ურთიერთობის ყველაზე რთული ნაწილი გაწყვეტაა, არა? მაგრამ იცით რა არის უფრო მკაცრი? იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა დაშორდე ადამიანს, ვინც გიყვარს. დიახ, ეს ყოველთვის ხდება "ლამაზი" მამაკაცებისთვის და "ლამაზი" ქალებისთვის, რომლებიც ერთგულნი არიან ერთგულების, ერთიანობისა და სიყვარულის სხვა მაღალი იდეალების მიმართ.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;მინ-სიგანე:250px;მინ-სიმაღლე:250px;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ზედა:15px!მნიშვნელოვანი;მარჯი-მარჯვნივ :auto!important">

თქვენი პარტნიორი შეიძლება იყოს მშვენიერი. თქვენ შეიძლება ერთად გქონდათ გატარებული ზღაპრული დრო. ჯანდაბა, თქვენ შეიძლება შეადგინეთ ერთად ცხოვრების სამომავლო გეგმები მანჰეტენის ამ მშვენიერ ბინაში. მაგრამ არის ეს მარადიული სიყვარულის გარანტია ? არა, სიყვარულმა შეიძლება სხვა სცენარიც წარმოადგინოს. უცებ ხვდები, რომ აღარ გინდა მასთან ყოფნა.

მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს სიყვარულისგან დამთავრებული ცხოვრებისგან განსხვავებულის სურვილით ან იმის გაცნობიერებით, რომ მიუხედავად ყველაფრისა სიყვარული თქვენს ორს შორის, თქვენ ტოქსიკურ ურთიერთობაში ხართ. არ აქვს მნიშვნელობა რა მიზეზს, როდესაც ხვდები, რომ ურთიერთობა არ მუშაობს, თქვენ უნდა გააკეთოთ რთული არჩევანი და გაწყვიტოთ ურთიერთობა ვინმესთან, ვინც გიყვარს. ჩვენც ისე კარგად ვიცით, რომ ამის გაკეთების მარტივი გზა არ არსებობს.

Იხილეთ ასევე: 11 ნიშანი იმისა, რომ უარყოფით ურთიერთობაში ხართ !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display: ბლოკი! მნიშვნელოვანია; ზღვარი-შეეცდება ურთიერთობის გამოსწორებას. მაშინაც კი, თუ თქვენ ხართ ის, ვინც ურთიერთობას წყვეტს, შეიძლება მაინც გაიაროთ მწუხარების სხვადასხვა ეტაპი დაშორების შემდეგ.!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!მნიშვნელოვანი !important;text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-ween;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!მნიშვნელოვანი;მინ-სიგანე :580px;min-height:0!important">

ურთიერთობა ხდება ჩვენი ცხოვრებისა და იდენტობის განუყოფელი ნაწილი. როდესაც ის მთავრდება, მიუხედავად იმისა, თუ ვისი გადაწყვეტილება იყო დაშორება, ის ტოვებს გიგანტურ, უფსკრული ხვრელს. თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ უნდა გაითავისოთ ყველა არასასიამოვნო, ხშირად დამაბნეველი ემოცია დაშორების შემდეგ, რომ შეავსოთ ეს ხვრელი და დაიწყოთ წინსვლა.

11. არ დაკავდეთ მათთან სექსი

თქვენი განზრახვა შეიძლება იყოს დაშორება იმ ადამიანთან, რომელიც ლამაზად გიყვარს, მაგრამ ზედმეტად კეთილგანწყობილი ყოფნის პროცესში შეიძლება უბრალოდ დააწყნარო ისინი და ერთი რამ შეიძლება გამოიწვიოს მეორეზე. საწოლში დაჯდომა იმ ადამიანთან, ვისთანაც გინდა დაშორება არის რთული საუბრის ყველაზე ცუდი შედეგი.

