सम्बन्धको सबैभन्दा कठिन भाग ब्रेकअप हो, हैन र? तर तपाईलाई थाहा छ के गाह्रो छ? तपाईलाई माया गर्ने कसैसँग कसरी सम्बन्ध तोड्ने भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। हो, यो सँधै हुन्छ, 'राम्रा' पुरुष र 'राम्रा' महिलाहरू जो वफादारी, एकता र प्रेमका अन्य उच्च आदर्शहरूप्रति प्रतिबद्ध छन्।

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बोटम:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ: स्वतः!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र!महत्वपूर्ण;मिनट-चौडाई:250px;min-उचाइ:250px;अधिकतम-चौडाई:100%!महत्वपूर्ण;मार्जिन-शीर्ष:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-दायाँ :auto!महत्वपूर्ण">

तपाईँको साझेदार महान हुन सक्छ। तपाईंले सँगै शानदार समय साझा गर्नुभएको हुन सक्छ। हेक, तपाईंले त्यो भव्य म्यानहट्टन अपार्टमेन्टमा सँगै बस्ने भविष्यको योजना पनि बनाउनुभएको हुन सक्छ। तर के यो अनन्त प्रेमको ग्यारेन्टी हो? ? हैन; प्रेमले अर्को परिदृश्य पनि प्रस्तुत गर्न सक्छ। तपाईंले अचानक महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईं अब उहाँसँग हुन चाहनुहुन्न।

कारणहरू प्रेममा पर्नुदेखि जीवनबाट विभिन्न चीजहरू चाहनु वा महसुस गर्नुसम्म फरक हुन सक्छ। तपाईं दुई बीचको प्रेम, तपाईं एक विषाक्त सम्बन्धमा हुनुहुन्छ। कुनै कारणले फरक पर्दैन, जब सम्बन्धले काम गरिरहेको छैन भन्ने अनुभूतिले तपाईंलाई हिर्काउँछ, तपाईंले माया गर्ने कसैसँग सम्बन्ध तोड्ने कठिन छनौट गर्नुपर्दछ। हामीलाई यो पनि थाहा छ तपाईं पनि गर्नुहुन्छ कि यो गर्न कुनै सजिलो तरिका छैन।

यो पनि हेर्नुहोस्: 11 सम्बन्धमा बेइमानीको संकेत !महत्वपूर्ण;मार्जिन-दायाँ:अटो!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ:स्वचालित!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन: रोक्नुहोस्!महत्वपूर्ण; मार्जिन-सम्बन्ध सुधार्ने प्रयास गर्नेछ । सम्बन्धमा प्लग तान्ने तपाईं नै हुनुहुन्छ भने पनि, तपाईं अझै पनि ब्रेकअप पछि शोकको विभिन्न चरणहरू पार गर्न सक्नुहुन्छ।!महत्वपूर्ण;मार्जिन-दायाँ:अटो!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण !महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र :580px;min-height:0!महत्वपूर्ण">

एउटा सम्बन्ध हाम्रो जीवन र पहिचानको अभिन्न अंग बन्छ। जब यो टुटेको छ, त्यो टुट्ने निर्णय जुनसुकै भए पनि, यसले ठूलो, ठूलो खाडल छोड्छ। तपाईंको जीवनमा। तपाईंले ब्रेकअप पछि सबै असहज, अक्सर भ्रमित, भावनाहरूलाई अँगाल्नुपर्छ यो प्वाल भर्न र अगाडि बढ्न सुरु गर्न।

11. तिनीहरूसँग यौनसम्पर्क नगर्नुहोस्

तपाईंको मनसाय आफूले मन पराउने कसैसँग राम्रोसँग सम्बन्ध तोड्नु हुन सक्छ, तर धेरै दयालु हुने प्रक्रियामा, तपाईंले उनीहरूलाई सान्त्वना दिन सक्नुहुन्छ, र एउटा कुराले अर्कोलाई निम्त्याउन सक्छ। तपाईंले छुट्टिन चाहनुभएको व्यक्तिसँग ओछ्यानमा बस्नु भनेको कठिन कुराकानीको सबैभन्दा खराब सम्भावित नतिजा।

