Die moeilikste deel van 'n verhouding is om op te breek, is dit nie? Maar weet jy wat is moeiliker? Om uit te vind hoe om op te breek met iemand wat vir jou lief is. Ja, dit gebeur heeltyd, met 'lekker' mans en 'lekker' vroue wat toegewyd is aan lojaliteit, samesyn en ander verhewe ideale van liefde.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: outo!belangrik;vertoon:blok!belangrik;teksbelyn:middel!belangrik;min-wydte:250px;min-hoogte:250px;maks-wydte:100%!belangrik;marge-bo:15px!belangrik;marge-regs :auto!important">

Jou maat is dalk wonderlik. Julle het dalk wonderlike tye saam gedeel. Heck, julle het dalk selfs toekomsplanne gemaak om saam in daardie pragtige Manhattan-woonstel te woon. Maar is dit 'n waarborg vir ewige liefde ? Nee, liefde kan ook 'n ander scenario bied. Jy besef skielik dat jy nie meer by hom of haar wil wees nie.

Die redes kan wissel van verlief raak tot ander dinge uit die lewe wil hê of besef dat ten spyte van al die liefde tussen julle twee, jy is in 'n giftige verhouding. Maak nie saak wat die rede is nie, wanneer die besef dat 'n verhouding nie uitwerk nie, jou tref, moet jy die moeilike keuse maak om op te breek met iemand wat vir jou lief is. Ons weet dit net so goed soos jy dat daar geen maklike manier is om dit te doen nie.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;marge-left:auto!important;display: blokkeer!belangrik;marge-sal probeer om die verhouding reg te stel. Selfs al is jy die een wat die verhouding getrek het, gaan jy dalk steeds deur die verskillende stadiums van hartseer na 'n breuk.!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important !important;text-align:center!important;marge-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;marge-left:auto!important;min-width :580px;min-height:0!belangrik">

'n Verhouding word 'n integrale deel van ons lewens en identiteite. Wanneer dit eindig, ongeag wie se besluit dit was om uit te breek, laat dit 'n reuse, gapende gat agter in jou lewe. Jy moet al die ongemaklike, dikwels verwarrende, emosies na 'n breuk omhels om hierdie gat te kan vul en aan te gaan.

11. Moenie seks met hulle hê nie

Jou voorneme kan wees om op te breek met iemand vir wie jy lief is, maar in die proses om te vriendelik te wees, kan jy hulle dalk net troos, en een ding kan tot 'n ander lei.Om in die bed te beland met die persoon met wie jy wil skei, is die slegste moontlike uitkoms van 'n moeilike gesprek.

Net omdat jy bekommerd is oor hoe om op te breek met iemand vir wie jy lief is, beteken nie dat jy fisiek raak met hulle nie! Sekerlik, die fisiese aantrekkingskrag kan nog steeds daar wees, maar dit is nie genoeg rede vir jou om in die verhouding te wil bly nie. Om daarna uit te stap word selfs meeringewikkeld.

!important;marge-top:15px!important;marge-right:auto!important;marge-bottom:15px!important;marge-left:auto!important">

"Slaap saam met jou eks is 'n groot nee-nee. Mense beweer dikwels dat grimeringseks die beste is, maar dit kompliseer dinge net verder. Om seks te hê met iemand met wie jy van plan is om op te breek, beteken dat jy steeds fisies en emosioneel onlosmaaklik met hulle verstrengel gaan wees, wat nie 'n goeie teken,” sê Pooja.

Uiteindelik is daar geen regte of verkeerde rede of metode om op te breek met iemand vir wie u omgee, maar nie liefhet nie. Ongelukkig is dit een arena waar daar nie 'n vasgestelde sjabloon kan wees nie. óf bloot omdat jy nie weet hoe jou maat gaan reageer nie. Dit sal pynlik wees al is dit vir 'n beter toekoms vir julle twee. En as niks werk nie, laat dan net die tyd die genesing doen.

Gereelde vrae

1. Hoe om op te breek met iemand wat vir jou lief is?

Wees eerstens seker van jou gevoelens. Wees 100% seker dat jy nie die verhouding wil voortsit nie al beteken dit 'n skeiding te begin met iemand wat jou innig liefhet.Maak dit 'n aangesig-tot-aangesig gesprek. Berei goed voor voordat jy die gesprek voer, maar het 'n geldige rede om die skeiding te begin. Jou maat verdien om die waarheid te weet. Gee hulle tyd en ruimte om te verwerk en te genees.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-links:outo!belangrik;teksbelyn:middel!belangrik;opvulling:0;marge-onder:15px!belangrik;vertoning:blok!belangrik;min-breedte:336px;min-hoogte:280px;maks-wydte:100% !belangrik"> 2. Wat moet ek nie doen as ek opbreek met iemand wat ek liefhet nie?

