لپاره کافي نه یاست چې دا کار کول غواړئ.

ممکن په اړیکو کې غیر صحي نمونې شتون ولري چې د خرابیدو لامل کیږي. پوجا وايي: "کله ناکله خلک تاسو سره مینه لري، مګر د دوی مینه ستاسو لپاره زهرجن ده، ستاسو د رواني روغتیا لپاره ښه نه ده، دا هغه وخت دی چې تاسو باید د جلا کیدو سره مخ شئ. همدارنګه، هر ډول تاوتریخوالی باید په هره اړیکه کې د خبرو اترو وړ نه وي، پرته له دې چې ستاسو ملګري څومره ادعا کوي چې تاسو سره مینه لري."

هم وګوره: 10 هغه شیان چې تاسو باید هیڅکله خپل میړه ته ونه وایئ

که چیرې اړیکه د بیرته راستنیدو ځای ته ښکته شوې وي، نو تلل اکثرا یو معقول انتخاب دی. . مګر د یو بل اهمیت او توازن -د اړخونو ویش خورا پیچلی دی. بیا هم دا اړینه ده چې لاړ شئ، یوازې د دې لپاره چې په یوه ثابته اړیکه کې اوسئ یوازې د دې لپاره چې تاسو نه غواړئ د هغه چا سره جلا شئ چې تاسو سره مینه لري، تاسو او ستاسو ملګري دواړو ته زیان رسوي. یوازینی عاقل بل ګام دا دی چې د ډیر زیان رسولو پرته د جلا کیدو لارو په اړه فکر وکړئ.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!مهم;کرښه-لوړوالی:0;حاشیه-پورته:15px!مهم;حاشیه-ښي:آټو!مهم;حاشیه-کیڼ:آټو!مهم;څرګند: بلاک

4. د "موږ خبرو ته اړتیا لرو" له خبرو څخه ډډه وکړئ

تاسو کولی شئ ځان د ورځو لپاره چمتو کړئ مګر مهرباني وکړئ خپل ملګري ته دا وخت مه ورکوئ چې د راتلونکي څه اټکل وکړي. د فیصلې په انتظار کې. کله چې تاسو ووایاست چې تاسو باید خبرې وکړئ، دا پدې مانا ده چې یو څه بیړني او فشار لرونکي دي نو احتمال لري چې دوی ډیر اندیښمن وي.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto! مهم؛حاشیه-کیڼ:آټو!مهم؛ ښودنه: بلاک!مهم؛ متن-سند: مرکز! مهم؛ اعظمي-پلان: 100٪! مهم؛ پیډینګ: 0؛ حاشیه-لاندې: 15px! مهم؛ کرښه - لوړوالی: 0 ">

د "موږ خبرو ته اړتیا لرو" ویره لرونکی پیغام ډارونکی دی، لږ تر لږه ووایو. امکانات دا دي، ستاسو ملګري ممکن لا دمخه هغه نښې لوستلي وي چې د بریک اپ نږدې دی او دا چې شیان ستاسو د دواړو ترمینځ دقیق نه دي ، نو له دې امله اوږد مه کوئ.د لوی لیکچر لپاره د انتظار کولو له لارې ځورول.

هم وګوره: 13 فرعي نښې چې تاسو په ناخوښه اړیکه کې یاست

پوجا تشریح کوي، "څنګه د هغه چا سره جلا کړئ چې تاسو سره مینه لري؟ ځینې ​​خلک فکر کوي چې ټاکل شوې خبرې اترې د دې پوښتنې لپاره غوره ځواب دی مګر دا تل ریښتیا ندي. مخکې له مخکې مهالویش کول "خبرې" اکثرا ملګري د احساساتي خنډ تر شا سخت یا تړلي کوي. ښه به دا وي چې دلته ازادې او اسانه خبرې وشي.»

5. د خپلو دلایلو په اړه صادق اوسئ

لکه څنګه چې موږ وویل، د دې کولو کومه اسانه لار نشته. مګر مخکې لدې چې تاسو هغه ته ووایاست چې تاسو نور نه غواړئ په اړیکه کې اوسئ ، د خپلې اندیښنې په ویلو سره پیل وکړئ. تاسو باید د جلا کیدو لپاره معتبر دلیلونه ولرئ، ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ په روښانه او ټینګه توګه اړیکه ونیسئ. دا په دې وخت کې ستاسو په ملګري برید یا د تورونو لګولو ارزښت نلري. له هغوی څخه د هغه څه لپاره مننه وکړئ چې دوی یې ستاسو ژوند ته راوړي.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

