تعلق کا سب سے مشکل حصہ ٹوٹنا ہے، ہے نا؟ لیکن آپ جانتے ہیں کہ کیا مشکل ہے؟ یہ جاننا کہ آپ سے محبت کرنے والے کے ساتھ رشتہ کیسے ٹوٹا ہے۔ جی ہاں، یہ ہر وقت ہوتا ہے، 'اچھے' مردوں اور 'اچھی' خواتین کے ساتھ جو وفاداری، یکجہتی اور محبت کے دیگر بلند و بالا نظریات کے لیے پرعزم ہیں۔

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: خودکار!اہم :auto!important">

آپ کا ساتھی بہت اچھا ہو سکتا ہے۔ آپ نے ایک ساتھ شاندار وقت شیئر کیا ہو گا۔ ہیک، آپ نے مین ہٹن کے اس خوبصورت اپارٹمنٹ میں ایک ساتھ رہنے کے مستقبل کے منصوبے بھی بنائے ہوں گے۔ لیکن کیا یہ لازوال محبت کی ضمانت ہے؟ ؟ نہیں؛ محبت ایک اور منظر بھی پیش کر سکتی ہے۔ آپ کو اچانک احساس ہو جاتا ہے کہ آپ اب اس کے ساتھ نہیں رہنا چاہتے۔

اس کی وجوہات محبت سے نکل جانے سے لے کر زندگی سے مختلف چیزوں کی خواہش تک یا اس بات کا احساس کرنے تک مختلف ہو سکتی ہیں آپ دونوں کے درمیان محبت، آپ ایک زہریلے رشتے میں ہیں۔ کوئی وجہ کیوں نہ ہو، جب یہ احساس ہو کہ رشتہ کام نہیں کر رہا ہے، تو آپ کو کسی ایسے شخص کے ساتھ ٹوٹنے کا مشکل انتخاب کرنا ہوگا جو آپ سے پیار کرتا ہے۔ ہم بھی یہ جانتے ہیں جیسا کہ آپ کرتے ہیں کہ ایسا کرنے کا کوئی آسان طریقہ نہیں ہے۔

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display: بلاک!اہم؛ مارجن-رشتہ ٹھیک کرنے کی کوشش کریں گے۔ یہاں تک کہ اگر آپ وہ شخص ہیں جس نے رشتے پر پلگ کھینچا ہے، تب بھی آپ بریک اپ کے بعد غم کے مختلف مراحل سے گزر سکتے ہیں۔!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important !اہم <0 اپنی زندگی میں۔ آپ کو بریک اپ کے بعد تمام غیر آرام دہ، اکثر الجھنے والے، جذبات کو اپنانے کی ضرورت ہے تاکہ اس سوراخ کو پُر کر سکیں اور آگے بڑھنا شروع کر سکیں۔ ہو سکتا ہے کسی ایسے شخص کے ساتھ ٹوٹ جائے جس سے آپ اچھی طرح سے محبت کرتے ہیں، لیکن بہت زیادہ مہربان ہونے کے عمل میں، آپ صرف انہیں تسلی دے سکتے ہیں، اور ایک چیز دوسری چیز کا باعث بن سکتی ہے۔ سخت گفتگو کا بدترین ممکنہ نتیجہ۔

صرف اس وجہ سے کہ آپ پریشان ہیں کہ آپ جس سے پیار کرتے ہیں اس کے ساتھ ٹوٹنے سے کیسے نمٹا جائے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان کے ساتھ جسمانی تعلقات رکھتے ہیں! یقینی طور پر، جسمانی کشش اب بھی موجود ہو سکتی ہے لیکن یہ آپ کے رشتے میں رہنے کی خواہش کے لیے کافی نہیں ہے۔ اس کے بعد باہر نکلنا اور بھی ہو جاتا ہے۔پیچیدہ۔

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

"اپنے سابق کے ساتھ سونا لوگ اکثر دعویٰ کرتے ہیں کہ میک اپ سیکس بہترین ہے لیکن یہ صرف چیزوں کو مزید پیچیدہ بناتا ہے۔ جس کے ساتھ آپ ٹوٹنا چاہتے ہیں اس کے ساتھ سیکس کرنے کا مطلب ہے کہ آپ جسمانی اور جذباتی طور پر ان کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں، جو کہ ایسا نہیں ہے۔ ایک اچھی علامت،" پوجا کہتی ہیں۔

