Rashk azobi - yoki ba'zan bir chelak to'la - bu barcha romanlarni tomosha qilishni juda hayajonli qiladi. Katta ekran bizga aytadigan narsaga asoslanib, munosabatlardagi rashk ko'pincha ishonch bilan bog'liq muammolarning belgisi bo'lib, oxir-oqibat katta janjalga olib keladi. Ammo hayot bunday ishlamagani uchun, bu murakkab tuyg'uni tushunish unchalik oson emas.

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

Rashk sevgi belgisimi? Bu shunchaki ishonch muammolarini bildiradimi? Buni faqat bitta sababga bog'lash mumkinmi yoki siz o'qib chiqishingiz kerak bo'lgan ko'plab narsalar bormi?

Hasadning tubiga yetish uchun sizdan juda ko'p qazish kerak emas. Ayniqsa, biz ajralish va ajralish bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan maslahatchi-psixolog Shazia Salimni (psixologiya bo'yicha magistr) olib kelganimizdan beri, bizga ushbu zarur yovuzlik haqida bilishimiz kerak bo'lgan hamma narsani aytib berishga yordam beradi.

Hasadgo'ylik orqasida ro'y berayotgan 9 ta narsa

Bu tuyg'u murakkab ekanligini, uni yumshoq tarzda ta'kidlaydi. Bir tomondan, biz hammamiz bu universal tuyg'u ekanligini juda yaxshi bilamiz va hammamiz buni bir vaqtning o'zida his qilganmiz. Son-sanoqsiz she'riyat va teatr asarlari tuyg'udan ilhomlangan. Xudo o'zini tom ma'noda "rashkchi Xudo" deb ta'riflagan va sizning itingiz boshqa itni ko'z oldida erkalaganingizda hasad qiladi.uni.

Ammo boshqa tomondan, bu e'tibordan chetda qoladigan tuyg'u. Ba'zi hollarda, agar hasadgo'ylik va ishonchsizlik munosabatlardagi yoki odamning fikrlashidagi chuqurroq muammolarni anglatsa, tashvishlanish uchun biron bir sabab bo'lishi mumkin.

Xo'sh, biz juda oddiy bo'lgan, lekin o'zingizni his qilayotganingizni tan olganingizdan so'ng sizni ishonchsiz ko'rinishga olib keladigan narsani qanday qilib aniqlaymiz? Rashk nimaning belgisi va munosabatlarda oddiy rashk kabi narsa bormi?

Yong'oqni sindirish oson emas va munosabatlardagi rashk nima ekanligini aniqlash ko'pincha har bir dinamikaga sub'ektiv bo'lishi mumkin. Keling, “Qaerda eding? Menga e'tibor bermayapsizmi?", sherigingiz tomonidan bir necha soat tashqariga chiqqaningizda.

1. Rashk nimaning belgisi? Albatta, egalik

Yaxshi, keling, avval buni yo'q qilaylik. Rashkning sababi odamdan odamga farq qiladi va ba'zi vaziyatlarda uning orqasida egalik bo'lishi mumkin.

Shazia hasad va ishonchsizlikning eng keng tarqalgan talqini aslida bularning markazida bo'lishi mumkinligini tushuntiradi. “Ko'p hollarda odamlarda o'zlarining ichki tahdidlari va qo'rquvlari bo'lib, ular o'z sherigini himoya qilmasa , ular changda qolib ketishlariga ishontirishlari mumkin.

“Chunki sizning rashk hissiyotlaringizni tushunish qiyinAytishlaricha, ular o'zlarining tashqi muhitini boshqarishga harakat qilishadi va bu ko'pincha odamni himoya qilish yoki haddan tashqari egalik qilishiga olib keladi. Oxir oqibat, bularning barchasi inson ongi yoki fikrlash shaklidagi hal qilinmagan hissiy notinchlik atrofida aylanadi.

2. O'zaro munosabatlardagi rashk ko'pincha tashvishli bog'lanish uslubining belgisidir

Birikish uslublari nazariyasi inson munosabatlarda o'zini qanday tutishi va nima uchun bunday qilishini aytadi. bunday uslub "tashvishli-ambivalent" bo'lib, bu odatda odamning asosiy g'amxo'rligi bilan bo'lgan munosabatlaridan kelib chiqadi.