کله د هغه چا سره جلا کول چې تاسو سره ډیره مینه لري، دا غوره ده چې د "تا" یا "موږ" پر ځای "زه" باندې تمرکز وکړئ، دا په ساده ډول پدې معنی ده چې تاسو اړتیا لرئ خپلې جملې په "زه فکر وکړئ"، "زه احساس کړئ" او داسې نورو سره پیل کړئ. آن. خپل ځان د خبرو اترو برخه جوړ کړئ، دا طبیعي ده چې ستاسو پریکړه به د اړیکو پای ته ورسويپه خپل ملګري کې ګډوډي او غوسه (ځکه چې دوی لاهم له تاسو سره مینه لري، په یاد ولرئ؟) که څه هم، تاسو اړتیا لرئ چې دوی ته تشریح کړئ چې ولې تاسو غواړئ جلا شئ سره له دې چې تاسو دواړه شریک یاست.

د دې تشریح کولو لپاره چې ولې دا مهم دی، پوجا وايي، "د ځان او د خپل ملګري تړل نه ورکول خورا ساده دي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د هغه چا سره د جلا کولو پریکړه وکړئ څوک چې فکر کوي هرڅه سم دي. دلته غیبت کول یا دوی ته نه ویل چې ستاسو لپاره څه غلط شوي سم ندي. تاسو باید تل پاک اوسئ او زړه ته زړه ولرئ ترڅو تاسو او دوی د دوی په دریځونو او عکس العملونو کې روښانه وي. دا په حرکت کې هم مرسته کوي.»

6. د ویش ګټې لیست کړئ

هو، د مینځلو لیست چې ولې ماتول یو ښه نظر دی کیدای شي د ماتولو څرنګوالی یو ظالمانه او کلینیکي ځواب وي. د هغه چا سره چې تاسو سره مینه لري. مګر د جلا کیدو لارو ګټو لیست کول کولی شي په حقیقت کې ضربه یو څه نرم کړي او ستاسو ملګري ته دا اسانه کړي چې هغه نښې ومني چې اړیکې پای ته رسیږي. کله چې تاسو د هغه چا سره جلا کوئ چې تاسو سره ډیره مینه لري، دوی ممکن د ذهن په سمه چوکاټ کې نه وي چې ستاسو د پریکړې تر شا دلیل وویني مګر تاسو باید په هر حال کې د دوی لپاره ولیکئ.

!important;margin -ټاپ: 15px! مهم؛ ښودنه: بلاک! مهم؛ دقیقه-پلنوالی: 728px؛ اعظمي پلنوالی: 100٪! مهم؛ د کرښې لوړوالی: 0؛ پیډینګ: 0؛ حاشیه - ښي: اتومات! مهم؛ حاشیه - لاندې: 15px!مهم;حاشیه-کیڼ:آټو!مهم;متن-ساده:مرکز!مهم;منټ-height:90px">

د اړیکو د پریښودو په اړه په ښو شیانو تمرکز وکړئ. کیدای شي تاسو دواړه له یو بل سره جګړه بنده کړئ او یو له بل سره ودرېږئ. شاید، ماتیدل به تاسو دواړو ته فرصت درکړي چې په خپلو شخصي خوبونو تمرکز وکړئ. د یو اوږد شاټ په څیر ښکاري مګر دا روښانه کول چې دوی (هم تاسو) به د یو بل پرته ښه وي، تاسو کولی شئ د هغه چا سره جلا کول اسانه کړئ چې تاسو سره ژوره مینه لري.

7. چټک کړئ

بې شکه ظالمانه ښکاري، خو هڅه مه کوئ چې خبرې اوږدې کړئ، هغه ورځ چې تاسو د خپل ملګري سره د جلا کیدو پریکړه کړې هغه ورځ نه ده چې تاسو غواړئ له اړیکو څخه لرې شئ، هغه ورځ چې تاسو خبرې کوئ هغه ورځ ده. هغه ورځ چې تاسو پریکړه وکړه چې دا تعقیب کړئ نو ځنډ مه کوئ او د اوږدې مودې لپاره یې پریږدئ.

