সম্পৰ্কৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশটো হ’ল ভাঙি যোৱা, নহয়নে? কিন্তু ইয়াতকৈ কঠিন কি জানেনে? আপোনাক ভালপোৱা মানুহৰ লগত কেনেকৈ ব্ৰেকআপ কৰিব পাৰি সেইটো বুজি পোৱা। হয়, সকলো সময়তে এনেকুৱাই হয়, আনুগত্য, একেলগে থকা আৰু প্ৰেমৰ অন্যান্য উচ্চ আদৰ্শৰ প্ৰতি দায়বদ্ধ 'ভাল' পুৰুষ আৰু 'ভাল' মহিলাৰ লগত।

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:250px;মিনিট-উচ্চতা:250px;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:100%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সোঁ :auto!important">

আপোনাৰ সংগী মহান হ'ব পাৰে। আপুনি হয়তো একেলগে কল্পনাতীত সময় ভাগ কৰিছিল। হেক, আপুনি আনকি সেই টকটকে মানহাটান এপাৰ্টমেণ্টত একেলগে থকাৰ ভৱিষ্যত পৰিকল্পনাও কৰিছিল। কিন্তু সেয়া চিৰন্তন প্ৰেমৰ নিশ্চয়তা নেকি? ? কাৰণ যিয়েই নহওক কিয়, যেতিয়া এটা সম্পৰ্ক ভাল নহয় বুলি উপলব্ধি কৰাটোৱে আপোনাক আঘাত কৰে, তেতিয়া আপুনি আপোনাক ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে বিচ্ছেদ কৰাৰ কঠিন বাছনি কৰিব লাগিব। আমি ইয়াক আপোনাৰ দৰেই জানো যে ইয়াক কৰাৰ কোনো সহজ উপায় নাই।

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display: ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। আপুনি যদিও সম্পৰ্কটোৰ প্লাগ টানিছিল, তথাপিও আপুনি ব্ৰেকআপৰ পিছত দুখৰ বিভিন্ন পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব পাৰে।!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important !গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;উপযুক্ত-সামগ্ৰী:স্থান-মাজৰ;প্ৰস্থ:580px;লাইন-উচ্চতা:0;মাৰ্জিন-বাওঁ:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ :580px;min-height:0!important">

এটা সম্পৰ্ক আমাৰ জীৱন আৰু পৰিচয়ৰ এক অবিচ্ছেদ্য অংগ হৈ পৰে। যেতিয়া ই শেষ হয়, কাৰ সিদ্ধান্ত ভাঙি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত যিয়েই নহওক কিয়, ই এটা বিশাল, ফাঁক থকা গাঁত এৰি যায় এই ফুটাটো পূৰণ কৰিবলৈ আৰু আগবাঢ়ি যাবলৈ আপুনি ব্ৰেকআপৰ পিছত হোৱা সকলো অস্বস্তিকৰ, প্ৰায়ে বিভ্ৰান্তিকৰ আৱেগক আকোৱালি ল'ব লাগিব।

11. তেওঁলোকৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক নকৰিব

আপোনাৰ উদ্দেশ্য আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ লগত বিচ্ছেদ হোৱাটোৱেই হ'ব পাৰে, কিন্তু অত্যধিক দয়ালু হোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়াত আপুনি তেওঁলোকক সান্ত্বনা দিব পাৰে, আৰু এটা কথাই আন এটা কথালৈ লৈ যাব পাৰে কঠিন কথা-বতৰাৰ আটাইতকৈ বেয়া ফলাফল।

আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিন্তিত হোৱাৰ বাবেই আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে শাৰীৰিক হৈ পৰে! নিশ্চয়, শাৰীৰিক আকৰ্ষণ এতিয়াও থাকিব পাৰে কিন্তু সেইটোৱেই আপোনাৰ সম্পৰ্কত থাকিব বিচৰাৰ কাৰণ যথেষ্ট নহয়। তাৰ পিছত খোজ কাঢ়ি ওলাই যোৱাটো আৰু বেছি হৈ পৰেজটিল.