Maar sodra jy daardie oproep beantwoord het, moenie terugkyk nie. Moenie uitmekaar raak oor teks of Whatsapp of sosiale media. Moenie te veel talm nie, maak dit vinnig. Moenie valse beloftes maak om die pyn te verlig nie en probeer onmiddellik na die skeuring in die geen-kontaksone inbeweeg.

top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Om te help om die reis 'n bietjie minder belastend vir jou en die persoon aan die ontvangkant te maak , Ons is hier met 'n paar wenke om uit te maak met iemand wat lief is vir jou in oorleg met emosionele welstand en bewustheid-afrigter Pooja Priyamvada (gesertifiseer in sielkundige en geestesgesondheid noodhulp van Johns Hopkins Bloomberg Skool vir Openbare Gesondheid en die Universiteit van Sydney), wat spesialiseer in berading vir buite-egtelike verhoudings, skeidings, skeiding, hartseer en verlies, om net 'n paar te noem.

Hoekom moet jy opbreek met iemand wat vir jou lief is?

Is dit verkeerd om op te breek met iemand wat vir jou lief is? Daar is geen werklike antwoord op hierdie vraag nie. Soveel as wat ons wil dink dat verhoudings vir ewig is en liefde al is wat nodig is om twee mense bymekaar te hou, is die harde werklikheid dat die meeste liefdesverhale met 'n Nou, as 'n paartjie deur 'n moeilike tyd gaan as gevolg van eksterne faktore – bedrog in 'n langafstandverhouding, 'n ander persoon, finansiële probleme en so – kan die breuk organies gebeur. Maar meer dikwels as nie, begin een maat die einde van 'n verhouding lank voor die ander sien.

Dit noodsaak dat jy moet opbreek met iemand wat dink jy is die een. En wanneer een persoon uit liefde raak terwyl die ander nog salig daarin is, word die gang oneindigmoeiliker. Hoe breek jy op met iemand wat jou innig liefhet? Is dit nie die verkeerde ding om te doen nie? Nog belangriker, hoe hanteer jy jou eie botsende emosies?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Met verhoudings wat so kompleks is soos dit is, is daar ontelbare redes waarom een ​​maat dalk ophou met liefde terwyl die ander nog betrokke is Om te kan uitvind hoe om op te breek met iemand wat vir jou lief is, moet jy eers na die onderkant van die hoekom daarvan kom. Miskien het een van julle verlief geraak op 'n ander persoon. Miskien het 'n sekere soort verveling Of dalk woon jy saam met iemand vir wie jy omgee, maar nie liefhet nie; ten minste nie genoeg om dit te wil laat werk nie.

Daar kan selfs ongesonde patrone in die verhouding wees wat die opbreek van 'n daad van selfbehoud. Pooja sê: "Soms is mense dalk lief vir jou, maar hul liefde is giftig vir jou, nie goed vir jou geestesgesondheid nie. Dit is wanneer jy moet voortgaan met 'n breek. Enige soort geweld moet ook ononderhandelbaar wees in enige verhouding, maak nie saak hoeveel jou maat beweer dat hy jou andersins liefhet nie.”

As 'n verhouding afdraand gegaan het tot 'n punt van geen terugkeer, is wegstap dikwels die sinvolle keuse . Maar die nuanse en balans van 'n een-sydeling is baie ingewikkeld. Tog is dit noodsaaklik om weg te stap, bloot omdat om in 'n stagnante verhouding te wees net omdat jy nie wil opbreek met iemand wat op jou verlief is nie, doen beide, jou en jou maat, 'n onguns. Die enigste gesonde volgende stap is om te dink aan maniere om op te breek sonder om te veel seer te veroorsaak.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!important;line-height:0;marge-top:15px!important;marge-right:auto!important;marge-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

