연애에서 가장 힘든 부분은 이별이죠? 하지만 더 힘든 것이 무엇인지 아십니까? 당신을 사랑하는 사람과 헤어지는 방법을 알아내는 것. 예, 충성심, 유대감 및 기타 고귀한 사랑의 이상에 헌신하는 '착한' 남성과 '착한' 여성에게 항상 발생합니다.

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당신의 파트너는 훌륭할 수 있습니다. 당신은 함께 멋진 시간을 공유했을 수 있습니다. 도대체 당신은 맨해튼의 멋진 아파트에서 함께 살 계획을 세웠을 수도 있습니다. 그러나 그것이 영원한 사랑을 보장합니까? ? 아니오, 사랑은 또 다른 시나리오를 제시할 수도 있습니다. 갑자기 그 사람과 더 이상 함께하고 싶지 않다는 것을 깨닫게 됩니다.

이유는 사랑에서 멀어지는 것부터 인생에서 다른 것을 원하는 것, 모든 것에도 불구하고 두 사람 사이의 사랑은 유독 한 관계에 있습니다 이유가 무엇이든 관계가 잘 풀리지 않는다는 깨달음이 당신을 때리면 당신을 사랑하는 사람과 헤어지는 어려운 선택을해야합니다. 쉬운 방법이 없다는 것을 우리도 알고 있습니다.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display: 블록!중요;마진-관계를 바로잡기 위해 노력할 것입니다. 당신이 관계의 플러그를 뽑았다고 해도 이별 후 슬픔의 다양한 단계를 겪을 수 있습니다.!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important !important;text-align:center!important;margin-top:15px!important!important;justify-content:space-between;width:580px;line-height:0;margin-left:auto!important;min-width :580px;min-height:0!important">

관계는 우리의 삶과 정체성의 필수적인 부분이 됩니다. 관계가 끝나면 누구의 결정이 이별이든 관계없이 커다란 구멍이 남습니다. 이별 후 불편하고 종종 혼란스러운 모든 감정을 포용해야 이 구멍을 채우고 계속 진행할 수 있습니다.

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11. 그들과 섹스하지 마십시오

당신의 의도 좋게 사랑하는 사람과 이별하는 것일 수도 있지만 너무 친절하게 대하는 과정에서 위로만 하다가 또 다른 일로 이어지기도 합니다. 힘든 대화의 최악의 결과.

사랑하는 사람과의 이별에 대처하는 방법이 걱정된다고 해서 그들과 육체적으로 가까워지는 것은 아닙니다! 물론, 신체적 매력이 여전히 있을 수 있지만 그것만으로는 관계를 유지하고 싶은 충분한 이유가 되지 않습니다. 그 이후에 걷는 것이 더 커집니다.복잡합니다.

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“전 애인과 잠자리 사람들은 종종 메이크업 섹스가 최고라고 주장하지만 상황을 더욱 복잡하게 만들 뿐입니다. 헤어지려는 사람과 섹스를 한다는 것은 여전히 ​​육체적으로나 감정적으로 그들과 뗄 수 없이 얽혀 있다는 것을 의미합니다. 좋은 징조입니다."라고 Pooja는 말합니다.

궁극적으로 관심이 있지만 사랑하지 않는 사람과 헤어지는 데 옳고 그른 이유나 방법은 없습니다. 불행히도 이것은 정해진 템플릿이 있을 수 없는 분야 중 하나입니다. 단순히 파트너가 어떻게 반응할지 모르기 때문입니다. 두 사람의 더 나은 미래를 위해서라도 그것은 고통스러울 것입니다. 그리고 아무 것도 되지 않는다면, 그냥 시간이 치유하도록 놔두세요.

FAQs

1. 사랑하는 사람과 어떻게 헤어지나요?

무엇보다 자신의 감정을 확신하세요. 당신을 깊이 사랑하는 사람과 이별을 시작합니다. 대면 대화로 만드십시오. 대화를 시작하기 전에 잘 준비하되 이별을 시작하는 타당한 이유가 있어야 합니다. 당신의 파트너는 진실을 알 자격이 있습니다. 처리하고 치료할 시간과 공간을 제공하십시오.