მხოლოდ იმიტომ, რომ გაწუხებთ, როგორ გაუმკლავდეთ საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტას, არ ნიშნავს, რომ ფიზიკურად ხვდებით მათ! რა თქმა უნდა, ფიზიკური მიზიდულობა შეიძლება კვლავ იყოს, მაგრამ ეს არ არის საკმარისი მიზეზი, რომ გინდოდეს ურთიერთობაში დარჩენა. ამის შემდეგ გასეირნება კიდევ უფრო მეტი ხდებართული.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

„ძილი ყოფილთან ერთად არის დიდი არა. ხალხი ხშირად ამტკიცებს, რომ მაკიაჟი სექსი საუკეთესოა, მაგრამ ეს მხოლოდ ართულებს სიტუაციას. სექსი იმ ადამიანთან, ვისთანაც დაშორებას აპირებთ, ნიშნავს, რომ კვლავ ფიზიკურად და ემოციურად იქნებით მათთან განუყოფლად ჩახლართული, რაც არ არის. კარგი ნიშანია“, - ამბობს პუჯა.

საბოლოოდ, არ არსებობს სწორი ან არასწორი მიზეზი ან მეთოდი იმ ადამიანთან ურთიერთობის გასაწყვეტად, რომელიც ზრუნავთ, მაგრამ არ გიყვართ. სამწუხაროდ, ეს არის არენა, სადაც არ შეიძლება იყოს მითითებული შაბლონი. ან უბრალოდ იმიტომ, რომ არ იცი როგორი რეაქცია ექნება პარტნიორს. ეს მტკივნეული იქნება მაშინაც კი, თუ ეს ორივესთვის უკეთესი მომავლისთვის იქნება. და თუ არაფერი გამოგდის, მაშინ უბრალოდ მიეცით დრო, რომ განკურნოს.

FAQs

1. როგორ დაშორდეთ მას, ვისაც უყვარხართ?

უპირველეს ყოვლისა, დარწმუნდით თქვენს გრძნობებში. იყავით 100% დარწმუნებული, რომ არ გსურთ ურთიერთობის გაგრძელება, თუნდაც ეს ნიშნავს. დაშორების წამოწყება იმ ადამიანთან, რომელსაც ღრმად უყვარხარ. გააკეთე ეს პირისპირ საუბარი. საუბრის დაწყებამდე კარგად მოემზადეთ, მაგრამ გქონდეთ დასაბუთებული მიზეზი დაშლის დასაწყებად. თქვენი პარტნიორი იმსახურებს იცოდეს სიმართლე. მიეცით მათ დრო და სივრცე დასამუშავებლად და განკურნებისთვის.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;შეფუთვა:0;ზღვარი-ქვედა:15პიქს!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;მინ-სიგანე:336პx;მინ-სიმაღლე:280პx;მაქს-სიგანე:100% !მნიშვნელოვანი"> 2. რა არ უნდა გავაკეთო, როცა საყვარელ ადამიანს დავშორდები?

მაგრამ როგორც კი ამ ზარს მიიღებთ, უკან არ მოიხედოთ. ნუ დაშორდებით ტექსტის ან Whatsapp-ის საშუალებით ან სოციალურ მედიაში. ძალიან ნუ გაჭიანურებ, იჩქარე. ნუ მისცემთ ცრუ დაპირებებს ტკივილის შესამსუბუქებლად და შეეცადეთ გადახვიდეთ უკონტაქტო ზონაში გაყოფისთანავე.

top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

იმისთვის, რომ მგზავრობა გაცილებით ნაკლები იყოს თქვენთვის და მიმღები პირისთვის , ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტის შესახებ, ემოციური კეთილდღეობისა და ცნობიერების მწვრთნელთან პუჯა პრიამვადასთან კონსულტაციით (სერთიფიცირებულია ფსიქოლოგიური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პირველი დახმარების მიმართულებით ჯონ ჰოპკინსის ბლუმბერგის საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სკოლისა და სიდნეის უნივერსიტეტისგან). რომელიც სპეციალიზირებულია კონსულტაციაში ქორწინების გარეშე ურთიერთობების, დაშლის, განშორების, მწუხარებისა და დანაკარგების შესახებ, რომ დავასახელოთ რამდენიმე.

რატომ უნდა დაშორდეთ მას, ვინც გიყვარს?