4. Vermy die "ons moet praat" praatjie

Jy kan jouself voorberei vir dae aaneen, maar moet asseblief nie jou maat daardie tyd gee om te verwag wat kan voorlê nie. Moenie hom of haar hou nie. wag vir die uitspraak.Wanneer jy sê jy moet praat, beteken dit dat daar iets dringends en stresvol is, so hulle sal waarskynlik meer bekommerd wees.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto! belangrik;marge-links:outo!belangrik;vertoning:blok!belangrik;teksbelyn:middel!belangrik;maksbreedte:100%!belangrik;opvulling:0;marge-onderkant:15px!belangrik;lynhoogte:0 ">

Die taamlik gevreesde "Ons moet praat"-boodskap is intimiderend, om die minste te sê. Die kans is goed dat jou maat dalk alreeds die tekens gelees het dat 'n skeiding naby is en dat dinge nie juis snaaks is tussen julle twee nie, so moenie dieangs deur hulle te laat wag vir die groot lesing.

Pooja verduidelik: “Hoe om op te breek met iemand wat vir jou lief is? Sommige mense dink dat 'n geskeduleerde gesprek die beste antwoord op hierdie vraag is, maar dit is nie altyd waar nie. Om 'die praatjie' vooraf te skeduleer, maak vennote dikwels koppig of gesluit agter 'n emosionele versperring. Dit is beter om ’n vryvloeiende en maklike gesprek hier te voer.”

5. Wees eerlik oor jou redes

Soos ons gesê het, is daar geen maklike manier om dit te doen nie. Maar voordat jy vir hom of haar begin vertel dat jy nie meer in die verhouding wil wees nie, begin deur vir hom jou bekommernisse te vertel. Jy moet geldige redes vir 'n breek hê, al wat jy nodig het is om dit duidelik en ferm te kommunikeer. Dit is nie die moeite werd om jou maat aan te val of beskuldigings op hierdie punt te maak nie. Dank hulle eerder vir wat hulle in jou lewe gebring het.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; marge-top:15px!important;marge-right:auto!important;marge-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Wanneer as jy uitmaak met iemand wat baie lief is vir jou, is dit die beste om op die “ek” eerder as “jy” of “ons” te fokus. Dit beteken eenvoudig dat jy jou sinne moet begin met “ek dink”, “ek voel” ensovoorts aan Maak jouself deel van die gesprek Dit is net natuurlik dat jou besluit om die verhouding te beëindigroep verwarring en woede (want hulle is nog steeds lief vir jou, onthou? ) in jou maat. Desondanks moet jy aan hulle verduidelik hoekom jy wil opbreek ten spyte van wat julle twee deel.

Om te verduidelik hoekom dit belangrik is, sê Pooja: "Om nie vir jouself en jou maat sluiting te gee nie, is eenvoudig gemeen, veral wanneer jy besluit om op te breek met iemand wat dink alles is reg. Om hier te spook of nie vir hulle te vertel wat vir jou verkeerd gegaan het nie, is nie reg nie. Jy moet altyd skoon kom en 'n hart tot hart hê sodat jy en hulle duidelik is oor hul standpunte en reaksies. Dit help ook om voort te gaan.”

6. Lys die voordele van die skeiding

Ja, 'n wasgoedlys van hoekom die skeiding 'n goeie idee is, kan dalk na 'n brutale en kliniese antwoord klink vir hoe om te breek op met iemand wat vir jou lief is. Maar die lys van die voordele van paaie kan in werklikheid die slag effens versag en dit vir jou maat makliker maak om die tekens te aanvaar dat die verhouding besig is om te eindig. Wanneer jy opbreek met iemand wat baie lief is vir jou, is hulle dalk nie in die regte gemoedstoestand om redes agter jou besluit te kan sien nie, maar jy moet dit in elk geval vir hulle uitspel.

Sien ook: Wat beteken eksklusief vir 'n ou? !important;marge -top:15px!belangrik;vertoning:blok!belangrik;min-wydte:728px;maksbreedte:100%!belangrik;lynhoogte:0;opvulling:0;marge-regs:outo!belangrik;marge-onder: 15px!belangrik;marge-links:outo!belangrik;teksbelyn:sentrum!belangrik;min-height:90px">

Fokus op die goeie dinge om die verhouding te verlaat. Miskien sal julle twee ophou baklei en mekaar uitput. Miskien sal die skeiding vir julle albei die geleentheid gee om op julle individuele drome te fokus. Dit kan dalk lyk soos 'n lang skoot, maar deur dit duidelik te maak dat hulle (sowel as jy) beter af sal wees sonder mekaar, kan jy dit makliker maak om op te breek met iemand wat jou innig liefhet.