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하지만 그 전화를 받으면 뒤돌아보지 마세요. 문자나 챗으로 헤어지지 마세요. 너무 머뭇거리지 말고 빨리 하세요. 고통을 덜기 위해 거짓 약속을 하지 말고 헤어진 직후에 접촉 금지 구역으로 이동하십시오.

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귀하와 받는 사람의 부담을 조금 덜 수 있도록 , 정서적 건강 및 마음 챙김 코치인 Pooja Priyamvada(Johns Hopkins Bloomberg 공중 보건 학교 및 시드니 대학교에서 심리학 및 정신 건강 응급 처치 자격증을 취득함)와 상담하여 당신을 사랑하는 사람과 헤어지는 데 대한 몇 가지 팁을 알려드립니다. 혼외정사, 이별, 별거, 슬픔, 상실 등에 대한 상담 전문입니다.

사랑하는 사람과 왜 헤어져야 합니까?

헤어지는 것이 잘못된 것입니까? 우리는 관계가 영원하고 두 사람을 함께 유지하는 데 필요한 모든 것이 사랑이라고 생각하고 싶지만 대부분의 러브 스토리에는 이제 장거리 연애, 타인, 금전적인 문제 등 외부 요인으로 부부가 힘든 시간을 보내고 있다면 유기적으로 이별이 이뤄질 수 있다. 그러나 종종 한 파트너가 다른 파트너보다 훨씬 먼저 관계의 끝을 보기 시작합니다.

이렇게 하면 당신이 유일한 사람이라고 생각하는 사람과 헤어져야 합니다. 그리고 한 사람이 사랑에 빠진 반면 다른 사람은 여전히 ​​사랑에 빠져 있을 때, 사랑은 끝없이 이어집니다.까다롭다. 당신을 깊이 사랑하는 사람과 어떻게 헤어지나요? 잘못된 행동 아닌가요? 더 중요한 것은 자신의 상충되는 감정을 어떻게 처리합니까?

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관계가 복잡하기 때문에 한 파트너가 사랑을 포기하고 다른 파트너가 여전히 관여하는 이유는 무수히 많습니다. . 사랑하는 사람과 헤어지는 방법을 알기 위해서는 먼저 그 이유를 알아야 합니다. 아마도 당신 중 한 사람이 다른 사람과 사랑에 빠졌을 것입니다. 아마도 어떤 종류의 지루함이 있었을 것입니다. 또는 아마도 당신이 아끼지만 사랑하지 않는 사람과 함께 살고 있을 수도 있습니다. 적어도 그렇게 하고 싶지는 않을 것입니다.

심지어 이별을 만드는 관계에는 건강하지 않은 패턴이 있을 수도 있습니다. Pooja는 "때때로 사람들은 당신을 사랑할 수 있지만 그들의 사랑은 당신에게 유독하고 정신 건강에 좋지 않습니다. 그때 당신은 이별을 진행해야 합니다. 또한 파트너가 당신을 사랑한다고 아무리 주장하더라도 어떤 관계에서도 어떤 종류의 폭력도 타협할 수 없어야 합니다.” . 그러나 하나의 뉘앙스와 균형양면 분할은 매우 복잡합니다. 그러나 단순히 당신을 사랑하는 사람과 헤어지고 싶지 않다는 이유만으로 정체된 관계에 있는 것은 당신과 당신의 파트너 모두에게 해를 끼치는 것이기 때문에 떠나는 것이 필수적입니다. 다음 단계는 너무 상처주지 않고 헤어지는 방법을 생각하는 것뿐입니다.

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4. "이야기 좀 해야겠다"는 말은 피하세요.

연속적으로 준비할 수는 있지만 앞으로 일어날 일을 예상할 시간을 파트너에게 주지 마세요. 그를 곁에 두지 마세요. 판결을 기다리고 있습니다. 이야기를 해야 한다는 것은 급하고 스트레스가 많은 일이 있다는 뜻이므로 더 걱정할 가능성이 높습니다.

