A parte máis difícil dunha relación é romper, non é? Pero sabes o que é máis difícil? Descubrir como romper con alguén que te quere. Si, pásalles todo o tempo a homes "simpáticos" e mulleres "simpáticas" que están comprometidos coa lealdade, a unión e outros ideais de amor elevados.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;marxe dereita :auto!important">

A túa parella pode ser xenial. Podes ter compartido momentos fabulosos xuntos. Diablos, ata podes ter feito plans futuros para vivir xuntos nese fermoso apartamento de Manhattan. Pero iso é unha garantía de amor eterno ? Non; o amor tamén pode presentar outro escenario. De súpeto dás conta de que xa non queres estar con el ou ela.

Os motivos poden variar desde o desamor ata querer cousas diferentes da vida ou darse conta de que a pesar de todo amor entre vós dous, estás nunha relación tóxica. Non importa o motivo, cando te dás conta de que unha relación non está funcionando, tes que tomar a difícil decisión de romper con alguén que te quere. Sabemos tan ben coma ti que non hai un xeito sinxelo de facelo.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display: bloque!importante;marxe-tentará arranxar a relación. Aínda que sexas ti o que desconecte a relación, aínda podes pasar por varias etapas de dor despois dunha ruptura.!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important !important;text-align:center!important;marxe-top:15px!important!important;xustificar-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width :580px;min-height:0!important">

Unha relación convértese nunha parte integral das nosas vidas e identidades. Cando remata, independentemente de quen fose a decisión de romper, deixa atrás un burato enorme e enorme. na túa vida. Necesitas aceptar todas as emocións incómodas, moitas veces confusas, despois dunha ruptura para poder encher este oco e comezar a seguir adiante.

11. Non teñas relacións sexuais con elas

A túa intención pode ser romper con alguén que queres moi ben, pero no proceso de ser demasiado amable, podes acabar reconfortándoo e unha cousa pode levar a outra. Terminar na cama coa persoa coa que queres separar é o o peor resultado posible dunha conversación difícil.

Só porque che preocupa como afrontar a ruptura con alguén que queres, non significa que te poñas físico con el. Por suposto, a atracción física aínda pode estar aí, pero iso non é un motivo suficiente para que queiras permanecer na relación. Saír despois faise aínda máiscomplicado.

!important;marxe-arriba:15px!importante;marxe-dereita:auto!importante;marxe-inferior:15px!importante;marxe-esquerda:auto!importante">

"Durmir co teu ex é un gran non-non. A xente adoita afirmar que o sexo de maquillaxe é o mellor, pero só complica aínda máis as cousas. Ter sexo con alguén coa que pretendes romper significa que estarás aínda física e emocionalmente inextricablemente enredado con ela, o que non é. é un bo sinal", di Pooja.

En definitiva, non hai ningún motivo ou método correcto ou incorrecto para romper con alguén que che importa pero que non queres. Desafortunadamente, este é un escenario onde non pode haber un modelo definido. ou simplemente porque non sabes como reaccionará a túa parella. Será doloroso aínda que sexa por un futuro mellor para vós dous. E se nada funciona, deixa que o tempo o cura.

Preguntas frecuentes

1. Como romper con alguén que te quere?

En primeiro lugar, asegúrate dos teus sentimentos. Ten a certeza ao 100% de que non queres continuar a relación aínda que iso signifique iniciar unha ruptura con alguén que te quere profundamente.Faina unha conversa cara a cara. Prepárate ben antes de ter a conversación pero ten un motivo válido para iniciar a ruptura. O teu compañeiro merece saber a verdade. Dálles tempo e espazo para procesar e curar.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100% !important"> 2. Que non debo facer cando rompo con alguén que quero?

Pero unha vez que aceptes esa chamada, non mires atrás. Non rompas por mensaxes de texto ou Whatsapp ou as redes sociais. Non te demores demasiado, faino rápido. Non fagas promesas falsas para aliviar a dor e intenta pasar á zona sen contacto inmediatamente despois da división.

Ver tamén: Axúdame a deter os pensamentos sexuais que teño para a miña tía. non os quero. top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Para axudarche a que a viaxe sexa un pouco menos gravosa para ti e para a persoa que o recibe , estamos aquí con algúns consellos para romper con alguén que che quere en consulta coa adestradora de benestar emocional e atención plena Pooja Priyamvada (certificado en Primeiros Auxilios Psicolóxicos e de Saúde Mental pola Escola de Saúde Pública de Johns Hopkins Bloomberg e a Universidade de Sydney), que se especializa en asesoramento para asuntos extramatrimoniais, rupturas, separación, dor e perda, por citar algúns.

Por que debes romper con alguén que te quere?