არასწორია დაშორება ვინმესთან, ვისაც უყვარხარ? ამ კითხვაზე რეალური პასუხი არ არსებობს. რამდენადაც გვსურს ვიფიქროთ, რომ ურთიერთობები მარადიულია და სიყვარული არის ყველაფერი, რაც საჭიროა ორი ადამიანის ერთად შესანარჩუნებლად, სასტიკი რეალობა ის არის, რომ სიყვარულის ისტორიების უმეტესობა თან ახლავს ვადის გასვლის თარიღი.ახლა, თუ წყვილს გადის რთული პერიოდი გარე ფაქტორების გამო - ღალატი შორ მანძილზე ურთიერთობაში, სხვა ადამიანი, ფინანსური საკითხები და სხვა - დაშორება შეიძლება ორგანულად მოხდეს. მაგრამ უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ერთი პარტნიორი იწყებს ურთიერთობის დასასრულის დანახვას მეორეზე დიდი ხნით ადრე.

ეს მოითხოვს თქვენგან გაწყვეტას, ვინც ფიქრობს, რომ თქვენ ხართ ერთი. და როდესაც ერთ ადამიანს უყვარდება, ხოლო მეორე ჯერ კიდევ ბედნიერად არის მასში, სვლა უსასრულოდ ხდება.უფრო რთული. როგორ დაშორდე ადამიანს, ვისაც ღრმად უყვარხარ? ეს არასწორი არ არის? რაც მთავარია, როგორ უმკლავდებით საკუთარ კონფლიქტურ ემოციებს?

!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვედა:15პx!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;მინ-სიგანე:336პx;მინ-სიმაღლე :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

რადგან ურთიერთობები ისეთივე რთულია, როგორიც არის, არსებობს უამრავი მიზეზი, რის გამოც ერთმა პარტნიორმა შეიძლება უარი თქვას სიყვარულზე, ხოლო მეორე კვლავ ჩართულია იმისთვის, რომ გაარკვიო, როგორ დაშორდე ადამიანს, ვისაც უყვარხარ, ჯერ ბოლომდე უნდა გაიაზრო, თუ რატომ. შესაძლოა, ერთ-ერთ თქვენგანს შეუყვარდა სხვა ადამიანი. შესაძლოა, გარკვეული სახის მოწყენილობამ გამოიწვია. ან იქნებ ცხოვრობთ ადამიანთან, რომელიც ზრუნავთ, მაგრამ არ გიყვართ; ყოველ შემთხვევაში, საკმარისი არ არის იმისათვის, რომ ეს იმუშაოთ.

შეიძლება არსებობდეს არაჯანსაღი სქემებიც კი, რაც იწვევს ურთიერთობის გაწყვეტას. თვითგადარჩენის აქტი. პუჯა ამბობს: „ზოგჯერ ადამიანებს შეიძლება უყვარდეთ, მაგრამ მათი სიყვარული ტოქსიკურია თქვენთვის და არა კარგი თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. სწორედ მაშინ უნდა განაგრძოთ დაშორება. ასევე, ნებისმიერი სახის ძალადობა დაუშვებელია ნებისმიერ ურთიერთობაში, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად ამტკიცებს თქვენი პარტნიორი, რომ უყვარხართ სხვაგვარად. . მაგრამ ნიუანსი და ბალანსი ერთი-ცალმხრივი გაყოფა ძალიან რთულია. მიუხედავად ამისა, აუცილებელია გაშორება, უბრალოდ იმიტომ, რომ სტაგნაციაში ყოფნა მხოლოდ იმიტომ, რომ არ გსურს შეყვარებულ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტა, ზიანს აყენებს როგორც თქვენ, ასევე თქვენს პარტნიორს. ერთადერთი გონივრული შემდეგი ნაბიჯი არის დაშორების გზების მოფიქრება ზედმეტი ზიანის მიყენების გარეშე.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი">

4. მოერიდეთ საუბარს „უნდა ვისაუბროთ“

შეგიძლიათ მოემზადოთ უწყვეტი დღეებისთვის, მაგრამ გთხოვთ, არ მისცეთ თქვენს პარტნიორს ეს დრო, რომ წინასწარ განსაზღვროს, რა შეიძლება მოხდეს. ელოდება განაჩენს. როცა ამბობთ, რომ უნდა ისაუბროთ, ეს ნიშნავს, რომ არის რაღაც გადაუდებელი და სტრესული, ამიტომ ისინი უფრო მეტად ინერვიულებენ.

