격렬한 질투, 때로는 엄청난 양의 질투가 모든 로코 영화를 흥미롭게 만드는 요소입니다. 큰 화면이 우리에게 알려주는 것을 기반으로, 관계에서의 질투는 대부분 신뢰 문제의 표시이며 결국 큰 싸움으로 이어집니다. 하지만 인생은 그렇게 돌아가지 않기 때문에 이 복잡한 감정은 이해하기 쉽지 않습니다.

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질투는 사랑의 표시인가요? 신뢰 문제를 의미합니까? 하나의 원인으로 고정할 수 있습니까, 아니면 지금 읽어야 할 많은 것들이 있습니까?

질투의 밑바닥까지 파고들기 위해 너무 많이 파헤칠 필요는 없습니다. 특히 별거 및 이혼 상담을 전문으로 하는 상담 심리학자 Shazia Saleem(심리학 석사)을 데려왔기 때문에 이 필요악에 대해 알아야 할 모든 것을 알려주었습니다.

질투 뒤에 실제로 벌어지고 있는 9가지

이 감정이 복잡하다는 것은 그것을 온화하게 말하는 것입니다. 한편으로, 우리 모두는 그것이 보편적인 감정이라는 사실을 꽤 잘 알고 있으며 우리 모두는 어느 시점에서 그것을 느꼈습니다. 수많은 시와 연극 작품이 이 감정에서 영감을 받았습니다. 신은 문자 그대로 자신을 "질투하는 신"으로 묘사했으며, 개는 다른 개를 쓰다듬을 때 질투합니다.그를.

하지만 한편으로는 무시당하는 감정이다. 어떤 경우에는 질투심과 불안이 관계나 개인의 생각에 더 깊은 문제가 있음을 의미하므로 우려할 만한 이유가 있을 수 있습니다.

그래서 우리는 매우 정상적이지만 당신이 그것을 느끼고 있다는 것을 인정하는 순간 당신을 불안해 보이게 만드는 것을 정확히 어떻게 탐색합니까? 질투는 무엇의 징후이며 관계에서 정상적인 질투와 같은 것이 있습니까?

깨뜨리는 것은 쉬운 일이 아니며 관계에서 어떤 질투가 가장 흔한 지표인지 알아내는 것은 각 역학에 따라 주관적일 수 있습니다. “어디 있었어? 나 무시하는거야?”, 당신이 몇 시간 동안 외출했을 때 당신의 파트너에 의해.

1. 질투는 무엇의 징조인가? 물론, 소유욕

좋아, 먼저 이것부터 치우자. 질투의 원인은 사람마다 다르며 어떤 상황에서는 소유욕이 원인일 수도 있습니다.

Shazia는 질투와 불안에 대한 가장 일반적인 해석이 실제로 모든 것의 중심에 있을 수 있는 방법을 설명합니다. “많은 경우 사람들은 자신의 파트너를 보호 하지 않으면 먼지 속에 남겨질 것이라고 믿게 만들 수 있는 내면의 위협과 두려움을 가지고 있습니다.

“당신의 질투심이 무엇인지 이해하기 어렵기 때문에그들은 외부 환경을 통제하려고 노력하며 그 결과 종종 사람을 보호하거나 과잉 소유하게 만듭니다. 하루가 끝나면 모든 것이 사람의 마음이나 생각 패턴에서 해결되지 않은 감정적 난기류를 중심으로 돌아갑니다.”

2. 관계에서의 질투는 대개 불안한 애착 유형을 나타냅니다

애착 유형 이론은 사람이 관계에서 어떻게 행동하고 왜 그렇게 행동하는지 알려줍니다. 그러한 스타일은 "불안-양가적"이며, 이는 일반적으로 사람이 주 간병인과 맺은 관계로 인해 발생합니다.

우리가 당신의 어린 시절로 되돌아갈 것이라고 생각하지 않았습니까? 문제의 진실은 이러한 애착 유형을 개발하는 사람들은 일반적으로 자신의 역할에 대해 너무 자신이 없는 양가적인 부모를 둔 경향이 있다는 것입니다. 그들은 어떤 때는 가능했고 어떤 때는 없을 수도 있습니다.

그 결과, 그 사람은 자신이 맺게 될 미래의 낭만적인 관계의 건강에 대해 집착하고 궁핍하며 불안해집니다. 경우에 따라 사람들은 어린 시절과 관계없이 이 애착 스타일을 개발합니다.

3. 연애에 정상적인 질투 같은 것이 있나요?

"질투는 정상적인 감정입니다." Shazia는 다음과 같이 덧붙입니다. 우리는 어떻게 표현해야 할지 몰라수용 가능하거나 적절한 방식.

“그래서 사람들이 이상한 방식으로 질투를 나타내기 시작하면 질투가 종종 부정적인 것으로 간주됩니다. 질투가 잘 처리되고, 잘 전달되고, 긍정적으로 처리된다면, 그것이 항상 당신의 역동성에 파멸을 불러오는 것이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다.”

관계에서 질투는 부정적인 것을 나타내는 경우가 가장 많다는 데 의견이 일치합니다. 파트너를 완전히 해고하는 대신 파트너가 기분 나빠하기 전에 그러한 감정의 원인을 파악하십시오.

4. 종종 관계에서 상호의존성을 나타낼 수 있습니다.

연구에 따르면 예상되는 질투의 감정은 서로에게 감정적으로 의존하는 커플에게서 많이 경험됩니다. 물론, 모든 시간을 실내에서 보내고, 서로 방에 갇혀 있는 것은 목가적인 상황처럼 보일 수 있지만, 시간이 지나면 관계에서 개인 공간의 부족으로 화장실에 가는 시간이 두 배로 늘어납니다. 예전에는.

