Najtrudniejszą częścią związku jest zerwanie, prawda? Ale wiesz, co jest trudniejsze? Znalezienie sposobu na zerwanie z kimś, kto cię kocha. Tak, zdarza się to cały czas, "miłym" mężczyznom i "miłym" kobietom, którzy są oddani lojalności, wspólnocie i innym wzniosłym ideałom miłości.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Twój partner może być wspaniały, mogliście spędzić razem wspaniałe chwile, może nawet planowaliście wspólne życie w tym wspaniałym apartamencie na Manhattanie. Ale czy to gwarantuje wieczną miłość? Nie; miłość może również przedstawiać inny scenariusz. Nagle zdajesz sobie sprawę, że nie chcesz już być z nim lub z nią.

Powody mogą być różne, od zakochania się po pragnienie innych rzeczy od życia lub uświadomienie sobie, że pomimo całej miłości między wami, jesteście w toksycznym związku. Bez względu na powód, kiedy uświadomisz sobie, że związek nie działa, musisz podjąć trudną decyzję o zerwaniu z kimś, kto cię kocha. Wiemy to tak samo dobrze jak ty, że nie ma łatwego sposobu na zerwanie.zrób to.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Aby uczynić tę podróż o wiele mniej obciążającą zarówno dla Ciebie, jak i dla osoby, która Cię kocha, przedstawiamy kilka wskazówek dotyczących zerwania z kimś, kto Cię kocha, w porozumieniu z trenerem dobrego samopoczucia emocjonalnego i uważności Pooją Priyamvada (certyfikowanym w zakresie pierwszej pomocy psychologicznej i zdrowia psychicznego w Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i University of Sydney), który specjalizuje się wDoradztwo w zakresie spraw pozamałżeńskich, rozstań, separacji, żalu i straty, by wymienić tylko kilka.

Dlaczego warto zerwać z kimś, kto cię kocha?

Czy zerwanie z kimś, kto cię kocha, jest złe? Nie ma prawdziwej odpowiedzi na to pytanie. Chociaż chcielibyśmy myśleć, że związki są wieczne, a miłość jest wszystkim, czego potrzeba, aby utrzymać dwoje ludzi razem, trudna rzeczywistość jest taka, że większość historii miłosnych ma datę ważności. Teraz, jeśli para przechodzi przez trudny okres z powodu czynników zewnętrznych - zdrada w związku na odległośćZwiązek, inna osoba, kwestie finansowe i tym podobne - rozstanie może nastąpić organicznie. Ale najczęściej jeden z partnerów zaczyna dostrzegać koniec związku na długo przed drugim.

Zobacz też: 60 pytań typu "prawda czy wyzwanie", które możesz zadać swojemu chłopakowi - Clean And Dirty

Wymaga to zerwania z kimś, kto myśli, że jesteś tym jedynym. A kiedy jedna osoba wypada z miłości, podczas gdy druga wciąż jest w niej błoga, sytuacja staje się nieskończenie trudniejsza. Jak zerwać z kimś, kto cię głęboko kocha? Czy nie jest to niewłaściwe? Co ważniejsze, jak radzić sobie z własnymi sprzecznymi emocjami?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Ponieważ związki są tak złożone, jak są, istnieją niezliczone powody, dla których jeden z partnerów może zrezygnować z miłości, podczas gdy drugi jest nadal zaangażowany. Aby móc dowiedzieć się, jak zerwać z kimś, kto cię kocha, musisz najpierw dotrzeć do sedna tego, dlaczego tak się dzieje. Być może jedno z was zakochało się w innej osobie. Być może pojawił się pewien rodzaj nudy. A może tybyć może żyjesz z kimś, na kim ci zależy, ale kogo nie kochasz; przynajmniej nie na tyle, by chcieć, by to zadziałało.

Mogą nawet istnieć niezdrowe wzorce w związku, które sprawiają, że zerwanie jest aktem samozachowawczym. Pooja mówi: "Czasami ludzie mogą cię kochać, ale ich miłość jest dla ciebie toksyczna, nie jest dobra dla twojego zdrowia psychicznego. Wtedy musisz iść naprzód z rozstaniem. Ponadto każdy rodzaj przemocy musi być nienegocjowalny w każdym związku, bez względu na to, jak bardzo twój partner twierdzi, że kocha cię inaczej ".

