Záchvev žiarlivosti - alebo niekedy až vedro žiarlivosti - je to, čo robí všetky tie romantické komédie takými vzrušujúcimi. Na základe toho, čo nám hovorí veľké plátno, je žiarlivosť vo vzťahu najčastejšie prejavom problémov s dôverou, ktoré nakoniec vedú k veľkej hádke. Ale keďže život takto nefunguje, pochopiť túto zložitú emóciu nie je také jednoduché.

Povoľte prosím JavaScript

Je žiarlivosť prejavom lásky? Znamená len problémy s dôverou? Dá sa priradiť len k jednej príčine, alebo je tu celý rad vecí, o ktorých si teraz budete musieť prečítať?

Prísť žiarlivosti na koreň si naozaj nebude vyžadovať príliš veľa pátrania. Najmä preto, že sme si na pomoc prizvali poradenskú psychologičku Shaziu Saleem (magisterka psychológie), ktorá sa špecializuje na rozchodové a rozvodové poradenstvo, aby nám pomohla povedať všetko, čo je potrebné vedieť o tomto nevyhnutnom zle.

9 vecí, ktoré sa skutočne skrývajú za žiarlivosťou

To, že táto emócia je zložitá, je mierne povedané. Na jednej strane si všetci veľmi dobre uvedomujeme, že je to univerzálna emócia a každý z nás ju niekedy pocítil. Nespočetné množstvo básnických a divadelných diel bolo inšpirovaných touto emóciou. Boh sa doslova opísal ako "žiarlivý Boh" a váš pes žiarli, keď pred ním hladíte iného psa.

Ale na druhej strane je to emócia, na ktorú sa pozerá s dešpektom. V niektorých prípadoch, keď žiarlivosť a neistota znamenajú hlbšie problémy vo vzťahu alebo v myslení človeka, môže byť dôvod na obavy.

Ako sa teda presne orientovať v niečom, čo je celkom normálne, ale zároveň to z vás robí neistého človeka v momente, keď si priznáte, že to cítite? Čo je prejavom žiarlivosti a existuje niečo ako normálna žiarlivosť vo vzťahu?

Nie je to ľahký oriešok a zistiť, čoho je žiarlivosť vo vzťahu najčastejšie ukazovateľom, môže byť pre každú dynamiku jednoducho subjektívne. Skúsme odhaliť dôvod, ktorý sa skrýva za hrubozrnnou otázkou: "Kde si bol? Ignoruješ ma?", ktorú vám partner položil, keď ste si vyšli na pár hodín von.

1. Čoho je žiarlivosť znakom? Samozrejme, majetníckeho správania.

Dobre, poďme si to najprv vysvetliť. Príčina žiarlivosti sa líši od človeka k človeku a v niektorých situáciách môže byť jej príčinou aj majetnícke cítenie.

Shazia vysvetľuje, že najčastejšia interpretácia žiarlivosti a neistoty môže byť v skutočnosti jadrom všetkého: "Ľudia majú mnohokrát svoje vlastné vnútorné hrozby a obavy, ktoré ich môžu viesť k presvedčeniu, že ak nebudú chrániť svojho partnera, zostanú v prachu.

"Keďže je ťažké pochopiť, čo vám vaše žiarlivé pocity hovoria, snažia sa kontrolovať svoje vonkajšie prostredie, čo často vedie k tomu, že človek je ochranársky alebo príliš majetnícky. Nakoniec sa všetko točí okolo nevyriešených emocionálnych turbulencií v mysli alebo myšlienkovom vzorci človeka."

2. Žiarlivosť vo vzťahu je najčastejšie prejavom úzkostného štýlu pripútania

Teória štýlov pripútania nám hovorí, ako sa človek správa vo vzťahu a prečo sa tak správa, a jedným z takýchto štýlov je "úzkostno-ambivalentný", ktorý je zvyčajne spôsobený vzťahom, ktorý človek má/mal so svojím primárnym opatrovateľom.

Nemysleli ste si, že sa vrátime až do vášho detstva? Pravda je taká, že ľudia, u ktorých sa vyvinie tento štýl pripútania, mali zvyčajne ambivalentného rodiča, ktorý si nemusel byť príliš istý svojou úlohou. Niekedy mohol byť k dispozícii a inokedy chýbal.

Výsledkom je, že človek sa stáva príťažlivým, potrebným a úzkostlivým, pokiaľ ide o zdravie všetkých budúcich romantických vzťahov, do ktorých sa zapojí. V niektorých prípadoch sa tento štýl pripútania môže u ľudí vyvinúť bez ohľadu na ich detstvo.

3. Existuje niečo ako normálna žiarlivosť vo vzťahu? To si môžete myslieť.

"Žiarlivosť je normálna emócia," hovorí Shazia a dodáva: "Už celé generácie nám hovoria, aby sme potláčali všetky emócie, ktoré signalizujú neistotu. Nevieme, ako sa vyjadriť prijateľným alebo vhodným spôsobom.

"Takže keď ľudia začnú prejavovať svoju žiarlivosť zvláštnymi spôsobmi, vtedy sa na žiarlivosť často pozerá ako na negatívnu vec. Ak sa so žiarlivosťou dobre zaobchádza, dobre sa komunikuje a rieši sa pozitívne, uvedomíte si, že to nie je niečo, čo vždy znamená záhubu pre vašu dynamiku."

Zhoda panuje v tom, že žiarlivosť vo vzťahu je najčastejšie znakom niečoho negatívneho. Namiesto toho, aby ste svojho partnera hneď odmietli, pokúste sa zistiť, čo je príčinou takejto emócie, skôr než sa kvôli nej bude váš partner cítiť zle.