Está mal romper con alguén que te quere? Non hai resposta real a esta pregunta. Por moito que nos gustaría pensar que as relacións son para sempre e o amor é todo o que fai falta para manter a dúas persoas unidas, a dura realidade é que a maioría das historias de amor veñen acompañadas dun data de caducidade Agora, se unha parella está pasando por un momento difícil por causa de factores externos (trampa nunha relación a distancia, outra persoa, problemas financeiros, etc.), a ruptura pode ocorrer de forma orgánica. Pero a maioría das veces, un compañeiro comeza a ver o final dunha relación moito antes que o outro.

Isto fai que teñas que romper con alguén que pensa que es ti. E cando unha persoa se desamora mentres a outra aínda está feliz nela, a marcha faise infinitamentemáis complicado. Como rompes con alguén que te quere profundamente? Non é o mal facer? Máis importante aínda, como lides coas súas propias emocións conflitivas?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Dado que as relacións son tan complexas como son, hai innumerables razóns polas que unha parella pode renunciar ao amor mentres a outra aínda está involucrada. . Para poder descubrir como romper con alguén que te quere, primeiro cómpre chegar ao fondo do porqué. Quizais algún de vós se namorase doutra persoa. Quizais teña un certo tipo de aburrimento. Ou quizais esteas vivindo con alguén que che importa pero que non queres, polo menos non o suficiente para querer facelo funcionar.

Ata pode haber patróns pouco saudables na relación que fan que a ruptura sexa un acto de autoconservación. Pooja di: "Ás veces a xente pode quererte, pero o seu amor é tóxico para ti, non é bo para a túa saúde mental. É entón cando debes seguir adiante coa ruptura. Ademais, calquera tipo de violencia debe ser innegociable en calquera relación por moito que a túa parella diga quererte doutro xeito. "

Se unha relación descendeu ata un punto de non retorno, marchar é moitas veces a opción sensata. . Pero o matiz e o equilibrio dun-as divisións laterales son moi complicadas. Con todo, é esencial marchar, simplemente porque estar nunha relación estancada só porque non queres romper con alguén que está namorado de ti estás facendo un mal servizo a ambos, a ti e á túa parella. O único seguinte paso sensato é pensar en formas de romper sen causar moito dano.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!important;line-height:0;margin-top:15px!important;marxe-dereita:auto!importante;marxe-esquerda:auto!importante;display:block!important;text-align:center!important">

4. Evite a charla "Necesitamos falar"

Pode prepararse durante días e días, pero non lle deas tempo á túa parella para anticipar o que podería chegar. Non o manteñas esperando o veredicto. Cando dis que tes que falar, significa que hai algo urxente e estresante, polo que é probable que estean máis preocupados.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto! important;marxe-esquerda:auto!importante;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0 ">

A temida mensaxe "Necesitamos falar" é intimidante, cando menos. O máis probable é que a túa parella xa lera os sinais de que a ruptura está próxima e que as cousas non son exactamente desagradables entre vós dous, así que non prolongades oagonía facéndolles esperar a gran conferencia.

Pooja explica: "Como romper con alguén que te quere? Algunhas persoas pensan que unha conversación programada é a mellor resposta a esta pregunta, pero iso non sempre é certo. A programación previa de "a charla" adoita facer que os socios sexan teimudos ou pechados tras unha barreira emocional. É mellor ter unha conversa fluída e sinxela aquí".

5. Sexa honesto sobre as túas razóns

Como dixemos, non hai unha forma sinxela de facelo. Pero antes de comezar a dicirlle que xa non queres estar na relación, comeza por dicirlle as túas preocupacións. Debes ter motivos válidos para unha ruptura, só tes que comunicalos con claridade e firmeza. Non paga a pena atacar á túa parella nin lanzar acusacións neste momento. Agradécelles o que trouxeron á túa vida.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Cando romper con alguén que che quere moito, o mellor é centrarse no "eu" antes que no "ti" ou no "nós". Isto simplemente significa que debes comezar as túas frases con "penso", "sinto", etc. On. Faite parte da conversación. É natural que a túa decisión de poñer fin á relación o fagainvoca a confusión e a rabia (pois aínda te queren, lembras?) na túa parella. Aínda así, cómpre explicarlles por que queres romper a pesar do que compartedes.