Jeśli związek zepsuł się do punktu, z którego nie ma już powrotu, odejście jest często rozsądnym wyborem. Jednak niuanse i równowaga jednostronnego rozstania są bardzo skomplikowane. Jednak odejście jest niezbędne, po prostu dlatego, że pozostawanie w stagnacji tylko dlatego, że nie chcesz zerwać z kimś, kto jest w tobie zakochany, wyrządza krzywdę zarówno tobie, jak i twojemu partnerowi. TylkoRozsądnym następnym krokiem jest zastanowienie się nad sposobami zerwania bez powodowania zbytniego bólu.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

4) Unikaj rozmów w stylu "musimy porozmawiać".

Możesz przygotowywać się przez wiele dni, ale nie dawaj swojemu partnerowi czasu na przewidywanie tego, co może nadejść. Nie każ mu czekać na werdykt. Kiedy mówisz, że musisz porozmawiać, oznacza to, że jest coś pilnego i stresującego, więc prawdopodobnie będzie bardziej zaniepokojony.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

Wiadomość "Musimy porozmawiać" jest co najmniej onieśmielająca. Są szanse, że twój partner mógł już odczytać oznaki zbliżającego się rozstania i że między wami nie wszystko jest w porządku, więc nie przedłużaj agonii, zmuszając go do czekania na wielki wykład.

Pooja wyjaśnia: "Jak zerwać z kimś, kto cię kocha? Niektórzy uważają, że zaplanowana rozmowa jest najlepszą odpowiedzią na to pytanie, ale nie zawsze jest to prawdą. Wcześniejsze zaplanowanie "rozmowy" często sprawia, że partnerzy stają się uparci lub zamykają się za emocjonalną barierą. Lepiej jest przeprowadzić swobodną i łatwą rozmowę ".

5. bądź szczery co do swoich powodów

Jak już wspomnieliśmy, nie ma na to łatwego sposobu. Zanim jednak zaczniesz mówić mu lub jej, że nie chcesz już być w związku, zacznij od przedstawienia mu swoich obaw. Musisz mieć uzasadnione powody do rozstania, wystarczy, że jasno i stanowczo je zakomunikujesz. Nie warto w tym momencie atakować partnera ani rzucać oskarżeń. Podziękuj mu za to, co wniósł do Twojego życia.zamiast tego.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Zrywając z kimś, kto bardzo cię kocha, najlepiej jest skupić się na "ja", a nie "ty" lub "my". Oznacza to po prostu, że musisz zaczynać zdania od "myślę", "czuję" i tak dalej. Stań się częścią rozmowy. Naturalne jest, że twoja decyzja o zakończeniu związku wywoła zamieszanie i złość (ponieważ nadal cię kochają, pamiętasz? ) u twojego partnera. Mimo to, tymusisz wyjaśnić im, dlaczego chcesz zerwać, pomimo tego, co was łączy.

Wyjaśniając, dlaczego jest to ważne, Pooja mówi: "Nie dawanie sobie i swojemu partnerowi zamknięcia jest po prostu podłe, zwłaszcza gdy decydujesz się zerwać z kimś, kto myśli, że wszystko jest w porządku. Ghosting tutaj lub nie mówienie im, co poszło nie tak, nie jest w porządku. Zawsze musisz być czysty i mieć serce do serca, abyś ty i on mieli jasność co do ich postaw i reakcji. Pomaga to również wiść dalej".

Zobacz też: Miłość bez przyszłości, ale to dobrze

6. wymienić zalety podziału

Tak, lista powodów, dla których zerwanie jest dobrym pomysłem, może brzmieć jak brutalna i kliniczna odpowiedź na pytanie, jak zerwać z kimś, kto cię kocha. Ale wymienienie korzyści płynących z rozstania może w rzeczywistości nieco złagodzić cios i ułatwić partnerowi zaakceptowanie oznak, że związek się kończy. Kiedy zrywasz z kimś, kto bardzo cię kocha, może on nie być w nastroju do zerwania.nie są w stanie dostrzec powodów swojej decyzji, ale i tak musisz im to wyjaśnić.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">

Skoncentruj się na dobrych stronach odejścia ze związku. Być może przestaniecie się kłócić i zużywać nawzajem. Być może zerwanie da wam obojgu możliwość skupienia się na indywidualnych marzeniach. Może się to wydawać odległe, ale dając jasno do zrozumienia, że im (a także tobie) byłoby lepiej bez siebie nawzajem, możesz ułatwić zerwanie z kimś, kto głęboko cię kocha.

