Nỗi ghen tuông — hoặc đôi khi là rất nhiều — là điều khiến tất cả những bộ phim hài lãng mạn đó trở nên thú vị để xem. Dựa trên những gì màn hình lớn cho chúng ta biết, ghen tuông trong một mối quan hệ thường là dấu hiệu của các vấn đề về lòng tin, cuối cùng dẫn đến một cuộc chiến lớn. Nhưng vì cuộc sống không vận hành như vậy nên cảm xúc phức tạp này không đơn giản để hiểu được.

Vui lòng bật JavaScript

Có phải ghen tuông là dấu hiệu của tình yêu? Nó chỉ biểu thị các vấn đề về niềm tin? Nó có thể chỉ được xác định là do một nguyên nhân hay có rất nhiều thứ mà bạn sẽ cần phải đọc tiếp?

Việc đi đến tận cùng của sự ghen tị không thực sự đòi hỏi bạn phải đào bới quá nhiều. Đặc biệt là vì chúng tôi đã mang theo nhà tâm lý học tư vấn Shazia Saleem (Thạc sĩ Tâm lý học), người chuyên tư vấn về ly thân và ly hôn, để giúp cho chúng tôi biết tất cả những điều cần biết về tệ nạn cần thiết này.

9 điều thực sự đang diễn ra đằng sau sự ghen tị

Chúng tôi nói một cách nhẹ nhàng rằng cảm xúc này rất phức tạp. Một mặt, tất cả chúng ta đều nhận thức khá rõ rằng đó là một cảm xúc phổ quát và tất cả chúng ta đều đã cảm nhận được nó lúc này hay lúc khác. Vô số tác phẩm thơ ca và sân khấu đã được khơi nguồn từ cảm xúc ấy. Chúa đã tự mô tả mình là “Chúa ghen tuông” theo đúng nghĩa đen, và con chó của bạn sẽ ghen tị khi bạn vuốt ve một con chó khác trước mặtanh ta.

Nhưng mặt khác, đó là một cảm xúc bị coi thường. Trong một số trường hợp, khi ghen tuông và bất an biểu thị những vấn đề sâu sắc hơn trong mối quan hệ hoặc trong suy nghĩ của một người, thì có thể có một số lý do cần quan tâm.

Vậy chính xác thì làm thế nào để chúng ta điều hướng một điều gì đó khá bình thường nhưng cũng khiến bạn trông có vẻ bất an ngay khi bạn thừa nhận mình đang cảm thấy như vậy? Ghen tuông là dấu hiệu của điều gì, và có sự ghen tuông bình thường nào trong một mối quan hệ không?

Không dễ hiểu và việc tìm hiểu xem ghen tuông trong một mối quan hệ thường là dấu hiệu nào nhất có thể chỉ mang tính chủ quan đối với từng động lực. Hãy thử khám phá lý do đằng sau câu hỏi thô bỉ, “Bạn đã ở đâu? Bạn đang phớt lờ tôi à?”, bởi đối tác của bạn khi bạn ra ngoài trong vài giờ.

1. Ghen tuông là dấu hiệu của điều gì? Tất nhiên, tính chiếm hữu

Được rồi, trước tiên hãy loại bỏ vấn đề này. Nguyên nhân của sự ghen tuông ở mỗi người là khác nhau và tính chiếm hữu có thể là lý do đằng sau nó trong một số trường hợp.

Shazia giải thích cách hiểu thông thường nhất về việc ghen tuông và bất an thực sự có thể là cốt lõi của mọi vấn đề. “Nhiều khi, mọi người có những mối đe dọa và nỗi sợ hãi bên trong của riêng họ có thể khiến họ tin rằng nếu họ không bảo vệ đối tác của mình, họ sẽ bị bỏ lại phía sau.

“Vì thật khó để hiểu cảm giác ghen tuông của bạn là gìđang nói với bạn, họ cố gắng kiểm soát môi trường bên ngoài của họ và điều đó thường dẫn đến việc một người trở nên bảo vệ hoặc chiếm hữu quá mức. Vào cuối ngày, tất cả đều xoay quanh sự hỗn loạn cảm xúc chưa được giải quyết trong tâm trí hoặc kiểu suy nghĩ của một người.”

2. Ghen tuông trong một mối quan hệ thường là dấu hiệu của kiểu gắn bó lo lắng

Lý thuyết về kiểu gắn bó cho chúng ta biết cách một người cư xử trong mối quan hệ và lý do họ làm như vậy, và một phong cách như vậy là "lo lắng-xung quanh", thường là do mối quan hệ mà một người có/đã có với người chăm sóc chính của họ.