आफूले मन पराउने कसैसँगको सम्बन्ध टुटेपछि कसरी सामना गर्ने भनेर चिन्तित हुनुको मतलब यो होइन कि तपाईं तिनीहरूसँग शारीरिक सम्बन्ध राख्नुहुन्छ! पक्कै पनि, शारीरिक आकर्षण अझै पनि हुन सक्छ तर त्यो सम्बन्धमा रहन चाहने कारण पर्याप्त छैन। त्यसपछि बाहिर हिँड्नु झनै बढ्छजटिल।

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

"आफ्नो पूर्वसँग सुतिरहेको कुनै ठूलो कुरा होइन। मानिसहरू प्राय: मेकअप सेक्स सबैभन्दा राम्रो हो भनी दाबी गर्छन् तर यसले चीजहरूलाई अझ जटिल बनाउँछ। आफूले ब्रेकअप गर्न चाहेको कसैसँग यौनसम्पर्क गर्नुको मतलब तपाईं अझै पनि शारीरिक र भावनात्मक रूपमा उनीहरूसँग अलमलमा पर्नुहुनेछ, जुन होइन। राम्रो संकेत हो," पूजा भन्छिन्।

अन्ततः, तपाईंले ख्याल गर्नुहुने तर माया नगर्ने कसैसँग सम्बन्ध तोड्ने कुनै सही वा गलत कारण वा तरिका छैन। दुर्भाग्यवश, यो एउटा क्षेत्र हो जहाँ त्यहाँ सेट टेम्प्लेट हुन सक्दैन। या त केवल किनकी तपाईलाई थाहा छैन कि तपाईको पार्टनरले कस्तो प्रतिक्रिया देखाउनेछ। यो तपाई दुईको राम्रो भविष्यको लागि भए पनि पीडादायी हुनेछ। र यदि केहि काम गरेन भने, समयलाई मात्र निको पार्न दिनुहोस्।

FAQs

१. तपाईलाई माया गर्ने व्यक्तिसँग कसरी सम्बन्ध तोड्ने?

सबैभन्दा पहिले, आफ्नो भावनाको बारेमा निश्चित हुनुहोस्। 100% निश्चित हुनुहोस् कि तपाईं सम्बन्धलाई निरन्तरता दिन चाहनुहुन्न भने पनि। तपाईंलाई गहिरो माया गर्ने कसैसँग ब्रेकअप सुरु गर्दै। यसलाई आमनेसामने कुराकानी बनाउनुहोस्। कुराकानी गर्नु अघि राम्रोसँग तयारी गर्नुहोस् तर ब्रेकअप सुरु गर्नको लागि वैध कारण छ। तपाईंको पार्टनर सत्य जान्न योग्य छ। तिनीहरूलाई प्रक्रिया र निको पार्न समय र ठाउँ दिनुहोस्।

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-शीर्ष:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-दायाँ:स्वत:!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ:स्वत:!महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र!महत्वपूर्ण;प्याडिङ:0;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;मिनट-चौडाई:336px;मिनट-उचाइ:280px;अधिकतम-चौडाई:100% !महत्वपूर्ण"&g २. मैले मन पराएको मान्छेसँग ब्रेकअप गर्दा मैले के गर्नु हुँदैन?

तर तपाईंले त्यो कल लिइसकेपछि, पछाडि नहेर्नुहोस्। पाठ वा व्हाट्सएपमा ब्रेकअप नगर्नुहोस्। वा सामाजिक सञ्जाल। धेरै ढिलो नगर्नुहोस्, यसलाई छिटो बनाउनुहोस्। पीडा कम गर्ने झूटा वाचा नगर्नुहोस् र विभाजन पछि तुरुन्तै सम्पर्कविहीन क्षेत्रमा जाने प्रयास गर्नुहोस्।

