Një dhembje xhelozie - ose nganjëherë ngarkesa me kova - është ajo që i bën të gjithë ata romcom kaq emocionues për t'u parë. Bazuar në atë që na tregon ekrani i madh, xhelozia në një marrëdhënie është më shpesh një tregues i çështjeve të besimit, që përfundimisht çojnë në një grindje të madhe. Por meqenëse jeta nuk funksionon kështu, ky emocion kompleks nuk është aq i thjeshtë për t'u kuptuar.

Ju lutemi aktivizoni JavaScript

A është xhelozia një shenjë dashurie? A nënkupton vetëm çështje besimi? A mund të lidhet vetëm me një shkak, apo ka një mori gjërash që tani do t'ju duhet të lexoni?

Të arrini në fund të xhelozisë nuk do t'ju kërkojë vërtet të bëni shumë gërmime. Sidomos pasi kemi sjellë me vete psikologen këshilluese Shazia Saleem (Master në Psikologji), e cila është e specializuar në këshillimin e ndarjes dhe divorcit, për të na ndihmuar të na tregojmë gjithçka që duhet të dimë për këtë të keqe të nevojshme.

9 gjërat që ndodhin me të vërtetë pas xhelozisë

Që ky emocion është kompleks, po e shpreh butësisht. Nga njëra anë, të gjithë e dimë mirë faktin se është një emocion universal dhe të gjithë ne e kemi ndjerë atë në një moment apo në tjetrin. Veprat e panumërta të poezisë dhe teatrit janë frymëzuar nga emocioni. Zoti fjalë për fjalë e ka përshkruar veten si një "Zot xheloz" dhe qeni juaj bëhet xheloz kur ju përkëdhelin një qen tjetër paraatij.

Por nga ana tjetër, është një emocion që shihet me përçmim. Në disa raste, kur të qenit xheloz dhe i pasigurt nënkupton probleme më të thella brenda marrëdhënies ose në të menduarit e një personi, mund të ketë disa arsye për shqetësim.

Pra, si e drejtojmë saktësisht diçka që është mjaft normale, por edhe që ju bën të dukeni të pasigurt në momentin kur pranoni se po e ndjeni? Çfarë është xhelozia një shenjë, dhe a ekziston diçka e tillë si xhelozia normale në një marrëdhënie?

Nuk është një arrë e lehtë për t'u goditur dhe të zbulosh se për çfarë treguesi është më shpesh xhelozia në një marrëdhënie, mund të jetë thjesht subjektive për secilën dinamikë. Le të përpiqemi të zbulojmë arsyen që qëndron pas pyetjes së ashpër: “Ku ke qenë? Po më injoron?”, nga partneri yt kur ke dalë për nja dy orë.

1. Çfarë është xhelozia shenjë? Sigurisht, posesiviteti

Mirë, le ta heqim këtë nga rruga më parë. Shkaku i xhelozisë ndryshon nga personi në person dhe posesiviteti mund të jetë arsyeja pas saj në disa situata.

Shazia shpjegon se si interpretimi më i zakonshëm i të qenit xheloz dhe i pasigurt mund të jetë në fakt thelbi i gjithë kësaj. "Shumë herë, njerëzit kanë kërcënimet dhe frikën e tyre të brendshme që mund t'i shtyjë të besojnë se nëse nuk mbronin partnerin e tyre, ata do të mbeten në pluhur.

“Meqenëse është e vështirë të kuptosh se çfarë ndjenje xheloziepo ju thonë, ata përpiqen të kontrollojnë mjedisin e tyre të jashtëm dhe kjo shpesh rezulton në një person mbrojtës ose mbizotërues. Në fund të ditës, gjithçka rrotullohet rreth turbullirave emocionale të pazgjidhura në mendjen ose modelin e mendimit të një personi.”

2. Xhelozia në një marrëdhënie është më shpesh një tregues i një stili të lidhjes ankthioze

Teoria e stileve të lidhjes na tregon se si sillet një person në një marrëdhënie dhe pse e bëjnë këtë, dhe një Ky stil është "ankthioz-ambivalent", i cili zakonisht shkaktohet nga marrëdhënia që një person ka/ka pasur me kujdestarin e tij kryesor.

