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一阵阵的嫉妒--或者有时是一箩筐的嫉妒--是使所有这些浪漫喜剧如此令人兴奋的原因。 根据大屏幕告诉我们的，关系中的嫉妒最经常是信任问题的迹象，最终导致大打出手。 但由于生活并不像那样，这种复杂的情绪并不那么容易理解。
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因果关系占星嫉妒是爱情的标志吗？ 它是否只是标志着信任问题？ 它是否可以被归结为一个原因，还是有一大堆你现在需要阅读的东西？
找到嫉妒的根源其实不需要你做太多的挖掘。 特别是我们带来了专门从事分居和离婚咨询的心理咨询师沙兹亚-萨利姆（心理学硕士），帮助我们告诉我们关于这种必要的邪恶的所有知识。
嫉妒背后真正发生的9件事
这种情感是复杂的，这是很温和的说法。 一方面，我们都很清楚这是一种普遍的情感，我们所有人都在某一时刻感受到了这种情感。 无数的诗歌和戏剧作品都是由这种情感激发出来的。 上帝真的把自己描述成一个 "嫉妒的上帝"，当你在另一只狗面前抚摸它时，你的狗会嫉妒的。
在某些情况下，嫉妒和不安全感意味着关系中或一个人的思想中存在更深层次的问题，这很可能有一些值得关注的原因。
那么，我们究竟该如何驾驭这种相当正常但也让你一承认有这种感觉就显得不安全的东西呢？ 嫉妒是一种什么表现，在一段关系中是否有正常的嫉妒这种东西？
这不是一个容易破解的问题，找出关系中的嫉妒是什么最常见的指标，很可能只是每个动态的主观因素。 让我们试着揭开你的伴侣在你出去几个小时时粗暴地问："你去哪里了？ 你不理我了吗？"背后的原因。
1.嫉妒是什么的标志？ 当然是占有欲。
好吧，让我们先把这个问题解决了。 嫉妒的原因因人而异，在某些情况下，占有欲很可能是嫉妒背后的原因。
Shazia解释了最常见的对嫉妒和不安全感的解释实际上可能是这一切的核心。"很多时候，人们有自己内心的威胁和恐惧，可能导致他们认为如果他们不 保护 他们的伙伴，他们将被抛弃在尘埃中。
"由于很难理解你的嫉妒情绪在告诉你什么，所以他们试图控制他们的外部环境，这往往导致一个人的保护性或过度占有。 说到底，这一切都围绕着一个人的头脑或思维模式中未解决的情绪动荡。"
2.关系中的嫉妒往往是焦虑性依恋风格的表现
依恋风格理论告诉我们一个人在关系中是如何表现的，以及他们为什么这样做，其中一种风格是 "焦虑-矛盾"，这通常是由一个人与他们的主要照顾者之间已经/曾经的关系造成的。
没想到我们会一直追溯到你的童年，是吗？ 事情的真相是，形成这种依恋风格的人通常倾向于有一个矛盾的父母，他们可能对自己的角色不太自信。 他们可能在某些时候是可用的，而在其他时候是不存在的。
在某些情况下，人们可以发展这种依恋风格，而不考虑他们的童年。
3.在一段关系中是否有正常的嫉妒？ 当然有
"嫉妒是一种正常的情绪，"沙兹亚说，"几代人以来，我们一直被告知要压制任何预示着不安全的情绪。 我们不知道如何以可接受或适当的方式表达自己。
"所以，当人们开始以奇怪的方式表现他们的嫉妒时，这时嫉妒往往被看成是一种消极的东西。 如果嫉妒处理得好，沟通得好，处理得积极，你会发现它并不总是为你的动态带来厄运。"
See_also: 关于作弊的17个心理学事实--破除迷信人们的共识是，在一段关系中，嫉妒往往是一些负面的迹象。 与其直接否定你的伴侣，不如试着找出导致这种情绪的原因，然后再让你的伴侣为此感到难过。