상호 의존성은 개인적인 성장 저하, 신뢰 문제 및 의사소통 장벽을 나타낼 수 있습니다. 당신이 사랑하는 사람이 몇 시간 동안 당신을 그들의 시야에서 벗어나게 할 수 없을 때 질투는 사랑의 표시입니까? 당신이 우리에게 묻는다면 그것은 사랑보다 관타나모처럼 들립니다.

5. 관계 부족 때문일 수 있습니다

질투는 어떤 느낌인가요? 할 수 있습니다파트너와 대화하는 모든 사람이 그들을 달래서 당신에게서 멀어지게 할 수 있기 때문에 파트너와의 유대감이 항상 위험에 처해 있다고 말하는 극도로 위협적인 마음 상태처럼 느껴지는 경우가 많습니다. 왜 사람은 그렇게 생각합니까? 단순히 파트너에게 충분하지 않다고 생각하기 때문입니다.

연구에 따르면, 당신이 당신의 파트너에게 충분하지 않다는 느낌, 그들이 당신보다 훨씬 낫다고 생각하고 그들이 이야기하는 사람들이 당신보다 더 나은 사람이라고 생각하는 것은 큰 질투심을 유발할 수 있습니다. .

따라서 당신의 질투심이 당신에게 무엇을 말하고 있는지 알아내려고 노력하는 것이 중요합니다. 자신이 열등하다고 생각하기 때문이라는 사실을 빨리 깨달을수록 더 빨리 스스로 노력할 수 있습니다. 또한 파트너가 당신에 대해 좋아하는 모든 점으로 당신을 안심시키는 것은 절실히 필요한 자신감 향상으로 작용할 수 있습니다.

6. 질투심과 불안은 낮은 자존감을 나타냅니다.

관계에서 질투가 낮은 자존감을 나타내는 경우가 가장 많다는 점을 지적하는 연구는 실제로 필요하지 않습니다. 당신의 파트너에서. 부적절하다는 느낌은 거의 항상 낮은 자존감을 특징으로 하는데, 이는 질투심 많은 애인이 자신을 더 높게 생각할 수 없는 이유를 이해하지 못하는 파트너에게 종종 짜증이 날 수 있습니다.

" 불안정함은 자신에 대해 열등하고 불완전하다고 느낍니다. 그들은 이러한 감정이 왜 생기는지 정말로 알지 못하며,이러한 감정이 올 때 적절한 방법을 사용합니다.”라고 Shaiza는 말합니다.

“불안감에 휩싸인 질투심을 불러일으키는 가장 큰 요인은 파트너가 누구와 이야기하는지와 같이 도덕적으로 통제할 수 없는 외부 요인을 통제하려고 한다는 것입니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.

7. 그것은 사람의 신경증과 연결될 수 있습니다

아, 좋아요, 더 많은 심리학 수업. 걱정하지 마세요. 머리를 감싸는 것은 그리 어렵지 않습니다. 기본적으로 사람의 불안하고 자기 의심적인 성격이 연애 관계에서 항상 질투심을 갖게 만든다는 멋진 표현입니다.

연구에 따르면 신경증적 성격 차원(5대 성격 유형의 일부)을 가진 개인은 질투심이 더 높은 경향이 있습니다. 이 사람들은 종종 불안하거나 우울한 에피소드로 어려움을 겪기 때문에 상담사의 도움을 구하는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다.

8. 건전한 질투도 존재합니다

“누군가가 당신의 파트너와 바람을 피우려고 하고 당신의 파트너가 당신이 원하는 것보다 더 많은 관심을 기울이고 있다면 당신은 분명히 느낄 것입니다. 질투하는. 아마도 당신의 파트너가 갑자기 다른 사람과 매우 가까워져서 당신보다 그들과 더 많은 비밀을 공유하고 있을 것입니다.”라고 Shazia는 말합니다.

그래서 건강한 질투는 결국 사랑의 표시일까? 쇠약해질 정도로 극단적이지 않고 감정의 결과인 특정한 경우파트너가 원하지 않는다면 사랑의 표시일 수 있습니다. 질투하는 사랑이지만 그럼에도 불구하고 사랑하십시오.

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9. 때로는 혼란의 표시일 수도 있습니다

"질투는 기본적으로 사람이 감정을 인식하지 못하기 때문에 발생합니다."라고 Shazia는 덧붙이며 "매우 복잡한 문제입니다. 감정. 대부분의 경우 사람들이 자신의 감정이나 생각 패턴을 이해할 수 없다는 사실을 나타냅니다. 관계에서 질투하고 불안정한 것은 여러 가지 이유 때문일 수도 있고 상황적 요인 때문일 수도 있습니다.”

이러한 경우 가장 좋은 방법은 그러한 감정을 극복하는 데 도움을 줄 수 있는 전문 치료사의 도움을 구하는 것입니다. 당신이 찾고 있는 도움이 있다면 Bonobology의 숙련된 치료사 패널이 클릭 한 번으로 가능하다는 사실을 알아두십시오.

이제 관계에서 가장 흔히 나타나는 질투가 무엇인지 알았으므로 이를 야기할 수 있는 부정적인 감정을 바로잡는 데 한 걸음 더 다가갈 수 있기를 바랍니다. 건전하고 판단력 없는 커뮤니케이션으로 해결할 수 없는 것은 없습니다. 그리고 당신이 그것을하는 동안 많은 포옹도 시도하십시오. 항상 작동하는 것 같습니다.