7. Maak dit vinnig <4 5>

Klink vir seker wreed, maar probeer om NIE die praatjie te verleng nie. Die dag wat jy besluit het om met jou maat op te breek, is nie die dag wat jy uit die verhouding wou wees nie. Die dag wat jy die gesels het, is net die dag wat jy besluit het om dit te volg. Moet dus nie uitstel en dit te lank uitstel nie.

Soos ons al voorheen gesê het, wanneer jy besluit om op te breek met iemand wat dink jy is die een of iemand wat jy is' al in 'n langtermyn verhouding met, wees 100% seker van jou besluit. Maar sodra jy die skeiding op jou tafel geplaas het, moenie dit terugneem nie. Gedra jou soos jy daarna wil terugkyk. Moenie spyt wees dat jy jou maat later seergemaak het nie. Jy wil nie hê jou laaste oomblikke moet neerkom op woede, hartseer of skuldgevoelens nie. Om dit te vermy, wees seker, ferm dog vriendelik.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;margin-right:auto!important">

8. Moenie die belofte van vriendskap maak nie

Vermy die"ons kan altyd vriende wees" strik. Dit is wonderlik om 'n hartlike verhouding met jou eks te hê, maar dit neem tyd en behoort mettertyd organies te gebeur. Op daardie spesifieke oomblik wanneer jy opbreek met iemand wat vir jou lief is, moet jy nie valse illusies maak dat jy sal voortgaan om in hul lewe te wees of hulle met jou vriendskap probeer troos nie. Op hierdie tydstip sal dit nie reg wees om vriende met jou eks te wees nie.

Gee jou nou eks-vennoot ruimte en respek. Jou doel kan wees om op te breek met iemand wat jy liefhet, sodat jy uiteindelik kan belowe om vriende te bly, maar dit gee jou maat valse hoop. Hierdie besluit lyk dalk na die regte antwoord op die vraag: "Hoe hanteer jy opbreek met iemand wat jy liefhet?", maar al wat jy doen is om jou eie skuldgevoelens te verlig. In die proses sal jy op die ou end sake kompliseer.

Pooja sê: “Daar kan nie van almal verwag word om volwasse genoeg te wees om vriende met jou eks te wees nie. Om hulle te belowe dat jy vriende sal bly, kan hulle albei verder seermaak en is nie raadsaam nie. Trek asseblief duidelike grense oor hoe die aard van jou interaksies gaan wees as dit onvermydelik is om bande heeltemal te sny weens jou omstandighede; byvoorbeeld as die maat en jy kollegas is of saam 'n kind het.” Net so, om duidelike grense te stel en 'n bietjie afstand te skep, word ook noodsaaklik as jy besluit het om op te breekiemand wat 'n obsessie met jou is.

!important;marge-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9 Gaan na die geen-kontak-sone

Sodra jy opbreek met iemand wat vir jou lief is, moenie enige spasie vir heen en weer laat nie. Volg die geen-kontak-reël. Baie mense verdeel met hul maats en hoop heimlik dat hulle hulle sal jaag omdat hulle bekragtiging wil hê. Dit is nie regverdig nie. Sulke gedrag kan jou maat mal maak. Dit lê ook die grondslag van 'n op-weer-af-weer verhouding, wat 'n handboekvoorbeeld van toksisiteit is .

Die probleem in hierdie patroon is dat die breuk dan sy effek verloor. Moenie voortdurend kontak hou na die breek nie, ten minste vir 'n rukkie. As die versoening geleidelik plaasvind, laat dit geleidelik. Maar moenie dit uit skuldgevoelens dwing nie. of besorgdheid. Moenie die behoefte voel om op te offer onder die gewig van jou eie besluit nie. Die geen-kontaktydperk word selfs belangriker wanneer jy opbreek met iemand wat 'n obsessie met jou is of uit 'n ongesonde verhouding kom wat gekenmerk word deur toksisiteit, misbruik, medeafhanklikheid of traumabinding.

10. Laat jou eie emosies na vore kom

Moenie vir die res van jou lewe die skuld daarvoor dra nie, alhoewel jy geldige redes het vir jou breuk. Beide jy en jou maat sal emosioneel raak en dit is baie waarskynlik dat laasgenoemde in seer of skok kan wees en

Sien ook: Hoe om te genees nadat u verneuk is en saam te bly