Қарым-қатынастың ең қиын бөлігі - үзілу, солай емес пе? Бірақ сіз ненің қиын екенін білесіз бе? Сізді жақсы көретін адаммен қалай ажырасу керектігін анықтау. Иә, бұл адалдыққа, бірлікке және махаббаттың басқа да биік идеалдарына берілген «жақсы» ерлер мен «жақсы» әйелдер үшін әрқашан болады.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: авто!маңызды;дисплей:блок!маңызды;мәтінді туралау:ортасына!маңызды;мин-ені:250px;min-height:250px;max-ені:100%!маңызды;маржа-жоғарғы:15px!маңызды;маржа-оң жақ :auto!important">

Сіздің серіктесіңіз керемет болуы мүмкін. Сіз бірге таңғажайып уақыттарды бірге өткізген боларсыз. Бәлкім, сіз Манхэттендегі керемет пәтерде бірге тұрудың болашақ жоспарларын жасаған боларсыз. Бірақ бұл мәңгілік махаббаттың кепілі ме? ? Жоқ; махаббат басқа сценарийді де көрсетуі мүмкін. Сіз кенеттен онымен енді бірге болғыңыз келмейтінін түсінесіз.

Себептер әр түрлі болуы мүмкін: ғашықтықтан бас тартып, өмірден басқа нәрселерді қалау немесе барлық нәрсеге қарамастан, мұны түсіну. Екеуіңіздің араларыңызда махаббат болса, сіз уытты қарым-қатынастасыз.Себебі қандай болса да, қарым-қатынасыңыз дұрыс емес екенін түсінген кезде, сізді жақсы көретін адаммен ажырасудың қиын таңдауын жасауға тура келеді. Мұны істеудің оңай жолы жоқ екенін сіз сияқты біз де жақсы білеміз.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!mahim;дисплей: блок!маңызды;маржа-қарым-қатынасты түзетуге тырысады. Қарым-қатынасты үзген сіз болсаңыз да, ажырасқаннан кейін қайғының әртүрлі кезеңдерінен өтуіңіз мүмкін.!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important !маңызды;мәтінді туралау:ортаға!маңызды;маржа-жоғарғы:15px!маңызды!маңызды;мазмұнды негіздеу:арасындағы бос орын;ені:580px;line-height:0;margin-left:auto!маңызды;мин-ені :580px;min-height:0!important">

Қарым-қатынас біздің өміріміздің және жеке басының ажырамас бөлігіне айналады. Ол аяқталған кезде, кімнің шешімімен үзілсе де, оның артында үлкен тесік қалады. Бұл тесікті толтырып, әрі қарай қозғала бастау үшін ажырасудан кейінгі барлық ыңғайсыз, жиі шатастыратын эмоцияларды қабылдау керек.

11. Олармен жыныстық қатынасқа түспеңіз

Ниетіңіз Сіз жақсы көретін адамыңызбен ажырасуыңыз мүмкін, бірақ тым мейірімді бола отырып, сіз оны жай ғана жұбатып, бір нәрсе екіншісіне әкелуі мүмкін. Бөлінгіңіз келетін адаммен төсекте аяқталу - бұл Қиын әңгіменің мүмкін болатын ең нашар нәтижесі.

Сізді жақсы көретін адамыңызбен ажырасуды қалай жеңуге болатынын ойлап уайымдасаңыз, бұл онымен физикалық қарым-қатынаста болатыныңызды білдірмейді! Әрине, физикалық тартымдылық әлі де болуы мүмкін, бірақ бұл сіздің қарым-қатынаста қалуды қалауыңыз үшін жеткілікті себеп емес. Одан кейін серуендеу одан сайын арта түседікүрделі.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto! маңызды">

“Бұрынғы жігітпен ұйықтау «Жоқ-жоқ». жақсы белгі», - дейді Пуджа.

Түптеп келгенде, сізді жақсы көретін, бірақ жақсы көрмейтін адаммен ажырасудың дұрыс немесе бұрыс себебі немесе әдісі жоқ. Өкінішке орай, бұл белгіленген үлгі болмайтын бір алаң. Немесе серіктесіңіздің қалай әрекет ететінін білмегендіктен. Бұл екеуіңнің болашағың үшін болса да ауыр болады. Ал егер ештеңе көмектеспесе, уақытты сауықтыруға рұқсат етіңіз.