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'대화할 필요가 있다'는 다소 두려운 메시지는 적어도 위협적입니다. 당신의 파트너는 이미 이별이 임박했다는 신호를 읽었을 수도 있고 두 사람 사이에 상황이 정확히 늠름하지 않다는 것을 알았을 수도 있습니다.큰 강의를 기다리게 하여 괴로워한다.

푸자는 “사랑하는 사람과 어떻게 헤어질 수 있느냐. 어떤 사람들은 예약된 대화가 이 질문에 대한 최선의 대답이라고 생각하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 사전 일정 '대화'는 종종 파트너를 고집스럽게 만들거나 감정적 장벽 뒤에 닫힙니다. 여기에서 자유롭고 쉬운 대화를 나누는 것이 좋습니다.”

5. 이유에 대해 솔직하게 말하십시오.

우리가 말했듯이 이 작업을 수행하는 쉬운 방법은 없습니다. 그러나 더 이상 관계를 유지하고 싶지 않다고 그에게 말하기 전에 먼저 우려 사항을 말하십시오. 이별에 대한 타당한 이유가 있어야 하며, 이를 명확하고 확실하게 전달하기만 하면 됩니다. 이 시점에서 파트너를 공격하거나 비난할 가치가 없습니다. 대신 그들이 당신의 삶에 가져다 준 것에 대해 그들에게 감사하십시오.

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언제 당신을 많이 사랑하는 사람과 헤어질 때는 "당신"이나 "우리"보다 "나"에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 단순히 "I think", "I feel" 등으로 문장을 시작해야 함을 의미합니다. 에. 대화의 일부가 되십시오. 관계를 끝내기로 결정하는 것은 자연스러운 일입니다.파트너에게 혼란과 분노를 불러일으키십시오(그들은 여전히 ​​당신을 사랑하기 때문입니다. 기억하십니까?). 그럼에도 불구하고 두 사람이 공유하는 내용에도 불구하고 왜 헤어지고 싶은지 설명해야 합니다.

Pooja는 이것이 중요한 이유를 설명하면서 "스스로를 포기하지 않고 파트너를 폐쇄하는 것은 명백한 비열한 행동입니다. 모든 것이 괜찮다고 생각하는 사람과 헤어지기로 결심합니다. 여기에 유령을 그리거나 당신에게 무엇이 잘못되었는지 말하지 않는 것은 옳지 않습니다. 당신과 그들이 그들의 입장과 반응을 명확히 할 수 있도록 당신은 항상 깨끗하고 마음을 통하게 해야 합니다. 그것은 또한 앞으로 나아가는 데 도움이 됩니다.”

6. 분할의 이점을 나열하십시오.

예, 이별이 좋은 생각인 이유에 대한 세탁 목록은 어떻게 헤어지는지에 대한 잔인하고 냉정한 대답처럼 들릴 수 있습니다. 당신을 사랑하는 사람과 함께. 그러나 이별의 이점을 나열하면 실제로 타격을 약간 완화하고 파트너가 관계가 끝났다는 신호를 더 쉽게 받아들일 수 있습니다. 당신을 많이 사랑하는 사람과 헤어질 때, 그들은 당신의 결정 뒤에 있는 이유를 볼 수 있는 올바른 마음가짐에 있지 않을 수 있지만 어쨌든 당신은 그들을 위해 그것을 철자해야 합니다.

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관계를 떠나는 것의 좋은 점에 집중하세요. 아마도 두 사람은 싸움을 멈추고 서로를 지치게 할 것입니다. 아마도 이별은 두 사람 모두 각자의 꿈에 집중할 수 있는 기회를 줄 것입니다. 긴 여정처럼 보이지만 그들(당신과 마찬가지로)이 서로 없는 것이 더 나을 것이라는 점을 분명히 함으로써 당신을 깊이 사랑하는 사람과 쉽게 헤어질 수 있습니다.