Biz buni bolaligingizga qaytaramiz deb o'ylamaganmidingiz, to'g'rimi? Haqiqat shundaki, bunday bog'lanish uslubini rivojlantiradigan odamlar odatda o'z roliga juda ishonmagan ota-onalarga ikkilanishga moyil bo'ladilar. Ular ba'zi paytlarda mavjud bo'lib, boshqalarida esa yo'q bo'lgan bo'lishi mumkin.

Natijada, odam yopishib qoladi, muhtoj bo'lib qoladi va kelajakda o'zi ishtirok etadigan har qanday romantik munosabatlarning sog'lig'i haqida tashvishlanadi. bolaligidan qat'i nazar, ushbu qo'shilish uslubini rivojlantirish.

3. O'zaro munosabatlarda oddiy rashk kabi narsa bormi? Siz tikishingiz mumkin

“Rashk - bu oddiy tuyg'u, - deydi Shazia va qo'shib qo'ydi: "Asl-avlodlar davomida bizga ishonchsizlikni bildiradigan har qanday his-tuyg'ularni bostirish buyurilgan. Biz o'zimizni qanday ifoda etishni bilmaymizmaqbul yoki mos usul.

“Shunday qilib, odamlar o'zlarining rashklarini g'alati usullar bilan namoyon qila boshlaganlarida, rashk ko'pincha salbiy narsa sifatida qaraladi. Agar rashk bilan yaxshi muomala qilinsa, yaxshi muloqot qilinsa va ijobiy munosabatda bo'lsa, bu sizning dinamikangiz uchun har doim ham halokatli narsa emasligini tushunasiz.

Munosabatlardagi rashk ko'pincha salbiy narsadan dalolat beradi, degan konsensus. O'zingizning sherigingizdan to'g'ridan-to'g'ri voz kechish o'rniga, sherigingizni yomon his qilishdan oldin, bunday his-tuyg'ularga nima sabab bo'lganini aniqlashga harakat qiling.

4. Bu ko'pincha munosabatlardagi o'zaro bog'liqlikni ko'rsatishi mumkin

Tadqiqotlarga ko'ra, bir-biriga hissiy jihatdan qaram bo'lgan juftliklarda kutilgan rashk tuyg'usi ko'p uchraydi. Albatta, butun vaqtingizni yopiq xonada, bir-biringiz bilan bir xonada o'tkazish g'alati vaziyatga o'xshab ko'rinishi mumkin, ammo bir muncha vaqt o'tgach, munosabatlaringizda shaxsiy bo'sh joy yo'qligi sizning yuvinish xonasiga sayohatingizdan ikki baravar uzoqroq bo'lishi mumkin. Ishlatilgan.

O'zaro bog'liqlik shaxsiy o'sishning sekinlashishi, ishonch muammolari va aloqa to'siqlari haqida signal berishi mumkin. Sevgan insoningiz sizni bir-ikki soat uning ko'zidan uzoqlashtira olmasa, rashk sevgi belgisimi? Agar bizdan so'rasangiz, bu sevgidan ko'ra Guantanamoga o'xshaydi.

5. Bu munosabatlarning noto'g'riligi tufayli bo'lishi mumkin

Rashk qanday his qiladi? Bo'lishi mumkinKo'pincha o'zingizni giper-tahdidli ruhiy holat kabi his qilasiz, bu sizning sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz doimo xavf ostida ekanligini aytadi, chunki ular gaplashadigan har bir kishi ularni sizdan uzoqlashtirishi mumkin. Va nima uchun odam shunday deb o'ylaydi? Shunchaki, ular sherigiga etarlicha yaxshi emas deb o'ylashadi.

Tadqiqotlarga ko'ra, o'zingizni sherigingiz uchun etarlicha yaxshi emasligingizni his qilish, uni sizdan ancha yaxshi deb o'ylash va ular bilan gaplashadigan odamlar sizdan yaxshiroq deb o'ylash katta hasad tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin. .

Shuning uchun rashk tuyg'ularingiz sizga nimani anglatishini aniqlashga harakat qilish muhimdir. Qanchalik tez tushunsangiz, bu o'zingizni pastroq deb hisoblasangiz, shunchalik tezroq o'z ustingizda ishlashingiz mumkin. Bundan tashqari, sherigingiz sizga yoqadigan barcha narsalar bilan sizni ishontirsa, o'ziga kerakli bo'lgan ishonchni oshirishi mumkin.