لکه څنګه چې موږ مخکې وویل، کله چې تاسو پریکړه وکړه چې د هغه چا سره جلا شي چې فکر کوي تاسو یو یا بل څوک یاست. له اوږدې مودې سره په اړیکه کې یاست، د خپلې پرېکړې په اړه سل په سلو کې ډاډه اوسئ، خو یو ځل چې د ماتیدو خبره مو پر میز کېښوده، بېرته یې مه اخلئ، داسې چلند وکړئ، چې غواړئ بېرته ورته وګورۍ. وروسته د خپل ملګري په ځورولو مه پښیمانه کیږئ. تاسو نه غواړئ چې ستاسو وروستۍ شیبې په غوسه، خپګان یا ګناه کې وي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، ډاډه اوسئ، ټینګ او مهربانه اوسئ.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;حاشیه-حق:آټو! مهم">

۸. د ملګرتیا ژمنه مه کوئ

له دې څخه ډډه وکړئ"موږ تل ملګري یو" جال. دا خورا ښه ده چې د خپل پخواني سره ښه اړیکه ولرئ مګر دا وخت نیسي او باید د وخت په تیریدو سره په منظم ډول پیښ شي. په هغه ځانګړي شیبه کې کله چې تاسو د هغه چا سره جلا کوئ چې تاسو سره مینه لري، تاسو باید دا غلط فکر مه کوئ چې تاسو به د دوی ژوند ته دوام ورکړئ یا هڅه وکړئ چې په ملګرتیا سره دوی ته آرام ورکړئ. په دې وخت کې، د خپل پخواني ملګري سره ملګرتیا به کار ونکړي.

خپل اوسني ملګري ته ځای او درناوی ورکړئ. ستاسو هدف ممکن د هغه چا سره جلا کول وي چې تاسو یې ښه مینه لرئ نو تاسو ممکن د ملګري پاتې کیدو ژمنه وکړئ مګر دا ستاسو ملګري ته غلط امیدونه ورکوي. دا پریکړه ممکن د دې پوښتنې لپاره د سم ځواب په څیر ښکاري، "تاسو څنګه د هغه چا سره د جلا کیدو سره مقابله کوئ چې تاسو یې مینه لرئ؟"، مګر ټول هغه څه چې تاسو یې کوئ د خپل ځان ګناه کول دي. په پروسه کې، تاسو به یوازې پیچلې مسلې پای ته ورسوئ.

پوجا وايي، "هرڅوک دا تمه نشي کولی چې دومره بالغ وي چې ستاسو د پخواني سره ملګري وي. له دوی سره ژمنه کول چې تاسو به ملګري پاتې شئ د دوی دواړو ته زیان رسولی شي او د مشورې وړ ندي. مهرباني وکړئ د دې په اړه روښانه سرحدونه وټاکئ چې ستاسو د اړیکو ماهیت به څه ډول وي که چیرې ستاسو د شرایطو له امله په بشپړ ډول د اړیکو پرې کول ناگزیر وي؛ د مثال په توګه، که تاسو ملګري او تاسو همکاران یاست یا یوځای ماشوم لرئ." په ورته ډول، د واضح سرحدونو تنظیم کول او یو څه فاصله رامینځته کول هم حیاتي کیږي که تاسو د جلا کیدو پریکړه کړې ويیو څوک چې تاسو سره مینه لري.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9 بې تماس زون ته لاړ شئ

یوځل چې تاسو د هغه چا سره جلا شئ چې تاسو سره مینه لري، د شا او خوا لپاره هیڅ ځای مه پریږدئ. د غیر تماس قاعده تعقیب کړئ. ډیری خلک سره ویشل کیږي. د دوی ملګري او په پټه هیله لري چې دوی به یې تعقیب کړي ځکه چې دوی تایید غواړي. دا عادلانه نه ده. دا ډول چلند کولی شي ستاسو ملګري لیونۍ کړي. دا د یو ځل بیا د اړیکو بنسټ هم کېږدي، کوم چې د زهرجن کتاب مثال دی. .

په دې بڼه کې ستونزه دا ده چې ماتیدل بیا خپل اغیز له لاسه ورکوي. له جلا کیدو وروسته په دوامداره توګه اړیکه مه کوئ، لږ تر لږه د یو څه وخت لپاره. که پخلاینه په تدریجي ډول ترسره شي، اجازه ورکړئ، مګر د ګناه له امله یې مه مجبوروئ. یا اندیښنه. د خپلې پریکړې د وزن لاندې قربانۍ ته اړتیا مه احساسوئ. د اړیکو نشتوالی هغه وخت نور هم مهم کیږي کله چې تاسو د هغه چا سره جلا کیږي چې تاسو سره مینه لري یا د غیر صحي اړیکو څخه د زهرجن په نښه شوي، ناوړه ګټه اخیستنه، انحصار یا صدمه اړیکه.

10. اجازه ورکړئ چې خپل احساسات څرګند شي

سره له دې چې ستاسو د جلا کیدو لپاره معتبر دلیلونه شتون لري، د خپل پاتې ژوند لپاره د دې لپاره ګناه مه کوئ. تاسو او ستاسو ملګري دواړه به احساساتي شي او دا خورا احتمال لري چې وروستنی به په ټپي یا ټکان کې وي او