Bahagian paling sukar dalam perhubungan ialah putus, bukan? Tetapi anda tahu apa yang lebih sukar? Memikirkan cara untuk berpisah dengan seseorang yang mencintai anda. Ya, ia berlaku sepanjang masa, kepada lelaki 'baik' dan wanita 'baik' yang komited kepada kesetiaan, kebersamaan dan cita-cita cinta yang tinggi.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: auto!important;paparan:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right :auto!important">

Pasangan anda mungkin hebat. Anda mungkin pernah berkongsi masa-masa indah bersama-sama. Malah, anda mungkin telah membuat rancangan masa depan untuk tinggal bersama di pangsapuri Manhattan yang cantik itu. Tetapi adakah itu jaminan untuk cinta abadi ? Tidak; cinta juga mungkin memberikan senario lain. Anda tiba-tiba menyedari bahawa anda tidak mahu bersamanya lagi.

Alasannya mungkin berbeza daripada putus cinta kepada menginginkan perkara yang berbeza dari kehidupan atau menyedari bahawa walaupun semua cinta antara anda berdua, anda berada dalam hubungan toksik. Tidak kira sebabnya, apabila anda menyedari bahawa hubungan itu tidak berjaya, anda perlu membuat pilihan yang sukar untuk berpisah dengan seseorang yang mencintai anda. Kami tahu sama seperti anda tahu bahawa tiada cara mudah untuk melakukannya.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display: blok!penting;margin-akan cuba memperbaiki hubungan. Walaupun anda yang memutuskan hubungan itu, anda masih boleh melalui pelbagai peringkat kesedihan selepas putus cinta.!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important !important;text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width :580px;min-height:0!important">

Perhubungan menjadi sebahagian daripada kehidupan dan identiti kita. Apabila ia berakhir, tanpa mengira keputusan siapa yang memutuskan untuk berpisah, ia meninggalkan lubang yang besar dan ternganga. dalam hidup anda. Anda perlu menerima semua emosi yang tidak selesa, sering mengelirukan, selepas putus cinta untuk dapat mengisi lubang ini dan mula meneruskan.

11. Jangan bersetubuh dengan mereka

Niat anda mungkin berpisah dengan seseorang yang anda sayangi dengan baik, tetapi dalam proses bersikap terlalu baik, anda mungkin akan menghiburkan mereka, dan satu perkara mungkin membawa kepada perkara lain. Berakhir di atas katil dengan orang yang anda ingin berpisah ialah kemungkinan terburuk daripada perbualan yang sukar.

Hanya kerana anda bimbang tentang cara mengatasi perpisahan dengan seseorang yang anda sayangi, tidak bermakna anda akan melakukan hubungan fizikal dengan mereka! Pasti, tarikan fizikal mungkin masih ada tetapi itu tidak cukup sebagai alasan untuk anda mahu kekal dalam hubungan itu. Berjalan keluar selepas itu menjadi lebihrumit.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

“Tidur dengan bekas anda adalah satu perkara yang tidak boleh. Orang sering mendakwa seks solekan adalah yang terbaik tetapi ia hanya merumitkan lagi keadaan. Melakukan hubungan seks dengan seseorang yang anda ingin putuskan bermakna anda masih terikat secara fizikal dan emosi dengan mereka, yang tidak petanda yang baik,” kata Pooja.

Akhirnya, tiada sebab atau kaedah yang betul atau salah untuk berpisah dengan seseorang yang anda sayangi tetapi tidak suka. Malangnya, ini adalah satu arena yang tidak boleh ada templat yang ditetapkan sama ada semata-mata kerana anda tidak tahu bagaimana pasangan anda akan bertindak balas. Ia akan menyakitkan walaupun ia adalah untuk masa depan yang lebih baik untuk anda berdua. Dan jika tiada apa-apa yang berkesan, maka biarkan masa yang menyembuhkan.

Soalan Lazim

1. Bagaimana untuk berpisah dengan seseorang yang mencintai anda?

Pertama sekali, pastikan perasaan anda. Yakin 100% bahawa anda tidak mahu meneruskan hubungan walaupun itu bermakna memulakan perpisahan dengan seseorang yang sangat menyayangi anda. Jadikan ia perbualan bersemuka. Bersedia dengan baik sebelum anda bercakap tetapi mempunyai sebab yang sah untuk memulakan perpisahan. Pasangan anda berhak mengetahui perkara sebenar. Beri mereka masa dan ruang untuk memproses dan menyembuhkan.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100% !important"> 2. Apakah yang tidak patut saya lakukan apabila saya berpisah dengan seseorang yang saya cintai?