Ver tamén: 12 escusas perfectamente válidas para romper con alguén

Pooja explica por que isto é importante: "Non pechar a ti mesmo e á túa parella é unha mala, especialmente cando decide romper con alguén que pensa que todo está ben. Ghosting aquí ou non dicirlles o que che pasou mal non é correcto. Sempre debes estar limpo e ter un corazón a corazón para que ti e eles teñas claras as súas posturas e reaccións. Tamén axuda a seguir adiante. "

6. Enumere as vantaxes da división

Si, unha lista completa de por que a ruptura é unha boa idea pode parecer unha resposta brutal e clínica sobre como romper. arriba con alguén que te quere. Pero enumerar os beneficios da separación pode, de feito, suavizar un pouco o golpe e facilitar que a túa parella acepte os sinais de que a relación está a rematar. Cando estás a romper con alguén que te quere moito, é posible que non estea no estado de ánimo adecuado para poder ver o motivo da túa decisión, pero debes explicalo de todos os xeitos.

!important;margin -top:15px!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;marxe-dereita:auto!important;marxe-inferior: 15px!important;marxe-esquerda:auto!importante;text-align:center!important;min-height:90px">

Céntrate nas cousas boas de abandonar a relación. Quizais vos dous deixedes de pelexar e de desgastades. Quizais, a ruptura vos dea a ambos a oportunidade de concentrarvos nos vosos soños individuais. Parece algo moi complicado, pero deixando claro que eles (así como ti) estarían mellor uns sen os outros, podes facer que sexa máis fácil romper con alguén que te quere profundamente.

7. Axúdao

Parece cruel seguro, pero intenta NON prolongar a conversación. O día en que decidiches romper coa túa parella non é o día no que querías saír da relación. O día no que tes a conversa é só o día en que decidiches continuar con el. Polo tanto, non postergues e apórdaso por moito tempo.

Como dixemos antes, cando decides romper con alguén que pensa que es ti quen ou alguén que ti" Teño unha relación a longo prazo con, estea 100 % seguro da súa decisión. Pero unha vez que poña a ruptura enriba da súa mesa, non a volva. Compórtese do xeito que lle gustaría mirar cara atrás. Non te arrepintes de ferir á túa parella máis tarde. Non queres que os teus últimos momentos sexan rabia, tristeza ou culpa. Para evitalo, asegúrate de ser firme pero amable.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;margin-right:auto!important">

8. Non fagas a promesa de amizade

Evita o"sempre podemos ser amigos" trampa. É xenial ter unha relación cordial co teu ex, pero iso leva tempo e debería suceder de xeito orgánico, co paso do tempo. Nese momento en particular no que estás a romper con alguén que te quere, non debes facer ilusións falsas de que seguirás estando na súa vida nin tratar de consolalo coa túa amizade. Neste momento, ser amigo do teu ex non funcionará.

Dálle espazo e respecto á túa agora ex parella. O teu obxectivo pode ser romper con alguén que queres para que acabes prometendo seguir sendo amigo, pero iso dálle falsas esperanzas á túa parella. Esta decisión pode parecer a resposta correcta á pregunta: "Como te enfrontas a romper con alguén que queres?", pero o único que estás facendo é aliviar a túa propia culpa. Durante o proceso, só terminarás complicando as cousas.

Pooja di: "Non se pode esperar que todos teñan a madurez suficiente para ser amigos do teu ex. Prometerlles que seguirás sendo amigos pode causarlles máis danos a ambos e non é aconsellable. Debuxa límites claros sobre como vai ser a natureza das túas interaccións se é inevitable cortar os lazos por completo debido ás túas circunstancias; por exemplo, se a parella e vostede son compañeiros ou teñen un fillo xuntos”. Así mesmo, establecer límites claros e crear certa distancia tamén se fai vital se decidiches romper conalguén que está obsesionado contigo.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9 . Entra na zona sen contacto

Unha vez que rompas con alguén que te quere, non deixes espazo para ir e vir. Sigue a regra de non contacto. Moita xente se separa con os seus compañeiros e, en segredo, esperan que os persiga porque queren unha validación. Isto non é xusto. Ese comportamento pode volver tolo á súa parella. Isto tamén senta as bases dunha relación de novo e de novo, que é un exemplo de toxicidade. .

O problema deste patrón é que a ruptura perde entón o seu efecto. Non te manteñas en contacto constantemente despois da ruptura, polo menos durante un tempo. Se a reconciliación ocorre gradualmente, déixaa. Pero non o obligues á culpa. ou preocupación. Non sintas a necesidade de sacrificarte baixo o peso da túa propia decisión. O período sen contacto faise aínda máis importante cando rompes con alguén que está obsesionado contigo ou estás saíndo dunha relación insalubre marcada pola toxicidade. abuso, codependencia ou vínculo traumático.

10. Permite que as túas propias emocións salgan á palestra

A pesar de ter razóns válidas para a túa ruptura, non tes culpa por iso durante o resto das túas vidas. Tanto ti como a túa parella emocionaranse e é moi probable que este último estea ferido ou conmocionado e