Nuk e kishe menduar se do ta kthenim deri në fëmijërinë tënde, apo jo? E vërteta e çështjes është se njerëzit që zhvillojnë këtë stil lidhjeje zakonisht priren të kenë pasur një prind ambivalent, i cili mund të mos ketë qenë shumë i sigurt në rolin e tyre. Ata mund të kenë qenë të disponueshëm në disa raste dhe të mungojnë në të tjera.

Si rezultat, personi bëhet i ngjitur, në nevojë dhe në ankth për shëndetin e çdo marrëdhënieje të ardhshme romantike në të cilën do të përfshihet. Në disa raste, njerëzit mund të zhvillojnë këtë stil lidhjeje pavarësisht nga fëmijëria e tyre.

3. A ekziston diçka e tillë si xhelozia normale në një marrëdhënie? Ju vini bast

"Xhelozia është një emocion normal", thotë Shazia, duke shtuar, "Për breza të tërë, na është thënë të shtypim çdo emocion që sinjalizon pasiguri. Ne nuk dimë si të shpreheminjë mënyrë të pranueshme ose të përshtatshme.

"Pra, kur njerëzit fillojnë të shfaqin xhelozinë e tyre në mënyra të çuditshme, atëherë xhelozia shpesh shihet si një gjë negative. Nëse xhelozia trajtohet mirë, komunikohet mirë dhe trajtohet pozitivisht, do të kuptoni se nuk është diçka që gjithmonë sjell dënim për dinamikën tuaj.”

Konsensusi është se xhelozia në një marrëdhënie është më shpesh një tregues i diçkaje negative. Në vend që ta largoni plotësisht partnerin tuaj, përpiquni të kuptoni se çfarë po e shkakton një emocion të tillë përpara se ta bëni partnerin tuaj të ndihet keq për të.

4. Shpesh mund të sinjalizojë ndërvarësi në një marrëdhënie

Sipas studimeve, ndjenjat e xhelozisë së parashikuar përjetohen shumë te çiftet që janë të varur emocionalisht nga njëri-tjetri. Sigurisht, të kaloni të gjithë kohën në ambiente të mbyllura, të mbyllur në një dhomë me njëri-tjetrin mund të duket si një situatë idilike, por pas një kohe, mungesa e hapësirës personale në marrëdhënien tuaj do t'i bëjë udhëtimet tuaja në tualet dy herë më shumë sesa ato. Ka pas qene.

Ndërvarësia mund të sinjalizojë rritje personale të ngecur, çështje besimi dhe pengesa komunikimi. A është xhelozia një shenjë dashurie kur personi që dashuron nuk mund të të lërë jashtë syve për disa orë? Kjo tingëllon më shumë si Guantanamo sesa dashuri, nëse na pyet ne.

5. Mund të jetë për shkak të pamjaftueshmërisë së marrëdhënies

Si ndihet xhelozia? Mundetshpesh ndiheni si një gjendje shpirtërore e mbi-kërcënuar që ju tregon se lidhja që keni me partnerin tuaj është gjithmonë në rrezik, sepse kushdo me të cilin ata flasin mund t'i largojë ata nga ju. Dhe pse një person mendon kështu? Thjesht sepse mendojnë se nuk janë mjaftueshëm të mirë për partnerin e tyre.

Sipas studimeve, ndjenja sikur nuk jeni mjaftueshëm e mirë për partnerin tuaj, duke menduar se ata janë shumë më të mirë se ju dhe duke menduar se njerëzit me të cilët flasin janë njerëz më të mirë se ju, mund të shkaktojë ndjenja të mëdha xhelozie. .

Prandaj, është e rëndësishme të përpiqeni të kuptoni se çfarë po ju thonë ndjenjat tuaja xhelozie. Sa më shpejt ta kuptoni se kjo është për shkak se ju mendoni se jeni inferior, aq më shpejt mund të punoni me veten tuaj. Plus, partneri juaj që ju qetëson me të gjitha gjërat që i pëlqejnë tek ju, mund të veprojë si një nxitje shumë e nevojshme e besimit.

