Самое трудное в отношениях - это расставание, не так ли? Но знаете, что еще труднее? Понять, как расстаться с человеком, который тебя любит. Да, это происходит постоянно, с "хорошими" мужчинами и "хорошими" женщинами, которые привержены верности, единению и другим высоким идеалам любви.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Ваш партнер может быть замечательным. Возможно, вы провели вместе замечательное время. Возможно, вы даже планируете жить вместе в шикарной квартире на Манхэттене. Но разве это гарантия вечной любви? Нет; любовь может развиваться и по другому сценарию. Вы вдруг понимаете, что больше не хотите быть с ним или с ней.

Причины могут быть самыми разными: разлюбить, захотеть чего-то другого от жизни или осознать, что, несмотря на всю любовь между вами, вы находитесь в токсичных отношениях. Независимо от причины, когда осознание того, что отношения не складываются, настигает вас, вы должны сделать трудный выбор - расстаться с тем, кто вас любит. Мы знаем это так же хорошо, как и вы, что нет легкого пути к тому, чтобы расстаться.сделать это.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Чтобы сделать этот путь менее обременительным как для вас, так и для того, кто вас принимает, мы предлагаем вам несколько советов о том, как расстаться с любящим вас человеком, которые были даны в консультации с тренером по эмоциональному здоровью и осознанности Пуджей Приямвадой (сертифицированной по психологии и оказанию первой помощи в области психического здоровья в Школе общественного здоровья Джона Хопкинса Блумберга и Сиднейском университете), которая специализируется на следующих вопросахконсультирование по вопросам внебрачных связей, разрыва отношений, разлуки, горя и потери, и т.д.

Почему вы должны расстаться с человеком, который вас любит?

Как бы нам ни хотелось думать, что отношения - это навсегда, а любовь - это все, что нужно, чтобы удержать двух людей вместе, суровая реальность такова, что большинство любовных историй имеют срок годности. Если пара переживает трудные времена из-за внешних факторов - измены на расстоянии, - это не так.отношения, другой человек, финансовые проблемы и тому подобное - разрыв может произойти органично. Но чаще всего один из партнеров начинает видеть конец отношений задолго до другого.

Смотрите также: 23 Идеи свиданий FaceTime для укрепления ваших отношений

Это означает, что вам придется расстаться с тем, кто считает вас единственным. А когда один человек разлюбил другого, а другой все еще пребывает в блаженстве, все становится бесконечно сложнее. Как расстаться с человеком, который глубоко любит вас? Разве это не неправильный поступок? Что еще важнее, как справиться с собственными противоречивыми эмоциями?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Отношения между людьми настолько сложны, что существует бесчисленное множество причин, по которым один из партнеров может отказаться от любви, в то время как другой по-прежнему вовлечен. Чтобы понять, как расстаться с любимым человеком, необходимо сначала разобраться в причинах. Возможно, один из вас влюбился в другого человека. Возможно, наступила определенная скука. Или, возможно, вывозможно, вы живете с человеком, который вам дорог, но вы его не любите; по крайней мере, не настолько, чтобы хотеть, чтобы все получилось.

Могут быть даже нездоровые модели отношений, которые делают разрыв актом самосохранения". Пуджа говорит: "Иногда люди могут любить вас, но их любовь токсична для вас, не лучшим образом сказывается на вашем психическом здоровье. Именно тогда вы должны идти на разрыв. Кроме того, любой вид насилия не должен обсуждаться в любых отношениях, независимо от того, насколько сильно ваш партнер утверждает, что любит вас".

Если отношения дошли до точки невозврата, уход часто является разумным решением. Но нюансы и баланс одностороннего расставания очень сложны. И все же уйти необходимо, просто потому что оставаться в застойных отношениях только потому, что вы не хотите расставаться с человеком, который в вас влюблен, - значит оказывать услугу и вам, и вашему партнеру. Единственное, что можно сделать, - это уйти.Следующий разумный шаг - подумать о том, как расстаться, не причинив слишком много боли.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

4. Избегайте разговоров "нам нужно поговорить".

Вы можете готовиться несколько дней подряд, но, пожалуйста, не давайте своему партнеру этого времени, чтобы он мог предвидеть, что может произойти. Не заставляйте его или ее ждать вердикта. Когда вы говорите, что вам нужно поговорить, это означает, что есть что-то срочное и стрессовое, поэтому они, скорее всего, будут больше волноваться.