ЖҚС

1.Сізді жақсы көретін адаммен қалай ажырасуға болады?

Ең алдымен, өз сезімдеріңізге сенімді болыңыз.Тіпті бұл қарым-қатынасты жалғастырғыңыз келмейтініне 100% сенімді болыңыз. сізді қатты жақсы көретін адаммен ажырасуды бастау. Оны бетпе-бет әңгімеге айналдырыңыз. Әңгімелесуден бұрын жақсылап дайындалыңыз, бірақ ажырасуды бастау үшін дәлелді себеп бар. Сіздің серіктесіңіз шындықты білуге ​​лайық. Оларға өңдеу және емдеу үшін уақыт пен кеңістік беріңіз.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-солға:авто!маңызды;мәтінді туралау:ортаға!маңызды;толтырғыш:0;маржа-төменгі:15px! маңызды;дисплей:блок!маңызды;мин-ені:336px;min-height:280px;max-ені:100% !important"> 2. Мен жақсы көретін адамыммен ажырасқанда не істемеуім керек?

Бірақ бұл қоңырауды қабылдасаңыз, артыңызға қарамаңыз. Мәтін немесе Whatsapp арқылы ажыраспаңыз. немесе әлеуметтік желі.Тым көп кідірмеңіз, оны тездетіңіз. Ауырсынуды жеңілдетемін деп жалған уәде бермеңіз және бөлінгеннен кейін бірден байланыссыз аймаққа көшуге тырысыңыз.

top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Саяхат сізге және қабылдау жағындағы адамға салық салуды біршама азайтуға көмектесу үшін , біз эмоционалды сауықтыру және зейінді жаттықтырушы Пужа Приямвадамен (Джонс Хопкинс Блумберг қоғамдық денсаулық мектебі мен Сидней университетінің психологиялық және психикалық денсаулыққа алғашқы көмек көрсету бойынша сертификаты бар) ақылдаса отырып, сізді жақсы көретін адаммен ажырасуға қатысты бірнеше кеңестер береміз. некеден тыс қарым-қатынастар, ажырасулар, ажырасу, қайғы-қасірет және жоғалту мәселелері бойынша кеңес беруге маманданған.

Неліктен сізді жақсы көретін адаммен ажырасуыңыз керек?

Ажырасу дұрыс емес пе? Сізді жақсы көретін адаммен бе? Бұл сұраққа нақты жауап жоқ. Біз қарым-қатынас мәңгілік және екі адамды бірге ұстау үшін тек махаббат қажет деп ойлағымыз келгенімен, ащы шындық мынада: махаббат хикаяларының көпшілігі махаббатпен келеді. Жарамдылық мерзімі Енді, егер ерлі-зайыптылар сыртқы факторларға байланысты қиын кезеңді бастан өткерсе – алыс қашықтықтағы қарым-қатынаста алдау, басқа адам, қаржылық мәселелер және т.б. – ажырасу органикалық түрде болуы мүмкін. Көбінесе серіктестердің бірі қарым-қатынастың соңын екіншісінен бұрын көре бастайды.

Бұл сізді жалғыз деп санайтын адаммен ажырасуды қажет етеді. Бір адам сүйіспеншіліктен айырылса, екіншісі әлі де бақытты болса, бару шексіз болады.айлакер. Сізді қатты жақсы көретін адаммен қалай ажырасуға болады? Бұл дұрыс емес әрекет емес пе? Ең бастысы, сіз өзіңіздің қарама-қайшы эмоцияларыңызбен қалай күресесіз?

!маңызды;маржа-төмен:15px! маңызды;дисплей:блок!маңызды;мәтінді туралау:орталық!маңызды;мин-ені:336px;min-height :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Қарым-қатынастар күрделі болғандықтан, бір серіктестің махаббаттан бас тартуының көптеген себептері бар, ал екіншісі әлі де араласады. Сізді жақсы көретін адаммен қалай ажырасу керектігін анықтау үшін алдымен оның себебін түсіну керек.Мүмкін біреуіңіз басқа адамға ғашық болып қалған шығар. Немесе сіз өзіңізге ұнайтын, бірақ жақсы көрмейтін адаммен өмір сүріп жатқан боларсыз; кем дегенде, оны жүзеге асыруға жеткілікті емес.