top:15px!महत्वपूर्ण;अधिकतम-चौडाइ:100%!महत्वपूर्ण;लाइन-उचाइ:0;प्याडिंग:0">

यात्रालाई धेरै कम गर्न मद्दत गर्नको लागि तपाईं र प्राप्त गर्ने व्यक्तिलाई कर लगाउनु पर्छ। , हामी यहाँ भावनात्मक कल्याण र माइन्डफुलनेस कोच पूजा प्रियमवाद (जोन्स हप्किन्स ब्लूमबर्ग स्कूल अफ पब्लिक हेल्थ र सिड्नी विश्वविद्यालयबाट मनोवैज्ञानिक र मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिक उपचारमा प्रमाणित) को सल्लाहमा तपाईंलाई माया गर्ने कसैसँग सम्बन्ध तोड्ने केही सुझावहरू लिएर आएका छौं। जो विवाहबाह्य सम्बन्ध, ब्रेकअप, बिछोड, शोक र हानि, को लागी परामर्श मा विशेषज्ञ छन्, केहि नाम।

तपाईलाई माया गर्ने कसैसँग किन ब्रेकअप गर्नुपर्छ?

के यो गलत हो? तपाईलाई माया गर्ने कसैसँग? यो प्रश्नको वास्तविक उत्तर छैन। हामी जति सोच्न चाहन्छौं कि सम्बन्ध सधैंभरि हुन्छ र दुई व्यक्तिलाई एकसाथ राख्नको लागि प्रेम मात्र चाहिन्छ, कठोर वास्तविकता यो हो कि धेरैजसो प्रेम कथाहरू एक साथ आउँछन्। म्याद समाप्ति मिति। अब, यदि एक जोडी बाह्य कारकहरू - लामो दूरीको सम्बन्धमा धोखाधडी, अर्को व्यक्ति, आर्थिक समस्याहरू र यस्तै कारणले कठिन समयबाट गुज्रिरहेको छ भने - ब्रेकअप जैविक रूपमा हुन सक्छ। तर प्रायः होइन, एक साझेदारले अर्को सम्बन्धको अन्त्य धेरै अघि देख्न थाल्छ।

यसले तपाईंलाई आफू नै हो भन्ने सोच्ने कसैसँग सम्बन्ध तोड्न आवश्यक हुन्छ। र जब एक व्यक्ति प्रेमबाट बाहिर जान्छ जबकि अर्को अझै पनि यसमा आनन्दित हुन्छ, यात्रा असीम हुन्छमुस्किल। तपाईलाई गहिरो माया गर्ने व्यक्तिसँग कसरी ब्रेकअप गर्नुहुन्छ? यो गर्नु गलत कुरा होइन र? अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईं आफ्नो विवादित भावनाहरूसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र!महत्वपूर्ण;मिनट-चौडाई:336px;मिनट-उचाइ :280px;line-height:0;margin-right:auto!महत्वपूर्ण">

सम्बन्धहरू जत्तिकै जटिल छन्, त्यहाँ अनगिन्ती कारणहरू छन् किन एउटा पार्टनरले प्रेम छोडेको हुन सक्छ र अर्को अझै संलग्न छ। तपाईलाई माया गर्ने कसैसँग कसरी सम्बन्ध तोड्ने भनेर थाहा पाउनको लागि, तपाईले पहिले यसको कारणको फेदमा पुग्नु पर्छ। सायद तपाई मध्ये कोही अर्को व्यक्तिसँग प्रेममा परेको छ। सायद एक निश्चित प्रकारको बोरियत छ। भित्र सेट गर्नुहोस्। वा सायद तपाईं आफ्नो ख्याल गर्ने तर माया नगर्ने कसैसँग बसिरहनुभएको हुन सक्छ; कम्तिमा यसलाई काम गर्न चाहने पर्याप्त छैन।

त्यहाँ सम्बन्धमा अस्वस्थ ढाँचाहरू पनि हुन सक्छन् जसले सम्बन्ध टुटाउँछ। आत्म-संरक्षणको कार्य। पूजा भन्छिन्, "कहिलेकाँही मानिसहरूले तपाईंलाई माया गर्छन् तर तिनीहरूको प्रेम तपाईंको लागि विषाक्त हुन्छ, तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुँदैन। तब तपाईंले ब्रेकअपको लागि अगाडि बढ्नुपर्छ। साथै, कुनै पनि सम्बन्धमा कुनै पनि किसिमको हिंसा कुनै पनि सम्बन्धमा अपरिवर्तनीय हुनुपर्दछ, चाहे तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई अन्यथा माया गरेको दाबी गरे पनि।"

