Kõige raskem osa suhtest on ju lahkuminek, kas pole? Aga tead, mis on veel raskem? Välja mõelda, kuidas lahkuminekut teha inimesega, kes sind armastab. Jah, seda juhtub kogu aeg, "toredate" meeste ja "toredate" naistega, kes on pühendunud lojaalsusele, koosolemisele ja muudele armastuse kõrgelennulistele ideaalidele.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Teie partner võib olla suurepärane. Te võite olla koos veetnud vapustavaid hetki. Võib-olla olete isegi teinud tulevikuplaane, et elada koos selles uhkes Manhattani korteris. Aga kas see on garantii igavese armastuse jaoks? Ei, armastus võib esitada ka teise stsenaariumi. Te äkki mõistate, et te ei taha enam temaga koos olla.

Põhjused võivad varieeruda alates armumisest kuni soovini teistsuguseid asju elult või mõistmiseni, et vaatamata kogu armastusele teie kahe vahel, olete te mürgises suhtes. Ükskõik mis põhjusel, kui teid tabab arusaam, et suhe ei toimi, peate tegema raske valiku, et lahku minna inimesega, kes teid armastab. Me teame seda sama hästi kui teiegi, et ei ole lihtne viisteha seda.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Selleks, et muuta see teekond palju vähem koormavaks nii teile kui ka vastuvõtva isiku jaoks, oleme siin mõned näpunäited lahkumineku kohta kellegagi, kes teid armastab, konsulteerides emotsionaalse heaolu ja tähelepanelikkuse treeneriga Pooja Priyamvada (sertifitseeritud psühholoogilise ja vaimse tervise esmaabi Johns Hopkinsi Bloomberg School of Public Health ja Sydney ülikoolist), kes on spetsialiseerunud järgmiselenõustamine abieluväliste suhete, lahkuminekute, lahkumineku, leina ja kaotuse puhul, kui nimetada vaid mõned.

Miks peaksite lahku lööma kellegagi, kes teid armastab?

Kas on vale teha lõpp kellegagi, kes sind armastab? Sellele küsimusele pole tõelist vastust. Nii palju kui me ka ei tahaksime arvata, et suhted on igavesed ja armastus on kõik, mis on vajalik selleks, et kaks inimest koos hoida, on karm reaalsus see, et enamikul armastuslugudel on aegumiskuupäev. Kui nüüd paaril on välised tegurid - petmine kaugel ollessuhe, teine inimene, finantsprobleemid ja muu selline - lahkuminek võib juhtuda orgaaniliselt. Kuid enamasti hakkab üks partner nägema suhte lõppu juba ammu enne teist.

See eeldab, et sa pead lahku lööma kellestki, kes arvab, et sa oled see õige. Ja kui üks inimene langeb armastusest välja, samal ajal kui teine on veel õndsalt armunud, muutub asi lõpmatult keerulisemaks. Kuidas lahku lüüa kellestki, kes sind sügavalt armastab? Kas see ei ole vale? Veelgi olulisem on, kuidas tulla toime omaenda vastuoluliste tunnetega?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Kuna suhted on nii keerulised kui nad on, on lugematuid põhjusi, miks üks partner võib loobuda armastusest, samas kui teine on endiselt kaasatud. Selleks, et aru saada, kuidas lahku minna inimesega, kes sind armastab, tuleb kõigepealt jõuda selgusele, miks. Võib-olla on üks teist armunud teise inimesesse. Võib-olla on tekkinud teatud igavus. Või võib-olla olete tevõib-olla elate koos kellegagi, kellest te hoolite, kuid keda te ei armasta; vähemalt mitte piisavalt, et tahaksite, et see toimiks.

Suhtes võivad olla isegi ebatervislikud mustrid, mis muudavad lahkumineku enesekaitseks. Pooja ütleb: "Mõnikord võivad inimesed sind armastada, kuid nende armastus on sinu jaoks mürgine, mis ei ole hea sinu vaimsele tervisele. See on see, kui sa pead lahkuminekuga edasi minema. Ka igasugune vägivald peab olema igas suhtes mitte-läbirääkimine, ükskõik kui palju su partner väidab, et ta sind muidu armastab."