Tetapi sebaik sahaja anda menerima panggilan itu, jangan menoleh ke belakang. Jangan putus cinta melalui teks atau Whatsapp atau media sosial. Jangan berlama-lama, buat dengan cepat. Jangan buat janji palsu untuk meredakan kesakitan dan cuba masuk ke zon tanpa hubungan sejurus selepas perpecahan.

top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Untuk membantu menjadikan perjalanan ini sedikit sebanyak kurang membebankan anda dan orang yang menerimanya , kami di sini dengan beberapa petua tentang berpisah dengan seseorang yang menyayangi anda melalui perundingan dengan jurulatih kesihatan emosi dan kesedaran Pooja Priyamvada (diperakui dalam Pertolongan Cemas Kesihatan Psikologi dan Mental daripada Sekolah Kesihatan Awam Johns Hopkins Bloomberg dan Universiti Sydney), yang pakar dalam kaunseling untuk hubungan luar nikah, putus cinta, perpisahan, kesedihan dan kehilangan, untuk menamakan beberapa.

Mengapa Anda Perlu Berpisah Dengan Seseorang Yang Mencintai Anda?

Adakah salah untuk berpisah dengan seseorang yang mencintai anda? Tiada jawapan sebenar untuk soalan ini. Walaupun kita ingin berfikir bahawa hubungan adalah selama-lamanya dan cinta adalah semua yang diperlukan untuk mengekalkan dua orang, realiti yang pahit ialah kebanyakan kisah cinta datang dengan tarikh luput. Sekarang, jika pasangan mengalami masa yang sukar kerana faktor luaran - curang dalam hubungan jarak jauh, orang lain, masalah kewangan dan sebagainya - perpisahan boleh berlaku secara organik. Tetapi lebih kerap daripada tidak, seorang pasangan mula melihat berakhirnya perhubungan jauh sebelum yang lain.

Ini memerlukan anda berpisah dengan seseorang yang menganggap anda orangnya. Dan apabila seseorang putus cinta sementara yang lain masih gembira di dalamnya, keadaan akan menjadi tidak terhinggalebih rumit. Bagaimana anda berpisah dengan seseorang yang sangat menyayangi anda? Bukankah itu perkara yang salah untuk dilakukan? Lebih penting lagi, bagaimana anda menangani emosi bercanggah anda sendiri?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Dengan perhubungan yang rumit, terdapat banyak sebab mengapa seorang pasangan mungkin berputus asa dengan cinta manakala yang lain masih terlibat . Untuk dapat memikirkan cara untuk berpisah dengan seseorang yang mencintai anda, anda perlu terlebih dahulu mengetahui sebabnya. Mungkin salah seorang daripada anda telah jatuh cinta dengan orang lain. Mungkin jenis kebosanan tertentu telah ditetapkan. Atau mungkin anda tinggal bersama seseorang yang anda sayangi tetapi tidak suka; sekurang-kurangnya tidak cukup untuk menjadikannya berjaya.

Malah mungkin terdapat corak yang tidak sihat dalam hubungan yang menyebabkan perpisahan tindakan memelihara diri. Pooja berkata, "Kadang-kadang orang mungkin mencintai anda tetapi cinta mereka adalah toksik untuk anda, tidak baik untuk kesihatan mental anda. Pada masa itulah anda mesti meneruskan perpisahan. Selain itu, apa-apa jenis keganasan mestilah tidak boleh dirundingkan dalam mana-mana perhubungan tidak kira betapa pasangan anda mendakwa mencintai anda sebaliknya.”

Jika perhubungan telah menurun ke titik yang tidak dapat dipulihkan, menjauhkan diri selalunya merupakan pilihan yang wajar . Tetapi nuansa dan keseimbangan satu-belah sisi sangat rumit. Namun adalah penting untuk menjauhkan diri, semata-mata kerana berada dalam hubungan yang tidak stabil hanya kerana anda tidak mahu berpisah dengan seseorang yang jatuh cinta dengan anda telah merugikan kedua-duanya, anda dan pasangan anda. Satu-satunya langkah seterusnya yang waras ialah memikirkan cara untuk berpisah tanpa menyebabkan terlalu banyak kecederaan.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

4. Elakkan perbualan "kita perlu bincang"

Anda mungkin bersedia untuk berhari-hari tetapi tolong jangan berikan pasangan anda masa itu untuk menjangkakan apa yang akan berlaku. Jangan biarkan dia menunggu keputusan. Apabila anda mengatakan anda perlu bercakap, ini bermakna terdapat sesuatu yang mendesak dan tertekan supaya mereka mungkin lebih bimbang.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto! penting;margin-left:auto!important;paparan:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0 ">

Mesej "Kita perlu bercakap" yang agak digeruni adalah menakutkan, sekurang-kurangnya. Kemungkinan besar, pasangan anda mungkin sudah membaca tanda-tanda perpisahan sudah dekat dan perkara-perkara tidak begitu baik antara anda berdua, jadi jangan berpanjangan.penderitaan dengan membuat mereka menunggu syarahan besar.