Тіпті қарым-қатынастың бұзылуына әкелетін зиянды үлгілер болуы мүмкін. өзін-өзі сақтау әрекеті.Пуджа былай дейді: «Кейде адамдар сізді жақсы көруі мүмкін, бірақ олардың махаббаты сіз үшін уытты, психикалық денсаулығыңызға жақсы емес. Дәл осы кезде ажырасуды жалғастыру керек. Сондай-ақ, серіктесіңіз сізді қаншалықты жақсы көремін деп мәлімдегеніне қарамастан, кез келген қарым-қатынаста кез келген зорлық-зомбылық келіссөздерге жатпайды.»

Егер қарым-қатынас қайтып келмейтін деңгейге дейін төмендеп кетсе, кету жиі дұрыс таңдау болып табылады. . Бірақ бір нәрсенің нюансы мен тепе-теңдігі -жақты бөлу өте күрделі. Сізге ғашық болған адаммен ажырасқыңыз келмегендіктен, тоқырау қарым-қатынаста болу сізге де, серіктесіңізге де зиян тигізетіндіктен, кету керек. Жалғыз ақылға қонымды келесі қадам - ​​тым көп зиян келтірместен ажырасу жолдарын ойластыру.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!important;line-height:0;margin-top:15px!important;маржа-оң:авто!маңызды;маржа-сол:авто!маңызды;дисплей:блок!маңызды;мәтінді туралау:орталықта!маңызды">

4. «Біз сөйлесуіміз керек» әңгімелерінен аулақ болыңыз

Сіз бірнеше күндерге дайындала аласыз, бірақ болашақта не болатынын болжау үшін серіктесіңізге уақыт бермеңіз. Оны ұстамаңыз. үкімді күту.Сіз сөйлесу керек десеңіз, бұл шұғыл және стресстік нәрсе бар екенін білдіреді, сондықтан олар көбірек алаңдауы мүмкін.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto! маңызды;маржа-сол:авто!маңызды;дисплей:блок!маңызды;мәтінді туралау:ортаға!маңызды;макс-ені:100%!маңызды;толтырғыш:0;маржа-төменгі:15px! маңызды;жол биіктігі:0 ">

"Біз сөйлесуіміз керек" деген өте қорқынышты хабар, аз дегенде, қорқытады. Мүмкін, сіздің серіктесіңіз ажырасудың жақындап қалғанын және екеуіңнің араларыңдағы жағдайлардың мүлде қиын емес екенін оқып қойған болуы мүмкін, сондықтан оны ұзартпаңыз.Оларды үлкен лекцияны күтуге мәжбүрлеу арқылы азап.

Пуджа былай түсіндіреді: «Сізді жақсы көретін адаммен қалай ажырасуға болады? Кейбір адамдар жоспарланған әңгіме бұл сұраққа ең жақсы жауап деп ойлайды, бірақ бұл әрқашан дұрыс емес. «Әңгімелесуді» алдын ала жоспарлау серіктестерді жиі қыңыр етеді немесе эмоционалды тосқауылдың артында жабылады. Бұл жерде еркін, жеңіл әңгіме болғаны абзал».

5. Себептеріңіз туралы адал болыңыз

Айтқанымыздай, мұны істеудің оңай жолы жоқ. Бірақ сіз оған қарым-қатынаста болғыңыз келмейтінін айтпас бұрын, оған алаңдаушылықтарыңызды айтудан бастаңыз. Сізде ажырасудың дәлелді себептері болуы керек, сізге қажет нәрсе - олармен анық және нық сөйлесу. Бұл кезде серіктеске шабуыл жасау немесе айыптауды теңестірудің қажеті жоқ. Олардың орнына сіздің өміріңізге әкелгені үшін алғыс айтамыз.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; margin-top:15px! маңызды;маржа-оңға:авто!маңызды;маржа-солға:авто!маңызды;дисплей:блок!маңызды;мәтінді туралау:ортаға!маңызды;мин-ені:300px">