Vaata ka: Depressiooniga toimetulek pärast kellegi petmist - 7 eksperdi nõuannet

Kui suhe on läinud allamäge, on lahkuminek sageli mõistlik valik. Kuid ühepoolse lahkumineku nüansid ja tasakaal on väga keerulised. Ometi on hädavajalik lahkuminek, lihtsalt sellepärast, et stagneerunud suhtes olemine ainult seetõttu, et sa ei taha lahkuminekut teha, on karuteene nii sulle kui ka su partnerile. Ainusmõistlik järgmine samm on mõelda, kuidas lahku minna, ilma et see tekitaks liiga palju haiget.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

4. Vältige "me peame rääkima" juttu

Te võite end päevade kaupa ette valmistada, kuid palun ärge andke oma partnerile seda aega, et aimata, mis võib tulla. Ärge laske tal oodata otsust. Kui te ütlete, et peate rääkima, tähendab see, et on midagi kiireloomulist ja stressirohket, nii et ta on tõenäoliselt rohkem mures.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

Üsna kardetud "Me peame rääkima" sõnum on pehmelt öeldes hirmutav. Võimalik, et teie partner on juba lugenud märgid, et lahkuminek on lähedal ja et teie vahel ei ole asjad päris korras, nii et ärge pikendage piinu, sundides teda ootama suurt loengut.

Pooja seletab: "Kuidas lõpetada armastatud inimesega? Mõned inimesed arvavad, et planeeritud vestlus on parim vastus sellele küsimusele, kuid see ei ole alati tõsi. Eelnevalt planeeritud "jutt" muudab partnerid sageli kangekaelseks või sulgeb end emotsionaalse barjääri taha. Parem on siin vaba ja lihtne vestlus."

5. Olge oma põhjuste osas aus

Nagu öeldud, ei ole lihtsat viisi. Aga enne kui hakkate talle ütlema, et te ei taha enam suhetes olla, alustage sellest, et ütlete talle oma muredest. Teil peavad olema mõjuvad põhjused lahkuminekuks, kõik, mida teil on vaja, on neid selgelt ja kindlalt edastada. Ei tasu praegu oma partnerit rünnata ega süüdistusi esitada. Tänage teda selle eest, mida ta teie ellu tõi.selle asemel.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Kui te lahkuete kellegagi, kes teid väga armastab, on kõige parem keskenduda pigem "mina" kui "teie" või "meie". See tähendab lihtsalt, et peate oma lauseid alustama sõnadega "ma arvan", "ma tunnen" jne. Tehke end vestluse osaks. On loomulik, et teie otsus suhte lõpetamiseks kutsub teie partneris esile segadust ja viha (sest ta armastab teid ikka veel, mäletate? ). Isegi siis, kui tepeate neile selgitama, miks te soovite lahku minna, hoolimata sellest, mida te kahekesi jagate.

Selgitades, miks see on oluline, ütleb Pooja: "Endale ja oma partnerile mitte anda lõpetamist on lihtsalt alatu, eriti kui otsustad lõpetada kellegagi, kes arvab, et kõik on hästi. Ghosting siin või mitte öelda neile, mis läks sinu jaoks valesti, ei ole õige. Sa pead alati tulema puhtaks ja olema südamest südamesse, nii et sa ja nad on selge oma seisukohti ja reaktsioone. See aitab ka selles, etedasi."

6. Loetlege jagamise eelised

Jah, pesunimekiri sellest, miks lahkuminek on hea mõte, võib tunduda jõhkra ja kliinilise vastusena sellele, kuidas lahku minna kellegagi, kes sind armastab. Kuid lahkumineku eeliste loetlemine võib tegelikult veidi pehmendada lööki ja teha sinu partnerile lihtsamaks leppida märgiga, et suhe on lõppemas. Kui sa oled lahku minemas kellegagi, kes sind väga armastab, ei pruugi ta olla sellesõiges meeleolus, et näha oma otsuse taga mõistust, kuid te peate selle neile ikkagi selgeks tegema.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">

Keskendu suhetest lahkumise headele külgedele. Võib-olla lõpetate te kahekesi tülitsemise ja teineteise kurnamise. Võib-olla annab lahkuminek teile mõlemale võimaluse keskenduda oma individuaalsetele unistustele. See võib tunduda kaugeleulatuv, kuid tehes selgeks, et nii neil (kui ka sinul) oleks parem ilma teineteiseta, võid lihtsustada lahkuminekut inimesega, kes sind sügavalt armastab.