!!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

Страшное сообщение "Нам нужно поговорить", мягко говоря, пугает. Возможно, ваш партнер уже прочитал признаки того, что разрыв близок, и что между вами не все гладко, поэтому не стоит продлевать агонию, заставляя его ждать большой лекции.

Пуджа объясняет: "Как расстаться с человеком, который тебя любит? Некоторые думают, что запланированный разговор - лучший ответ на этот вопрос, но это не всегда так. Заранее запланированный "разговор" часто делает партнеров упрямыми или закрытыми за эмоциональным барьером. Здесь лучше вести свободный и легкий разговор".

5. будьте честны в отношении своих причин

Как мы уже говорили, простого способа сделать это не существует. Но прежде чем вы начнете говорить ему или ей, что больше не хотите быть в отношениях, начните с того, что расскажите ему о своих опасениях. У вас должны быть веские причины для разрыва, все, что вам нужно, - это четко и твердо донести их. Не стоит нападать на партнера или выдвигать обвинения на данном этапе. Поблагодарите его или ее за то, что они принесли в вашу жизнь.вместо этого.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

При расставании с человеком, который вас очень любит, лучше всего сосредоточиться на "я", а не на "ты" или "мы". Это просто означает, что вам нужно начинать свои предложения с "я думаю", "я чувствую" и т.д. Сделайте себя частью разговора. Вполне естественно, что ваше решение прекратить отношения вызовет замешательство и гнев (ведь он все еще любит вас, помните?) у вашего партнера. Несмотря на это, вынужно объяснить им, почему вы хотите расстаться, несмотря на то, что вас объединяет.

Объясняя, почему это важно, Пуджа говорит: "Не дать себе и своему партнеру завершить отношения - это просто подло, особенно когда вы решили расстаться с человеком, который считает, что все в порядке. Привидение здесь или не говорить им, что пошло не так, как вам хотелось бы. Вы всегда должны признаться и поговорить по душам, чтобы вы и они четко определили свои позиции и реакции. Это также помогает вдвигаться дальше".

6. Перечислите преимущества сплита

Да, перечисление причин разрыва может показаться жестоким и клиническим ответом на вопрос о том, как расстаться с любящим человеком. Но перечисление преимуществ расставания на самом деле может немного смягчить удар и облегчить вашему партнеру принятие признаков того, что отношения прекращаются. Когда вы расстаетесь с человеком, который вас очень любит, он может быть не в том состоянии, в котором вы находитесь.В любом случае, вы должны объяснить им причину вашего решения.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">

Сосредоточьтесь на положительных моментах расставания. Возможно, вы перестанете ссориться и изматывать друг друга. Возможно, разрыв даст вам обоим возможность сосредоточиться на своих личных мечтах. Это может показаться маловероятным, но, дав понять, что им (как и вам) будет лучше друг без друга, вы сможете облегчить расставание с человеком, который глубоко вас любит.

7. Сделайте это быстро

Звучит, конечно, жестоко, но постарайтесь НЕ затягивать разговор. День, когда вы решили порвать со своим партнером, это не тот день, когда вы хотели выйти из отношений. День, когда вы завели разговор, это как раз тот день, когда вы решили довести его до конца. Поэтому не затягивайте и не откладывайте его надолго.

Смотрите также: 4 типа родственных душ и признаки глубокой душевной связи

Как мы уже говорили, когда вы решаете расстаться с человеком, который считает вас единственным, или с тем, с кем вы были в длительных отношениях, будьте на 100% уверены в своем решении. Но как только вы положили расставание на стол, не забирайте его назад. Ведите себя так, как вы хотели бы оглянуться назад. Не жалейте потом о том, что причинили боль своему партнеру. Вы же не хотите, чтобы ваши последние минуты были связаны с гневом,Чтобы избежать этого, будьте уверены, тверды и в то же время добры.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0;margin-right:auto!important">

8. не давайте обещаний дружбы

Избегайте ловушки "мы всегда сможем быть друзьями". Это замечательно, когда у вас есть теплые отношения с вашим бывшим, но это требует времени и должно происходить органично, со временем. В тот момент, когда вы расстаетесь с человеком, который вас любит, вы не должны строить ложных иллюзий, что вы будете продолжать быть в его жизни или пытаться утешить его своей дружбой. На этом этапе дружба су твоего бывшего ничего не получится.

Дайте своему бывшему партнеру пространство и уважение. Ваша цель может заключаться в том, чтобы расстаться с любимым человеком по-хорошему, поэтому вы можете пообещать остаться друзьями, но это даст вашему партнеру ложные надежды. Такое решение может показаться правильным ответом на вопрос "Как справиться с расставанием с любимым человеком?", но все, что вы делаете, это успокаиваете свою собственную вину. В процессе вы лишьв итоге все усложняется.