بالآخر، کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑنے کی کوئی صحیح یا غلط وجہ یا طریقہ نہیں ہے جس کی آپ کو پرواہ ہے لیکن آپ محبت نہیں کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے، یہ ایک ایسا میدان ہے جہاں کوئی سیٹپلیٹ نہیں ہو سکتا۔ یا تو صرف اس وجہ سے کہ آپ نہیں جانتے کہ آپ کا ساتھی کیسا رد عمل ظاہر کرے گا۔ یہ تکلیف دہ ہو گا چاہے یہ آپ دونوں کے بہتر مستقبل کے لیے ہو۔ اور اگر کچھ کام نہیں کرتا ہے، تو صرف وقت کو ٹھیک کرنے دیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

1. آپ سے محبت کرنے والے سے رشتہ کیسے توڑا جائے؟ کسی ایسے شخص سے بریک اپ شروع کرنا جو آپ سے دل کی گہرائیوں سے پیار کرتا ہے۔ اسے آمنے سامنے گفتگو بنائیں۔ بات چیت کرنے سے پہلے اچھی طرح سے تیاری کریں لیکن بریک اپ شروع کرنے کی ایک درست وجہ رکھیں۔ آپ کا ساتھی حقیقت جاننے کا مستحق ہے۔ انہیں عمل کرنے اور ٹھیک کرنے کے لیے وقت اور جگہ دیں۔ !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-بائیں:آٹو!اہم؛ ٹیکسٹ سیدھ: مرکز! اہم؛ پیڈنگ: 0؛ مارجن نیچے: 15px! اہم؛ ڈسپلے: بلاک! اہم؛ کم سے کم چوڑائی: 336px؛ منٹ-اونچائی: 280px؛ زیادہ سے زیادہ چوڑائی: 100% !اہم"&g 2. جب میں کسی سے محبت کرتا ہوں تو مجھے کیا نہیں کرنا چاہئے؟

لیکن ایک بار جب آپ کال کر لیں تو پیچھے مڑ کر مت دیکھیں۔ ٹیکسٹ یا واٹس ایپ پر ٹوٹ نہ جائیں۔ یا سوشل میڈیا۔ زیادہ دیر نہ کریں، اسے جلدی کریں۔ درد کو کم کرنے کے لیے جھوٹے وعدے نہ کریں اور کوشش کریں اور تقسیم کے فوراً بعد بغیر رابطہ زون میں چلے جائیں۔

top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

سفر کو کافی حد تک کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے آپ پر اور وصول کرنے والے شخص پر ٹیکس لگانا بہت کم ہے ، ہم یہاں جذباتی تندرستی اور ذہن سازی کی کوچ پوجا پریاموادا (جانز ہاپکنز بلومبرگ اسکول آف پبلک ہیلتھ اور یونیورسٹی آف سڈنی سے نفسیاتی اور دماغی صحت کی ابتدائی طبی امداد میں سند یافتہ) کی مشاورت سے آپ سے محبت کرنے والے کسی سے تعلق ختم کرنے کے بارے میں کچھ نکات کے ساتھ ہیں۔ جو غیر ازدواجی تعلقات، بریک اپ، علیحدگی، غم اور نقصان کے لیے مشاورت میں مہارت رکھتا ہے، چند ایک کے نام۔

آپ کو کسی ایسے شخص سے رشتہ کیوں توڑنا چاہیے جو آپ سے پیار کرتا ہے؟

کیا بریک اپ کرنا غلط ہے؟ کسی کے ساتھ جو آپ سے پیار کرتا ہے؟ اس سوال کا کوئی حقیقی جواب نہیں ہے۔ جتنا ہم یہ سوچنا چاہیں گے کہ رشتے ہمیشہ کے لیے ہوتے ہیں اور دو لوگوں کو ایک ساتھ رکھنے کے لیے صرف محبت کی ضرورت ہوتی ہے، تلخ حقیقت یہ ہے کہ زیادہ تر محبت کی کہانیاں ایک ساتھ آتی ہیں۔ ختم ہونے کی تاریخ۔ اب، اگر کوئی جوڑا بیرونی عوامل کی وجہ سے مشکل وقت سے گزر رہا ہے - طویل فاصلے کے رشتے میں دھوکہ دہی، کسی دوسرے شخص، مالی مسائل اور اس طرح کے - ٹوٹنا باضابطہ طور پر ہوسکتا ہے۔ لیکن اکثر ایسا نہیں ہوتا ہے کہ ایک پارٹنر دوسرے سے بہت پہلے ہی ایک رشتہ کا خاتمہ دیکھنا شروع کر دیتا ہے۔

