Eikö parisuhteen vaikein osa olekin eroaminen? Mutta tiedätkö, mikä on vielä vaikeampaa? Keksiä, miten erota ihmisestä, joka rakastaa sinua. Kyllä, sitä tapahtuu koko ajan, "mukaville" miehille ja "mukaville" naisille, jotka ovat sitoutuneet uskollisuuteen, yhteenkuuluvuuteen ja muihin rakkauden yleviin ihanteisiin.

Katso myös: 11 paljastavaa merkkiä siitä, että hän pettää tulevaisuudessa !important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:250px;min-height:250px;max-width:100%!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">

Kumppanisi voi olla mahtava. Olette ehkä viettäneet upeita hetkiä yhdessä. Olette ehkä jopa suunnitelleet asumista yhdessä siinä upeassa Manhattanin asunnossa. Mutta onko se tae ikuisesta rakkaudesta? Ei, rakkaus voi olla myös toisenlainen skenaario. Yhtäkkiä huomaat, ettet enää halua olla hänen kanssaan.

Syyt voivat vaihdella rakastumisen loppumisesta siihen, että haluatte erilaisia asioita elämältä tai huomaatte, että kaikesta rakkaudesta huolimatta olette myrkyllisessä suhteessa. Oli syy mikä tahansa, kun oivallus siitä, että suhde ei toimi, iskee sinuun, sinun on tehtävä vaikea valinta erota sinua rakastavasta ihmisestä. Tiedämme sen yhtä hyvin kuin sinäkin, että ei ole olemassa helppoa tapaa tehdätee se.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;margin-top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

Jotta matka olisi paljon vähemmän rasittava sinulle ja vastaanottavalle henkilölle, annamme tässä muutamia vinkkejä eroamiseen rakastavasta ihmisestä, joka on konsultoinut emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentaja Pooja Priyamvadaa (sertifioitu psykologisen ja mielenterveyden ensiapuun Johns Hopkinsin Bloomberg School of Public Healthissa ja Sydneyn yliopistossa), joka on erikoistunut seuraaviin asioihinneuvonta avioliiton ulkopuolisten suhteiden, erojen, eron, surun ja menetyksen, muutamia mainitakseni.

Miksi sinun pitäisi erota ihmisestä, joka rakastaa sinua?

Onko väärin erota ihmisestä, joka rakastaa sinua? Tähän kysymykseen ei ole oikeaa vastausta. Niin paljon kuin haluammekin ajatella, että suhteet ovat ikuisia ja että rakkaus on kaikki, mitä tarvitaan pitämään kaksi ihmistä yhdessä, karu todellisuus on se, että useimmissa rakkaustarinoissa on viimeinen käyttöpäivä. Jos parisuhde elää vaikeita aikoja ulkoisten tekijöiden vuoksi - pettäminen kaukosuhteessa tai kaukosuhteessa - ja jos se ei ole mahdollista.suhde, toinen henkilö, taloudelliset ongelmat ja muut sellaiset - ero voi tapahtua itsestään. Useimmiten toinen osapuoli alkaa kuitenkin nähdä suhteen loppua jo kauan ennen toista.

Tämä edellyttää, että sinun on erottava toisesta, joka luulee, että olet se oikea. Ja kun toinen eroaa rakkaudesta, kun toinen on yhä onnellisen rakastunut, tilanne muuttuu äärettömän hankalaksi. Miten erota toisesta, joka rakastaa sinua syvästi? Eikö se ole väärin? Vielä tärkeämpää on, miten käsitellä omia ristiriitaisia tunteitasi?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height:280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

Kun ihmissuhteet ovat niin monimutkaisia kuin ne ovatkin, on lukemattomia syitä, miksi toinen kumppani saattaa luopua rakkaudesta, vaikka toinen on edelleen mukana. Jotta voitte selvittää, miten erota rakastavasta ihmisestä, teidän on ensin selvitettävä miksi. Ehkä toinen teistä on rakastunut toiseen ihmiseen. Ehkä tietynlainen kyllästyminen on alkanut. Tai ehkä te olettesaatat elää jonkun kanssa, josta välität, mutta jota et rakasta; et ainakaan tarpeeksi, jotta haluaisit saada sen toimimaan.