Იხილეთ ასევე: მე არ ვგრძნობ სიყვარულს: მიზეზები და რა უნდა გავაკეთო ამის შესახებ !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto! მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;შეფუთვა:0;ზღვარი-ქვედა:15პქს!მნიშვნელოვანი;ხაზის სიმაღლე:0 ">

საკმაოდ საშინელი შეტყობინება "ჩვენ უნდა ვისაუბროთ" რბილად რომ ვთქვათ, დამაშინებელია. დიდი შანსია, რომ თქვენმა პარტნიორმა უკვე წაიკითხა იმის ნიშნები, რომ დაშორება ახლოვდება და რომ თქვენ ორს შორის საქმე არ არის მთლად საზიზღარი, ასე რომ არ გაახანგრძლივოთაგონიას აიძულებს მათ დაელოდონ დიდ ლექციას.

პუჯა განმარტავს: „როგორ დაშორდე მას, ვინც გიყვარს? ზოგი ფიქრობს, რომ დაგეგმილი საუბარი ამ კითხვაზე საუკეთესო პასუხია, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. „საუბრის“ წინასწარ დაგეგმვა ხშირად პარტნიორებს ჯიუტად ან ემოციურ ბარიერს მიღმა აქცევს. აქ ჯობია თავისუფალი და მარტივი საუბარი იყოს“.

5. იყავით გულწრფელი თქვენი მიზეზების შესახებ

როგორც ვთქვით, ამის გაკეთების მარტივი გზა არ არსებობს. მაგრამ სანამ დაიწყებთ უთხრათ მას, რომ აღარ გსურთ ურთიერთობაში ყოფნა, დაიწყეთ თქვენი შეშფოთების თქმით. თქვენ უნდა გქონდეთ დაშორების საფუძვლიანი მიზეზები, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მათ მკაფიოდ და მტკიცედ კომუნიკაცია. ამ ეტაპზე არ ღირს პარტნიორზე თავდასხმა ან ბრალდებების წაყენება. მადლობა მათ იმისთვის, რაც მათ შემოიტანეს თქვენს ცხოვრებაში.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

როდის დაშორებისას, ვისაც ძალიან უყვარხართ, უმჯობესია ფოკუსირება მოახდინოთ „მე“-ზე და არა „თქვენ“ ან „ჩვენ“. ჩართეთ თქვენი თავი საუბრის ნაწილი, ბუნებრივია, რომ თქვენი გადაწყვეტილება ურთიერთობის შეწყვეტის შესახებ იქნებაგამოიწვიეთ დაბნეულობა და გაბრაზება (რადგან მათ მაინც უყვარხართ, გახსოვთ? ) თქვენს პარტნიორში. ასეც რომ იყოს, თქვენ უნდა აუხსნათ მათ, თუ რატომ გსურთ დაშორება, მიუხედავად იმისა, რასაც თქვენ იზიარებთ.

აეხსნა, თუ რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი, პუჯა ამბობს: „თავისა და პარტნიორის დახურვის აკრძალვა აშკარად საზიზღარია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ გადაწყვიტე დაშორდე იმას, ვინც თვლის, რომ ყველაფერი კარგადაა. აქ მოჩვენება ან არ უთხრათ, რა დაგემართათ, არ არის სწორი. თქვენ ყოველთვის სუფთა უნდა იყოთ და გულით უნდა გქონდეთ ისე, რომ თქვენ და მათ ნათლად გქონდეთ მათი პოზიციები და რეაქციები. ის ასევე ეხმარება წინსვლაში.”