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সোঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ">

“আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে শুই থকা 'আপুনি ব্ৰেকআপ কৰিব বিচৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি এতিয়াও তেওঁলোকৰ সৈতে শাৰীৰিক আৰু আৱেগিকভাৱে অবিচ্ছেদ্যভাৱে জড়িত হৈ থাকিব, যিটো নহয় এটা ভাল লক্ষণ,” পূজাই কয়।

শেষত, আপুনি গুৰুত্ব দিয়া কিন্তু ভাল নোপোৱা কাৰোবাৰ সৈতে বিচ্ছেদ কৰাৰ কোনো সঠিক বা ভুল কাৰণ বা পদ্ধতি নাই।দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, এইটো এটা ক্ষেত্ৰ য'ত এটা নিৰ্দিষ্ট সাঁচ থাকিব নোৱাৰে হয় কেৱল কাৰণ আপুনি নাজানে যে আপোনাৰ সংগীয়ে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া কৰিব 3> 1.আপোনাক ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ লগত কেনেকৈ ব্ৰেকআপ কৰিব পাৰি?

প্ৰথম আৰু প্ৰধান কথাটো হ'ল নিজৰ অনুভৱৰ ওপৰত নিশ্চিত হওক।সেই অৰ্থ হ'লেও আপুনি সম্পৰ্কটো আগুৱাই নিব নিবিচাৰে বুলি ১০০% নিশ্চিত হওক আপোনাক গভীৰভাৱে ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে ব্ৰেকআপ আৰম্ভ কৰা। কথা-বতৰা হোৱাৰ আগতে ভালদৰে প্ৰস্তুত হওক কিন্তু ব্ৰেকআপ আৰম্ভ কৰাৰ এটা বৈধ কাৰণ থাকিব। আপোনাৰ সংগীয়ে সত্য জনাটো যোগ্য। তেওঁলোকক প্ৰক্ৰিয়া আৰু সুস্থ কৰিবলৈ সময় আৰু স্থান দিয়ক।

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-বাওঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;টেক্সট-এলাইন:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পেডিং:0;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:336px;মিনিট-উচ্চতা:280px;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:100% !গুৰুত্বপূৰ্ণ"> ২. মই ভালপোৱা কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে কি কৰা উচিত নহয়?

কিন্তু এবাৰ সেই ফোনটো লোৱাৰ পিছত পিছলৈ ঘূৰি নাচাব। টেক্সট বা হোৱাটছএপৰ জৰিয়তে ব্ৰেকআপ নকৰিব বা ছ'চিয়েল মিডিয়াত

top:15px!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">

আপোনাৰ আৰু গ্ৰহণকাৰী শেষত থকা ব্যক্তিজনৰ ওপৰত যাত্ৰাক বহুত কম কৰ দিবলৈ সহায় কৰিবলৈ , আমি ইয়াত আৱেগিক সুস্থতা আৰু মাইণ্ডফুলনেছ প্ৰশিক্ষক পূজা প্ৰিয়মভাদা (জনছ হপকিন্স ব্লুমবাৰ্গ স্কুল অৱ পাব্লিক হেল্থ আৰু ইউনিভাৰ্চিটি অৱ চিডনীৰ পৰা মনোবিজ্ঞান আৰু মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰাথমিক চিকিৎসাত প্ৰমাণিত)ৰ পৰামৰ্শ লৈ আপোনাক ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে বিচ্ছেদ কৰাৰ কিছুমান টিপছ লৈ আহিছো, যিয়ে বিবাহ বহিৰ্ভূত প্ৰেম, বিচ্ছেদ, বিচ্ছেদ, দুখ আৰু ক্ষতিৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়াৰ বিশেষজ্ঞ, কেইটামানৰ নাম ল'লে।

আপুনি আপোনাক ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে কিয় ব্ৰেকআপ কৰিব লাগে?

বিবাহ বিচ্ছেদ কৰাটো ভুল নেকি? এই প্ৰশ্নৰ কোনো প্ৰকৃত উত্তৰ নাই।আমি যিমানেই ভাবিব বিচাৰো যে সম্পৰ্কবোৰ চিৰদিনৰ বাবে আৰু দুজন মানুহক একেলগে ৰাখিবলৈ প্ৰেমৰ প্ৰয়োজন মাথোঁ, কঠোৰ বাস্তৱতা হ'ল যে বেছিভাগ প্ৰেম কাহিনীয়েই এটা... এতিয়া যদি কোনো দম্পতীয়ে বাহ্যিক কাৰকৰ বাবে কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে – দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্কত প্ৰতাৰণা কৰা, আন এজন ব্যক্তি, আৰ্থিক সমস্যা আৰু তেনেকুৱা – তেন্তে বিচ্ছেদ জৈৱিকভাৱে হ’ব পাৰে। কিন্তু বেছিভাগ সময়তে এজন সংগীয়ে আনজনৰ বহু আগতেই সম্পৰ্কৰ অন্ত দেখিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