Suhteessa voi olla jopa epäterveellisiä malleja, jotka tekevät erosta itsesuojelutoimen. Pooja sanoo: "Joskus ihmiset saattavat rakastaa sinua, mutta heidän rakkautensa on sinulle myrkyllistä, eikä se ole hyväksi mielenterveydellesi. Silloin sinun on edettävä eron kanssa. Myös kaikenlainen väkivalta on oltava neuvoteltavissa kaikissa suhteissa, vaikka kumppanisi väittäisi rakastavansa sinua muuten kuinka paljon." Pooja sanoo: "Joskus ihmiset voivat rakastaa sinua, mutta heidän rakkautensa on myrkyllistä sinulle, eikä se ole hyväksi mielenterveydellesi."

Jos suhde on mennyt alamäkeen pisteeseen, josta ei ole enää paluuta, pois käveleminen on usein järkevä valinta. Mutta yksipuolisen eron vivahteet ja tasapaino ovat hyvin monimutkaisia. Silti pois käveleminen on välttämätöntä yksinkertaisesti siksi, että pysähtyneessä suhteessa oleminen vain siksi, että et halua erota toisesta, joka on rakastunut sinuun, on karhunpalvelus sekä sinulle että kumppanillesi. AinoastaanJärkevä seuraava askel on miettiä, miten erota aiheuttamatta liikaa haittaa.

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100%!important;line-height:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important">

4. Vältä "meidän on puhuttava" -keskustelua.

Voit valmistautua päiväkausia, mutta älä anna kumppanillesi sitä aikaa ennakoida, mitä voi olla tulossa. Älä anna hänen odottaa tuomiota. Kun sanot, että sinun on puhuttava, se tarkoittaa, että jokin asia on kiireellinen ja stressaava, joten hän on todennäköisesti enemmän huolissaan.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;line-height:0">

Melko pelätty "Meidän on puhuttava" -viesti on vähintäänkin pelottava. On mahdollista, että kumppanisi on jo lukenut merkit siitä, että ero on lähellä ja että välillänne ei ole aivan kaikki hyvin, joten älä pitkitä tuskaa antamalla hänen odottaa suurta luentoa.

Pooja selittää: "Miten erota rakastavasta ihmisestä? Jotkut ajattelevat, että aikataulutettu keskustelu on paras vastaus tähän kysymykseen, mutta se ei aina pidä paikkaansa. 'Puheiden' ennalta aikatauluttaminen tekee kumppaneista usein jääräpäisiä tai sulkeutuu tunnemuurin taakse. Tässä kohtaa on parempi käydä vapaamuotoinen ja helppo keskustelu."

5. Ole rehellinen syistäsi

Kuten sanoimme, tähän ei ole helppoa keinoa. Mutta ennen kuin alat kertoa hänelle, ettet halua enää olla suhteessa, aloita kertomalla hänelle huolenaiheesi. Sinulla täytyy olla pätevät syyt eroon, sinun tarvitsee vain kertoa ne selkeästi ja päättäväisesti. Tässä vaiheessa ei kannata hyökätä kumppanisi kimppuun tai esittää syytöksiä. Kiitä häntä siitä, mitä hän on tuonut elämääsi.sen sijaan.

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:300px">

Kun eroat jostakin sinua paljon rakastavasta ihmisestä, on parasta keskittyä "minä" eikä "sinä" tai "me". Tämä tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että sinun on aloitettava lauseesi sanoilla "luulen", "tunnen" ja niin edelleen. Tee itsestäsi osa keskustelua. On luonnollista, että päätöksesi suhteen lopettamisesta herättää kumppanissasi hämmennystä ja vihaa (sillä hänhän rakastaa sinua yhä, muistatko? ). Siitä huolimatta voitsinun on selitettävä heille, miksi haluat erota huolimatta siitä, mitä yhteistä teillä kahdella on.

Pooja selittää, miksi tämä on tärkeää: "Se, ettei anna itselleen ja kumppanilleen päätöstä, on yksinkertaisesti ilkeää, varsinkin kun päätät erota jostakin, joka luulee, että kaikki on hyvin. Haamukuvailu tai se, ettei kerro heille, mikä meni pieleen, ei ole oikein. Sinun on aina puhuttava suoraan ja puhuttava sydämestä sydämelle, jotta sinä ja he ovat selvillä kannoistaan ja reaktioistaan. Se auttaa myöseteenpäin."

Katso myös: Me pussailemme säännöllisesti toimistossa ja rakastamme sitä...

6. Luettele jaon edut

Kyllä, pesulalista siitä, miksi eroaminen on hyvä idea, saattaa kuulostaa raa'alta ja kliiniseltä vastaukselta siihen, miten erota rakastavasta ihmisestä. Mutta eron hyötyjen listaaminen voi itse asiassa pehmentää iskua hieman ja tehdä kumppanisi helpommaksi hyväksyä merkit siitä, että suhde on päättymässä. Kun eroat ihmisestä, joka rakastaa sinua paljon, hän ei välttämättä oleoikeassa mielentilassa, jotta he ymmärtäisivät päätöksesi syyn, mutta sinun on kuitenkin selitettävä se heille.