4. Často môže signalizovať vzájomnú závislosť vo vzťahu

Podľa štúdií sa pocity očakávanej žiarlivosti silno prejavujú u párov, ktoré sú na sebe citovo závislé. Iste, tráviť všetok čas v interiéri, zavretí jeden s druhým v jednej miestnosti, sa môže zdať ako idylická situácia, ale po čase nedostatok osobného priestoru vo vašom vzťahu určite spôsobí, že vaše cesty na toaletu budú dvakrát dlhšie ako predtým.

Vzájomná závislosť môže signalizovať zabrzdený osobnostný rast, problémy s dôverou a komunikačné bariéry. Je žiarlivosť znakom lásky, keď vás milovaná osoba nedokáže spustiť z očí ani na pár hodín? Podľa nás to skôr pripomína Guantánamo než lásku.

5. Dôvodom môže byť nedostatočný vzťah

Aký je pocit žiarlivosti? Často sa môže javiť ako stav nadmerného ohrozenia, ktorý vám hovorí, že puto, ktoré máte so svojím partnerom, je vždy ohrozené, pretože každý, s kým sa rozpráva, ho môže od vás odhovoriť. A prečo človek takto uvažuje? Jednoducho preto, že si myslí, že nie je pre svojho partnera dosť dobrý.

Podľa štúdií môže pocit, že nie ste pre svojho partnera dosť dobrí, keď si myslíte, že je oveľa lepší ako vy, a keď si myslíte, že ľudia, s ktorými sa rozpráva, sú lepší ľudia ako vy, spôsobiť veľké pocity žiarlivosti.

Preto je dôležité pokúsiť sa zistiť, čo vám vaše žiarlivé pocity hovoria. Čím skôr si uvedomíte, že je to preto, že si myslíte, že ste menejcenný, tým skôr môžete na sebe pracovať. Navyše, keď vás partner uistí o všetkých veciach, ktoré sa mu na vás páčia, môže to pôsobiť ako potrebná vzpruha sebavedomia.

6. Žiarlivosť a neistota poukazujú na nízku sebaúctu

Naozaj nepotrebujeme štúdie, aby sme poukázali na to, že žiarlivosť vo vzťahu je najčastejšie prejavom nízkeho sebavedomia vášho partnera. Pocity nedostatočnosti sa takmer vždy vyznačujú nízkym sebavedomím, čo môže byť často nepríjemné pre partnera, ktorý nechápe, prečo si o sebe jeho žiarlivý polovičný partner nemôže myslieť viac.

"Človek, ktorý je neistý, sa cíti menejcenný a neúplný sám so sebou. V skutočnosti nevie, prečo sa tieto pocity objavujú, a nie je schopný správať sa vhodným spôsobom, keď sa tieto pocity objavia," hovorí Shaiza.

"Najväčším faktorom, ktorý spôsobuje neistotu a žiarlivosť, je to, že sa títo ľudia snažia kontrolovať vonkajšie faktory, ktoré by z morálneho hľadiska nemali ovplyvniť, napríklad to, s kým sa ich partner rozpráva," dodáva.

7. Môže súvisieť s neurotizmom človeka

Výborne, ďalšie lekcie psychológie. Nebojte sa, nie je ťažké to pochopiť. Je to v podstate módny spôsob, ako povedať, že úzkostlivá a pochybujúca osobnosť človeka vedie k tomu, že sa v romantických vzťahoch vždy objavia žiarlivé pocity.

Podľa štúdií majú jedinci s neurotickou dimenziou osobnosti (ktorá je mimochodom súčasťou veľkej päťky osobnostných typov) tendenciu k vyšším pocitom žiarlivosti. Keďže títo ľudia často bojujú s úzkostnými alebo depresívnymi epizódami, môže byť vyhľadanie pomoci poradcu veľmi užitočné.

8. Existuje aj zdravá žiarlivosť

"Ak sa niekto snaží flirtovať s vaším partnerom a váš partner mu venuje viac pozornosti, ako by ste chceli, je jasné, že budete žiarliť. Možno sa váš partner zrazu veľmi zblížil s inou osobou a zdieľa s ňou viac tajomstiev ako s vami," hovorí Shazia.

Je teda zdravá žiarlivosť predsa len prejavom lásky? V niektorých konkrétnych prípadoch, keď nie je natoľko extrémna, aby bola vyčerpávajúca, a je výsledkom pocitu, že váš partner ju nechce, môže byť prejavom lásky. Žiarlivej lásky, ale predsa len lásky.

Pre viac odborných videí sa prihláste na odber nášho kanála Youtube. Kliknite sem.

9. Niekedy to môže byť len náznak zmätku

"K žiarlivosti dochádza preto, lebo človek si v podstate nie je vedomý svojich emócií," hovorí Shazia a dodáva: "Je to veľmi zložitá emócia. Väčšinou signalizuje skutočnosť, že ľudia nie sú schopní pochopiť svoje vlastné pocity alebo myšlienkové vzorce. Žiarlivosť a neistota vo vzťahu môže byť spôsobená celým radom dôvodov alebo môže byť spôsobená aj situačnými faktormi."

V takýchto prípadoch je možno najlepšie vyhľadať pomoc profesionálneho terapeuta, ktorý človeku pomôže prekonať takéto emócie. Ak hľadáte pomoc, vedzte, že panel skúsených terapeutov Bonobology je vzdialený len jedno kliknutie.

Teraz, keď viete, čo je najčastejšie prejavom žiarlivosti vo vzťahu, sa, dúfajme, môžete dostať o krok bližšie k odstráneniu všetkých negatívnych emócií, ktoré ju môžu spôsobovať. Nie je nič, čo by nevyriešila zdravá komunikácia bez odsudzovania. A keď už budete v tom, skúste aj niekoľko objatí. Zdá sa, že vždy zaberú.