7. 빨리 하십시오

확실히 잔인하게 들리겠지만 대화를 연장하지 마십시오. 파트너와 헤어지기로 결정한 날은 관계에서 벗어나고 싶었던 날이 아닙니다. 채팅을 하는 날은 그러니 미루지 말고 너무 오래 미루지 마세요.

이전에 말했듯이, 당신이 바로 당신이라고 생각하는 사람과 헤어지기로 결정했을 때 와 장기적인 관계를 유지하고 100% 자신의 결정을 확신하십시오. 그러나 일단 이별을 테이블에 올려 놓으면 다시 가져 가지 마십시오. 돌이켜보고 싶은 방식으로 행동하십시오. 나중에 파트너를 다치게 한 것을 후회하지 마십시오. 마지막 순간이 분노, 슬픔 또는 죄책감이 되는 것을 원하지 않을 것입니다. 그것을 피하려면 확고하면서도 친절해야 합니다.

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8. 우정을 약속하지 마세요

"우리는 항상 친구가 될 수 있습니다"트랩. 전 애인과 따뜻한 관계를 유지하는 것은 좋지만 시간이 걸리고 시간이 지남에 따라 유기적으로 이루어져야 합니다. 당신을 사랑하는 사람과 헤어지는 특별한 순간에 당신이 그들의 삶에 계속 있을 것이라는 잘못된 환상을 주거나 당신의 우정으로 그들을 위로하려고 노력해서는 안 됩니다. 이 시점에서 전 애인과 친구가 되는 것은 잘 되지 않을 것입니다.

이제 전 애인에게 공간과 존경을 표하세요. 당신의 목표는 당신이 멋지게 사랑하는 사람과 헤어지는 것일 수 있습니다. 그래서 당신은 친구로 남겠다고 약속하지만, 그것은 당신의 파트너에게 잘못된 희망을 줄 수 있습니다. 이 결정은 사랑하는 사람과의 이별을 어떻게 감당하느냐는 질문에 대한 정답처럼 보일 수 있지만, 당신이 하는 일은 자신의 죄책감을 달래는 것뿐입니다. 그 과정에서 문제를 복잡하게 만들 뿐입니다.

Pooja는 “모든 사람이 전 애인과 친구가 될 만큼 성숙할 것이라고 기대할 수는 없습니다. 친구로 남겠다고 약속하면 둘 다 더 상처받을 수 있으므로 바람직하지 않습니다. 귀하의 상황으로 인해 관계를 완전히 끊는 것이 불가피한 경우 상호 작용의 성격에 대해 명확한 경계를 그어주십시오. 예를 들어 파트너와 당신이 동료이거나 함께 아이가 있는 경우.” 마찬가지로, 헤어지기로 결정한 경우 명확한 경계를 설정하고 어느 정도 거리를 두는 것도 중요합니다.당신에게 집착하는 사람.

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9 .접촉금지구역으로 들어가세요

사랑하는 사람과 이별한 후에는 주고받을 여지를 남기지 말고 접촉금지 룰을 지켜주세요. 그들의 파트너는 확인을 원하기 때문에 그들이 그들을 쫓기를 은밀히 희망합니다. 이것은 공평하지 않습니다. 이러한 행동은 파트너를 미치게 만들 수 있습니다. 이것은 또한 독성의 교과서적인 예인 반복적인 관계의 토대를 마련합니다. .

이런 패턴의 문제는 이별하면 효과가 떨어진다는 것입니다. 자신의 결정에 무게를 두고 희생할 필요를 느끼지 마세요 자신에게 집착하는 사람과 이별하거나 유독성으로 특징지어지는 건강하지 못한 관계에서 벗어나는 비접촉 기간은 더욱 중요해집니다. 학대, 공의존 또는 트라우마 유대감.

10. 자신의 감정이 전면에 드러나도록 허용합니다.

이별에 대한 타당한 이유가 있음에도 불구하고 평생 죄책감을 갖지 마십시오. 귀하와 귀하의 파트너 모두 감정적으로 변할 것이며 후자는 상처를 받거나 충격을 받을 가능성이 매우 높습니다.