7. Tee see kiiresti

Kõlab kindlasti julmalt, aga proovige MITTE pikendada vestlust. See päev, mil te otsustasite oma partnerist lahkuda, ei ole see päev, mil te tahtsite suhtest välja tulla. See päev, mil te vestlust pidasite, on just see päev, mil te otsustasite selle läbi viia. Nii et ärge venitage ja lükake seda liiga kaua edasi.

Nagu me juba varemgi ütlesime, kui otsustad lahku minna kellegagi, kes arvab, et oled see õige või kellega oled olnud pikaajalises suhtes, siis ole oma otsuses 100% kindel. Aga kui oled lahkumineku kord lauale pannud, ära võta seda tagasi. Käitu nii, nagu sa tahaksid tagasi vaadata. Ära kahetse hiljem, et oled oma partnerile haiget teinud. Sa ei tahaks, et su viimased hetked jääksid viha peale,kurbus või süütunne. Et seda vältida, olge kindel, kindel, kuid samas lahke.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0;margin-right:auto!important">

8. Ärge andke sõpruse lubadust

Vältige "me võime alati olla sõbrad" lõksu. On tore, kui teie endisega on südamlikud suhted, kuid see võtab aega ja peaks toimuma orgaaniliselt, aja jooksul. Sel konkreetsel hetkel, kui te olete lahku läinud kellegagi, kes teid armastab, ei tohiks te tekitada valesid illusioone, et te jätkate tema elus või püüate teda oma sõprusega lohutada. Sel hetkel on sõbraks olemine koosteie eks ei tööta.

Andke oma nüüdsele ekspartnerile ruumi ja austust. Teie eesmärk võib olla, et lahkumineku korralikult läbi teha, nii et võite lõpuks lubada jääda sõpradeks, kuid see annab teie partnerile valesid lootusi. See otsus võib tunduda õige vastusena küsimusele "Kuidas tulla toime lahkuminekuga, mida sa armastad?", kuid teete sellega vaid enda süütunde leevendamist. Selle käigus te ainultlõppkokkuvõttes teeb asja keerulisemaks.

Pooja ütleb: "Kõigilt ei saa eeldada, et nad on piisavalt küpsed, et olla oma eksiga sõbrad. Lubades neile, et te jääte sõpradeks, võib mõlemale tekitada täiendavat valu ja see ei ole soovitatav. Palun tõmmake selged piirid, milline saab olema teie suhtluse iseloom, kui suhete täielik katkestamine on teie olude tõttu vältimatu; näiteks, kui partner ja te oletekolleegid või neil on ühine laps." Samamoodi muutub selgete piiride seadmine ja teatud distantsi loomine elutähtsaks ka siis, kui olete otsustanud lahku minna kellegagi, kes on teie suhtes kinnisidee.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9. Mine kontaktivabasse tsooni

Kui olete lahku läinud kellegagi, kes teid armastab, ärge jätke ruumi edasi-tagasi suhtlemiseks. Järgige kontaktivaba reeglit. Paljud inimesed lähevad oma partneriga lahku ja loodavad salaja, et see jälitab neid, sest nad tahavad kinnitust. See ei ole õiglane. Selline käitumine võib teie partnerit hulluks ajada. Samuti paneb see aluse on-ain-off-ain-suhtele, mis on õpikunäide mürgisusest.