Пуджа говорит: "Нельзя ожидать, что каждый человек будет достаточно зрелым, чтобы дружить со своим бывшим. Обещание, что вы останетесь друзьями, может причинить им обоим дополнительную боль, и это нежелательно. Пожалуйста, установите четкие границы относительно характера вашего взаимодействия, если разрыв отношений полностью неизбежен в силу ваших обстоятельств; например, если партнер и вы являетесьАналогичным образом, установление четких границ и создание определенной дистанции становится жизненно важным, если вы решили порвать с человеком, который одержим вами.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9. перейдите в зону отсутствия контакта

Как только вы расстаетесь с любящим вас человеком, не оставляйте места для возвращения и возвращения. Следуйте правилу "не контактировать". Многие люди расстаются со своими партнерами и втайне надеются, что они будут преследовать их, потому что хотят подтверждения. Это нечестно. Такое поведение может свести вашего партнера с ума. Это также закладывает основу для отношений "снова и снова", которые являются хрестоматийным примером токсичности.

Проблема в том, что после этого разрыв теряет свою силу. Не поддерживайте постоянную связь после разрыва, по крайней мере, некоторое время. Если примирение происходит постепенно, позвольте ему произойти. Но не форсируйте его из чувства вины или беспокойства. Не чувствуйте необходимости жертвовать под тяжестью собственного решения. Период отсутствия контакта становится еще более важным, когда вы расстаетесь с человеком, которыйодержим вами или выходит из нездоровых отношений, характеризующихся токсичностью, жестокостью, созависимостью или травматической связью.

10. позвольте собственным эмоциям выйти на первый план

Несмотря на то, что у вас были веские причины для разрыва, не несите вину за него до конца жизни. И вы, и ваш партнер будете эмоциональны, и вполне вероятно, что последний может быть в обиде или шоке и попытается исправить отношения. Даже если вы тот, кто поставил точку в отношениях, вы все равно можете пройти через различные стадии горя после разрыва.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important">

Отношения становятся неотъемлемой частью нашей жизни и личности. Когда они заканчиваются, независимо от того, чьим решением был разрыв, это оставляет огромную, зияющую дыру в вашей жизни. Вам нужно принять все некомфортные, часто запутанные эмоции после разрыва, чтобы заполнить эту дыру и начать двигаться дальше.

11. не занимайтесь с ними сексом

Ваше намерение может заключаться в том, чтобы расстаться с любимым человеком по-хорошему, но, будучи слишком добрым, вы можете в итоге просто утешить его, и одно приведет к другому. Оказаться в постели с человеком, с которым вы хотите расстаться, - худший из возможных результатов тяжелого разговора.

Если вы беспокоитесь о том, как справиться с разрывом отношений с любимым человеком, это не значит, что вы должны вступать с ним в физические отношения! Конечно, физическое влечение может сохраняться, но это недостаточная причина для того, чтобы вы хотели остаться в отношениях. Уход после этого становится еще более сложным.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

"Заниматься сексом с человеком, с которым вы собираетесь расстаться, означает, что вы будете по-прежнему физически и эмоционально неразрывно связаны с ним, что не является хорошим знаком", - говорит Пуджа.

К сожалению, это одна из тех сфер, где не может быть определенного шаблона, просто потому что вы не знаете, как отреагирует ваш партнер. Это будет болезненно, даже если это делается ради лучшего будущего для вас двоих. И если ничего не помогает, просто дайте времени исцелить вас.

Часто задаваемые вопросы

1. Как расстаться с человеком, который тебя любит?

Прежде всего, будьте уверены в своих чувствах. Будьте на 100% уверены, что не хотите продолжать отношения, даже если это означает инициировать разрыв с человеком, который вас глубоко любит. Поговорите с глазу на глаз. Подготовьтесь к разговору, но имейте вескую причину для разрыва. Ваш партнер заслуживает того, чтобы знать правду. Дайте ему время и пространство, чтобы переварить ситуацию.и исцелиться.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important"> 2. Чего не следует делать при расставании с любимым человеком?

Но как только вы ответите на этот звонок, не оглядывайтесь назад. Не расставайтесь через смс, Whatsapp или социальные сети. Не задерживайтесь слишком долго, сделайте это быстро. Не давайте ложных обещаний, чтобы облегчить боль, и не пытайтесь перейти в зону отсутствия контакта сразу после расставания.