اس سے آپ کو کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑنا پڑتا ہے جو یہ سمجھتا ہے کہ آپ ہی ہیں۔ اور جب ایک شخص محبت سے باہر ہو جاتا ہے جبکہ دوسرا اس میں خوشی سے رہتا ہے، تو یہ سفر لامحدود ہو جاتا ہےمشکل آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ کیسے ٹوٹ جاتے ہیں جو آپ سے گہری محبت کرتا ہے؟ کیا یہ غلط کام نہیں ہے؟ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے متضاد جذبات سے کیسے نمٹتے ہیں؟

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

تعلقات جتنے پیچیدہ ہیں، اس کی بے شمار وجوہات ہیں کہ ایک پارٹنر محبت سے دستبردار ہو سکتا ہے جبکہ دوسرا اس میں شامل ہے۔ یہ جاننے کے لیے کہ آپ سے محبت کرنے والے کے ساتھ رشتہ کیسے ٹوٹا ہے، آپ کو پہلے اس کی وجہ جاننے کی ضرورت ہے۔ یا شاید آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ رہ رہے ہیں جس کی آپ کو پرواہ ہے لیکن آپ محبت نہیں کرتے ہیں؛ کم از کم اتنا نہیں کہ اسے کام کرنا چاہیں۔

اس رشتے کے غیر صحت مند نمونے بھی ہوسکتے ہیں جو ٹوٹنے کا سبب بنتے ہیں۔ پوجا کہتی ہیں، "کبھی کبھی لوگ آپ سے محبت کرتے ہیں لیکن ان کی محبت آپ کے لیے زہریلی ہوتی ہے، آپ کی دماغی صحت کے لیے اچھی نہیں ہوتی۔ تب آپ کو بریک اپ کے ساتھ آگے بڑھنا چاہیے۔ اس کے علاوہ، کسی بھی رشتے میں کسی بھی قسم کا تشدد ناقابلِ سمجھوتہ ہونا چاہیے، اس سے قطع نظر کہ آپ کا ساتھی آپ سے کتنا ہی پیار کرنے کا دعویٰ کرتا ہے۔"

اگر کوئی رشتہ نیچے کی طرف چلا گیا ہے تو واپسی نہیں ہو سکتی، تو دور جانا اکثر سمجھدار انتخاب ہوتا ہے۔ . لیکن ایک کی اہمیت اور توازن -رخا تقسیم بہت پیچیدہ ہے. اس کے باوجود دور ہونا ضروری ہے، صرف اس وجہ سے کہ جمود کا شکار تعلقات میں رہنا صرف اس وجہ سے کہ آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑنا نہیں چاہتے جو آپ سے محبت کرتا ہے، آپ اور آپ کے ساتھی دونوں کو نقصان پہنچا رہا ہے۔ صرف سمجھدار اگلا قدم یہ ہے کہ بہت زیادہ چوٹ پہنچائے بغیر الگ ہونے کے طریقے سوچیں۔

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!اہم؛ لائن کی اونچائی:0؛ مارجن ٹاپ: 15px! اہم؛ مارجن-دائیں: آٹو! اہم؛ مارجن-بائیں: آٹو! اہم؛ ڈسپلے: بلاک! اہم؛ متن کی سیدھ: مرکز! اہم">

4۔ "ہمیں بات کرنے کی ضرورت ہے" بات سے پرہیز کریں

آپ اپنے آپ کو آخری دنوں کے لیے تیار کر سکتے ہیں لیکن براہ کرم اپنے ساتھی کو یہ وقت نہ دیں کہ وہ یہ اندازہ لگائے کہ آنے والا کیا ہو سکتا ہے۔ اسے اپنے پاس نہ رکھیں۔ فیصلے کا انتظار کر رہے ہیں۔ جب آپ کہتے ہیں کہ آپ کو بات کرنی ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ کچھ ضروری اور دباؤ ہے لہذا ان کے زیادہ پریشان ہونے کا امکان ہے۔