Қашан Сізді қатты жақсы көретін адаммен ажырассаңыз, «сен» немесе «біз» емес, «менге» назар аударған дұрыс. Бұл жай ғана сөйлемдерді «менің ойымша», «мен сезінемін» және т.б. деп бастау керек дегенді білдіреді. Өзіңізді әңгіменің бір бөлігіне айналдырыңыз. Қарым-қатынасты тоқтату туралы шешіміңіз табиғи нәрсесеріктесіңізде шатасушылық пен ашуды тудырыңыз (себебі олар сізді әлі де жақсы көреді, есіңізде ме? ). Солай бола тұрса да, екеуіңнің ортақ пікіріне қарамастан, оларға неліктен ажырасқың келетінін түсіндіру керек.

Мұның неліктен маңызды екенін түсіндіре отырып, Пужа былай дейді: «Өзіңізді және серіктесіңізді жабуды бермеу, әсіресе, сізбен қарым-қатынаста болған кезде, өте жағымсыз. бәрі жақсы деп ойлайтын адаммен ажырасуды шешіңіз. Бұл жерде елес болу немесе сізге не болғанын айтпау дұрыс емес. Сіз және олардың ұстанымдары мен реакциялары анық болуы үшін сіз әрқашан таза болуыңыз керек және жүрекке жақын болуыңыз керек. Бұл әрі қарай жүруге де көмектеседі.»

6. Бөлінудің артықшылықтарын атап өтіңіз

Иә, ажырасудың неліктен жақсы идея екенін көрсететін кір тізімі қалай бұзуға болатыны туралы қатыгез және клиникалық жауап сияқты көрінуі мүмкін. сені сүйетін адаммен бірге. Бірақ қоштасудың артықшылықтарын тізімдеу, шын мәнінде, соққыны сәл жұмсартады және серіктесіңіздің қарым-қатынастың аяқталу белгілерін қабылдауын жеңілдетеді. Сізді қатты жақсы көретін адаммен ажырасып жатқанда, оның сіздің шешіміңіздің себебін көре алмайтындай ақыл-ойы дұрыс болмауы мүмкін, бірақ бәрібір олар үшін оны дұрыс айтып беруіңіз керек.

!important;margin. -жоғарғы:15px!маңызды;дисплей:блок!маңызды;мин-ені:728px;max-ені:100%!маңызды;жол биіктігі:0;толтырғыш:0;маржа-оң:авто!маңызды;маржа-төменгі: 15px!маңызды;маржа-солға:авто!маңызды;мәтінді туралау:ортаға!маңызды;мин-height:90px">

Қарым-қатынасты тоқтатудың жақсы жақтарына назар аударыңыз. Мүмкін екеуіңіз ұрысып, бір-біріңізді тоздыруды доғарарсыздар. Мүмкін, ажырасу екеуіңе де жеке армандарыңа көңіл бөлуге мүмкіндік береді. Мүмкін. Ұзақ уақыт сияқты көрінеді, бірақ олардың (сондай-ақ сіз де) бір-біріңізсіз жақсырақ болатынын түсіндіріп, сізді қатты жақсы көретін адаммен ажырасуды жеңілдете аласыз.

7. Тезірек жасаңыз

Әрине, қатыгез болып көрінеді, бірақ әңгімені ұзартпауға тырысыңыз. Серіктесіңізбен ажырасуды шешкен күн сіз қарым-қатынасты үзгіңіз келген күн емес. Сіз сөйлескен күн жай ғана. Сіз оны жалғастыруды шешкен күні. Сондықтан оны кейінге қалдырмаңыз және тым ұзаққа қалдырмаңыз.

Бұрын айтқанымыздай, сіз өзіңізді жалғыз немесе сіз деп санайтын адаммен ажырасуды шешкен кезде' ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болдыңыз, шешіміңізге 100% сенімді болыңыз.Бірақ ажырасуды үстелге қойғаннан кейін, оны қайта қабылдамаңыз.Оған қайта қарағыңыз келетіндей әрекет жасаңыз. Әріптесіңізді кейінірек ренжіткеніңізге өкінбеңіз. Сіз өзіңіздің соңғы сәттеріңіздің ашуға, қайғыға немесе кінәлілікке толы болғанын қаламайсыз. Бұған жол бермеу үшін сенімді, әрі мейірімді болыңыз.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;margin-right:auto!important">