6. ჩამოთვალეთ გაყოფის უპირატესობები

დიახ, სამრეცხაო სია იმის შესახებ, თუ რატომ არის დაშორება კარგი იდეა, შეიძლება ჟღერდეს როგორც სასტიკ და კლინიკურ პასუხს, თუ როგორ უნდა გატეხოთ. იყავი იმ ადამიანთან, ვინც გიყვარს. მაგრამ გზების დაშორების უპირატესობების ჩამოთვლა, ფაქტობრივად, შეიძლება ოდნავ შეარბილოს დარტყმა და გაუადვილოს თქვენს პარტნიორს მიიღოს ნიშნები, რომ ურთიერთობა მთავრდება. როდესაც წყვეტ ადამიანთან, რომელსაც ძალიან უყვარხარ, ის შეიძლება არ იყოს სწორ აზროვნებაში, რათა შეძლოს შენი გადაწყვეტილების მიზეზის დანახვა, მაგრამ მაინც უნდა დაწერო ეს მისთვის.

!მნიშვნელოვანი;ზღვარი -ზემო:15 პიქსელი!მნიშვნელოვანი;ჩვენება:ბლოკი!მნიშვნელოვანი;მინ.სიგანე:728პიქს;მაქს-სიგანე:100%!მნიშვნელოვანი;ხაზის სიმაღლე:0;შეფუთვა:0;ზღვარი-მარჯვნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-ქვედა: 15 პიქსელი!მნიშვნელოვანი;ზღვარი-მარცხნივ:ავტო!მნიშვნელოვანი;ტექსტის გასწორება:ცენტრში!მნიშვნელოვანი;მინ-height:90px">

კონცენტრირება მოახდინე ურთიერთობის დატოვების კარგ საკითხებზე. შესაძლოა თქვენ ორმა შეწყვიტოთ ჩხუბი და ერთმანეთის დაღლილობა. შესაძლოა, დაშორება მოგცეთ ორივეს შესაძლებლობა, ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს ინდივიდუალურ ოცნებებზე. როგორც ჩანს, შორს არის, მაგრამ იმის გარკვევით, რომ ისინი (ისევე როგორც თქვენ) უკეთესი იქნებიან ერთმანეთის გარეშე, შეგიძლიათ გააადვილოთ ურთიერთობა იმ ადამიანთან, ვისაც ღრმად უყვარხართ.

7. გააკეთეთ ეს სწრაფად

რა თქმა უნდა სასტიკად ჟღერს, მაგრამ ეცადეთ არ გაახანგრძლივოთ საუბარი. ის დღე, როცა პარტნიორთან დაშორება გადაწყვიტეთ, არ არის ის დღე, როცა გინდოდათ ურთიერთობისგან გასვლა. ის დღე, როცა ჩატი გაქვთ, უბრალოდ დღე, როცა გადაწყვიტეთ ამის შესრულება. ასე რომ, ნუ გადადებთ და ძალიან დიდხანს გადადებთ.

როგორც უკვე ვთქვით, როდესაც გადაწყვეტთ დაშორდეთ ვინმეს, რომელიც ფიქრობს, რომ თქვენ ხართ ის, ვინც თქვენ ხართ. თქვენ გქონიათ ხანგრძლივი ურთიერთობა, იყავით 100%-ით დარწმუნებული თქვენს გადაწყვეტილებაში. მაგრამ როგორც კი დადებთ დაშორებას თქვენს მაგიდაზე, არ დააბრუნოთ იგი. მოიქეცით ისე, როგორც გსურთ უკან მიხედოთ მას. არ ინანოთ, რომ მოგვიანებით თქვენი პარტნიორი ატკინეთ. თქვენ არ გინდათ, რომ თქვენი ბოლო მომენტები სიბრაზე, სევდა ან დანაშაული იყოს. ამის თავიდან ასაცილებლად, დარწმუნდით, მტკიცე, მაგრამ კეთილი.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;margin-right:auto!important">

8. ნუ დაჰპირდებით მეგობრობას

მოერიდეთ"ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია ვიყოთ მეგობრები" ხაფანგი. კარგია ყოფილთან მეგობრული ურთიერთობა, მაგრამ ამას დრო სჭირდება და დროთა განმავლობაში ორგანულად უნდა მოხდეს. იმ კონკრეტულ მომენტში, როდესაც წყვეტთ ვინმეს, ვისაც უყვარხართ, არ უნდა მისცეთ ცრუ ილუზიები, რომ განაგრძობთ მათ ცხოვრებაში ყოფნას ან არ უნდა შეეცადოთ დაამშვიდოთ ისინი თქვენი მეგობრობით. ამ ეტაპზე, ყოფილთან მეგობრობა არ გამოდგება.