6. Të qenit xheloz dhe i pasigurt tregon për një vetëvlerësim të ulët. në partnerin tuaj. Ndjenjat e pamjaftueshmërisë pothuajse gjithmonë shfaqin vetëvlerësim të ulët, gjë që shpesh mund të jetë e bezdisshme për një partner që nuk arrin të kuptojë se përse personi i tij xheloz nuk mund të mendojë më shumë për veten.

“Një person që është i pasigurt ndihet inferior dhe i paplotë me veten. Ata nuk e dinë vërtet pse lindin këto ndjenja dhe nuk janë në gjendje të sillenmënyrat e duhura kur këto ndjenja vijnë në rrugën e tyre”, thotë Shaiza.

"Faktori më i madh që nxit xhelozinë e mbushur me pasiguri është se këta njerëz përpiqen të kontrollojnë faktorët e jashtëm mbi të cilët moralisht nuk duhet të kenë kontroll, si për shembull me kë flet partneri i tyre," shton ajo.

7. Mund të lidhet me neurotizmin e një personi

Oh mirë, më shumë mësime psikologjie. Mos u shqetësoni, nuk është shumë e vështirë të mbështillni kokën përreth. Në thelb është një mënyrë fantastike për të thënë se personaliteti i shqetësuar dhe vetëdyshues i një personi i bën ata të zhvillojnë gjithmonë ndjenja xhelozie në marrëdhëniet romantike.

Sipas studimeve, individët me dimension të personalitetit neurotik (i cili, meqë ra fjala, është pjesë e pesë llojeve të mëdha të personalitetit), priren të kenë ndjenja më të larta xhelozie. Meqenëse këta njerëz shpesh luftojnë me episode ankthi ose depresive, kërkimi i ndihmës së një këshilltari mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm.

8. Ekziston edhe xhelozia e shëndetshme

“Nëse dikush po përpiqet të flirtojë me partnerin tuaj dhe partneri juaj po i kushton më shumë vëmendje sesa do të dëshironit, është e qartë se do të ndiheni xheloz. Ndoshta partneri juaj papritmas është afruar shumë me një person tjetër dhe ata po ndajnë më shumë sekrete me të sesa ju”, - na thotë Shazia.

Pra, a është xhelozia e shëndetshme në fund të fundit një shenjë dashurie? Në disa raste të veçanta kur nuk është mjaft ekstreme për të qenë dobësuese dhe është rezultat i ndjenjëse padëshiruar nga partneri juaj, mund të jetë një shenjë dashurie. Dashuri xheloze, por gjithsesi dashuri.

Për më shumë video ekspertë ju lutemi abonohuni në kanalin tonë në Youtube. Kliko këtu.

9. Ndonjëherë, mund të jetë thjesht një tregues i konfuzionit

"Xhelozia ndodh sepse një person në thelb nuk është i vetëdijshëm emocionalisht," thotë Shazia, duke shtuar, "Është shumë komplekse emocion. Në shumicën e rasteve, ai sinjalizon faktin se njerëzit nuk janë në gjendje të kuptojnë ndjenjat e tyre ose modelet e mendimit. Të qenit xheloz dhe i pasigurt në një marrëdhënie mund të jetë për shkak të një sërë arsyesh ose mund të jetë edhe për shkak të faktorëve të situatës.”

Në raste të tilla, ndoshta gjëja më e mirë për të bërë është të kërkoni ndihmën e një terapisti profesionist i cili mund ta ndihmojë një person të përballojë emocione të tilla. Nëse është ndihma që po kërkoni, dijeni se paneli i terapistëve me përvojë të Bonobology është vetëm një klikim larg.

Tani që e dini se çfarë është xhelozia në një marrëdhënie më shpesh një tregues i, shpresojmë se mund të afroheni një hap më afër rregullimit të çdo emocioni negativ që mund ta shkaktojë atë. Nuk ka asgjë që komunikimi i shëndetshëm dhe pa gjykime nuk mund të zgjidhë. Dhe ndërsa jeni në të, provoni gjithashtu një tufë përqafimesh. Ata gjithmonë duket se funksionojnë.