8. Достық туралы уәде бермеңіз

Қолданбаңыз.«Біз әрқашан дос бола аламыз» тұзағы. Бұрынғы күйеуіңізбен жылы қарым-қатынаста болу өте жақсы, бірақ бұл уақытты талап етеді және уақыт өте органикалық түрде болуы керек. Сізді жақсы көретін адаммен ажырасқан кезде, сіз оның өмірінде боласыз деп жалған елес бермеуіңіз керек немесе оны достығыңызбен жұбатуға тырыспаңыз. Осы сәтте бұрынғы күйеуіңізбен дос болу нәтиже бермейді.

Сондай-ақ_қараңыз: Бұрынғы жігітпен қайта оралудың 13 шынайы және адал жолы

Бұрынғы серіктесіңізге орын беріңіз және құрметтеңіз. Сіздің мақсатыңыз жақсы көретін адамыңызбен ажырасу болуы мүмкін, осылайша сіз дос болып қалуға уәде бере аласыз, бірақ бұл серіктесіңізге жалған үміт береді. Бұл шешім: «Сіз жақсы көретін адамыңызбен ажырасуды қалай жеңесіз?» Деген сұраққа дұрыс жауап болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз өз кінәңізді жеңілдету болып табылады. Бұл процесте сіз тек мәселелерді қиындата аласыз.

Пуджа былай дейді: «Бұрынғы жігітіңізбен дос болу үшін бәрінен де жетілген деп күтуге болмайды. Оларға дос болып қала беремін деп уәде беру олардың екеуін де одан әрі ренжітуі мүмкін және ұсынылмайды. Жағдайларыңызға байланысты байланыстарды толығымен үзу мүмкін болмаса, өзара әрекеттесулеріңіздің сипаты қандай болатыны туралы нақты шекараларды сызыңыз; мысалы, серіктес пен сіз әріптес болсаңыз немесе бірге балалы болсаңыз». Сол сияқты, егер сіз ажырасуды шешсеңіз, нақты шекараларды белгілеу және біршама қашықтықты жасау маңызды боладысізді қатты ұнатқан адам.

Сондай-ақ_қараңыз: Жалықтыратын қарым-қатынастың 15 белгісі және оны түзетудің 5 жолы !маңызды;маржа-төменгі:15px!маңызды;дисплей:блок!маңызды;мәтінді туралау:ортаға!маңызды;макс.-ені:100%!маңызды">

9 Байланыссыз аймаққа өтіңіз

Сізді жақсы көретін адаммен ажырасқаннан кейін, алға-артқа орын қалдырмаңыз.Байланыссыз ережені сақтаңыз.Көп адамдар бір-бірінен айырылады. олардың серіктестері және олар растауды қалайтындықтан олардың артынан қуады деп жасырын үміттенеді. Бұл әділ емес. Мұндай мінез-құлық серіктесіңізді есінен танып қалуы мүмкін. Бұл сондай-ақ уыттылықтың оқулық үлгісі болып табылатын қайталанатын қарым-қатынастың негізін қалады. .

Бұл үлгідегі мәселе ажырасу өз әсерін жоғалтады.Ажырасқаннан кейін үнемі байланыста болмаңыз,кем дегенде біраз уақыт.Татуласу бірте-бірте орын алса, оған рұқсат етіңіз.Бірақ оны кінәлі сезінуден мәжбүрлемеңіз. немесе алаңдаушылық.Өзіңіздің шешіміңіздің ауыртпалығымен құрбан болу қажеттілігін сезінбеңіз.Байланыссыз кезең сізбен әуестенген немесе уыттылықпен белгіленген сау емес қарым-қатынастан шыққан адаммен ажырасқан кезде одан да маңыздырақ болады, қиянат, тәуелділік немесе жарақаттану.

10. Өз эмоцияларыңыздың бірінші орынға шығуына рұқсат етіңіз

Ажырасуыңызға дәлелді себептер болса да, өміріңіздің соңына дейін ол үшін кінәлі болмаңыз. Сіз де, сіздің серіктесіңіз де эмоционалды боласыз және соңғысы зардап шегуі немесе шок болуы мүмкін.