Probleem selles mustris on see, et siis kaotab lahkuminek oma mõju. Ärge hoidke pärast lahkuminekut pidevalt ühendust, vähemalt mõnda aega. Kui leppimine toimub järk-järgult, laske sellel toimuda. Aga ärge sundige seda süütundest või murest. Ärge tundke vajadust ohverdada oma otsuse raskuse all. Kontaktivaba periood muutub veelgi olulisemaks, kui te lahkuminekutkinnisidee või on väljumas ebatervislikust suhtest, mida iseloomustab toksilisus, kuritarvitamine, kaasnev sõltuvus või traumaga sidumine.

10. Laske oma emotsioonidel esile tulla

Hoolimata sellest, et teil on oma lahkuminekul mõjuvad põhjused, ärge kandke selle eest kogu ülejäänud elu süütunnet. Nii teie kui ka teie partner muutute emotsionaalseks ja on väga tõenäoline, et viimane võib olla haavatud või šokis ja püüab suhet parandada. Isegi kui te olete see, kes tõmbas suhtest lahti, võite pärast lahkuminekut siiski läbida erinevaid leina etappe.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important">

Suhtest saab meie elu ja identiteedi lahutamatu osa. Kui see lõpeb, olenemata sellest, kelle otsus see oli, jätab see sinu ellu hiiglasliku, tühja augu. Sa pead pärast lahkuminekut omaks võtma kõik ebamugavad, sageli segadust tekitavad emotsioonid, et suudaksid selle augu täita ja hakata edasi liikuma.

11. Ärge tegelege nendega seksiga

Sinu kavatsus võib olla lahku lüüa kenasti, kuid liiga lahkelt olles võid lihtsalt lohutada teda ja üks asi võib viia teiseni. Voodisse sattumine selle inimesega, kellega sa tahad lahku minna, on raske vestluse halvim võimalik tulemus.

See, et sa muretsed selle pärast, kuidas tulla toime lahkuminekuga, mida sa armastad, ei tähenda, et sa hakkad temaga füüsiliselt suhtlema! Muidugi, füüsiline atraktiivsus võib endiselt olemas olla, kuid see ei ole piisav põhjus, et sa sooviksid jääda sellesse suhtesse. Välja minek muutub seejärel veelgi keerulisemaks.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

"Eksiga magamine on suur ei-ei. Inimesed väidavad sageli, et meigiseks on parim, kuid see teeb asjad ainult veelgi keerulisemaks. Seksimine kellegagi, kellega kavatsed lahku minna, tähendab, et oled temaga endiselt füüsiliselt ja emotsionaalselt lahutamatult seotud, mis ei ole hea märk," ütleb Pooja.

Lõppkokkuvõttes ei ole mingit õiget või vale põhjust või meetodit, kuidas lõpetada suhe inimesega, kellest sa hoolid, kuid keda sa ei armasta. Kahjuks on see üks valdkond, kus ei saa olla ka kindlat malli lihtsalt sellepärast, et sa ei tea, kuidas su partner reageerib. See on valus, isegi kui see on teie kahe parema tuleviku nimel. Ja kui midagi ei toimi, siis lase lihtsalt ajal teha tervendust.

KKK

1. Kuidas teha lõpp kellegagi, kes sind armastab?

Kõigepealt olge kindel oma tunnetes. Olge 100% kindel, et te ei taha suhet jätkata, isegi kui see tähendab, et algatate lahkumineku kellegagi, kes teid sügavalt armastab. Tehke see vestlus silmast silma. Valmistuge enne vestlust hästi ette, kuid teil peab olema mõjuv põhjus lahkumineku algatamiseks. Teie partner väärib, et teada tõde. Andke talle aega ja ruumi selle töötlemiseks.ja tervendada.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important"> 2. Mida ma ei tohiks teha, kui ma lahkun kellegagi, keda ma armastan?

Aga kui te selle kõne vastu võtate, ärge vaadake tagasi. Ärge tehke lahkuminekut teksti või Whatsappi või sotsiaalmeedia kaudu. Ärge viivitage liiga kaua, tehke see kiiresti. Ärge andke valelubadusi, et valu leevendada ja püüdke kohe pärast lahkuminekut kontaktivabasse tsooni liikuda.

Vaata ka: 15 põhjust, miks su mees ei kirjuta sulle kunagi esimesena, kuid vastab sulle alati