7) Zrób to szybko

Z pewnością brzmi to okrutnie, ale postaraj się NIE przedłużać rozmowy. Dzień, w którym zdecydowałeś się zerwać ze swoim partnerem, nie jest dniem, w którym chciałeś odejść ze związku. Dzień, w którym przeprowadziłeś rozmowę, jest po prostu dniem, w którym zdecydowałeś się to zrobić. Więc nie zwlekaj i nie odkładaj tego zbyt długo.

Jak powiedzieliśmy wcześniej, decydując się na zerwanie z kimś, kto myśli, że jesteś tym jedynym lub kimś, z kim byłeś w długotrwałym związku, bądź w 100% pewny swojej decyzji. Ale kiedy już położysz zerwanie na stole, nie cofaj go. Zachowuj się w sposób, w jaki chciałbyś na to spojrzeć. Nie żałuj później zranienia partnera. Nie chciałbyś, aby twoje ostatnie chwile sprowadzały się do gniewu,Aby tego uniknąć, bądź pewny siebie, stanowczy, ale uprzejmy.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0;margin-right:auto!important">

8. nie składaj obietnicy przyjaźni

Unikaj pułapki "zawsze możemy być przyjaciółmi". Wspaniale jest mieć serdeczne relacje ze swoim byłym, ale to wymaga czasu i powinno nastąpić organicznie, z biegiem czasu. W tym szczególnym momencie, gdy zrywasz z kimś, kto cię kocha, nie powinieneś dawać fałszywych złudzeń, że nadal będziesz w jego życiu lub próbować pocieszyć go swoją przyjaźnią. W tym momencie przyjaźń ztwój były nie będzie działał.

Daj swojemu byłemu partnerowi przestrzeń i szacunek. Twoim celem może być zerwanie z kimś, kogo kochasz, więc możesz obiecać, że pozostaniesz przyjaciółmi, ale to daje twojemu partnerowi fałszywe nadzieje. Ta decyzja może wydawać się właściwą odpowiedzią na pytanie "Jak radzić sobie z zerwaniem z kimś, kogo kochasz?", ale wszystko, co robisz, to uspokajanie własnego poczucia winy. W trakcie tego procesu będziesz tylkokomplikuje sprawę.

Pooja mówi: "Nie można oczekiwać, że każdy będzie na tyle dojrzały, by przyjaźnić się ze swoim byłym. Obiecywanie im, że pozostaniecie przyjaciółmi, może spowodować dalsze zranienie obojga i nie jest wskazane. Wyznacz wyraźne granice dotyczące charakteru waszych interakcji, jeśli całkowite zerwanie więzi jest nieuniknione ze względu na okoliczności; na przykład, jeśli partner i ty jesteście w związku.Podobnie, ustalenie jasnych granic i stworzenie pewnego dystansu staje się również niezbędne, jeśli zdecydowałeś się zerwać z kimś, kto ma na twoim punkcie obsesję.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9. wejść do strefy bezkontaktowej

Po zerwaniu z kimś, kto cię kocha, nie zostawiaj miejsca na powrót i powrót. Przestrzegaj zasady braku kontaktu. Wiele osób rozstaje się ze swoimi partnerami i potajemnie ma nadzieję, że będą ich ścigać, ponieważ chcą potwierdzenia. To nie jest w porządku. Takie zachowanie może doprowadzić twojego partnera do szaleństwa. Kładzie to również podwaliny pod związek on-again-off-again, który jest podręcznikowym przykładem toksyczności.