यदि कुनै सम्बन्ध फिर्ता नहुने बिन्दुमा ओरालो गएको छ भने, टाढा हिंड्नु अक्सर समझदार छनौट हो। । तर एकको सूक्ष्मता र सन्तुलन-पक्षीय विभाजन धेरै जटिल छन्। तैपनि यो टाढा जानु आवश्यक छ, केवल किनभने एक स्थिर सम्बन्धमा रहनु भनेको तपाईंसँग प्रेम गर्ने कसैसँग सम्बन्ध तोड्न नचाहेको कारणले, तपाईं र तपाईंको पार्टनर दुवैलाई अपमान गरिरहेको छ। एकमात्र समझदार अर्को कदम भनेको धेरै चोट नदिई ब्रेकअप गर्ने तरिकाहरू सोच्नु हो।

यो पनि हेर्नुहोस्: के एउटी विवाहित महिला तपाईप्रति आकर्षित हुन्छ? यी 15 संकेतहरूको साथ पत्ता लगाउनुहोस् !महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 महत्वपूर्ण

4. "हामीलाई कुरा गर्न आवश्यक छ" वार्ताबाट जोगिनुहोस्

तपाईंले आफूलाई अन्तिम दिनको लागि तयार गर्न सक्नुहुन्छ तर कृपया आफ्नो पार्टनरलाई आगामी के हुन सक्छ भनेर अनुमान गर्नको लागि त्यो समय नदिनुहोस्। उसलाई नराख्नुहोस्। फैसलाको पर्खाइमा। जब तपाइँ बोल्नुपर्छ भन्नुहुन्छ, यसको मतलब त्यहाँ केहि जरुरी र तनावपूर्ण छ त्यसैले उनीहरू बढी चिन्तित हुने सम्भावना छ।

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-टप:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-दायाँ:अटो! महत्त्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ:अटो!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र!महत्वपूर्ण;अधिकतम-चौडाइ:100%!महत्वपूर्ण;प्याडिङ:0;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;लाइन-उचाइ:0 ">

बरु डरलाग्दो "हामीले कुरा गर्न आवश्यक छ" सन्देश डरलाग्दो छ, कम्तिमा भन्नुपर्दा। सम्भाव्यताहरू छन्, तपाइँको पार्टनरले पहिले नै ब्रेकअप नजिकैको संकेतहरू पढेको हुन सक्छ र तपाइँ दुई बीचको चीजहरू ठ्याक्कै हङ्की-डोरी छैनन्, त्यसैले लामो समयसम्म नगर्नुहोस्।ठूला लेक्चरको लागि पर्खन लगाएर पीडा हुन्छ।

पूजा भन्छिन्, “तिमीलाई माया गर्ने मान्छेसँग कसरी सम्बन्ध तोड्ने? केही मानिसहरू यो प्रश्नको सबैभन्दा राम्रो जवाफ एक निर्धारित कुराकानी हो भन्ने सोच्छन् तर यो सधैं सत्य होइन। 'द टक' को पूर्व-तालिकाले प्राय: साझेदारहरूलाई जिद्दी वा भावनात्मक बाधाको पछाडि बन्द बनाउँछ। यहाँ स्वतन्त्र र सहज कुराकानी गर्नु राम्रो हो।"

5. आफ्नो कारणहरूको बारेमा इमानदार हुनुहोस्

जस्तै हामीले भने, यो गर्ने कुनै सजिलो तरिका छैन। तर तपाईंले उसलाई बताउन सुरु गर्नु अघि कि तपाईं अब सम्बन्धमा रहन चाहनुहुन्न, उहाँलाई आफ्नो चिन्ता बताउन सुरु गर्नुहोस्। तपाईंसँग ब्रेकअपको वैध कारणहरू हुनैपर्छ, तपाईंले तिनीहरूलाई स्पष्ट र दृढ रूपमा सञ्चार गर्न आवश्यक छ। यो बिन्दुमा तपाईंको पार्टनरलाई आक्रमण गर्न वा आरोप लगाउन लायक छैन। बरु उनीहरूले तपाईंको जीवनमा के ल्याए त्यसको लागि उनीहरूलाई धन्यवाद।

