هیجان حسادت - یا گاهی اوقات مقدار زیادی از آن - چیزی است که تماشای همه آن رامکام ها را بسیار هیجان انگیز می کند. بر اساس آنچه که صفحه نمایش بزرگ به ما می گوید، حسادت در یک رابطه اغلب نشانه ای از مسائل اعتماد است که در نهایت منجر به یک دعوای بزرگ می شود. اما از آنجایی که زندگی اینطور کار نمی کند، درک این احساس پیچیده به این سادگی نیست.

لطفا جاوا اسکریپت را فعال کنید

آیا حسادت نشانه عشق است؟ آیا این فقط به مشکلات اعتماد دلالت دارد؟ آیا می توان آن را صرفاً به یک علت مرتبط کرد، یا آیا مجموعه ای از چیزها وجود دارد که اکنون باید در مورد آنها مطالعه کنید؟

برای رسیدن به عمق حسادت واقعاً نیازی به کندوکاو زیاد نیست. به خصوص از آنجایی که ما روانشناس مشاور شازیا سلیم (کارشناس ارشد روانشناسی) را که در مشاوره جدایی و طلاق تخصص دارد، همراه آورده ایم تا به ما کمک کند تا همه چیزهایی را که باید در مورد این شر ضروری بدانیم.

9 چیزی که واقعاً در پس حسادت اتفاق می افتد

اینکه این احساس پیچیده است، به آرامی بیان می کند. از یک طرف، همه ما به خوبی از این واقعیت آگاه هستیم که این یک احساس جهانی است و همه ما در یک نقطه آن را احساس کرده ایم. آثار بی‌شماری شعر و تئاتر از احساسات الهام گرفته شده‌اند. خدا به معنای واقعی کلمه خود را "خدای حسود" توصیف کرده است و سگ شما وقتی سگ دیگری را در مقابل او نوازش می کنید حسادت می کند.به او.

اما از سوی دیگر، این احساسی است که به آن تحقیر می شود. در برخی موارد، جایی که حسادت و ناامنی نشان دهنده مشکلات عمیق تری در رابطه یا در تفکر یک فرد است، ممکن است دلایلی برای نگرانی وجود داشته باشد.

بنابراین، دقیقاً چگونه می‌توانیم چیزی را هدایت کنیم که کاملاً عادی است، اما در همان لحظه که اعتراف می‌کنید آن را احساس می‌کنید، شما را ناامن می‌کند؟ حسادت نشانه چیست و آیا چیزی به نام حسادت عادی در یک رابطه وجود دارد؟

شکستن یک آجیل آسان نیست و فهمیدن اینکه حسادت در یک رابطه اغلب نشانه آن است ممکن است به خوبی برای هر پویایی ذهنی باشد. بیایید سعی کنیم دلیل این سوال جدی را کشف کنیم: «کجا بودی؟ آیا مرا نادیده می‌گیری؟» توسط شریک زندگی‌تان وقتی چند ساعتی بیرون رفتید.

1. حسادت نشانه چیست؟ البته، مالکیت

بسیار خوب، بیایید ابتدا این یکی را از سر راه برداریم. علت حسادت از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است مالکیت در برخی موقعیت ها دلیل آن باشد.

شازیا توضیح می دهد که چگونه رایج ترین تعبیر از حسادت و ناامنی بودن می تواند در قلب همه این موارد باشد. "بسیاری اوقات، مردم تهدیدها و ترس‌های درونی خود را دارند که ممکن است آنها را به این باور برساند که اگر از شریک زندگی خود محافظت نکنند، در غبار رها می‌شوند.

«از آنجایی که درک احساسات حسادت شما دشوار استبه شما می گویند، آنها سعی می کنند محیط بیرونی خود را کنترل کنند و این اغلب منجر به محافظ یا مالکیت بیش از حد فرد می شود. در پایان روز، همه چیز حول تلاطم عاطفی حل نشده در ذهن یا الگوی فکری یک فرد می چرخد.

2. حسادت در یک رابطه اغلب نشانه ای از سبک دلبستگی مضطرب است

نظریه سبک های دلبستگی به ما می گوید که شخص در یک رابطه چگونه رفتار می کند و چرا این کار را انجام می دهد. چنین سبکی «مضطرب- دوسوگرا» است که معمولاً ناشی از رابطه ای است که فرد با مراقب اصلی خود داشته یا داشته است.