Bạn không nghĩ rằng chúng tôi sẽ đưa nó trở lại thời thơ ấu của bạn phải không? Sự thật của vấn đề là những người phát triển phong cách gắn bó này thường có cha hoặc mẹ có tính mâu thuẫn, họ có thể không quá tin tưởng vào vai trò của họ. Họ có thể có mặt vào một số thời điểm và vắng mặt ở những thời điểm khác.

Kết quả là, người đó trở nên đeo bám, thiếu thốn và lo lắng về sức khỏe của bất kỳ mối quan hệ lãng mạn nào trong tương lai mà họ tham gia. Trong một số trường hợp, mọi người có thể phát triển phong cách gắn bó này bất kể thời thơ ấu của họ.

3. Có chuyện ghen tuông bình thường trong một mối quan hệ không? Bạn cá là

“Ghen tị là một cảm xúc bình thường,” Shazia nói và nói thêm, “Từ nhiều thế hệ nay, chúng ta được dạy phải kìm nén bất kỳ cảm xúc nào báo hiệu sự bất an. Chúng tôi không biết làm thế nào để thể hiện bản thân trongmột cách chấp nhận được hoặc thích hợp.

“Vì vậy, khi mọi người bắt đầu thể hiện sự ghen tị của mình theo những cách kỳ lạ, đó là lúc sự ghen tị thường bị coi là một điều tiêu cực. Nếu sự ghen tị được xử lý tốt, được giao tiếp tốt và được giải quyết một cách tích cực, bạn sẽ nhận ra rằng đó không phải là điều luôn luôn báo hiệu sự năng động của bạn”.

Người ta nhất trí rằng ghen tuông trong một mối quan hệ thường là dấu hiệu của điều gì đó tiêu cực. Thay vì bác bỏ đối tác của bạn ngay lập tức, hãy cố gắng tìm ra điều gì gây ra cảm xúc như vậy trước khi khiến đối tác của bạn cảm thấy tồi tệ vì điều đó.

4. Điều này thường có thể báo hiệu sự phụ thuộc lẫn nhau trong một mối quan hệ

Theo các nghiên cứu, cảm giác ghen tuông có thể đoán trước thường xảy ra nhiều ở các cặp đôi phụ thuộc vào nhau về mặt cảm xúc. Chắc chắn, việc dành toàn bộ thời gian ở trong nhà, bị nhốt trong phòng với nhau có vẻ là một tình huống bình dị, nhưng sau một thời gian, việc thiếu không gian cá nhân trong mối quan hệ của bạn chắc chắn sẽ khiến thời gian đi vệ sinh của bạn dài gấp đôi thời gian họ dành cho nhau. đã từng.

Sự phụ thuộc lẫn nhau có thể báo hiệu sự phát triển cá nhân bị kìm hãm, các vấn đề về lòng tin và rào cản giao tiếp. Ghen tuông có phải là dấu hiệu của tình yêu khi người bạn yêu không thể rời mắt bạn trong vài giờ? Điều đó nghe giống Guantanamo hơn là tình yêu, nếu bạn hỏi chúng tôi.

5. Có thể là do mối quan hệ không tương xứng

Cảm giác ghen tuông như thế nào? Nó có thểthường cảm thấy như một trạng thái tinh thần bị đe dọa quá mức cho bạn biết rằng mối quan hệ mà bạn có với đối tác của mình luôn gặp rủi ro, bởi vì những người mà họ nói chuyện cùng có thể dụ dỗ họ rời xa bạn. Và tại sao một người lại nghĩ như vậy? Đơn giản vì họ nghĩ rằng họ không đủ tốt cho đối tác của họ.

Theo các nghiên cứu, cảm giác như bạn không đủ tốt đối với đối tác của mình, nghĩ rằng họ tốt hơn bạn rất nhiều và nghĩ rằng những người họ nói chuyện là những người tốt hơn bạn, có thể gây ra cảm giác ghen tuông nghiêm trọng .

Do đó, điều quan trọng là phải cố gắng tìm hiểu xem cảm giác ghen tuông đang nói với bạn điều gì. Bạn càng sớm nhận ra rằng đó là do bạn nghĩ mình kém cỏi, thì bạn càng sớm có thể cải thiện bản thân. Ngoài ra, đối tác của bạn trấn an bạn bằng tất cả những điều họ thích ở bạn có thể đóng vai trò như một sự thúc đẩy sự tự tin rất cần thiết.