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;मिनट-उचाइ:250px;लाइन-उचाइ:0;अधिकतम-चौडाइ:100%!महत्वपूर्ण;प्याडिंग:0; मार्जिन-शीर्ष:15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-दायाँ:अटो!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ:अटो!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र!महत्वपूर्ण;मिनट-चौडाई:300px">

कहिले तपाईलाई धेरै माया गर्ने कसैसँग सम्बन्ध बिच्छेद गर्दा, "तिमी" वा "हामी" भन्दा "म" मा ध्यान केन्द्रित गर्नु राम्रो हुन्छ। यसको मतलब तपाईंले आफ्नो वाक्य "मलाई लाग्छ", "मलाई लाग्छ" आदिबाट सुरु गर्न आवश्यक छ। आफैलाई कुराकानीको हिस्सा बनाउनुहोस्। यो स्वाभाविक हो कि सम्बन्ध समाप्त गर्ने तपाईंको निर्णय हुनेछतपाईंको पार्टनरमा भ्रम र रिस उठाउनुहोस् (किनकि तिनीहरू अझै पनि तपाईंलाई माया गर्छन्, सम्झनुहोस्?)। तैपनि, तपाईंले उनीहरूलाई बुझाउन आवश्यक छ कि तपाईं दुवैले के साझा गरे तापनि तपाईं किन ब्रेकअप गर्न चाहनुहुन्छ।

यो किन महत्त्वपूर्ण छ भनेर व्याख्या गर्दै, पूजा भन्छिन्, “आफूलाई र आफ्नो पार्टनरलाई बन्द गर्न नदिने स्पष्ट अर्थ हो, विशेष गरी जब तपाईं सबै ठीक छ भन्ने सोच्ने कसैसँग सम्बन्ध तोड्ने निर्णय गर्नुहोस्। यहाँ भूत लगाउनु वा तपाईंको लागि के गलत भयो भनेर तिनीहरूलाई नभन्नु ठीक होइन। तपाईं सधैं स्वच्छ हुनुपर्दछ र हृदयदेखि हृदय हुनुपर्छ ताकि तपाईं र तिनीहरू तिनीहरूको अडान र प्रतिक्रियाहरूमा स्पष्ट हुनुहुन्छ। यसले अगाडि बढ्न मद्दत गर्दछ।"

6. विभाजनका फाइदाहरू सूचीबद्ध गर्नुहोस्

हो, किन ब्रेकअप राम्रो विचार हो भनेर लुगा धुने सूची कसरी तोड्ने भन्ने क्रूर र क्लिनिकल जवाफ जस्तो लाग्न सक्छ। तिमीलाई माया गर्ने कसैसँग। तर बिदाइ गर्ने तरिकाका फाइदाहरू सूचीबद्ध गर्दा, वास्तवमा, झटकालाई अलिकति नरम पार्न सक्छ र तपाईंको पार्टनरलाई सम्बन्ध समाप्त हुँदैछ भन्ने संकेतहरू स्वीकार गर्न सजिलो बनाउँदछ। जब तपाइँ तपाइँलाई धेरै माया गर्ने कसैसँग सम्बन्ध विच्छेद गर्दै हुनुहुन्छ, तिनीहरू तपाइँको निर्णयको पछाडि कारण देख्न सक्षम नहुन सक्छ तर तपाइँ जसरी भए पनि तिनीहरूको लागि यो हिज्जे गर्नु पर्छ।

!महत्वपूर्ण; मार्जिन -शीर्ष:15px!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;मिनट-चौडाई:728px;अधिकतम-चौडाई:100%!महत्वपूर्ण;लाइन-उचाइ:0;प्याडिङ:0;मार्जिन-दायाँ:स्वतः!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल: 15px!महत्वपूर्ण;मार्जिन-बायाँ:स्वतः!महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र!महत्वपूर्ण;मिनट-height:90px">