فکر نمی‌کردید تمام راه را به دوران کودکی‌تان برگردانیم، نه؟ حقیقت موضوع این است که افرادی که این سبک دلبستگی را ایجاد می کنند معمولاً دارای والدینی دوسوگرا هستند که ممکن است چندان به نقش خود اطمینان نداشته باشند. آنها ممکن است در برخی مواقع در دسترس بوده و در برخی مواقع غایب بوده باشند.

در نتیجه، فرد نسبت به سلامت روابط عاشقانه آینده که در آن درگیر می شود، دلبسته، نیازمند و مضطرب می شود. در برخی موارد، افراد می توانند این سبک دلبستگی را بدون توجه به دوران کودکی خود توسعه دهند.

3. آیا چیزی به نام حسادت عادی در یک رابطه وجود دارد؟ شازیا می‌گوید: «حسادت یک احساس عادی است، شرط می‌بندید، و می‌افزاید: «از نسل‌ها پیش به ما گفته می‌شود که هر گونه احساسی را که نشانه ناامنی است سرکوب کنیم. ما نمی دانیم چگونه خودمان را بیان کنیمروشی قابل قبول یا مناسب

«بنابراین، وقتی مردم شروع به نشان دادن حسادت خود به روش‌های عجیب و غریب می‌کنند، در آن زمان است که حسادت اغلب به عنوان یک چیز منفی به حساب می‌آید. اگر حسادت به خوبی مدیریت شود، به خوبی با آن ارتباط برقرار شود و به طور مثبت با آن برخورد شود، متوجه خواهید شد که این چیزی نیست که همیشه برای پویایی شما عذاب ایجاد کند."

اتفاق نظر این است که حسادت در یک رابطه اغلب نشانه چیزی منفی است. به جای اینکه شریک زندگی خود را کاملاً اخراج کنید، سعی کنید قبل از اینکه شریک زندگی خود را نسبت به آن احساس بدی ایجاد کنید، بفهمید که چه چیزی باعث چنین احساسی می شود.

4. اغلب می تواند نشان دهنده وابستگی متقابل در یک رابطه باشد.

طبق مطالعات، احساس حسادت پیش بینی شده در زوج هایی که از نظر عاطفی به یکدیگر وابسته هستند به شدت تجربه می شود. مطمئناً، گذراندن تمام وقت خود در داخل خانه، محبوس شدن در یک اتاق با یکدیگر ممکن است موقعیتی ایده آل به نظر برسد، اما پس از مدتی، کمبود فضای شخصی در رابطه شما باعث می شود که سفر شما به دستشویی دو برابر بیشتر شود. قبلا بود

وابستگی متقابل ممکن است نشان دهنده کاهش رشد شخصی، مشکلات اعتماد، و موانع ارتباطی باشد. آیا حسادت نشانه عشق است وقتی کسی که دوستش دارید نمی تواند شما را برای چند ساعت از جلوی چشمانش رها کند؟ اگر از ما بپرسید این بیشتر شبیه گوانتانامو است تا عشق.

5. ممکن است به دلیل عدم کفایت رابطه باشد

حسادت چه حسی دارد؟ می توانداغلب احساس می کنید که یک حالت ذهنی بیش از حد تهدید می شود که به شما می گوید پیوندی که با همسرتان دارید همیشه در خطر است، زیرا هرکسی که با آنها صحبت می کند ممکن است آنها را از شما دور کند. و چرا انسان اینطور فکر می کند؟ صرفاً به این دلیل که فکر می کنند برای شریک زندگی خود به اندازه کافی خوب نیستند.

طبق مطالعات انجام شده، احساس اینکه به اندازه کافی برای شریک زندگی خود خوب نیستید، فکر می کنید که آنها خیلی بهتر از شما هستند و فکر می کنند افرادی که با آنها صحبت می کنند افراد بهتری از شما هستند، می تواند باعث ایجاد احساسات حسادت شود. .

از این رو، مهم است که تلاش کنید و بفهمید که احساسات حسادت شما به شما چه می گوید. هر چه زودتر متوجه شوید که این به این دلیل است که فکر می کنید حقیر هستید، زودتر می توانید روی خودتان کار کنید. به‌علاوه، شریک‌تان با همه چیزهایی که در مورد شما دوست دارد به شما اطمینان می‌دهد، می‌تواند به عنوان یک تقویت‌کننده اعتماد به نفس مورد نیاز عمل کند.