ইয়াৰ বাবে আপুনি এনেকুৱা এজনৰ সৈতে বিচ্ছেদ কৰিবলগীয়া হোৱাটো প্ৰয়োজনীয় যিয়ে আপোনাক সেইজন বুলি ভাবে। আৰু যেতিয়া এজন ব্যক্তি প্ৰেমৰ পৰা আঁতৰি যায় আৰু আনজন এতিয়াও আনন্দময়ভাৱে তাত থাকে, তেতিয়া যোৱাটো অসীম হৈ পৰেtrickier. যিজনে আপোনাক গভীৰভাৱে ভাল পায় তেওঁৰ লগত কেনেকৈ ব্ৰেকআপ হয়? সেইটো ভুল কাম নহয়নে? তাতোকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল, আপুনি আপোনাৰ নিজৰ বিৰোধী আৱেগৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:336px;min-height :280px;line-height:0;margin-right:auto!important">

সম্পৰ্ক যিমান জটিল হোৱাৰ লগে লগে এজন সংগীয়ে প্ৰেম এৰি দিয়াৰ অগণন কাৰণ আছে আৰু আনজন এতিয়াও জড়িত হৈ আছে .আপোনাক ভালপোৱা কাৰোবাৰ লগত কেনেকৈ ব্ৰেকআপ কৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ হ'লে প্ৰথমে কিয় তাৰ তললৈ যাব লাগিব।হয়তো আপোনালোকৰ মাজৰ কোনোবাই আন এজন ব্যক্তিৰ প্ৰেমত পৰিছে।হয়তো এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ বিৰক্তি হৈছে বা হয়তো আপুনি কোনোবা এজনৰ লগত থাকিব পাৰে যাৰ প্ৰতি আপুনি গুৰুত্ব দিয়ে কিন্তু ভাল নাপায়; পূজাই কয়, “কেতিয়াবা মানুহে আপোনাক ভাল পাব পাৰে কিন্তু তেওঁলোকৰ প্ৰেম আপোনাৰ বাবে বিষাক্ত, আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়।তেতিয়া আপুনি ব্ৰেকআপৰ সৈতে আগবাঢ়িব লাগিব। লগতে, যিকোনো ধৰণৰ হিংসা যিকোনো সম্পৰ্কত আলোচনাযোগ্য নহ’ব লাগিব, অন্যথা আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক যিমানেই ভাল পাওঁ বুলি দাবী নকৰক কিয়।’

যদি কোনো সম্পৰ্ক এটা তললৈ নামি গৈছে আৰু ঘূৰি নাহিব, তেন্তে আঁতৰি যোৱাটোৱেই প্ৰায়ে যুক্তিসংগত পছন্দ . কিন্তু এটাৰ সূক্ষ্মতা আৰু ভাৰসাম্যতা-কাষৰ বিভাজন অতি জটিল। তথাপিও আঁতৰি যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, কেৱল এই কাৰণেই যে কেৱল আপোনাৰ প্ৰেমত পৰা কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিব নিবিচৰাৰ বাবেই স্থবিৰ সম্পৰ্কত থকাটোৱে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগী দুয়োৰে অৱহেলা কৰা হৈছে। একমাত্ৰ বুদ্ধিমান পৰৱৰ্তী পদক্ষেপটো হ'ল অত্যধিক আঘাত নিদিয়াকৈ বিচ্ছেদ হোৱাৰ উপায় চিন্তা কৰা।

!important;margin-bottom:15px!important;min-width:728px;min-height:90px;max-width:100 %!গুৰুত্বপূৰ্ণ;লাইন-উচ্চতা:0;মাৰ্জিন-শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সোঁ:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ">

4.“আমি কথা পাতিব লাগিব” কথা এৰাই চলক

আপুনি হয়তো দিনে দিনে নিজকে প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে কিন্তু অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ সংগীক আগন্তুক কি হ'ব পাৰে সেইটো আগতীয়াকৈ অনুমান কৰিবলৈ সেই সময় নিদিব ৰায়দানৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছে। গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:১০০%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পেডিং:০;মাৰ্জিন-তল:১৫px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;লাইন-উচ্চতা:০ ">

অতি ভয়ংকৰ “আমি কথা পতা প্ৰয়োজন” বাৰ্তাটো ক'বলৈ গ'লে ভয়ংকৰ।" সম্ভাৱনা আছে, আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো ইতিমধ্যে ব্ৰেকআপৰ ওচৰ চাপি অহাৰ চিন পঢ়িছে আৰু আপোনালোক দুয়োৰে মাজত কথাবোৰ ঠিক হাংকি-ড’ৰী নহয়, গতিকে দীঘলীয়া নকৰিবডাঙৰ বক্তৃতাৰ বাবে অপেক্ষা কৰিবলৈ বাধ্য কৰাই যন্ত্ৰণা।