सम्बन्ध छोड्ने बारे राम्रा कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्। हुनसक्छ तपाईं दुईले झगडा गर्न र एकअर्कालाई बाहिर लगाउन छोड्नुहुन्छ। हुनसक्छ, ब्रेकअपले तपाईं दुवैलाई आफ्नो व्यक्तिगत सपनाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने अवसर दिनेछ। यो हुन सक्छ। लामो शट जस्तो देखिन्छ तर तिनीहरू (तपाइँ पनि) एकअर्का बिना राम्रो हुनेछन् भनेर स्पष्ट गरेर, तपाईलाई गहिरो माया गर्ने व्यक्तिसँग सम्बन्ध तोड्न सजिलो बनाउन सक्नुहुन्छ।

7. यसलाई छिटो बनाउनुहोस्

पक्कै निर्दयी सुनिन्छ, तर कुराकानीलाई लम्ब्याउने प्रयास नगर्नुहोस्। तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग ब्रेकअप गर्ने निर्णय गरेको दिन त्यो दिन होइन जुन तपाईं सम्बन्धबाट बाहिर निस्कन चाहनुहुन्छ। जुन दिन तपाईंसँग कुराकानी छ त्यो दिन मात्र हो। जुन दिन तपाईंले यसलाई पछ्याउने निर्णय गर्नुभयो। त्यसैले ढिलाइ नगर्नुहोस् र यसलाई धेरै लामो समयको लागि टाँस्नुहोस्।

जस्तै हामीले पहिले नै भनेका छौं, जब तपाईं आफू नै हुनुहुन्छ वा तपाईं नै हुनुहुन्छ भनी सोच्ने कसैसँग सम्बन्ध तोड्ने निर्णय गर्नुहुन्छ। लामो समयको सम्बन्धमा हुनुहुन्छ, आफ्नो निर्णयमा १००% ढुक्क हुनुहोस्। तर एकपटक तपाईंले आफ्नो टेबुलमा ब्रेकअप राख्नुभयो भने, यसलाई फिर्ता नलिनुहोस्। जसरी तपाईं यसलाई फर्केर हेर्न चाहनुहुन्छ व्यवहार गर्नुहोस्। आफ्नो पार्टनरलाई पछि दुखेकोमा पछुताउनु हुँदैन। तपाईं आफ्नो अन्तिम क्षणहरू क्रोध, उदासी वा अपराधमा परिणत हुन चाहनुहुन्न। यसबाट बच्नको लागि, निश्चित हुनुहोस्, दृढ तर दयालु।

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;text-align:center!महत्वपूर्ण;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;मार्जिन-दायाँ:अटो!महत्वपूर्ण">

8. मित्रताको वाचा नगर्नुहोस्

बेवास्ता गर्नुहोस्"हामी सधैं साथी हुन सक्छौं" जाल। तपाईंको पूर्वसँग सौहार्दपूर्ण सम्बन्ध हुनु राम्रो छ तर यसले समय लिन्छ र समयसँगै संगठित रूपमा हुनुपर्छ। त्यो विशेष क्षणमा जब तपाइँ तपाइँलाई माया गर्ने कसैसँग ब्रेकअप गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँले झूटो भ्रम दिनु हुँदैन कि तपाइँ तिनीहरूको जीवनमा जारी रहनेछ वा तपाइँको मित्रता संग सान्त्वना दिने प्रयास गर्नुहोस्। यस समयमा, तपाइँको पूर्व संग मित्रताले काम गर्दैन।

तपाइँको अहिलेको भूतपूर्व साझेदारलाई स्थान र सम्मान दिनुहोस्। तपाइँको उद्देश्य तपाइँले राम्रोसँग माया गर्ने कसैसँग सम्बन्ध तोड्नु हुन सक्छ ताकि तपाइँ साथी बन्ने वाचा गर्न सक्नुहुन्छ तर यसले तपाइँको पार्टनरलाई झूटो आशा दिन्छ। यो निर्णय प्रश्नको सहि उत्तर जस्तो लाग्न सक्छ, "आफूले मन पराउने कसैसँग सम्बन्ध विच्छेदको सामना कसरी गर्नुहुन्छ?", तर तपाईले गरिरहनु भएको कुरा तपाईको आफ्नै अपराधलाई आश्वस्त पार्नु हो। यस प्रक्रियामा, तपाईंले जटिलताहरू मात्र समाप्त गर्नुहुनेछ।