!important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-width:728px;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-height:90px">

Keskity niihin hyviin asioihin, joita suhteesta eroaminen tuo mukanaan. Ehkä te kaksi lakkaatte riitelemästä ja väsyttämästä toisianne. Ehkä ero antaa teille molemmille mahdollisuuden keskittyä yksilöllisiin unelmiinne. Se voi tuntua kaukaa haetulta, mutta tekemällä selväksi, että hänen (ja sinun) olisi parempi olla ilman toista, voit helpottaa eroamista ihmisestä, joka rakastaa sinua syvästi.

7. Tee se nopeasti

Kuulostaa varmasti julmalta, mutta yritä ÄLÄ pitkittää keskustelua. Päivä, jona päätit erota kumppanistasi, ei ole päivä, jona halusit olla pois suhteesta. Päivä, jona kävit keskustelun, on juuri se päivä, jona päätit toteuttaa sen. Älä siis viivyttele ja lykkää sitä liian kauan.

Kuten olemme sanoneet aiemminkin, kun päätät erota jostakin, joka pitää sinua rakkaana tai jonka kanssa olet ollut pitkäaikaisessa suhteessa, ole 100-prosenttisen varma päätöksestäsi. Mutta kun olet kerran laittanut eron pöydälle, älä peru sitä takaisin. Käyttäydy niin kuin haluaisit muistella. Älä kadu kumppanisi satuttamista myöhemmin. Et haluaisi viimeisten hetkiesi jäävän vihan varaan,Välttääksesi sen, ole varma, tiukka mutta ystävällinen.

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0;margin-right:auto!important">

8. Älä anna lupausta ystävyydestä.

Vältä "voimme aina olla ystäviä" -loukkua. On hienoa, että sinulla on sydämellinen suhde exäsi kanssa, mutta se vie aikaa ja sen pitäisi tapahtua orgaanisesti, ajan myötä. Juuri sillä hetkellä, kun olet eroamassa ihmisestä, joka rakastaa sinua, sinun ei pitäisi antaa vääriä illuusioita siitä, että jatkat hänen elämässään, tai yrittää lohduttaa häntä ystävyydelläsi. Tässä vaiheessa ystävänä olemistaexäsi ei tule toimimaan.

Anna nyt entiselle kumppanillesi tilaa ja kunnioitusta. Tavoitteenasi saattaa olla erota mukavasti rakastamastasi ihmisestä, joten saatat päätyä lupaamaan pysyä ystävinä, mutta se antaa kumppanillesi turhia toiveita. Tämä päätös saattaa tuntua oikealta vastaukselta kysymykseen "Miten selviät erosta rakastamastasi ihmisestä?", mutta teet vain oman syyllisyytesi lievittämistä. Prosessin aikana tulet vainmonimutkaistaa asioita.

Pooja sanoo: "Kaikkien ei voida odottaa olevan tarpeeksi kypsiä ollakseen ystäviä exän kanssa. Lupaamalla heille, että pysytte ystävinä, voitte aiheuttaa molemmille lisää loukkaantumista, eikä se ole suositeltavaa. Vedä selkeät rajat siitä, millaista kanssakäymisenne tulee olemaan, jos siteiden katkaiseminen kokonaan on olosuhteidenne vuoksi väistämätöntä; esimerkiksi jos kumppani ja sinä oletteSamoin selkeiden rajojen asettaminen ja etäisyyden luominen on elintärkeää, jos olet päättänyt erota henkilöstä, jolla on pakkomielle sinuun." Tämä on myös tärkeää, jos olet päättänyt erota henkilöstä, jolla on pakkomielle sinuun.

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important">

9. Siirry kosketusvyöhykkeelle.

Kun olet eronnut sinua rakastavasta ihmisestä, älä jätä tilaa edestakaiselle yhteydenpidolle. Noudata yhteydenpitokieltosääntöä. Monet ihmiset eroavat kumppaneistaan ja toivovat salaa, että tämä jahtaa heitä, koska haluavat vahvistusta. Tämä ei ole reilua. Tällainen käytös voi tehdä kumppanisi hulluksi. Se luo myös pohjan on-again-off-again-suhteelle, joka on oppikirjaesimerkki myrkyllisyydestä.

