Укол ревнощів - а іноді й ціле відро ревнощів - це те, що робить всі ці романи такими захоплюючими для перегляду. Судячи з того, що розповідає нам великий екран, ревнощі у стосунках найчастіше є свідченням проблем з довірою, які зрештою призводять до великої сварки. Але оскільки в житті все не так, цю складну емоцію не так вже й просто зрозуміти.

Будь ласка, увімкніть JavaScript

Чи є ревнощі ознакою любові? Чи свідчить це лише про проблеми з довірою? Чи можна звести їх до однієї причини, чи тут є ціла низка речей, про які вам зараз потрібно буде почитати?

Щоб докопатися до суті ревнощів, вам не доведеться довго копати. Тим більше, що ми запросили психолога-консультанта Шазію Салім (магістр психології), яка спеціалізується на консультуванні з питань розлучень і розлучень, щоб вона розповіла нам все, що потрібно знати про це необхідне зло.

9 речей, які насправді стоять за ревнощами

Сказати, що ця емоція складна - це ще м'яко сказано. З одного боку, ми всі добре знаємо, що це універсальна емоція, і всі ми відчували її в той чи інший момент. Незліченні твори поезії та театру були натхненні цією емоцією. Бог буквально описав себе як "ревнивого Бога", і ваш собака ревнує, коли ви гладите іншу собаку на його очах.

Але, з іншого боку, це емоція, на яку дивляться зверхньо. У деяких випадках, коли ревнощі та невпевненість у собі вказують на глибші проблеми у стосунках або в мисленні людини, цілком може бути привід для занепокоєння.

Тож, як саме нам орієнтуватися в тому, що є цілком нормальним, але водночас змушує вас виглядати невпевнено, щойно ви визнаєте, що відчуваєте ревнощі? Про що свідчать ревнощі, і чи існує таке поняття, як нормальна ревнощі у стосунках?

Це нелегкий горішок, і з'ясування того, про що найчастіше свідчать ревнощі у стосунках, може бути просто суб'єктивним для кожної динаміки. Спробуємо розкрити причину грубого запитання: "Де ти був? Ти мене ігноруєш?", - від вашого партнера, коли ви вийшли на пару годин погуляти.

1. про що свідчать ревнощі? Звичайно, про власність

Гаразд, давайте спочатку розберемося з цим. Причини ревнощів відрізняються від людини до людини, і в деяких ситуаціях причиною ревнощів може бути власництво.

Шазія пояснює, як найпоширеніша інтерпретація ревнощів і невпевненості в собі може насправді лежати в основі всього цього: "Часто люди мають власні внутрішні загрози і страхи, які можуть змусити їх повірити, що якщо вони не будуть захищати їхнього партнера, вони залишаться в пилюці.

"Оскільки важко зрозуміти, що говорять вам ваші ревниві почуття, вони намагаються контролювати своє зовнішнє оточення, і це часто призводить до того, що людина стає захисною або надмірно власницькою. Зрештою, все обертається навколо невирішеної емоційної турбулентності у свідомості або мисленні людини".

2. ревнощі у стосунках найчастіше свідчать про тривожний стиль прив'язаності

Теорія стилів прив'язаності пояснює, як людина поводиться у стосунках і чому вона так поводиться, і одним із таких стилів є "тривожно-амбівалентний", який зазвичай зумовлений стосунками, які людина має/мала зі своїм основним опікуном.

Не думали, що ми заглибимося у ваше дитинство, правда ж? Правда в тому, що люди, які розвивають цей стиль прив'язаності, зазвичай мали амбівалентних батьків, які, можливо, не були надто впевненими у своїй ролі. Вони могли бути доступними в певний час і відсутніми в інший час.

Як наслідок, людина виростає причепливою, потребуючою і стурбованою здоров'ям будь-яких майбутніх романтичних стосунків, в які вона вступає. У деяких випадках люди можуть розвинути такий стиль прив'язаності незалежно від свого дитинства.

3. чи існує таке поняття, як нормальні ревнощі у стосунках? Ще б пак

"Ревнощі - це нормальна емоція, - каже Шазія і додає: - Поколіннями нам говорили придушувати будь-які емоції, які сигналізують про незахищеність. Ми не знаємо, як виражати себе в прийнятний чи доречний спосіб.

"Отже, коли люди починають проявляти свої ревнощі дивними способами, саме тоді на ревнощі часто дивляться як на щось негативне. Якщо з ревнощами правильно поводитися, добре спілкуватися і ставитися до них позитивно, ви зрозумієте, що це не те, що завжди прирікає вашу динаміку на загибель".

На загальну думку, ревнощі у стосунках найчастіше є ознакою чогось негативного. Замість того, щоб одразу відкидати партнера, спробуйте з'ясувати, що викликає таку емоцію, перш ніж змушувати його відчувати себе погано через це.