მიეცით თქვენს ახლანდელ ყოფილ პარტნიორს სივრცე და პატივისცემა. თქვენი მიზანი შეიძლება იყოს დაშორება იმ ადამიანთან, რომელიც ლამაზად გიყვართ, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაპირდეთ, რომ დარჩებით მეგობრები, მაგრამ ეს თქვენს პარტნიორს ცრუ იმედებს აძლევს. ეს გადაწყვეტილება შეიძლება სწორ პასუხად მოგვეჩვენოს კითხვაზე: „როგორ უმკლავდები საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობის გაწყვეტას?“, მაგრამ ყველაფერი, რასაც აკეთებ, არის საკუთარი დანაშაულის შემსუბუქება. ამ პროცესში თქვენ მხოლოდ ართულებთ საკითხებს.

პუჯა ამბობს: „ყველა არ შეიძლება იყოს საკმარისად მომწიფებული, რომ იმეგობროს შენს ყოფილთან. მათ დაპირება, რომ მეგობრები დარჩებით, შეიძლება ორივეს შემდგომი ზიანი მიაყენოს და არ არის მიზანშეწონილი. გთხოვთ, დახაზოთ მკაფიო საზღვრები იმის შესახებ, თუ როგორი იქნება თქვენი ურთიერთქმედების ხასიათი, თუ კავშირების მთლიანად გაწყვეტა გარდაუვალია თქვენი გარემოებების გამო; მაგალითად, თუ პარტნიორი და თქვენ კოლეგები ხართ ან ერთად გყავთ შვილი“. ანალოგიურად, მკაფიო საზღვრების დადგენა და გარკვეული მანძილის შექმნა ასევე სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ დაშორდეთადამიანი, რომელიც შეპყრობილია თქვენზე.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9 გადადით უკონტაქტო ზონაში

როდესაც დაშორდებით ვინმეს, ვისაც უყვარხართ, არ დატოვოთ ადგილი წინ და უკან. დაიცავით უკონტაქტო წესი. ბევრი ადამიანი იშლება. მათი პარტნიორები და ფარულად იმედოვნებენ, რომ დაედევნებიან მათ, რადგან მათ უნდათ დადასტურება. ეს არ არის სამართლიანი. ასეთმა საქციელმა შეიძლება გააგიჟოს თქვენი პარტნიორი. ეს ასევე ქმნის საფუძველს ისევ-ისევ-ისევ-ისევ ურთიერთობისთვის, რაც ტოქსიკურობის სახელმძღვანელოს მაგალითია. .

ამ შაბლონში პრობლემა ის არის, რომ დაშორება კარგავს თავის ეფექტს. ნუ შეინარჩუნებთ ურთიერთობას დაშორების შემდეგ გამუდმებით, ცოტა ხნით მაინც. თუ შერიგება მოხდება თანდათან ნება მიეცით. მაგრამ არ აიძულოთ მას დანაშაულის გამო. ან შეშფოთება. არ იგრძნოთ საჭიროება, გაიღოთ მსხვერპლი საკუთარი გადაწყვეტილების სიმძიმის ქვეშ. უკონტაქტო პერიოდი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, როდესაც თქვენ წყვეტთ ვინმეს, რომელიც შეპყრობილია თქვენზე ან გამოდიხართ არაჯანსაღი ურთიერთობიდან, რომელიც გამოიხატება ტოქსიკურობით. ძალადობა, ურთიერთდამოკიდებულება ან ტრავმული კავშირი.

10. ნება მიეცით საკუთარ ემოციებს გამოვიდეს წინა პლანზე

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი დაშორების საფუძვლიანი მიზეზები გაქვთ, არ აიღოთ დანაშაული ამაში მთელი თქვენი ცხოვრების მანძილზე. თქვენც და თქვენი პარტნიორიც ემოციური იქნებით და დიდია ალბათობა, რომ ეს უკანასკნელი იყოს დაშავებული ან შოკი და