Ongelma tässä kuviossa on se, että ero menettää sitten vaikutuksensa. Älä pidä yhteyttä jatkuvasti eron jälkeen, ainakaan jonkin aikaa. Jos sovinto tapahtuu vähitellen anna sen tapahtua. Mutta älä pakota sitä syyllisyydestä tai huolista. Älä tunne tarvetta uhrautua oman päätöksesi painolastin alla. Yhteydenpitovapaa ajanjakso tulee vielä tärkeämmäksi, kun eroat jostakin, joka onpakkomielle sinusta tai ovat pääsemässä pois epäterveestä suhteesta, jota leimaa myrkyllisyys, hyväksikäyttö, läheisriippuvuus tai traumasidonnaisuus.

10. Anna omien tunteidesi nousta esiin.

Huolimatta siitä, että sinulla on pätevät syyt eroon, älä kanna syyllisyyttä siitä loppuelämäsi ajan. Sekä sinä että kumppanisi tulette tunteellisiksi, ja on hyvin todennäköistä, että jälkimmäinen voi olla loukkaantunut tai järkyttynyt ja yrittää korjata suhdetta. Vaikka olisitkin se, joka veti suhteen poikki, saatat silti käydä läpi surun eri vaiheita eron jälkeen.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important!important;text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width:580px;min-height:0!important">

Suhteesta tulee olennainen osa elämäämme ja identiteettiämme. Kun suhde päättyy, riippumatta siitä, kenen päätös eroaminen oli, se jättää jälkeensä valtavan aukon elämääsi. Sinun on hyväksyttävä kaikki epämiellyttävät ja usein hämmentävät tunteet eron jälkeen, jotta voit täyttää tämän aukon ja alkaa jatkaa elämääsi.

11. Älä harrasta seksiä heidän kanssaan

Tarkoituksenasi saattaa olla erota rakastamastasi ihmisestä ystävällisesti, mutta ollessasi liian kiltti saatat päätyä vain lohduttamaan häntä, ja yksi asia voi johtaa toiseen. Päädyt sänkyyn sen henkilön kanssa, josta haluat erota, mikä on pahin mahdollinen lopputulos vaikeasta keskustelusta.

Se, että olet huolissasi siitä, miten selviät erosta rakastamasi ihmisen kanssa, ei tarkoita, että tulet fyysiseksi hänen kanssaan! Toki fyysinen vetovoima voi olla edelleen olemassa, mutta se ei riitä syyksi sille, että haluat pysyä suhteessa. Sen jälkeen eroaminen on vielä monimutkaisempaa.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important">

"Makaaminen exän kanssa on iso ei-ei. Ihmiset väittävät usein, että meikkiseksi on parasta, mutta se vain mutkistaa asioita entisestään. Seksin harrastaminen sellaisen kanssa, josta aiot erota, tarkoittaa, että olet edelleen fyysisesti ja emotionaalisesti erottamattomasti sidoksissa häneen, mikä ei ole hyvä merkki", Pooja sanoo.

Loppujen lopuksi ei ole mitään oikeaa tai väärää syytä tai menetelmää erota ihmisestä, josta välität mutta jota et rakasta. Valitettavasti tämä on yksi niistä alueista, joilla ei voi olla mitään valmista mallia, koska et tiedä, miten kumppanisi reagoi. Se on tuskallista, vaikka se olisi teidän molempien paremman tulevaisuuden vuoksi. Ja jos mikään ei auta, anna ajan tehdä parannus.

UKK

1. Miten erota ihmisestä, joka rakastaa sinua?

Ole ennen kaikkea varma omista tunteistasi. Ole 100-prosenttisen varma siitä, ettet halua jatkaa suhdetta, vaikka se tarkoittaisi eron aloittamista sinua syvästi rakastavasta ihmisestä.Tee siitä henkilökohtainen keskustelu. Valmistaudu hyvin ennen keskustelua, mutta sinulla on oltava pätevä syy eron aloittamiseen. Kumppanisi ansaitsee tietää totuuden. Anna hänelle aikaa ja tilaa prosessoidaja parantua.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;min-width:336px;min-height:280px;max-width:100%!important"> 2. Mitä minun ei pitäisi tehdä, kun eroan rakastamastani ihmisestä?

Mutta kun olet ottanut puhelun vastaan, älä katso taaksesi. Älä eroa tekstiviestillä, Whatsappilla tai sosiaalisessa mediassa. Älä viivyttele liikaa, vaan tee se nopeasti. Älä anna vääriä lupauksia lievittääksesi tuskaa ja yritä siirtyä yhteydenpitovyöhykkeelle heti eron jälkeen.