بھی دیکھو: کیا دھوکہ باز اپنے سابق کو یاد کرتے ہیں؟ پتہ چلانا !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto! اہم؛ مارجن-بائیں: آٹو! اہم؛ ڈسپلے: بلاک! اہم؛ متن کی سیدھ: مرکز! اہم؛ زیادہ سے زیادہ چوڑائی: 100٪! اہم؛ پیڈنگ: 0؛ مارجن-نیچے: 15px! اہم؛ لائن کی اونچائی: 0 ">

"ہمیں بات کرنے کی ضرورت ہے" کا خوفناک پیغام، کم از کم کہنے کے لیے، خوفناک ہے۔ امکانات یہ ہیں کہ آپ کے ساتھی نے پہلے ہی ان علامات کو پڑھ لیا ہو گا جو بریک اپ کے قریب ہیں اور یہ کہ آپ دونوں کے درمیان چیزیں بالکل ہینکی ڈوری نہیں ہیں، اس لیے اس کو طول نہ دیں۔انہیں بڑے لیکچر کا انتظار کروا کر اذیت۔

پوجا بتاتی ہیں، "جو آپ سے پیار کرتا ہے اس سے رشتہ کیسے توڑا جائے؟ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ طے شدہ گفتگو اس سوال کا بہترین جواب ہے لیکن یہ ہمیشہ سچ نہیں ہوتا ہے۔ 'دی ٹاک' کو پہلے سے طے کرنا اکثر شراکت داروں کو ضد یا جذباتی رکاوٹ کے پیچھے بند کر دیتا ہے۔ یہاں پر آزادانہ اور آسان گفتگو کرنا بہتر ہے۔

5. اپنی وجوہات کے بارے میں ایماندار رہیں

جیسا کہ ہم نے کہا، ایسا کرنے کا کوئی آسان طریقہ نہیں ہے۔ لیکن اس سے پہلے کہ آپ اسے یہ بتانا شروع کریں کہ آپ مزید تعلقات میں نہیں رہنا چاہتے ہیں، اسے اپنے خدشات بتا کر شروع کریں۔ آپ کے پاس بریک اپ کی درست وجوہات ہونی چاہئیں، آپ کو صرف ان سے واضح اور مضبوطی سے بات کرنے کی ضرورت ہے۔ اس وقت آپ کے ساتھی پر حملہ کرنا یا الزامات لگانے کے قابل نہیں ہے۔ اس کے بجائے ان کا شکریہ کہ وہ آپ کی زندگی میں کیا لائے۔

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

کب کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑنا جو آپ سے بہت پیار کرتا ہے، بہتر ہے کہ آپ "آپ" یا "ہم" کے بجائے "میں" پر توجہ مرکوز کریں۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ کو اپنے جملے "میں سوچتا ہوں"، "مجھے محسوس ہوتا ہے" وغیرہ سے شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے آپ کو گفتگو کا حصہ بنائیں یہ فطری ہے کہ آپ کا رشتہ ختم کرنے کا فیصلہ ہو جائے گا۔اپنے ساتھی میں الجھن اور غصہ (کیونکہ وہ اب بھی آپ سے پیار کرتے ہیں، یاد رکھیں؟)۔ اس کے باوجود، آپ کو ان کو یہ سمجھانے کی ضرورت ہے کہ آپ دونوں کے اشتراک کے باوجود آپ کیوں الگ ہونا چاہتے ہیں۔

یہ کیوں ضروری ہے اس کی وضاحت کرتے ہوئے، پوجا کہتی ہیں، "اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کو بند نہ کرنا سیدھا مطلب ہے، خاص طور پر جب آپ کسی ایسے شخص سے تعلق ختم کرنے کا فیصلہ کریں جو سوچتا ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہے۔ یہاں گھوسٹ کرنا یا انہیں یہ نہ بتانا کہ آپ کے لئے کیا غلط ہوا ہے ٹھیک نہیں ہے۔ آپ کو ہمیشہ صاف نظر آنا چاہئے اور دل سے دل رکھنا چاہئے تاکہ آپ اور وہ اپنے موقف اور رد عمل پر واضح ہوں۔ اس سے آگے بڑھنے میں بھی مدد ملتی ہے۔"

بھی دیکھو: یہ 10 ڈیٹنگ ریڈ فلیگ آپ کو ابھی بھاگتے ہوئے بھیجیں گے!