4. часто може сигналізувати про взаємозалежність у стосунках

Згідно з дослідженнями, почуття очікуваних ревнощів найсильніше відчувають пари, які емоційно залежні одне від одного. Звичайно, проводити весь час у приміщенні, замкнені в кімнаті одне з одним, може здатися ідилічною ситуацією, але через деякий час брак особистого простору у ваших стосунках неодмінно призведе до того, що ваші походи до вбиральні стануть удвічі довшими, ніж були раніше.

Взаємозалежність може сигналізувати про затримку особистісного зростання, проблеми з довірою та комунікаційні бар'єри. Чи є ревнощі ознакою любові, коли людина, яку ви кохаєте, не може випустити вас з поля зору протягом кількох годин? Як на нас, це більше схоже на Ґуантанамо, ніж на любов.

5. це може бути через неадекватність стосунків

На що схожі ревнощі? Часто вони можуть бути схожі на стан гіперзагрози, який підказує вам, що зв'язок, який ви маєте з вашим партнером, завжди під загрозою, тому що кожен, з ким він спілкується, може відвернути його від вас. І чому людина так думає? Просто тому, що вона вважає, що недостатньо хороша для свого партнера.

Згідно з дослідженнями, відчуття, що ви недостатньо хороші для свого партнера, думка, що він набагато кращий за вас, і думка, що люди, з якими він спілкується, кращі за вас, можуть викликати сильні почуття ревнощів.

Тому важливо спробувати з'ясувати, про що говорять вам ваші ревнощі. Чим швидше ви зрозумієте, що це тому, що ви вважаєте себе неповноцінним, тим швидше ви зможете попрацювати над собою. Крім того, запевнення партнера в тому, що йому подобаються всі ваші якості, може стати вкрай необхідним стимулом для підвищення впевненості в собі.

6. ревнощі та невпевненість у собі свідчать про низьку самооцінку

Нам не потрібні дослідження, щоб довести, що ревнощі у стосунках найчастіше свідчать про низьку самооцінку вашого партнера. Почуття неадекватності майже завжди пов'язане з низькою самооцінкою, що часто може дратувати партнера, який не розуміє, чому його ревнива половинка не може думати про себе більш високої думки.

"Невпевнена в собі людина відчуває себе неповноцінною і незадоволеною собою. Вона не знає, чому ці почуття виникають, і не вміє поводитися належним чином, коли ці почуття з'являються у неї", - каже Шаїза.

"Найбільшим фактором, який призводить до ревнощів на ґрунті незахищеності, є те, що ці люди намагаються контролювати зовнішні фактори, які вони морально не повинні контролювати, наприклад, з ким розмовляє їхній партнер", - додає вона.

7. це може бути пов'язано з невротизмом людини

О, чудово, знову уроки психології. Не хвилюйся, це не так вже й складно зрозуміти. В основному, це вигадливий спосіб сказати, що тривожна і невпевнена в собі особистість призводить до того, що людина завжди відчуває ревнощі в романтичних стосунках.

Згідно з дослідженнями, люди з невротичним типом особистості (який, до речі, входить до великої п'ятірки типів особистості), як правило, мають більш високі почуття ревнощів. Оскільки ці люди часто борються з тривожними або депресивними епізодами, звернення за допомогою до психолога може бути надзвичайно корисним.

8. здорові ревнощі теж існують

"Якщо хтось намагається фліртувати з вашим партнером, а ваш партнер приділяє йому більше уваги, ніж вам хотілося б, очевидно, що ви будете ревнувати. Можливо, ваш партнер раптом дуже зблизився з іншою людиною і ділиться з нею більшою кількістю секретів, ніж з вами", - розповідає нам Шазія.

Отже, чи є здорові ревнощі ознакою кохання? У деяких випадках, коли вони не настільки сильні, щоб виснажувати, і є наслідком того, що ви відчуваєте себе небажаними для свого партнера, вони цілком можуть бути ознакою кохання. Ревнивого кохання, але все ж таки кохання.

Щоб побачити більше експертних відео, будь ласка, підпишіться на наш канал на Youtube. Натисніть тут.

9. іноді це може бути просто ознакою розгубленості

"Ревнощі виникають через те, що людина в основному не усвідомлює своїх емоцій, - каже Шазія, - це дуже складна емоція. Найчастіше вона сигналізує про те, що люди не здатні зрозуміти власні почуття або спосіб мислення. Ревнощі та невпевненість у стосунках можуть бути зумовлені цілою низкою причин, а також ситуативними факторами".

У таких випадках, мабуть, найкраще звернутися за допомогою до професійного психотерапевта, який допоможе людині пропрацювати такі емоції. Якщо вам потрібна саме така допомога, знайте, що команда досвідчених психотерапевтів Bonobology знаходиться всього в одному кліці від вас.

Тепер, коли ви знаєте, про що найчастіше свідчать ревнощі у стосунках, сподіваємося, ви зможете стати на крок ближче до усунення негативних емоцій, які можуть їх викликати. Немає нічого, що не може вирішити трохи здорового, вільного від осуду спілкування. І поки ви цим займаєтеся, спробуйте обійми. Здається, вони завжди спрацьовують.