Problem w tym schemacie polega na tym, że zerwanie traci wtedy swój efekt. Nie utrzymuj ciągłego kontaktu po zerwaniu, przynajmniej przez jakiś czas. Jeśli pojednanie nastąpi stopniowo, pozwól na to. Ale nie wymuszaj go z poczucia winy lub troski. Nie czuj potrzeby poświęcania się pod ciężarem własnej decyzji. Okres bez kontaktu staje się jeszcze ważniejszy, gdy zrywasz z kimś, kto jest w twoim wieku.ma obsesję na twoim punkcie lub wychodzi z niezdrowego związku naznaczonego toksycznością, nadużyciami, współzależnością lub traumą.

10) Pozwolić, by na pierwszy plan wysunęły się własne emocje.

Pomimo posiadania ważnych powodów do zerwania, nie ponoś winy za to do końca życia. Zarówno ty, jak i twój partner będziecie emocjonalni i jest bardzo prawdopodobne, że ten drugi może być zraniony lub zszokowany i będzie próbował naprawić związek. Nawet jeśli to ty wyciągnąłeś wtyczkę ze związku, nadal możesz przejść przez różne etapy żalu po rozstaniu.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important">

Związek staje się integralną częścią naszego życia i tożsamości. Kiedy się kończy, niezależnie od tego, czyja to była decyzja o rozstaniu, pozostawia po sobie gigantyczną, ziejącą dziurę w życiu. Musisz poradzić sobie ze wszystkimi niewygodnymi, często mylącymi emocjami po rozstaniu, aby móc wypełnić tę dziurę i zacząć iść dalej.

11. nie uprawiać z nimi seksu

Twoim zamiarem może być zerwanie z kimś, kogo kochasz w miły sposób, ale w procesie bycia zbyt uprzejmym możesz po prostu go pocieszyć, a jedna rzecz może prowadzić do drugiej. Skończenie w łóżku z osobą, z którą chcesz się rozstać, jest najgorszym możliwym wynikiem trudnej rozmowy.

Tylko dlatego, że martwisz się o to, jak poradzić sobie z zerwaniem z kimś, kogo kochasz, nie oznacza, że będziesz z nim fizycznie! Jasne, fizyczne przyciąganie może nadal istnieć, ale to nie jest wystarczający powód, aby chcieć pozostać w związku. Odejście później staje się jeszcze bardziej skomplikowane.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

"Sypianie ze swoim byłym jest wielkim zakazem. Ludzie często twierdzą, że seks w makijażu jest najlepszy, ale to tylko komplikuje sprawy jeszcze bardziej. Uprawianie seksu z kimś, z kim zamierzasz zerwać, oznacza, że nadal będziesz z nim nierozerwalnie związany fizycznie i emocjonalnie, co nie jest dobrym znakiem" - mówi Pooja.

Ostatecznie nie ma dobrego lub złego powodu lub metody na zerwanie z kimś, na kim ci zależy, ale kogo nie kochasz. Niestety, jest to jedna z dziedzin, w której nie może być ustalonego szablonu, ponieważ nie wiesz, jak zareaguje twój partner. Będzie to bolesne, nawet jeśli ma to na celu lepszą przyszłość dla was dwojga. A jeśli nic nie zadziała, po prostu pozwól czasowi na uzdrowienie.

Najczęściej zadawane pytania

1) Jak zerwać z kimś, kto cię kocha?

Po pierwsze i najważniejsze, bądź pewien swoich uczuć. Bądź w 100% pewien, że nie chcesz kontynuować związku, nawet jeśli oznacza to zainicjowanie zerwania z kimś, kto głęboko cię kocha. Niech będzie to rozmowa twarzą w twarz. Przygotuj się dobrze przed rozmową, ale miej ważny powód do zainicjowania zerwania. Twój partner zasługuje na poznanie prawdy. Daj mu czas i przestrzeń do przetworzenia.i leczyć.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important"> 2) Czego nie powinienem robić, gdy zrywam z kimś, kogo kocham?

Nie zrywaj przez SMS, Whatsapp lub media społecznościowe. Nie zwlekaj zbyt długo, zrób to szybko. Nie składaj fałszywych obietnic, aby złagodzić ból i spróbuj przejść do strefy bezkontaktowej natychmiast po rozstaniu.