6. تقسیم کے فوائد کی فہرست بنائیں

جی ہاں، بریک اپ کیوں ایک اچھا خیال ہے اس کی ایک لانڈری کی فہرست ایک سفاکانہ اور طبی جواب کی طرح لگ سکتی ہے کہ کیسے ٹوٹنا ہے۔ کسی ایسے شخص کے ساتھ جو آپ سے پیار کرتا ہے۔ لیکن علیحدگی کے طریقوں کے فوائد کی فہرست بنانا، حقیقت میں، دھچکا کو تھوڑا سا نرم کر سکتا ہے اور آپ کے ساتھی کے لیے ان علامات کو قبول کرنا آسان بنا سکتا ہے کہ رشتہ ختم ہو رہا ہے۔ جب آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑ رہے ہوتے ہیں جو آپ سے بہت پیار کرتا ہے، تو ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے فیصلے کی وجہ جاننے کے لیے صحیح ذہن میں نہ ہوں لیکن آپ کو بہرحال ان کے لیے اس کا ہجے ضرور کرنا چاہیے۔

!important;margin -ٹاپ: 15px! اہم؛ ڈسپلے: بلاک! اہم؛ کم سے کم چوڑائی: 728px؛ زیادہ سے زیادہ چوڑائی: 100%! اہم؛ لائن کی اونچائی: 0؛ پیڈنگ: 0؛ مارجن-دائیں: آٹو! اہم؛ مارجن-نیچے: 15px!اہم؛مارجن-بائیں:خودکار!اہم؛ٹیکسٹ سیدھ:مرکز!اہم؛منٹ-height:90px">

رشتہ چھوڑنے کے بارے میں اچھی چیزوں پر توجہ دیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ دونوں لڑنا بند کر دیں اور آپس میں لڑنا بند کر دیں۔ شاید، بریک اپ آپ دونوں کو اپنے انفرادی خوابوں پر توجہ مرکوز کرنے کا موقع دے گا۔ ایک لمبا شاٹ لگتا ہے لیکن یہ واضح کر کے کہ وہ (آپ کے ساتھ ساتھ) ایک دوسرے کے بغیر بہتر ہوں گے، آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑنا آسان بنا سکتے ہیں جو آپ سے گہری محبت کرتا ہے۔

7. اسے جلدی بنائیں

0 جس دن آپ نے اس پر عمل کرنے کا فیصلہ کیا ہے۔ اس لیے تاخیر نہ کریں اور اسے زیادہ دیر تک نہ رکھیں۔

جیسا کہ ہم نے پہلے کہا ہے، جب آپ کسی ایسے شخص سے تعلق ختم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں جو یہ سمجھتا ہے کہ آپ وہی ہیں یا کوئی آپ کے ساتھ طویل مدتی تعلقات میں رہے ہیں، اپنے فیصلے پر 100 فیصد یقین رکھیں۔ لیکن ایک بار جب آپ بریک اپ کو اپنی میز پر رکھ دیں، تو اسے واپس نہ لیں۔ بعد میں اپنے ساتھی کو تکلیف دینے پر افسوس نہ کریں۔ آپ نہیں چاہیں گے کہ آپ کے آخری لمحات غصے، اداسی یا جرم میں شامل ہوں۔ اس سے بچنے کے لیے، یقینی بنائیں، مضبوط لیکن مہربان۔

!important؛ margin-bottom:15px!important؛ text-align:center!important؛min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;margin-right:auto!important">

8. دوستی کا وعدہ نہ کریں

اس سے بچیں"ہم ہمیشہ دوست بن سکتے ہیں" کا جال۔ اپنے سابقہ ​​​​کے ساتھ خوشگوار تعلقات رکھنا بہت اچھا ہے لیکن اس میں وقت لگتا ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ باضابطہ ہونا چاہئے۔ اس خاص لمحے میں جب آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑ رہے ہیں جو آپ سے پیار کرتا ہے، آپ کو یہ غلط وہم نہیں دینا چاہیے کہ آپ ان کی زندگی میں رہیں گے یا اپنی دوستی سے انہیں تسلی دینے کی کوشش کریں۔ اس موقع پر، اپنے سابقہ ​​کے ساتھ دوستی کرنا کام نہیں آئے گا۔