Pooja menerangkan, “Bagaimana untuk berpisah dengan seseorang yang mencintai anda? Sesetengah orang berpendapat bahawa perbualan berjadual adalah jawapan terbaik untuk soalan ini tetapi itu tidak selalunya benar. Pra-penjadualan 'percakapan' sering membuat pasangan berdegil atau menutup di belakang halangan emosi. Adalah lebih baik untuk mengadakan perbualan yang lancar dan mudah di sini.”

Lihat juga: 11 Pelbagai Jenis Pelukan Dan Maksudnya

5. Berterus terang tentang alasan anda

Seperti yang kami katakan, tiada cara mudah untuk melakukan ini. Tetapi sebelum anda mula memberitahunya bahawa anda tidak lagi mahu menjalin hubungan, mulakan dengan memberitahu dia kebimbangan anda. Anda mesti mempunyai sebab yang sah untuk putus cinta, anda hanya perlu menyampaikannya dengan jelas dan tegas. Ia tidak berbaloi untuk menyerang pasangan anda atau melemparkan tuduhan pada ketika ini. Terima kasih kepada mereka untuk apa yang mereka bawa kepada hidup anda.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Bila berpisah dengan seseorang yang sangat menyayangi anda, lebih baik fokus pada “saya” daripada “awak” atau “kita”. Ini bermakna anda perlu memulakan ayat anda dengan “saya rasa”, “saya rasa” dan sebagainya pada. Jadikan diri anda sebahagian daripada perbualan. Adalah wajar bahawa keputusan anda untuk menamatkan perhubungan akan berlakumenimbulkan kekeliruan dan kemarahan (kerana mereka masih mencintai anda, ingat? ) pada pasangan anda. Walaupun begitu, anda perlu menjelaskan kepada mereka mengapa anda mahu berpisah walaupun apa yang anda berdua kongsikan.

Menjelaskan mengapa ini penting, Pooja berkata, "Tidak memberi penutupan kepada diri sendiri dan pasangan anda adalah jelas, terutamanya apabila anda memutuskan untuk berpisah dengan seseorang yang menganggap semuanya baik-baik saja. Menghantui di sini atau tidak memberitahu mereka apa yang salah untuk anda adalah tidak betul. Anda mesti sentiasa tampil bersih dan mempunyai hati ke hati supaya anda dan mereka jelas tentang pendirian dan reaksi mereka. Ia juga membantu dalam meneruskan.”

6. Senaraikan kelebihan perpecahan

Ya, senarai cucian mengapa perpisahan adalah idea yang baik mungkin terdengar seperti jawapan yang kejam dan klinikal tentang cara untuk memecahkan dengan seseorang yang menyayangi anda. Tetapi menyenaraikan faedah berpisah sebenarnya boleh melembutkan sedikit pukulan dan memudahkan pasangan anda menerima tanda-tanda bahawa hubungan itu akan berakhir. Apabila anda berpisah dengan seseorang yang sangat menyayangi anda, mereka mungkin tidak berada dalam kerangka fikiran yang betul untuk dapat melihat sebab di sebalik keputusan anda tetapi anda mesti menyatakannya untuk mereka.

!important;margin -top:15px!important;paparan:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0; padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom: 15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">

Fokus pada perkara baik tentang meninggalkan hubungan. Mungkin anda berdua akan berhenti bergaduh dan melemahkan satu sama lain. Mungkin, perpisahan itu akan memberi anda peluang untuk fokus pada impian masing-masing. Ia mungkin kelihatan seperti satu pukulan panjang tetapi dengan menjelaskan bahawa mereka (dan juga anda) akan lebih baik tanpa satu sama lain, anda boleh memudahkan untuk berpisah dengan seseorang yang sangat menyayangi anda.

7. Cepat

Kedengaran kejam pastinya, tetapi cuba JANGAN memanjangkan perbualan. Hari anda memutuskan untuk berpisah dengan pasangan anda bukanlah hari yang anda mahu keluar daripada hubungan itu. Hari anda berbual hanyalah hari hari anda memutuskan untuk meneruskannya. Oleh itu, jangan berlengah-lengah dan menangguhkannya terlalu lama.

Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, apabila anda memutuskan untuk berpisah dengan seseorang yang menganggap anda seorang atau seseorang yang anda' telah menjalinkan hubungan jangka panjang dengan, yakin 100% dengan keputusan anda. Tetapi sebaik sahaja anda meletakkan perpisahan di atas meja anda, jangan tariknya kembali. Berkelakuan seperti yang anda mahu melihatnya kembali. Jangan menyesal menyakiti pasangan anda kemudian hari. Anda tidak mahu detik-detik terakhir anda sama dengan kemarahan, kesedihan atau rasa bersalah. Untuk mengelakkannya, pastikan, tegas lagi baik.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;margin-right:auto!important">

8. Jangan membuat janji persahabatan

Elakkanperangkap "kami sentiasa boleh menjadi kawan". Ia bagus untuk mempunyai hubungan mesra dengan bekas anda tetapi itu mengambil masa dan harus berlaku secara organik, dari masa ke masa. Pada saat tertentu apabila anda berpisah dengan seseorang yang mencintai anda, anda tidak sepatutnya memberikan ilusi palsu bahawa anda akan terus berada dalam hidup mereka atau cuba menghiburkan mereka dengan persahabatan anda. Pada ketika ini, berkawan dengan bekas anda tidak akan berjaya.

Beri ruang dan rasa hormat kepada bekas rakan kongsi anda sekarang. Objektif anda mungkin adalah untuk berpisah dengan seseorang yang anda sayangi dengan baik supaya anda akhirnya berjanji untuk kekal berkawan tetapi itu memberi pasangan anda harapan palsu. Keputusan ini mungkin kelihatan seperti jawapan yang tepat kepada soalan, "Bagaimana anda menghadapi perpisahan dengan seseorang yang anda sayangi?", tetapi apa yang anda lakukan ialah meredakan rasa bersalah anda sendiri. Dalam proses itu, anda hanya akan merumitkan perkara.

Pooja berkata, “Semua orang tidak boleh dijangka cukup matang untuk berkawan dengan bekas anda. Menjanjikan mereka bahawa anda akan kekal sebagai kawan boleh menyebabkan mereka berdua lebih terluka dan tidak digalakkan. Sila lukiskan sempadan yang jelas tentang sifat interaksi anda jika memutuskan hubungan sepenuhnya tidak dapat dielakkan disebabkan oleh keadaan anda; sebagai contoh, jika pasangan dan anda adalah rakan sekerja atau mempunyai anak bersama." Begitu juga, menetapkan sempadan yang jelas dan mewujudkan beberapa jarak juga menjadi penting jika anda telah memutuskan untuk berpisahseseorang yang taksub dengan anda.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9 . Pergi ke zon tiada hubungan

Sebaik sahaja anda berpisah dengan seseorang yang menyayangi anda, jangan tinggalkan sebarang ruang untuk berulang-alik. Ikut peraturan tiada hubungan. Ramai orang berpecah dengan pasangan mereka dan diam-diam berharap mereka akan mengejar mereka kerana mereka mahukan pengesahan. Ini tidak adil. Tingkah laku sedemikian boleh menyebabkan pasangan anda gila. Ini juga meletakkan asas hubungan on-again-off-again, yang merupakan contoh keracunan buku teks .

Masalah dalam corak ini ialah perpisahan kemudian kehilangan kesannya. Jangan terus berhubung selepas putus cinta, sekurang-kurangnya untuk seketika. Jika perdamaian berlaku secara beransur-ansur biarkan ia. Tetapi jangan memaksanya kerana rasa bersalah atau kebimbangan. Jangan rasa perlu berkorban di bawah berat keputusan anda sendiri. Tempoh tanpa hubungan menjadi lebih penting apabila anda berpisah dengan seseorang yang taksub dengan anda atau keluar daripada hubungan tidak sihat yang ditandakan dengan ketoksikan, penderaan, pergantungan bersama atau ikatan trauma.

Lihat juga: Hubungan sulit yang dia kesalkan

10. Biarkan emosi anda sendiri terserlah

Walaupun mempunyai sebab yang sah untuk perpisahan anda, jangan menanggung rasa bersalah untuknya sepanjang hayat anda. Kedua-dua anda dan pasangan anda akan menjadi emosi dan berkemungkinan besar yang kedua mungkin mengalami kecederaan atau terkejut dan