पूजा भन्छिन्, "सबैजना आफ्नो पूर्वसँग साथी बन्न पर्याप्त परिपक्व हुने आशा गर्न सकिँदैन। उनीहरूलाई तपाईं साथी बन्नुहुनेछ भनेर वाचा गर्दा उनीहरू दुवैलाई थप चोट पुर्याउन सक्छ र यो उचित हुँदैन। कृपया तपाईंको अन्तरक्रियाको प्रकृति कस्तो हुन गइरहेको छ भन्ने बारे स्पष्ट सीमाहरू कोर्नुहोस् यदि तपाईंको परिस्थितिका कारण सम्बन्धहरू पूर्ण रूपमा काट्नु अपरिहार्य छ भने; उदाहरणका लागि, यदि साझेदार र तपाईं सहकर्मी हुनुहुन्छ वा सँगै बच्चा हुनुहुन्छ भने। त्यस्तै गरी, स्पष्ट सीमाहरू सेट गर्न र केही दूरी सिर्जना गर्न पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छ यदि तपाईंले ब्रेकअप गर्ने निर्णय गर्नुभयो भनेकोही जो तपाईसँग व्याकुल छ।

!महत्वपूर्ण;मार्जिन-तल:15px!महत्वपूर्ण;प्रदर्शन:ब्लक!महत्वपूर्ण;पाठ-पङ्क्तिबद्ध:केन्द्र!महत्वपूर्ण;अधिकतम-चौडाई:100%!महत्वपूर्ण">

9 सम्पर्कविहीन क्षेत्रमा जानुहोस्

तपाईंलाई माया गर्ने कसैसँग ब्रेकअप भएपछि, अगाडि र पछाडि कुनै ठाउँ नछोड्नुहोस्। सम्पर्क नगर्ने नियमको पालना गर्नुहोस्। धेरै मानिसहरू विभाजित हुन्छन्। तिनीहरूका साझेदारहरू र गोप्य रूपमा तिनीहरूले उनीहरूलाई पछ्याउने आशा गर्छन् किनभने तिनीहरू प्रमाणीकरण चाहन्छन्। यो उचित छैन। यस्तो व्यवहारले तपाईंको पार्टनरलाई पागल बनाउन सक्छ। यसले फेरि-फेरि-अफ-अफ-अगेन सम्बन्धको जग पनि राख्छ, जुन विषाक्तताको पाठ्यपुस्तक उदाहरण हो। .

यस ढाँचामा समस्या यो हो कि ब्रेकअपले त्यसपछि आफ्नो प्रभाव गुमाउँछ। ब्रेकअप पछि लगातार सम्पर्कमा नराख्नुहोस्, कम्तिमा केहि समयको लागि। यदि मेलमिलाप बिस्तारै भयो भने यसलाई छोड्नुहोस्। तर जबरजस्ती अपराध नगर्नुहोस्। वा चिन्ता। तपाईंको आफ्नै निर्णयको वजनमा बलिदानको आवश्यकता महसुस नगर्नुहोस्। सम्पर्क नभएको अवधि अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ जब तपाईंसँग जुनूनी व्यक्तिसँग ब्रेकअप हुन्छ वा विषाक्तताले चिन्ह लगाइएको अस्वस्थ सम्बन्धबाट बाहिर निस्कँदै हुनुहुन्छ, दुर्व्यवहार, सहनिर्भरता वा आघात बन्धन।

10. तपाईंको आफ्नै भावनाहरूलाई अगाडि आउन अनुमति दिनुहोस्

तपाईंको ब्रेकअपको लागि वैध कारणहरू भए तापनि, तपाईंको बाँकी जीवनको लागि यसको लागि दोषी नबन्नुहोस्। तपाईं र तपाईंको पार्टनर दुवै भावुक हुनुहुनेछ र यो धेरै सम्भव छ कि पछि चोट वा स्तब्ध हुन सक्छ र