اپنے سابق ساتھی کو جگہ اور عزت دیں۔ آپ کا مقصد کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑنا ہو سکتا ہے جسے آپ اچھی طرح سے پسند کرتے ہیں تاکہ آپ دوست رہنے کا وعدہ کر لیں لیکن اس سے آپ کے ساتھی کو جھوٹی امیدیں ملتی ہیں۔ یہ فیصلہ اس سوال کے صحیح جواب کی طرح لگتا ہے، "آپ جس سے پیار کرتے ہیں اس کے ساتھ ٹوٹنے کا مقابلہ کیسے کریں گے؟"، لیکن آپ جو کچھ کر رہے ہیں وہ آپ کے اپنے جرم کو کم کرنا ہے۔ اس عمل میں، آپ کو صرف پیچیدہ معاملات ہی ختم ہوں گے۔

پوجا کہتی ہیں، "ہر کسی سے یہ توقع نہیں کی جا سکتی کہ وہ اپنے سابقہ ​​کے ساتھ دوستی کرنے کے لیے کافی بالغ ہو جائے۔ ان سے یہ وعدہ کرنا کہ آپ دوست رہیں گے ان دونوں کو مزید تکلیف پہنچا سکتے ہیں اور یہ مناسب نہیں ہے۔ براہ کرم واضح حدیں کھینچیں کہ آپ کے تعاملات کی نوعیت کیسی ہوگی اگر آپ کے حالات کی وجہ سے تعلقات کو مکمل طور پر منقطع کرنا ناگزیر ہے۔ مثال کے طور پر، اگر ساتھی اور آپ ساتھی ہیں یا آپ کا ایک بچہ ہے۔ اسی طرح، اگر آپ نے علیحدگی اختیار کرنے کا فیصلہ کیا ہے تو واضح حدود طے کرنا اور کچھ فاصلہ پیدا کرنا بھی ضروری ہو جاتا ہے۔کوئی ایسا شخص جو آپ کا جنون میں مبتلا ہے۔

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9 بغیر رابطہ زون میں جائیں

ایک بار جب آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑ لیتے ہیں جو آپ سے پیار کرتا ہے، تو آگے پیچھے کوئی جگہ نہ چھوڑیں۔ بغیر رابطہ کے اصول پر عمل کریں۔ بہت سے لوگ اس سے الگ ہو گئے ان کے شراکت دار اور خفیہ طور پر امید کرتے ہیں کہ وہ ان کا پیچھا کریں گے کیونکہ وہ توثیق چاہتے ہیں۔ یہ منصفانہ نہیں ہے۔ ایسا سلوک آپ کے ساتھی کو دیوانہ بنا سکتا ہے۔ اس سے ایک بار پھر دوبارہ تعلقات کی بنیاد پڑتی ہے، جو کہ زہریلے پن کی ایک نصابی مثال ہے۔ .

اس طرز میں مسئلہ یہ ہے کہ بریک اپ پھر اپنا اثر کھو دیتا ہے۔ بریک اپ کے بعد مسلسل رابطے میں نہ رہیں، کم از کم تھوڑی دیر کے لیے۔ اگر صلح ہو جائے تو رفتہ رفتہ ہونے دیں۔ لیکن اسے جرم سے مجبور نہ کریں۔ یا تشویش۔ اپنے فیصلے کے بوجھ تلے قربانی دینے کی ضرورت محسوس نہ کریں۔ رابطہ نہ کرنے کی مدت اس وقت اور بھی زیادہ اہم ہو جاتی ہے جب آپ کسی ایسے شخص سے رشتہ توڑ لیتے ہیں جو آپ کا جنون میں مبتلا ہے یا کسی ایسے غیر صحت مند رشتے سے باہر نکل رہا ہے جو زہریلے پن کا شکار ہو، بدسلوکی، خود انحصاری یا صدمے کا رشتہ۔

10. اپنے جذبات کو سامنے آنے دیں

آپ کے ٹوٹنے کی درست وجوہات ہونے کے باوجود، اپنی باقی زندگی کے لیے اس کے لیے جرم برداشت نہ کریں۔ آپ اور آپ کا ساتھی دونوں جذباتی ہو جائیں گے اور اس بات کا بہت امکان ہے کہ مؤخر الذکر چوٹ یا صدمے میں ہو اور