পূজাই বুজাইছে, “আপোনাক ভালপোৱা মানুহৰ লগত কেনেকৈ ব্ৰেকআপ কৰিব পাৰি? কিছুমান মানুহে ভাবে যে নিৰ্ধাৰিত কথা-বতৰাটোৱেই এই প্ৰশ্নৰ সৰ্বোত্তম উত্তৰ কিন্তু সেয়া সদায় সঁচা নহয়। ‘কথা’ৰ প্ৰি-শ্বেডুলিং কৰিলে প্ৰায়ে সংগীসকলক জেদী বা আৱেগিক বাধাৰ আঁৰত বন্ধ হৈ পৰে। ইয়াত মুক্ত আৰু সহজ কথা-বতৰা হোৱাই ভাল।”

5. নিজৰ কাৰণৰ বিষয়ে সৎ হওক

আমি কোৱাৰ দৰে এইটো কৰাৰ কোনো সহজ উপায় নাই। কিন্তু আপুনি তেওঁক ক’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে যে আপুনি আৰু সম্পৰ্কত থাকিব নিবিচাৰে, আৰম্ভণিতে তেওঁক আপোনাৰ চিন্তা-চৰ্চাৰ কথা ক’ব লাগে। আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ বৈধ কাৰণ থাকিব লাগিব, আপুনি মাত্ৰ সেইবোৰ স্পষ্ট আৰু দৃঢ়ভাৱে যোগাযোগ কৰিব লাগিব। এইখিনিতে আপোনাৰ সংগীক আক্ৰমণ কৰা বা অভিযোগ সমতল কৰাটো মূল্যৱান নহয়। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনলৈ যি আনিলে তাৰ বাবে তেওঁলোকক ধন্যবাদ।

!important;margin-bottom:15px!important;min-height:250px;line-height:0;max-width:100%!important;padding:0; margin-top:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-সোঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:300px">

কেতিয়া আপোনাক বহুত ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰিলে “আপুনি” বা “আমি”তকৈ “মই”ৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটোৱেই উত্তম। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি আপোনাৰ বাক্যবোৰ “মই ভাবো”, “মই অনুভৱ কৰোঁ” ইত্যাদিৰে আৰম্ভ কৰিব লাগিব সম্পৰ্কটো শেষ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাটো স্বাভাৱিকআপোনাৰ সংগীৰ মাজত বিভ্ৰান্তি আৰু ক্ৰোধৰ সৃষ্টি কৰক (কাৰণ তেওঁলোকে এতিয়াও আপোনাক ভাল পায়, মনত আছেনে? )। তথাপিও আপুনি তেওঁলোকক বুজাব লাগিব যে আপুনি দুয়োজনে যি শ্বেয়াৰ কৰে তাৰ পিছতো আপুনি কিয় ব্ৰেকআপ কৰিব বিচাৰে।

এইটো কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই কথা বুজাই দি পূজাই কয়, “নিজকে আৰু আপোনাৰ সংগীক বন্ধ নকৰাটো সাধাৰণ নীচ, বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি... সকলো ঠিকেই আছে বুলি ভবা এজনৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লওক। ইয়াত ভূত কৰা বা আপোনাৰ বাবে কি ভুল হ’ল তেওঁলোকক কোৱাটো সঠিক নহয়। আপুনি সদায় পৰিষ্কাৰকৈ আহিব লাগিব আৰু হৃদয়ৰ পৰা হৃদয়ত থাকিব লাগিব যাতে আপুনি আৰু তেওঁলোকে নিজৰ স্থিতি আৰু প্ৰতিক্ৰিয়াৰ ওপৰত স্পষ্ট হয়। ই আগবাঢ়ি যোৱাতো সহায় কৰে।’