6. حسادت و ناامن بودن به عزت نفس پایین اشاره دارد.

ما واقعاً نیازی به مطالعه نداریم تا به این نکته اشاره کنیم که حسادت در یک رابطه اغلب نشانه ای از عزت نفس پایین است. در شریک زندگی شما احساس بی کفایتی تقریباً همیشه دارای عزت نفس پایین است، که اغلب ممکن است برای شریکی که نمی داند چرا حسود او نمی تواند بیشتر از خود فکر کند، آزاردهنده باشد.

«کسی که ناامن نسبت به خود احساس حقارت و ناقص بودن می کند. آنها واقعاً نمی دانند که چرا این احساسات به وجود می آیند، و نمی توانند رفتار کنندشیزا می‌گوید: «راه‌های مناسب زمانی که این احساسات به سراغشان می‌آید». او می‌افزاید: «بزرگ‌ترین عاملی که حسادت ناشی از ناامنی را تحریک می‌کند این است که این افراد سعی می‌کنند عوامل بیرونی را که از نظر اخلاقی نباید کنترلی روی آن‌ها داشته باشند، کنترل کنند، مانند اینکه شریک زندگی‌شان با چه کسی صحبت می‌کند.

7. این را می توان با روان رنجورخویی یک فرد مرتبط دانست

اوه عالی، درس های روانشناسی بیشتر. نگران نباشید، پیچاندن سرتان خیلی سخت نیست. این اساساً یک روش تخیلی برای گفتن این است که شخصیت مضطرب و شک دار یک فرد باعث می شود که همیشه احساسات حسادت در روابط عاشقانه ایجاد شود.

بر اساس مطالعات انجام شده، افراد دارای بعد شخصیت روان رنجور (که اتفاقاً بخشی از پنج تیپ شخصیتی بزرگ است)، تمایل به احساس حسادت بیشتری دارند. از آنجایی که این افراد اغلب با دوره های اضطرابی یا افسردگی دست و پنجه نرم می کنند، کمک گرفتن از یک مشاور می تواند بسیار مفید باشد.

8. حسادت سالم نیز وجود دارد

«اگر کسی سعی می کند با شریک زندگی شما معاشقه کند و شریک زندگی شما بیش از آنچه شما می خواهید به او توجه می کند، واضح است که احساس خواهید کرد. حسود شازیا به ما می‌گوید: «شاید شریک زندگی‌تان ناگهان به شخص دیگری خیلی نزدیک شده باشد و رازهای بیشتری را با او در میان بگذارد.

پس آیا حسادت سالم نشانه عشق است؟ در برخی موارد خاص که به اندازه کافی افراطی نیست که ناتوان کننده باشد و نتیجه احساس استناخواسته شریک زندگی شما، ممکن است نشانه ای از عشق باشد. حسود عشق است، اما با این وجود عشق.

برای ویدیوهای تخصصی بیشتر لطفاً در کانال یوتیوب ما مشترک شوید. اینجا را کلیک کنید.

9. گاهی اوقات، این فقط می‌تواند نشانه‌ای از سردرگمی باشد. شازیا می‌گوید: «حسادت به این دلیل اتفاق می‌افتد که فرد اساساً از نظر عاطفی آگاه نیست. هیجانی. اغلب اوقات، نشان دهنده این واقعیت است که افراد قادر به درک احساسات یا الگوهای فکری خود نیستند. حسادت و ناامنی بودن در یک رابطه می تواند به دلایل زیادی یا ممکن است به دلیل عوامل موقعیتی باشد.

در چنین مواردی، شاید بهترین کار کمک گرفتن از یک درمانگر حرفه ای باشد که می تواند به فرد کمک کند تا با چنین احساساتی مقابله کند. اگر به دنبال کمکی هستید، بدانید که پانل درمانگران مجرب Bonobology تنها با یک کلیک فاصله دارند.

اکنون که می دانید حسادت در یک رابطه اغلب نشانه چیست، امیدواریم که بتوانید یک قدم به رفع هر گونه احساسات منفی که ممکن است باعث آن شود نزدیک شوید. هیچ چیزی وجود ندارد که یک ارتباط سالم و بدون قضاوت نتواند حل کند. و در حالی که در آن هستید، یک دسته آغوش را نیز امتحان کنید. به نظر می رسد آنها همیشه کار می کنند.