6. Ghen tuông và bất an cho thấy lòng tự trọng thấp

Chúng ta thực sự không cần nghiên cứu để chỉ ra rằng ghen tuông trong một mối quan hệ thường là dấu hiệu của lòng tự trọng thấp trong đối tác của bạn. Cảm giác kém cỏi hầu như luôn thể hiện lòng tự trọng thấp, điều này thường có thể gây khó chịu cho đối tác vì họ không hiểu tại sao người tình ghen tuông của họ không thể nghĩ cao hơn về bản thân họ.

“Một người là không an toàn cảm thấy thấp kém và không đầy đủ với chính họ. Họ không thực sự biết tại sao những cảm xúc này lại nảy sinh và họ không thể cư xử đúng mực.Shaiza nói.

“Yếu tố lớn nhất thúc đẩy sự ghen tuông bất an là những người này cố gắng kiểm soát các yếu tố bên ngoài mà lẽ ra họ không thể kiểm soát về mặt đạo đức, chẳng hạn như đối tác của họ nói chuyện với ai,” cô nói thêm.

7. Nó có thể liên quan đến chứng loạn thần kinh của một người

Ồ, tuyệt vời, nhiều bài học tâm lý hơn. Đừng lo lắng, không quá khó để quấn đầu bạn. Về cơ bản, đó là một cách nói hoa mỹ rằng tính cách lo lắng và nghi ngờ bản thân của một người khiến họ luôn nảy sinh cảm giác ghen tuông trong các mối quan hệ lãng mạn.

Theo các nghiên cứu, những cá nhân có chiều nhân cách loạn thần kinh (nhân tiện, đây là một phần của năm loại nhân cách lớn), có xu hướng có cảm giác ghen tị cao hơn. Vì những người này thường phải vật lộn với các giai đoạn lo lắng hoặc trầm cảm, nên việc tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia tư vấn có thể cực kỳ hữu ích.

8. Cũng có sự ghen tuông lành mạnh

“Nếu ai đó đang cố gắng tán tỉnh đối tác của bạn và đối tác của bạn dành cho họ nhiều sự quan tâm hơn bạn muốn, thì rõ ràng là bạn sẽ cảm thấy ghen tị. Có lẽ đối tác của bạn đột nhiên trở nên rất thân thiết với một người khác và họ đang chia sẻ nhiều bí mật với họ hơn bạn,” Shazia nói với chúng tôi.

Vậy rốt cuộc thì ghen tuông lành mạnh có phải là dấu hiệu của tình yêu không? Trong một số trường hợp cụ thể khi nó không đủ nghiêm trọng để làm suy nhược và là kết quả của cảm giáckhông mong muốn bởi đối tác của bạn, nó cũng có thể là một dấu hiệu của tình yêu. Tình yêu ghen tuông, nhưng dù sao cũng là tình yêu.

Để biết thêm các video chuyên nghiệp, vui lòng đăng ký Kênh Youtube của chúng tôi. Nhấp vào đây.

9. Đôi khi, đó có thể chỉ là một dấu hiệu của sự nhầm lẫn

“Ghen tuông xảy ra vì một người về cơ bản không nhận thức được cảm xúc của mình,” Shazia nói thêm, “Đó là một vấn đề rất phức tạp cảm xúc. Hầu hết, nó báo hiệu một thực tế là mọi người không thể hiểu được cảm xúc hoặc kiểu suy nghĩ của chính họ. Ghen tuông và không an toàn trong một mối quan hệ có thể do nhiều nguyên nhân hoặc cũng có thể do các yếu tố tình huống.

Trong những trường hợp như vậy, có lẽ điều tốt nhất nên làm là tìm kiếm sự giúp đỡ của một nhà trị liệu chuyên nghiệp, người có thể giúp một người vượt qua những cảm xúc như vậy. Nếu nó giúp ích cho bạn đang tìm kiếm, hãy biết rằng hội đồng trị liệu giàu kinh nghiệm của Bonobology chỉ cách bạn một cú nhấp chuột.

Bây giờ bạn đã biết ghen tuông trong một mối quan hệ thường là dấu hiệu nào nhất, hy vọng rằng bạn có thể tiến một bước gần hơn để khắc phục bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào có thể gây ra điều đó. Không có gì là một chút giao tiếp lành mạnh, không phán xét không giải quyết được. Và trong khi bạn đang ở đó, hãy thử một loạt những cái ôm. Chúng dường như luôn hoạt động.