6. বিভাজনৰ সুবিধাসমূহ তালিকাভুক্ত কৰক

হয়, ব্ৰেকআপ কিয় এটা ভাল ধাৰণা সেই বিষয়ে এখন লণ্ড্ৰী তালিকা এখন কেনেকৈ ব্ৰেকআপ কৰিব লাগে তাৰ এক নিষ্ঠুৰ আৰু ক্লিনিকেল উত্তৰ যেন লাগিব পাৰে আপোনাক ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ লগত আপ। কিন্তু বিদায়ৰ পথৰ সুফল তালিকাভুক্ত কৰিলে, আচলতে, আঘাতটো অলপ কোমল হ’ব পাৰে আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ লক্ষণসমূহ গ্ৰহণ কৰাত সহজ কৰি তুলিব পাৰে। যেতিয়া আপুনি আপোনাক বহুত ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাৰ সিদ্ধান্তৰ আঁৰৰ কাৰণ চাব পৰাকৈ সঠিক মানসিকতাত নাথাকিবও পাৰে কিন্তু আপুনি যিকোনো প্ৰকাৰে তেওঁলোকৰ বাবে বানান কৰি দিব লাগিব।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন -শীৰ্ষ:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নূন্যতম-প্ৰস্থ:728px;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:100%!গুৰুত্বপূৰ্ণ;লাইন-উচ্চতা:0;পেডিং:0;মাৰ্জিন-সোঁ:অটো!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তলত: 15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-বাওঁ:স্বয়ংক্ৰিয়!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;নিম্ন-height:90px">

সম্পৰ্ক এৰি যোৱাৰ ভাল কথাবোৰত মনোনিৱেশ কৰক। হয়তো আপোনালোক দুয়োজনে কাজিয়া আৰু ইজনে সিজনক ক্লান্ত কৰা বন্ধ কৰি দিব। হয়তো, ব্ৰেকআপে আপোনালোক দুয়োকে আপোনাৰ ব্যক্তিগত সপোনত মনোনিৱেশ কৰাৰ সুযোগ দিব। হ'ব পাৰে দীঘলীয়া শ্বট যেন লাগে কিন্তু স্পষ্ট কৰি দিলে যে তেওঁলোকৰ (আপোনাৰ লগতে) ইজনে সিজনৰ অবিহনে ভাল হ'ব, আপুনি আপোনাক গভীৰভাৱে ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে বিচ্ছেদ কৰাটো সহজ কৰি তুলিব পাৰে।

7. দ্ৰুত কৰক

নিষ্ঠুৰ যেন লাগিছে নিশ্চিতভাৱে, কিন্তু কথা দীঘলীয়া নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।যিদিনা আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিল সেইদিনা আপুনি সম্পৰ্কৰ বাহিৰত থাকিব বিচৰা দিনটো নহয় গতিকে আপুনি ইয়াক অনুসৰণ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱা দিনটোত। গতিকে ইয়াক পিছুৱাই নিদিব আৰু ইয়াক বেছি সময়ৰ বাবে পিছুৱাই নিদিব।

আমি আগতে কোৱাৰ দৰে, যেতিয়া আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তিৰ সৈতে বিচ্ছেদ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয় যিয়ে আপোনাক সেইজন বা কোনোবা আপুনি বুলি ভবা ব্যক্তিৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লয়। কিন্তু আপুনি এবাৰ ব্ৰেকআপটো আপোনাৰ টেবুলত ৰাখিলে, ইয়াক ঘূৰাই নিদিব। আপুনি ইয়াক পিছলৈ ঘূৰি চাব বিচৰা ধৰণে আচৰণ কৰক। পিছত সংগীক আঘাত দিয়াৰ বাবে আক্ষেপ নকৰিব। আপুনি নিবিচাৰিব যে আপোনাৰ শেষ মুহূৰ্তবোৰ খং, দুখ বা অপৰাধবোধৰ সমান হওক। ইয়াক এৰাই চলিবলৈ, নিশ্চিত হওক, দৃঢ় অথচ দয়ালু।

!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;line-height:0 ;margin-right:auto!important">

8. বন্ধুত্বৰ প্ৰতিশ্ৰুতি নিদিব

এৰাই চলা...“আমি সদায় বন্ধু হ’ব পাৰো” ফান্দ। আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে এক আন্তৰিক সম্পৰ্ক ৰখাটো বৰ ভাল কিন্তু সেয়া সময় লাগে আৰু জৈৱিকভাৱে, সময়ৰ লগে লগে হ’ব লাগে। সেই বিশেষ মুহূৰ্তত যেতিয়া আপুনি আপোনাক ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ সৈতে ব্ৰেকআপ কৰি আছে, তেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ জীৱনত থাকিব বুলি ভুৱা ভ্ৰম দিব নালাগে বা আপোনাৰ বন্ধুত্বৰে তেওঁলোকক সান্ত্বনা দিবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত নহয়। এই মুহূৰ্তত আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰাটো কামত নাহিব।