4.它往往能表明关系中的相互依赖性
根据研究，在情感上相互依赖的夫妻中，预期的嫉妒感是很严重的。 当然，把所有的时间都花在室内，和对方关在一个房间里，可能看起来是一种田园诗般的情况，但一段时间后，你们的关系中缺乏个人空间，必然会使你们去洗手间的时间比过去长一倍。
相互依赖可能是个人成长受阻、信任问题和沟通障碍的信号。 当你爱的人不能让你离开他们的视线几个小时时，嫉妒是爱的标志吗？ 如果你问我们，这听起来更像关塔那摩，而不是爱。
5.可能是由于关系的不健全
嫉妒的感觉是什么？ 它往往会感觉到一种过度威胁的心理状态，告诉你你与伴侣之间的纽带总是处于危险之中，因为他们交谈的每个人都可能哄骗他们离开你。 而一个人为什么会有这种想法？ 很简单，因为他们认为自己对伴侣来说不够好。
根据研究，感觉你对你的伴侣不够好，认为他们比你好很多，认为他们交谈的人比你更好，会引起重大的嫉妒情绪。
因此，重要的是尝试并弄清楚你的嫉妒情绪在告诉你什么。 你越早意识到这是因为你认为自己低人一等，你就可以越早地对自己进行努力。 此外，你的伴侣用他们喜欢你的所有事情来安慰你，可以作为一个急需的信心提升。
6.嫉妒和不安全感指向低自尊心
我们真的不需要研究来指出，关系中的嫉妒往往是你的伴侣低自尊的表现。 不足的感觉几乎总是以低自尊为特征，这可能常常让伴侣感到厌烦，他们不明白为什么他们嫉妒的伴侣不能更看重自己。
"一个没有安全感的人对自己感到自卑和不完整。 他们并不真正知道为什么会产生这些感觉，而且当这些感觉来临时，他们不能以适当的方式行事，"Shaiza说。
"推动不安全感的嫉妒的最大因素是，这些人试图控制他们在道德上应该无法控制的外部因素，比如他们的伴侣与谁交谈，"她补充说。
7.它可以与一个人的神经质相联系
哦，太好了，又有心理学课程了。 别担心，这并不难理解。 这基本上是一种花哨的说法，一个人的焦虑和自我怀疑的个性导致他们在恋爱关系中总是产生嫉妒的感觉。
根据研究，具有神经质人格维度的人（顺便说一下，这是五大人格类型的一部分），往往有更高的嫉妒感。 由于这些人经常与焦虑或抑郁发作斗争，寻求咨询师的帮助会非常有帮助。
8.健康的嫉妒心也存在
"如果有人试图与你的伴侣调情，而你的伴侣给他们的关注比你喜欢的多，很明显你会感到嫉妒。 也许你的伴侣突然与另一个人走得很近，他们与他们分享的秘密比你多，" Shazia告诉我们。
那么，健康的嫉妒毕竟是爱的标志吗？ 在一些特殊的情况下，如果它没有极端到使人衰弱，并且是你的伴侣感到不需要的结果，它很可能是爱的标志。 嫉妒的爱，但仍然是爱。
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9.有时，这可能只是一种混乱的表现
"嫉妒的发生是因为一个人基本上没有情感意识，"沙西娅说，"这是一种非常复杂的情绪。 大多数时候，它预示着人们无法理解自己的感受或思维模式。 在一段关系中嫉妒和不安全可能是由于一大堆原因，也可能是由于情景因素。"
在这种情况下，也许最好的办法是寻求专业治疗师的帮助，他们可以帮助一个人解决这种情绪。 如果你正在寻找帮助，要知道Bonobology的经验丰富的治疗师小组只是一个点击。
See_also: 如何停止喜欢一个人--13个有用的提示现在你知道在一段关系中嫉妒是最常见的迹象，希望你能更进一步解决可能导致嫉妒的任何负面情绪。 没有什么是健康的、无判断力的沟通不能解决的。 当你在做这件事的时候，也可以尝试一堆拥抱。 它们似乎总是有效。