6. Hasadgo'y va ishonchsizlik o'zini past baholaydi.

Bizga munosabatlardagi rashk ko'pincha o'zini past baho ko'rsatishini ta'kidlash uchun tadqiqotlarga muhtoj emasmiz. sherigingizda. Noto'g'rilik hissi deyarli har doim o'zini past baholaydi, bu ko'pincha sherigini bezovta qilishi mumkin, chunki uning hasadgo'y odami nima uchun o'zi haqida yuqoriroq fikr yurita olmasligini tushunmaydi.

“Odam ishonchsiz o'zini o'zini past va to'liqsiz his qiladi. Ular bu his-tuyg'ular nima uchun paydo bo'lganini bilishmaydi va ular o'zlarini tuta olmaydilarBu his-tuyg'ular paydo bo'lganda, tegishli yo'llar, - deydi Shaiza.

"Ishonchsizlikdan kelib chiqqan hasadni qo'zg'atuvchi eng katta omil shundaki, bu odamlar tashqi omillarni, masalan, sherigi kim bilan gaplashayotganini boshqarishga harakat qiladilar", deya qo'shimcha qiladi u.

7. Bu odamning nevrotizmi bilan bog'liq bo'lishi mumkin

Ajoyib, ko'proq psixologiya darslari. Xavotir olmang, boshingizni o'rash juda qiyin emas. Bu, asosan, insonning tashvishli va o'ziga shubha qiladigan shaxsiyati, ishqiy munosabatlarda har doim hasadgo'ylik hissi paydo bo'lishiga olib keladi, deb aytishning ajoyib usuli.

Tadqiqotlarga ko'ra, nevrotik shaxsiyat o'lchamiga ega bo'lgan shaxslar (aytmoqchi, bu katta besh kishilik turiga kiradi) rashk tuyg'ulariga moyil bo'ladi. Bu odamlar ko'pincha tashvishli yoki depressiv epizodlar bilan kurashayotganligi sababli, maslahatchi yordamiga murojaat qilish juda foydali bo'lishi mumkin.

8. Sog'lom rashk ham mavjud

“Agar kimdir sizning sherigingiz bilan noz-karashma qilmoqchi bo'lsa va sherigingiz unga siz xohlaganingizdan ko'ra ko'proq e'tibor qaratsa, siz buni his qilishingiz aniq. rashkchi. Ehtimol, sizning sherigingiz to'satdan boshqa odam bilan juda yaqin bo'lib qolgan va ular sizdan ko'ra ko'proq sirlarni baham ko'rishadi ", dedi Shazia.

Xo'sh, sog'lom rashk sevgi belgisimi? Ba'zi hollarda, bu zaiflashadigan darajada ekstremal bo'lmagan va his-tuyg'ularning natijasidirsherigingiz tomonidan istalmagan bo'lsa, bu sevgi belgisi bo'lishi mumkin. Hasadgo'y sevgi, lekin shunga qaramay seving.

Ko'proq ekspert videolari uchun YouTube kanalimizga obuna bo'ling. Bu yerni bosing.

9. Ba'zida bu shunchaki chalkashlik belgisi bo'lishi mumkin

“Rashk insonning hissiy jihatdan xabardor bo'lmagani uchun sodir bo'ladi, - deydi Shazia va qo'shimcha qildi: “Bu juda murakkab narsa. hissiyot. Ko'pincha, bu odamlar o'zlarining his-tuyg'ularini yoki fikrlash shakllarini tushuna olmasligidan dalolat beradi. O'zaro munosabatlarda rashk va ishonchsizlik ko'plab sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin yoki vaziyat omillariga bog'liq bo'lishi mumkin.

Bunday holatlarda, ehtimol, eng yaxshi narsa, insonga bunday his-tuyg'ularni engishga yordam beradigan professional terapevtdan yordam so'rashdir. Agar siz izlayotgan yordam bo'lsa, bilingki, Bonobology kompaniyasining tajribali terapevtlar paneli bir marta bosish masofasida.

Endi siz munosabatlardagi rashk nima ekanligini bilganingizdan so'ng, unga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday salbiy his-tuyg'ularni tuzatishga bir qadam yaqinroq bo'lishingiz mumkin. Sog'lom, mulohazasiz muloqot hal qila olmaydigan hech narsa yo'q. Va shu bilan birga, bir nechta quchoqlashni ham sinab ko'ring. Ular har doim ishlayotganga o'xshaydi.