আপোনাৰ এতিয়াৰ প্ৰাক্তন সংগীক স্থান আৰু সন্মান দিয়ক। আপোনাৰ উদ্দেশ্য হ’ব পাৰে আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ লগত বিচ্ছেদ হোৱা যাতে শেষত আপুনি বন্ধু হৈ থকাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিব পাৰে কিন্তু ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ সংগীয়ে ভুৱা আশাৰ সৃষ্টি কৰে। এই সিদ্ধান্তটো হয়তো এই প্ৰশ্নৰ সঠিক উত্তৰ যেন লাগিব পাৰে, “আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে?”, কিন্তু আপুনি মাত্ৰ নিজৰ অপৰাধবোধক শান্ত কৰাটোৱেই হৈছে। এই প্ৰক্ৰিয়াত আপুনি কেৱল বিষয়বোৰ জটিল কৰি তুলিব।

পূজাই কয়, “সকলোৱেই আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰিব পৰাকৈ পৰিপক্ক হ’ব বুলি আশা কৰিব নোৱাৰি। আপুনি বন্ধু হৈ থাকিব বুলি তেওঁলোকক প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়াটোৱে দুয়োকে আৰু অধিক আঘাত দিব পাৰে আৰু ই উপযুক্ত নহয়। অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে সম্পৰ্ক সম্পূৰ্ণৰূপে কাটি পেলোৱাটো অনিবাৰ্য হ'লে আপোনাৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ প্ৰকৃতি কেনেকুৱা হ'ব সেই বিষয়ে স্পষ্ট সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক; উদাহৰণস্বৰূপে, যদি সংগী আৰু আপুনি সহকৰ্মী বা একেলগে সন্তান আছে।” একেদৰে, স্পষ্ট সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰা আৰু কিছু দূৰত্ব সৃষ্টি কৰাটোও অতি প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে যদিহে আপুনি ব্ৰেকআপ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছেআপোনাৰ ওপৰত আকৰ্ষিত কোনোবা।

!গুৰুত্বপূৰ্ণ;মাৰ্জিন-তল:15px!গুৰুত্বপূৰ্ণ;প্ৰদৰ্শন:ব্লক!গুৰুত্বপূৰ্ণ;পাঠ্য-প্ৰান্তিককৰণ:কেন্দ্ৰ!গুৰুত্বপূৰ্ণ;সৰ্বোচ্চ-প্ৰস্থ:100%!গুৰুত্বপূৰ্ণ">

9 .নো-কন্টাক্ট জ'নলৈ যাওক

আপুনি এবাৰ আপোনাক ভালপোৱা কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে, আগলৈ পিছলৈ কোনো ঠাই এৰি নাযাব এইটো ন্যায্য নহয়।এনে আচৰণে আপোনাৰ সংগীক উন্মাদ কৰি তুলিব পাৰে .

See_also: কেনেকৈ আপোনাৰ ক্ৰাছৰ লগত অস্বস্তিকৰ নহৈ কথা পাতিব আৰু ইয়াক নখ দিব

এই আৰ্হিৰ সমস্যাটো হ'ল যে ব্ৰেকআপে তেতিয়া নিজৰ প্ৰভাৱ হেৰুৱাই পেলায়।ব্ৰেকআপৰ পিছত অনবৰতে যোগাযোগ নাথাকিব, অন্ততঃ কিছু সময়ৰ বাবে।যদি মিলন ঘটে তেন্তে ক্ৰমান্বয়ে ইয়াক এৰি দিয়ক।কিন্তু অপৰাধবোধৰ বাবে জোৰ নকৰিব নিজৰ সিদ্ধান্তৰ ওজনত ত্যাগ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ নকৰিব। 10. আপোনাৰ নিজৰ আৱেগক আগস্থানলৈ আহিবলৈ দিয়ক

আপোনাৰ বিচ্ছেদৰ বৈধ কাৰণ থকাৰ পিছতো, গোটেই জীৱন ইয়াৰ বাবে অপৰাধবোধ বহন নকৰিব। আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগী দুয়োজনেই আৱেগিক হৈ পৰিব আৰু ইয়াৰ অতি সম্ভাৱনা যে পিছৰজনে আঘাতপ্ৰাপ্ত বা শ্বকত পৰিব পাৰে আৰু...

See_also: ৬০ টা সত্য বা সাহস আপোনাৰ প্ৰেমিকক সুধিব পৰা প্ৰশ্ন - পৰিষ্কাৰ আৰু লেতেৰা